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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:08.75,0:00:14.12,Default,,0000,0000,0000,,방귀 또는 가스 방출은\N당연한 일상적 현상입니다.
Dialogue: 0,0:00:14.12,0:00:17.23,Default,,0000,0000,0000,,여러분을 포함한 대부분의 사람은
Dialogue: 0,0:00:17.23,0:00:21.54,Default,,0000,0000,0000,,하루에 0.5L ~ 1.5L의 \N가스를 만들고
Dialogue: 0,0:00:21.54,0:00:25.15,Default,,0000,0000,0000,,하루에 10~20번 방귀를 뀝니다.
Dialogue: 0,0:00:25.15,0:00:27.94,Default,,0000,0000,0000,,그렇다면 이 가스는 \N어디서 나오는 걸까요?
Dialogue: 0,0:00:27.94,0:00:33.79,Default,,0000,0000,0000,,일부는 잘 때를 비롯한 일상생활에서\N우리가 흡입한 산소로 만들어지지만
Dialogue: 0,0:00:33.79,0:00:38.32,Default,,0000,0000,0000,,대부분은 장 안의 박테리아가
Dialogue: 0,0:00:38.32,0:00:41.77,Default,,0000,0000,0000,,우리가 소화할 수 없는 음식물을\N소화시키면서 만들어집니다.
Dialogue: 0,0:00:41.77,0:00:44.37,Default,,0000,0000,0000,,우리의 장은 인간과 공생 관계에 있는
Dialogue: 0,0:00:44.37,0:00:47.45,Default,,0000,0000,0000,,몇 조 개의 박테리아가 사는 곳입니다.
Dialogue: 0,0:00:47.45,0:00:50.98,Default,,0000,0000,0000,,우리는 박테리아한테 거주할 곳과\N음식을 제공해 주고,
Dialogue: 0,0:00:50.98,0:00:54.54,Default,,0000,0000,0000,,그 대가로 박테리아는 음식물에서\N에너지를 추출할 수 있도록 돕거나,
Dialogue: 0,0:00:54.54,0:00:58.76,Default,,0000,0000,0000,,우리의 면역체계를 강화하는\N비타민 B나 K 등을 만들며,
Dialogue: 0,0:00:58.76,0:01:03.46,Default,,0000,0000,0000,,위장의 방어 기능에\N중요한 역할을 하고,
Dialogue: 0,0:01:03.46,0:01:07.44,Default,,0000,0000,0000,,다양한 장기들이 발달하고\N운동할 수 있도록 도와줍니다.
Dialogue: 0,0:01:07.44,0:01:11.46,Default,,0000,0000,0000,,분명 우리는 박테리아를\N행복하게 만드는 것이 좋겠죠.
Dialogue: 0,0:01:11.46,0:01:15.33,Default,,0000,0000,0000,,내장 박테리아는 대장으로 들어오는\N탄수화물과 단백질과 같은
Dialogue: 0,0:01:15.33,0:01:20.13,Default,,0000,0000,0000,,소화가 덜 된 음식에서 \N영양분을 얻습니다.
Dialogue: 0,0:01:20.13,0:01:24.08,Default,,0000,0000,0000,,그들은 다양한 화합물을 만들기 위해 \N소화가 덜 된 음식을 발효시킵니다.
Dialogue: 0,0:01:24.08,0:01:29.04,Default,,0000,0000,0000,,이 과정에서 짧은 사슬 지방산 뿐만 아니라\N가스도 만들어 내죠.
Dialogue: 0,0:01:29.04,0:01:32.67,Default,,0000,0000,0000,,수소와 이산화탄소는 발효 과정에서\N발생하는 가장 흔한 기체이며,
Dialogue: 0,0:01:32.67,0:01:35.75,Default,,0000,0000,0000,,냄새가 나지 않습니다.
Dialogue: 0,0:01:35.75,0:01:40.100,Default,,0000,0000,0000,,어떤 사람들은 장에 있는 특정한\N미생물 때문에 메탄도 생산합니다.
Dialogue: 0,0:01:40.100,0:01:44.00,Default,,0000,0000,0000,,하지만 메탄도 냄새가 나지 않죠.
