WEBVTT

00:00:14.168 --> 00:00:20.279
هل تعلم أن الأطعمة الغنية بالتوابل 
تزيد من غريزتك الجنسية؟

00:00:21.029 --> 00:00:23.297
أنها توقظ شهوتك الجنسية

00:00:23.297 --> 00:00:27.222
وتجعلك شهوانيًّا أكثر؟

00:00:28.821 --> 00:00:32.829
وهل تعلم أنك إذا كنت رجلًا 
وتمارس العادة السرية بما فيه الكفاية

00:00:32.829 --> 00:00:35.875
فمن الممكن أن تصبح عقيمًا؟

00:00:36.726 --> 00:00:41.146
ليس هذا فقط،
بل يمكن أن تسبب حالة انتكاسية بطيئة

00:00:41.146 --> 00:00:45.841
لا تؤثر على الرجل فقط 
ولكن على ذريته كذلك.

00:00:47.420 --> 00:00:50.839
هل تعلم أن الكثير من المحبة للذات

00:00:51.059 --> 00:00:55.396
يمكن أن يسبب نمو الشعر على راحة يديك؟

00:00:55.396 --> 00:00:56.879
(ضحك)

00:00:56.879 --> 00:00:59.477
الجميع سيعرف ما تفعله في وقت فراغك.

00:00:59.477 --> 00:01:01.887
(ضحك)

00:01:04.449 --> 00:01:06.930
حسنًا، كل ما أخبرتكم به كان كذبًا.

00:01:06.930 --> 00:01:09.190
(هتاف)

00:01:09.190 --> 00:01:10.719
يا للروعة!

00:01:12.282 --> 00:01:17.420
ولكن لم يمض وقت طويل 
على اعتياد الناس تصديق هذه الأشياء.

00:01:17.420 --> 00:01:19.093
ولا يزال الكثيرون يصدقونها.

00:01:19.976 --> 00:01:23.115
وبالتالي اليوم سأتحدث إليكم 
عن خرافات العادة السرية.

00:01:23.397 --> 00:01:27.793
يمكننا الكشف عن بعض الأكاذيب 
المستمرة حتى يومنا هذا

00:01:27.793 --> 00:01:29.893
واكتشاف البعض من الماضي

00:01:30.223 --> 00:01:34.090
والتي أصبحت تشكل واقعنا الحالي.

00:01:34.472 --> 00:01:35.737
وكمثال على ذلك:

00:01:36.046 --> 00:01:38.223
رقائق الذرة غير المحلاة من (كيلوغ).

00:01:38.655 --> 00:01:42.649
طورها الدكتور جون هارفي كيلوغ.

00:01:42.985 --> 00:01:46.027
كان محاربًا صارمًا ضد العادة السرية.

00:01:46.373 --> 00:01:49.061
لقد آمن، كما فعل الكثير
من الناس في ذلك الوقت،

00:01:49.279 --> 00:01:53.565
أن الأطعمة الغنية بالتوابل تؤدي إلى الشهوة
والشهوة تؤدي إلى العادة السرية

00:01:53.565 --> 00:01:57.335
والعادة السرية تؤدي إلى مجموعة
كاملة من الأشياء الفظيعة.

00:01:57.642 --> 00:02:01.124
لذلك فقد طور هذا النظام الغذائي
الذي كان لطيفًا في النكهة،

00:02:01.124 --> 00:02:04.522
على أمل التقليل من ممارسة العادة السرية.

00:02:04.646 --> 00:02:05.784
(ضحك)

00:02:05.806 --> 00:02:10.007
في الواقع كان أخوه ويل 
هو من أضاف السكر إلى الذرة

00:02:10.007 --> 00:02:13.624
وسوقها على أنها حبوب إفطار،
قبل أن تشتهر الفكرة.

00:02:14.478 --> 00:02:17.161
بسكوت (غراهام كراكر) له ماض مماثل.

00:02:17.336 --> 00:02:21.807
كان سيلفستر غراهام وزيرًا 
ومحاربًا ضد العادة السرية.

00:02:22.570 --> 00:02:24.859
وقد طور (غراهام كراكر) كذلك

00:02:24.859 --> 00:02:29.403
كجزء من نظام غذائي لطيف 
من أجل تقليل العادة السرية.

00:02:30.106 --> 00:02:32.307
لو علم ما قمنا به مع حلوى (السمورز).

