WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:01.032 Cześć Mózgi! 00:00:01.032 --> 00:00:03.289 Witam w mojej serii definicje i odpowiedzi 00:00:03.289 --> 00:00:06.001 gdzie tłumacze powszechne pojęcia dotyczące ADHD 00:00:06.001 --> 00:00:08.111 Ponieważ jest to pierwszy filmik z tej serii 00:00:08.111 --> 00:00:09.516 zacznijmy od podstaw. 00:00:09.516 --> 00:00:10.691 Czym jest ADHD? 00:00:10.691 --> 00:00:14.031 [muzyka na wstępie] 00:00:14.031 --> 00:00:16.614 Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z deficytem uwagi 00:00:16.614 --> 00:00:17.635 lub ADHD, 00:00:17.635 --> 00:00:20.085 jest to zaburzenie neurorozwojowe, według definicji 00:00:20.085 --> 00:00:22.090 Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego 00:00:22.090 --> 00:00:24.080 w Podręczniku diagnostyczno-statystycznym 00:00:24.080 --> 00:00:25.146 lub DSM 00:00:25.146 --> 00:00:27.000 Teraz ADHD jest diagnozowane zarówno 00:00:27.000 --> 00:00:28.246 u dzieci jak i u dorosłych 00:00:28.246 --> 00:00:29.931 na podstawie symptomów nieuwagi 00:00:29.931 --> 00:00:31.706 i nadpobudliwość lub impulsywność. 00:00:31.706 --> 00:00:34.218 Dwie z kilku oznak nieuwagi to m.in. 00:00:34.218 --> 00:00:35.869 popełnianie nieostrożnych błędów, 00:00:35.869 --> 00:00:37.539 czy problemy z koncentracją. 00:00:37.539 --> 00:00:40.256 Kilka z wielu oznak nadpobudliwość i impulsywność 00:00:40.256 --> 00:00:42.016 to m.in. wiercenie się lub niepokój, 00:00:42.016 --> 00:00:43.197 problem z siedzeniem w 00:00:43.197 --> 00:00:45.617 miejscu, przerywanie czy wymykające się odpowiedzi. 00:00:45.617 --> 00:00:47.647 każdy czasami robi te rzeczy, 00:00:47.647 --> 00:00:48.896 ale nie każdy ma ADHD. 00:00:48.896 --> 00:00:51.319 Diagnoza ADHD wymaga co najmniej sześciu objawów 00:00:51.319 --> 00:00:53.616 wykraczających poza to, co jest stosowne do wieku 00:00:53.616 --> 00:00:55.126 które znacząco upośledzają 00:00:55.126 --> 00:00:56.616 wiele aspektów życia, 00:00:56.616 --> 00:00:58.046 jak dom, szkoła i praca, 00:00:58.046 --> 00:01:00.124 które utrzymują się co najmniej 6 miesięcy, 00:01:00.124 --> 00:01:02.104 były obecne przed 12 rokiem życia, 00:01:02.104 --> 00:01:03.558 i nie da się ich wytłumaczyć 00:01:03.558 --> 00:01:04.788 innymi zaburzeniami. 00:01:04.788 --> 00:01:06.209 Nie wszyscy z ADHD mają 00:01:06.209 --> 00:01:07.251 takie same objawy. 00:01:07.251 --> 00:01:08.856 W rzeczywistości, diagnozy ADHD 00:01:08.856 --> 00:01:11.148 zostały rozdzielone na trzy rodzaje: 00:01:11.498 --> 00:01:12.958 z przewagą zaburzeń uwagi, 00:01:12.958 --> 00:01:15.015 z przewagą nadruchliwości i impulsywności, 00:01:15.015 --> 00:01:16.424 podtyp mieszany. 00:01:16.424 --> 00:01:18.354 Istnieją różne poziomy nasilenia 00:01:18.354 --> 00:01:19.485 i osobom z ADHD 00:01:19.485 --> 00:01:21.162 często towarzyszą inne zaburzenia, 00:01:21.162 --> 00:01:22.655 jak trudności w nauce, 00:01:22.655 --> 00:01:24.301 zaburzenia lękowe czy depresja. 00:01:24.301 --> 00:01:25.501 Mogą być także uzdolnieni 00:01:25.501 --> 00:01:27.506 Mówimy wtedy, że są "dwukrotnie wyjątkowi" 00:01:27.506 --> 00:01:29.032 Chociaż nie ma lekarstwa na ADHD 00:01:29.032 --> 00:01:30.129 jest wysoce uleczalne. 00:01:30.129 --> 00:01:31.512 Nie ma jednej metody leczenia 00:01:31.512 --> 00:01:33.062 która działa dla wszystkich, 00:01:33.062 --> 00:01:35.740 ale obecne zalecenia, oparte na mnóstwie badań, 00:01:35.740 --> 00:01:37.316 to leczenie wielokierunkowe. 