0:00:00.460,0:00:01.152
Hallo, zusammen!

0:00:01.162,0:00:03.740
Heute möchte ich mit euch darüber reden,

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was euch bei einer ersten Therapiesitzung erwartet.

0:00:14.116,0:00:17.373
Also wie gesagt, heute möchte ich mit euch darüber reden,

0:00:17.373,0:00:20.841
was ihr bei eurer ersten Therapiesitzung erwarten könnt. Ich weiß,

0:00:20.841,0:00:24.701
ich habe schonmal ein ähnliches Video gemacht, aber damit bin ich nicht zufrieden.

0:00:24.825,0:00:28.965
Also dachte ich mir "Ich probier es einfach nochmal, super Idee!"

0:00:29.029,0:00:33.225
Also, für alle von euch, denen ich den Ratschlag gegeben habe:

0:00:33.225,0:00:35.833
"Such Dir Hilfe bei einem Psychotherapeuten in deiner Nähe.",

0:00:35.833,0:00:39.949
und die sich dann gedacht haben "Oh, nein, das kann ich nicht.

0:00:39.949,0:00:42.177
Ich kenn den doch gar nicht... wie soll das ablaufen?"

0:00:42.177,0:00:45.037
Es kommen viele Fragen auf, das macht auch Sinn.

0:00:45.294,0:00:47.684
Es kann ziemlich angsteinflößend und überwältigend sein.

0:00:47.684,0:00:50.384
Wir wissen nicht, was uns erwartet. Also habe ich mir Notizen gemacht!

0:00:50.773,0:00:52.743
Ich werde euch jetzt erzählen, was euch erwartet.

0:00:52.893,0:00:54.953
Natürlich ist jeder Therapeut da anders.

0:00:55.035,0:00:59.675
Dennoch, sind das die Dinge, die ihr erwarten könnt, wenn ihr einen ersten Termin ausmacht.

0:00:59.932,0:01:05.242
Erst einmal, in 9 von 10 Fällen, ruft ihr bei uns an, sprecht uns auf den Anrufbeantworter,

0:01:05.490,0:01:07.370
weil wir meistens gerade im Gespräch mit Klienten sind.

0:01:07.643,0:01:10.963
Wir können nicht durchgehend ans Telefon gehen. Also rufen wir bei euch zurück.

0:01:11.010,0:01:13.040
Das ist vor allem für die von euch, die etwas Angst vor diesem ersten direkten Kontakt am Telefon haben

0:01:13.073,0:01:17.273
gut zu wissen. Das wird höchstwahrscheinlich nicht passieren.

0:01:17.354,0:01:20.124
Also hinterlasst ihr uns eine Nachicht. Wir machen einen Termin aus,

0:01:20.169,0:01:22.597
und wahrscheinlich sagen wir euch, dass ihr ein wenig früher kommen sollt,

0:01:22.597,0:01:27.307
weil es Papierkram zu erledigen gibt. Euer Name, eure Adresse, eure Versicherung

0:01:27.307,0:01:30.942
falls euer Therapeut kassenärztlich zugelassen ist. Weshalb seid ihr hier?

0:01:30.942,0:01:33.972
Nehmt ihr Medikamente? Wann wart ihr das letzte Mal bei einem Arzt?

0:01:34.265,0:01:38.405
Die ganz normalen Fakten, die bei jedem Arzt zu klären sind.

0:01:38.465,0:01:40.045
Das machen wir genauso.

0:01:40.241,0:01:43.471
Eine Gesprächs"stunde" dauert 50 Minuten. Viele Leute wissen nicht, dass wir Therapeuten

0:01:43.471,0:01:47.010
uns auch mal 10 Minuten Zeit nehmen müssen, um uns

0:01:47.010,0:01:50.837
Notizen zum Gespräch zu machen, Themen durchzugehen.

0:01:50.887,0:01:52.577
Und dann kommt der nächste Klient an die Reihe.

0:01:52.594,0:01:54.874
Also dauert eine Sitzung 50 Minuten.

0:01:55.097,0:01:58.036
Und meistens fragen wir erst einmal "Was hat Dich heute hierher gebracht?"

0:01:58.036,0:01:59.444
"Mit was hast Du Probleme?"

0:01:59.444,0:02:05.213
"Hast Du schon einmal eine Therapie gemacht?" "Erzähl mir von Deiner Arbeit, Schule, Familie. Oder von allem!"

0:02:05.213,0:02:07.193
Kommt ganz darauf an, wie kommunikativ ihr erst einmal seid.

0:02:07.215,0:02:08.445
Wir werden Fragen stellen,

0:02:08.525,0:02:09.905
um euch ein bisschen kennenzulernen.

0:02:10.015,0:02:13.955
Manche Therapeuten machen sich Notizen in einem Block, der in etwa so aussieht,

0:02:13.976,0:02:15.976
während sie sich mit euch unterhalten, manche tun das auch nicht.

0:02:16.005,0:02:20.235
Ich mache mir meist keine Notizen, obwohl ich oft einen Block bei mir habe,

0:02:20.255,0:02:23.805
nur für den Fall. Und ich sage den Leuten immer "Ich zeige Dir gerne,

0:02:23.843,0:02:25.113
was ich mir da aufschreibe!"

0:02:25.153,0:02:28.143
Aber meistens fragt niemand danach, ich glaube nicht, dass die Leute

0:02:28.173,0:02:30.393
wirklich wissen wollen, was ich mir da aufschreibe. Wie auch immer.

0:02:30.415,0:02:31.955
Fragt ruhig nach, das ist okay!

