0:00:00.220,0:00:03.290
Vjerojatno mislite da je rad od kuće [br]san svakog introverta:

0:00:03.290,0:00:06.346
u vlastitom ste domu,[br]skriveni iza računala,

0:00:06.346,0:00:08.044
po mogućnosti u pidžami.

0:00:08.044,0:00:09.298
No istina je da je

0:00:09.348,0:00:13.248
za mnoge introverte[br]rad od kuće vrsta noćne more.

0:00:13.248,0:00:15.693
[TED: Način na koji radimo]

0:00:15.693,0:00:17.533
[Omogućeno uz podršku Dropboxa]

0:00:17.533,0:00:21.429
Budući da nas je mnoge pandemija[br]sada istjerala iz ureda,

0:00:21.429,0:00:24.188
mučimo se s novim pravilima[br]rada od kuće;

0:00:24.188,0:00:25.582
previše vremena pred zaslonom,

0:00:25.582,0:00:28.623
nedostatak granice između posla i doma,

0:00:28.623,0:00:30.263
beskrajni videopozivi.

0:00:30.263,0:00:33.493
Sve što introvertima čini[br]rad od kuće teškim,

0:00:33.493,0:00:35.450
čini ga teškim i ostalima.

0:00:35.450,0:00:38.760
Daleko najgori dio rada od kuće[br]su videopozivi.

0:00:38.760,0:00:41.540
Biti na kameri je vrsta predstave.

0:00:41.540,0:00:44.996
Nepromišljeno zakazivanje video poziva[br]znači u biti da nastupate

0:00:44.996,0:00:47.209
osam sati dnevno.

0:00:47.209,0:00:50.463
Nema onih nijansi koje[br]vam pomažu procijeniti situaciju.

0:00:50.463,0:00:53.843
Buljenje u glave bez tijela na zaslonu

0:00:53.843,0:00:58.091
samo je blijeda imitacija[br]prave ljudske interakcije.

0:00:58.091,0:01:00.739
Socijalna anksioznost[br]to samo pogoršava.

0:01:00.739,0:01:03.465
Kamera usmjerena u vaše lice

0:01:03.465,0:01:06.485
uistinu može biti okidač[br]socijalnoj anksioznosti.

0:01:06.485,0:01:08.505
Biti uključen uistinu oduzima energiju.

0:01:08.505,0:01:12.846
Tako da je ključ upravljanja radom od kuće[br]očuvanje svoje energije.

0:01:12.846,0:01:15.933
Kao prvo, obratite pažnju[br]na ritual i rutinu.

0:01:15.933,0:01:18.132
Koliko god smo mrzili[br]putovati na posao,

0:01:18.132,0:01:21.440
to je bila vrsta rituala koja [br]je povlačila granicu između posla i doma.

0:01:21.440,0:01:22.286
A baš to nam je potrebno.

0:01:22.286,0:01:25.801
Za mnoge od nas su te male pauze[br]u našem radnom danu –

0:01:25.801,0:01:29.395
odlazak po šalicu kave [br]ili ćaskanje s kolegom –

0:01:29.395,0:01:30.547
također nestale.

0:01:30.547,0:01:34.360
Za mene, to su rituali kad [br]skupljam energiju,

0:01:34.360,0:01:36.000
prelazim u svoj lik zaposlenika

0:01:36.000,0:01:37.849
i slažem pravi stav u glavi

0:01:37.849,0:01:38.932
kako bih krenula.

0:01:38.932,0:01:41.804
Ali kako iznova stvoriti te pauze [br]i granice kod kuće?

0:01:41.804,0:01:43.834
Ključno je imati namjeru.

0:01:43.834,0:01:46.226
Može poslužiti glazba ili rasvjeta,

0:01:46.226,0:01:48.312
ohrabrujući razgovor s prijateljem.

0:01:48.312,0:01:51.242
Mogli biste se prošetati po kvartu[br]u određenom dijelu dana

0:01:51.242,0:01:53.625
ili čak imati rutinu[br]disanja ili rastezanja

0:01:53.625,0:01:54.792
prije nego sjednete –

0:01:54.792,0:01:58.297
što god da je potrebno [br]za definiranje izmjene

0:01:58.297,0:02:00.410
između posla i doma.

0:02:00.410,0:02:05.007
Kao drugo, trebamo organizirati [br]ritam, mjesto i prostor.

