Essa pandemia realmente aumentou a ansiedade de todo mundo
Em especial pessoas como eu, com músculos respiratórios e mobilidade comprometidos
Sim, é um pouco assustador.
E eu estou na casa há dois meses,
O que não é tão atípico, já que nos meses de inverno,
E geralmente espero, devido ao clima inconstante.
Em especial no nordeste, onde um dia pode estar escorregadio, chuvoso e gelado
e outro dia, seco e ensolarado.
Então sou acostumada a esperar.
Esse nivel de alta ansiedade é na verdade um fator de mudança
Como para todos. Mas com uma deficiência, acrescenta-se outra camada e dimensão
que temos que integrar na nossa nova normalidade.
Porque isso muda as coisas drasticamente.
O impacto que tenho no meu dia a dia são
coisas como entrega atrasada de compras de mercado
e serviços de PCA, porque também afetou meu cuidador.
que ficou doente e não pôde continuar ao meu lado,
que me ajuda há quase um mês.
Tais coisas são realmente um obstáculo.
e atrasa tudo de modo diferente para pessoas com deficiência.
O que quero que pessoas sem deficiências saibam
é que tentem pensar além da caixa do eu e da lente única.
Esta é uma lente coletiva, e muitas pessoas com identidades marginalizadas.
e com fatores de alto risco devem atentar-se a isso.
Mesmo sendo você um assintomático vivendo o seu dia a dia,
contudo, pode ser portador e infectar alguém sem esta opção.
Tenha isso em mente, seja atencioso e obedeça às regras da CDC.
Isso seria muito útil. Fique em casa quando tiver que ser.
E saia somente quando necessário. Isso ajudaria bastante.
Algumas maneiras de lidar com ter que ficar mais em casa
é manter uma rotina, levantar-se de manhã, ir ao banheiro
arrumar a cama, e depois abrir a janela,
tomar uma golfada de ar fresco.
Acho que isso ajuda a minha disposição e saúde mental.
E dá o tom para o dia.
E também trabalho um pouco no meu projeto de gratidão, que considero importante.
E quando me sinto muito ansiosa ou nervosa sobre o que acontece hoje ,
Apoio-me nos sábios conselhos que sempre recebi de meu pai.
Não se preocupe com coisas que vc não controla.
E eu acho isso muito útil porque não está em nossas mãos.
E no que podemos controlar, então atuamos.
Lavar as mãos , tornar-se consciente de quem está indo e vindo.
Limitar visitas e coisas do tipo.
Sou grata por ter ajuda por perto.
MInha mãe e irmã moram perto. Minha filha não está tão longe de mim.
E mesmo na minha casa somos só eu e meu companheiro.
Então quando eles regressam à casa e eu preciso de algo,
Eles providenciam.
São essas coisas e pensamentos que me mantêm equilibrada.
e minha ansiedade distante. Isso é importante.
Eu vou levando dia após dia, porque posso superar isso.
Podemos superar isso juntos.
Eu posso, você pode. Nós podemos superar isso juntos.
E só precisamos fazer uma reflexão.