[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.24,0:00:11.54,Default,,0000,0000,0000,,Vsako leto ljudje zaužijemo
Dialogue: 0,0:00:11.54,0:00:13.81,Default,,0000,0000,0000,,za več kot sto tisoč ton kofeina.
Dialogue: 0,0:00:13.81,0:00:18.03,Default,,0000,0000,0000,,To je toliko, kot znaša teža\N14 Eifflovih stolpov skupaj.
Dialogue: 0,0:00:18.03,0:00:21.34,Default,,0000,0000,0000,,Večino kofeina spijemo v kavi in čaju
Dialogue: 0,0:00:21.34,0:00:23.79,Default,,0000,0000,0000,,pa tudi v nekaterih gaziranih pijačah,
Dialogue: 0,0:00:23.79,0:00:24.67,Default,,0000,0000,0000,,čokoladi
Dialogue: 0,0:00:24.67,0:00:26.24,Default,,0000,0000,0000,,kofeinskih tabletah
Dialogue: 0,0:00:26.24,0:00:29.26,Default,,0000,0000,0000,,ter celo v pijačah z oznako\N"brez kofeina".
Dialogue: 0,0:00:29.26,0:00:32.99,Default,,0000,0000,0000,,S pomočjo kofeina ostanemo pozorni,\Nzbrani, veseli in energetični
Dialogue: 0,0:00:32.99,0:00:35.98,Default,,0000,0000,0000,,tudi če nismo dovolj spali.
Dialogue: 0,0:00:35.98,0:00:40.41,Default,,0000,0000,0000,,Lahko pa tudi dvigne krvni pritisk\Nin povzroči anksioznost.
Dialogue: 0,0:00:40.41,0:00:43.15,Default,,0000,0000,0000,,Je najbolj razširjena droga na svetu.
Dialogue: 0,0:00:43.15,0:00:46.61,Default,,0000,0000,0000,,Kako nam pomaga, da ostanemo budni?
Dialogue: 0,0:00:46.61,0:00:50.89,Default,,0000,0000,0000,,Kofein se je v rastlinah\Nrazvil z razlogom.
Dialogue: 0,0:00:50.89,0:00:55.47,Default,,0000,0000,0000,,V visokih dozah, v listih in semenih\Nnekaterih sort,
Dialogue: 0,0:00:55.47,0:00:57.78,Default,,0000,0000,0000,,je strupen za žuželke.
Dialogue: 0,0:00:57.78,0:01:01.67,Default,,0000,0000,0000,,Če pa ga užijejo v manjših dozah,\Nkot recimo v nektarju,
Dialogue: 0,0:01:01.67,0:01:05.92,Default,,0000,0000,0000,,jim lahko pomaga, da si rastlino\Nzapomnijo in se tja vrnejo.
Dialogue: 0,0:01:05.92,0:01:11.40,Default,,0000,0000,0000,,V človeškem telesu kofein deluje\Nkot spodbuda centralnemu živčevju.
Dialogue: 0,0:01:11.40,0:01:15.75,Default,,0000,0000,0000,,Ohranja nas budne, saj blokira eno od \Ntemeljnih molekul za spanje,
Dialogue: 0,0:01:15.75,0:01:19.40,Default,,0000,0000,0000,,ki se imenuje adenozin.
Dialogue: 0,0:01:19.40,0:01:22.01,Default,,0000,0000,0000,,Telo potrebuje stalen dotok energije,
Dialogue: 0,0:01:22.01,0:01:27.31,Default,,0000,0000,0000,,kar dobi z razgraditvijo visokoenergetske\Nmolekule z imenom ATP.
Dialogue: 0,0:01:27.31,0:01:28.25,Default,,0000,0000,0000,,V tem postopku
Dialogue: 0,0:01:28.25,0:01:32.79,Default,,0000,0000,0000,,se sprosti adenozin,\Nkemična osnova ATP-ja.
Dialogue: 0,0:01:32.79,0:01:37.64,Default,,0000,0000,0000,,Nevroni v možganih imajo receptorje,\Nki so kot nalašč za to molekulo.
Dialogue: 0,0:01:37.64,0:01:39.95,Default,,0000,0000,0000,,Ko se adenozin priklopi na te receptorje,
Dialogue: 0,0:01:39.95,0:01:43.66,Default,,0000,0000,0000,,sproži biokemične reakcije,
Dialogue: 0,0:01:43.66,0:01:45.93,Default,,0000,0000,0000,,ki upočasnijo nevrone
Dialogue: 0,0:01:45.93,0:01:50.46,Default,,0000,0000,0000,,in sproščanje pomembnih molekul,\Nki pošiljajo možganom signale.
