[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:02.28,Default,,0000,0000,0000,,مرحبا يا أصدقائي ، مرحبا بعودتك نينا
Dialogue: 0,0:00:02.28,0:00:05.04,Default,,0000,0000,0000,,اليوم عدت مع فيديو لاعداد bullet journal(المزكره النقطيه،دفتر اليوميات)
Dialogue: 0,0:00:05.20,0:00:08.72,Default,,0000,0000,0000,,إنه الآن سبتمبر ، وقد مر 3/4 من العام
Dialogue: 0,0:00:09.74,0:00:11.74,Default,,0000,0000,0000,,Translated by @doaa gamal
Dialogue: 0,0:00:15.68,0:00:18.24,Default,,0000,0000,0000,,لكنني أعلم أيضًا أن الكثير منكم قد عاد إلى الموسم الدراسي
Dialogue: 0,0:00:18.32,0:00:21.22,Default,,0000,0000,0000,,لم أعد في المدرسة. تخرجت في عام 2019
Dialogue: 0,0:00:21.52,0:00:25.28,Default,,0000,0000,0000,,يبدو الأمر كما لو كان قبل خمس سنوات ، لكنه كان العام الماضي فقط وقبل بضعة أشهر
Dialogue: 0,0:00:25.44,0:00:30.16,Default,,0000,0000,0000,,لكني ما زلت أستخدم البوليت جورنال في حياتي. أعلم أن الكثير منكم يستخدم أيضًا دفتر يوميات أو مخطط
Dialogue: 0,0:00:30.24,0:00:32.24,Default,,0000,0000,0000,,أو نوع من التقنية ، نظام
Dialogue: 0,0:00:32.32,0:00:33.48,Default,,0000,0000,0000,,أو ربما لا تفعل ذلك
Dialogue: 0,0:00:33.48,0:00:36.72,Default,,0000,0000,0000,,اليوم أردت أن أعرض لكم جدا جدا جدا
Dialogue: 0,0:00:37.18,0:00:39.44,Default,,0000,0000,0000,,إعداد بوليت جونال بسيط للغاية
Dialogue: 0,0:00:39.52,0:00:45.44,Default,,0000,0000,0000,,لقد تم تحديثه قليلاً وأصبح أيضًا أكثر بساطة من المرة السابقة على قدر المستطاع
Dialogue: 0,0:00:45.60,0:00:49.60,Default,,0000,0000,0000,,يسعدني أن أوضح لك إعدادي لشهر سبتمبر وأردت حقًا التركيز على ملف
Dialogue: 0,0:00:49.92,0:00:52.18,Default,,0000,0000,0000,,التصميم الذي من شأنه أن يعمل مع أي شخص
Dialogue: 0,0:00:52.18,0:00:54.16,Default,,0000,0000,0000,,حتى لو كنت قد بدأت للتو في كتابة يومياتك بالأمس
Dialogue: 0,0:00:54.24,0:00:56.22,Default,,0000,0000,0000,,حتى لو كنت قد قمت بعمل بوليت جورنال لسنوات
Dialogue: 0,0:00:56.22,0:00:58.64,Default,,0000,0000,0000,,أنا نفسي شخص بسيط
Dialogue: 0,0:00:58.80,0:01:02.72,Default,,0000,0000,0000,,أحيانًا أتخطى شهورًا من كتابة يومياتي،. في بعض الأحيان لن أملأها
Dialogue: 0,0:01:02.88,0:01:05.20,Default,,0000,0000,0000,,على الرغم من أنني أمضيت حوالي ساعتين في العمل على الإعداد
Dialogue: 0,0:01:05.20,0:01:09.44,Default,,0000,0000,0000,,لكن أخذ الوقت في مجلة bullet شخصيًا يساعد على إبطاء الوقت. تجعلني اشعر بحال احسن
Dialogue: 0,0:01:09.52,0:01:13.20,Default,,0000,0000,0000,,أحب الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة مقاطع فيديو youtube أثناء إعداد دفتر يومياتي
Dialogue: 0,0:01:13.28,0:01:14.54,Default,,0000,0000,0000,,إنه مجرد وقت رائع
Dialogue: 0,0:01:14.54,0:01:17.48,Default,,0000,0000,0000,,في الكلية ، استخدمت هذا كثيرًا ، ربما كل يوم
Dialogue: 0,0:01:17.48,0:01:18.92,Default,,0000,0000,0000,,لأنه كان وقتًا مزدحمًا
Dialogue: 0,0:01:18.92,0:01:21.14,Default,,0000,0000,0000,,كان لدي العديد من المهام لتتبعها
Dialogue: 0,0:01:21.14,0:01:24.32,Default,,0000,0000,0000,,كان لدي امتحانات مستقبلية ، ومواعيد نهائية معينة كان علي أن أتبعها
Dialogue: 0,0:01:24.32,0:01:25.84,Default,,0000,0000,0000,,لذلك كنت بحاجة إلى البوليت جورنال
Dialogue: 0,0:01:26.16,0:01:28.42,Default,,0000,0000,0000,,يعمل المخططون أيضًا ، وتعمل قوائم المهام
Dialogue: 0,0:01:28.42,0:01:30.14,Default,,0000,0000,0000,,قطعة خردة من الورق تعمل أيضًا
Dialogue: 0,0:01:30.14,0:01:32.40,Default,,0000,0000,0000,,لكننا اليوم نركز على البوليت جورنال
Dialogue: 0,0:01:32.40,0:01:35.08,Default,,0000,0000,0000,,البوليت جورنال تساعدني حقًا في الحفاظ على حياتي معًا.
