0:00:01.520,0:00:04.300
Thich Nhat Hanh[br]responde

0:00:07.188,0:00:25.298
(Campana)

0:00:34.372,0:00:37.626
[br]¿Qué debemos hacer si comenzamos a[br]odiar a alguien que amamos?

0:00:42.700,0:00:46.732
¿Qué debemos hacer si comenzamos[br]odiar a alguien que amamos?

0:01:04.545,0:01:10.155
¿Qué debemos hacer si comenzamos[br]odiar a alguien que amamos?

0:01:11.389,0:01:13.651
Debemos practicar la plena conciencia

0:01:13.651,0:01:18.193
y saber que el amor se está transformando[br]en otra cosa.

0:01:21.353,0:01:25.160
El amor se vuelve odio.

0:01:28.676,0:01:34.063
Y si practicas de inmediato,[br]tienes una oportunidad.

0:01:35.967,0:01:40.539
Sabes que empieza [br]a volverse odio.

0:01:41.653,0:01:46.692
Así, aún tienes mucho tiempo para detener[br]este proceso de transformación.

0:01:56.217,0:02:00.308
Y tú no deseas que tu amor se torne odio .

0:02:01.579,0:02:06.067
Puedes hacer muchas cosas para evitar [br]que tu amor se transforme en odio.

0:02:09.567,0:02:13.072
Y Buda dijo: "Debéis aprender [br]cómo alimentar vuestro amor,

0:02:14.646,0:02:17.189
cómo darle de comer".

0:02:18.038,0:02:20.938
Porque Buda dijo:[br]"Nada sobrevive sin alimento".

0:02:23.675,0:02:26.979
El amor necesita alimento para sobrevivir.

0:02:29.928,0:02:37.103
Y tú puedes producir un pensamiento [br]que puede alimentar tu amor,

0:02:38.274,0:02:42.236
el pensamiento de amorosa bondad,[br]el pensamiento de compasión y perdón.

0:02:44.000,0:02:48.320
Puedes decir algo para alimentar tu amor, [br]algo agradable,

0:02:49.669,0:02:54.751
que ayude al amor a fortalecerse

0:02:56.590,0:03:01.532
o puedes hacer algo para ayudar [br]a que el amor crezca.

0:03:03.743,0:03:10.770
Podemos actuar con la mente, pensando;[br]con la boca, hablando;

0:03:12.349,0:03:14.635
y con el cuerpo, haciendo cosas.

0:03:17.607,0:03:23.237
Y hay muchas cosas que puedes pensar, [br]que puedes decir y hacer

0:03:23.237,0:03:25.136
que pueden ayudar a que tu amor crezca.

0:03:25.422,0:03:30.089
Y si no alimentas a tu amor, este morirá.

0:03:31.493,0:03:33.295
Seguro que morirá.

0:03:34.340,0:03:37.672
El amor puede ser muy bello [br]al principio.

0:03:41.166,0:03:46.739
Y los amantes han de aprender [br]a alimentar su amor.

0:03:51.005,0:03:54.236
Y si sabes cómo alimentar así tu amor,

0:03:54.236,0:03:57.439
este nunca degenerará en odio.

0:03:59.925,0:04:02.357
Quizás esto sea suficiente,

0:04:04.395,0:04:09.365
para evitar que tu amor degenere en odio.

0:04:11.268,0:04:13.288
¿Y cómo hacerlo?

0:04:14.085,0:04:15.953
Aprende a alimentar mejor tu amor.

0:04:20.086,0:04:24.093
Y sabes,

0:04:25.954,0:04:33.769
si eres muy buen practicante, [br]puedes convertir el odio de nuevo en amor.

0:04:37.241,0:04:40.280
Con mucha concentración, [br]conciencia plena y visión,

0:04:41.180,0:04:44.850
puedes perfectamente convertir el odio [br]de nuevo en amor.

0:04:45.844,0:04:51.033
Porque el amor y el odio son ambas [br]cosas orgánicas.

0:04:56.250,0:05:04.179
Y es posible, incluso después de solo [br]3 o 4 días de practica.

0:05:06.396,0:05:10.312
Porque en los retiros que ofrecemos [br]en cualquier parte del mundo,

0:05:12.128,0:05:15.334
muchas parejas sufren la pérdida [br]de su amor,

0:05:19.530,0:05:23.814
también padre y hijo,[br]madre e hija, compañeros.

0:05:25.201,0:05:29.185
Ya no pueden mirarse el uno al otro

0:05:30.243,0:05:32.849
Ya no pueden comunicarse con el otro.

