0:00:09.330,0:00:15.802
Eu acredito que existem momentos[br]que marcam a nossa vida.

0:00:16.838,0:00:20.485
Tem várias fases da vida[br]em que a gente vai vivendo o dia a dia,

0:00:26.959,0:00:32.300
Porém, tem alguns momentos que acabam[br]tendo um peso maior que outros.

0:00:22.157,0:00:26.959
e é claro que cada experiência [br]que a gente tem marca a nossa vida.

0:00:20.485,0:00:22.157
as coisas vão passando,

0:00:33.227,0:00:36.069
Eu acho que um dos momentos [br]mais importantes da minha vida

0:00:36.069,0:00:38.548
aconteceu quando eu era bem pequeno.

0:00:38.548,0:00:40.747
Eu tinha cinco anos.

0:00:40.747,0:00:44.137
E o que ocorreu foi que eu me apaixonei.[br]

0:00:45.657,0:00:49.233
Na verdade, eu encontrei[br]pela primeira vez meu mestre,

0:00:49.233,0:00:51.248
o mestre Lama Gangchen Rinpoche,

0:00:51.248,0:00:53.662
a quem eu tenho profunda gratidão.

0:00:53.662,0:00:57.986
Eu acredito ser extremamente[br]afortunado nesta vida

0:00:57.986,0:01:04.557
por poder ter encontrado e ter vivido[br]e ainda viver e encontrar pessoas

0:01:04.557,0:01:09.897
que foram, e ainda são, um grande exemplo[br]daquilo em que eu quero me tornar.

0:01:11.434,0:01:16.375
E esse encontro fez[br]com que eu, devagarzinho,

0:01:16.375,0:01:19.371
colocasse algumas perguntas[br]na minha cabeça.

0:01:19.371,0:01:22.138
Fizesse perguntas, questionamentos...

0:01:22.138,0:01:24.388
Claro que não foi uma coisa[br]de um dia pro outro.

0:01:24.388,0:01:26.842
Eu sou e sempre fui uma pessoa[br]interiormente lenta,[br]

0:01:26.842,0:01:29.842
no sentido em que eu penso,

0:01:29.842,0:01:33.263
eu não sou uma pessoa que conversa muito,

0:01:33.273,0:01:35.570
eu tenho os meus processos interiores,

0:01:35.570,0:01:38.894
mas quando eu tomo uma decisão [br]ela é bastante estável.

0:01:39.494,0:01:41.620
E o que aconteceu[br]foi que durante esses anos,

0:01:41.620,0:01:45.346
entrando em contato com uma pessoa [br]tão incrível pra mim como foi,

0:01:45.346,0:01:48.611
e como é ainda, o Lama Gangchen Rinpoche,

0:01:48.611,0:01:52.425
eu comecei a me colocar uma pergunta.

0:01:53.485,0:01:55.427
O que eu estou fazendo?

0:01:56.557,0:02:00.319
Eu venho de uma família [br]onde tive uma educação religiosa,

0:02:00.319,0:02:03.119
da parte da família do meu pai, judia,

0:02:03.119,0:02:06.972
por parte da minha mãe,[br]cristã, presbiteriana,

0:02:06.972,0:02:09.618
meus pais sempre muito abertos.

0:02:09.628,0:02:15.401
O que aconteceu foi que a pergunta[br]não tinha a ver com a religião em si,

0:02:15.401,0:02:17.593
mas era: "O que eu estou fazendo aqui?"

0:02:17.593,0:02:20.130
Eu tinha uma vida ótima em São Paulo.

0:02:20.130,0:02:25.707
Boa família, ótimos pais,[br]grandes amigos, primos, família, escola.

0:02:25.707,0:02:27.646
Estava tudo ótimo.

0:02:27.656,0:02:31.485
Não tinha nada que eu pudesse[br]reclamar da vida que eu tinha.

0:02:31.485,0:02:35.832
Mas a pergunta que estava[br]sempre lá era: "Aonde eu estou indo?"

0:02:36.452,0:02:41.182
Estudo matemática, geografia,[br]português, inglês, estudos sociais,

0:02:41.182,0:02:43.527
aquilo que a gente sabe muito bem.