Dialogue: 0,0:01:35.08,0:01:37.04,Default,,0000,0000,0000,,لذلك دعونا نجمع حياتنا معًا
Dialogue: 0,0:01:38.40,0:01:38.90,Default,,0000,0000,0000,,سويا
Dialogue: 0,0:01:38.90,0:01:42.00,Default,,0000,0000,0000,,لذلك سأبدأ بالمواد التي أستخدمها في البوليت جورنال
Dialogue: 0,0:01:42.08,0:01:48.00,Default,,0000,0000,0000,,هذه هي المجلة التي أستخدمها وهي دفتر ليوتشرم 1917 المنقّط
Dialogue: 0,0:01:48.00,0:01:51.18,Default,,0000,0000,0000,,من المحتمل أن تكون هذه واحدة من أكثر العلامات التجارية شهرة في البوليت جورنال
Dialogue: 0,0:01:51.18,0:01:53.36,Default,,0000,0000,0000,,الورق الحكيم هو شبح قليلا
Dialogue: 0,0:01:53.44,0:01:55.36,Default,,0000,0000,0000,,يمكنك أن ترى نوعًا ما ما كتبته خلفه
Dialogue: 0,0:01:55.36,0:01:57.08,Default,,0000,0000,0000,,لقد استخدمت هذه العلامة التجارية للتو لمدة عامين.
Dialogue: 0,0:01:57.08,0:01:58.78,Default,,0000,0000,0000,,قد أجرب أنواعًا مختلفة في المستقبل
Dialogue: 0,0:01:58.78,0:01:59.70,Default,,0000,0000,0000,,فقط ينجز المهمة
Dialogue: 0,0:01:59.70,0:02:03.60,Default,,0000,0000,0000,,وبعد ذلك بالنسبة للعلامات التي أستخدم فيها خطوط خفيفة من حمار وحشي ، فهي تأتي بألوان كثيرة
Dialogue: 0,0:02:03.68,0:02:08.92,Default,,0000,0000,0000,,لكن هذا الشهر ركزت على لوحة خضراء بنية رمادية زرقاء. إنه ترابي للغاية.
Dialogue: 0,0:02:08.92,0:02:10.76,Default,,0000,0000,0000,,يمكنك بالطبع الذهاب بأي ألوان تريدها
Dialogue: 0,0:02:10.76,0:02:14.24,Default,,0000,0000,0000,,ثم بالنسبة للأقلام ، أستخدم فقط قلمًا أسود وأحمر.
Dialogue: 0,0:02:14.24,0:02:17.04,Default,,0000,0000,0000,,كنت بحاجة فقط للكتابة وشطب الأشياء
Dialogue: 0,0:02:17.04,0:02:21.50,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة لقلمي الأسود ، كنت أجرب القلم التجريبي G2 05.
Dialogue: 0,0:02:21.50,0:02:23.20,Default,,0000,0000,0000,,هذا قلم جل رولربال
Dialogue: 0,0:02:23.28,0:02:25.50,Default,,0000,0000,0000,,لقد سمعت الكثير عن الطيار g2 مؤخرًا
Dialogue: 0,0:02:25.50,0:02:28.58,Default,,0000,0000,0000,,وبالنسبة لي شخصيًا ، أعتقد أن أقلام G2 التجريبية يمكن الوصول إليها بسهولة أكبر
Dialogue: 0,0:02:28.88,0:02:30.36,Default,,0000,0000,0000,,ومتاح على نطاق واسع.
Dialogue: 0,0:02:30.36,0:02:32.42,Default,,0000,0000,0000,,كنت أحاول العثور على أقلام موجي عبر الإنترنت
Dialogue: 0,0:02:32.42,0:02:34.88,Default,,0000,0000,0000,,لأنني لا أملك متجر موجي حولي ، لكنني لم أكن كذلك
Dialogue: 0,0:02:34.96,0:02:37.28,Default,,0000,0000,0000,,قادرة على العثور على واحد لذلك أردت تجربة g2
Dialogue: 0,0:02:37.44,0:02:40.46,Default,,0000,0000,0000,,لقد قام بعمل جيد بصدق ، خاصة بالنسبة للكتابة
Dialogue: 0,0:02:40.46,0:02:43.76,Default,,0000,0000,0000,,لرسم خطوط طويلة ... إنه يتخطى بعض الشيء
Dialogue: 0,0:02:43.92,0:02:46.06,Default,,0000,0000,0000,,ربما هذه هي الورقة أو القلم
Dialogue: 0,0:02:46.06,0:02:48.04,Default,,0000,0000,0000,,ولكن لكتابة هذا القلم قد أنجز المهمة.
Dialogue: 0,0:02:48.04,0:02:52.14,Default,,0000,0000,0000,,لقد تساءلت عما إذا كنت أريد 0.38 أو 0.5.
