WEBVTT

00:00:12.908 --> 00:00:14.958
שמי לסלי קאר.

00:00:14.958 --> 00:00:18.080
אני פסיכולוגית קלינית מוסמכת
במרפאה פרטית,

00:00:18.080 --> 00:00:21.301
והיום באתי לשוחח איתכם
על פסיכותרפיה.

00:00:22.761 --> 00:00:25.671
אני מאד אוהבת את המקצוע שלי.

00:00:25.671 --> 00:00:28.160
זו באמת הסיבה שלי לקום בבוקר.

00:00:28.160 --> 00:00:32.389
אבל יש לי התלבטות בקשר לעבודתי,
שהיא, מנקודת מבטי הייחודית,

00:00:32.389 --> 00:00:35.570
שהטיפול הפסיכולוגי איננו מובן היטב.

00:00:35.580 --> 00:00:38.270
אף על פי שלדעתי
התקדמנו מאד מבחינה זו,

00:00:38.270 --> 00:00:41.820
עדיין קיימת סטיגמה לא קטנה
בנוגע לטיפול הפסיכולוגי.

00:00:41.820 --> 00:00:43.480
ואף חשוב יותר,

00:00:43.480 --> 00:00:46.290
נראה לי שיש הרבה
תפישות שגויות לגביו

00:00:46.290 --> 00:00:50.400
ושבאופן כללי, זה עניין מסתורי
בעיני רוב האנשים.

00:00:51.610 --> 00:00:55.431
נראה לי שתפישות שגויות אלה
מונעות מאנשים לנסות טיפול פסיכולוגי

00:00:55.431 --> 00:00:57.909
אפילו אם הוא יועיל להם,

00:00:57.909 --> 00:01:00.749
וזה מגוחך בעיני.

00:01:00.749 --> 00:01:03.140
לכן לקחתי על עצמי

00:01:03.140 --> 00:01:07.759
להגביר את הבנתנו הקולקטיבית לגבי
מהות הטיפול הפסיכולוגי ומדוע הוא עוזר

00:01:07.759 --> 00:01:11.051
כדי שנוכל לשנות את הדרך
בה העולם רואה אותו.

00:01:11.681 --> 00:01:16.131
תחילה אתאר את סוג הטיפול הפסיכולוגי
בו אני עוסקת

00:01:16.131 --> 00:01:18.730
ושעליו אדבר איתכם:

00:01:18.730 --> 00:01:20.841
זהו הטיפול שמתואר באופן מסורתי

00:01:20.841 --> 00:01:24.621
כ"פסיכודינמיקה" או "פסיכואנליזה".

00:01:24.621 --> 00:01:26.359
אני יודעת שזה אולי מבלבל

00:01:26.359 --> 00:01:29.944
כי קיימים היום סוגים רבים
של טיפול פסיכולוגי,

00:01:29.944 --> 00:01:31.390
אבל הסוג עליו אני מדברת

00:01:31.390 --> 00:01:34.510
הוא מה שאני מכנה
"טיפול מהאסכולה הישנה;"

00:01:35.290 --> 00:01:37.510
הסוג הקלאסי,
שבו אתם מדברים

00:01:37.510 --> 00:01:42.103
ואדם אחר מקשיב,
שואל שאלות ומשקף.

00:01:42.493 --> 00:01:45.921
לפעמים מכנים זאת
"טיפול מבוסס-תובנות,"

00:01:45.921 --> 00:01:49.962
ולדעתי, במובנים רבים הוא זכה
בשנים האחרונות למוניטין גרועים.

00:01:51.322 --> 00:01:55.041
אחת התפישות השגויות הכי גדולות
בנוגע לסוג הטיפול הזה

00:01:55.041 --> 00:01:58.651
היא שאין הוכחות מדעיות להצלחתו,

00:01:58.651 --> 00:02:01.221
וזה למעשה לא נכון.

00:02:01.651 --> 00:02:05.042
המחקר בתחום הזה הראה
שלא רק שזה מצליח,

00:02:05.042 --> 00:02:07.372
אלא שזה מצליח מאד.

00:02:07.372 --> 00:02:09.481
אז אתעמק בזה קצת.

00:02:09.481 --> 00:02:13.002
ההרצאה שלי היום
לא תהיה עמוסת נתונים,

00:02:13.002 --> 00:02:15.445
אבל הדברים האלה ממש מעניינים,

00:02:15.445 --> 00:02:18.432
אז אם לא אכפת לכם,
אראה לכם כמה מספרים.