0:02:43.527,0:02:45.266
E a pergunta que eu me fiz foi:

0:02:45.266,0:02:48.087
"Estudo tudo isso pra quê?"

0:02:48.087,0:02:50.349
A única resposta[br]que eu encontrei na época...

0:02:50.349,0:02:52.724
hoje acho que eu teria[br]uma resposta bem diferente,

0:02:52.724,0:02:54.817
não tanto, mas um pouco diferente.

0:02:54.817,0:02:57.844
Mas a única resposta[br]que eu encontrei na época foi:

0:02:58.494,0:03:02.263
"Estudo tudo isso pra terminar a escola,

0:03:02.933,0:03:06.399
ir pra uma universidade, me formar,

0:03:06.989,0:03:09.014
e, se tudo der certo,

0:03:09.014,0:03:12.955
pra que eu consiga um trabalho[br]que eu goste e ganhe bem".

0:03:14.365,0:03:15.754
E eu falei: "É..."

0:03:15.754,0:03:19.781
Só que comecei a observar à minha volta,[br]nos encontros de família,

0:03:19.781,0:03:21.407
olhando pra pessoas à minha volta,

0:03:21.407,0:03:23.727
tentando observar[br]o mundo adulto à minha volta,

0:03:23.727,0:03:26.085
eu tinha uns 11 anos na época.

0:03:26.085,0:03:30.272
E eu observava, cada vez que estava[br]perto dos adultos conversando,

0:03:30.272,0:03:32.638
eu escutava as conversas,

0:03:32.638,0:03:34.534
e eram principalmente o quê?

0:03:34.534,0:03:36.371
Reclamação.

0:03:38.481,0:03:42.704
Dificilmente eu via alguém[br]satisfeito, feliz.

0:03:43.394,0:03:46.685
Eu via muitas pessoas[br]que materialmente tinham muito,

0:03:47.155,0:03:49.577
ótima educação, bons trabalhos,

0:03:50.247,0:03:53.617
mas, poderia dizer talvez,[br]pouca satisfação.

0:03:53.617,0:03:57.417
E cada vez que eu via meu mestre,[br]eu via, como ainda é hoje,

0:03:57.417,0:04:01.362
uma pessoa extremamente saudável [br]interiormente, exteriormente,

0:04:01.362,0:04:04.024
feliz, satisfeita, alegre.

0:04:04.024,0:04:10.408
Eu vivo com o meu mestre até hoje,[br]são quase 30 anos que eu o conheço,

0:04:10.408,0:04:15.251
e em nenhum momento eu ouvi[br]ele reclamar ou falar mal de alguém.

0:04:17.321,0:04:19.658
E o que aconteceu nesse processo[br]foi que eu falei:

0:04:19.658,0:04:22.133
"É isso que eu quero ser![br]Ele é o meu exemplo!"

0:04:22.133,0:04:26.664
Uma vez eu estava num jantar de família[br]em Nova Iorque, com a parte judia,

0:04:26.664,0:04:29.185
em um casamento, e uma pessoa[br]da família me perguntou:

0:04:29.185,0:04:32.062
"Mas por que você não se tornou um rabino?

0:04:32.062,0:04:34.498
Talves estivesse mais perto[br]da sua cultura, não?"

0:04:34.498,0:04:39.866
Eu falei: "A razão, o que eu acredito,[br]é porque o exemplo de vida que encontrei

0:04:39.866,0:04:41.847
foi de um mestre budista".

0:04:41.847,0:04:44.577
Foi o que me levou a isso, né?

0:04:46.427,0:04:48.278
Antes de começar a falar um pouco

0:04:48.278,0:04:51.743
sobre qual é o sentido da vida pra mim,[br]aonde tudo isso me levou,

0:04:51.743,0:04:55.973
que no final das contas, sim, acabei[br]seguindo os passos do meu mestre,

0:04:55.973,0:05:01.757
ou seja, eu fiz uma decisão que não era[br]conceitual, ela vinha de dentro,

0:05:01.757,0:05:04.184
ela fazia sentido pra mim,

0:05:04.184,0:05:09.509
que foi: "Eu quero seguir os passos [br]que essa pessoa, esse meu mestre, fez".