0:02:32.063,0:02:36.483
Und dann meinen wir meist: "Tschüss, würdest Du gerne einen Termin für nächste Woche ausmachen?"

0:02:36.596,0:02:38.156
Denn meistens sehen wir euch wöchentlich.

0:02:38.187,0:02:41.027
Also könnt ihr euch darauf auch schon einmal einstellen.

0:02:41.074,0:02:43.664
Und ihr müsst bezahlen, wenn ihr da seid.

0:02:43.828,0:02:46.048
Das klingt vielleicht verrückt, aber so ist das nunmal.

0:02:46.070,0:02:48.620
Wenn ihr euch einen Kaffee bestellt, sagt ihr ja auch nicht "Jo, ich komm dann in nem Monat zum Bezahlen!"

0:02:48.678,0:02:52.788
Ihr bezahlt, wenn ihr geht, es sei denn eure Versicherung übernimmt die Therapie.

0:02:52.855,0:02:54.955
Vielleicht nimmt der Therapeut einen Check, Bargeld, etc.

0:02:54.973,0:02:57.423
Also stellt sicher, dass ihr wisst, in welcher Form ihr bezahlen müsst.

0:02:57.458,0:03:00.718
Fragt den Therapeuten am besten schon vor dem Termin.

0:03:00.892,0:03:05.062
Und wenn ihr eine Finanzierung benötigt, fragt auch vor dem ersten Termin danach,

0:03:05.096,0:03:06.566
damit wir bescheid wissen und vorbereitet sind.

0:03:06.594,0:03:08.564
Und ich denke, das war's.

0:03:08.992,0:03:11.322
Ich habe hier eine Notiz, dick markiert, damit ich es nicht vergesse.

0:03:11.322,0:03:12.998
Ich hab sie so markiert, weil ich Textmarker liebe.

0:03:12.998,0:03:14.600
Die Notiz sagt: "Es ist nie so schrecklich wie Du es Dir vorstellst."

0:03:14.600,0:03:19.476
Und das ist die Wahrheit. Denn Therapeuten sind auch nur Menschen.

0:03:19.476,0:03:23.360
Vielleicht mögt ihr den Therapeuten nicht wirklich, wollt ihn nicht unbedingt jede Woche wiedersehen,

0:03:23.360,0:03:26.322
vielleicht wollt ihr noch mit einem anderen reden, aber normalerweise sind Therapeuten freundliche Menschen.

0:03:26.322,0:03:27.156
Sie sind da, um euch zu helfen.

0:03:27.156,0:03:30.540
Also, falls Du darüber nachdenkst, einen Therapeuten zu sehen, bitte ruf diese Woche an.

0:03:30.540,0:03:31.380
Das ist meine Herausforderung an Dich.

0:03:31.381,0:03:32.442
Herausforderung!

0:03:32.442,0:03:34.991
Ruf an, sieh Dich um, hinterlass eine Nachricht.

0:03:34.991,0:03:36.760
Der Therapeut wird sich bei Dir melden.

0:03:36.760,0:03:40.105
Mach einen Termin aus, ich verspreche, wir sind nett,

0:03:40.105,0:03:42.475
wir sind freundlich, und hier um zu helfen.

0:03:42.675,0:03:45.837
Und denk dran, dass Du das Recht hast, dich nach einem anderen Therapeuten umzusehen

0:03:45.837,0:03:48.497
und deinen alten nicht mehr wieder zu sehen. Dazu bist Du in keinster Weise verpflichtet.

0:03:48.503,0:03:50.493
Du musst keinen neuen Termin ausmachen, wenn Du nicht willst.

0:03:50.497,0:03:54.257
Du beschnupperst sie im Grunde im Erstgespräch, so wie sie Dich beschnuppern,

0:03:54.257,0:03:58.587
um mehr über einander herauszufinden. Stell sicher, dass Du Dich bei ihm oder ihr wohlfühlst,

0:03:58.587,0:04:01.203
und Du eine Verbindung aufbauen kannst, wie ich schon einmal in einem Video darüber geredet habe.

0:04:01.203,0:04:03.870
Und das ist wichtig, denn statistisch gesehen wissen wir, dass es egal ist

0:04:03.870,0:04:08.090
wie motiviert Du für diese Therapie bist, oder wie gut Dein Therapeut ist.

0:04:08.094,0:04:11.508
Im Grunde ist es die Beziehung zu Deinem Therapeuten, die am meisten darüber aussagt,

0:04:11.508,0:04:13.090
wie erfolgreich die Therapie sein wird.

0:04:13.090,0:04:15.366
Also stell sicher, dass Du Dich wohlfühlst und den Therapeuten magst,

0:04:15.366,0:04:17.241
stell sicher, dass der gewisse "Funke" überspringt.

0:04:17.241,0:04:20.932
Ich hoffe, das Video hat euch gefallen. Ich weiß, das Thema ist eher "simpel",

0:04:20.932,0:04:23.510
aber viele von uns haben Angst und wissen nicht, was sie erwartet.

0:04:23.510,0:04:26.346
Also falls einige von euch schon Termine ausgemacht haben, oder ihr schon bei Therapeuten wart,

0:04:26.346,0:04:28.265
im Moment eine Therapie macht, lasst uns das wissen.

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Denn dann rede nicht nur ich über das Thema, sondern dann tauscht sich die ganze Community aus.

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Und wenn euch diese einfachen "was-erwartet-mich" Videos gefallen,

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lasst einen Daumen nach oben da. Ihr könnt mich auch im Internetz finden,

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wo auch immer ihr seid, da bin ich auch zu finden.