1
00:00:01,520 --> 00:00:04,300
Thich Nhat Hanh
responde

2
00:00:07,188 --> 00:00:25,298
(Campana)

3
00:00:34,372 --> 00:00:37,626

¿Qué debemos hacer si comenzamos a
odiar a alguien que amamos?

4
00:00:42,700 --> 00:00:46,732
¿Qué debemos hacer si comenzamos
odiar a alguien que amamos?

5
00:01:04,545 --> 00:01:10,155
¿Qué debemos hacer si comenzamos
odiar a alguien que amamos?

6
00:01:11,389 --> 00:01:13,651
Debemos practicar la plena conciencia

7
00:01:13,651 --> 00:01:18,193
y saber que el amor se está transformando
en otra cosa.

8
00:01:21,353 --> 00:01:25,160
El amor se vuelve odio.

9
00:01:28,676 --> 00:01:34,063
Y si practicas de inmediato,
tienes una oportunidad.

10
00:01:35,967 --> 00:01:40,539
Sabes que empieza 
a volverse odio.

11
00:01:41,653 --> 00:01:46,692
Así, aún tienes mucho tiempo para detener
este proceso de transformación.

12
00:01:56,217 --> 00:02:00,308
Y tú no deseas que tu amor se torne odio .

13
00:02:01,579 --> 00:02:06,067
Puedes hacer muchas cosas para evitar 
que tu amor se transforme en odio.

14
00:02:09,567 --> 00:02:13,072
Y Buda dijo: "Debéis aprender 
cómo alimentar vuestro amor,

15
00:02:14,646 --> 00:02:17,189
cómo darle de comer".

16
00:02:18,038 --> 00:02:20,938
Porque Buda dijo:
"Nada sobrevive sin alimento".

17
00:02:23,675 --> 00:02:26,979
El amor necesita alimento para sobrevivir.

18
00:02:29,928 --> 00:02:37,103
Y tú puedes producir un pensamiento 
que puede alimentar tu amor,

19
00:02:38,274 --> 00:02:42,236
el pensamiento de amorosa bondad,
el pensamiento de compasión y perdón.

20
00:02:44,000 --> 00:02:48,320
Puedes decir algo para alimentar tu amor, 
algo agradable,

21
00:02:49,669 --> 00:02:54,751
que ayude al amor a fortalecerse

22
00:02:56,590 --> 00:03:01,532
o puedes hacer algo para ayudar 
a que el amor crezca.

23
00:03:03,743 --> 00:03:10,770
Podemos actuar con la mente, pensando;
con la boca, hablando;

24
00:03:12,349 --> 00:03:14,635
y con el cuerpo, haciendo cosas.

25
00:03:17,607 --> 00:03:23,237
Y hay muchas cosas que puedes pensar, 
que puedes decir y hacer

26
00:03:23,237 --> 00:03:25,136
que pueden ayudar a que tu amor crezca.

27
00:03:25,422 --> 00:03:30,089
Y si no alimentas a tu amor, este morirá.

28
00:03:31,493 --> 00:03:33,295
Seguro que morirá.

29
00:03:34,340 --> 00:03:37,672
El amor puede ser muy bello 
al principio.

30
00:03:41,166 --> 00:03:46,739
Y los amantes han de aprender 
a alimentar su amor.

31
00:03:51,005 --> 00:03:54,236
Y si sabes cómo alimentar así tu amor,

32
00:03:54,236 --> 00:03:57,439
este nunca degenerará en odio.

33
00:03:59,925 --> 00:04:02,357
Quizás esto sea suficiente,

34
00:04:04,395 --> 00:04:09,365
para evitar que tu amor degenere en odio.

35
00:04:11,268 --> 00:04:13,288
¿Y cómo hacerlo?

36
00:04:14,085 --> 00:04:15,953
Aprende a alimentar mejor tu amor.

37
00:04:20,086 --> 00:04:24,093
Y sabes,

38
00:04:25,954 --> 00:04:33,769
si eres muy buen practicante, 
puedes convertir el odio de nuevo en amor.

39
00:04:37,241 --> 00:04:40,280
Con mucha concentración, 
conciencia plena y visión,

40
00:04:41,180 --> 00:04:44,850
puedes perfectamente convertir el odio 
de nuevo en amor.

41
00:04:45,844 --> 00:04:51,033
Porque el amor y el odio son ambas 
cosas orgánicas.

42
00:04:56,250 --> 00:05:04,179
Y es posible, incluso después de solo 
3 o 4 días de practica.

43
00:05:06,396 --> 00:05:10,312
Porque en los retiros que ofrecemos 
en cualquier parte del mundo,

44
00:05:12,128 --> 00:05:15,334
muchas parejas sufren la pérdida 
de su amor,

45
00:05:19,530 --> 00:05:23,814
también padre y hijo,
madre e hija, compañeros.

46
00:05:25,201 --> 00:05:29,185
Ya no pueden mirarse el uno al otro

47
00:05:30,243 --> 00:05:32,849
Ya no pueden comunicarse con el otro.

