1
00:00:00,000 --> 00:00:01,032
Cześć Mózgi!

2
00:00:01,032 --> 00:00:03,289
Witam w mojej serii 
definicje i odpowiedzi

3
00:00:03,289 --> 00:00:06,001
gdzie tłumacze powszechne
pojęcia dotyczące ADHD

4
00:00:06,001 --> 00:00:08,111
Ponieważ jest to pierwszy
filmik z tej serii

5
00:00:08,111 --> 00:00:09,516
zacznijmy od podstaw.

6
00:00:09,516 --> 00:00:10,691
Czym jest ADHD?

7
00:00:10,691 --> 00:00:14,031
[muzyka na wstępie]

8
00:00:14,031 --> 00:00:16,614
Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej
z deficytem uwagi

9
00:00:16,614 --> 00:00:17,635
lub ADHD,

10
00:00:17,635 --> 00:00:20,085
jest to zaburzenie neurorozwojowe,
według definicji

11
00:00:20,085 --> 00:00:22,090
Amerykańskiego Towarzystwa
Psychiatrycznego

12
00:00:22,090 --> 00:00:24,080
w Podręczniku diagnostyczno-statystycznym

13
00:00:24,080 --> 00:00:25,146
lub DSM

14
00:00:25,146 --> 00:00:27,000
Teraz ADHD jest diagnozowane zarówno

15
00:00:27,000 --> 00:00:28,246
u dzieci jak i u dorosłych

16
00:00:28,246 --> 00:00:29,931
na podstawie symptomów nieuwagi

17
00:00:29,931 --> 00:00:31,706
i nadpobudliwość lub impulsywność.

18
00:00:31,706 --> 00:00:34,218
Dwie z kilku oznak
nieuwagi to m.in.

19
00:00:34,218 --> 00:00:35,869
popełnianie nieostrożnych błędów,

20
00:00:35,869 --> 00:00:37,539
czy problemy z koncentracją.

21
00:00:37,539 --> 00:00:40,256
Kilka z wielu oznak
nadpobudliwość i impulsywność

22
00:00:40,256 --> 00:00:42,016
to m.in. wiercenie się lub niepokój,

23
00:00:42,016 --> 00:00:43,197
problem z siedzeniem w

24
00:00:43,197 --> 00:00:45,617
miejscu, przerywanie czy
wymykające się odpowiedzi.

25
00:00:45,617 --> 00:00:47,647
każdy czasami robi te rzeczy,

26
00:00:47,647 --> 00:00:48,896
ale nie każdy ma ADHD.

27
00:00:48,896 --> 00:00:51,319
Diagnoza ADHD wymaga
co najmniej sześciu objawów

28
00:00:51,319 --> 00:00:53,616
wykraczających poza to,
co jest stosowne do wieku

29
00:00:53,616 --> 00:00:55,126
które znacząco upośledzają

30
00:00:55,126 --> 00:00:56,616
wiele aspektów życia,

31
00:00:56,616 --> 00:00:58,046
jak dom, szkoła i praca,

32
00:00:58,046 --> 00:01:00,124
które utrzymują się
co najmniej 6 miesięcy,

33
00:01:00,124 --> 00:01:02,104
były obecne przed 12 rokiem życia,

34
00:01:02,104 --> 00:01:03,558
i nie da się ich wytłumaczyć

35
00:01:03,558 --> 00:01:04,788
innymi zaburzeniami.

36
00:01:04,788 --> 00:01:06,209
Nie wszyscy z ADHD mają

37
00:01:06,209 --> 00:01:07,251
takie same objawy.

38
00:01:07,251 --> 00:01:08,856
W rzeczywistości, diagnozy ADHD

39
00:01:08,856 --> 00:01:11,148
zostały rozdzielone na trzy rodzaje:

40
00:01:11,498 --> 00:01:12,958
z przewagą zaburzeń uwagi,

41
00:01:12,958 --> 00:01:15,015
z przewagą nadruchliwości i impulsywności,

42
00:01:15,015 --> 00:01:16,424
podtyp mieszany.

43
00:01:16,424 --> 00:01:18,354
Istnieją różne poziomy nasilenia

44
00:01:18,354 --> 00:01:19,485
i osobom z ADHD

45
00:01:19,485 --> 00:01:21,162
często towarzyszą inne zaburzenia,

46
00:01:21,162 --> 00:01:22,655
jak trudności w nauce,

47
00:01:22,655 --> 00:01:24,301
zaburzenia lękowe czy depresja.

48
00:01:24,301 --> 00:01:25,501
Mogą być także uzdolnieni

49
00:01:25,501 --> 00:01:27,506
Mówimy wtedy, że są "dwukrotnie wyjątkowi"

50
00:01:27,506 --> 00:01:29,032
Chociaż nie ma lekarstwa na ADHD

51
00:01:29,032 --> 00:01:30,129
jest wysoce uleczalne.

52
00:01:30,129 --> 00:01:31,512
Nie ma jednej metody leczenia

53
00:01:31,512 --> 00:01:33,062
która działa dla wszystkich,

54
00:01:33,062 --> 00:01:35,740
ale obecne zalecenia,
oparte na mnóstwie badań,

55
00:01:35,740 --> 00:01:37,316
to leczenie wielokierunkowe.