00:02:20.402 --> 00:02:22.791
אלה מכם שמתמצאים במחקר-

00:02:22.791 --> 00:02:25.903
ומי שלא, אל דאגה.
עוד אחזור אליכם--

00:02:25.903 --> 00:02:30.122
ניתוח-על של 23 ניסויים
בבקרה אקראית

00:02:30.122 --> 00:02:36.552
מצא גודל אפקט של 0.97
בשיפור פסיכיאטרי כולל

00:02:36.552 --> 00:02:43.151
ו-1.51 במחקרי-המשך שנוהלו
תשעה חדשים לאחר תום הטיפול.

00:02:43.741 --> 00:02:47.943
המחקר הזה הוא דוגמה אחת
למאות מחקרים שנוהלו בתחום זה.

00:02:47.943 --> 00:02:50.202
לאלה מכם שלא מתמצאים במחקר,

00:02:50.202 --> 00:02:56.533
"גודל אפקט" הוא מדד סטטיסטי
של מידת ההצלחה של משהו.

00:02:56.903 --> 00:03:01.143
גודל אפקט של 0.2 נחשב קטן,

00:03:01.323 --> 00:03:04.663
0.5 נחשב בינוני

00:03:04.923 --> 00:03:08.943
ואפקט גדול הוא 0.8 ומעלה.

00:03:09.333 --> 00:03:11.593
אז כדי לתת לכם מסגרת ייחוס,

00:03:11.593 --> 00:03:16.653
גודל האפקט של הפרוזאק,
לפי מחקרי מינהל המזון והתרופות,

00:03:16.653 --> 00:03:19.053
הוא 0.26.

00:03:20.453 --> 00:03:23.613
אתן לכם רגע להרהר בכך.

00:03:24.243 --> 00:03:25.702
כי המספרים האלה -

00:03:25.702 --> 00:03:30.112
0.97 לשיפור כולל
ו-1.51 במחקרי ההמשך -

00:03:30.112 --> 00:03:34.164
הם ממש חורגים מהטבלאות,
זה די מדהים.

00:03:34.914 --> 00:03:36.532
חלקית, זה גם אומר

00:03:36.532 --> 00:03:41.094
שאנשים ממשיכים להפיק תועלת מהטיפול
גם אחרי שהוא הסתיים -

00:03:41.094 --> 00:03:42.891
וזה מגניב למדי.

00:03:44.591 --> 00:03:46.396
סוג הטיפול הזה עוזר לאנשים

00:03:46.396 --> 00:03:51.044
שחווים תסמינים פסיכיאטריים
או סובלים ממשהו, כמובן--

00:03:51.044 --> 00:03:53.175
אני באמת רוצה להבהיר זאת--

00:03:53.175 --> 00:03:56.132
אבל הוא גם עוזר לאנשים
מבחינת הצמיחה האישית,

00:03:56.132 --> 00:03:58.985
ועל פי אותם העקרונות.

00:03:59.445 --> 00:04:03.335
הטיפול עוזר לנו לרכוש תובנות
באשר ליחסינו עם אנשים,

00:04:03.335 --> 00:04:06.905
לזהות ולשנות דפוסים חוזרים ונשנים.

00:04:06.905 --> 00:04:11.104
הוא מגביר את מודעותנו
ומשפר את קבלת ההחלטות שלנו.

00:04:11.104 --> 00:04:15.860
ואנו קוצרים את כל הטוב הזה
אם יש לנו מחלת נפש ואם לא.

00:04:17.783 --> 00:04:19.144
סלחו לי.

00:04:23.644 --> 00:04:26.584
אספר לכם מעט על עצמי.

00:04:27.124 --> 00:04:28.754
בחרתי להיעשות מטפלת פסיכולוגית

00:04:28.754 --> 00:04:34.726
כי פעם, פעמים רבות בעצם,
הייתי מטופלת בעצמי.

00:04:35.886 --> 00:04:37.644
התברכתי וגדלתי במשפחה

00:04:37.644 --> 00:04:40.895
שהעריכה את הטיפול הפסיכולוגי
ולא נכנעה לסטיגמה.

