1
00:00:02,132 --> 00:00:04,826
ฉันรู้สึกชอบรูปภาพนี้เมื่อแรกพบ

2
00:00:04,826 --> 00:00:08,465
มันได้แสดงให้คุณเห็นถึงความเป็นระเบียบ
ในที่ที่หัวใจอาศัยอยู่ในร่างกายของพวกเรา

3
00:00:08,465 --> 00:00:12,543
ดังนั้นคุณจะเห็นองค์ประกอบรอบข้างของหัวใจ
ซึ่งทั้งสองฝั่งประกอบไปด้วยซี่โครง ใช่ไหม?

4
00:00:12,543 --> 00:00:16,200
และจากหลักฐาน ฉันยังไม่ได้วาดมันลงไปในตอนนี้
แต่ฉันจะแสดงให้คุณเห็นว่า

5
00:00:16,200 --> 00:00:20,080
ปอดอยู่ตรงนี้
นี่เป็นปอดด้านขวา

6
00:00:20,080 --> 00:00:23,464
และทางด้านนี้คุณจะมีปอดด้านซ้าย

7
00:00:23,464 --> 00:00:27,543
ดังนั้นที่ที่หัวใจคุณอยู่
จะอยู่ระหว่างปอดทั้งสองข้าง

8
00:00:27,543 --> 00:00:31,424
และฉันจะบอกว่าทางซ้ายและขวา
เป็นมุมมองจากมุมของคนที่เป็นเจ้าของหัวใจ

9
00:00:31,424 --> 00:00:35,700
ดังนั้นที่เราเห็นเป็นข้างซ้ายและข้างขวา
จึงเห็นเป็นฝั่งตรงข้ามในมุมมองสำหรับเรา

10
00:00:35,700 --> 00:00:39,328
หัวใจอาศัยอยู่ระหว่างปอดทั้งสองข้าง

11
00:00:39,328 --> 00:00:42,952
ที่ได้รับการป้องกันจากกระดูกซี่โครง

12
00:00:42,952 --> 00:00:47,072
ซึ่งเป็นส่วนพื้นฐานในการเก็บรักษาอวัยวะสำคัญให้ปลอดภัย

13
00:00:47,072 --> 00:00:51,108
และด้านล่าง ถ้าจะวาดตรงนี้

14
00:00:51,108 --> 00:00:55,529
หรือถ้าฉันจะวาดมัน

15
00:00:55,529 --> 00:00:58,606
คุณจะเห็นว่าสิ่งที่อยู่ด้านล่างของอวัยวะเหล่านี้

16
00:00:58,606 --> 00:01:02,865
เป็นกล้ามเนื้อที่สำคัญมากๆ 
ดังนั้นกล้ามเนื้อนี้

17
00:01:02,865 --> 00:01:07,309
โดยทั่วไปจะไม่ได้ถูกกล่าวถึงมากนัก
หรือไม่ได้ถูกจัดประเภทเอาไว้

18
00:01:07,309 --> 00:01:10,847
ตามที่คุณโดยทั่วไปในยิม
แต่กล้ามเนื้อส่วนนี้มีชื่อเรียกว่ากะบังลม (diaphragm)

19
00:01:10,847 --> 00:01:15,113
ดังนั้นกล้ามเนื้อกะบังลมของคุณ

20
00:01:15,113 --> 00:01:22,841
และซี่โครงได้ล้อมรอบพื้นที่เอาไว้ใช่ไหม?
ไดอาแฟรมเป็นพื้น และกระดูกซี่โครงนั้น

21
00:01:22,841 --> 00:01:25,686
เป็นลูกกรงและผนังของพื้นที่นี้

22
00:01:25,686 --> 00:01:30,188
และถ้าคุณดูที่สิ่งที่อยู่ในพื้นที่นี้
คุณจะเห็นปอด

23
00:01:30,188 --> 00:01:33,770
เห็นหัวใจ
ดังนั้นสิ่งต่างๆที่อยู่ในพื้นที่นี้

24
00:01:33,770 --> 00:01:38,856
เรียกว่าทรวงอก (thorax)

25
00:01:38,856 --> 00:01:42,267
แล้วอะไรคือหน้าที่ของหัวใจ?