0:05:09.509,0:05:12.461
Então, com 12 anos fui pra Índia[br]estudar num monastério,

0:05:12.461,0:05:15.667
eu que nunca fui bom aluno,[br]nunca gostei de estudar,

0:05:15.667,0:05:17.265
estava lá, tendo que estudar,

0:05:17.265,0:05:22.685
acordando às 5h30 da manhã,[br]começando as preces,

0:05:22.685,0:05:25.960
começando a estudar[br]das 7h da manhã às 11h da noite.

0:05:25.960,0:05:28.744
Vida de monastério é pra quem gosta.

0:05:29.234,0:05:32.553
Vida no monastério é[br]um pouco como, digamos,

0:05:32.553,0:05:36.458
estar no exército, com um objetivo[br]um pouco diferente, muita disciplina.

0:05:36.458,0:05:39.713
No monastério em que eu vivi[br]eram mais de 4 mil pessoas,

0:05:40.533,0:05:42.662
era uma estrutura muito grande.

0:05:42.662,0:05:44.290
Mas foi algo maravilhoso.

0:05:44.290,0:05:48.692
Acho que a melhor educação[br]que eu poderia ter recebido, eu recebi lá.

0:05:49.113,0:05:53.243
Mas no primeiro ano que voltei pro Brasil[br]depois de ter ido pro monastério,

0:05:53.243,0:05:57.796
minha avó me levou pra um encontro [br]que pra mim foi muito importante,

0:05:57.796,0:06:01.762
com uma pessoa por quem eu tenho[br]uma grande estima, o rabino Nilton Bonder.

0:06:02.408,0:06:05.563
De certa forma, fazendo uma piada disso,

0:06:05.563,0:06:09.003
minha avó deve ter pensado:[br]"O que aconteceu com meu neto?

0:06:09.003,0:06:12.370
Com 12 anos foi pra um monastério,[br]vamos conversar com o rabino".

0:06:13.392,0:06:17.573
E aconteceu que, quando eu cheguei[br]pra encontrar o rabino,

0:06:17.573,0:06:21.326
tinha a ver com o fato da idade,[br]na tradição judia, fazer "bar mitzvá",

0:06:21.326,0:06:25.099
como era, como não era, eu estava[br]no monastério, complicada a coisa.

0:06:25.115,0:06:28.562
Eu sentei pra conversar com o rabino,

0:06:28.562,0:06:34.230
e a primeira coisa que ele disse [br]foi uma frase que me marcou muito:

0:06:34.230,0:06:40.887
"Se eu sou eu porque você é você,[br]e se você é você porque eu sou eu,

0:06:40.887,0:06:44.164
eu não sou eu, e você não é você.

0:06:44.164,0:06:49.000
Mas se eu sou eu porque eu sou eu,[br]e você é você porque você é você,

0:06:49.000,0:06:51.529
aí sim, podemos conversar;

0:06:51.529,0:06:54.133
porque somos verdadeiros".

0:06:54.133,0:06:56.250
Isso eu sempre tento levar na minha vida,

0:06:56.250,0:06:58.915
onde quer que eu esteja,[br]eu sou eu porque eu sou eu.

0:06:59.505,0:07:02.396
É normal as pessoas me olharem,[br]pela forma como eu me visto,

0:07:02.396,0:07:04.924
e eu não estou nem aí com isso,[br]isso não é importante,

0:07:04.924,0:07:08.309
se gostam, se não gostam,[br]não vai mudar nada pra mim.

0:07:08.309,0:07:13.596
Mas o fato é que, durante todos esses anos[br]eu tive a oportunidade de aprender,

0:07:13.596,0:07:16.772
aprender com conceitos,

0:07:16.772,0:07:19.745
aprender com exemplos, antes de mais nada.

0:07:20.595,0:07:22.652
E eu queria compartilhar[br]um pouco com vocês

0:07:22.652,0:07:24.939
aquilo que pra mim[br]é o significado da vida.

0:07:24.939,0:07:29.007
Como fazer desta vida[br]uma vida significativa.

0:07:30.497,0:07:34.766
Resumindo: a gente pode dizer[br]que é uma escolha.

0:07:34.766,0:07:37.504
Que há duas formas de poder viver a vida.

0:07:38.064,0:07:41.424
Uma é viver a vida[br]simplesmente para sobreviver;

0:07:42.934,0:07:46.078
o dia vai passando, [br]vai empurrando com a barriga.

