Oi pessoal!

Hoje eu vou falar com vocês sobre o que esperar da sua primeira sessão de terapia.

Como eu disse, hoje vou falar com vocês sobre o que esperar

da sua primera sessão de terapia.

Eu sei que já fiz um vídeo parecido com esse, mas eu estou um pouco com vergonha dele.

Eu sou tão estranha. Então, eu pensei "Eu tenho um boa ideia! Eu vou o fazer novamente."

Então, para vocês que eu disse

"Meu melhor conselho é para procurar um terapeuta na sua área."

E vocês pensam ehhhh. Eu não consigo. Eu tenho medo.

Eu não sei como terapeutas são. Como será?

E vocês têm todas essas perguntas.

Que fazem sentido.

É bem assustador. Pode ser bem estressante. Não sabemos o que esperar.

Então, eu tenho minhas anotações. Eu te falarei o que esperar.

É claro que cada terapeuta é um pouco diferente, mas essas são coisas

que vocês podem esperar durante uma sessão.

Primeiro de tudo, 9/10 das vezes você ligará e deixar uma mensagem.

Porquê normalmente estamos atendendo. Não atendemos o telefone muitas vezes.

Então, retornaremos parar você.

O que para aqueles que tem medo de fazer contato pelo telefone imediatamente,

saiba que não acontece muito.

Então, nos deixe uma mensagem.

Você marca uma sessão.

E diremos para você normalmente vir 10 minutos mais cedo, porque você tem que preencher a papelada.

Como seu nome, endereço, seu seguro se aceitarem,

o porquê você veio, você toma alguma medicação, qual foi a última vez que foi no médico.

Só todas essas coisas que você preenche em um escritório de qualquer médico.

É o que fazemos. Você tem uma sessão de 50 minutos.

Muitas pessoas não sabem disso.

A cada cliente temos uma pausa de 10 minutos,

talvez ficamos mais tempo, talvez eu deveria anotar algumas coisas,

e o próximo cliente entra.

então são 50 minutos para uma sessão.

E normalmente perguntamos, "o que te trouxe aqui hoje?"

Com o que você está sofrendo?

Você já esteve em terapia antes?

Me conte sobre seu trabalho, sua escola ou família, ou essas coisas,

dependendo de quanto você que falar,

continuamos perguntando, só para te conhecer.

E as vezes, alguns terapeutas fazem anotações em um papel como esse, enquanto conversam.

Alguns não.

Eu não costumo. Embora eu tenha um bloco de notas, se alguma coisa vier.

Eu sempre digo que eu posso compartilhar o que escrevo.

Mas ninguém nunca quer ver, porque elas realmente não querem saber.

Mas não importa. Você pode perguntar. Tudo bem.

E depois dizemos "Tchau tchau. Gostaria de marcar uma sessão para a próxima semana?"

Por quê geralmente nos vemos semanalmente.

Então é uma coisa para se esperar. E você tem que pagar quando estiver lá.

Pode soar esquisito. Mas é como qualquer coisa.

Se você compra um café, você não dirá "Pago no próximo mês."

Você paga quando sai.

E pode ser o seu co-pagamento, se aceitam seguro, ou pode ser em dinheiro, cheque.

Então tenha certeza se aceitam a forma de pagamento.

Pergunte antes de agendar, então estará preparado.

E se você precisar de uma revisão do pagamento,

faça isso antes de ir para a sessão,

então estaremos preparados.

Eu acho que é isso.

E eu tenho uma nota em negrito, então não esqueça, eu marquei com marca texto, porque os amo.

E diz, "Nunca é tão assustador quanto você pensa."

Essa é a verdade.

Porque terapeutas também são pessoas.

Você não necessariamente gostar deles, amá-los, querer ver eles semanalmente.

Você pode querer tentar outro, mas normalmente são amigáveis.

Estão aqui para ajudar, então se você considera ligar, ligue essa semana.

É o meu desafio. Desafio! Ligue. Veja. Deixe uma mensagem.

Eles vão retornar. Marque uma sessão.

Porque, eu prometo, somos amigáveis. Somos legais, estamos aqui para te ajudar.

E saiba que você tem o direito de ver alguém e não vê-lo novamente.

Você não é obrigado de nenhuma maneira à marcar outra sessão.

Você está basicamente entrevistando-os enquanto eles te entrevistam,

para saber mais sobre você.

Você quer ter a sensação de ser a pessoa certa, como disse em outros vídeos.

E quanto isso é importante.

Porque estaticamente, sabemos que não importa quanto esforçado você é na terapia

ou quão bom o seu terapeuta é, a relação é o principal indicador de quão bem você se dará.

Então tenha certeza que você tem essa relação.

Tenha certeza que gosta dele. Tenha certeza que se sente aquele "click".

Eu espero que tenham gostado. Eu sei que esse vídeo é simples.

Mas alguns de nós têm medo, não sabemos o que esperar.

E se algum de vocês marcou uma sessão, vocês consultaram um terapeuta,

está vendo um, comente com a gente.

Porque aí não sou só eu falando.

É a nossa comunidade compartilhando informação.

E se você gosta desses vídeos de "o que esperar" dê um "joinha".

Vocês podem me achar em outras redes sociais também. Qualquer lugar que vocês estão eu também estou.

Vejo vocês na próxima.