00:02:32.497 --> 00:02:34.619
(ضحك)

00:02:35.025 --> 00:02:37.212
لم يكن هذان الرجلان فقط

00:02:37.212 --> 00:02:39.718
هما من قاما بحملات ضد شرور العادة السرية.

00:02:39.915 --> 00:02:43.518
في الواقع، فإن معظم المتخصصين 
في الرعاية الصحية والأدلة الصحية

00:02:43.518 --> 00:02:45.280
في ذلك الوقت كانوا يصدقون الشيء نفسه.

00:02:45.879 --> 00:02:48.271
والآن، من السهل علينا أن نستهزئ بهذا

00:02:48.271 --> 00:02:51.539
ونفكر في مدى السذاجة والجهل الذي كان عليه 
هؤلاء الناس

00:02:51.539 --> 00:02:53.313
لتصديق مثل هذه الأشياء السخيفة.

00:02:53.313 --> 00:02:57.332
لأننا وبطبيعة الحال، قد تطورنا بفرق كبير

00:02:57.340 --> 00:03:00.865
عن جيل أجدادنا المتميز بالتشهير الجنسي.

00:03:01.380 --> 00:03:03.151
نحن نعرف حقائقنا.

00:03:03.151 --> 00:03:07.112
أعني نحن جزء من حركات 
مثل إيجاز زواج المثليين،

00:03:07.473 --> 00:03:10.697
وتحسين التعليم الجنسي في مدارسنا،

00:03:10.697 --> 00:03:13.653
وزيادة محو الأمية لدينا فيما يتعلق 
بالأعضاء التناسلية الأنثوية

00:03:13.653 --> 00:03:15.698
من خلال أشياء مثل مسرحية "مناجاة المهبل".

00:03:15.698 --> 00:03:16.653
(ضحك)

00:03:16.653 --> 00:03:18.375
نحن نعرف حقائقنا.

00:03:18.869 --> 00:03:20.469
هل نعرفها حقًّا؟

00:03:20.907 --> 00:03:24.348
في الواقع، في يومنا هذا لا يزال هناك 
الكثير من الكذب حول العادة السرية.

00:03:24.359 --> 00:03:26.465
باعتباري متخصصة في علاج المشاكل الجنسية،

00:03:26.465 --> 00:03:30.298
يخوّل لي عملي مقابلة والتحدث 
مع مجموعة من الأشخاص المختلفين.

00:03:30.461 --> 00:03:32.726
في الواقع إنها فرصة فريدة

00:03:32.726 --> 00:03:34.242
لأن الناس يأتون إلي

00:03:34.242 --> 00:03:37.010
ويخبرونني بأفكارهم ومشاعرهم العميقة

00:03:37.010 --> 00:03:39.852
ورغباتهم ومخاوفهم وأمنياتهم
والأشياء التي تقلقهم.

00:03:39.852 --> 00:03:41.355
كل شيء.

00:03:41.355 --> 00:03:45.123
ومع مرور الوقت، تبدأ في ملاحظة الأنماط.

00:03:46.384 --> 00:03:48.035
مثال على ذلك:

00:03:48.044 --> 00:03:52.287
غالبًا ما تأتي النساء إليّ 
لأنهن لم يستطعن الحصول على المتعة.

00:03:52.287 --> 00:03:56.609
من الممكن أن مرحلة ما قبل المتعة
تنبع من مجموعة من الأشياء المختلفة،

00:03:56.791 --> 00:03:58.720
ولكن هناك اتجاه واحد كثيرًا ما أراه

00:03:58.720 --> 00:04:02.788
هو أن العديد من النساء ما زلن يشعرن 
بالخزي الشديد حول إرضاء الذات،

00:04:02.788 --> 00:04:05.383
حول ممارسة العادة السرية 
وأنهن لا يفعلن ذلك.

00:04:05.383 --> 00:04:07.375
لذلك يعتمدن على شركائهن

00:04:07.375 --> 00:04:10.426
باعتبارهم الوسيلة الوحيدة لتحقيق المتعة.

00:04:10.426 --> 00:04:13.282
لكن ليست لديهن خارطة طريق لأجسامهن.

00:04:13.435 --> 00:04:15.931
كثيرًا ما أرى اتجاهًا مختلفًا مع الرجال.

00:04:15.931 --> 00:04:17.330
ربما أين...