00:04:40.895 --> 00:04:43.396
אז בילדותי, כשנתקלנו באתגרים,

00:04:43.396 --> 00:04:46.486
למשל, במחלה סופנית
של בן משפחה,

00:04:46.486 --> 00:04:50.215
הורי עשו את מה שראו לנכון
ושלחו אותי לטיפול,

00:04:50.215 --> 00:04:52.435
לראשונה, כשהייתי בת 10.

00:04:53.435 --> 00:04:56.516
לדעתי הם קיבלו את ההחלטה ההיא
בעיקר מרצון לעשות משהו,

00:04:56.516 --> 00:04:58.896
אבל היה גם ברור שקשה לי,

00:04:58.896 --> 00:05:02.466
והרוב התבטא בחוויותי בבית הספר.

00:05:03.476 --> 00:05:05.175
הציונים שלי הידרדרו;

00:05:05.175 --> 00:05:07.884
המורים שלי דיווחו
שאני לא מתרכזת בלימודים.

00:05:08.514 --> 00:05:11.866
החרדה והצער שחשתי
בקשר למה שקורה בבית

00:05:11.866 --> 00:05:14.117
היקשו עלי להתרכז,

00:05:14.117 --> 00:05:16.487
והתחלתי לפגר ביחס לשאר התלמידים.

00:05:18.287 --> 00:05:21.375
עלי לומר לכם
שאני רואה בכך, עד היום--

00:05:21.375 --> 00:05:24.228
בהחלטה של הורי לשלוח אותי לטיפול--

00:05:24.228 --> 00:05:27.137
אחד הדברים הכי טובים
שקרו לי אי-פעם.

00:05:27.137 --> 00:05:28.187
באמת.

00:05:28.187 --> 00:05:31.525
אהבתי את זה כל-כך
עד שרציתי להיות מטפלת בעצמי.

00:05:31.525 --> 00:05:33.596
אז ברור שהפקתי מזה הרבה.

00:05:33.596 --> 00:05:38.548
אבל עלי להודות גם
שבהתחלה ממש לא רציתי ללכת.

00:05:39.348 --> 00:05:42.126
לא ברור ממה בדיוק פחדתי,

00:05:42.126 --> 00:05:46.027
כי הייתי אז צעירה מאד,
אבל הייתי מבועתת.

00:05:46.027 --> 00:05:50.756
ובהתחלה ממש סירבתי להיכנס
למשרדה של אותה אישה.

00:05:51.106 --> 00:05:54.217
את 2-3 המפגשים הראשונים
ערכנו בחדר ההמתנה.

00:05:54.217 --> 00:05:57.106
כזה היה בהתחלה הטיפול, מבחינתי,

00:05:57.106 --> 00:06:01.377
עצם הנסיון לחוש מספיק בנוח
כדי להיכנס למשרד שלה.

00:06:02.117 --> 00:06:07.317
ומה שמצחיק בזה, בעיני,
הוא שאותן חוויות מוקדמות

00:06:07.317 --> 00:06:12.836
עזרו לסלק מהטיפול הפסיכולוגי
את כל הסטיגמה, מבחינתי,

00:06:12.836 --> 00:06:15.346
אבל יהיה שקר בוטה לומר

00:06:15.346 --> 00:06:18.688
שאינני מכירה את הפחד ההתחלתי

00:06:18.688 --> 00:06:20.638
לנסות את זה.

00:06:21.488 --> 00:06:24.647
אני יודעת שלמבוגרים זה שונה
מאשר עבור ילדים--

00:06:24.647 --> 00:06:26.787
אחרי הכל,
אני עובדת רק עם מבוגרים,

00:06:26.787 --> 00:06:30.508
ונקודת הייחוס שלי לגבי טיפול בילדים
היא רק החוויה האישית שלי--

00:06:30.508 --> 00:06:35.057
אבל אני חושבת שבאופן יסודי,
ההרגשה זהה.

00:06:35.227 --> 00:06:38.497
ודלעתי זה רק פחד
מפני הלא-נודע.

00:06:39.387 --> 00:06:42.527
לא ידעתי מה אותה גברת
עומדת לעשות לי.

00:06:42.527 --> 00:06:46.508
הרגשתי כאילו שיש לה כוחות פלא
ולא ידעתי מהם,

00:06:46.508 --> 00:06:49.398
והרגשתי שהיא כאילו
תיכנס לי לראש או משהו,

00:06:49.398 --> 00:06:51.398
וזה הבהיל אותי.