Dialogue: 0,0:01:50.46,0:01:53.26,Default,,0000,0000,0000,,Z drugimi besedami: postanemo zaspani.
Dialogue: 0,0:01:53.26,0:01:58.28,Default,,0000,0000,0000,,Kofeinu pravijo tudi\Nantagonist receptorjev adenozina.
Dialogue: 0,0:01:58.28,0:02:01.86,Default,,0000,0000,0000,,To pomeni, da ustavlja proces,\Nsaj upočasnjuje nevrone tako,
Dialogue: 0,0:02:01.86,0:02:04.38,Default,,0000,0000,0000,,da blokira receptorje adenozina.
Dialogue: 0,0:02:04.38,0:02:08.63,Default,,0000,0000,0000,,Kofein in adenozin imata \Npodobno molekularno strukturo,
Dialogue: 0,0:02:08.63,0:02:12.46,Default,,0000,0000,0000,,zato se kofein lahko vrine\Nv receptorje adenozina,
Dialogue: 0,0:02:12.46,0:02:15.27,Default,,0000,0000,0000,,a jih ne more aktivirati.
Dialogue: 0,0:02:15.27,0:02:18.86,Default,,0000,0000,0000,,Skratka, adenozin zaustavlja nevrone.
Dialogue: 0,0:02:18.86,0:02:24.73,Default,,0000,0000,0000,,Kofein ustavlja ta inhibitor,\Nzato nas stimulira.
Dialogue: 0,0:02:24.73,0:02:27.31,Default,,0000,0000,0000,,Kofein lahko tudi sproža \Npozitivne občutke.
Dialogue: 0,0:02:27.31,0:02:29.86,Default,,0000,0000,0000,,V nekaterih nevronih \Nso receptorji adenozina
Dialogue: 0,0:02:29.86,0:02:34.37,Default,,0000,0000,0000,,povezani z receptorji za molekulo,\Nki ji pravimo dopamin.
Dialogue: 0,0:02:34.37,0:02:38.57,Default,,0000,0000,0000,,Vloga dopamina v možganih je med drugim,\Nda spodbuja občutek užitka.
Dialogue: 0,0:02:38.57,0:02:41.87,Default,,0000,0000,0000,,Ko se adenozin naveže na enega od teh\Npovezanih receptorjev,
Dialogue: 0,0:02:41.87,0:02:45.95,Default,,0000,0000,0000,,dopamin težje najde svoje mesto,
Dialogue: 0,0:02:45.95,0:02:48.76,Default,,0000,0000,0000,,zato ne more pomagati pri boljšem počutju.
Dialogue: 0,0:02:48.76,0:02:53.34,Default,,0000,0000,0000,,Če pa kofein prevzame mesto adenozina,\Nne pride do enakega učinka,
Dialogue: 0,0:02:53.34,0:02:55.95,Default,,0000,0000,0000,,zato lahko dopamin zdrsne k receptorju.
Dialogue: 0,0:02:55.95,0:03:00.93,Default,,0000,0000,0000,,Dokazano je, da lahko vpliv kofeina\Nna receptorje adenozina in dopamina
Dialogue: 0,0:03:00.93,0:03:05.18,Default,,0000,0000,0000,,prinese tudi dolgoročne koristi,\Nzmanjša tveganje za bolezni,
Dialogue: 0,0:03:05.18,0:03:10.13,Default,,0000,0000,0000,,kot so Parkinsonova, Alzheimerjeva\Nali vrste raka.
Dialogue: 0,0:03:10.13,0:03:14.100,Default,,0000,0000,0000,,Kofein lahko telesu tudi pomaga\Nhitreje kuriti maščobe.
Dialogue: 0,0:03:14.100,0:03:17.51,Default,,0000,0000,0000,,Nekatere športne organizacije mislijo,
Dialogue: 0,0:03:17.51,0:03:20.96,Default,,0000,0000,0000,,da kofein daje športnikom\Nnepošteno prednost,
Dialogue: 0,0:03:20.96,0:03:24.31,Default,,0000,0000,0000,,zato so omejile njegovo uživanje.
