1
00:00:00,460 --> 00:00:01,152
Hallo, zusammen!

2
00:00:01,162 --> 00:00:03,740
Heute möchte ich mit euch darüber reden,

3
00:00:03,740 --> 00:00:06,690
was euch bei einer ersten Therapiesitzung erwartet.

4
00:00:14,116 --> 00:00:17,373
Also wie gesagt, heute möchte ich mit euch darüber reden,

5
00:00:17,373 --> 00:00:20,841
was ihr bei eurer ersten Therapiesitzung erwarten könnt. Ich weiß,

6
00:00:20,841 --> 00:00:24,701
ich habe schonmal ein ähnliches Video gemacht, aber damit bin ich nicht zufrieden.

7
00:00:24,825 --> 00:00:28,965
Also dachte ich mir "Ich probier es einfach nochmal, super Idee!"

8
00:00:29,029 --> 00:00:33,225
Also, für alle von euch, denen ich den Ratschlag gegeben habe:

9
00:00:33,225 --> 00:00:35,833
"Such Dir Hilfe bei einem Psychotherapeuten in deiner Nähe.",

10
00:00:35,833 --> 00:00:39,949
und die sich dann gedacht haben "Oh, nein, das kann ich nicht.

11
00:00:39,949 --> 00:00:42,177
Ich kenn den doch gar nicht... wie soll das ablaufen?"

12
00:00:42,177 --> 00:00:45,037
Es kommen viele Fragen auf, das macht auch Sinn.

13
00:00:45,294 --> 00:00:47,684
Es kann ziemlich angsteinflößend und überwältigend sein.

14
00:00:47,684 --> 00:00:50,384
Wir wissen nicht, was uns erwartet. Also habe ich mir Notizen gemacht!

15
00:00:50,773 --> 00:00:52,743
Ich werde euch jetzt erzählen, was euch erwartet.

16
00:00:52,893 --> 00:00:54,953
Natürlich ist jeder Therapeut da anders.

17
00:00:55,035 --> 00:00:59,675
Dennoch, sind das die Dinge, die ihr erwarten könnt, wenn ihr einen ersten Termin ausmacht.

18
00:00:59,932 --> 00:01:05,242
Erst einmal, in 9 von 10 Fällen, ruft ihr bei uns an, sprecht uns auf den Anrufbeantworter,

19
00:01:05,490 --> 00:01:07,370
weil wir meistens gerade im Gespräch mit Klienten sind.

20
00:01:07,643 --> 00:01:10,963
Wir können nicht durchgehend ans Telefon gehen. Also rufen wir bei euch zurück.

21
00:01:11,010 --> 00:01:13,040
Das ist vor allem für die von euch, die etwas Angst vor diesem ersten direkten Kontakt am Telefon haben

22
00:01:13,073 --> 00:01:17,273
gut zu wissen. Das wird höchstwahrscheinlich nicht passieren.

23
00:01:17,354 --> 00:01:20,124
Also hinterlasst ihr uns eine Nachicht. Wir machen einen Termin aus,

24
00:01:20,169 --> 00:01:22,597
und wahrscheinlich sagen wir euch, dass ihr ein wenig früher kommen sollt,

25
00:01:22,597 --> 00:01:27,307
weil es Papierkram zu erledigen gibt. Euer Name, eure Adresse, eure Versicherung

26
00:01:27,307 --> 00:01:30,942
falls euer Therapeut kassenärztlich zugelassen ist. Weshalb seid ihr hier?

27
00:01:30,942 --> 00:01:33,972
Nehmt ihr Medikamente? Wann wart ihr das letzte Mal bei einem Arzt?

28
00:01:34,265 --> 00:01:38,405
Die ganz normalen Fakten, die bei jedem Arzt zu klären sind.

29
00:01:38,465 --> 00:01:40,045
Das machen wir genauso.

30
00:01:40,241 --> 00:01:43,471
Eine Gesprächs"stunde" dauert 50 Minuten. Viele Leute wissen nicht, dass wir Therapeuten

31
00:01:43,471 --> 00:01:47,010
uns auch mal 10 Minuten Zeit nehmen müssen, um uns

32
00:01:47,010 --> 00:01:50,837
Notizen zum Gespräch zu machen, Themen durchzugehen.

