[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.03,0:00:03.49,Default,,0000,0000,0000,,درحال حاضر ما از ارتباط مهم بین
Dialogue: 0,0:00:03.51,0:00:06.24,Default,,0000,0000,0000,,خواب و بیماری آلزایمر آگاه شده‌ایم.
Dialogue: 0,0:00:06.78,0:00:09.07,Default,,0000,0000,0000,,[خوابیدن با علم]
Dialogue: 0,0:00:11.42,0:00:15.25,Default,,0000,0000,0000,,بیماری آلزایمر نوعی از زوال عقل است
Dialogue: 0,0:00:15.28,0:00:19.48,Default,,0000,0000,0000,,که معمولاً با از دست دادن حافظه\Nو کاهش حافظه همراه است.
Dialogue: 0,0:00:19.51,0:00:21.44,Default,,0000,0000,0000,,و چیزی که ما فهمیدیم این است که
Dialogue: 0,0:00:21.47,0:00:24.44,Default,,0000,0000,0000,,پروتئین‌های مختلفی وجود دارند
Dialogue: 0,0:00:24.46,0:00:27.62,Default,,0000,0000,0000,,که در بیماری آلزایمر بدشکل می‌شوند.
Dialogue: 0,0:00:27.65,0:00:30.98,Default,,0000,0000,0000,,یکی از این پروتئین‌ها\Nماده‌ای چسبناک و سمی است
Dialogue: 0,0:00:31.00,0:00:34.32,Default,,0000,0000,0000,,به نام بتا-آمیلوئید\Nکه در مغز ساخته می‌شود.
Dialogue: 0,0:00:34.35,0:00:37.22,Default,,0000,0000,0000,,پروتئین دیگر چیزی است به نام پروتئین تاو.
Dialogue: 0,0:00:37.24,0:00:40.25,Default,,0000,0000,0000,,اینها چه ارتباطی با خواب دارند؟
Dialogue: 0,0:00:40.28,0:00:44.72,Default,,0000,0000,0000,,خب اولاً، اگر در یک مقیاس بزرگ\Nاپیدمیولوژیکی نگاه کنیم،
Dialogue: 0,0:00:44.74,0:00:46.60,Default,,0000,0000,0000,,چیزی که برداشت می‌کنیم این است که
Dialogue: 0,0:00:46.62,0:00:50.52,Default,,0000,0000,0000,,افرادی که گزارش شده است، \Nمعمولا خوابی کمتر از۶ ساعت در شب دارند،
Dialogue: 0,0:00:50.54,0:00:52.64,Default,,0000,0000,0000,,در آینده در مقابل افزایش میزان
Dialogue: 0,0:00:52.67,0:00:55.11,Default,,0000,0000,0000,,بتا آمیلوید در مغزشان،
Dialogue: 0,0:00:55.14,0:00:58.40,Default,,0000,0000,0000,,در معرض ریسک بیشتری قراردارند.
Dialogue: 0,0:00:58.42,0:01:01.72,Default,,0000,0000,0000,,ما همینطور می‌دانیم که دو اختلال خواب
Dialogue: 0,0:01:01.75,0:01:06.12,Default,,0000,0000,0000,,یعنی اختلال بی‌خوابی و آپنه خواب\Nیا خروپف شدید،
Dialogue: 0,0:01:06.14,0:01:09.21,Default,,0000,0000,0000,,بیشتر در معرض خطر\Nبیماری آلزایمر در آینده
Dialogue: 0,0:01:09.24,0:01:12.19,Default,,0000,0000,0000,,قرار دارند.
Dialogue: 0,0:01:12.21,0:01:15.98,Default,,0000,0000,0000,,البته اینها فقط مطالعاتی انجمنی هستند.
Dialogue: 0,0:01:16.00,0:01:17.78,Default,,0000,0000,0000,,آنها علیت را ثابت نمی‌کنند.
Dialogue: 0,0:01:17.80,0:01:19.21,Default,,0000,0000,0000,,اما اخیرا،
Dialogue: 0,0:01:19.23,0:01:23.38,Default,,0000,0000,0000,,ما درواقع شواهد علّی را شناسایی کردیم.