0:02:05.007,0:02:08.287
Određivanje ritma [br]može biti upravljanje interakcijama

0:02:08.287,0:02:09.533
koje crpe vašu energiju,

0:02:09.533,0:02:11.291
napram onih koje vas pune energijom.

0:02:11.394,0:02:13.900
Možete dogovarati manje [br]konferencijskih videopoziva,

0:02:13.900,0:02:16.171
jer, zapamtite, to su predstave.

0:02:16.171,0:02:20.287
Možete odrediti vrijeme predaha[br]ili punjenja nakon tih izvedbi.

0:02:20.287,0:02:21.373
Oprah to radi,

0:02:21.373,0:02:24.678
kao i mnogi introvertirani [br]izvođači i izvršni direktori.

0:02:24.678,0:02:26.608
Uzmite u obzir određeno dio dana.

0:02:26.608,0:02:30.607
Razmislite o tome kada inače možete[br]skupiti energije za biti uključen,

0:02:30.607,0:02:32.918
a druga razdoblja ostavite za tihi rad.

0:02:32.918,0:02:35.800
Za mjesto, upotrijebite radni prostor

0:02:35.800,0:02:38.459
kako biste održali dobre granice.

0:02:38.459,0:02:41.304
Čak i ako vam je stol u kuhinji,

0:02:41.304,0:02:43.862
uredite ga kao radno mjesto.

0:02:43.862,0:02:47.860
Za prostor: odvojite vremena za sebe[br]svaki dan.

0:02:47.860,0:02:50.062
To uključuje i vrijeme bez djece.

0:02:50.062,0:02:52.430
To je stvarno ključ [br]sprječavanja burnouta.

0:02:52.430,0:02:54.312
Naposljetku, ako ste voditelj,

0:02:54.312,0:02:56.280
imate važnu ulogu

0:02:56.280,0:02:59.679
pomoći zaposlenicima zaštititi[br]svoj ritam, mjesto i prostor.

0:02:59.679,0:03:02.271
Upravljajte prostorijom[br]tijekom video poziva.

0:03:02.271,0:03:05.659
Čak i pri radu od kuće, pričljivi [br]ekstroverti naginju dominaciji.

0:03:05.659,0:03:08.274
Kako biste stvorili prostor[br]gdje će svi biti saslušani,

0:03:08.309,0:03:09.851
pripremite dnevni red,

0:03:09.851,0:03:11.670
odredite pravila prezentacije

0:03:11.670,0:03:14.238
i smanjite brainstorming.

0:03:14.238,0:03:16.945
Brainstorming može biti [br]okidač društvenoj anksioznosti,

0:03:16.945,0:03:19.100
a introverti u tim situacijama blokiraju.

0:03:19.100,0:03:22.614
Umjesto toga, stvorite zajedničko mjesto[br]gdje ljudi mogu napisati svoje ideje

0:03:22.614,0:03:24.239
prije brainstorming sastanka.

0:03:24.629,0:03:27.290
Dajte prednost glasovnim pozivima.

0:03:27.331,0:03:31.350
Istraživanja su pokazala da možemo [br]prenijeti više emocija i nijansi

0:03:31.350,0:03:33.104
glasovnim pozivima samo.

0:03:33.104,0:03:34.911
Isprobajte asinkronu komunikaciju

0:03:34.911,0:03:38.443
za složenije ili provokativnije,[br]jedan-na-jedan razgovore.

0:03:38.443,0:03:41.098
Možete ukrasti sljedeću ideju[br]od autora Roberta Glazera:

0:03:41.098,0:03:45.513
snimite glasovni ili videozapis[br]objašnjavajući svoju perspektivu

0:03:45.513,0:03:47.050
i pošaljite to kolegi.

0:03:47.050,0:03:50.765
Na taj način oni mogu odgovoriti[br]i reagirati u svom vremenu.

0:03:50.765,0:03:53.264
Uz mnoge izazove u sadašnje vrijeme,

0:03:53.264,0:03:54.756
imamo priliku.

0:03:54.756,0:03:56.726
Rad od kuće je sada naša stvarnost,

0:03:56.726,0:04:00.467
nemojte samo prebaciti stare navike [br]i staru kulturu tvrtke

0:04:00.467,0:04:01.737
na rad od kuće.

0:04:01.737,0:04:03.484
Sagradite nešto bolje.

0:04:03.510,0:04:04.780
Kako biste započeli,

0:04:04.780,0:04:08.190
zapitajte introverte u svom uredu [br]kako izgleda njihov idealan dan

0:04:08.190,0:04:09.660
pa krenite od toga.