33
00:01:50,887 --> 00:01:52,577
Und dann kommt der nächste Klient an die Reihe.

34
00:01:52,594 --> 00:01:54,874
Also dauert eine Sitzung 50 Minuten.

35
00:01:55,097 --> 00:01:58,036
Und meistens fragen wir erst einmal "Was hat Dich heute hierher gebracht?"

36
00:01:58,036 --> 00:01:59,444
"Mit was hast Du Probleme?"

37
00:01:59,444 --> 00:02:05,213
"Hast Du schon einmal eine Therapie gemacht?" "Erzähl mir von Deiner Arbeit, Schule, Familie. Oder von allem!"

38
00:02:05,213 --> 00:02:07,193
Kommt ganz darauf an, wie kommunikativ ihr erst einmal seid.

39
00:02:07,215 --> 00:02:08,445
Wir werden Fragen stellen,

40
00:02:08,525 --> 00:02:09,905
um euch ein bisschen kennenzulernen.

41
00:02:10,015 --> 00:02:13,955
Manche Therapeuten machen sich Notizen in einem Block, der in etwa so aussieht,

42
00:02:13,976 --> 00:02:15,976
während sie sich mit euch unterhalten, manche tun das auch nicht.

43
00:02:16,005 --> 00:02:20,235
Ich mache mir meist keine Notizen, obwohl ich oft einen Block bei mir habe,

44
00:02:20,255 --> 00:02:23,805
nur für den Fall. Und ich sage den Leuten immer "Ich zeige Dir gerne,

45
00:02:23,843 --> 00:02:25,113
was ich mir da aufschreibe!"

46
00:02:25,153 --> 00:02:28,143
Aber meistens fragt niemand danach, ich glaube nicht, dass die Leute

47
00:02:28,173 --> 00:02:30,393
wirklich wissen wollen, was ich mir da aufschreibe. Wie auch immer.

48
00:02:30,415 --> 00:02:31,955
Fragt ruhig nach, das ist okay!

49
00:02:32,063 --> 00:02:36,483
Und dann meinen wir meist: "Tschüss, würdest Du gerne einen Termin für nächste Woche ausmachen?"

50
00:02:36,596 --> 00:02:38,156
Denn meistens sehen wir euch wöchentlich.

51
00:02:38,187 --> 00:02:41,027
Also könnt ihr euch darauf auch schon einmal einstellen.

52
00:02:41,074 --> 00:02:43,664
Und ihr müsst bezahlen, wenn ihr da seid.

53
00:02:43,828 --> 00:02:46,048
Das klingt vielleicht verrückt, aber so ist das nunmal.

54
00:02:46,070 --> 00:02:48,620
Wenn ihr euch einen Kaffee bestellt, sagt ihr ja auch nicht "Jo, ich komm dann in nem Monat zum Bezahlen!"

55
00:02:48,678 --> 00:02:52,788
Ihr bezahlt, wenn ihr geht, es sei denn eure Versicherung übernimmt die Therapie.

56
00:02:52,855 --> 00:02:54,955
Vielleicht nimmt der Therapeut einen Check, Bargeld, etc.

57
00:02:54,973 --> 00:02:57,423
Also stellt sicher, dass ihr wisst, in welcher Form ihr bezahlen müsst.

58
00:02:57,458 --> 00:03:00,718
Fragt den Therapeuten am besten schon vor dem Termin.

59
00:03:00,892 --> 00:03:05,062
Und wenn ihr eine Finanzierung benötigt, fragt auch vor dem ersten Termin danach,

60
00:03:05,096 --> 00:03:06,566
damit wir bescheid wissen und vorbereitet sind.

61
00:03:06,594 --> 00:03:08,564
Und ich denke, das war's.

62
00:03:08,992 --> 00:03:11,322
Ich habe hier eine Notiz, dick markiert, damit ich es nicht vergesse.

63
00:03:11,322 --> 00:03:12,998
Ich hab sie so markiert, weil ich Textmarker liebe.

64
00:03:12,998 --> 00:03:14,600
Die Notiz sagt: "Es ist nie so schrecklich wie Du es Dir vorstellst."