Dialogue: 0,0:02:52.14,0:02:56.64,Default,,0000,0000,0000,,بصراحة مع muji ، لدي 0.38 قلم ، لكن في بعض الأحيان يكون الطرف مخربشًا بعض الشيء
Dialogue: 0,0:02:56.72,0:03:00.08,Default,,0000,0000,0000,,لهذا السبب ذهبت هذه المرة بـ 0.5 ، وأعتقد أن هذا كان اختيارًا جيدًا
Dialogue: 0,0:03:00.16,0:03:03.52,Default,,0000,0000,0000,,من الواضح أن الحافة أكبر قليلاً ، لكن أعتقد أنها مريحة أكثر بالنسبة لي
Dialogue: 0,0:03:03.60,0:03:06.32,Default,,0000,0000,0000,,إنه ليس مخربشًا خاصةً إذا كنت أريد أن أكتب أكبر
Dialogue: 0,0:03:06.32,0:03:09.100,Default,,0000,0000,0000,,لكن بالنسبة لقلمي الأحمر ، لا يزال لديّ قلم موجي ، وأقلام موجي تؤدي المهمة أيضًا
Dialogue: 0,0:03:10.08,0:03:11.90,Default,,0000,0000,0000,,هذه فقط المواد التي أستخدمها
Dialogue: 0,0:03:11.90,0:03:15.36,Default,,0000,0000,0000,,يمكنك أيضًا استخدام مسطرة ، بعضها أبيض. أي شيء آخر تحتاجه
Dialogue: 0,0:03:15.52,0:03:19.44,Default,,0000,0000,0000,,بصراحة ، كنت أستخدم المسطرة لكن لم يعد لدي صبر بعد الآن
Dialogue: 0,0:03:19.44,0:03:21.26,Default,,0000,0000,0000,,لذلك أنا فقط أحب تحرير كل شيء.
Dialogue: 0,0:03:21.26,0:03:21.100,Default,,0000,0000,0000,,هل تصبح فوضوية؟
Dialogue: 0,0:03:22.16,0:03:22.88,Default,,0000,0000,0000,,نعم إنها كذلك.
Dialogue: 0,0:03:22.88,0:03:25.52,Default,,0000,0000,0000,,لكن بصراحة الخطوط غير الكاملة تعطيها بعض السمات
Dialogue: 0,0:03:25.68,0:03:27.02,Default,,0000,0000,0000,,يمنحني بعض الحرية.
Dialogue: 0,0:03:27.02,0:03:30.80,Default,,0000,0000,0000,,إذا استخدمت مسطرة وارتكبت خطأ بسيطًا ، فسيكون ذلك ملحوظًا جدًا
Dialogue: 0,0:03:30.88,0:03:34.52,Default,,0000,0000,0000,,ولكن إذا كانت جميع سطورك غير كاملة ، فلا أحد يستطيع معرفة متى ترتكب خطأ
Dialogue: 0,0:03:34.52,0:03:35.92,Default,,0000,0000,0000,,لأن كل شيء يبدو وكأنه خطأ
Dialogue: 0,0:03:36.08,0:03:40.08,Default,,0000,0000,0000,,لذا فهذه هي الإمدادات الرئيسية التي أستخدمها قد أرمي بها بعض أشرطة washi أو بعض الملصقات
Dialogue: 0,0:03:40.08,0:03:43.54,Default,,0000,0000,0000,,لكن بصراحة في معظم الأوقات ، أختار هذه الأقلام والعلامات
Dialogue: 0,0:03:43.54,0:03:45.84,Default,,0000,0000,0000,,ولكن بالنسبة للإعداد الذي أجريته مؤخرًا ، أود فقط أن أذهب كثيرًا
Dialogue: 0,0:03:45.92,0:03:48.90,Default,,0000,0000,0000,,زي بسيط للغاية ، نوع من الحد الأدنى
Dialogue: 0,0:03:48.90,0:03:50.00,Default,,0000,0000,0000,,ولكن دون مزيد من اللغط
Dialogue: 0,0:03:50.16,0:03:52.56,Default,,0000,0000,0000,,سأريكم الآن الإعداد الفعلي
Dialogue: 0,0:03:52.64,0:03:57.20,Default,,0000,0000,0000,,لذا أتجاهل بشرتي شديدة الجفاف بسبب كل عمليات غسل اليدين التي كنت أقوم بها خلال هذه الأوقات
Dialogue: 0,0:03:57.28,0:03:58.92,Default,,0000,0000,0000,,نبدأ مع إعداد الشهر.
Dialogue: 0,0:03:58.92,0:04:02.96,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة إلى العنوان الخاص بي ، قمت باستخدام عنوان متصل بسيط بحيث يبدو بسيطًا ونظيفًا
Dialogue: 0,0:04:03.20,0:04:05.28,Default,,0000,0000,0000,,كنت أعمل بأحرف كبيرة جريئة
Dialogue: 0,0:04:05.28,0:04:08.16,Default,,0000,0000,0000,,لكني أشعر أن المخطوطة تبدو أكثر لطفًا وملاءمة لي
Dialogue: 0,0:04:08.32,0:04:10.76,Default,,0000,0000,0000,,أستخدم علامة أولاً. ثم أدخل بقلم
Dialogue: 0,0:04:10.76,0:04:13.82,Default,,0000,0000,0000,,في سبتمبر ، ذهبت مع شكل نباتي للدلالة على النمو
Dialogue: 0,0:04:13.82,0:04:18.56,Default,,0000,0000,0000,,عندما كنت في المدرسة ، يذكرني أغسطس وسبتمبر دائمًا بالعام الدراسي الجديد حيث أعيش
Dialogue: 0,0:04:18.72,0:04:22.40,Default,,0000,0000,0000,,لذا فهو يشبه إلى حد ما وقت النمو ، كما أنه يسير على ما يرام مع اللون الأخضر
Dialogue: 0,0:04:22.56,0:04:25.28,Default,,0000,0000,0000,,وأحب أن أرسم شيئًا على هذا الخط لتقليد شريط washi
Dialogue: 0,0:04:25.44,0:04:29.44,Default,,0000,0000,0000,,بعد ذلك ، بالنسبة للشهر الفعلي ، سأقوم بعمل هذه المربعات الصغيرة من ستة إلى واحد لأيام الأسبوع
Dialogue: 0,0:04:29.52,0:04:32.64,Default,,0000,0000,0000,,ثم أقوم بصنع ستة في ستة صناديق لكل يوم من أيام الشهر.
