[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:12.91,0:00:14.96,Default,,0000,0000,0000,,שמי לסלי קאר.
Dialogue: 0,0:00:14.96,0:00:18.08,Default,,0000,0000,0000,,אני פסיכולוגית קלינית מוסמכת\Nבמרפאה פרטית,
Dialogue: 0,0:00:18.08,0:00:21.30,Default,,0000,0000,0000,,והיום באתי לשוחח איתכם\Nעל פסיכותרפיה.
Dialogue: 0,0:00:22.76,0:00:25.67,Default,,0000,0000,0000,,אני מאד אוהבת את המקצוע שלי.
Dialogue: 0,0:00:25.67,0:00:28.16,Default,,0000,0000,0000,,זו באמת הסיבה שלי לקום בבוקר.
Dialogue: 0,0:00:28.16,0:00:32.39,Default,,0000,0000,0000,,אבל יש לי התלבטות בקשר לעבודתי,\Nשהיא, מנקודת מבטי הייחודית,
Dialogue: 0,0:00:32.39,0:00:35.57,Default,,0000,0000,0000,,שהטיפול הפסיכולוגי איננו מובן היטב.
Dialogue: 0,0:00:35.58,0:00:38.27,Default,,0000,0000,0000,,אף על פי שלדעתי\Nהתקדמנו מאד מבחינה זו,
Dialogue: 0,0:00:38.27,0:00:41.82,Default,,0000,0000,0000,,עדיין קיימת סטיגמה לא קטנה\Nבנוגע לטיפול הפסיכולוגי.
Dialogue: 0,0:00:41.82,0:00:43.48,Default,,0000,0000,0000,,ואף חשוב יותר,
Dialogue: 0,0:00:43.48,0:00:46.29,Default,,0000,0000,0000,,נראה לי שיש הרבה\Nתפישות שגויות לגביו
Dialogue: 0,0:00:46.29,0:00:50.40,Default,,0000,0000,0000,,ושבאופן כללי, זה עניין מסתורי\Nבעיני רוב האנשים.
Dialogue: 0,0:00:51.61,0:00:55.43,Default,,0000,0000,0000,,נראה לי שתפישות שגויות אלה\Nמונעות מאנשים לנסות טיפול פסיכולוגי
Dialogue: 0,0:00:55.43,0:00:57.91,Default,,0000,0000,0000,,אפילו אם הוא יועיל להם,
Dialogue: 0,0:00:57.91,0:01:00.75,Default,,0000,0000,0000,,וזה מגוחך בעיני.
Dialogue: 0,0:01:00.75,0:01:03.14,Default,,0000,0000,0000,,לכן לקחתי על עצמי
Dialogue: 0,0:01:03.14,0:01:07.76,Default,,0000,0000,0000,,להגביר את הבנתנו הקולקטיבית לגבי\Nמהות הטיפול הפסיכולוגי ומדוע הוא עוזר
Dialogue: 0,0:01:07.76,0:01:11.05,Default,,0000,0000,0000,,כדי שנוכל לשנות את הדרך\Nבה העולם רואה אותו.
Dialogue: 0,0:01:11.68,0:01:16.13,Default,,0000,0000,0000,,תחילה אתאר את סוג הטיפול הפסיכולוגי\Nבו אני עוסקת
Dialogue: 0,0:01:16.13,0:01:18.73,Default,,0000,0000,0000,,ושעליו אדבר איתכם:
Dialogue: 0,0:01:18.73,0:01:20.84,Default,,0000,0000,0000,,זהו הטיפול שמתואר באופן מסורתי
Dialogue: 0,0:01:20.84,0:01:24.62,Default,,0000,0000,0000,,כ"פסיכודינמיקה" או "פסיכואנליזה".
Dialogue: 0,0:01:24.62,0:01:26.36,Default,,0000,0000,0000,,אני יודעת שזה אולי מבלבל
Dialogue: 0,0:01:26.36,0:01:29.94,Default,,0000,0000,0000,,כי קיימים היום סוגים רבים\Nשל טיפול פסיכולוגי,
Dialogue: 0,0:01:29.94,0:01:31.39,Default,,0000,0000,0000,,אבל הסוג עליו אני מדברת
Dialogue: 0,0:01:31.39,0:01:34.51,Default,,0000,0000,0000,,הוא מה שאני מכנה\N"טיפול מהאסכולה הישנה;"
Dialogue: 0,0:01:35.29,0:01:37.51,Default,,0000,0000,0000,,הסוג הקלאסי,\Nשבו אתם מדברים
Dialogue: 0,0:01:37.51,0:01:42.10,Default,,0000,0000,0000,,ואדם אחר מקשיב,\Nשואל שאלות ומשקף.
Dialogue: 0,0:01:42.49,0:01:45.92,Default,,0000,0000,0000,,לפעמים מכנים זאת\N"טיפול מבוסס-תובנות,"
Dialogue: 0,0:01:45.92,0:01:49.96,Default,,0000,0000,0000,,ולדעתי, במובנים רבים הוא זכה\Nבשנים האחרונות למוניטין גרועים.
Dialogue: 0,0:01:51.32,0:01:55.04,Default,,0000,0000,0000,,אחת התפישות השגויות הכי גדולות\Nבנוגע לסוג הטיפול הזה
Dialogue: 0,0:01:55.04,0:01:58.65,Default,,0000,0000,0000,,היא שאין הוכחות מדעיות להצלחתו,
Dialogue: 0,0:01:58.65,0:02:01.22,Default,,0000,0000,0000,,וזה למעשה לא נכון.