00:06:53.288 --> 00:06:58.508
וזה מזכיר לי איך לפעמים, היום,
כשאני עצמי מטפלת -

00:06:58.518 --> 00:07:00.667
אני מקבלת את המשוב הזה מאנשים.

00:07:00.667 --> 00:07:03.847
הם חושבים שאני יכולה
לקרוא את מחשבותיהם או משהו.

00:07:03.847 --> 00:07:08.228
וזה תמיד מצחיק אותי קצת
כי לא ככה זה עובד.

00:07:08.228 --> 00:07:11.148
אבל במידה מסוימת
אני יכולה להזדהות איתם,

00:07:11.148 --> 00:07:15.119
כי אני זוכרת במעורפל
שככה הרגשתי בעצמי.

00:07:16.339 --> 00:07:18.699
אני באמת חושבת שמבחינת רבים

00:07:18.699 --> 00:07:22.018
יש בטיפול הרבה פחד מפני הלא-ידוע.

00:07:22.018 --> 00:07:24.778
אנו חושבים לנסות את זה,

00:07:24.778 --> 00:07:28.138
אבל נמנעים מכך
רק כי איננו יודעים איך זה יהיה.

00:07:29.778 --> 00:07:32.860
לדעתי יש גם פחד ואימה שעולים

00:07:32.860 --> 00:07:37.310
סביב שיתוף מחשבותינו, רגשותינו
ופגיעותנו במחיצת אדם זר

00:07:37.310 --> 00:07:42.010
ואולי גם דאגה מסוימת
שמא ישפטו אותנו על פי מה שנחשוף.

00:07:42.010 --> 00:07:44.489
אני חושבת שזאת דאגה טבעית.

00:07:44.489 --> 00:07:48.658
בכנות, לדעתי זה נפוץ מאד
ואנושי מאד.

00:07:48.658 --> 00:07:51.888
אישית, אינני חושבת
שיש בטיפול מקום לשיפוטיות,

00:07:51.888 --> 00:07:55.630
ואני יודעת שרבים מעמיתי חושבים כמוני,

00:07:55.630 --> 00:07:57.399
אבל בכל מקרה, אני תמיד ממליצה

00:07:57.399 --> 00:08:01.369
שאנשים יתייחסו למפגשי הטיפול הראשונים
כאל סוג של ראיון.

00:08:01.369 --> 00:08:04.850
כי הרבה מהפחד סביב היחשפות בפני זר

00:08:04.850 --> 00:08:09.929
נעלם כשאנו מבססים קשר
עם יצור אנושי בשר ודם.

00:08:11.639 --> 00:08:14.090
וזה מביא אותי למשהו משמעותי באמת

00:08:14.090 --> 00:08:17.060
שאני רוצה לוודא שאחלוק עמכם היום,

00:08:17.760 --> 00:08:20.139
והוא, עד כמה חיוני וחשוב

00:08:20.139 --> 00:08:24.669
להיות בררנים בקשר למטפל
שאיתו בוחרים לעבוד.

00:08:25.699 --> 00:08:29.010
זו יכולה להיות הרצאה שלמה בפני עצמה,

00:08:29.380 --> 00:08:34.919
אבל הגורם הכי חשוב בכל טיפול מוצלח

00:08:34.919 --> 00:08:36.861
קשור במערכת היחסים

00:08:36.861 --> 00:08:41.679
הנבנית בין המטפל
לבין המטופל או הלקוח.

00:08:42.610 --> 00:08:43.960
מערכת היחסים הטיפולית

00:08:43.960 --> 00:08:47.030
היא שאחראית לעיקר השינוי -

00:08:47.030 --> 00:08:48.960
זהו תהליך מורכב.

00:08:48.960 --> 00:08:52.130
אבל מחקרים מראים לנו שוב שוב

00:08:52.130 --> 00:08:56.953
שזהו המרכיב הכי חשוב בטיפול:
מערכת היחסים.

00:08:56.953 --> 00:09:00.060
אז אני רוצה לדרבן אתכם
להיות בררנים.

00:09:01.200 --> 00:09:04.152
אם אתם תוהים איך לבחור
את המטפל הנכון,

00:09:04.152 --> 00:09:06.908
הכי פשוט לסמוך על תחושת הבטן שלכם.

00:09:06.908 --> 00:09:10.730
כי הכי חשוב שתמצאו
את האדם שמתאים לכם.