Dialogue: 0,0:04:32.64,0:04:34.00,Default,,0000,0000,0000,,عادة ما يكون هناك خمسة أسابيع في الشهر
Dialogue: 0,0:04:34.00,0:04:35.28,Default,,0000,0000,0000,,لذلك وضعت خمسة صفوف.
Dialogue: 0,0:04:35.28,0:04:39.36,Default,,0000,0000,0000,,إذا كان هناك ستة أسابيع ، فسأقطع المربعات القليلة الأخيرة إلى النصف لإضافة الأيام القليلة الماضية
Dialogue: 0,0:04:39.36,0:04:41.84,Default,,0000,0000,0000,,يساعدك إعداد الشهر بشكل أساسي على تصور الشهر
Dialogue: 0,0:04:41.84,0:04:45.04,Default,,0000,0000,0000,,سيكون متاحًا لك كلما احتجت إلى إضافة شيء ما مع مرور الشهر
Dialogue: 0,0:04:45.04,0:04:48.48,Default,,0000,0000,0000,,وعلى الجانب بلون مختلف ، أقوم بإضافة أقسام للأهداف والأشياء المستقبلية
Dialogue: 0,0:04:48.56,0:04:49.40,Default,,0000,0000,0000,,وملاحظات اضافية
Dialogue: 0,0:04:49.40,0:04:52.16,Default,,0000,0000,0000,,ثم أقوم فقط بإضافة هذه العلامات لكتابتها في أيام الشهر
Dialogue: 0,0:04:52.24,0:04:57.12,Default,,0000,0000,0000,,أستخدم اللون الرمادي لأيام من الأشهر السابقة وبعد ذلك مجرد لون آخر لبقية الأيام
Dialogue: 0,0:04:57.28,0:04:58.94,Default,,0000,0000,0000,,وهذا هو شهرنا البسيط
Dialogue: 0,0:04:58.94,0:05:03.04,Default,,0000,0000,0000,,هنا أقوم بملئها. أنا أكتب فقط في أهم الأشياء المهمة
Dialogue: 0,0:05:03.12,0:05:07.24,Default,,0000,0000,0000,,يمكنك كتابة الاختبارات المستقبلية ، والواجبات المستحقة ، والمواعيد النهائية الأخرى إذا لم تكن في المدرسة ،
Dialogue: 0,0:05:07.24,0:05:08.80,Default,,0000,0000,0000,,أعياد الميلاد والأحداث وأشياء من هذا القبيل
Dialogue: 0,0:05:08.96,0:05:10.34,Default,,0000,0000,0000,,كل ما تريد أن تتذكره
Dialogue: 0,0:05:10.34,0:05:11.72,Default,,0000,0000,0000,,اكتب أهدافًا صغيرة إذا أردت
Dialogue: 0,0:05:11.72,0:05:13.44,Default,,0000,0000,0000,,الأشياء للشهر المقبل ، أي شيء حقًا
Dialogue: 0,0:05:13.60,0:05:17.76,Default,,0000,0000,0000,,بعد ذلك ننتقل إلى تعقب العادة. اعتدت على عدم استخدام متتبع العادات
Dialogue: 0,0:05:17.76,0:05:21.44,Default,,0000,0000,0000,,لكنني جربته لمدة عام أو نحو ذلك ، وهو مجرد شيء صغير لطيف بالنسبة لي
Dialogue: 0,0:05:21.52,0:05:23.28,Default,,0000,0000,0000,,إنه يمنحني شيئًا ما لأفعله
Dialogue: 0,0:05:23.28,0:05:26.00,Default,,0000,0000,0000,,في معظم الأوقات ، لا ينتهي بي الأمر بملئها جيدًا أو أنا فقط
Dialogue: 0,0:05:26.16,0:05:28.40,Default,,0000,0000,0000,,انسى تمامًا أن تملأها ، لكن هذا جيد
Dialogue: 0,0:05:28.56,0:05:31.12,Default,,0000,0000,0000,,إنه موجود فقط بالنسبة لي إذا أردت أن أرى كيف ذهب الشهر
Dialogue: 0,0:05:31.12,0:05:33.12,Default,,0000,0000,0000,,وفي الصفحة الأخرى قمت بعمل تفريغ سريع للأفكار
Dialogue: 0,0:05:33.20,0:05:34.38,Default,,0000,0000,0000,,الذي سأدخل فيه لاحقًا
Dialogue: 0,0:05:34.38,0:05:38.08,Default,,0000,0000,0000,,هنا أقوم بعمل رؤوس ثم أقوم بعمل شبكات 7 × 5 لتمثيل الشهر
Dialogue: 0,0:05:38.16,0:05:42.72,Default,,0000,0000,0000,,أنا أتتبع تسعة أشياء تقنيًا. أنا أتابع تحميلات اليوتيوب ، إنستغرام ، تيكتوك
Dialogue: 0,0:05:42.94,0:05:48.16,Default,,0000,0000,0000,,فيتامينات ، تمرين ، تمشية كلابي ، سقي نباتاتي ، أنام قبل منتصف الليل ، وأدرس اللغة الكورية
Dialogue: 0,0:05:48.24,0:05:51.58,Default,,0000,0000,0000,,لذلك أنا لا أتتبع لمعرفة ما إذا كنت أفعل كل شيء كل يوم
Dialogue: 0,0:05:51.58,0:05:54.18,Default,,0000,0000,0000,,لكني أود فقط أن أرى كيف كان شكل الشهر
Dialogue: 0,0:05:54.18,0:05:56.24,Default,,0000,0000,0000,,في معظم الأحيان يبدو فارغًا بسبب
Dialogue: 0,0:05:56.32,0:05:57.44,Default,,0000,0000,0000,,نسيت أن أكملها.