00:04:17.330 --> 00:04:18.810
(ضحك)

00:04:18.810 --> 00:04:20.080
ابقوا معي...

00:04:20.080 --> 00:04:21.224
(ضحك)

00:04:21.224 --> 00:04:23.728
ربما اعتمدوا على القيام بالعادة السرية

00:04:23.728 --> 00:04:27.033
كوسيلة وحيدة من أجل تحقيق المتعة
لفترة طويلة

00:04:27.033 --> 00:04:30.083
ممّا خلق أنماطًا سلبية.

00:04:30.438 --> 00:04:33.768
بغض النظر عما إذا كان العميل ذكرًا 
أو أنثى،

00:04:33.768 --> 00:04:36.711
فإن النظر في القضايا المحيطة 
بالعادة السرية

00:04:36.711 --> 00:04:39.900
وكيف يرتبط ذلك بتقديم القضية الجنسية

00:04:39.900 --> 00:04:42.584
مهم للغاية.

00:04:42.936 --> 00:04:46.629
لذا اليوم فكرت في أن نتحدث 
عن خرافات العادة السرية،

00:04:46.629 --> 00:04:51.787
حيث أن معتقداتنا الخاطئة سيكون لها تأثير 
هائل على الأجيال القادمة

00:04:51.892 --> 00:04:56.348
والمساهمة في العديد من القضايا القائمة 
على النشاط الجنسي التي أراها اليوم.

00:04:57.095 --> 00:05:01.480
لذلك دعونا نلعب لعبة "واقع أو خيال"
مع الهواية المفضلة لدينا.

00:05:02.820 --> 00:05:04.400
حقيقة أو خيال؟

00:05:05.334 --> 00:05:09.818
النساء اللاتي يعتمدن على الهزاز أو الألعاب
الجنسية أثناء القيام بالعادة السرية

00:05:09.832 --> 00:05:14.259
لن تكن قادرات على الحصول على المتعة 
مع شركائهن أثناء القيام بالعلاقة الجنسية.

00:05:14.788 --> 00:05:17.231
وسيعتمدن عليها.

00:05:19.550 --> 00:05:22.082
نعم، إنه خيال.

00:05:22.422 --> 00:05:23.505
وبالتالي،

00:05:24.605 --> 00:05:31.215
بعض النساء يعجبهن التحفيز المباشر 
والأكثر شدّة على غطاء البظر،

00:05:31.215 --> 00:05:35.166
وهو ما سيوفره الهزاز أكثر من العضو الذكري.
أجل.

00:05:35.167 --> 00:05:40.431
ولكن هذا لا يعني عدم القدرة على الوصول 
إلى المتعة بوسائل أخرى.

00:05:40.436 --> 00:05:44.022
في الواقع تظهر الأبحاث أن النساء اللواتي 
يأخذن وقتهن في استكشاف الذات

00:05:44.022 --> 00:05:46.274
والتعرف على أجسادهن من خلال العادة السرية

00:05:46.274 --> 00:05:49.615
هن أكثر عرضة للوصول إلى المتعة مع شريك

00:05:49.615 --> 00:05:51.260
من أولئك اللواتي لا يفعلن ذلك.

00:05:53.294 --> 00:05:54.814
حسنًا، حقيقة أو خيال؟

00:05:54.814 --> 00:05:57.963
أولئك الذين يعيشون علاقات غرامية 
هم أكثر عرضة

00:05:57.963 --> 00:06:01.091
لممارسة العادة السرية من العزاب.

00:06:03.242 --> 00:06:04.901
هذه حقيقة.

00:06:05.054 --> 00:06:08.769
أولئك الذين يعيشون علاقات غرامية 
هم أكثر عرضة

00:06:08.769 --> 00:06:11.086
لممارسة العادة السرية من العزاب أنفسهم.

00:06:11.396 --> 00:06:15.017
ليس ذلك فحسب، بل يرتبط 
السلوك غير السوي أيضًا

00:06:15.017 --> 00:06:17.973
بدرجة أعلى أو بتردد أعلى من العادة السرية.

00:06:18.050 --> 00:06:20.268
الرجال يفعلون ذلك أكثر من النساء،

00:06:20.268 --> 00:06:22.413
وكبار السن أقل من الشباب،

00:06:22.421 --> 00:06:25.152
والأميركيون الأفارقة 
أقل من المجموعات الأخرى،

00:06:25.152 --> 00:06:28.026
والملحدون أكثر من المتدينين،

00:06:28.249 --> 00:06:31.005
وكلما كنت متعلمًا،

00:06:31.005 --> 00:06:34.367
كلما زاد احتمال قيامك بالعادة السرية.