0:05:33.499,0:05:36.283
Ya no es placentero mirar al otro.

0:05:37.142,0:05:42.813
Ya no pueden decirle algo bello [br]al otro.

0:05:43.562,0:05:46.371
Y entonces, cuando vienen a un retiro

0:05:48.327,0:05:53.894
practican la respiración, el caminar[br]para calmar su sufrimiento.

0:05:55.026,0:05:58.157
Practican mirar su propio sufrimiento

0:05:58.157,0:06:00.492
y el sufrimiento del otro.

0:06:00.492,0:06:04.711
Aprenden a hablar amablemente[br]y a escuchar profundamente.

0:06:06.257,0:06:09.849
Y al quinto día,[br]pueden restablecer la comunicación

0:06:11.247,0:06:13.931
pueden decir algo amable al otro.

0:06:15.770,0:06:20.349
Pueden escuchar al otro[br]con compasión.

0:06:21.827,0:06:26.389
Se transforman y vuelven [br]su odio de nuevo en amor.

0:06:27.218,0:06:32.314
El milagro de la transformación[br]ocurre siempre en nuestros retiros.

0:06:34.016,0:06:37.749
Incluso si uno de los dos[br]no está en el retiro.

0:06:41.519,0:06:46.620
Porque tras cinco días de práctica,[br]puedes usar el teléfono,

0:06:48.385,0:06:57.515
practicar habla amorosa, escucha profunda[br]y reconciliarte con el que está en casa.

0:07:01.250,0:07:05.608
Esta milagro ocurre en cada retiro.

0:07:18.332,0:07:26.734
Thay se acuerda de este retiro[br]en Oldenburg, al norte de Alemania

0:07:30.369,0:07:33.131
Thay dijo:[br]"Señoras y señores,

0:07:33.996,0:07:38.121
este es el quinto día de su retiro[br]y han aprendido muchas cosas.

0:07:39.706,0:07:44.636
Ahora hay que ponerlas en practica[br]para reconciliarse con el otro.

0:07:46.163,0:07:49.395
Si la otra persona está en el retiro,[br]es más fácil,

0:07:49.395,0:07:54.678
ya que él o ella ha estado expuesto[br]a las enseñanzas y ha practicado.[br]

0:07:56.122,0:07:59.882
Pero si el otro no está aquí,[br]pueden usar su móvil

0:08:00.766,0:08:04.984
y practicar la escucha compasiva[br]y el habla amorosa".

0:08:05.711,0:08:06.681
Dices:

0:08:11.450,0:08:17.285
"Padre" o "Madre" o "Cariño:

0:08:18.588,0:08:23.456
Sé que estos últimos años[br]has sufrido mucho.

0:08:25.815,0:08:29.290
No era capaz de ayudarte[br]a sufrir menos.

0:08:29.290,0:08:33.012
Es más, he hecho la situación[br]más difícil para ti.

0:08:33.937,0:08:38.374
He reaccionado de tal forma,[br]que te he hecho sufrir más. Lo siento.

0:08:39.263,0:08:42.499
No es mi intención[br]hacerte sufrir, cariño.

0:08:42.712,0:08:44.744
Es porque no te entendía.

0:08:45.348,0:08:48.627
No veía tus dificultades[br]y tu sufrimiento.

0:08:50.185,0:08:52.349
No es mi intención[br]hacerte sufrir.

0:08:53.894,0:08:59.905
No quiero hacerte sufrir[br]y necesito que me ayudes.

0:09:02.543,0:09:06.489
Debes ayudarme a comprender[br]tu sufrimiento, tus dificultades.

0:09:06.502,0:09:11.070
Así no reaccionaré[br]como lo he hecho en el pasado.

0:09:13.322,0:09:17.829
Por favor, cuéntame tu sufrimiento, [br]tus dificultades.

0:09:19.292,0:09:21.352
Por favor, dime lo que hay en tu corazón.

0:09:21.957,0:09:24.905
Realmente quiero saber.

0:09:25.734,0:09:30.069
¿Y si tu no me ayudas,[br]quien lo hará? Por favor."

0:09:30.069,0:09:34.127
Cuando hablas así,[br]esto se llama habla amorosa.

0:09:35.837,0:09:37.974
Abres tu corazón al otro.

0:09:38.991,0:09:43.451
Y él te puede contar el sufrimiento[br]y las dificultades de su corazón.

0:09:44.128,0:09:46.769
Puedes practicar como un bodhisattva

0:09:47.106,0:09:51.646
y escuchar cuidadosamente[br]con toda tu compasión.