Dialogue: 0,0:02:01.65,0:02:05.04,Default,,0000,0000,0000,,המחקר בתחום הזה הראה\Nשלא רק שזה מצליח,
Dialogue: 0,0:02:05.04,0:02:07.37,Default,,0000,0000,0000,,אלא שזה מצליח מאד.
Dialogue: 0,0:02:07.37,0:02:09.48,Default,,0000,0000,0000,,אז אתעמק בזה קצת.
Dialogue: 0,0:02:09.48,0:02:13.00,Default,,0000,0000,0000,,ההרצאה שלי היום\Nלא תהיה עמוסת נתונים,
Dialogue: 0,0:02:13.00,0:02:15.44,Default,,0000,0000,0000,,אבל הדברים האלה ממש מעניינים,
Dialogue: 0,0:02:15.44,0:02:18.43,Default,,0000,0000,0000,,אז אם לא אכפת לכם,\Nאראה לכם כמה מספרים.
Dialogue: 0,0:02:20.40,0:02:22.79,Default,,0000,0000,0000,,אלה מכם שמתמצאים במחקר-
Dialogue: 0,0:02:22.79,0:02:25.90,Default,,0000,0000,0000,,ומי שלא, אל דאגה.\Nעוד אחזור אליכם--
Dialogue: 0,0:02:25.90,0:02:30.12,Default,,0000,0000,0000,,ניתוח-על של 23 ניסויים\Nבבקרה אקראית
Dialogue: 0,0:02:30.12,0:02:36.55,Default,,0000,0000,0000,,מצא גודל אפקט של 0.97\Nבשיפור פסיכיאטרי כולל
Dialogue: 0,0:02:36.55,0:02:43.15,Default,,0000,0000,0000,,ו-1.51 במחקרי-המשך שנוהלו\Nתשעה חדשים לאחר תום הטיפול.
Dialogue: 0,0:02:43.74,0:02:47.94,Default,,0000,0000,0000,,המחקר הזה הוא דוגמה אחת\Nלמאות מחקרים שנוהלו בתחום זה.
Dialogue: 0,0:02:47.94,0:02:50.20,Default,,0000,0000,0000,,לאלה מכם שלא מתמצאים במחקר,
Dialogue: 0,0:02:50.20,0:02:56.53,Default,,0000,0000,0000,,"גודל אפקט" הוא מדד סטטיסטי\Nשל מידת ההצלחה של משהו.
Dialogue: 0,0:02:56.90,0:03:01.14,Default,,0000,0000,0000,,גודל אפקט של 0.2 נחשב קטן,
Dialogue: 0,0:03:01.32,0:03:04.66,Default,,0000,0000,0000,,0.5 נחשב בינוני
Dialogue: 0,0:03:04.92,0:03:08.94,Default,,0000,0000,0000,,ואפקט גדול הוא 0.8 ומעלה.
Dialogue: 0,0:03:09.33,0:03:11.59,Default,,0000,0000,0000,,אז כדי לתת לכם מסגרת ייחוס,
Dialogue: 0,0:03:11.59,0:03:16.65,Default,,0000,0000,0000,,גודל האפקט של הפרוזאק,\Nלפי מחקרי מינהל המזון והתרופות,
Dialogue: 0,0:03:16.65,0:03:19.05,Default,,0000,0000,0000,,הוא 0.26.
Dialogue: 0,0:03:20.45,0:03:23.61,Default,,0000,0000,0000,,אתן לכם רגע להרהר בכך.
Dialogue: 0,0:03:24.24,0:03:25.70,Default,,0000,0000,0000,,כי המספרים האלה -
Dialogue: 0,0:03:25.70,0:03:30.11,Default,,0000,0000,0000,,0.97 לשיפור כולל\Nו-1.51 במחקרי ההמשך -
Dialogue: 0,0:03:30.11,0:03:34.16,Default,,0000,0000,0000,,הם ממש חורגים מהטבלאות,\Nזה די מדהים.
Dialogue: 0,0:03:34.91,0:03:36.53,Default,,0000,0000,0000,,חלקית, זה גם אומר
Dialogue: 0,0:03:36.53,0:03:41.09,Default,,0000,0000,0000,,שאנשים ממשיכים להפיק תועלת מהטיפול\Nגם אחרי שהוא הסתיים -
Dialogue: 0,0:03:41.09,0:03:42.89,Default,,0000,0000,0000,,וזה מגניב למדי.
Dialogue: 0,0:03:44.59,0:03:46.40,Default,,0000,0000,0000,,סוג הטיפול הזה עוזר לאנשים
Dialogue: 0,0:03:46.40,0:03:51.04,Default,,0000,0000,0000,,שחווים תסמינים פסיכיאטריים\Nאו סובלים ממשהו, כמובן--
Dialogue: 0,0:03:51.04,0:03:53.18,Default,,0000,0000,0000,,אני באמת רוצה להבהיר זאת--
Dialogue: 0,0:03:53.18,0:03:56.13,Default,,0000,0000,0000,,אבל הוא גם עוזר לאנשים\Nמבחינת הצמיחה האישית,
Dialogue: 0,0:03:56.13,0:03:58.98,Default,,0000,0000,0000,,ועל פי אותם העקרונות.
Dialogue: 0,0:03:59.44,0:04:03.34,Default,,0000,0000,0000,,הטיפול עוזר לנו לרכוש תובנות\Nבאשר ליחסינו עם אנשים,
Dialogue: 0,0:04:03.34,0:04:06.90,Default,,0000,0000,0000,,לזהות ולשנות דפוסים חוזרים ונשנים.