00:09:11.650 --> 00:09:15.277
כי אם היתה לכם בעבר
התנסות רעה בטיפול,

00:09:15.477 --> 00:09:18.242
דעו בבקשה שבפעם הבאה
היא עשויה להיות טובה יותר

00:09:18.242 --> 00:09:20.058
אם תמצאו את האדם המתאים.

00:09:22.898 --> 00:09:27.621
יש לי סיבה לכך שלדעתי,
כולנו זקוקים לטיפול

00:09:27.621 --> 00:09:29.907
לפחות פעם בחיים.

00:09:29.907 --> 00:09:33.831
ואני מקווה שכאשר תשמעו אותה,
זה יצית בכם סקרנות קלה

00:09:33.831 --> 00:09:36.932
ואולי יעזור לכם לראות
את עצמכם ואת העולם סביבכם

00:09:36.932 --> 00:09:39.271
באור מעט שונה.

00:09:40.181 --> 00:09:43.801
זו בוודאי לא הסיבה המכרעת
למה שאנשים מפיקים מטיפול

00:09:44.351 --> 00:09:45.652
אבל בעיני זה מרתק

00:09:45.652 --> 00:09:48.670
כי זה משהו שנכון לכולנו.

00:09:50.250 --> 00:09:52.608
לדעתי, מרביתנו מסוגלים להעריך

00:09:52.608 --> 00:09:56.253
כמה החוויות בחיינו משפיעות
על חיינו הרגשיים,

00:09:56.253 --> 00:09:59.013
וכאן ברצוני להציע שינוי קל:

00:09:59.613 --> 00:10:03.582
חוויות חיינו מעצבות
לא רק את חיינו הרגשיים

00:10:04.382 --> 00:10:08.133
אלא את עצם הבנתנו מהי המציאות.

00:10:09.473 --> 00:10:12.791
לענפי הפסיכולוגיה השונים
יש כל מיני שמות לכך:

00:10:12.791 --> 00:10:18.303
סכימות, תבניות יחסים, תסריטים -
אך לא משנה איך נכנה זאת,

00:10:18.303 --> 00:10:21.151
הרעיון הוא שחוויות הילדות המוקדמות שלנו

00:10:21.151 --> 00:10:24.483
יוצרות את הבנתנו לגבי
אופן פעולתו של העולם.

00:10:25.103 --> 00:10:28.091
למעשה, כל החוויות בחיינו -

00:10:28.091 --> 00:10:30.301
אותן "תבניות יחסים",
כפי שאני מכנה זאת -

00:10:30.301 --> 00:10:32.818
משנות אותנו, לפחות במעט.

00:10:32.818 --> 00:10:35.551
אבל זה בולט במיוחד כשאנו ילדים

00:10:35.551 --> 00:10:39.553
כי בגיל צעיר אין לנו מושג
מהם "נורמלי" ו"לא-נורמלי".

00:10:39.553 --> 00:10:43.162
אין תקן אובייקטיבי שאליו
נוכל להשוות את חיינו,

00:10:43.162 --> 00:10:46.502
ומוחם של ילדים הוא כמו ספוג.

00:10:47.582 --> 00:10:51.593
כל חוויה מוקדמת שיש לנו כילדים

00:10:51.593 --> 00:10:54.263
תורמת ליצירת התסריט הפנימי הזה,

00:10:54.263 --> 00:10:59.723
כיצד אנו חושבים שהעולם עובד
ואיך אנו מצפים שאנשים יגיבו אלינו.

00:11:00.283 --> 00:11:02.123
חלק מזה קורה -

00:11:02.123 --> 00:11:05.512
זה אולי יעזור לכם להבין
על מה אני מדברת -

00:11:05.512 --> 00:11:08.774
עקב אופן הלמידה שלנו כבני-אדם.

00:11:08.774 --> 00:11:11.974
כדוגמה בסיסית ודי משעשעת,

00:11:11.974 --> 00:11:14.243
אילו בכל פעם שהתיישבתם
מאחורי ההגה

00:11:14.243 --> 00:11:19.114
היה עליכם ללמוד מחדש לנהוג,
היה לכם קשה להסתדר בעולם.

00:11:19.114 --> 00:11:21.023
נכון? אבל זה לא כך.