00:06:36.077 --> 00:06:37.889
حقيقة أو خيال؟

00:06:37.889 --> 00:06:40.292
أعتقد أنها تقرأ رواية 
"خمسون ظلًّا رماديًّا"

00:06:40.292 --> 00:06:42.189
(ضحك)

00:06:43.329 --> 00:06:44.582
النساء - حقيقة.

00:06:44.932 --> 00:06:47.576
(ضحك)

00:06:51.155 --> 00:06:55.131
تمارس النساء العادة السرية 
عن طريق إدخال أشياء في المهبل،

00:06:55.131 --> 00:06:58.184
وبالتالي تحصل محاكاة لإقامة علاقة.

00:06:59.152 --> 00:07:00.730
لقد كان ذلك سريعًا.

00:07:00.730 --> 00:07:01.631
(ضحك)

00:07:01.631 --> 00:07:03.028
إنه خيال، نعم.

00:07:03.478 --> 00:07:05.689
بعض النساء يمارسن العادة السرية 
على هذا النحو،

00:07:05.689 --> 00:07:07.722
وهذا جيد وطبيعي تمامًا.

00:07:07.722 --> 00:07:10.726
ومن المرجح أكثر أن تقوم النساء 
بممارسة العادة السرية

00:07:10.726 --> 00:07:14.794
عن طريق تحفيز البظر أو غطاء البظر.

00:07:15.439 --> 00:07:18.398
إن البظر هو جزء صغير في الجسم 
مثير للاهتمام.

00:07:18.398 --> 00:07:21.198
هو ليس مجرد زر صغير مخفي،

00:07:21.198 --> 00:07:24.235
كما يقال، ابحث عن الرجل الصغير في الزورق.

00:07:24.235 --> 00:07:26.491
(ضحك)

00:07:28.592 --> 00:07:32.683
في الواقع إنه عضو داخلي كبير إلى حد ما،

00:07:32.683 --> 00:07:37.181
وهو الجزء الوحيد من الجسم 
الموجود من أجل المتعة فقط.

00:07:37.568 --> 00:07:41.731
ويقدر طول البظر
بين تسعة واثنا عشر سم

00:07:41.976 --> 00:07:44.421
وعرضه ستة سم.

00:07:46.914 --> 00:07:48.386
حقيقة أو خيال؟

00:07:48.516 --> 00:07:51.284
القيام بالعادة السرية في فترة الطفولة
أمر غير طبيعي

00:07:51.284 --> 00:07:54.744
وقد يعني أن طفلك يعاني 
من فرط النشاط الجنسي.

00:07:56.160 --> 00:07:57.193
أحسنتم.

00:07:57.478 --> 00:07:58.662
خيال.

00:07:58.788 --> 00:08:02.159
يتعلم الأطفال في وقت مبكر جدًّا 
ما يمنحهم شعورًا جيدًا

00:08:02.159 --> 00:08:05.207
عندما يلمسون أجسادهم، وهذا يسري 
على الذكور والإناث على حد سواء.

00:08:05.207 --> 00:08:08.246
لذلك فإن القيام بالعادة السرية 
في مرحلة الطفولة، قبل سن البلوغ،

00:08:08.246 --> 00:08:11.682
هو أمر طبيعي جدًا.

00:08:13.538 --> 00:08:14.569
(ضحك)

00:08:14.569 --> 00:08:16.140
يبدو هذا الرجل قلقًا للغاية.

00:08:16.140 --> 00:08:17.664
(ضحك)

00:08:17.664 --> 00:08:18.946
حقيقة أو خيال؟

00:08:18.946 --> 00:08:23.782
القيام بالكثير من العادة السرية 
يمكن أن يسبب مخاطر صحية ضارة.

00:08:26.529 --> 00:08:27.786
هذا خيال.

00:08:27.786 --> 00:08:31.126
إن المخاطر الصحية الوحيدة المرتبطة 
بالقيام بالكثير من العادة السرية

00:08:31.126 --> 00:08:34.568
هي الحساسية بسبب المزلقات الدهنية،

00:08:34.568 --> 00:08:36.997
والتعفنات بسبب الألعاب غير المعقمة،

00:08:36.997 --> 00:08:39.979
أو تهيج الجلد بشكل عام.