Dialogue: 0,0:05:57.44,0:06:00.56,Default,,0000,0000,0000,,لكن جعل هذا الانتشار يهدئني. فقط انظر إلى كل هذه السطور
Dialogue: 0,0:06:00.88,0:06:02.00,Default,,0000,0000,0000,,إنه نوع من المرض
Dialogue: 0,0:06:02.00,0:06:03.78,Default,,0000,0000,0000,,لذا عدنا الآن إلى تفريغ الأدمغة
Dialogue: 0,0:06:03.78,0:06:06.88,Default,,0000,0000,0000,,لمساعدتي في الاستمتاع بتدوين يوميات رصاصة وعدم الشعور بأن مساحة التخزين لدي تنفد
Dialogue: 0,0:06:06.96,0:06:10.24,Default,,0000,0000,0000,,أحب أن أترك لنفسي صفحات فارغة لكي أكتب ما أريد
Dialogue: 0,0:06:10.40,0:06:12.92,Default,,0000,0000,0000,,في الجزء السفلي من هذه الصفحة أقوم بإضافة رسم صغير لطيف
Dialogue: 0,0:06:12.92,0:06:14.40,Default,,0000,0000,0000,,فقط لتوحيد الصفحة
Dialogue: 0,0:06:14.40,0:06:16.54,Default,,0000,0000,0000,,مرة أخرى أبدأ بعلامة ثم أستخدم القلم
Dialogue: 0,0:06:16.54,0:06:18.86,Default,,0000,0000,0000,,إنه نوع من تأثير الألوان المائية يحدث
Dialogue: 0,0:06:18.86,0:06:23.06,Default,,0000,0000,0000,,الآن يمكنك استخدام تفريغ الدماغ للتخلص حرفيًا من كل أفكارك وأفكارك
Dialogue: 0,0:06:23.60,0:06:24.58,Default,,0000,0000,0000,,من عقلك
Dialogue: 0,0:06:24.58,0:06:26.18,Default,,0000,0000,0000,,بسيط جدا وأنيق
Dialogue: 0,0:06:26.18,0:06:28.16,Default,,0000,0000,0000,,وها أنا أستخدم أداة تعقب عادتي
Dialogue: 0,0:06:28.24,0:06:29.86,Default,,0000,0000,0000,,من الواضح أن سبتمبر لم يحدث بعد ،
Dialogue: 0,0:06:29.86,0:06:33.84,Default,,0000,0000,0000,,ولكن عادةً ما أقوم بالتحميل يوم الأحد ، باستثناء هذه المرة لأنني قمت بالتحميل يوم الاثنين
Dialogue: 0,0:06:34.08,0:06:36.24,Default,,0000,0000,0000,,لكنني فقط أوضح كيف يمكنني ملء ذلك
Dialogue: 0,0:06:36.24,0:06:37.80,Default,,0000,0000,0000,,أنا أستخدم علامة ألوان مختلفة
Dialogue: 0,0:06:37.80,0:06:38.84,Default,,0000,0000,0000,,وأقوم بعمل نقطة صغيرة
Dialogue: 0,0:06:38.84,0:06:41.20,Default,,0000,0000,0000,,ومن أجل تفريغ الدماغ ، فقط ارمي كل ما تريد
Dialogue: 0,0:06:41.36,0:06:43.76,Default,,0000,0000,0000,,ربما تريد التخطيط لقائمة البقالة السريعة
Dialogue: 0,0:06:43.76,0:06:46.00,Default,,0000,0000,0000,,أو بالنسبة لي ، عادةً ما أرغب في التخطيط لأفكار الفيديو
Dialogue: 0,0:06:46.08,0:06:47.90,Default,,0000,0000,0000,,خاصة إذا كانت تتبادر إلى الذهن بشكل عشوائي
Dialogue: 0,0:06:47.90,0:06:50.58,Default,,0000,0000,0000,,أو حتى استخدام هذه الصفحة لرسم الشعار المبتكر فقط
Dialogue: 0,0:06:50.58,0:06:51.92,Default,,0000,0000,0000,,أنت حر في فعل ما تريد
Dialogue: 0,0:06:52.08,0:06:56.08,Default,,0000,0000,0000,,وبالحديث عن الصفحات الفارغة سأترك صفحتين إضافيتين لأفكر فيهما
Dialogue: 0,0:06:56.16,0:06:57.46,Default,,0000,0000,0000,,وهو نوع من اليوميات
Dialogue: 0,0:06:57.46,0:06:59.84,Default,,0000,0000,0000,,عادةً ما أضفت هذا في نهاية إعداد الشهر
Dialogue: 0,0:06:59.84,0:07:01.52,Default,,0000,0000,0000,,لكن هذه المرة أضفتها هنا
Dialogue: 0,0:07:01.52,0:07:05.84,Default,,0000,0000,0000,,هذا هو المكان الذي يمكنني فيه كتابة الأفكار المناسبة ومجرد انعكاس ليوم معين
Dialogue: 0,0:07:06.00,0:07:08.00,Default,,0000,0000,0000,,أحيانًا أريد فقط أن أكتب مشاعري
Dialogue: 0,0:07:08.00,0:07:10.20,Default,,0000,0000,0000,,لذا فهذه مساحة مناسبة لذلك.