Dialogue: 0,0:04:06.90,0:04:11.10,Default,,0000,0000,0000,,הוא מגביר את מודעותנו\Nומשפר את קבלת ההחלטות שלנו.
Dialogue: 0,0:04:11.10,0:04:15.86,Default,,0000,0000,0000,,ואנו קוצרים את כל הטוב הזה\Nאם יש לנו מחלת נפש ואם לא.
Dialogue: 0,0:04:17.78,0:04:19.14,Default,,0000,0000,0000,,סלחו לי.
Dialogue: 0,0:04:23.64,0:04:26.58,Default,,0000,0000,0000,,אספר לכם מעט על עצמי.
Dialogue: 0,0:04:27.12,0:04:28.75,Default,,0000,0000,0000,,בחרתי להיעשות מטפלת פסיכולוגית
Dialogue: 0,0:04:28.75,0:04:34.73,Default,,0000,0000,0000,,כי פעם, פעמים רבות בעצם,\Nהייתי מטופלת בעצמי.
Dialogue: 0,0:04:35.89,0:04:37.64,Default,,0000,0000,0000,,התברכתי וגדלתי במשפחה
Dialogue: 0,0:04:37.64,0:04:40.90,Default,,0000,0000,0000,,שהעריכה את הטיפול הפסיכולוגי\Nולא נכנעה לסטיגמה.
Dialogue: 0,0:04:40.90,0:04:43.40,Default,,0000,0000,0000,,אז בילדותי, כשנתקלנו באתגרים,
Dialogue: 0,0:04:43.40,0:04:46.49,Default,,0000,0000,0000,,למשל, במחלה סופנית\Nשל בן משפחה,
Dialogue: 0,0:04:46.49,0:04:50.22,Default,,0000,0000,0000,,הורי עשו את מה שראו לנכון\Nושלחו אותי לטיפול,
Dialogue: 0,0:04:50.22,0:04:52.44,Default,,0000,0000,0000,,לראשונה, כשהייתי בת 10.
Dialogue: 0,0:04:53.44,0:04:56.52,Default,,0000,0000,0000,,לדעתי הם קיבלו את ההחלטה ההיא\Nבעיקר מרצון לעשות משהו,
Dialogue: 0,0:04:56.52,0:04:58.90,Default,,0000,0000,0000,,אבל היה גם ברור שקשה לי,
Dialogue: 0,0:04:58.90,0:05:02.47,Default,,0000,0000,0000,,והרוב התבטא בחוויותי בבית הספר.
Dialogue: 0,0:05:03.48,0:05:05.18,Default,,0000,0000,0000,,הציונים שלי הידרדרו;
Dialogue: 0,0:05:05.18,0:05:07.88,Default,,0000,0000,0000,,המורים שלי דיווחו\Nשאני לא מתרכזת בלימודים.
Dialogue: 0,0:05:08.51,0:05:11.87,Default,,0000,0000,0000,,החרדה והצער שחשתי\Nבקשר למה שקורה בבית
Dialogue: 0,0:05:11.87,0:05:14.12,Default,,0000,0000,0000,,היקשו עלי להתרכז,
Dialogue: 0,0:05:14.12,0:05:16.49,Default,,0000,0000,0000,,והתחלתי לפגר ביחס לשאר התלמידים.
Dialogue: 0,0:05:18.29,0:05:21.38,Default,,0000,0000,0000,,עלי לומר לכם\Nשאני רואה בכך, עד היום--
Dialogue: 0,0:05:21.38,0:05:24.23,Default,,0000,0000,0000,,בהחלטה של הורי לשלוח אותי לטיפול--
Dialogue: 0,0:05:24.23,0:05:27.14,Default,,0000,0000,0000,,אחד הדברים הכי טובים\Nשקרו לי אי-פעם.
Dialogue: 0,0:05:27.14,0:05:28.19,Default,,0000,0000,0000,,באמת.
Dialogue: 0,0:05:28.19,0:05:31.52,Default,,0000,0000,0000,,אהבתי את זה כל-כך\Nעד שרציתי להיות מטפלת בעצמי.
Dialogue: 0,0:05:31.52,0:05:33.60,Default,,0000,0000,0000,,אז ברור שהפקתי מזה הרבה.
Dialogue: 0,0:05:33.60,0:05:38.55,Default,,0000,0000,0000,,אבל עלי להודות גם\Nשבהתחלה ממש לא רציתי ללכת.
Dialogue: 0,0:05:39.35,0:05:42.13,Default,,0000,0000,0000,,לא ברור ממה בדיוק פחדתי,
Dialogue: 0,0:05:42.13,0:05:46.03,Default,,0000,0000,0000,,כי הייתי אז צעירה מאד,\Nאבל הייתי מבועתת.
Dialogue: 0,0:05:46.03,0:05:50.76,Default,,0000,0000,0000,,ובהתחלה ממש סירבתי להיכנס\Nלמשרדה של אותה אישה.
Dialogue: 0,0:05:51.11,0:05:54.22,Default,,0000,0000,0000,,את 2-3 המפגשים הראשונים\Nערכנו בחדר ההמתנה.
Dialogue: 0,0:05:54.22,0:05:57.11,Default,,0000,0000,0000,,כזה היה בהתחלה הטיפול, מבחינתי,
Dialogue: 0,0:05:57.11,0:06:01.38,Default,,0000,0000,0000,,עצם הנסיון לחוש מספיק בנוח\Nכדי להיכנס למשרד שלה.
