1
00:00:01,860 --> 00:00:06,560
Esta pandemia nos ha generado
aún más ansiedad a todos.

2
00:00:06,689 --> 00:00:10,672
En especial a personas como yo,

3
00:00:10,692 --> 00:00:13,694
con problemas de movilidad
y de respiración.

4
00:00:14,119 --> 00:00:17,640
Sí, da un poco de miedo.

5
00:00:17,680 --> 00:00:20,939
Llevo en casa unos dos meses,
lo cual no es tan extraño,

6
00:00:24,027 --> 00:00:27,996
puesto que en invierno no suelo salir
debido a los cambios del tiempo y clima.

7
00:00:31,199 --> 00:00:33,333
Sobre todo viviendo aquí, en el Noreste,

8
00:00:33,333 --> 00:00:37,203
donde un día puede llover y hacer frío
y otro día hacer sol.

9
00:00:40,880 --> 00:00:43,880
Así que estoy acostumbrada
y otro día hacer sol.

10
00:00:53,119 --> 00:01:02,200
Esta situación
de mayor ansiedad cambia las cosas.

11
00:01:07,079 --> 00:01:09,840
Para todo el mundo en general.

12
00:01:10,840 --> 00:01:13,599
Pero, para la gente con discapacidades,

13
00:01:13,599 --> 00:01:17,719
es un obstáculo más en nuestras vidas.

14
00:01:17,719 --> 00:01:22,760
Y cambia las cosas de forma drástica.

15
00:01:22,760 --> 00:01:27,920
Afecta en aspectos como
el tiempo de entrega de comida a domicilio

16
00:01:32,480 --> 00:01:39,200
o la llegada de servicio analgésicos

17
00:01:39,200 --> 00:01:46,560
porque esta situación también afecta
a mi asistente de cuidado personal,

18
00:01:53,000 --> 00:01:58,480
que se ha puesto enfermo
y no puede pasar tiempo conmigo

19
00:02:03,959 --> 00:02:08,199
ni ayudarme desde hace un mes.

20
00:02:08,199 --> 00:02:13,080
Este tipo de cosas arruina tu día a día.

21
00:02:13,080 --> 00:02:18,400
Y retrasan otras cosas
para la gente con discapacidades.

22
00:02:23,479 --> 00:02:31,639
Quiero que la gente sin discapacidades
piense más allá de si mismos.

23
00:02:36,719 --> 00:02:41,840
Esto es un problema de todos.

24
00:02:41,840 --> 00:02:49,159
Pensad un poco en aquellos más marginados
y en la gente con factores de alto riesgo.

25
00:02:53,919 --> 00:02:57,919
Podéis ser asintomáticos
y seguir con vuestras vidas.

26
00:03:00,879 --> 00:03:03,879
Pero podéis contagiar a otros
que no tienen esa oportunidad.

27
00:03:09,439 --> 00:03:17,759
Pensad en esto y seguid las guías del CDC.
Esto sería de gran ayuda.

28
00:03:20,960 --> 00:03:23,800
Y quedaos en casa si debéis hacerlo.
Y salid solo cuando sea necesario.

29
00:03:28,560 --> 00:03:31,199
He podido soportar estar aún más en casa
siguiendo una rutina diaria, me levanto,

30
00:03:36,120 --> 00:03:38,100
me aseo, hago la cama
y luego abro las ventanas

31
00:03:38,100 --> 00:03:40,080
y respiro profundamente el aire fresco.

32
00:03:40,919 --> 00:03:44,439
Siento que esto ayuda a mi estado de ánimo
y a mi salud mental.

33
00:03:44,439 --> 00:03:51,560
Y hace que empiece bien mi día.

34
00:03:51,560 --> 00:03:55,280
Trabajo también
en un proyecto de agradecimiento,

35
00:03:55,280 --> 00:03:59,000
lo cual siento que también es importante.

36
00:03:59,000 --> 00:04:01,639
Y, cuando estoy muy estresada o nerviosa
por lo que pase ese día,

37
00:04:01,639 --> 00:04:08,319
pienso en el sabio consejo
que siempre me decía mi padre.

38
00:04:08,319 --> 00:04:13,919
No te preocupes por las cosas
que no puedes controlar.

39
00:04:15,199 --> 00:04:17,920
Creo que esto ayuda mucho
porque es algo que no podemos controlar.

40
00:04:17,920 --> 00:04:20,079
Y si puedes controlarlo lo puedes hacer.

41
00:04:20,079 --> 00:04:24,240
Como lavarte las manos,
tener en cuenta quién entra y sale

42
00:04:24,240 --> 00:04:26,959
y limitar el número de visitas.

43
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Doy gracias de tener ayuda.

44
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Mi madre y mi hermana viven cerca de mí.
Y mi hija no vive muy lejos.

45
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
En mi casa solo estamos mi pareja y yo.

46
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Cuando vienen porque necesito algo,

47
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
sé que me van a ayudar.

48
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Este tipo de cosas son
las que me mantienen a flote

49
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
y a mi ansiedad a raya.

50
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Vivo día a día, porque podemos conseguirlo.

51
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Podemos conseguirlo juntos.

52
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Yo puedo. Tú puedes.
Todos podemos.

53
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Y solo hay que pensar en ello.