26
00:01:42,267 --> 00:01:45,836
เริ่มด้วยพื้นที่ตรงนี้

27
00:01:45,836 --> 00:01:47,770
แล้วขยายเข้าไปเพื่อดูที่หัวใจ

28
00:01:47,770 --> 00:01:53,969
มาเริ่มทำความคุ้นเคยกับหัวใจ
นี่คือปอดข้างขวา

29
00:01:53,969 --> 00:01:58,035
แล้วในทางตรงกันข้ามคือปอดข้างซ้าย
ซึ่งทั้งหมดอาศัยอยู่ในซี่โครง

30
00:01:58,035 --> 00:02:01,375
แต่ฉันจะไม่วาดซี่โครงในตอนนี้

31
00:02:01,375 --> 00:02:05,498
เพราะว่านั่นจะทำให้เรามองหัวใจได้ยากลำบาก

32
00:02:05,498 --> 00:02:09,732
ในการคิดว่าอะไรคือสิ่งที่หัวใจทำงาน
ฉันคิดว่านี่เป็นสิ่งที่ทำงานได้อย่างเป็นระเบียบ

33
00:02:09,732 --> 00:02:13,434
ให้ลองจินตนาการว่าคุณเป็นเซลล์
แล้วให้คุณมองในมุมของเซลล์

34
00:02:13,434 --> 00:02:17,361
คุณบอกกับตัวเองว่าฉันเป็นเซลล์ที่อาศัยอยู่แถวนี้

35
00:02:17,361 --> 00:02:21,195
นี่คือคุณ
แล้วคุณจะสามารถคือถึงส่วนต่างๆในร่างกายของคุณ

36
00:02:21,195 --> 00:02:25,013
เริ่มด้วยการเป็นเซลล์นิ้วเท้า

37
00:02:25,013 --> 00:02:27,977
ดังนั้นคุณบอกกับตัวเองว่าคุณเป็นเซลล์นิ้วเท้า

38
00:02:27,977 --> 00:02:32,737
แน่นอนว่าหน้าที่ของคุณคืออาศัยอยู่อย่างมีความสุข

39
00:02:32,737 --> 00:02:36,834
แล้วคุณจะอยู่ใกล้ๆกับเส้นเลือด
และนั่นคือข้อเท็จจริงเกี่ยวกับทุกๆเซลล์ในร่างกายของเรา

40
00:02:36,834 --> 00:02:40,791
ที่มีเส้นเลือดอยู่ใกล้ๆ
และนี่คือเซลล์ของนิ้วเท้า

41
00:02:40,791 --> 00:02:44,209
ที่กำลังพยายามมีชีวิตอยู่

42
00:02:44,209 --> 00:02:48,914
และเซลล์นิ้วเท้าก็ต้องการบางอย่างที่สำคัญ, ใช่ไหม?
ตัวอย่างเช่น ออกซิเจน

43
00:02:48,914 --> 00:02:52,815
ฉันจะเขียนลงไปเป็นสีขาวเพื่อความชัดเจน
พวกเขาต้องการออกซิเจน

44
00:02:52,815 --> 00:02:56,589
และก็ต้องการสารอาหารด้วย, ใช่ไหม?

45
00:02:56,589 --> 00:03:00,429
ดังนั้นเซลล์ก็ต้องการปัจจัยในการดำรงชีวิตได้อย่างมีความสุข

46
00:03:00,429 --> 00:03:03,938
และในทางกลับกัน
พวกเขาก็สร้างของเสียออกมา

47
00:03:03,938 --> 00:03:08,269
ฟังดูเหมือนสิ่งที่เราเป็น
พวกเขาสร้างของเสียและต้องการระบายของเสียออกมา

48
00:03:08,269 --> 00:03:12,525
และสิ่งหนึ่งที่ผุดขึ้นมาในความคิดคือคาร์บอนไดออกไซด์

49
00:03:12,525 --> 00:03:15,197
คาร์บอนไดออกไซด์เป็นของเสียของเซลล์

50
00:03:15,197 --> 00:03:19,394
เซลล์ได้สร้างของเสีย

51
00:03:19,394 --> 00:03:23,494
แล้วลองจินตนาการว่าถ้าเลือดไม่ไหล

52
00:03:23,494 --> 00:03:26,044
ดังนั้นเมื่อเซลล์อยู่ใกล้กับเส้นเลือด

53
00:03:26,044 --> 00:03:29,905
แล้วไม่มีการไหลของเลือดเกิดขึ้น
ฉันเขียนลงไปว่า "no flow (ไม่ไหล)"

54
00:03:29,905 --> 00:03:34,306
แล้วเซลล์เล็กๆเหล่านี้ก็ได้สร้างของเสีย

55
00:03:34,306 --> 00:03:38,949
นั่นคือของเสีย
ฉันจะวาดลูกบอลเล็กๆไว้ตรงนี้

56
00:03:38,949 --> 00:03:42,078
มันจะเริ่มเก็บสะสม
คุณจะเริ่มเก็บสะสมมากขึ้นไปเรื่อยๆ

