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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.03,0:00:03.49,Default,,0000,0000,0000,,Estamos agora a constatar\Numa relação significativa
Dialogue: 0,0:00:03.51,0:00:06.47,Default,,0000,0000,0000,,entre o sono e a doença de Alzheimer.
Dialogue: 0,0:00:06.78,0:00:09.07,Default,,0000,0000,0000,,[Dormir com a Ciência]
Dialogue: 0,0:00:11.42,0:00:15.25,Default,,0000,0000,0000,,A doença de Alzheimer\Né uma forma de demência
Dialogue: 0,0:00:15.28,0:00:19.48,Default,,0000,0000,0000,,tipificada normalmente \Npor perda e redução de memória.
Dialogue: 0,0:00:19.51,0:00:21.66,Default,,0000,0000,0000,,O que temos vindo a compreender
Dialogue: 0,0:00:21.69,0:00:24.44,Default,,0000,0000,0000,,é que há diferentes proteínas
Dialogue: 0,0:00:24.46,0:00:27.62,Default,,0000,0000,0000,,que não funcionam corretamente\Nno caso da doença de Alzheimer.
Dialogue: 0,0:00:27.65,0:00:30.98,Default,,0000,0000,0000,,Uma dessas proteínas\Né uma substância viscosa e tóxica
Dialogue: 0,0:00:31.00,0:00:34.32,Default,,0000,0000,0000,,chamada beta amiloide\Nque se acumula no cérebro.
Dialogue: 0,0:00:34.35,0:00:37.22,Default,,0000,0000,0000,,A outra chama-se proteína tau.
Dialogue: 0,0:00:37.24,0:00:40.43,Default,,0000,0000,0000,,Como é que elas estão\Nrelacionadas com o sono?
Dialogue: 0,0:00:40.86,0:00:44.63,Default,,0000,0000,0000,,Primeiro, se observarmos a um nível\Nepidemiológico de grande escala
Dialogue: 0,0:00:44.65,0:00:46.60,Default,,0000,0000,0000,,sabemos que as pessoas
Dialogue: 0,0:00:46.62,0:00:50.52,Default,,0000,0000,0000,,que afirmam dormir normalmente\Nmenos de seis horas por noite
Dialogue: 0,0:00:50.54,0:00:52.64,Default,,0000,0000,0000,,correm um risco\Nsignificativamente mais alto
Dialogue: 0,0:00:52.67,0:00:55.11,Default,,0000,0000,0000,,de virem a desenvolver\Nmais tarde, no cérebro,
Dialogue: 0,0:00:55.14,0:00:58.40,Default,,0000,0000,0000,,quantidades altas desse beta amiloide.
Dialogue: 0,0:00:58.42,0:01:01.72,Default,,0000,0000,0000,,Também sabemos\Nque dois distúrbios do sono,
Dialogue: 0,0:01:01.75,0:01:06.12,Default,,0000,0000,0000,,as insónias e a apneia do sono\N— ou ressonar intenso —
Dialogue: 0,0:01:06.14,0:01:09.09,Default,,0000,0000,0000,,estão associados a um risco\Nsignificativamente maior
Dialogue: 0,0:01:09.16,0:01:12.25,Default,,0000,0000,0000,,de ter a doença de Alzheimer mais tarde.
Dialogue: 0,0:01:12.26,0:01:15.98,Default,,0000,0000,0000,,Claro que estes são simples\Nestudos de associação.
Dialogue: 0,0:01:16.00,0:01:17.81,Default,,0000,0000,0000,,Não provam a causalidade.
Dialogue: 0,0:01:17.86,0:01:19.21,Default,,0000,0000,0000,,Mas recentemente,
Dialogue: 0,0:01:19.23,0:01:23.38,Default,,0000,0000,0000,,conseguimos identificar\Nessa prova causal.
Dialogue: 0,0:01:23.76,0:01:26.57,Default,,0000,0000,0000,,Se pegarmos num indivíduo saudável
Dialogue: 0,0:01:26.60,0:01:29.56,Default,,0000,0000,0000,,e o privarmos de dormir uma só noite
Dialogue: 0,0:01:29.58,0:01:33.28,Default,,0000,0000,0000,,é possível ver, no dia seguinte,\Num aumento imediato
Dialogue: 0,0:01:33.31,0:01:34.93,Default,,0000,0000,0000,,desse beta amiloide,
Dialogue: 0,0:01:34.95,0:01:37.17,Default,,0000,0000,0000,,em circulação, tanto na corrente sanguínea
Dialogue: 0,0:01:37.19,0:01:40.94,Default,,0000,0000,0000,,como naquilo a que chamamos\No líquido cefalorraquidiano.
Dialogue: 0,0:01:40.97,0:01:43.79,Default,,0000,0000,0000,,Mais recentemente, \Napós uma só noite sem sono.