0:09:54.484,0:10:00.333
Incluso si el otro dice algo[br]erróneo, no lo interrumpes.

0:10:02.597,0:10:08.218
Si lo haces, vuelves la sesión de escucha[br]en un debate. No es bueno.

0:10:09.378,0:10:10.683
Dite a ti mismo:

0:10:15.257,0:10:19.672
"Practico como un bodhisattva,[br]el bodhisattva de la escucha compasiva.

0:10:20.941,0:10:25.344
Mi propósito es escuchar de tal forma[br]que él sufra menos.

0:10:27.467,0:10:29.779
Por tanto, no voy a interrumpirle

0:10:30.942,0:10:35.745
Si me dice algo incorrecto,[br]esperaré unos días

0:10:37.346,0:10:39.840
y trataré de darle alguna información

0:10:39.840,0:10:43.602
para que pueda corregir su percepción,[br]pero no ahora".

0:10:45.407,0:10:48.045
Y esto se llama [br]'plena consciencia de la compasión'.

0:10:49.541,0:10:52.119
Plena consciencia de la compasión,[br]inspirar y espirar

0:10:52.603,0:10:56.137
te ayuda a protegerte con compasión.

0:10:57.981,0:11:00.760
Así lo que el otro dice[br]no enciende en ti

0:11:01.357,0:11:03.030
irritación y enfado.

0:11:03.336,0:11:04.543
Es maravilloso.

0:11:05.000,0:11:08.809
La plena consciencia de la compasión[br]te protege.

0:11:10.588,0:11:17.245
Impide que lo que el otro dice[br]encienda tu irritación y enfado.

0:11:18.082,0:11:21.977
y puedes escuchar media hora,[br]una hora sin enfadarte.

0:11:22.988,0:11:26.877
Esto ayuda a que el otro sufra menos[br]inmediatamente.

0:11:28.748,0:11:35.668
Así, esta práctica de escucha compasiva[br]y el uso del habla amorosa

0:11:37.192,0:11:42.457
ayuda siempre a restablecer[br]la comunicación y trae reconciliación.

0:11:45.088,0:11:48.109
En aquel retiro, Thay dijo:

0:11:49.522,0:11:56.308
"Señoras y señores, tienen[br]hasta medianoche de hoy para hacerlo,

0:11:56.896,0:11:58.620
usen su teléfono".

0:12:02.040,0:12:08.478
Y al día siguiente, cuatro alemanes[br]vinieron a contarle a Thay

0:12:09.170,0:12:13.672
que con su teléfono fueron capaces[br]de reconciliarse con su padre

0:12:15.714,0:12:17.185
la noche anterior.

0:12:18.159,0:12:21.997
Y uno de ellos dijo:[br]"Querido Thay, es tan maravilloso.

0:12:23.044,0:12:28.444
Antes del retiro, no podía creer[br]poder hablar así con mi padre,

0:12:29.384,0:12:30.640
estaba muyenfadado con él.

0:12:33.680,0:12:37.689
Incluso pensé que no quería[br]tener nada que ver con mi padre.

0:12:43.145,0:12:50.425
Y ahora, tras cinco días de práctica,[br]ayer noche, inspirando y espirando

0:12:52.751,0:12:57.047
para ver el sufrimiento de mi padre,[br]le llamé.[br]

0:12:57.936,0:13:04.611
Y repentinamente me vi capaz[br]de hablarle amablemente.[br]

0:13:06.208,0:13:09.538
'Papá, sé que has sufrido mucho[br]durante muchos años.

0:13:11.330,0:13:15.493
Y he sido muy tozudo, reaccionado [br]de manera que te he hecho sufrir más.

0:13:15.493,0:13:16.494
Lo siento.'"

0:13:16.494,0:13:19.228
Fueron capaces de decir cosas como estas.

0:13:20.184,0:13:23.938
Y la puerta del corazón[br]de su padre se abrió.

0:13:25.077,0:13:30.002
Hablaron durante una hora o más[br]y se reconciliaron.[br]

0:13:33.549,0:13:37.257
Y me dijo: "Después del retiro,[br]regresaré en seguida e iré a visitarlo".

0:13:40.090,0:13:44.676
Sabemos que hay muchos más[br]en el retiro que han echo lo mismo.

0:13:45.657,0:13:48.282
Pero no han venido a contarlo.

0:13:56.664,0:13:59.433
Gracias por hacer esta pregunta.

0:14:00.986,0:14:01.811
conectar, inspirarse, nutrirse

0:14:06.073,0:14:24.122
(Campana)