0:07:46.368,0:07:48.878
Um dia vai passando depois do outro,[br]tem um problema,

0:07:48.878,0:07:52.568
vamos tentar resolver o problema,[br]entre uma coisa e outra.

0:07:52.572,0:07:53.879
Um exemplo disso,

0:07:53.879,0:07:56.181
uma vez um dos meus mestres,

0:07:56.181,0:07:58.552
com quem eu morava[br]no monastério, me disse:

0:07:58.552,0:08:01.705
"Se você viver a sua vida[br]apenas para sobreviver,

0:08:01.705,0:08:04.157
não tem nenhuma diferença[br]entre você e uma vaca".

0:08:04.977,0:08:07.896
E ele [usava] esse exemplo[br]porque eu morava no campo,

0:08:07.896,0:08:11.010
no interior da Índia, [br]tinha muitas vacas em volta.

0:08:11.590,0:08:14.562
E ali pertinho tinha uma vaca,[br]ele falou: "Olha uma vaca".

0:08:14.562,0:08:17.766
O que a pessoa faz,[br]quando vive para sobreviver?

0:08:17.766,0:08:23.189
Ela passa a vida tentando evitar[br]sofrimento e ir à busca de prazeres.

0:08:23.668,0:08:27.823
Se a gente passa a nossa vida[br]unicamente tentando evitar sofrimentos

0:08:27.823,0:08:32.260
e indo à busca de prazeres, a gente está[br]vivendo a vida apenas para sobreviver.

0:08:32.970,0:08:34.882
Uma vaca no pasto,

0:08:35.402,0:08:39.169
quando está um sol muito forte, e tem[br]um lugar com sombra, aonde ela vai?

0:08:39.169,0:08:42.043
Vai pra sombra, ou fica debaixo do sol?

0:08:42.043,0:08:45.028
Ela vai pra sombra,[br]ela busca evitar o sofrimento.

0:08:45.448,0:08:47.970
Se ela está lá pastando,[br]num lugar o pasto está seco,

0:08:47.970,0:08:50.926
e em outro lugar está verdinho,[br]fresquinho, onde ela vai comer?

0:08:51.408,0:08:53.856
No pasto verde. Ela busca o prazer.

0:08:54.370,0:08:57.180
A gente tem um jeito um pouco [br]mais elaborado de fazer isso.

0:08:57.180,0:08:58.180
(Risos)

0:08:58.180,0:09:03.888
Mas o que acontece é que viver a vida[br]apenas para sobreviver é uma escolha.

0:09:04.747,0:09:06.648
É aquela vida na qual você vive a vida,

0:09:06.648,0:09:10.390
a cada vez que tem uma emoção difícil,[br]que tem um sofrimento,

0:09:10.390,0:09:13.380
nossa tendência é tentar fugir [br]daquele sofrimento,

0:09:13.380,0:09:15.014
e não aprender com ele.

0:09:15.014,0:09:19.245
Então acaba-se tomando refúgio na bebida,[br]acaba-se tomando refúgio na diversão;

0:09:19.245,0:09:24.540
nada contra a diversão, mas acaba-se[br]tomando refúgio em coisas que, na verdade,

0:09:24.540,0:09:29.513
não fazem nada mais nada menos[br]do que fazer com que a gente possa fugir

0:09:29.513,0:09:31.615
dos nossos próprios[br]conflitos e dificuldades,

0:09:31.615,0:09:34.023
das nossas fraquezas, das nossas sombras,

0:09:34.023,0:09:36.715
que na verdade são extremamente preciosas.

0:09:38.175,0:09:43.162
A outra escolha, é uma escolha[br]de fazer essa vida [ser] significativa.

0:09:43.162,0:09:47.594
Dizer: "Muito bem, a minha vida [br]não é um fim, mas é um meio".

0:09:48.484,0:09:52.649
E pra mim, fazer essa vida significativa[br]requer dois aspectos,

0:09:52.649,0:09:55.285
dois campos de ação,[br]que na verdade são um só.

0:09:55.285,0:09:58.925
Mas, pra facilitar um pouco, a gente pode[br]colocar como duas coisas separadas.