Dialogue: 0,0:07:10.20,0:07:12.96,Default,,0000,0000,0000,,حرفيا قد أكتب فقط جملتين إلى ثلاث جمل عن اليوم
Dialogue: 0,0:07:13.04,0:07:16.56,Default,,0000,0000,0000,,لا يجب أن تكون فقرة كاملة. لهذا السبب قمت بحفظ صفحتين فقط
Dialogue: 0,0:07:16.64,0:07:20.16,Default,,0000,0000,0000,,يمكنك ترك المزيد إذا أردت ، لكنني لا أكتب في تأملاتي كل يوم
Dialogue: 0,0:07:20.32,0:07:23.20,Default,,0000,0000,0000,,يبدو الأمر كما لو كان لدي أيام فقط أريد أن أكتب فيها عن يومي
Dialogue: 0,0:07:23.28,0:07:26.16,Default,,0000,0000,0000,,إنه لأمر لطيف أن يكون لديك خاصة إذا كان يومك مرهقًا
Dialogue: 0,0:07:26.24,0:07:27.76,Default,,0000,0000,0000,,وأنت فقط تريد ترك الأشياء
Dialogue: 0,0:07:27.76,0:07:30.40,Default,,0000,0000,0000,,أو إذا كان يومك جيدًا ، يمكنك كتابة شيء لطيف لنفسك أيضًا
Dialogue: 0,0:07:30.56,0:07:31.26,Default,,0000,0000,0000,,الامر يرجع لك.
Dialogue: 0,0:07:31.26,0:07:33.52,Default,,0000,0000,0000,,أنا فقط أحب رؤية هذه الأفكار بعد أسابيع وشهور
Dialogue: 0,0:07:33.60,0:07:35.60,Default,,0000,0000,0000,,وأخيرًا ، لدينا إعداد الأسبوع
Dialogue: 0,0:07:35.60,0:07:38.28,Default,,0000,0000,0000,,أحب اختبار إعدادات مختلفة للأسبوع حسب
Dialogue: 0,0:07:38.28,0:07:40.26,Default,,0000,0000,0000,,كم أنا مشغول أو غير مشغول
Dialogue: 0,0:07:40.26,0:07:44.30,Default,,0000,0000,0000,,لقد قمت بتكييف الأسلوب لهذه الأوقات الأكثر انشغالًا عندما يكون لديك الكثير من المهام
Dialogue: 0,0:07:44.30,0:07:46.18,Default,,0000,0000,0000,,أو الكثير من المهام التي تحتاج إلى تدوينها.
Dialogue: 0,0:07:46.18,0:07:47.76,Default,,0000,0000,0000,,نحن نتبع هذا النمط الرباعي
Dialogue: 0,0:07:47.76,0:07:51.54,Default,,0000,0000,0000,,لقد فعلت ذلك في بعض مقاطع الفيديو الخاصة بي الأخيرة لأنني أحب كل هذه المساحة الرأسية
Dialogue: 0,0:07:51.54,0:07:53.12,Default,,0000,0000,0000,,لسرد المهام والأشياء
Dialogue: 0,0:07:53.28,0:07:57.68,Default,,0000,0000,0000,,أنا ببساطة أكتب الأيام التي تبدأ من الاثنين ثم أكتب ساعات 7 صباحًا
Dialogue: 0,0:07:57.68,0:08:00.50,Default,,0000,0000,0000,,على طول الطريق حتى منتصف الليل وهذا هو جدول أعمالي الصغير
Dialogue: 0,0:08:00.50,0:08:04.40,Default,,0000,0000,0000,,هنا يمكنك بالفعل التخطيط لأوقات مهامك ودروسك وأشياء أخرى
Dialogue: 0,0:08:04.56,0:08:08.24,Default,,0000,0000,0000,,أعتقد أنه سيكون من المفيد أن يكون لديك مكان لكتابة قائمة نقطية بالأشياء
Dialogue: 0,0:08:08.40,0:08:10.64,Default,,0000,0000,0000,,وبعد ذلك على الجانب ، يمكنك في الواقع تحديد وقت تلك الأشياء
Dialogue: 0,0:08:11.12,0:08:16.64,Default,,0000,0000,0000,,أيضًا ، هذا عندما أدركت أنني أخطأت في الأرقام لأنني عادةً ما أذهب من الساعة 12 مساءً إلى 1 مساءً
Dialogue: 0,0:08:16.88,0:08:20.16,Default,,0000,0000,0000,,أعني أن هذا لا يزال يعمل ، لكن باقي جداول مواعيدي كانت الساعة الواحدة مساءً
Dialogue: 0,0:08:20.24,0:08:21.66,Default,,0000,0000,0000,,لذلك أنا ذاهب إلى إصلاح ذلك
Dialogue: 0,0:08:21.66,0:08:24.48,Default,,0000,0000,0000,,من المهم أن نتذكر أننا جميعًا نرتكب أخطاء
Dialogue: 0,0:08:24.64,0:08:27.100,Default,,0000,0000,0000,,خاصة عندما نخلق. ليس كل شيء يسير على ما يرام ولا بأس بذلك
Dialogue: 0,0:08:28.16,0:08:30.64,Default,,0000,0000,0000,,حاول ألا تقسو على نفسك عندما ترتكب خطأ
Dialogue: 0,0:08:30.72,0:08:32.64,Default,,0000,0000,0000,,ستجد في النهاية طريقة للتغلب عليها
Dialogue: 0,0:08:32.64,0:08:34.78,Default,,0000,0000,0000,,تمامًا كما لديك طوال هذه السنوات التي عشتها
Dialogue: 0,0:08:34.78,0:08:37.12,Default,,0000,0000,0000,,والآن نملأ بقية الأسبوع
Dialogue: 0,0:08:37.28,0:08:41.40,Default,,0000,0000,0000,,ولقد ارتكبت خطأ آخر أيضًا إلا أن هذا الخطأ أصبح أغرب قليلاً.