00:08:39.979 --> 00:08:43.704
العادة السرية هي الشكل النهائي
للمتعة الآمنة.

00:08:43.704 --> 00:08:45.097
والعادة السرية...

00:08:45.097 --> 00:08:47.134
(ضحك)

00:08:49.175 --> 00:08:50.175
هذه حقيقة!

00:08:50.175 --> 00:08:52.061
(ضحك)

00:08:52.811 --> 00:08:55.413
العادة السرية التي تؤدي إلى متعة

00:08:55.413 --> 00:08:59.589
تحتوي على مجموعة كبيرة 
من الفوائد الصحية الإيجابية.

00:08:59.846 --> 00:09:05.025
إنها تخفف من الصداع وتقلل من الإجهاد 
وهي عبارة عن أداة مساعدة للنوم،

00:09:05.025 --> 00:09:08.316
كما أنها بالفعل تعمل على تحسين 
أداء جهاز المناعة لديك.

00:09:08.488 --> 00:09:11.016
والنساء اللواتي تقمن بها خلال 
فترة الدورة الشهرية

00:09:11.016 --> 00:09:13.749
يمكن أن تخفف لهن تشنجات الحيض.

00:09:13.946 --> 00:09:18.068
ويقدر أن حوالي 95 بالمائة من الرجال 
و89 بالمائة من النساء

00:09:18.068 --> 00:09:20.526
مارسوا العادة السرية في وقت ما من حياتهم.

00:09:20.828 --> 00:09:24.781
إذا فالعادة السرية للذكور والإناث، 
حتى ولو كانت تُمارس يوميًا،

00:09:24.781 --> 00:09:27.122
أمر طبيعي وصحي.

00:09:27.360 --> 00:09:30.640
لذلك فإن المخاطر الصحية الضارة الوحيدة
التي قد تترافق معها

00:09:30.640 --> 00:09:34.129
هي إذا كنت تمارسها كثيرًا

00:09:34.129 --> 00:09:37.089
لدرجة أن تتوقف عن الذهاب إلى العمل، مثلًا،

00:09:37.089 --> 00:09:39.131
(ضحك)

00:09:39.131 --> 00:09:43.135
أو أنها ستعوق عملك اليومي 
ومسؤولياتك الاجتماعية،

00:09:43.135 --> 00:09:45.310
حينها قد تكون مشكلة...

00:09:45.310 --> 00:09:47.073
ويجب أن تأتي وتراني.

00:09:47.073 --> 00:09:49.613
(ضحك)

00:09:49.613 --> 00:09:51.471
حقيقة أو خيال؟

00:09:52.320 --> 00:09:57.178
العادة السرية لا تعيق قدرتك على التحمل،

00:09:57.178 --> 00:09:59.457
أو تؤثر على أدائك

00:09:59.457 --> 00:10:02.242
قبل مباراة أو تمرين كبير.

00:10:04.197 --> 00:10:05.330
هذه هي الحقيقة.

00:10:05.330 --> 00:10:06.495
وكما قلت من قبل،

00:10:06.495 --> 00:10:09.686
العادة السرية تحمل معها مجموعة كبيرة 
من الفوائد الصحية والإيجابية،

00:10:09.686 --> 00:10:13.721
وقد تكون مفيدة لك لا ضارة.

00:10:14.077 --> 00:10:16.638
الشيء الوحيد الذي يمكن أن يسبب لك المشاكل

00:10:16.638 --> 00:10:19.913
هو إذا كنت تمارسها إلى حد الإنهاك.

00:10:20.339 --> 00:10:21.868
(ضحك)

00:10:21.868 --> 00:10:24.476
لكن هذا ينطبق على أي نشاط

00:10:24.476 --> 00:10:28.333
تستخدم فيه نفس العضلات بشكل متكرر.

00:10:29.911 --> 00:10:31.970
حسنًا، آخر واحدة.

00:10:31.970 --> 00:10:34.100
(ضحك)

00:10:35.231 --> 00:10:37.919
الآن، هذا أمر شائع جدًا على ما أظن.

00:10:37.919 --> 00:10:39.133
حقيقة أو خيال؟

00:10:39.133 --> 00:10:44.681
العادة السرية تسبب القذف المبكر 
وضعفًا في الانتصاب.