Dialogue: 0,0:06:02.12,0:06:07.32,Default,,0000,0000,0000,,ומה שמצחיק בזה, בעיני,\Nהוא שאותן חוויות מוקדמות
Dialogue: 0,0:06:07.32,0:06:12.84,Default,,0000,0000,0000,,עזרו לסלק מהטיפול הפסיכולוגי\Nאת כל הסטיגמה, מבחינתי,
Dialogue: 0,0:06:12.84,0:06:15.35,Default,,0000,0000,0000,,אבל יהיה שקר בוטה לומר
Dialogue: 0,0:06:15.35,0:06:18.69,Default,,0000,0000,0000,,שאינני מכירה את הפחד ההתחלתי
Dialogue: 0,0:06:18.69,0:06:20.64,Default,,0000,0000,0000,,לנסות את זה.
Dialogue: 0,0:06:21.49,0:06:24.65,Default,,0000,0000,0000,,אני יודעת שלמבוגרים זה שונה\Nמאשר עבור ילדים--
Dialogue: 0,0:06:24.65,0:06:26.79,Default,,0000,0000,0000,,אחרי הכל,\Nאני עובדת רק עם מבוגרים,
Dialogue: 0,0:06:26.79,0:06:30.51,Default,,0000,0000,0000,,ונקודת הייחוס שלי לגבי טיפול בילדים\Nהיא רק החוויה האישית שלי--
Dialogue: 0,0:06:30.51,0:06:35.06,Default,,0000,0000,0000,,אבל אני חושבת שבאופן יסודי,\Nההרגשה זהה.
Dialogue: 0,0:06:35.23,0:06:38.50,Default,,0000,0000,0000,,ודלעתי זה רק פחד\Nמפני הלא-נודע.
Dialogue: 0,0:06:39.39,0:06:42.53,Default,,0000,0000,0000,,לא ידעתי מה אותה גברת\Nעומדת לעשות לי.
Dialogue: 0,0:06:42.53,0:06:46.51,Default,,0000,0000,0000,,הרגשתי כאילו שיש לה כוחות פלא\Nולא ידעתי מהם,
Dialogue: 0,0:06:46.51,0:06:49.40,Default,,0000,0000,0000,,והרגשתי שהיא כאילו\Nתיכנס לי לראש או משהו,
Dialogue: 0,0:06:49.40,0:06:51.40,Default,,0000,0000,0000,,וזה הבהיל אותי.
Dialogue: 0,0:06:53.29,0:06:58.51,Default,,0000,0000,0000,,וזה מזכיר לי איך לפעמים, היום,\Nכשאני עצמי מטפלת -
Dialogue: 0,0:06:58.52,0:07:00.67,Default,,0000,0000,0000,,אני מקבלת את המשוב הזה מאנשים.
Dialogue: 0,0:07:00.67,0:07:03.85,Default,,0000,0000,0000,,הם חושבים שאני יכולה\Nלקרוא את מחשבותיהם או משהו.
Dialogue: 0,0:07:03.85,0:07:08.23,Default,,0000,0000,0000,,וזה תמיד מצחיק אותי קצת\Nכי לא ככה זה עובד.
Dialogue: 0,0:07:08.23,0:07:11.15,Default,,0000,0000,0000,,אבל במידה מסוימת\Nאני יכולה להזדהות איתם,
Dialogue: 0,0:07:11.15,0:07:15.12,Default,,0000,0000,0000,,כי אני זוכרת במעורפל\Nשככה הרגשתי בעצמי.
Dialogue: 0,0:07:16.34,0:07:18.70,Default,,0000,0000,0000,,אני באמת חושבת שמבחינת רבים
Dialogue: 0,0:07:18.70,0:07:22.02,Default,,0000,0000,0000,,יש בטיפול הרבה פחד מפני הלא-ידוע.
Dialogue: 0,0:07:22.02,0:07:24.78,Default,,0000,0000,0000,,אנו חושבים לנסות את זה,
Dialogue: 0,0:07:24.78,0:07:28.14,Default,,0000,0000,0000,,אבל נמנעים מכך\Nרק כי איננו יודעים איך זה יהיה.
Dialogue: 0,0:07:29.78,0:07:32.86,Default,,0000,0000,0000,,לדעתי יש גם פחד ואימה שעולים
Dialogue: 0,0:07:32.86,0:07:37.31,Default,,0000,0000,0000,,סביב שיתוף מחשבותינו, רגשותינו\Nופגיעותנו במחיצת אדם זר
Dialogue: 0,0:07:37.31,0:07:42.01,Default,,0000,0000,0000,,ואולי גם דאגה מסוימת\Nשמא ישפטו אותנו על פי מה שנחשוף.
Dialogue: 0,0:07:42.01,0:07:44.49,Default,,0000,0000,0000,,אני חושבת שזאת דאגה טבעית.
Dialogue: 0,0:07:44.49,0:07:48.66,Default,,0000,0000,0000,,בכנות, לדעתי זה נפוץ מאד\Nואנושי מאד.
Dialogue: 0,0:07:48.66,0:07:51.89,Default,,0000,0000,0000,,אישית, אינני חושבת\Nשיש בטיפול מקום לשיפוטיות,
Dialogue: 0,0:07:51.89,0:07:55.63,Default,,0000,0000,0000,,ואני יודעת שרבים מעמיתי חושבים כמוני,
Dialogue: 0,0:07:55.63,0:07:57.40,Default,,0000,0000,0000,,אבל בכל מקרה, אני תמיד ממליצה
Dialogue: 0,0:07:57.40,0:08:01.37,Default,,0000,0000,0000,,שאנשים יתייחסו למפגשי הטיפול הראשונים\Nכאל סוג של ראיון.