0:09:58.925,0:10:03.931
O ideal é que elas se tornem uma só,[br]que é: desenvolver a si mesmo,

0:10:03.931,0:10:08.288
fazer com que cada dia que passa[br]eu me torne uma pessoa melhor.

0:10:08.288,0:10:13.988
O mínimo que eu quero nisso é morrer[br]uma pessoa melhor do que a que nasceu;

0:10:13.988,0:10:15.842
que não é tão óbvio assim.

0:10:17.232,0:10:19.271
Ou seja, tudo aquilo que eu aprendi,

0:10:19.271,0:10:22.788
os condicionamentos que eu gerei[br]durante a minha vida,

0:10:22.788,0:10:25.591
que eu possa ser[br]uma pessoa melhor no final dela.

0:10:26.231,0:10:28.596
Então, se tornar uma pessoa melhor.

0:10:28.596,0:10:34.090
E o outro aspecto pra fazer desta vida[br]uma vida significativa é ajudar o próximo.

0:10:35.580,0:10:39.773
Então esse processo não uma coisa[br]que a gente aprende do nada.

0:10:39.773,0:10:42.305
No budismo existe um processo muito claro

0:10:42.305,0:10:46.438
que é escutar, compreender e meditar.

0:10:46.438,0:10:48.456
Qualquer coisa[br]que a gente queira realizar,

0:10:48.456,0:10:51.022
a gente tem que passar[br]por essas três fases.

0:10:51.022,0:10:54.416
Escutar quer dizer receber informação.

0:10:54.416,0:10:59.953
Conversar, ler, escutar,[br]receber informação.

0:11:00.303,0:11:04.290
O segundo passo é fazer com que aquela[br]informação que a gente escutou,

0:11:04.290,0:11:06.119
e com a qual a gente esteja de acordo,

0:11:06.119,0:11:09.659
não seja apenas mais uma repetição[br]do que alguém nos disse,

0:11:09.659,0:11:12.357
mas fazer com que aquilo se torne nosso.

0:11:12.357,0:11:16.163
Ou seja, eu vou compreender aquele ponto.

0:11:16.163,0:11:18.249
E o terceiro ponto, é meditar.

0:11:18.249,0:11:23.312
Meditar literalmente não quer dizer apenas[br]sentar em silêncio, que é maravilhoso,

0:11:23.312,0:11:26.490
mas é na verdade se familiarizar.

0:11:26.490,0:11:31.148
Ter experiências para que aquele conceito[br]não seja apenas mais um conceito,

0:11:31.148,0:11:33.859
mas se torne parte real da nossa vida.

0:11:34.559,0:11:38.239
Eu já conversei em vários contextos,[br]às vezes eu pergunto pras pessoas:

0:11:38.239,0:11:40.732
"Ficar com raiva é bom ou é ruim?"

0:11:41.962,0:11:42.963
É ruim.

0:11:42.963,0:11:46.337
Já perguntei isso pra criança de toda[br]idade, adulto, velho, não importa.

0:11:46.337,0:11:49.296
Em qualquer contexto, todo mundo fala:[br]"Ter raiva não é bom".

0:11:49.296,0:11:54.032
Saber que não é bom ter raiva quer dizer[br]que você não vai mais sentir raiva?

0:11:54.822,0:11:55.818
Não.

0:11:55.818,0:11:57.535
Então saber não é o bastante.

0:11:57.535,0:12:00.577
A gente precisa, verdadeiramente,

0:12:00.577,0:12:05.433
ter experiências pra que elas possam[br]se tornar uma realidade na nossa vida.

0:12:05.433,0:12:09.030
Pra que possam fazer parte da nossa vida,[br]e esse é o processo de meditar;

0:12:09.035,0:12:14.072
é se autoinduzir a certos estados[br]de consciência que a gente quer gerar,

0:12:14.072,0:12:17.168
pra que eles possam ser naturais[br]e espontâneos depois.

0:12:17.168,0:12:22.399
Em outras palavras,[br]é muito melhor ser um altruísta...

0:12:22.399,0:12:25.552
como se diz...

0:12:25.552,0:12:30.471
muito melhor ser um altruísta artificial,[br]do que um egoísta natural.

