WEBVTT

00:00:00.111 --> 00:00:03.270
Nejspíš si myslíte, že práce z domu
je snem introvertů:

00:00:03.294 --> 00:00:06.494
jste u sebe doma schovaní za počítačem,

00:00:06.518 --> 00:00:08.203
třeba jen v pyžamu.

00:00:08.227 --> 00:00:09.396
Ale je pravda,

00:00:09.420 --> 00:00:13.365
že pro mnoho introvertů,
je práce z domu tak trochu noční můrou.

NOTE Paragraph

00:00:13.738 --> 00:00:15.580
[TED: Jak pracujeme]

NOTE Paragraph

00:00:15.775 --> 00:00:17.651
[Video vzniklo díky podpoře Dropboxu]

NOTE Paragraph

00:00:17.675 --> 00:00:21.420
Pandemie mnoho z nás vyhnala z kanceláří,

00:00:21.444 --> 00:00:24.194
Jsme otrávení z nových pravidel
pro práci z domu:

00:00:24.218 --> 00:00:25.759
příliš mnoho času u obrazovky;

00:00:25.789 --> 00:00:28.702
žádné hranice mezi prací a domovem;

00:00:28.726 --> 00:00:30.146
nekonečné videohovory.

00:00:30.170 --> 00:00:33.414
Ty stejné věci, pro které je práce z domu
náročná pro introverty,

00:00:33.438 --> 00:00:35.327
ji znesnadňují i všem ostatním.

NOTE Paragraph

00:00:35.351 --> 00:00:38.847
Široko daleko nejhorší částí
práce z domu jsou videohovory.

00:00:38.871 --> 00:00:41.486
Být v záběru je výkon.

00:00:41.510 --> 00:00:44.213
Bezmyšlenkovité plánování 
pro vás může znamenat

00:00:44.213 --> 00:00:47.081
v podstatě živý výstup
osm hodin denně.

00:00:47.081 --> 00:00:51.002
Chybí tu ty nepatrné podněty,
které vám pomohou se zorientovat.

00:00:51.002 --> 00:00:53.815
Zírání na hlavy bez těla na obrazovkách

00:00:53.839 --> 00:00:58.136
nabízí jen mdlou napodobeninu
skutečného lidského kontaktu.

00:00:58.160 --> 00:01:00.658
Sociální úzkost to jen zhoršuje.

00:01:00.682 --> 00:01:03.539
A když vám do obličeje míří kamera,

00:01:03.563 --> 00:01:06.370
to teprve spouští sociální úzkost.

00:01:06.394 --> 00:01:08.410
Být v živém vysílání je náročné.

00:01:08.434 --> 00:01:13.031
Takže klíčem k zvládání práce z domu
je chránit si svou energii.

NOTE Paragraph

00:01:13.055 --> 00:01:16.099
Prvně se soustřeďte na rituály a rutiny.

00:01:16.123 --> 00:01:17.926
Jakkoli jsme nesnášeli dojíždění,

00:01:17.950 --> 00:01:21.291
byl to rituál, který byl hranicí
mezi prací a domovem

00:01:21.315 --> 00:01:22.479
A to my potřebujeme.

00:01:22.503 --> 00:01:26.251
Ty krátké přestávky, které byly
pro mnoho z nás součástí pracovního dne ‒

00:01:26.275 --> 00:01:29.541
udělat si kávu
nebo si popovídat s kolegy ‒

00:01:29.565 --> 00:01:30.729
jsou také pryč.

00:01:30.753 --> 00:01:34.138
Pro mě jsou tyto rituály zdrojem energie,

00:01:34.138 --> 00:01:35.918
dostanu se do své pracovní role

00:01:35.942 --> 00:01:38.900
a správně naladím svou mysl,
abych se ponořila do práce.

00:01:38.940 --> 00:01:41.991
Jak si tedy můžeme znovu nastavit
tyto přestávky a meze doma?

00:01:42.015 --> 00:01:43.775
Klíčem je dělat věci záměrně.

00:01:43.799 --> 00:01:46.315
Může to být hudba nebo osvětlení,

00:01:46.339 --> 00:01:48.321
povzbuzení od kamaráda.

00:01:48.345 --> 00:01:51.188
Můžete se jít projít po okolí
v určitý čas během dne

00:01:51.188 --> 00:01:53.664
nebo si dokonce udělat
dýchací a protahovací cvičení,

00:01:53.688 --> 00:01:54.884
než si sednete ‒

00:01:54.884 --> 00:01:58.385
cokoli, co vám pomůže vymezit přechod

00:01:58.409 --> 00:02:00.123
mezi prací a domovem.

NOTE Paragraph

00:02:00.615 --> 00:02:05.087
Zadruhé, musíme zvládat
naše tempo, místo a prostor.