Dialogue: 0,0:03:24.31,0:03:27.12,Default,,0000,0000,0000,,Med letoma 1972 in 2004
Dialogue: 0,0:03:27.12,0:03:31.74,Default,,0000,0000,0000,,so morali olimpijci imeti\Nv sebi manj od mejne količine kofeina,
Dialogue: 0,0:03:31.74,0:03:34.12,Default,,0000,0000,0000,,da so smeli tekmovati.
Dialogue: 0,0:03:34.12,0:03:37.73,Default,,0000,0000,0000,,Seveda pa niso vsi učinki kofeina\Ntako koristni.
Dialogue: 0,0:03:37.73,0:03:40.09,Default,,0000,0000,0000,,Morda se počutite bolje in ste bolj budni,
Dialogue: 0,0:03:40.09,0:03:43.22,Default,,0000,0000,0000,,a morda vam srce bije hitreje \Nin se dvigne krvni pritisk,
Dialogue: 0,0:03:43.22,0:03:46.41,Default,,0000,0000,0000,,večkrat morate na stran,\Nlahko dobite drisko,
Dialogue: 0,0:03:46.41,0:03:49.95,Default,,0000,0000,0000,,lahko postanete nespečni in anksiozni.
Dialogue: 0,0:03:49.95,0:03:52.80,Default,,0000,0000,0000,,Poleg tega imata hrana in pijača,\Nki vsebujeta kofein,
Dialogue: 0,0:03:52.80,0:03:58.54,Default,,0000,0000,0000,,tudi čisto svoj vpliv na telo,\Nki ga ne gre zanemariti.
Dialogue: 0,0:03:58.54,0:04:01.57,Default,,0000,0000,0000,,Možgani se privadijo\Nrednega uživanja kofeina.
Dialogue: 0,0:04:01.57,0:04:04.83,Default,,0000,0000,0000,,Če so receptorji adenozina\Nstalno blokirani,
Dialogue: 0,0:04:04.83,0:04:07.72,Default,,0000,0000,0000,,bo telo proizvedlo nove.
Dialogue: 0,0:04:07.72,0:04:09.94,Default,,0000,0000,0000,,Tako lahko adenozin kljub kofeinu
Dialogue: 0,0:04:09.94,0:04:15.25,Default,,0000,0000,0000,,opravlja svoje delo in možganom\Nsignalizira, naj upočasnijo tempo.
Dialogue: 0,0:04:15.25,0:04:18.72,Default,,0000,0000,0000,,Zato se kdaj zdi, da moramo\Nvase spraviti vedno več kofeina,
Dialogue: 0,0:04:18.72,0:04:20.85,Default,,0000,0000,0000,,da bi ostali budni.
Dialogue: 0,0:04:20.85,0:04:24.47,Default,,0000,0000,0000,,Vedno več receptorjev adenozina\Nje treba blokirati.
Dialogue: 0,0:04:24.47,0:04:26.97,Default,,0000,0000,0000,,Če se naenkrat odrečete kofeinu,
Dialogue: 0,0:04:26.97,0:04:30.19,Default,,0000,0000,0000,,zato lahko pride do neprijetnih učinkov.
Dialogue: 0,0:04:30.19,0:04:32.49,Default,,0000,0000,0000,,Ogromno receptorjev \Nbrez konkurence povzroči,
Dialogue: 0,0:04:32.49,0:04:34.85,Default,,0000,0000,0000,,da adenozin prekomerno deluje,
Dialogue: 0,0:04:34.85,0:04:36.47,Default,,0000,0000,0000,,kar povzroči glavobole,
Dialogue: 0,0:04:36.47,0:04:37.63,Default,,0000,0000,0000,,utrujenost
Dialogue: 0,0:04:37.63,0:04:40.21,Default,,0000,0000,0000,,in depresijo.
Dialogue: 0,0:04:40.21,0:04:44.96,Default,,0000,0000,0000,,A v nekaj dneh \Ndodatni receptorji adenozina izginejo,
Dialogue: 0,0:04:44.96,0:04:46.99,Default,,0000,0000,0000,,telo se prilagodi
Dialogue: 0,0:04:46.99,0:04:49.59,Default,,0000,0000,0000,,in postane budno kot prej,
Dialogue: 0,0:04:49.59,0:04:53.23,Default,,0000,0000,0000,,celo brez doze najbolj\Npopularnega stimulanta na svetu.