Dialogue: 0,0:01:44.00,0:01:45.69,Default,,0000,0000,0000,,그러면 무엇이 냄새가 날까요?
Dialogue: 0,0:01:45.69,0:01:50.01,Default,,0000,0000,0000,,고약한 냄새는 대체로 황화수소나 \N메테인싸이올, 메틸메르캅탄 같은
Dialogue: 0,0:01:50.01,0:01:54.83,Default,,0000,0000,0000,,휘발성 황 화합물 때문에 납니다.
Dialogue: 0,0:01:54.83,0:01:58.80,Default,,0000,0000,0000,,하지만 이 기체들은 부피의\N1%도 차지하지 않으며,
Dialogue: 0,0:01:58.80,0:02:02.96,Default,,0000,0000,0000,,주로 황을 포함한 아미노산을 \N섭취했을 때 나타나는데
Dialogue: 0,0:02:02.96,0:02:07.96,Default,,0000,0000,0000,,특정한 고단백질 식품을 먹었을 때\N가스의 악취를 설명할 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:02:07.96,0:02:11.62,Default,,0000,0000,0000,,소화가 불가능한 탄수화물을 \N많이 섭취한 경우
Dialogue: 0,0:02:11.62,0:02:14.60,Default,,0000,0000,0000,,가스량이 증가하는 것을 볼 수 있습니다.\N
Dialogue: 0,0:02:14.60,0:02:21.44,Default,,0000,0000,0000,,예를 들어 콩, 렌틸콩, 유제품, \N양파, 마늘, 부추, 무,
Dialogue: 0,0:02:21.44,0:02:29.29,Default,,0000,0000,0000,,감자, 귀리, 밀, 콜리플라워, 브로콜리, \N양배추, 싹양배추 같은 음식입니다.
Dialogue: 0,0:02:29.29,0:02:30.66,Default,,0000,0000,0000,,인간은 효소가 부족해서
Dialogue: 0,0:02:30.66,0:02:35.51,Default,,0000,0000,0000,,박테리아가 대신 복잡한 \N탄수화물을 발효시키고,
Dialogue: 0,0:02:35.51,0:02:38.53,Default,,0000,0000,0000,,이것은 자연히 평소보다 많은 가스를\N만들어 내게 됩니다.
Dialogue: 0,0:02:38.53,0:02:42.06,Default,,0000,0000,0000,,하지만 불편하게 느끼거나,\N배가 더부룩하거나 겉으로 보일 정도면
Dialogue: 0,0:02:42.06,0:02:46.87,Default,,0000,0000,0000,,이것은 위장을 지나는 가스의 운동에 \N문제가 생겼다는 것을 의미합니다.
Dialogue: 0,0:02:46.87,0:02:49.39,Default,,0000,0000,0000,,특정한 음식이 방귀와 \N더부룩함을 유발한다고
Dialogue: 0,0:02:49.39,0:02:51.89,Default,,0000,0000,0000,,단순히 음식을 탓하거나\N섭취를 피해서는 안됩니다.
Dialogue: 0,0:02:51.89,0:02:55.68,Default,,0000,0000,0000,,복잡한 탄수화물을 소화하는 박테리아를\N굶주리게 하면 좋지 않습니다.
Dialogue: 0,0:02:55.68,0:03:00.05,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 되면 박테리아가 장 내의 \N점액내벽의 당분을 갉아먹게 됩니다.
Dialogue: 0,0:03:00.05,0:03:03.54,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 방귀는\N무엇을 먹었는지에 따라 달라지고,
Dialogue: 0,0:03:03.54,0:03:05.73,Default,,0000,0000,0000,,장에 어떤 박테리아가 \N있냐에 따라 다릅니다.
Dialogue: 0,0:03:05.73,0:03:08.01,Default,,0000,0000,0000,,예를 들면, 같은 당분이 들어와도
Dialogue: 0,0:03:08.01,0:03:12.84,Default,,0000,0000,0000,,클로스트리듐 박테리아는 \N이산화탄소, 낙산염, 수소를 만들지만
Dialogue: 0,0:03:12.84,0:03:18.80,Default,,0000,0000,0000,,프로피온산 박테리아는 이산화탄소, \N프로피온 에테르, 아세트산을 만듭니다.
