WEBVTT

00:00:01.860 --> 00:00:06.560
Esta pandemia nos ha generado
aún más ansiedad a todos.

00:00:06.689 --> 00:00:10.672
En especial a personas como yo,

00:00:10.692 --> 00:00:13.694
con problemas de movilidad
y de respiración.

00:00:14.119 --> 00:00:17.640
Sí, da un poco de miedo.

00:00:17.680 --> 00:00:20.939
Llevo en casa unos dos meses,
lo cual no es tan extraño,

00:00:24.027 --> 00:00:27.996
puesto que en invierno no suelo salir
debido a los cambios del tiempo y clima.

00:00:31.199 --> 00:00:33.333
Sobre todo viviendo aquí, en el Noreste,

00:00:33.333 --> 00:00:37.203
donde un día puede llover y hacer frío
y otro día hacer sol.

NOTE Paragraph

00:00:40.880 --> 00:00:43.880
Así que estoy acostumbrada
y otro día hacer sol.

00:00:53.119 --> 00:01:02.200
Esta situación
de mayor ansiedad cambia las cosas.

00:01:07.079 --> 00:01:09.840
Para todo el mundo en general.

00:01:10.840 --> 00:01:13.599
Pero, para la gente con discapacidades,

00:01:13.599 --> 00:01:17.719
es un obstáculo más en nuestras vidas.

00:01:17.719 --> 00:01:22.760
Y cambia las cosas de forma drástica.

00:01:22.760 --> 00:01:27.920
Afecta en aspectos como
el tiempo de entrega de comida a domicilio

00:01:32.480 --> 00:01:39.200
o la llegada de servicio analgésicos

00:01:39.200 --> 00:01:46.560
porque esta situación también afecta
a mi asistente de cuidado personal,

00:01:53.000 --> 00:01:58.480
que se ha puesto enfermo
y no puede pasar tiempo conmigo

00:02:03.959 --> 00:02:08.199
ni ayudarme desde hace un mes.

00:02:08.199 --> 00:02:13.080
Este tipo de cosas arruina tu día a día.

00:02:13.080 --> 00:02:18.400
Y retrasan otras cosas
para la gente con discapacidades.

00:02:23.479 --> 00:02:31.639
Quiero que la gente sin discapacidades
piense más allá de si mismos.

00:02:36.719 --> 00:02:41.840
Esto es un problema de todos.

00:02:41.840 --> 00:02:49.159
Pensad un poco en aquellos más marginados
y en la gente con factores de alto riesgo.

00:02:53.919 --> 00:02:57.919
Podéis ser asintomáticos
y seguir con vuestras vidas.

00:03:00.879 --> 00:03:03.879
Pero podéis contagiar a otros
que no tienen esa oportunidad.

00:03:09.439 --> 00:03:17.759
Pensad en esto y seguid las guías del CDC.
Esto sería de gran ayuda.

NOTE Paragraph

00:03:20.960 --> 00:03:23.800
Y quedaos en casa si debéis hacerlo.
Y salid solo cuando sea necesario.

00:03:28.560 --> 00:03:31.199
He podido soportar estar aún más en casa
siguiendo una rutina diaria, me levanto,

00:03:36.120 --> 00:03:38.100
me aseo, hago la cama
y luego abro las ventanas

00:03:38.100 --> 00:03:40.080
y respiro profundamente el aire fresco.

00:03:40.919 --> 00:03:44.439
Siento que esto ayuda a mi estado de ánimo
y a mi salud mental.

00:03:44.439 --> 00:03:51.560
Y hace que empiece bien mi día.

00:03:51.560 --> 00:03:55.280
Trabajo también
en un proyecto de agradecimiento,

00:03:55.280 --> 00:03:59.000
lo cual siento que también es importante.

00:03:59.000 --> 00:04:01.639
Y, cuando estoy muy estresada o nerviosa
por lo que pase ese día,

00:04:01.639 --> 00:04:08.319
pienso en el sabio consejo
que siempre me decía mi padre.

00:04:08.319 --> 00:04:13.919
No te preocupes por las cosas
que no puedes controlar.

00:04:15.199 --> 00:04:17.920
Creo que esto ayuda mucho
porque es algo que no podemos controlar.

00:04:17.920 --> 00:04:20.079
Y si puedes controlarlo lo puedes hacer.

00:04:20.079 --> 00:04:24.240
Como lavarte las manos,
tener en cuenta quién entra y sale

00:04:24.240 --> 00:04:26.959
y limitar el número de visitas.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Doy gracias de tener ayuda.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Mi madre y mi hermana viven cerca de mí.
Y mi hija no vive muy lejos.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
En mi casa solo estamos mi pareja y yo.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Cuando vienen porque necesito algo,

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
sé que me van a ayudar.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Este tipo de cosas son
las que me mantienen a flote

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
y a mi ansiedad a raya.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Vivo día a día, porque podemos conseguirlo.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Podemos conseguirlo juntos.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Yo puedo. Tú puedes.
Todos podemos.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Y solo hay que pensar en ello.