48
00:05:33,499 --> 00:05:36,283
Ya no es placentero mirar al otro.

49
00:05:37,142 --> 00:05:42,813
Ya no pueden decirle algo bello 
al otro.

50
00:05:43,562 --> 00:05:46,371
Y entonces, cuando vienen a un retiro

51
00:05:48,327 --> 00:05:53,894
practican la respiración, el caminar
para calmar su sufrimiento.

52
00:05:55,026 --> 00:05:58,157
Practican mirar su propio sufrimiento

53
00:05:58,157 --> 00:06:00,492
y el sufrimiento del otro.

54
00:06:00,492 --> 00:06:04,711
Aprenden a hablar amablemente
y a escuchar profundamente.

55
00:06:06,257 --> 00:06:09,849
Y al quinto día,
pueden restablecer la comunicación

56
00:06:11,247 --> 00:06:13,931
pueden decir algo amable al otro.

57
00:06:15,770 --> 00:06:20,349
Pueden escuchar al otro
con compasión.

58
00:06:21,827 --> 00:06:26,389
Se transforman y vuelven 
su odio de nuevo en amor.

59
00:06:27,218 --> 00:06:32,314
El milagro de la transformación
ocurre siempre en nuestros retiros.

60
00:06:34,016 --> 00:06:37,749
Incluso si uno de los dos
no está en el retiro.

61
00:06:41,519 --> 00:06:46,620
Porque tras cinco días de práctica,
puedes usar el teléfono,

62
00:06:48,385 --> 00:06:57,515
practicar habla amorosa, escucha profunda
y reconciliarte con el que está en casa.

63
00:07:01,250 --> 00:07:05,608
Esta milagro ocurre en cada retiro.

64
00:07:18,332 --> 00:07:26,734
Thay se acuerda de este retiro
en Oldenburg, al norte de Alemania

65
00:07:30,369 --> 00:07:33,131
Thay dijo:
"Señoras y señores,

66
00:07:33,996 --> 00:07:38,121
este es el quinto día de su retiro
y han aprendido muchas cosas.

67
00:07:39,706 --> 00:07:44,636
Ahora hay que ponerlas en practica
para reconciliarse con el otro.

68
00:07:46,163 --> 00:07:49,395
Si la otra persona está en el retiro,
es más fácil,

69
00:07:49,395 --> 00:07:54,678
ya que él o ella ha estado expuesto
a las enseñanzas y ha practicado.


70
00:07:56,122 --> 00:07:59,882
Pero si el otro no está aquí,
pueden usar su móvil

71
00:08:00,766 --> 00:08:04,984
y practicar la escucha compasiva
y el habla amorosa".

72
00:08:05,711 --> 00:08:06,681
Dices:

73
00:08:11,450 --> 00:08:17,285
"Padre" o "Madre" o "Cariño:

74
00:08:18,588 --> 00:08:23,456
Sé que estos últimos años
has sufrido mucho.

75
00:08:25,815 --> 00:08:29,290
No era capaz de ayudarte
a sufrir menos.

76
00:08:29,290 --> 00:08:33,012
Es más, he hecho la situación
más difícil para ti.

77
00:08:33,937 --> 00:08:38,374
He reaccionado de tal forma,
que te he hecho sufrir más. Lo siento.

78
00:08:39,263 --> 00:08:42,499
No es mi intención
hacerte sufrir, cariño.

79
00:08:42,712 --> 00:08:44,744
Es porque no te entendía.

80
00:08:45,348 --> 00:08:48,627
No veía tus dificultades
y tu sufrimiento.

81
00:08:50,185 --> 00:08:52,349
No es mi intención
hacerte sufrir.

82
00:08:53,894 --> 00:08:59,905
No quiero hacerte sufrir
y necesito que me ayudes.

83
00:09:02,543 --> 00:09:06,489
Debes ayudarme a comprender
tu sufrimiento, tus dificultades.

84
00:09:06,502 --> 00:09:11,070
Así no reaccionaré
como lo he hecho en el pasado.

85
00:09:13,322 --> 00:09:17,829
Por favor, cuéntame tu sufrimiento, 
tus dificultades.

86
00:09:19,292 --> 00:09:21,352
Por favor, dime lo que hay en tu corazón.

87
00:09:21,957 --> 00:09:24,905
Realmente quiero saber.

88
00:09:25,734 --> 00:09:30,069
¿Y si tu no me ayudas,
quien lo hará? Por favor."

89
00:09:30,069 --> 00:09:34,127
Cuando hablas así,
esto se llama habla amorosa.

90
00:09:35,837 --> 00:09:37,974
Abres tu corazón al otro.

91
00:09:38,991 --> 00:09:43,451
Y él te puede contar el sufrimiento
y las dificultades de su corazón.

92
00:09:44,128 --> 00:09:46,769
Puedes practicar como un bodhisattva

93
00:09:47,106 --> 00:09:51,646
y escuchar cuidadosamente
con toda tu compasión.

