1
00:00:00,000 --> 00:00:01,790
GRUPO DE RIESGO COVID-19
AISLAMIENTO

2
00:00:01,860 --> 00:00:06,560
Esta pandemia nos ha generado
aún más ansiedad a todos.

3
00:00:06,684 --> 00:00:07,684
AISLAMIENTO

4
00:00:07,809 --> 00:00:10,211
En especial a personas como yo,

5
00:00:10,252 --> 00:00:13,694
con problemas de movilidad
y de respiración.

6
00:00:14,119 --> 00:00:17,640
Sí, da un poco de miedo.

7
00:00:17,680 --> 00:00:23,760
Llevo en casa unos dos meses,
lo cual no es tan extraño,

8
00:00:24,027 --> 00:00:30,976
puesto que en invierno no suelo salir
debido a los cambios del tiempo y clima.

9
00:00:31,199 --> 00:00:33,333
Sobre todo viviendo aquí, en el Noreste,

10
00:00:33,333 --> 00:00:40,503
donde un día puede llover y hacer frío
y otro día hacer sol.

11
00:00:40,880 --> 00:00:43,880
Así que estoy acostumbrada.

12
00:00:44,199 --> 00:00:52,740
Esta situación
de mayor ansiedad cambia las cosas.

13
00:00:52,930 --> 00:00:54,421
Para todo el mundo en general.

14
00:00:54,461 --> 00:00:56,480
Pero, para la gente con discapacidades,

15
00:00:56,489 --> 00:01:06,799
es otro obstáculo en nuestra vida
que hay que amoldar al día a día.

16
00:01:07,475 --> 00:01:10,001
Y cambia las cosas de forma drástica.

17
00:01:10,031 --> 00:01:11,041
RETOS

18
00:01:11,071 --> 00:01:17,246
Afecta en aspectos como
el tiempo de entrega de comida a domicilio

19
00:01:17,270 --> 00:01:19,530
o la llegada de servicio analgésicos

20
00:01:19,560 --> 00:01:22,515
porque esto también afecta
a mi asistente de cuidado personal,

21
00:01:22,565 --> 00:01:28,385
que se ha puesto enfermo
y no puede pasar tiempo conmigo

22
00:01:28,457 --> 00:01:32,697
ni ayudarme desde hace un mes.

23
00:01:32,747 --> 00:01:39,288
Este tipo de cosas arruina tu día a día.

24
00:01:39,758 --> 00:01:46,981
Y retrasan otras cosas
para la gente con discapacidades.

25
00:01:47,236 --> 00:01:48,236
COMPRENDED...

26
00:01:48,491 --> 00:01:58,518
Quiero que la gente sin discapacidades
piense más allá de si mismos.

27
00:01:58,608 --> 00:01:59,989
Esto es un problema de todos.

28
00:02:00,039 --> 00:02:06,788
Pensad un poco en aquellos más marginados
y en la gente con factores de alto riesgo.

29
00:02:07,009 --> 00:02:12,949
Podéis ser asintomáticos
y seguir con vuestras vidas.

30
00:02:12,981 --> 00:02:18,761
Pero podéis contagiar a otros
que no tienen esa oportunidad.

31
00:02:19,255 --> 00:02:25,385
Pensad en esto y seguid las guías del CDC.
Esto sería de gran ayuda.

32
00:02:25,499 --> 00:02:35,393
Y quedaos en casa si debéis hacerlo.
Y salid solo cuando sea necesario.

33
00:02:36,739 --> 00:02:45,536
He podido soportar estar aún más en casa
siguiendo una rutina diaria, me levanto,

34
00:02:47,118 --> 00:02:53,498
me aseo, hago la cama
y luego abro las ventanas

35
00:02:53,548 --> 00:02:57,228
y respiro profundamente el aire fresco.

36
00:02:57,788 --> 00:03:00,876
Siento que esto ayuda a mi estado de ánimo
y a mi salud mental.

37
00:03:01,287 --> 00:03:04,058
Y hace que empiece bien mi día.

38
00:03:04,751 --> 00:03:07,446
Trabajo también
en un proyecto de agradecimiento,

39
00:03:07,501 --> 00:03:09,481
lo cual siento que también es importante.

40
00:03:10,261 --> 00:03:17,510
Y, cuando estoy muy estresada o nerviosa
por lo que pase ese día,

41
00:03:17,760 --> 00:03:20,600
pienso en el sabio consejo
que siempre me decía mi padre.

42
00:03:21,320 --> 00:03:23,860
No te preocupes por las cosas
que no puedes controlar.

43
00:03:24,480 --> 00:03:28,180
Creo que esto ayuda mucho
porque es algo que no podemos controlar.

44
00:03:28,349 --> 00:03:30,878
Y si puedes controlarlo lo puedes hacer.

45
00:03:30,888 --> 00:03:36,113
Como lavarte las manos,
tener en cuenta quién entra y sale

46
00:03:36,203 --> 00:03:39,800
y limitar el número de visitas.

47
00:03:41,010 --> 00:03:44,000
Doy gracias de tener ayuda.

48
00:03:44,540 --> 00:03:51,261
Mi madre y mi hermana viven cerca de mí.
Y mi hija no vive muy lejos.

49
00:03:51,468 --> 00:03:55,208
En mi casa solo estamos mi pareja y yo.

50
00:03:55,429 --> 00:04:00,529
Cuando vienen porque necesito algo,

51
00:04:00,600 --> 00:04:01,911
sé que me van a ayudar.

52
00:04:01,987 --> 00:04:08,288
Este tipo de cosas son
las que me mantienen a flote

53
00:04:08,498 --> 00:04:12,206
y a mi ansiedad a raya.

54
00:04:15,519 --> 00:04:18,271
Vivo día a día, porque se puede conseguir.

55
00:04:18,644 --> 00:04:20,286
Podemos conseguirlo juntos.

56
00:04:20,404 --> 00:04:24,404
Yo puedo. Tú puedes.
Todos podemos.

57
00:04:24,754 --> 00:04:26,483
Y solo hay que pensar en ello.