00:02:05.111 --> 00:02:08.364
O tempu práce můžete uvažovat
ve smyslu řízení vztahu

00:02:08.388 --> 00:02:11.222
mezi tím, co vás vysiluje,
a tím, co vám energii dodává.

00:02:11.257 --> 00:02:13.956
Můžete si naplánovat méně videokonferencí,

00:02:13.980 --> 00:02:16.192
pamatujte, že to jsou živé výstupy.

00:02:16.216 --> 00:02:20.462
Po živém výstupu si můžete
naplánovat přestávku nebo odpočinek.

00:02:20.486 --> 00:02:21.668
Oprah to dělá taky,

00:02:21.692 --> 00:02:24.531
stejně tak mnoho introvertních
umělců a ředitelů.

00:02:24.555 --> 00:02:26.602
Můžete zvážit denní dobu.

00:02:26.626 --> 00:02:30.604
Přemýšlejte, kdy obvykle můžete
využít nashromážděnou energii

00:02:30.628 --> 00:02:33.041
a kdy si nechat čas na klidnou práci.

NOTE Paragraph

00:02:33.065 --> 00:02:35.749
Jako místo využijte pracovní prostor,

00:02:35.773 --> 00:02:38.358
který vám pomůže se dobře vymezit.

00:02:38.382 --> 00:02:41.354
I když je váš pracovní stůl v kuchyni,

00:02:41.378 --> 00:02:43.950
udělejte to tak,
aby jste se cítili jako v práci.

00:02:43.974 --> 00:02:47.989
Pro vymezení prostoru
zabudujte do každého dne čas pro sebe.

00:02:48.013 --> 00:02:50.008
A to zahrnuje čas bez dětí.

00:02:50.028 --> 00:02:52.356
To je zásadní,
chcete-li se vyhnout vyhoření.

NOTE Paragraph

00:02:52.380 --> 00:02:54.393
A konečně, pokud jste manažerem,

00:02:54.417 --> 00:02:56.316
máte významnou roli

00:02:56.340 --> 00:02:59.952
pomáhat zaměstnancům chránit si
své tempo, místo a osobní prostor.

00:02:59.976 --> 00:03:02.313
Během videohovorů mějte místnost 
pod dohledem.

00:03:02.337 --> 00:03:05.743
Upovídaní extroverti
mají sklon dominovat i na dálku.

00:03:05.767 --> 00:03:08.144
Pro vytvoření prostoru,
kde se každý může vyjádřit,

00:03:08.168 --> 00:03:09.749
vytvořte program jednání,

00:03:09.773 --> 00:03:11.638
stanovte pravidla prezentace

00:03:11.662 --> 00:03:14.146
a omezte brainstorming.

00:03:14.170 --> 00:03:16.835
Brainstorming může vyvolat
sociální úzkost

00:03:16.859 --> 00:03:19.035
a introverty to může zablokovat.

00:03:19.059 --> 00:03:22.649
Místo toho, vytvořte společný prostor,
kam lidé mohou psát své nápady

00:03:22.673 --> 00:03:24.878
před započetím brainstormingu.

NOTE Paragraph

00:03:24.902 --> 00:03:27.297
Upřednostňujte audiohovory
před videohovory.

00:03:27.321 --> 00:03:30.318
Výzkumy ukazují, že ve skutečnosti
vkládáme do komunikace

00:03:30.318 --> 00:03:32.962
více emocí a odstínů
skrze audiohovory samotné.

00:03:32.962 --> 00:03:35.073
Zkuste asynchronní komunikaci

00:03:35.097 --> 00:03:38.380
pro složitější a provokativnější
hovory jeden na jednoho.

00:03:38.404 --> 00:03:41.120
Můžete ukrást tuhle myšlenku
od autora Roberta Glazera:

00:03:41.144 --> 00:03:43.909
nahrajte hlasovou poznámku
nebo video na váš mobil,

00:03:43.945 --> 00:03:46.960
vysvětlete, jak to vidíte,
a pošlete to kolegům.

00:03:46.984 --> 00:03:50.822
Mohou odpovědět a reagovat,
až na to budou mít čas.

NOTE Paragraph

00:03:50.826 --> 00:03:53.290
Se spoustou dnešních výzev

00:03:53.314 --> 00:03:54.692
přichází i příležitosti.

00:03:54.716 --> 00:03:56.631
Práce na dálku tu bude i nadále,

00:03:56.655 --> 00:04:00.379
jen nepřenášejte staré návyky
a firemní kulturu

00:04:00.403 --> 00:04:01.618
do práce z domova.

00:04:01.642 --> 00:04:03.321
Vybudujte něco lepšího.

00:04:03.345 --> 00:04:04.656
Pro začátek

00:04:04.680 --> 00:04:08.227
se zeptejte introvertů v kanceláři,
jak by vypadal jejich ideální den

00:04:08.251 --> 00:04:09.660
a vezměte si z toho příklad.