0:00:01.860,0:00:06.560
Esta pandemia nos ha generado[br]aún más ansiedad a todos.

0:00:06.689,0:00:10.672
En especial a personas como yo,

0:00:10.692,0:00:13.694
con problemas de movilidad[br]y de respiración.

0:00:14.119,0:00:17.640
Sí, da un poco de miedo.

0:00:17.680,0:00:20.939
Llevo en casa unos dos meses,[br]lo cual no es tan extraño,

0:00:24.027,0:00:27.996
puesto que en invierno no suelo salir[br]debido a los cambios del tiempo y clima.

0:00:31.199,0:00:33.333
Sobre todo viviendo aquí, en el Noreste,

0:00:33.333,0:00:37.203
donde un día puede llover y hacer frío[br]y otro día hacer sol.

0:00:40.880,0:00:43.880
Así que estoy acostumbrada[br]y otro día hacer sol.

0:00:53.119,0:01:02.200
Esta situación[br]de mayor ansiedad cambia las cosas.

0:01:07.079,0:01:09.840
Para todo el mundo en general.

0:01:10.840,0:01:13.599
Pero, para la gente con discapacidades,

0:01:13.599,0:01:17.719
es un obstáculo más en nuestras vidas.

0:01:17.719,0:01:22.760
Y cambia las cosas de forma drástica.

0:01:22.760,0:01:27.920
Afecta en aspectos como[br]el tiempo de entrega de comida a domicilio

0:01:32.480,0:01:39.200
o la llegada de servicio analgésicos

0:01:39.200,0:01:46.560
porque esta situación también afecta[br]a mi asistente de cuidado personal,

0:01:53.000,0:01:58.480
que se ha puesto enfermo[br]y no puede pasar tiempo conmigo

0:02:03.959,0:02:08.199
ni ayudarme desde hace un mes.

0:02:08.199,0:02:13.080
Este tipo de cosas arruina tu día a día.

0:02:13.080,0:02:18.400
Y retrasan otras cosas[br]para la gente con discapacidades.

0:02:23.479,0:02:31.639
Quiero que la gente sin discapacidades[br]piense más allá de si mismos.

0:02:36.719,0:02:41.840
Esto es un problema de todos.

0:02:41.840,0:02:49.159
Pensad un poco en aquellos más marginados[br]y en la gente con factores de alto riesgo.

0:02:53.919,0:02:57.919
Podéis ser asintomáticos[br]y seguir con vuestras vidas.

0:03:00.879,0:03:03.879
Pero podéis contagiar a otros[br]que no tienen esa oportunidad.

0:03:09.439,0:03:17.759
Pensad en esto y seguid las guías del CDC.[br]Esto sería de gran ayuda.

0:03:20.960,0:03:23.800
Y quedaos en casa si debéis hacerlo.[br]Y salid solo cuando sea necesario.

0:03:28.560,0:03:31.199
He podido soportar estar aún más en casa[br]siguiendo una rutina diaria, me levanto,

0:03:36.120,0:03:38.100
me aseo, hago la cama[br]y luego abro las ventanas

0:03:38.100,0:03:40.080
y respiro profundamente el aire fresco.

0:03:40.919,0:03:44.439
Siento que esto ayuda a mi estado de ánimo[br]y a mi salud mental.

0:03:44.439,0:03:51.560
Y hace que empiece bien mi día.

0:03:51.560,0:03:55.280
Trabajo también[br]en un proyecto de agradecimiento,

0:03:55.280,0:03:59.000
lo cual siento que también es importante.

0:03:59.000,0:04:01.639
Y, cuando estoy muy estresada o nerviosa[br]por lo que pase ese día,

0:04:01.639,0:04:08.319
pienso en el sabio consejo[br]que siempre me decía mi padre.

0:04:08.319,0:04:13.919
No te preocupes por las cosas[br]que no puedes controlar.

0:04:15.199,0:04:17.920
Creo que esto ayuda mucho[br]porque es algo que no podemos controlar.

0:04:17.920,0:04:20.079
Y si puedes controlarlo lo puedes hacer.

0:04:20.079,0:04:24.240
Como lavarte las manos,[br]tener en cuenta quién entra y sale

0:04:24.240,0:04:26.959
y limitar el número de visitas.

9:59:59.000,9:59:59.000
Doy gracias de tener ayuda.

9:59:59.000,9:59:59.000
Mi madre y mi hermana viven cerca de mí.[br]Y mi hija no vive muy lejos.

9:59:59.000,9:59:59.000
En mi casa solo estamos mi pareja y yo.

9:59:59.000,9:59:59.000
Cuando vienen porque necesito algo,

9:59:59.000,9:59:59.000
sé que me van a ayudar.

9:59:59.000,9:59:59.000
Este tipo de cosas son[br]las que me mantienen a flote

9:59:59.000,9:59:59.000
y a mi ansiedad a raya.

9:59:59.000,9:59:59.000
Vivo día a día, porque podemos conseguirlo.

9:59:59.000,9:59:59.000
Podemos conseguirlo juntos.

9:59:59.000,9:59:59.000
Yo puedo. Tú puedes.[br]Todos podemos.

9:59:59.000,9:59:59.000
Y solo hay que pensar en ello.