65
00:03:14,600 --> 00:03:19,476
Und das ist die Wahrheit. Denn Therapeuten sind auch nur Menschen.

66
00:03:19,476 --> 00:03:23,360
Vielleicht mögt ihr den Therapeuten nicht wirklich, wollt ihn nicht unbedingt jede Woche wiedersehen,

67
00:03:23,360 --> 00:03:26,322
vielleicht wollt ihr noch mit einem anderen reden, aber normalerweise sind Therapeuten freundliche Menschen.

68
00:03:26,322 --> 00:03:27,156
Sie sind da, um euch zu helfen.

69
00:03:27,156 --> 00:03:30,540
Also, falls Du darüber nachdenkst, einen Therapeuten zu sehen, bitte ruf diese Woche an.

70
00:03:30,540 --> 00:03:31,380
Das ist meine Herausforderung an Dich.

71
00:03:31,381 --> 00:03:32,442
Herausforderung!

72
00:03:32,442 --> 00:03:34,991
Ruf an, sieh Dich um, hinterlass eine Nachricht.

73
00:03:34,991 --> 00:03:36,760
Der Therapeut wird sich bei Dir melden.

74
00:03:36,760 --> 00:03:40,105
Mach einen Termin aus, ich verspreche, wir sind nett,

75
00:03:40,105 --> 00:03:42,475
wir sind freundlich, und hier um zu helfen.

76
00:03:42,675 --> 00:03:45,837
Und denk dran, dass Du das Recht hast, dich nach einem anderen Therapeuten umzusehen

77
00:03:45,837 --> 00:03:48,497
und deinen alten nicht mehr wieder zu sehen. Dazu bist Du in keinster Weise verpflichtet.

78
00:03:48,503 --> 00:03:50,493
Du musst keinen neuen Termin ausmachen, wenn Du nicht willst.

79
00:03:50,497 --> 00:03:54,257
Du beschnupperst sie im Grunde im Erstgespräch, so wie sie Dich beschnuppern,

80
00:03:54,257 --> 00:03:58,587
um mehr über einander herauszufinden. Stell sicher, dass Du Dich bei ihm oder ihr wohlfühlst,

81
00:03:58,587 --> 00:04:01,203
und Du eine Verbindung aufbauen kannst, wie ich schon einmal in einem Video darüber geredet habe.

82
00:04:01,203 --> 00:04:03,870
Und das ist wichtig, denn statistisch gesehen wissen wir, dass es egal ist

83
00:04:03,870 --> 00:04:08,090
wie motiviert Du für diese Therapie bist, oder wie gut Dein Therapeut ist.

84
00:04:08,094 --> 00:04:11,508
Im Grunde ist es die Beziehung zu Deinem Therapeuten, die am meisten darüber aussagt,

85
00:04:11,508 --> 00:04:13,090
wie erfolgreich die Therapie sein wird.

86
00:04:13,090 --> 00:04:15,366
Also stell sicher, dass Du Dich wohlfühlst und den Therapeuten magst,

87
00:04:15,366 --> 00:04:17,241
stell sicher, dass der gewisse "Funke" überspringt.

88
00:04:17,241 --> 00:04:20,932
Ich hoffe, das Video hat euch gefallen. Ich weiß, das Thema ist eher "simpel",

89
00:04:20,932 --> 00:04:23,510
aber viele von uns haben Angst und wissen nicht, was sie erwartet.

90
00:04:23,510 --> 00:04:26,346
Also falls einige von euch schon Termine ausgemacht haben, oder ihr schon bei Therapeuten wart,

91
00:04:26,346 --> 00:04:28,265
im Moment eine Therapie macht, lasst uns das wissen.

92
00:04:28,265 --> 00:04:32,515
Denn dann rede nicht nur ich über das Thema, sondern dann tauscht sich die ganze Community aus.

93
00:04:32,515 --> 00:04:36,281
Und wenn euch diese einfachen "was-erwartet-mich" Videos gefallen,

94
00:04:36,281 --> 00:04:38,549
lasst einen Daumen nach oben da. Ihr könnt mich auch im Internetz finden,

95
00:04:38,549 --> 00:04:41,329
wo auch immer ihr seid, da bin ich auch zu finden.