Dialogue: 0,0:01:23.76,0:01:26.57,Default,,0000,0000,0000,,درواقع، اگر شما انسان سالمی داشته باشید
Dialogue: 0,0:01:26.60,0:01:29.56,Default,,0000,0000,0000,,و او را برای یک شب از خواب محروم کنید،
Dialogue: 0,0:01:29.58,0:01:33.28,Default,,0000,0000,0000,,و روز بعد، افزایشی فوری
Dialogue: 0,0:01:33.31,0:01:34.93,Default,,0000,0000,0000,,در بتا آمیلوید می‌بینیم،
Dialogue: 0,0:01:34.95,0:01:37.17,Default,,0000,0000,0000,,که هم در جریان خون آنها
Dialogue: 0,0:01:37.19,0:01:40.94,Default,,0000,0000,0000,,و هم در چیزی که ما به آن می‌گوییم\Nمایع مغزی نخاعی جریان دارد،
Dialogue: 0,0:01:40.97,0:01:43.79,Default,,0000,0000,0000,,و به تازگی، بعد از\Nیک شب خواب،
Dialogue: 0,0:01:43.82,0:01:46.54,Default,,0000,0000,0000,,با استفاده از تکنولوژی مخصوص\Nعکس برداری از مغز
Dialogue: 0,0:01:46.57,0:01:49.77,Default,,0000,0000,0000,,دانشمندان دریافتند که در خود مغز
Dialogue: 0,0:01:49.79,0:01:53.30,Default,,0000,0000,0000,,افزایشی فوری در مقدار\Nبتا آمیلویدها به وجود می‌آید.
Dialogue: 0,0:01:53.32,0:01:55.73,Default,,0000,0000,0000,,پس این یک مدرک علت معلولی است.
Dialogue: 0,0:01:55.76,0:01:57.86,Default,,0000,0000,0000,,چه چیزی درمورد خواب وجود دارد
Dialogue: 0,0:01:57.88,0:02:00.26,Default,,0000,0000,0000,,که مکانیزمی را آماده می‌کند
Dialogue: 0,0:02:00.28,0:02:02.63,Default,,0000,0000,0000,,که جلوی افزایش پروتئین‌های
Dialogue: 0,0:02:02.65,0:02:05.40,Default,,0000,0000,0000,,مربوط به بیماری آلزایمر را می‌گیرد؟
Dialogue: 0,0:02:05.73,0:02:07.36,Default,,0000,0000,0000,,خب، سال‌های پیش،
Dialogue: 0,0:02:07.39,0:02:10.07,Default,,0000,0000,0000,,دانشمندی به نام میکن ندگارد
Dialogue: 0,0:02:10.09,0:02:12.55,Default,,0000,0000,0000,,کشف قابل توجهی کرد.
Dialogue: 0,0:02:12.58,0:02:17.35,Default,,0000,0000,0000,,چیزی که او شناسایی کرد \Nسیستم پاکسازی‌ای در مغز بود.
Dialogue: 0,0:02:17.68,0:02:18.85,Default,,0000,0000,0000,,حالا، قبل از آن،
Dialogue: 0,0:02:18.88,0:02:21.66,Default,,0000,0000,0000,,ما می‌دانستیم که بدن \Nدارای سیستم پاکسازی است،
Dialogue: 0,0:02:21.68,0:02:23.96,Default,,0000,0000,0000,,و بیشتر ما با آن آشنا هستیم.
Dialogue: 0,0:02:23.98,0:02:26.03,Default,,0000,0000,0000,,به آن سیستم لنفاوی می‌گویند.
Dialogue: 0,0:02:26.05,0:02:29.90,Default,,0000,0000,0000,,اما ما نمی‌دانستیم که مغز هم\Nدارای سیستم پاکسازی مخصوص به خود است.