Dialogue: 0,0:03:18.80,0:03:22.70,Default,,0000,0000,0000,,동시에 메탄 생성균은\N다른 박테리아가 생성한
Dialogue: 0,0:03:22.70,0:03:26.24,Default,,0000,0000,0000,,수소와 이산화탄소를 사용하여\N메탄을 만들어 내는데,
Dialogue: 0,0:03:26.24,0:03:31.21,Default,,0000,0000,0000,,이는 수소와 이산화탄소를 소비함으로써\N가스의 총 부피를 줄이는 효과를 내죠.
Dialogue: 0,0:03:31.21,0:03:34.27,Default,,0000,0000,0000,,그래서 장의 박테리아들 사이에는 \N
Dialogue: 0,0:03:34.27,0:03:38.44,Default,,0000,0000,0000,,소화되지 않는 음식을 직접 소비하거나,\N다른 박테리아의 생산물을 사용하는
Dialogue: 0,0:03:38.44,0:03:41.75,Default,,0000,0000,0000,,복잡한 관계가 형성되어 있습니다.
Dialogue: 0,0:03:41.75,0:03:46.16,Default,,0000,0000,0000,,이 상호작용은 생성되는 가스의 양과\N종류를 결정하므로,
Dialogue: 0,0:03:46.16,0:03:50.41,Default,,0000,0000,0000,,방귀 생산은 내장 박테리아가 활동하고\N있는 증거라고 할 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:03:50.41,0:03:55.50,Default,,0000,0000,0000,,하지만 몇몇 사람은 방귀를 매우\N많이 뀌기도 합니다.
Dialogue: 0,0:03:55.50,0:03:58.78,Default,,0000,0000,0000,,대표적 예로 유당불내증을 들 수 있죠.
Dialogue: 0,0:03:58.78,0:04:02.10,Default,,0000,0000,0000,,대부분의 사람들은 \N우유나 유제품에 들어있는
Dialogue: 0,0:04:02.10,0:04:05.76,Default,,0000,0000,0000,,당분인 유당을 분해할 수 있는 \N효소를 가지고 있습니다
Dialogue: 0,0:04:05.76,0:04:10.16,Default,,0000,0000,0000,,하지만 어떤 사람들은 이 효소가 \N아예 없거나 적게 갖고 있습니다.
Dialogue: 0,0:04:10.16,0:04:12.90,Default,,0000,0000,0000,,예를 들면 위장 감염 때 \N이런 일이 벌어지죠.
Dialogue: 0,0:04:12.90,0:04:16.95,Default,,0000,0000,0000,,그래서 그들은 유당이 든 제품을\N소화하지 못하고
Dialogue: 0,0:04:16.95,0:04:21.30,Default,,0000,0000,0000,,박테리아 발효에 따른 방귀의 증가와\N경련을 경험하기도 합니다.
Dialogue: 0,0:04:21.30,0:04:23.67,Default,,0000,0000,0000,,하지만 기억하세요. \N대부분의 방귀는
Dialogue: 0,0:04:23.67,0:04:27.14,Default,,0000,0000,0000,,장에서의 박테리아 발효의 \N자연스런 결과입니다.
Dialogue: 0,0:04:27.14,0:04:30.08,Default,,0000,0000,0000,,그리고 장이 잘 기능하고\N있다는 것을 의미하죠.
Dialogue: 0,0:04:30.08,0:04:34.67,Default,,0000,0000,0000,,방귀의 양과 종류는 여러분이 먹는 \N음식과 장속의 박테리아가 결정합니다.
Dialogue: 0,0:04:34.67,0:04:39.61,Default,,0000,0000,0000,,방귀를 낄 때 예의를 지키고\N여러분의 박테리아를 용서해 주십시오.
Dialogue: 0,0:04:39.61,0:04:41.77,Default,,0000,0000,0000,,그들은 여러분을\N도우려고 했을 뿐입니다.