Dialogue: 0,0:08:01.37,0:08:04.85,Default,,0000,0000,0000,,כי הרבה מהפחד סביב היחשפות בפני זר
Dialogue: 0,0:08:04.85,0:08:09.93,Default,,0000,0000,0000,,נעלם כשאנו מבססים קשר\Nעם יצור אנושי בשר ודם.
Dialogue: 0,0:08:11.64,0:08:14.09,Default,,0000,0000,0000,,וזה מביא אותי למשהו משמעותי באמת
Dialogue: 0,0:08:14.09,0:08:17.06,Default,,0000,0000,0000,,שאני רוצה לוודא שאחלוק עמכם היום,
Dialogue: 0,0:08:17.76,0:08:20.14,Default,,0000,0000,0000,,והוא, עד כמה חיוני וחשוב
Dialogue: 0,0:08:20.14,0:08:24.67,Default,,0000,0000,0000,,להיות בררנים בקשר למטפל\Nשאיתו בוחרים לעבוד.
Dialogue: 0,0:08:25.70,0:08:29.01,Default,,0000,0000,0000,,זו יכולה להיות הרצאה שלמה בפני עצמה,
Dialogue: 0,0:08:29.38,0:08:34.92,Default,,0000,0000,0000,,אבל הגורם הכי חשוב בכל טיפול מוצלח
Dialogue: 0,0:08:34.92,0:08:36.86,Default,,0000,0000,0000,,קשור במערכת היחסים
Dialogue: 0,0:08:36.86,0:08:41.68,Default,,0000,0000,0000,,הנבנית בין המטפל\Nלבין המטופל או הלקוח.
Dialogue: 0,0:08:42.61,0:08:43.96,Default,,0000,0000,0000,,מערכת היחסים הטיפולית
Dialogue: 0,0:08:43.96,0:08:47.03,Default,,0000,0000,0000,,היא שאחראית לעיקר השינוי -
Dialogue: 0,0:08:47.03,0:08:48.96,Default,,0000,0000,0000,,זהו תהליך מורכב.
Dialogue: 0,0:08:48.96,0:08:52.13,Default,,0000,0000,0000,,אבל מחקרים מראים לנו שוב שוב
Dialogue: 0,0:08:52.13,0:08:56.95,Default,,0000,0000,0000,,שזהו המרכיב הכי חשוב בטיפול:\Nמערכת היחסים.
Dialogue: 0,0:08:56.95,0:09:00.06,Default,,0000,0000,0000,,אז אני רוצה לדרבן אתכם\Nלהיות בררנים.
Dialogue: 0,0:09:01.20,0:09:04.15,Default,,0000,0000,0000,,אם אתם תוהים איך לבחור\Nאת המטפל הנכון,
Dialogue: 0,0:09:04.15,0:09:06.91,Default,,0000,0000,0000,,הכי פשוט לסמוך על תחושת הבטן שלכם.
Dialogue: 0,0:09:06.91,0:09:10.73,Default,,0000,0000,0000,,כי הכי חשוב שתמצאו\Nאת האדם שמתאים לכם.
Dialogue: 0,0:09:11.65,0:09:15.28,Default,,0000,0000,0000,,כי אם היתה לכם בעבר\Nהתנסות רעה בטיפול,
Dialogue: 0,0:09:15.48,0:09:18.24,Default,,0000,0000,0000,,דעו בבקשה שבפעם הבאה\Nהיא עשויה להיות טובה יותר
Dialogue: 0,0:09:18.24,0:09:20.06,Default,,0000,0000,0000,,אם תמצאו את האדם המתאים.
Dialogue: 0,0:09:22.90,0:09:27.62,Default,,0000,0000,0000,,יש לי סיבה לכך שלדעתי,\Nכולנו זקוקים לטיפול
Dialogue: 0,0:09:27.62,0:09:29.91,Default,,0000,0000,0000,,לפחות פעם בחיים.
Dialogue: 0,0:09:29.91,0:09:33.83,Default,,0000,0000,0000,,ואני מקווה שכאשר תשמעו אותה,\Nזה יצית בכם סקרנות קלה
Dialogue: 0,0:09:33.83,0:09:36.93,Default,,0000,0000,0000,,ואולי יעזור לכם לראות\Nאת עצמכם ואת העולם סביבכם
Dialogue: 0,0:09:36.93,0:09:39.27,Default,,0000,0000,0000,,באור מעט שונה.
Dialogue: 0,0:09:40.18,0:09:43.80,Default,,0000,0000,0000,,זו בוודאי לא הסיבה המכרעת\Nלמה שאנשים מפיקים מטיפול
Dialogue: 0,0:09:44.35,0:09:45.65,Default,,0000,0000,0000,,אבל בעיני זה מרתק
Dialogue: 0,0:09:45.65,0:09:48.67,Default,,0000,0000,0000,,כי זה משהו שנכון לכולנו.
Dialogue: 0,0:09:50.25,0:09:52.61,Default,,0000,0000,0000,,לדעתי, מרביתנו מסוגלים להעריך
Dialogue: 0,0:09:52.61,0:09:56.25,Default,,0000,0000,0000,,כמה החוויות בחיינו משפיעות\Nעל חיינו הרגשיים,
Dialogue: 0,0:09:56.25,0:09:59.01,Default,,0000,0000,0000,,וכאן ברצוני להציע שינוי קל:
Dialogue: 0,0:09:59.61,0:10:03.58,Default,,0000,0000,0000,,חוויות חיינו מעצבות\Nלא רק את חיינו הרגשיים
Dialogue: 0,0:10:04.38,0:10:08.13,Default,,0000,0000,0000,,אלא את עצם הבנתנו מהי המציאות.