94
00:09:54,484 --> 00:10:00,333
Incluso si el otro dice algo
erróneo, no lo interrumpes.

95
00:10:02,597 --> 00:10:08,218
Si lo haces, vuelves la sesión de escucha
en un debate. No es bueno.

96
00:10:09,378 --> 00:10:10,683
Dite a ti mismo:

97
00:10:15,257 --> 00:10:19,672
"Practico como un bodhisattva,
el bodhisattva de la escucha compasiva.

98
00:10:20,941 --> 00:10:25,344
Mi propósito es escuchar de tal forma
que él sufra menos.

99
00:10:27,467 --> 00:10:29,779
Por tanto, no voy a interrumpirle

100
00:10:30,942 --> 00:10:35,745
Si me dice algo incorrecto,
esperaré unos días

101
00:10:37,346 --> 00:10:39,840
y trataré de darle alguna información

102
00:10:39,840 --> 00:10:43,602
para que pueda corregir su percepción,
pero no ahora".

103
00:10:45,407 --> 00:10:48,045
Y esto se llama 
'plena consciencia de la compasión'.

104
00:10:49,541 --> 00:10:52,119
Plena consciencia de la compasión,
inspirar y espirar

105
00:10:52,603 --> 00:10:56,137
te ayuda a protegerte con compasión.

106
00:10:57,981 --> 00:11:00,760
Así lo que el otro dice
no enciende en ti

107
00:11:01,357 --> 00:11:03,030
irritación y enfado.

108
00:11:03,336 --> 00:11:04,543
Es maravilloso.

109
00:11:05,000 --> 00:11:08,809
La plena consciencia de la compasión
te protege.

110
00:11:10,588 --> 00:11:17,245
Impide que lo que el otro dice
encienda tu irritación y enfado.

111
00:11:18,082 --> 00:11:21,977
y puedes escuchar media hora,
una hora sin enfadarte.

112
00:11:22,988 --> 00:11:26,877
Esto ayuda a que el otro sufra menos
inmediatamente.

113
00:11:28,748 --> 00:11:35,668
Así, esta práctica de escucha compasiva
y el uso del habla amorosa

114
00:11:37,192 --> 00:11:42,457
ayuda siempre a restablecer
la comunicación y trae reconciliación.

115
00:11:45,088 --> 00:11:48,109
En aquel retiro, Thay dijo:

116
00:11:49,522 --> 00:11:56,308
"Señoras y señores, tienen
hasta medianoche de hoy para hacerlo,

117
00:11:56,896 --> 00:11:58,620
usen su teléfono".

118
00:12:02,040 --> 00:12:08,478
Y al día siguiente, cuatro alemanes
vinieron a contarle a Thay

119
00:12:09,170 --> 00:12:13,672
que con su teléfono fueron capaces
de reconciliarse con su padre

120
00:12:15,714 --> 00:12:17,185
la noche anterior.

121
00:12:18,159 --> 00:12:21,997
Y uno de ellos dijo:
"Querido Thay, es tan maravilloso.

122
00:12:23,044 --> 00:12:28,444
Antes del retiro, no podía creer
poder hablar así con mi padre,

123
00:12:29,384 --> 00:12:30,640
estaba muyenfadado con él.

124
00:12:33,680 --> 00:12:37,689
Incluso pensé que no quería
tener nada que ver con mi padre.

125
00:12:43,145 --> 00:12:50,425
Y ahora, tras cinco días de práctica,
ayer noche, inspirando y espirando

126
00:12:52,751 --> 00:12:57,047
para ver el sufrimiento de mi padre,
le llamé.


127
00:12:57,936 --> 00:13:04,611
Y repentinamente me vi capaz
de hablarle amablemente.


128
00:13:06,208 --> 00:13:09,538
'Papá, sé que has sufrido mucho
durante muchos años.

129
00:13:11,330 --> 00:13:15,493
Y he sido muy tozudo, reaccionado 
de manera que te he hecho sufrir más.

130
00:13:15,493 --> 00:13:16,494
Lo siento.'"

131
00:13:16,494 --> 00:13:19,228
Fueron capaces de decir cosas como estas.

132
00:13:20,184 --> 00:13:23,938
Y la puerta del corazón
de su padre se abrió.

133
00:13:25,077 --> 00:13:30,002
Hablaron durante una hora o más
y se reconciliaron.


134
00:13:33,549 --> 00:13:37,257
Y me dijo: "Después del retiro,
regresaré en seguida e iré a visitarlo".

135
00:13:40,090 --> 00:13:44,676
Sabemos que hay muchos más
en el retiro que han echo lo mismo.

136
00:13:45,657 --> 00:13:48,282
Pero no han venido a contarlo.

137
00:13:56,664 --> 00:13:59,433
Gracias por hacer esta pregunta.

138
00:14:00,986 --> 00:14:01,811
conectar, inspirarse, nutrirse

139
00:14:06,073 --> 00:14:24,122
(Campana)