Dialogue: 0,0:08:41.40,0:08:43.12,Default,,0000,0000,0000,,لم أستطع معرفة الخطأ الذي حدث
Dialogue: 0,0:08:43.20,0:08:45.28,Default,,0000,0000,0000,,لكن بعد ذلك أدركت أنني أقوم بإصلاحه مرة أخرى.
Dialogue: 0,0:08:45.28,0:08:47.36,Default,,0000,0000,0000,,لكن نعم ، لقد تجاوز الأسبوع صفحتين
Dialogue: 0,0:08:47.44,0:08:50.54,Default,,0000,0000,0000,,هذا يسمح فقط بالكثير من المساحة والحرية لكتابة الأشياء
Dialogue: 0,0:08:50.54,0:08:54.16,Default,,0000,0000,0000,,شطب الأشياء وتغيير الأخطاء في جدولك وما إلى ذلك
Dialogue: 0,0:08:54.16,0:08:56.96,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة للجدول الزمني ، أقوم بعمل هذه الأقواس للإشارة إلى الوقت
Dialogue: 0,0:08:57.12,0:08:59.76,Default,,0000,0000,0000,,وفي الداخل أكتب ما يجري خلال تلك الفترة
Dialogue: 0,0:08:59.84,0:09:01.84,Default,,0000,0000,0000,,يمكنك تدوين مكالمات التكبير / التصغير ، وفواصلك ،
Dialogue: 0,0:09:02.06,0:09:03.32,Default,,0000,0000,0000,,المواعيد وأشياء من هذا القبيل
Dialogue: 0,0:09:03.32,0:09:04.80,Default,,0000,0000,0000,,وستتمكن من رؤية كل ذلك بصريًا
Dialogue: 0,0:09:04.80,0:09:06.40,Default,,0000,0000,0000,,أحب استخدام ألوان مختلفة أيضًا
Dialogue: 0,0:09:06.56,0:09:08.78,Default,,0000,0000,0000,,وبالطبع ، يمكنك تدوين الأشياء للمستقبل
Dialogue: 0,0:09:08.78,0:09:10.48,Default,,0000,0000,0000,,والملاحظات الإضافية التي لديك خلال الأسبوع
Dialogue: 0,0:09:10.64,0:09:12.88,Default,,0000,0000,0000,,ولكن هذا إلى حد كبير بالنسبة لإعداد الشهر
Dialogue: 0,0:09:12.96,0:09:16.40,Default,,0000,0000,0000,,إليك نظرة على الإعداد النظيف قبل أن أوضح لك كيف أقوم بملئه
Dialogue: 0,0:09:16.48,0:09:18.56,Default,,0000,0000,0000,,لكني أحب كم هو بسيط ونظيف
Dialogue: 0,0:09:18.72,0:09:20.08,Default,,0000,0000,0000,,اسلوب كل شخص مختلف
Dialogue: 0,0:09:20.08,0:09:23.70,Default,,0000,0000,0000,,لكنني أردت فقط إظهار ما أفعله في حال احتاج شخص ما إلى بعض الإلهام
Dialogue: 0,0:09:23.70,0:09:26.12,Default,,0000,0000,0000,,كل ما عليك فعله الآن هو إضافة أسابيع مع مرور الوقت
Dialogue: 0,0:09:26.12,0:09:27.82,Default,,0000,0000,0000,,وبعد ذلك سيكون الشهر القادم.