Dialogue: 0,0:01:43.82,0:01:46.54,Default,,0000,0000,0000,,usando uma tecnologia especial\Nde imagiologia cerebral,
Dialogue: 0,0:01:46.57,0:01:49.77,Default,,0000,0000,0000,,os cientistas descobriram\Nque há um aumento imediato
Dialogue: 0,0:01:49.79,0:01:53.30,Default,,0000,0000,0000,,de beta amiloide\Nque se encontra no cérebro.
Dialogue: 0,0:01:53.32,0:01:55.73,Default,,0000,0000,0000,,Esta é a prova causal.
Dialogue: 0,0:01:55.76,0:01:57.86,Default,,0000,0000,0000,,O que é que o sono tem
Dialogue: 0,0:01:57.88,0:02:00.26,Default,,0000,0000,0000,,que parece fornecer um mecanismo
Dialogue: 0,0:02:00.28,0:02:02.63,Default,,0000,0000,0000,,que impede o aumento
Dialogue: 0,0:02:02.65,0:02:05.40,Default,,0000,0000,0000,,destas proteínas relacionadas\Ncom a doença de Alzheimer?
Dialogue: 0,0:02:05.73,0:02:07.36,Default,,0000,0000,0000,,Há muitos anos,
Dialogue: 0,0:02:07.39,0:02:10.07,Default,,0000,0000,0000,,uma cientista chamada \NMaiken Nedergaard
Dialogue: 0,0:02:10.09,0:02:12.55,Default,,0000,0000,0000,,fez uma descoberta fantástica.
Dialogue: 0,0:02:12.58,0:02:17.35,Default,,0000,0000,0000,,Identificou um sistema\Nde limpeza no cérebro.
Dialogue: 0,0:02:17.68,0:02:18.85,Default,,0000,0000,0000,,Antes disso,
Dialogue: 0,0:02:18.88,0:02:21.66,Default,,0000,0000,0000,,sabíamos que o corpo\Ntinha um sistema de limpeza
Dialogue: 0,0:02:21.68,0:02:23.96,Default,,0000,0000,0000,,— muitos de vocês sabem isso.
Dialogue: 0,0:02:23.98,0:02:26.03,Default,,0000,0000,0000,,Chama-se o sistema linfático.
Dialogue: 0,0:02:26.06,0:02:28.52,Default,,0000,0000,0000,,Mas não pensávamos\Nque o cérebro também tivesse
Dialogue: 0,0:02:28.52,0:02:30.34,Default,,0000,0000,0000,,o seu próprio sistema de limpeza.
Dialogue: 0,0:02:30.37,0:02:31.91,Default,,0000,0000,0000,,Ao estudar ratos,
Dialogue: 0,0:02:31.93,0:02:37.17,Default,,0000,0000,0000,,ela conseguiu identificar\Num sistema de esgotos no cérebro
Dialogue: 0,0:02:37.20,0:02:39.55,Default,,0000,0000,0000,,chamado sistema glinfático,
Dialogue: 0,0:02:39.57,0:02:42.04,Default,,0000,0000,0000,,batizado com os nome\Ndas células que o compõem,
Dialogue: 0,0:02:42.06,0:02:43.60,Default,,0000,0000,0000,,chamadas células gliais.
Dialogue: 0,0:02:43.66,0:02:45.90,Default,,0000,0000,0000,,Como se já não fosse \Nsuficientemente notável,
Dialogue: 0,0:02:45.92,0:02:49.41,Default,,0000,0000,0000,,ela fez mais duas descobertas incríveis.
Dialogue: 0,0:02:49.43,0:02:53.64,Default,,0000,0000,0000,,Primeiro, o sistema de limpeza no cérebro
Dialogue: 0,0:02:53.66,0:02:58.31,Default,,0000,0000,0000,,nem sempre está ligado\Nnum volume de alto fluxo
Dialogue: 0,0:02:58.33,0:03:00.53,Default,,0000,0000,0000,,durante 24 horas.
Dialogue: 0,0:03:00.56,0:03:04.13,Default,,0000,0000,0000,,Só quando os ratos estavam a dormir,
Dialogue: 0,0:03:04.15,0:03:07.19,Default,,0000,0000,0000,,especialmente quando eles entravam\Nem sono profundo não-REM,
Dialogue: 0,0:03:07.21,0:03:10.92,Default,,0000,0000,0000,,é que este sistema de limpeza\Nentrava em alta rotação.
Dialogue: 0,0:03:10.94,0:03:13.82,Default,,0000,0000,0000,,A terceira componente descoberta
Dialogue: 0,0:03:13.84,0:03:15.51,Default,,0000,0000,0000,,— e isto é o que a torna relevante
Dialogue: 0,0:03:15.53,0:03:18.27,Default,,0000,0000,0000,,para a nossa análise\Nsobre a doença de Alzheimer —
Dialogue: 0,0:03:18.30,0:03:21.60,Default,,0000,0000,0000,,é que um dos subprodutos metabólicos,
Dialogue: 0,0:03:21.62,0:03:25.49,Default,,0000,0000,0000,,uma das toxinas limpas durante o sono,
Dialogue: 0,0:03:25.51,0:03:29.42,Default,,0000,0000,0000,,era aquela proteína tóxica e viscosa,\Nbeta amiloide,
Dialogue: 0,0:03:29.45,0:03:31.59,Default,,0000,0000,0000,,associada à doença de Alzheimer.