0:12:33.251,0:12:36.856
No decorrer do tempo, porque eu sei[br]que é melhor ser altruísta

0:12:36.856,0:12:38.705
eu vou me forçar para isso,

0:12:38.705,0:12:42.764
não é totalmente verdadeiro,[br]mas gradualmente eu vou aprender.

0:12:42.764,0:12:46.221
Então tem dois pontos que eu queria[br]trazer pra vocês hoje, bem rapidinho,

0:12:46.221,0:12:49.315
de dois aspectos que eu acho[br]que são importantes na nossa vida,

0:12:49.315,0:12:51.777
que a gente pode desenvolver.

0:12:51.777,0:12:55.329
Tanto pra fazer com que nós[br]sejamos pessoas melhores

0:12:55.329,0:12:58.553
como pra ajudar o mundo[br]que está à nossa volta.

0:12:59.273,0:13:02.180
Eles são o amor e a sabedoria.

0:13:04.120,0:13:10.021
Alguns anos atrás eu abri a Wikipédia,[br]e olhei a palavra amor em inglês, "love".

0:13:10.021,0:13:13.132
Tinha 67 definições diferentes de amor.

0:13:14.822,0:13:18.508
No budismo, amar quer dizer[br]"desejar a felicidade".

0:13:18.508,0:13:23.137
"Eu te amo" quer dizer que a tua[br]felicidade é importante pra mim.

0:13:23.137,0:13:26.408
Eu desejo profundamente[br]que você seja feliz.

0:13:26.408,0:13:30.603
Independentemente de onde,[br]quando, com quem, ou como.

0:13:31.253,0:13:34.679
Eu quero que você seja feliz.

0:13:34.679,0:13:38.633
"Eu te desejo", eu preciso[br]de você pra minha felicidade.

0:13:38.633,0:13:42.275
São duas coisas diferentes,[br]algumas vezes podem estar juntas,

0:13:42.275,0:13:45.394
mas amar é desejar a felicidade do outro.

0:13:45.724,0:13:50.253
E, bem rapidamente, tem um exercício[br]que eu comecei a fazer alguns anos atrás

0:13:50.253,0:13:51.678
que me ajuda bastante,

0:13:51.678,0:13:55.836
eu queria compartilhar com vocês[br]pra trazer algo prático,

0:13:55.836,0:14:00.594
que é o fato de pelo menos[br]uma vez por dia ir pra alguém,

0:14:00.594,0:14:03.223
possivelmente que a gente não conhece,

0:14:03.223,0:14:08.451
num restaurante, no metrô,[br]no supermercado, na rua,

0:14:08.451,0:14:12.010
olhar para a pessoa e falar: "Eu te amo".

0:14:12.010,0:14:13.516
Não verbalmente.

0:14:13.516,0:14:15.425
(Risos)

0:14:15.425,0:14:18.335
Pra não criar conflitos[br]ou situações um pouco estranhas.

0:14:18.335,0:14:19.545
(Risos)

0:14:19.875,0:14:24.188
Eu tive um momento de amor com um pedreiro[br]na Vila Madalena, que foi incrível...

0:14:24.188,0:14:25.324
(Risos)

0:14:25.324,0:14:30.589
Na verdade, o exercício é o seguinte:[br]a gente olha pra pessoa nos olhos

0:14:30.589,0:14:32.254
e pensa no coração:

0:14:32.254,0:14:34.646
"Eu desejo que você seja feliz.

0:14:34.646,0:14:38.099
A tua felicidade é importante pra mim".

0:14:38.099,0:14:39.197
Só isso.

0:14:39.197,0:14:43.736
Uma vez eu estava nesse momento esperando[br]um amigo na Vila Madalena, em São Paulo,

0:14:43.736,0:14:46.690
tinha uma construção do lado,[br]e o pedreiro estava me olhando...

0:14:46.690,0:14:48.711
Olha como eu estou vestido, né?

0:14:48.711,0:14:52.041
Eu olhei pra ele de volta, e normalmente[br]quando alguém fica te olhando,

0:14:52.041,0:14:55.041
a tendência, quando você olha[br]pra pessoa, é ela retirar o olhar.

0:14:55.041,0:14:58.517
Naquele caso não, ele continuou me olhando[br]e eu continuei olhando pra ele.