Dialogue: 0,0:10:09.47,0:10:12.79,Default,,0000,0000,0000,,לענפי הפסיכולוגיה השונים\Nיש כל מיני שמות לכך:
Dialogue: 0,0:10:12.79,0:10:18.30,Default,,0000,0000,0000,,סכימות, תבניות יחסים, תסריטים -\Nאך לא משנה איך נכנה זאת,
Dialogue: 0,0:10:18.30,0:10:21.15,Default,,0000,0000,0000,,הרעיון הוא שחוויות הילדות המוקדמות שלנו
Dialogue: 0,0:10:21.15,0:10:24.48,Default,,0000,0000,0000,,יוצרות את הבנתנו לגבי\Nאופן פעולתו של העולם.
Dialogue: 0,0:10:25.10,0:10:28.09,Default,,0000,0000,0000,,למעשה, כל החוויות בחיינו -
Dialogue: 0,0:10:28.09,0:10:30.30,Default,,0000,0000,0000,,אותן "תבניות יחסים",\Nכפי שאני מכנה זאת -
Dialogue: 0,0:10:30.30,0:10:32.82,Default,,0000,0000,0000,,משנות אותנו, לפחות במעט.
Dialogue: 0,0:10:32.82,0:10:35.55,Default,,0000,0000,0000,,אבל זה בולט במיוחד כשאנו ילדים
Dialogue: 0,0:10:35.55,0:10:39.55,Default,,0000,0000,0000,,כי בגיל צעיר אין לנו מושג\Nמהם "נורמלי" ו"לא-נורמלי".
Dialogue: 0,0:10:39.55,0:10:43.16,Default,,0000,0000,0000,,אין תקן אובייקטיבי שאליו\Nנוכל להשוות את חיינו,
Dialogue: 0,0:10:43.16,0:10:46.50,Default,,0000,0000,0000,,ומוחם של ילדים הוא כמו ספוג.
Dialogue: 0,0:10:47.58,0:10:51.59,Default,,0000,0000,0000,,כל חוויה מוקדמת שיש לנו כילדים
Dialogue: 0,0:10:51.59,0:10:54.26,Default,,0000,0000,0000,,תורמת ליצירת התסריט הפנימי הזה,
Dialogue: 0,0:10:54.26,0:10:59.72,Default,,0000,0000,0000,,כיצד אנו חושבים שהעולם עובד\Nואיך אנו מצפים שאנשים יגיבו אלינו.
Dialogue: 0,0:11:00.28,0:11:02.12,Default,,0000,0000,0000,,חלק מזה קורה -
Dialogue: 0,0:11:02.12,0:11:05.51,Default,,0000,0000,0000,,זה אולי יעזור לכם להבין\Nעל מה אני מדברת -
Dialogue: 0,0:11:05.51,0:11:08.77,Default,,0000,0000,0000,,עקב אופן הלמידה שלנו כבני-אדם.
Dialogue: 0,0:11:08.77,0:11:11.97,Default,,0000,0000,0000,,כדוגמה בסיסית ודי משעשעת,
Dialogue: 0,0:11:11.97,0:11:14.24,Default,,0000,0000,0000,,אילו בכל פעם שהתיישבתם\Nמאחורי ההגה
Dialogue: 0,0:11:14.24,0:11:19.11,Default,,0000,0000,0000,,היה עליכם ללמוד מחדש לנהוג,\Nהיה לכם קשה להסתדר בעולם.
Dialogue: 0,0:11:19.11,0:11:21.02,Default,,0000,0000,0000,,נכון? אבל זה לא כך.
Dialogue: 0,0:11:21.02,0:11:23.65,Default,,0000,0000,0000,,אתם מתיישבים מאחורי ההגה ומצפים,
Dialogue: 0,0:11:23.65,0:11:27.13,Default,,0000,0000,0000,,בהנחה שהמנוע מופעל והרכב בהילוך,
Dialogue: 0,0:11:27.13,0:11:30.76,Default,,0000,0000,0000,,שאם תלחצו על דוושת הדלק,\Nהרכב ינוע קדימה;
Dialogue: 0,0:11:30.76,0:11:33.93,Default,,0000,0000,0000,,או אחורה, לפי כיוון נסיעתכם.
Dialogue: 0,0:11:34.43,0:11:37.18,Default,,0000,0000,0000,,אבל אתם מניחים הנחה זאת\Nכי נסיון העבר שלכם
Dialogue: 0,0:11:37.18,0:11:40.99,Default,,0000,0000,0000,,מכתיב את ציפיותיכם לגבי\Nהתנהגות העולם בעתיד.
Dialogue: 0,0:11:42.13,0:11:45.74,Default,,0000,0000,0000,,הבעיה נוצרת כשאנו מיישמים\Nתיאוריית למידה זו
Dialogue: 0,0:11:45.74,0:11:49.07,Default,,0000,0000,0000,,לחיי הרגש או\Nלמערכות היחסים האנושיות שלנו.