57
00:03:42,078 --> 00:03:45,462
เมื่อเลือดไม่มีการไหลจริงๆ
แล้วมันจะอยู่รอบๆเซลล์นิ้วเท้า

58
00:03:45,462 --> 00:03:50,435
ดังนั้นเซลล์นิ้วเท้ามีของเสียล้นออกมา

59
00:03:50,435 --> 00:03:54,100
รอบๆเซลล์นิ้วเท้าของเราจึงเต็มไปด้วยของเสีย

60
00:03:54,100 --> 00:03:58,759
และถ้าคิดในมุมกลับ
เซลล์ได้รับออกซิเจนกับสารอาหารหรือไม่, ไม่เลย

61
00:03:58,759 --> 00:04:01,945
เซลล์จะไม่ได้รับสิ่งใดเลย

62
00:04:01,945 --> 00:04:06,133
ดังนั้นก่อนที่จะใช้เวลานาน
ซึ่งฉันหมายถึงภายในไม่กี่นาที

63
00:04:06,133 --> 00:04:09,637
เซลล์นิ้วเท้าของเราเริ่มคิดว่า
"ฉันไม่มีความสุขที่จะอยู่ตรงนี้แล้วนะ!"

64
00:04:09,637 --> 00:04:13,245
ซึ่งนั่นก็เป็นเรื่องเศร้าและน่ากลัว
แล้วถ้ามันดำเนินต่อไปเรื่อยๆ

65
00:04:13,245 --> 00:04:17,418
เซลล์นิ้วเท้าก็จะตาย
ดังนั้นสิ่งที่เซลล์นิ้วเท้าต้องการ

66
00:04:17,418 --> 00:04:20,630
และทุกๆเซลล์ต้องการ
ไม่ว่าจะเป็นเซลล์นิ้วมือ

67
00:04:20,630 --> 00:04:25,199
เซลล์ผิวหนัง หรือแม้กระทั่งเซลล์ที่มีชีวิตทุกเซลล์
ต้องการการไหลเวียน, ใช่ไหม?

68
00:04:25,199 --> 00:04:29,349
เซลล์ต้องการการไหลเวียนที่ดีและต่อเนื่องของเลือด

69
00:04:29,349 --> 00:04:31,623
และถ้ามีการไหลเวียน

70
00:04:31,623 --> 00:04:36,244
ภาพที่เห็นก็ต้องต่างจากนี้, ใช่ไหม?
ถ้ามีการไหลเวียน

71
00:04:36,244 --> 00:04:39,564
แล้วถ่ายเทของเสียได้มากกว่าที่ผลิตออกมา

72
00:04:39,564 --> 00:04:43,182
ของเสียก็จะถูกถ่ายเททิ้งไป
และนั่นคือสิ่งที่คล้ายๆกับการที่

73
00:04:43,182 --> 00:04:48,294
ใครซักคนมาเก็บขยะ
แล้วคุณก็ไม่ต้องการให้มีขยะอยู่รอบๆบ้าน

74
00:04:48,294 --> 00:04:51,289
ดังนั้นเมื่อคุณมีการไหลเวียนเลือดที่ดี

75
00:04:51,289 --> 00:04:56,135
และนำออกซิเจน และสารอาหารมาให้

76
00:04:56,135 --> 00:04:59,613
แล้วเครื่องมือนั้นทำการส่งได้เป็นอย่างดี
ดังนั้นเซลล์ที่อยู่ในลักษณะนี้

77
00:04:59,613 --> 00:05:03,606
ย่อมมีชีวิตและการดำรงที่ดีและมีความสุข

78
00:05:03,606 --> 00:05:06,977
ดังนั้นถ้าคุณต้องการให้เซลล์ทั้งหมดในร่างกายมีความเป็นอยู่ที่ดี

79
00:05:06,977 --> 00:05:11,414
เหมือนกับเซลล์ตรงนี้
คุณย่อมต้องการการไหลเวียนที่ดีในร่างกาย

80
00:05:11,414 --> 00:05:15,100
และนี่คือสิ่งสำคัญอันดับแรกที่คุณต้องการ

81
00:05:15,100 --> 00:05:19,068
ถึงอย่างไรก็ตามการที่เลือดจะไหลเวียน

82
00:05:19,068 --> 00:05:22,117
ได้อย่างต่อเนื่องไปทั่วร่างกาย

83
00:05:22,117 --> 00:05:27,741
เพื่อให้พอต่อความต้องการของเซลล์นับล้านล้านเซลล์
ดังนั้นคุณจึงต้องการเครื่องปั้มที่ทรงพลัง

84
00:05:27,741 --> 00:05:31,034
ใช่ไหม?
บางสิ่งที่สามารถดูดเลือดไปยังส่วนต่างๆในร่างกาย

