1
00:00:17,943 --> 00:00:24,433
Γεια σας, καλωσορίσατε στο Επίπεδο 1 του 30 Day Shred. Ελπίζω να με γνωρίζετε

2
00:00:24,523 --> 00:00:28,683
Θα είμαι η γυμνάστρια σας. Το όνομα μου είναι Jillian, και σήμερα μαζί μου

3
00:00:28,718 --> 00:00:31,148
οι δύο καλές μου φίλες θα μας βοηθήσουν

4
00:00:31,186 --> 00:00:37,746
Η Ανίτα. Αρχάριοι τα μάτια σας πάνω της! Θα κάνει τροποποιημένες μορφές για κάποιες απο τις πιο δύσκολες ασκήσεις

5
00:00:37,819 --> 00:00:40,349
για να σας διευκολύνει. Τώρα, για εσάς που

6
00:00:40,349 --> 00:00:43,269
ψάχνετε για προκλήσεις

7
00:00:43,269 --> 00:00:45,739
λίγο μόνο χαχα

8
00:00:45,760 --> 00:00:51,260
τα μάτια σας στην Νάταλι και αν θέλετε να δείχνετε έτσι, κάνετε ότι κάνει και θα το πετύχετε σύντομα!

9
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Σωστά..