Dialogue: 0,0:11:50.16,0:11:54.40,Default,,0000,0000,0000,,אתן לכם דוגמה שלדעתי\Nכולם יוכלו להזדהות עימה בקלות:
Dialogue: 0,0:11:54.40,0:11:58.11,Default,,0000,0000,0000,,אם אקח ילד - נקרא לו ג'ו -
Dialogue: 0,0:11:58.11,0:12:01.78,Default,,0000,0000,0000,,ואגדל אותו בסביבה לוחמנית ועוינת -
Dialogue: 0,0:12:01.78,0:12:04.76,Default,,0000,0000,0000,,דמיינו שהוא עובר\Nהתעללות גופנית ורגשית -
Dialogue: 0,0:12:04.76,0:12:07.73,Default,,0000,0000,0000,,סביר שהוא יגדל עם\Nציפיה לא-מודעת שהעולם
Dialogue: 0,0:12:07.73,0:12:10.38,Default,,0000,0000,0000,,יהיה מקום אלים וזועם,
Dialogue: 0,0:12:10.38,0:12:13.49,Default,,0000,0000,0000,,שכדי להסתדר בו,\Nעליו להיות תוקפני.
Dialogue: 0,0:12:14.72,0:12:16.10,Default,,0000,0000,0000,,הבעיה כאן היא
Dialogue: 0,0:12:16.10,0:12:19.96,Default,,0000,0000,0000,,שהיות שג'ו מצפה לכך\Nשאין לסמוך על אנשים,
Dialogue: 0,0:12:20.53,0:12:24.49,Default,,0000,0000,0000,,כי העולם הפסיכולוגי שלו\Nהוא תוקפני,
Dialogue: 0,0:12:24.93,0:12:29.12,Default,,0000,0000,0000,,יש להניח שהוא ינהג\Nבאופן כללי לוחמני.
Dialogue: 0,0:12:29.80,0:12:30.94,Default,,0000,0000,0000,,ואתם יכולים להניח בבטחה
Dialogue: 0,0:12:30.94,0:12:35.04,Default,,0000,0000,0000,,שאם התנהלותו הכללית בעולם\Nהיא לוחמנית,
Dialogue: 0,0:12:35.04,0:12:38.52,Default,,0000,0000,0000,,רוב האנשים יגלו כלפיו\Nמידה רבה של עוינות.
Dialogue: 0,0:12:39.42,0:12:41.20,Default,,0000,0000,0000,,וכן הלאה.
Dialogue: 0,0:12:41.20,0:12:44.95,Default,,0000,0000,0000,,ציפיותיו התת-הכרתיות של ג'ו\Nביחס לעולם אושרו.
Dialogue: 0,0:12:45.37,0:12:48.62,Default,,0000,0000,0000,,זאת מהותן של נבואות\Nשמגשימות את עצמן.
Dialogue: 0,0:12:49.90,0:12:54.20,Default,,0000,0000,0000,,לכולם קל ודאי לדמיין\Nאת הדוגמה המעט-דרמטית הזאת,
Dialogue: 0,0:12:54.20,0:12:56.28,Default,,0000,0000,0000,,אבל מה שעשוי יותר להפתיע
Dialogue: 0,0:12:56.28,0:13:02.60,Default,,0000,0000,0000,,הוא שבמידה מסוימת,\Nכך גם כולנו לומדים לתפקד בעולם.
Dialogue: 0,0:13:03.24,0:13:06.45,Default,,0000,0000,0000,,כולנו חושבים שאנו רואים\Nאת העולם בצורה ברורה ביותר,
Dialogue: 0,0:13:06.45,0:13:09.69,Default,,0000,0000,0000,,חרף העובדה שכולנו רואים אותו\Nדרך עדשות שונות
Dialogue: 0,0:13:09.69,0:13:14.78,Default,,0000,0000,0000,,שנוצרו בידי כל החוויות בחיינו עד כה.
Dialogue: 0,0:13:16.24,0:13:20.83,Default,,0000,0000,0000,,האמונות והציפיות הלא-מודעות שלנו\Nביחס לחיים יכולות להיות סמויות מאד:
Dialogue: 0,0:13:21.82,0:13:25.60,Default,,0000,0000,0000,,פשוטות יחסית כמו\Nלא ללכת אחר ליבנו,
Dialogue: 0,0:13:25.60,0:13:28.53,Default,,0000,0000,0000,,כי בתוכנו אנו מאמינים\Nשזה לא מגיע לנו,
Dialogue: 0,0:13:28.98,0:13:31.59,Default,,0000,0000,0000,,או מורכבות,\Nכמו הישארות במערכת יחסים
Dialogue: 0,0:13:31.59,0:13:35.68,Default,,0000,0000,0000,,עם אנשים שפוגעים בנו\Nכי כך אנו מבינים אהבה.
Dialogue: 0,0:13:36.84,0:13:37.98,Default,,0000,0000,0000,,חברו הכל ביחד
Dialogue: 0,0:13:37.98,0:13:42.09,Default,,0000,0000,0000,,וקיבלתם את עצם מארג\Nהיקום האישי של כל אדם.
Dialogue: 0,0:13:42.66,0:13:45.48,Default,,0000,0000,0000,,אז כדוגמה מוכרת יותר,
Dialogue: 0,0:13:45.48,0:13:49.71,Default,,0000,0000,0000,,לתבניות היחסים שלנו זיקה רבה\Nלאנשים אותם אנו מושכים לתוך חיינו.
Dialogue: 0,0:13:49.71,0:13:51.93,Default,,0000,0000,0000,,במיוחד, בני הזוג הרומנטיים שלנו.