56
00:01:37,316 --> 00:01:38,822
Leki na opanowanie objawów,

57
00:01:38,822 --> 00:01:40,917
terapia behawioralna
by rozwinąć umiejętności

58
00:01:40,917 --> 00:01:43,262
i strategie niezbędne
do zminimalizowania zaburzeń

59
00:01:43,262 --> 00:01:44,284
Osoby z ADHD

60
00:01:44,284 --> 00:01:46,036
często borykają się z codziennością

61
00:01:46,036 --> 00:01:48,519
i są bardziej narażone na
negatywne zdarzenia życiowe

62
00:01:48,519 --> 00:01:49,560
jak rozwód,

63
00:01:49,560 --> 00:01:52,242
utrata pracy, wypadki, uzależnienia.

64
00:01:52,242 --> 00:01:54,219
Jednocześnie, wiele osób z ADHD

65
00:01:54,219 --> 00:01:56,455
zawdzięcza swój sukces
wyjątkowym sposobom

66
00:01:56,455 --> 00:01:57,490
funkcjonowania mózgu.

67
00:01:57,490 --> 00:01:58,544
Symptomy ADHD,

68
00:01:58,544 --> 00:02:00,451
jak impulsywność i rozproszenie uwagi,

69
00:02:00,451 --> 00:02:03,261
mogą przekładać się na
kreatywność, ciekawość,

70
00:02:03,261 --> 00:02:04,599
chęć podejmowania ryzyka,

71
00:02:04,599 --> 00:02:06,978
i umiejętność myślenia poza schematami.

72
00:02:06,978 --> 00:02:08,592
Ciekawostka: nazwa "ADHD"

73
00:02:08,592 --> 00:02:10,832
istnieje dopiero od 1987 roku,

74
00:02:10,832 --> 00:02:11,978
ale samo zaburzenie

75
00:02:11,978 --> 00:02:13,958
było opisane przez lekarzy

76
00:02:13,958 --> 00:02:15,970
już w 1798 roku.

77
00:02:16,046 --> 00:02:17,640
Więc to nic nowego,

78
00:02:17,640 --> 00:02:19,169
i nasze zrozumienie ADHD

79
00:02:19,169 --> 00:02:20,232
ciągle ewoluuje.

80
00:02:20,232 --> 00:02:21,557
Czym jest, co go wywołuje,

81
00:02:21,557 --> 00:02:23,347
jak na nas wpływa,
i jak się tym zająć

82
00:02:23,347 --> 00:02:25,035
Np. możemy usłyszeć wielu ekspertów

83
00:02:25,035 --> 00:02:27,529
określających to jako
zaburzenia funkcji wykonawczych

84
00:02:27,529 --> 00:02:29,746
Chociaż nie jest to wymienione
w aktualnym DSM,

85
00:02:29,746 --> 00:02:30,999
deregulacja emocjonalna

86
00:02:30,999 --> 00:02:33,672
jest również dobrze 
zbadanym elementem ADHD.

87
00:02:33,672 --> 00:02:35,706
Dzięki temu, że wiemy coraz więcej o ADHD,

88
00:02:35,706 --> 00:02:38,029
definicja z pewnością 
zostanie zaktualizowana

89
00:02:38,029 --> 00:02:40,213
zarówno w DSM jak i w ICD

90
00:02:40,213 --> 00:02:41,856
który również jest ważnym źródłem

91
00:02:41,856 --> 00:02:43,003
definicji medycznych.

92
00:02:43,003 --> 00:02:44,188
Jakkolwiek to nazwiemy i

93
00:02:44,188 --> 00:02:45,374
jakkolwiek to określimy,

94
00:02:45,374 --> 00:02:47,654
osoby z ADHD odczuwają jego wpływ na

95
00:02:47,654 --> 00:02:49,156
wiele aspektów życia.

96
00:02:49,156 --> 00:02:51,618
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ADHD,
sprawdź

97
00:02:51,618 --> 00:02:53,206
moją playliste "niezbędniki ADHD"

98
00:02:53,206 --> 00:02:55,068
A jeśli chciałbyś wesprzeć tę pracę,

99
00:02:55,068 --> 00:02:57,288
Rozważ darowiznę dla
How to ADHD na Patreon

100
00:02:57,288 --> 00:02:58,928
Pokazani tutaj Adwokaci Mózgu

101
00:02:58,928 --> 00:03:00,232
i wszystkie mózgi z Patreon

102
00:03:00,232 --> 00:03:02,189
są powodem dzięki któremu tworzymy treści

103
00:03:02,189 --> 00:03:04,813
które pomogą Mózgom z ADHD i 
Sercom, które ich kochają,

104
00:03:04,813 --> 00:03:07,013
nauczyć się pracować z mózgiem,
a nie przeciw.

105
00:03:07,013 --> 00:03:08,686
Daj mi znać, co myślisz
o tej serii

106
00:03:08,686 --> 00:03:11,030
i powiedz mi,
jakimi definicjami zająć się dalej

107
00:03:11,030 --> 00:03:13,593
Potem - idź - obejrzyj więcej filmów

108
00:03:13,593 --> 00:03:15,195
...chyba że musisz iść spać,

109
00:03:15,195 --> 00:03:17,004
albo jeść, albo uczyć się

110
00:03:17,153 --> 00:03:19,143
Potem -- chyba powinieneś to zrobić...

111
00:03:19,143 --> 00:03:20,629
Pewnie powinnnam to zrobić...

112
00:03:20,683 --> 00:03:21,781
Pa pa Mózgi!