0:14:58.517,0:15:00.383
Passaram-se uns dois minutos talvez.

0:15:00.383,0:15:03.810
E eu comecei a fazer esse exercício[br]de olhar pra ele nos olhos e desejar:

0:15:03.810,0:15:05.564
"Eu desejo que você seja feliz.

0:15:05.564,0:15:07.418
Não sei quem você é, de onde você veio,

0:15:07.418,0:15:09.958
sei que a tua felicidade[br]é importante pra mim.

0:15:09.958,0:15:12.283
Eu desejo que você seja feliz".

0:15:12.283,0:15:15.588
Fui devagarzinho e naturalmente[br]sorrindo, ele foi sorrindo,

0:15:15.588,0:15:20.358
aquilo foi me preenchendo,[br]me levando pra um estado de plenitude.

0:15:21.288,0:15:24.707
E isso é maravilhoso, porque a gente[br]gosta de ser amado ou não?

0:15:24.707,0:15:26.269
É bom ser amado?

0:15:26.269,0:15:30.158
É maravilhoso. Porém tem algo[br]muito melhor, que é amar.

0:15:31.705,0:15:34.099
Quando a gente abre o coração de verdade,

0:15:34.099,0:15:38.533
isso nos traz um nível[br]de alegria, de plenitude,

0:15:38.533,0:15:42.101
que vai além de qualquer prazer[br]que a gente possa experimentar na vida,

0:15:42.101,0:15:43.581
no dia a dia.

0:15:44.291,0:15:45.655
É algo maravilhoso.

0:15:45.655,0:15:49.961
Por isso, egoisticamente falando,[br]é muito melhor ser altruísta.

0:15:53.121,0:15:56.079
O segundo ponto importante...

0:15:56.579,0:15:59.115
Então por isso, por favor,[br]pratiquem o amor.

0:15:59.115,0:16:03.451
Olhem pro mundo à sua volta[br]e desejem a felicidade.

0:16:03.451,0:16:07.034
Independentemente[br]de quem esteja na nossa frente.

0:16:07.384,0:16:10.109
O segundo ponto, muito importante,

0:16:10.109,0:16:12.757
e o ponto mais profundo[br]e complexo da filosofia budista

0:16:12.757,0:16:15.467
que em 1 minuto e 50[br]eu não vou poder explicar,

0:16:15.467,0:16:16.755
(Risos)

0:16:17.765,0:16:19.750
é o fato que é chamado "sabedoria".

0:16:19.750,0:16:22.026
Mas em poucas palavras, o que é sabedoria?

0:16:22.026,0:16:24.864
É se relacionar com a realidade

0:16:24.864,0:16:28.369
de uma forma coerente[br]com o que a realidade é.

0:16:30.789,0:16:32.197
Dois exemplos.

0:16:32.197,0:16:35.509
O mundo à nossa volta[br]é permanente ou impermanente?

0:16:36.209,0:16:41.095
As coisas estão sempre[br]se transformando ou são fixas?

0:16:41.995,0:16:43.689
Estão sempre se transformando.

0:16:43.689,0:16:47.334
Mas quando a gente encontra uma pessoa[br]e vai vê-la de novo no dia seguinte,

0:16:47.334,0:16:48.858
quem a gente pensa em encontrar?

0:16:48.858,0:16:52.045
Alguém que se transformou e está[br]um pouco diferente porque interagiu

0:16:52.045,0:16:53.338
ou a mesma pessoa?

0:16:53.338,0:16:54.487
A mesma pessoa.

0:16:54.487,0:16:57.358
E quando a pessoa muda,[br]a gente pode ficar chateado?

0:16:58.348,0:17:00.715
A gente sofre com a transformação?

0:17:01.705,0:17:06.661
Ou seja, a realidade à nossa volta[br]aparece a nós, surge a nós,

0:17:06.661,0:17:09.974
tem uma aparência[br]como se fosse permanente.

0:17:09.974,0:17:13.401
Mesmo que ela seja, na verdade,[br]impermanente; e a gente acredita.

0:17:13.401,0:17:18.834
A gente vive num mundo[br]de uma realidade subjetiva ou objetiva?

0:17:20.494,0:17:21.820
Subjetiva.

0:17:21.820,0:17:23.882
Nada é igual pra todos.