Dialogue: 0,0:02:30.00,0:02:31.89,Default,,0000,0000,0000,,و با مطالعه موش‌ها،
Dialogue: 0,0:02:31.89,0:02:37.14,Default,,0000,0000,0000,,او در واقع قادر شد که سیستمی\Nمثل فاضلاب شهری داخل مغز شناسایی کند
Dialogue: 0,0:02:37.14,0:02:39.55,Default,,0000,0000,0000,,که به آن سیستم گلیمفتیک می‌گویند،
Dialogue: 0,0:02:39.57,0:02:42.04,Default,,0000,0000,0000,,به نام سلول‌های سازنده آن،
Dialogue: 0,0:02:42.06,0:02:43.76,Default,,0000,0000,0000,,که این سلول‌ها گلیال نام دارند.
Dialogue: 0,0:02:43.79,0:02:45.90,Default,,0000,0000,0000,,اگر این به اندازه کافی قابل توجه نبود،
Dialogue: 0,0:02:45.92,0:02:49.41,Default,,0000,0000,0000,,او ادامه داد و دو کشف\Nباورنکردنی دیگر کرد.
Dialogue: 0,0:02:49.43,0:02:53.64,Default,,0000,0000,0000,,ابتدا، چیزی که او به آن پی برد این بود که
Dialogue: 0,0:02:53.66,0:02:58.31,Default,,0000,0000,0000,,سیستم پاکسازی داخل مغز همیشه
Dialogue: 0,0:02:58.33,0:03:00.53,Default,,0000,0000,0000,,در طول شبانه روز \Nدر حجم بالا جریان ندارد.
Dialogue: 0,0:03:00.56,0:03:04.13,Default,,0000,0000,0000,,در عوض، هنگامی که موش‌ها خواب بودند،
Dialogue: 0,0:03:04.15,0:03:07.19,Default,,0000,0000,0000,,مخصوصا وقتی که در خواب آرام بودند،
Dialogue: 0,0:03:07.21,0:03:10.92,Default,,0000,0000,0000,,این سیستم پاکسازی به اوج خود رسید.
Dialogue: 0,0:03:10.94,0:03:13.82,Default,,0000,0000,0000,,جزء سومی که او کشف کرد،
Dialogue: 0,0:03:13.84,0:03:15.51,Default,,0000,0000,0000,,و همین آن را
Dialogue: 0,0:03:15.53,0:03:18.27,Default,,0000,0000,0000,,به بحث ما در مورد\Nبیماری آلزایمر مرتبط می‌کند،
Dialogue: 0,0:03:18.30,0:03:21.60,Default,,0000,0000,0000,,این است که یکی از محصولات فرعی متابولیکی،
Dialogue: 0,0:03:21.62,0:03:25.49,Default,,0000,0000,0000,,یکی از سمومی که در طول\Nخواب از بین می‌رود،
Dialogue: 0,0:03:25.51,0:03:29.42,Default,,0000,0000,0000,,همان پروتیین چسبناک و سمی است،\Nیعنی بتا آمیلوید،
Dialogue: 0,0:03:29.45,0:03:31.59,Default,,0000,0000,0000,,که مرتبط به بیماری آلزایمر است.
Dialogue: 0,0:03:31.62,0:03:35.77,Default,,0000,0000,0000,,و به تازگی دانشمندان در بوستون\Nهمچنین نوعی از ضربان را
Dialogue: 0,0:03:35.79,0:03:40.64,Default,,0000,0000,0000,,در انسان‌ها کشف کرده‌اند
Dialogue: 0,0:03:40.67,0:03:42.62,Default,,0000,0000,0000,,مشابه مکانیزم پاکسازی مغز.
Dialogue: 0,0:03:42.64,0:03:47.07,Default,,0000,0000,0000,,ممکن است این بحث کمی\Nناامید کننده به نظر برسد.
Dialogue: 0,0:03:47.10,0:03:49.85,Default,,0000,0000,0000,,ما می‌دانیم که هرقدر در زندگی\Nسن‌مان افزایش می‌یابد،
Dialogue: 0,0:03:49.87,0:03:52.53,Default,,0000,0000,0000,,معمولا میزان خوابمان کم می‌شود،
Dialogue: 0,0:03:52.56,0:03:55.55,Default,,0000,0000,0000,,و ریسک ابتلا به آلزایمر\Nعموما بالا می‌رود.