00:11:21.023 --> 00:11:23.654
אתם מתיישבים מאחורי ההגה ומצפים,

00:11:23.654 --> 00:11:27.134
בהנחה שהמנוע מופעל והרכב בהילוך,

00:11:27.134 --> 00:11:30.763
שאם תלחצו על דוושת הדלק,
הרכב ינוע קדימה;

00:11:30.763 --> 00:11:33.933
או אחורה, לפי כיוון נסיעתכם.

00:11:34.433 --> 00:11:37.184
אבל אתם מניחים הנחה זאת
כי נסיון העבר שלכם

00:11:37.184 --> 00:11:40.992
מכתיב את ציפיותיכם לגבי
התנהגות העולם בעתיד.

00:11:42.132 --> 00:11:45.745
הבעיה נוצרת כשאנו מיישמים
תיאוריית למידה זו

00:11:45.745 --> 00:11:49.074
לחיי הרגש או
למערכות היחסים האנושיות שלנו.

00:11:50.164 --> 00:11:54.404
אתן לכם דוגמה שלדעתי
כולם יוכלו להזדהות עימה בקלות:

00:11:54.404 --> 00:11:58.114
אם אקח ילד - נקרא לו ג'ו -

00:11:58.114 --> 00:12:01.785
ואגדל אותו בסביבה לוחמנית ועוינת -

00:12:01.785 --> 00:12:04.764
דמיינו שהוא עובר
התעללות גופנית ורגשית -

00:12:04.764 --> 00:12:07.733
סביר שהוא יגדל עם
ציפיה לא-מודעת שהעולם

00:12:07.733 --> 00:12:10.375
יהיה מקום אלים וזועם,

00:12:10.375 --> 00:12:13.486
שכדי להסתדר בו,
עליו להיות תוקפני.

00:12:14.716 --> 00:12:16.095
הבעיה כאן היא

00:12:16.095 --> 00:12:19.964
שהיות שג'ו מצפה לכך
שאין לסמוך על אנשים,

00:12:20.534 --> 00:12:24.494
כי העולם הפסיכולוגי שלו
הוא תוקפני,

00:12:24.934 --> 00:12:29.115
יש להניח שהוא ינהג
באופן כללי לוחמני.

00:12:29.795 --> 00:12:30.935
ואתם יכולים להניח בבטחה

00:12:30.935 --> 00:12:35.035
שאם התנהלותו הכללית בעולם
היא לוחמנית,

00:12:35.035 --> 00:12:38.524
רוב האנשים יגלו כלפיו
מידה רבה של עוינות.

00:12:39.415 --> 00:12:41.205
וכן הלאה.

00:12:41.205 --> 00:12:44.946
ציפיותיו התת-הכרתיות של ג'ו
ביחס לעולם אושרו.

00:12:45.366 --> 00:12:48.625
זאת מהותן של נבואות
שמגשימות את עצמן.

00:12:49.905 --> 00:12:54.195
לכולם קל ודאי לדמיין
את הדוגמה המעט-דרמטית הזאת,

00:12:54.195 --> 00:12:56.275
אבל מה שעשוי יותר להפתיע

00:12:56.275 --> 00:13:02.595
הוא שבמידה מסוימת,
כך גם כולנו לומדים לתפקד בעולם.

00:13:03.245 --> 00:13:06.448
כולנו חושבים שאנו רואים
את העולם בצורה ברורה ביותר,

00:13:06.448 --> 00:13:09.686
חרף העובדה שכולנו רואים אותו
דרך עדשות שונות

00:13:09.686 --> 00:13:14.775
שנוצרו בידי כל החוויות בחיינו עד כה.

00:13:16.235 --> 00:13:20.827
האמונות והציפיות הלא-מודעות שלנו
ביחס לחיים יכולות להיות סמויות מאד:

00:13:21.817 --> 00:13:25.596
פשוטות יחסית כמו
לא ללכת אחר ליבנו,

00:13:25.596 --> 00:13:28.526
כי בתוכנו אנו מאמינים
שזה לא מגיע לנו,

00:13:28.976 --> 00:13:31.587
או מורכבות,
כמו הישארות במערכת יחסים

00:13:31.587 --> 00:13:35.685
עם אנשים שפוגעים בנו
כי כך אנו מבינים אהבה.

00:13:36.835 --> 00:13:37.976
חברו הכל ביחד

00:13:37.976 --> 00:13:42.086
וקיבלתם את עצם מארג
היקום האישי של כל אדם.