Dialogue: 0,0:13:53.25,0:13:55.33,Default,,0000,0000,0000,,אם אנו מתקשים למצוא בני זוג,
Dialogue: 0,0:13:55.33,0:13:59.69,Default,,0000,0000,0000,,או חשים תסכול עמוק\Nביחס לבני הזוג שעמנו,
Dialogue: 0,0:13:59.69,0:14:01.48,Default,,0000,0000,0000,,יהיה עלינו מתישהו להכיר בכך
Dialogue: 0,0:14:01.48,0:14:05.92,Default,,0000,0000,0000,,שאנו הוא הדבר המשותף\Nלכל נסיונות חיינו.
Dialogue: 0,0:14:06.70,0:14:12.10,Default,,0000,0000,0000,,ולכן, כולם עשויים לצאת נשכרים מטיפול.
Dialogue: 0,0:14:12.10,0:14:15.16,Default,,0000,0000,0000,,זהו גם חלק מהסיבה לכך\Nששיחה עם מטפל או מטפלת
Dialogue: 0,0:14:15.16,0:14:18.60,Default,,0000,0000,0000,,אינה דומה לשיחה עם חבר או חברה.
Dialogue: 0,0:14:18.60,0:14:22.34,Default,,0000,0000,0000,,מה שעושה מטפל מיומן,\Nבין השאר,
Dialogue: 0,0:14:22.34,0:14:26.24,Default,,0000,0000,0000,,הוא לעזור לנו לחקור את התפקיד\Nשאנו ממלאים בחיינו.
Dialogue: 0,0:14:27.36,0:14:30.87,Default,,0000,0000,0000,,כי אם אינכם יכולים לראות\Nאיזה תפקיד אתם ממלאים
Dialogue: 0,0:14:30.87,0:14:33.29,Default,,0000,0000,0000,,בנסיבות חייכם,
Dialogue: 0,0:14:33.29,0:14:35.93,Default,,0000,0000,0000,,לא תוכלו לשנות אותו.
Dialogue: 0,0:14:38.75,0:14:41.16,Default,,0000,0000,0000,,היופי בטיפול כזה
Dialogue: 0,0:14:41.16,0:14:46.06,Default,,0000,0000,0000,,הוא הכבוד העצום המתלווה אליו\Nכלפי המצב האנושי.
Dialogue: 0,0:14:47.54,0:14:51.96,Default,,0000,0000,0000,,כי לא מדובר\Nבמחלה לעומת בריאות,
Dialogue: 0,0:14:51.96,0:14:54.98,Default,,0000,0000,0000,,אלא בהגדלת המודעות.
Dialogue: 0,0:14:55.70,0:14:59.69,Default,,0000,0000,0000,,זה איננו אות לחולשה\Nאלא לחוזק.
Dialogue: 0,0:14:59.69,0:15:04.51,Default,,0000,0000,0000,,כי נחוץ אומץ להתבונן בעצמנו\Nבמקומות שהיינו מעדיפים להימנע מהם.
Dialogue: 0,0:15:05.75,0:15:08.33,Default,,0000,0000,0000,,לכל מי שחווה תסמינים פסיכיאטריים,
Dialogue: 0,0:15:08.33,0:15:12.60,Default,,0000,0000,0000,,הטיפול הזה עשוי להועיל -\Nרציתי רק לחזור על כך.
Dialogue: 0,0:15:12.60,0:15:16.91,Default,,0000,0000,0000,,יעדי הטיפול הפסיכואנליטי\Nאינם מסתיימים כאן.
Dialogue: 0,0:15:16.91,0:15:21.99,Default,,0000,0000,0000,,כי בריאות הנפש\Nאינה מוגדרת כהעדר תסמינים
Dialogue: 0,0:15:22.18,0:15:25.69,Default,,0000,0000,0000,,אלא כנוכחותם של משאבים פנימיים
Dialogue: 0,0:15:25.69,0:15:30.51,Default,,0000,0000,0000,,שעוזרים לנו לנהל חיים מלאים ומספקים יותר.
Dialogue: 0,0:15:32.89,0:15:37.07,Default,,0000,0000,0000,,למי שחווים קושי או סבל כלשהם,
Dialogue: 0,0:15:37.66,0:15:40.80,Default,,0000,0000,0000,,אני מקווה שאמרתי היום משהו\Nשיעזור לשכך את חששותיכם
Dialogue: 0,0:15:40.80,0:15:43.70,Default,,0000,0000,0000,,מפני הושטת יד\Nובקשת העזרה הנחוצה לכם.
Dialogue: 0,0:15:43.70,0:15:45.61,Default,,0000,0000,0000,,אבל גם אם לא,
Dialogue: 0,0:15:45.61,0:15:48.41,Default,,0000,0000,0000,,הגיע העת לשנות את השיח שלנו.
Dialogue: 0,0:15:50.04,0:15:53.60,Default,,0000,0000,0000,,אנו חייבים לעצמנו לבחון\Nאת עולמותינו הפנימיים
Dialogue: 0,0:15:53.60,0:15:55.91,Default,,0000,0000,0000,,ולקחת את השליטה על גורלנו.
Dialogue: 0,0:15:56.74,0:15:59.56,Default,,0000,0000,0000,,והטיפול הפסיכולוגי מסייע לנו בכך.
Dialogue: 0,0:16:01.86,0:16:06.21,Default,,0000,0000,0000,,אני מאמינה בכך בכל יישותי.
Dialogue: 0,0:16:07.71,0:16:10.88,Default,,0000,0000,0000,,וגם, שכדאי להכיר\Nאת כל אחד ואחת מכם.
Dialogue: 0,0:16:11.23,0:16:12.44,Default,,0000,0000,0000,,תודה לכם.
Dialogue: 0,0:16:12.44,0:16:15.52,Default,,0000,0000,0000,,(מחיאות כפיים)