Dialogue: 0,0:03:55.57,0:03:58.46,Default,,0000,0000,0000,,اما من فکر می‌کنم یک\Nپوشش نقره‌ای اینجا وجود دارد،
Dialogue: 0,0:03:58.48,0:04:00.78,Default,,0000,0000,0000,,زیرا برخلاف فاکتورهای دیگر
Dialogue: 0,0:04:00.80,0:04:04.02,Default,,0000,0000,0000,,که وابسته به افزایش سن\Nو بیماری آلزایمر است،
Dialogue: 0,0:04:04.05,0:04:07.22,Default,,0000,0000,0000,,به عنوان مثال،\Nتغییرات در ساختار فیزیکی مغز،
Dialogue: 0,0:04:07.25,0:04:10.17,Default,,0000,0000,0000,,آنهایی که درمان کردنشان سخت است
Dialogue: 0,0:04:10.19,0:04:14.38,Default,,0000,0000,0000,,و دوا و دارو هم روش خوبی\Nبرای درمان در چنته ندارد.
Dialogue: 0,0:04:14.41,0:04:17.75,Default,,0000,0000,0000,,اما خواب همان تکه گمشده
Dialogue: 0,0:04:17.77,0:04:21.83,Default,,0000,0000,0000,,در پازل توضیح داده شده\Nافزایش سن و بیماری آلزایمر است
Dialogue: 0,0:04:21.83,0:04:26.01,Default,,0000,0000,0000,,و این هیجان‌انگیز است زیرا ممکن است\Nبتوانیم در این مورد کاری انجام دهیم.
Dialogue: 0,0:04:26.02,0:04:29.28,Default,,0000,0000,0000,,چه می‌شد اگر می‌توانستیم\Nخواب انسان را تقویت کنیم
Dialogue: 0,0:04:29.30,0:04:31.61,Default,,0000,0000,0000,,و تلاش کنیم کیفیت خواب عمیق را
Dialogue: 0,0:04:31.64,0:04:33.96,Default,,0000,0000,0000,,در میانسالی افزایش دهیم،
Dialogue: 0,0:04:33.98,0:04:36.65,Default,,0000,0000,0000,,چیزی که وقتی شاهد کمبود\Nدر خواب عمیق هستیم
Dialogue: 0,0:04:36.65,0:04:38.06,Default,,0000,0000,0000,,شروع به اتفاق افتادن می‌کند.
Dialogue: 0,0:04:38.06,0:04:39.100,Default,,0000,0000,0000,,چه می‌شود اگر ما درواقع
Dialogue: 0,0:04:40.02,0:04:44.93,Default,,0000,0000,0000,,از درمان دیرهنگامِ آلزایمر به سمتِ
Dialogue: 0,0:04:44.96,0:04:47.75,Default,,0000,0000,0000,,پیشگیری در میانسالی حرکت کنیم؟
Dialogue: 0,0:04:47.77,0:04:52.29,Default,,0000,0000,0000,,آیا می‌توانیم از مراقبت‌های بیمارستانی \Nبه سمت مراقبت‌های بهداشتی حرکت کنیم؟
Dialogue: 0,0:04:52.31,0:04:54.24,Default,,0000,0000,0000,,و با اصلاح کردنِ خواب،
Dialogue: 0,0:04:54.26,0:04:56.70,Default,,0000,0000,0000,,درواقع می‌توانیم سرِ پیکانِ ریسک ابتلا را
Dialogue: 0,0:04:56.72,0:05:00.13,Default,,0000,0000,0000,,به طرفِ خودِ بیماری آلزایمر برگردانیم؟
Dialogue: 0,0:05:00.15,0:05:03.59,Default,,0000,0000,0000,,این چیزی است که من به شدت\Nدر موردش هیجان زده هستم
Dialogue: 0,0:05:03.62,0:05:07.02,Default,,0000,0000,0000,,و درحال حاضر فعالانه در موردش\Nتحقیق و پژوهش انجام می‌دهیم.