85
00:05:31,034 --> 00:05:35,281
และผลักเลือดกลับออกไป
แล้วนั่นคือสิ่งที่หัวใจเป็น

86
00:05:35,281 --> 00:05:39,223
ฉันหมายถึงหลักๆแล้ว
นั่นคือสิ่งที่หัวใจทำงาน

87
00:05:39,223 --> 00:05:42,910
มันเป็นปั้มที่น่าพิศวงมาก
ทำการฉีดเลือด

88
00:05:42,910 --> 00:05:45,540
นั้นทำให้คุณมีเลือดไหลเวียนได้ดี

89
00:05:45,540 --> 00:05:49,524
ดังนั้นฉันจะเขียนบนด้านข้างนี้ในหน้าที่หมายเลขหนึ่ง
หน้าที่ของหัวใจ

90
00:05:49,524 --> 00:05:53,479
หน้าที่
และหมายเลขหนึ่งควรเป็น

91
00:05:53,479 --> 00:05:56,045
ทำให้เลือดไหลเวียน
และฉันจะเขียนไว่าว่าระบบไหลเวียน

92
00:05:56,045 --> 00:06:01,049
ระบบไหลเวียน

93
00:06:01,049 --> 00:06:05,043
และระบบไหลเวียนทั้งหมดหมายถึง
การอ้างอิงจากทุกส่วนของร่างกาย

94
00:06:05,043 --> 00:06:08,782


95
00:06:08,782 --> 00:06:12,861


96
00:06:12,861 --> 00:06:16,508


97
00:06:16,508 --> 00:06:20,656


98
00:06:20,656 --> 00:06:23,602


99
00:06:23,602 --> 00:06:28,698


100
00:06:28,698 --> 00:06:32,938


101
00:06:32,938 --> 00:06:36,820


102
00:06:36,820 --> 00:06:40,490


103
00:06:40,490 --> 00:06:44,382


104
00:06:44,382 --> 00:06:48,496


105
00:06:48,496 --> 00:06:51,522


106
00:06:51,522 --> 00:06:57,533


107
00:06:57,533 --> 00:06:59,406


108
00:06:59,406 --> 00:07:02,906


109
00:07:02,906 --> 00:07:07,256


110
00:07:07,256 --> 00:07:10,827


111
00:07:10,827 --> 00:07:14,856


112
00:07:14,856 --> 00:07:18,775


113
00:07:18,775 --> 00:07:22,465


114
00:07:22,465 --> 00:07:26,536


115
00:07:26,536 --> 00:07:30,517


116
00:07:30,517 --> 00:07:34,116


117
00:07:34,116 --> 00:07:39,079


118
00:07:39,079 --> 00:07:42,322


119
00:07:42,322 --> 00:07:45,399


120
00:07:45,399 --> 00:07:49,786


121
00:07:49,786 --> 00:07:53,107


122
00:07:53,107 --> 00:07:57,271


123
00:07:57,271 --> 00:08:00,911


124
00:08:00,911 --> 00:08:05,436


125
00:08:05,436 --> 00:08:09,411


126
00:08:09,411 --> 00:08:12,895


127
00:08:12,895 --> 00:08:17,186


128
00:08:17,186 --> 00:08:21,280


129
00:08:21,280 --> 00:08:24,629


130
00:08:24,629 --> 00:08:28,223


131
00:08:28,223 --> 00:08:32,528


132
00:08:32,528 --> 00:08:36,813


133
00:08:36,813 --> 00:08:40,196


134
00:08:40,196 --> 00:08:44,344


135
00:08:44,344 --> 00:08:47,030


136
00:08:47,030 --> 00:08:50,356


137
00:08:50,356 --> 00:08:55,270


138
00:08:55,270 --> 00:08:58,476


139
00:08:58,476 --> 00:09:01,943


140
00:09:01,943 --> 00:09:06,929


141
00:09:06,929 --> 00:09:10,720


142
00:09:10,720 --> 00:09:14,450


143
00:09:14,450 --> 00:09:18,109


144
00:09:18,109 --> 00:09:20,715


145
00:09:20,715 --> 00:09:24,724


146
00:09:24,724 --> 00:09:29,948


147
00:09:29,948 --> 00:09:33,636


148
00:09:33,636 --> 00:09:37,223


149
00:09:37,223 --> 00:09:40,319


150
00:09:40,319 --> 00:09:43,835


151
00:09:43,835 --> 00:09:47,735


152
00:09:47,735 --> 00:09:51,059


153
00:09:51,059 --> 00:09:55,616


154
00:09:55,616 --> 00:09:59,304


155
00:09:59,304 --> 00:10:03,411


156
00:10:03,411 --> 00:10:08,167