0:17:24.492,0:17:28.589
Porém, como a realidade surge pra nós?[br]Como que a gente vê as coisas?

0:17:28.589,0:17:32.666
Como se elas fossem daquela maneira, [br]de forma objetiva ou subjetiva?

0:17:32.666,0:17:33.697
Objetiva.

0:17:33.697,0:17:35.988
Analisando, a gente sabe que é subjetiva,

0:17:35.988,0:17:38.001
mas na experiência direta,[br]como a gente vê?

0:17:38.001,0:17:40.116
Como se fosse objetiva.

0:17:40.116,0:17:41.364
Onde está a ignorância?

0:17:41.364,0:17:45.678
Ver o que é subjetivo[br]como se fosse objetivo.

0:17:45.678,0:17:49.704
Então, sabedoria é[br]se relacionar com a realidade

0:17:49.704,0:17:52.705
de uma forma coerente[br]com o que a realidade é.

0:17:52.705,0:17:55.076
Quanto mais coerente nós formos,

0:17:55.076,0:18:00.406
melhor vamos nos relacionar com nós mesmos[br]e com o mundo à nossa volta.

0:18:00.406,0:18:04.956
Pra terminar, eu queria dizer uma frase[br]que me acompanha muito,

0:18:04.956,0:18:08.478
porque o maior dos meus defeitos, [br]eu acredito, é a preguiça.

0:18:09.981,0:18:12.523
Quem me conhece diz:[br]"Não, você não é preguiçoso".

0:18:12.523,0:18:14.754
Pode deixar que eu sou, eu me conheço.

0:18:14.754,0:18:16.425
(Risos)

0:18:17.765,0:18:21.907
E também é um dos pontos que eu batalho [br]pra superar constantemente.

0:18:22.567,0:18:25.046
E tem uma frase[br]que foi dita por um mestre,

0:18:25.046,0:18:28.687
mais ou menos uns 4 séculos atrás[br]no Tibete chamado Kunden Jampel Yang

0:18:28.687,0:18:32.166
Vou dizer primeiro em tibetano. Ele dizia:

0:18:32.166,0:18:35.173
(Tibetano)

0:18:42.013,0:18:44.095
Em português seria algo como:

0:18:44.995,0:18:50.028
"Pensando em fazer, pensando em fazer,[br]se passaram 20 anos.

0:18:50.028,0:18:54.001
Não consegui, não consegui,[br]se passaram 20 anos.

0:18:54.001,0:18:59.332
Ai, por que não fiz? Ai, por que não fiz?[br]Se passaram 20 anos.

0:18:59.335,0:19:02.398
Assim se passaram 60 anos.

0:19:02.398,0:19:05.416
Essa é a biografia de uma vida vazia".

0:19:05.416,0:19:09.265
Se tem algo que queremos fazer,[br]temos que começar hoje.

0:19:09.265,0:19:12.360
Lembremos que naquela época[br]a vida média no Tibete era de 60 anos.

0:19:12.360,0:19:13.355
Se a gente coloca:

0:19:13.355,0:19:17.648
"Não pensando em fazer, não pensando[br]em fazer, passaram 20", chegamos aos 80.

0:19:17.648,0:19:22.743
Mas o fato é: nunca é tarde demais[br]e nunca é cedo demais.

0:19:22.743,0:19:26.566
Tudo o que nós fazemos,[br]cada palavra que a gente diz,

0:19:26.566,0:19:30.360
cada lugar que a gente vai,[br]cada pessoa que a gente encontra,

0:19:30.360,0:19:34.015
cada pensamento que a gente tem,[br]cada decisão que a gente toma,

0:19:34.015,0:19:37.618
são determinantes na nossa vida.

0:19:38.378,0:19:42.656
Então, o que eu peço é que, de tudo [br]aquilo que a gente escuta,

0:19:42.659,0:19:44.346
de tudo aquilo que a gente observa,

0:19:44.346,0:19:47.910
se tem algo que a gente acredita[br]que verdadeiramente é de benefício,

0:19:47.910,0:19:52.465
vamos colocar em prática,[br]vamos fazer acontecer na nossa vida.

0:19:52.465,0:19:53.868
Muito obrigado.

0:19:53.868,0:19:55.590
(Aplausos)