00:13:42.656 --> 00:13:45.477
אז כדוגמה מוכרת יותר,

00:13:45.477 --> 00:13:49.707
לתבניות היחסים שלנו זיקה רבה
לאנשים אותם אנו מושכים לתוך חיינו.

00:13:49.707 --> 00:13:51.928
במיוחד, בני הזוג הרומנטיים שלנו.

00:13:53.248 --> 00:13:55.326
אם אנו מתקשים למצוא בני זוג,

00:13:55.326 --> 00:13:59.687
או חשים תסכול עמוק
ביחס לבני הזוג שעמנו,

00:13:59.687 --> 00:14:01.477
יהיה עלינו מתישהו להכיר בכך

00:14:01.477 --> 00:14:05.917
שאנו הוא הדבר המשותף
לכל נסיונות חיינו.

00:14:06.697 --> 00:14:12.097
ולכן, כולם עשויים לצאת נשכרים מטיפול.

00:14:12.097 --> 00:14:15.157
זהו גם חלק מהסיבה לכך
ששיחה עם מטפל או מטפלת

00:14:15.157 --> 00:14:18.596
אינה דומה לשיחה עם חבר או חברה.

00:14:18.596 --> 00:14:22.338
מה שעושה מטפל מיומן,
בין השאר,

00:14:22.338 --> 00:14:26.237
הוא לעזור לנו לחקור את התפקיד
שאנו ממלאים בחיינו.

00:14:27.357 --> 00:14:30.869
כי אם אינכם יכולים לראות
איזה תפקיד אתם ממלאים

00:14:30.869 --> 00:14:33.288
בנסיבות חייכם,

00:14:33.288 --> 00:14:35.928
לא תוכלו לשנות אותו.

00:14:38.748 --> 00:14:41.156
היופי בטיפול כזה

00:14:41.156 --> 00:14:46.059
הוא הכבוד העצום המתלווה אליו
כלפי המצב האנושי.

00:14:47.539 --> 00:14:51.959
כי לא מדובר
במחלה לעומת בריאות,

00:14:51.959 --> 00:14:54.978
אלא בהגדלת המודעות.

00:14:55.698 --> 00:14:59.688
זה איננו אות לחולשה
אלא לחוזק.

00:14:59.688 --> 00:15:04.507
כי נחוץ אומץ להתבונן בעצמנו
במקומות שהיינו מעדיפים להימנע מהם.

00:15:05.747 --> 00:15:08.329
לכל מי שחווה תסמינים פסיכיאטריים,

00:15:08.329 --> 00:15:12.600
הטיפול הזה עשוי להועיל -
רציתי רק לחזור על כך.

00:15:12.600 --> 00:15:16.908
יעדי הטיפול הפסיכואנליטי
אינם מסתיימים כאן.

00:15:16.908 --> 00:15:21.990
כי בריאות הנפש
אינה מוגדרת כהעדר תסמינים

00:15:22.180 --> 00:15:25.689
אלא כנוכחותם של משאבים פנימיים

00:15:25.689 --> 00:15:30.509
שעוזרים לנו לנהל חיים מלאים ומספקים יותר.

00:15:32.889 --> 00:15:37.068
למי שחווים קושי או סבל כלשהם,

00:15:37.658 --> 00:15:40.798
אני מקווה שאמרתי היום משהו
שיעזור לשכך את חששותיכם

00:15:40.798 --> 00:15:43.700
מפני הושטת יד
ובקשת העזרה הנחוצה לכם.

00:15:43.700 --> 00:15:45.608
אבל גם אם לא,

00:15:45.608 --> 00:15:48.409
הגיע העת לשנות את השיח שלנו.

00:15:50.039 --> 00:15:53.599
אנו חייבים לעצמנו לבחון
את עולמותינו הפנימיים

00:15:53.599 --> 00:15:55.908
ולקחת את השליטה על גורלנו.

00:15:56.738 --> 00:15:59.557
והטיפול הפסיכולוגי מסייע לנו בכך.

00:16:01.857 --> 00:16:06.210
אני מאמינה בכך בכל יישותי.

00:16:07.710 --> 00:16:10.880
וגם, שכדאי להכיר
את כל אחד ואחת מכם.

00:16:11.230 --> 00:16:12.441
תודה לכם.

00:16:12.441 --> 00:16:15.521
(מחיאות כפיים)