Dialogue: 0,0:09:27.82,0:09:31.16,Default,,0000,0000,0000,,وداعا من التعليق الصوتي نينا ، نعود إليك نينا
Dialogue: 0,0:09:31.16,0:09:34.48,Default,,0000,0000,0000,,وهذا هو نهاية إعداد دفتر اليومية الخاص بي
Dialogue: 0,0:09:34.56,0:09:36.88,Default,,0000,0000,0000,,إنه بسيط للغاية ، لكنه بالطريقة التي أحبها
Dialogue: 0,0:09:36.96,0:09:40.08,Default,,0000,0000,0000,,حاولت أيضًا التركيز على تخطيط يمكن لأي شخص القيام به
Dialogue: 0,0:09:40.08,0:09:42.16,Default,,0000,0000,0000,,ومع ذلك سيكون مفيدًا لك أيضًا
Dialogue: 0,0:09:42.24,0:09:46.00,Default,,0000,0000,0000,,أنا شخصياً آمل أن يكون البوليت جورنال (المزكره النقطيه)وقت ممتع بالنسبة لك ، وليس وقتًا مرهقًا
Dialogue: 0,0:09:46.08,0:09:48.80,Default,,0000,0000,0000,,أعلم أنه يمكن للناس أن تغمرهم دفتر يومياتك
Dialogue: 0,0:09:48.96,0:09:50.80,Default,,0000,0000,0000,,كنت هكذا عندما كنت في المدرسة الثانوية
Dialogue: 0,0:09:50.80,0:09:54.24,Default,,0000,0000,0000,,حاولت مواكبة دفتر يومياتي ، لكنني جعلت الأمر معقدًا للغاية بالنسبة لي
Dialogue: 0,0:09:54.32,0:09:55.86,Default,,0000,0000,0000,,لذا ، بالطبع لن أواكبه
Dialogue: 0,0:09:55.86,0:09:58.08,Default,,0000,0000,0000,,لكني كنت أستخدم البوليت جورنال (المزكره النقطيه)لسنوات عديدة حتى الآن
Dialogue: 0,0:09:58.08,0:09:59.28,Default,,0000,0000,0000,,لقد ساعد كثيرا
Dialogue: 0,0:09:59.28,0:10:00.96,Default,,0000,0000,0000,,إنه لا يساعد على التنظيم فقط
Dialogue: 0,0:10:00.96,0:10:02.94,Default,,0000,0000,0000,,لكنه يساعد أيضًا على تهدئتي
Dialogue: 0,0:10:02.94,0:10:05.52,Default,,0000,0000,0000,,أبطئ الوقت ، وأعطيني شيئًا لطيفًا لأفعله
Dialogue: 0,0:10:05.68,0:10:08.88,Default,,0000,0000,0000,,أنا حقا أستمتع بتدوين البوليت جورنال. إنه وقت إبداعي بالنسبة لي
Dialogue: 0,0:10:09.04,0:10:11.70,Default,,0000,0000,0000,,يستغرق الأمر من 30 دقيقة إلى ساعة
Dialogue: 0,0:10:11.70,0:10:14.56,Default,,0000,0000,0000,,ربما ساعتين إذا قمت بإضافة بعض الأشياء ، وخلال ذلك الوقت
Dialogue: 0,0:10:14.56,0:10:16.66,Default,,0000,0000,0000,,أنت حقًا تصنع شيئًا لطيفًا لنفسك.
Dialogue: 0,0:10:16.66,0:10:18.56,Default,,0000,0000,0000,,هكذا البوليت جورنال (المزكره النقطيه)أو المخططين
Dialogue: 0,0:10:18.56,0:10:21.36,Default,,0000,0000,0000,,أو نوع من الجدول الزمني يساعدني حقًا في البقاء معًا
Dialogue: 0,0:10:21.36,0:10:22.82,Default,,0000,0000,0000,,آمل أيضًا أن يساعدك ذلك
Dialogue: 0,0:10:22.82,0:10:23.80,Default,,0000,0000,0000,,التي تستمتع بها
Dialogue: 0,0:10:23.80,0:10:24.88,Default,,0000,0000,0000,,هذا هو الوقت المناسب لك أيضًا
Dialogue: 0,0:10:25.04,0:10:26.46,Default,,0000,0000,0000,,لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة
Dialogue: 0,0:10:26.46,0:10:28.40,Default,,0000,0000,0000,,افعل ما تريد ، أضف المزيد من الأشياء إليه
Dialogue: 0,0:10:28.64,0:10:31.92,Default,,0000,0000,0000,,القيام بشيء مختلف ، إخراج الأشياء ، إدخال الأشياء ، الأمر متروك لك حقًا
Dialogue: 0,0:10:32.00,0:10:33.10,Default,,0000,0000,0000,,هذا بالضبط ما أفعله.
Dialogue: 0,0:10:33.10,0:10:35.28,Default,,0000,0000,0000,,إذا وجد أي شخص آخر هذا مفيدًا ، فهذا رائع
Dialogue: 0,0:10:35.36,0:10:37.92,Default,,0000,0000,0000,,لكن آمل أن تكونوا قد استمتعت بوقتنا معًا في كتابة البوليت جورنال
Dialogue: 0,0:10:38.00,0:10:39.82,Default,,0000,0000,0000,,آمل أيضًا أن تكون معلقًا هناك
Dialogue: 0,0:10:39.82,0:10:40.94,Default,,0000,0000,0000,,وتعتني بنفسك
Dialogue: 0,0:10:40.94,0:10:43.76,Default,,0000,0000,0000,,الاعتناء بصحتك ، والبقاء رطبًا ، وتذكر الراحة
Dialogue: 0,0:10:43.92,0:10:45.28,Default,,0000,0000,0000,,افعل شيئا لطيفا لنفسك
Dialogue: 0,0:10:45.28,0:10:47.52,Default,,0000,0000,0000,,خذ فترات راحة ، افعل أشياء تجعلك سعيدًا ، أشياء من هذا القبيل
Dialogue: 0,0:10:47.60,0:10:49.06,Default,,0000,0000,0000,,أتمنى أن تستمتع بعامك الدراسي
Dialogue: 0,0:10:49.06,0:10:52.84,Default,,0000,0000,0000,,وإذا لم تكن في المدرسة ، أتمنى أن تستمتع بكل ما تفعله
Dialogue: 0,0:10:52.84,0:10:53.52,Default,,0000,0000,0000,,أنت تقوم بعمل رائع
Dialogue: 0,0:10:53.52,0:10:54.56,Default,,0000,0000,0000,,إنني أ ثق بك
Dialogue: 0,0:10:54.56,0:10:56.96,Default,,0000,0000,0000,,سوف يمر هذا اليوم وسنجد أنفسنا في يوم آخر
Dialogue: 0,0:10:56.96,0:10:58.08,Default,,0000,0000,0000,,لكن هذا بالنسبة لي
Dialogue: 0,0:10:58.16,0:11:01.62,Default,,0000,0000,0000,,شكرا لك على المشاهدة وسأراكم في الفيديو التالي! وداعا أصدقائي :)