Dialogue: 0,0:03:31.62,0:03:35.77,Default,,0000,0000,0000,,Recentemente, cientistas em Boston
Dialogue: 0,0:03:35.79,0:03:40.64,Default,,0000,0000,0000,,descobriram um tipo muito semelhante\Nde mecanismo de limpeza cerebral
Dialogue: 0,0:03:40.67,0:03:42.62,Default,,0000,0000,0000,,também em seres humanos.
Dialogue: 0,0:03:42.64,0:03:47.07,Default,,0000,0000,0000,,Parte desta análise pode\Nparecer um pouco deprimente.
Dialogue: 0,0:03:47.10,0:03:49.85,Default,,0000,0000,0000,,Sabemos que, à medida que envelhecemos,
Dialogue: 0,0:03:49.87,0:03:52.53,Default,,0000,0000,0000,,normalmente, o nosso sono diminui
Dialogue: 0,0:03:52.56,0:03:55.55,Default,,0000,0000,0000,,e o risco de Alzheimer\Nnormalmente aumenta.
Dialogue: 0,0:03:55.57,0:03:58.46,Default,,0000,0000,0000,,Mas acho que há nisto um lado positivo,
Dialogue: 0,0:03:58.48,0:04:00.78,Default,,0000,0000,0000,,ao contrário de muitos outros fatores
Dialogue: 0,0:04:00.80,0:04:04.02,Default,,0000,0000,0000,,associados ao envelhecimento\Ne à doença de Alzheimer
Dialogue: 0,0:04:04.05,0:04:07.22,Default,,0000,0000,0000,,em que as alterações físicas\Nda estrutura do cérebro
Dialogue: 0,0:04:07.25,0:04:10.17,Default,,0000,0000,0000,,são extremamente difíceis de tratar
Dialogue: 0,0:04:10.19,0:04:14.38,Default,,0000,0000,0000,,e a medicina ainda não tem \Nboas abordagens neste momento.
Dialogue: 0,0:04:14.41,0:04:17.75,Default,,0000,0000,0000,,O sono tem sido uma peça em falta
Dialogue: 0,0:04:17.77,0:04:21.95,Default,,0000,0000,0000,,no "puzzle" que tenta explicar\No envelhecimento e da doença de Alzheimer
Dialogue: 0,0:04:21.98,0:04:25.95,Default,,0000,0000,0000,,mas agora é animador pensar que talvez\Nconsigamos fazer algo em relação a isso.
Dialogue: 0,0:04:25.98,0:04:29.28,Default,,0000,0000,0000,,E se conseguíssemos aumentar\No sono humano
Dialogue: 0,0:04:29.30,0:04:31.61,Default,,0000,0000,0000,,e tentar melhorar a qualidade
Dialogue: 0,0:04:31.64,0:04:33.96,Default,,0000,0000,0000,,desse sono profundo, na meia-idade,
Dialogue: 0,0:04:33.98,0:04:36.13,Default,,0000,0000,0000,,que é quando começamos a ver ocorrer
Dialogue: 0,0:04:36.17,0:04:37.96,Default,,0000,0000,0000,,a diminuição no sono profundo?
Dialogue: 0,0:04:37.99,0:04:39.100,Default,,0000,0000,0000,,Talvez pudéssemos mudar
Dialogue: 0,0:04:40.02,0:04:44.93,Default,,0000,0000,0000,,de um modelo de tratamento\Nda doença de Alzheimer, numa fase tardia,
Dialogue: 0,0:04:44.96,0:04:47.75,Default,,0000,0000,0000,,para um modelo de prevenção\Nna meia-idade?
Dialogue: 0,0:04:47.77,0:04:50.14,Default,,0000,0000,0000,,Poderemos passar de tratar os doentes
Dialogue: 0,0:04:50.14,0:04:52.31,Default,,0000,0000,0000,,para prestar verdadeiros\Ncuidados de saúde?
Dialogue: 0,0:04:52.31,0:04:54.24,Default,,0000,0000,0000,,Será que, modificando o sono,
Dialogue: 0,0:04:54.26,0:04:56.70,Default,,0000,0000,0000,,poderemos baixar a tendência
Dialogue: 0,0:04:56.72,0:05:00.13,Default,,0000,0000,0000,,do risco da doença de Alzheimer?
Dialogue: 0,0:05:00.15,0:05:03.59,Default,,0000,0000,0000,,Isto é algo que me entusiasma imenso
Dialogue: 0,0:05:03.62,0:05:06.92,Default,,0000,0000,0000,,e que estamos a pesquisar\Nativamente neste momento.