00:01:37.316 --> 00:01:38.822 Leki na opanowanie objawów, 00:01:38.822 --> 00:01:40.917 terapia behawioralna by rozwinąć umiejętności 00:01:40.917 --> 00:01:43.262 i strategie niezbędne do zminimalizowania zaburzeń 00:01:43.262 --> 00:01:44.284 Osoby z ADHD 00:01:44.284 --> 00:01:46.036 często borykają się z codziennością 00:01:46.036 --> 00:01:48.519 i są bardziej narażone na negatywne zdarzenia życiowe 00:01:48.519 --> 00:01:49.560 jak rozwód, 00:01:49.560 --> 00:01:52.242 utrata pracy, wypadki, uzależnienia. 00:01:52.242 --> 00:01:54.219 Jednocześnie, wiele osób z ADHD 00:01:54.219 --> 00:01:56.455 zawdzięcza swój sukces wyjątkowym sposobom 00:01:56.455 --> 00:01:57.490 funkcjonowania mózgu. 00:01:57.490 --> 00:01:58.544 Symptomy ADHD, 00:01:58.544 --> 00:02:00.451 jak impulsywność i rozproszenie uwagi, 00:02:00.451 --> 00:02:03.261 mogą przekładać się na kreatywność, ciekawość, 00:02:03.261 --> 00:02:04.599 chęć podejmowania ryzyka, 00:02:04.599 --> 00:02:06.978 i umiejętność myślenia poza schematami. 00:02:06.978 --> 00:02:08.592 Ciekawostka: nazwa "ADHD" 00:02:08.592 --> 00:02:10.832 istnieje dopiero od 1987 roku, 00:02:10.832 --> 00:02:11.978 ale samo zaburzenie 00:02:11.978 --> 00:02:13.958 było opisane przez lekarzy 00:02:13.958 --> 00:02:15.970 już w 1798 roku. 00:02:16.046 --> 00:02:17.640 Więc to nic nowego, 00:02:17.640 --> 00:02:19.169 i nasze zrozumienie ADHD 00:02:19.169 --> 00:02:20.232 ciągle ewoluuje. 00:02:20.232 --> 00:02:21.557 Czym jest, co go wywołuje, 00:02:21.557 --> 00:02:23.347 jak na nas wpływa, i jak się tym zająć 00:02:23.347 --> 00:02:25.035 Np. możemy usłyszeć wielu ekspertów 00:02:25.035 --> 00:02:27.529 określających to jako zaburzenia funkcji wykonawczych 00:02:27.529 --> 00:02:29.746 Chociaż nie jest to wymienione w aktualnym DSM, 00:02:29.746 --> 00:02:30.999 deregulacja emocjonalna 00:02:30.999 --> 00:02:33.672 jest również dobrze zbadanym elementem ADHD. 00:02:33.672 --> 00:02:35.706 Dzięki temu, że wiemy coraz więcej o ADHD, 00:02:35.706 --> 00:02:38.029 definicja z pewnością zostanie zaktualizowana 00:02:38.029 --> 00:02:40.213 zarówno w DSM jak i w ICD 00:02:40.213 --> 00:02:41.856 który również jest ważnym źródłem 00:02:41.856 --> 00:02:43.003 definicji medycznych. 00:02:43.003 --> 00:02:44.188 Jakkolwiek to nazwiemy i 00:02:44.188 --> 00:02:45.374 jakkolwiek to określimy, 00:02:45.374 --> 00:02:47.654 osoby z ADHD odczuwają jego wpływ na 00:02:47.654 --> 00:02:49.156 wiele aspektów życia. 00:02:49.156 --> 00:02:51.618 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ADHD, sprawdź 00:02:51.618 --> 00:02:53.206 moją playliste "niezbędniki ADHD" 00:02:53.206 --> 00:02:55.068 A jeśli chciałbyś wesprzeć tę pracę, 00:02:55.068 --> 00:02:57.288 Rozważ darowiznę dla How to ADHD na Patreon 00:02:57.288 --> 00:02:58.928 Pokazani tutaj Adwokaci Mózgu 00:02:58.928 --> 00:03:00.232 i wszystkie mózgi z Patreon 00:03:00.232 --> 00:03:02.189 są powodem dzięki któremu tworzymy treści 00:03:02.189 --> 00:03:04.813 które pomogą Mózgom z ADHD i Sercom, które ich kochają, 00:03:04.813 --> 00:03:07.013 nauczyć się pracować z mózgiem, a nie przeciw. 00:03:07.013 --> 00:03:08.686 Daj mi znać, co myślisz o tej serii 00:03:08.686 --> 00:03:11.030 i powiedz mi, jakimi definicjami zająć się dalej 00:03:11.030 --> 00:03:13.593 Potem - idź - obejrzyj więcej filmów 00:03:13.593 --> 00:03:15.195 ...chyba że musisz iść spać, 00:03:15.195 --> 00:03:17.004 albo jeść, albo uczyć się 00:03:17.153 --> 00:03:19.143 Potem -- chyba powinieneś to zrobić... 00:03:19.143 --> 00:03:20.629 Pewnie powinnnam to zrobić... 00:03:20.683 --> 00:03:21.781 Pa pa Mózgi!