현재의 팬데믹은 사람들에게 다른 종류의 불안감을 더해주었습니다.
특히 저같이 신체 운동이 불가하고 호흡기근육에 장애가 있는 사람들에게요.
네, 정말로 팬데믹은 저에게는 견디기 힘든 상황입니다.
저는 겨울이 온 두달 동안 집에만 있었습니다.
집에만 머무는 일은 그렇게 드문 일은 아닙니다.
저에게는 나쁜 기후나 날씨 때문에 밖에 나가지 못하는 일이 많아요.
특히 북동부 지역에 살다보면 어떤 날은 비가 오고 얼음이 얼고 도로가
미끄럽다가 다른 날은 아주 건조하고 해가 쩅쨍하기도 합니다.
그래서 저는 자주 날씨가 좋아지기를 기다려야 합니다.
코로나로 인한 불안감의 증가가 우리 일상의 많은 것을 바꾸어 놓았습니다.
이런 일은 모두가 겪고 있지만 장애가 있는 사람들에게는 또 다른 차원의 어려움이 존재합니다.
우리는 계속해서 변화하는 상황에 적응할 수 있어야 합니다.
왜냐하면 팬데믹이 상황을 크게 바꾸어 놓고 있기 때문입니다.
저의 일상에서도 바뀐 일이 있습니다.
식료품 배달이나 PCA주사(자가조절진통주사) 배달이 늦어지는 일이 있죠.
이 일은 저의 개인적인 치료사에게도 영향을 미치고 있습니다.
저의 치료사는 코로나 바이러스에 걸려 저와 함께 밖으로 나갈 수 없습니다.
그리고 지금 한달 째 저를 돕지 못하고 있는 상황입니다.
이런 상황에서 제가 기대하던 일을 할 수가 없게 되었습니다.
또한 많은 것들이 지연되어 장애를 가진 사람들은 다른 방식으로 어려움을 겪고 있습니다.
장애가 없는 사람들이 알기를 바라는 점이 저에게 있다면 그것은 자신이라는 상자 너머의
무언가를 시도해보고 생각해 보고 편협한 시각을 버려야 한다는 것입니다.
우리에게 집합적인 시각이 필요하며 사회의 여러 영역에서 소외될 수 있는 다수의 사람들과
위험의 사각지대에 위치한 사람들까지도 포용할 수 있어야 합니다.
여러분에게 아무 증상이 없을 수 있고 밖에 나가서 하루 종일 돌아다닐 수도 있지만
사실 여러분이 바이러스의 매개체가 될 수 있으며 원치않는 누군가에게 어쩔 수 없이 병을 옮길 수도 있습니다.
그러므로 이 점을 유념하고 사려깊이 행동해야 하며 CDC의 모든 지침을 따라야 합니다.
CDC는 여러분에게 도움이 될 것입니다. 그리고 특별한 일이 없다면 집에 머무르셔야 합니다.
필요할 때만 밖으로 나가세요. 그러면 도움이 될 것입니다.
제가 이런 실내에 머물러야 하는 상황에 적응하기 위해서 사용하는 방법이 있습니다.
저는 제가 일상에서 해야 할 일들을 미리 정해두고 따릅니다.
아침에 일어나서 몸을 씻고 침대를 정리하고 창문쪽으로 가서 문을 열고
신선한 공기를 크게 들이마시는 일이에요.
저는 이런 일이 저의 기분과 정신 건강에 도움이 된다는 사실을 알게 되었습니다.
이런 일이 전체 하루의 기분에 영향을 줍니다.
그리고 저는 작지만 감사해야 하는 일들의 목록을 가지고 있습니다. 감사하는 마음을 가지는 것도 중요합니다.
제가 하루에 일어날 일 때문에 지나치게 긴장하거나 불안할 때
저는 저희 아버지가 저에게 해주신 지혜로운 조언을 다시 떠올립니다.
통제할 수 없는 일들을 두려워하지 말라는 조언이요.
이 조언은 굉장히 도움이 됩니다. 현재 상황을 제가 통제할 수 없기 때문이죠.
그렇지만 우리가 통제할 수 있는 일들이 분명 있습니다.
손을 씻고, 한 공간에 머무르는 사람들로부터 병을 옮는 것을 조심해야 하며
방문을 자제하는 일들이 그런 것들입니다.
저는 주변으로부터 도움을 받을 수 있다는 사실에 감사합니다.
저의 어머니와 여동생이 제 집 근처에 살고 있습니다. 저의 딸도 저의 집에서 멀지 않은 곳에 살아요.
그리고 저의 집에는 저와 제 남편이 살고 있습니다.
그래서 그들은 제가 필요할 때면 언제든 저희 집에 옵니다.
그리고 제가 필요한 일을 그들이 저를 도와서 해줍니다.
이러한 도움으로 저는 현 상황에서 균형을 잡고 일상생활을 유지해나갈수 있으며
불안을 느끼지 않을 수도 있습니다. 이것이 중요합니다.
저는 일상을 잘 보내고 있으며 이와 같은 방법으로 우리는 이 어려움을 극복할 수 있을 것입니다.
우리는 함께 어려움을 극복할 수 있습니다.
저는 이 상황을 잘 지내보낼 수 있습니다. 여러분도 그렇습니다. 우리는 할 수 있습니다.
우리는 이에 대해서 생각해 보아야 합니다.