00:10:46.492 --> 00:10:48.404
أنتم جميعًا أكثر هدوءًا في هذا الأمر.

00:10:48.404 --> 00:10:49.346
(ضحك)

00:10:49.346 --> 00:10:50.525
هذا خيال.

00:10:51.263 --> 00:10:54.964
هذه مسألة معقدة للغاية.

00:10:55.395 --> 00:10:59.755
إن الفعل العام للعادة السرية 
لا يسبب ضعفًا في الانتصاب،

00:10:59.755 --> 00:11:04.574
ومع ذلك قد يكون من المفيد التفكير 
في الأمر من منظور رياضي.

00:11:05.392 --> 00:11:08.183
لنقل أنك رياضي محترف.

00:11:08.683 --> 00:11:13.282
أثناء التمرين، أنت تغفو 
ولا تحاول بذل الجهد أثناء التدريبات.

00:11:13.567 --> 00:11:16.137
بشكل عام، لست كلاعب جيد.

00:11:16.256 --> 00:11:19.083
عندما يحين وقت اللعب،

00:11:19.083 --> 00:11:21.068
فأنت لن تلعب مثل المحترفين.

00:11:21.068 --> 00:11:21.961
لماذا؟

00:11:22.042 --> 00:11:24.836
لأنك تتدرب كما تلعب.

00:11:24.886 --> 00:11:27.476
لذا، عليك أن تفكر في العادة السرية 
بنفس الطريقة

00:11:27.476 --> 00:11:31.385
العادة السرية هي الممارسة،
والحصول على المتعة مع الشريك هي اللعبة.

00:11:31.565 --> 00:11:32.885
على سبيل المثال،

00:11:32.885 --> 00:11:36.116
لنقل، أنك وكرجل، كل مرة 
تمارس فيها العادة السرية،

00:11:36.116 --> 00:11:39.997
فأنت تعطي نفسك بضع دقائق فقط من اللمسة 
الأولى إلى لحظة حصولك على المتعة.

00:11:40.614 --> 00:11:44.041
قد تجعلك في حالة جيدة 
في تلك الدقائق القليلة.

00:11:44.041 --> 00:11:47.039
لذلك عندما تكون مع شريك 
وتريد أن تستمر لفترة أطول

00:11:47.039 --> 00:11:49.502
فمن الممكن أن تسبب لك مشاكل.

00:11:49.753 --> 00:11:54.332
لنقل أنك تشاهد نفس النوع 
من المحفزات البصرية،

00:11:54.332 --> 00:11:57.070
لنقل مثلًا، المحفزات الإباحية 
المرتبطة بالولع بالأقدام.

00:11:57.373 --> 00:12:00.255
وأنت مع شريك يكره ذلك المكان من جسده،

00:12:00.382 --> 00:12:02.363
ولا يريدك أن تقترب منها.

00:12:02.363 --> 00:12:06.868
يمكن لهذا أن يسبب مشكلات نفسية لديك 
فيما يتعلق بالإثارة.

00:12:07.276 --> 00:12:10.252
الآن ومرة أخرى، أنا لا أقول أن هذا الأمر 
سبب مؤثر.

00:12:10.252 --> 00:12:14.615
ما أريد أن أشدد عليه 
هو أهمية جعل الممارسة واللعبة بالنسبة لك

00:12:14.615 --> 00:12:16.027
متشابهين قدر الإمكان،

00:12:16.027 --> 00:12:18.990
مثل أي شيء في الحياة 
تريد أن تكون متمرسًا فيه.

00:12:20.318 --> 00:12:21.989
الآن، يمكنني الوقوف هنا

00:12:21.989 --> 00:12:24.936
وأقاتل طوال الوقت 
من أجل إظهار الحقيقة ضد الخيال.

00:12:25.596 --> 00:12:30.670
ولكن ربما، العامل المساعد على التغيير 
ليس في التعليم فقط

00:12:30.670 --> 00:12:33.284
بل في تغيير وجهة النظر أيضًا.

00:12:34.534 --> 00:12:35.610
الآن،

00:12:36.097 --> 00:12:38.610
هناك بعض الناس في أمريكا الشمالية، 
في يومنا هذا،

00:12:38.610 --> 00:12:40.853
يقومون بحملات ضد شرور العادة السرية

00:12:40.853 --> 00:12:43.572
مثل ما كان يفعل كيلوج وسيلفستر جراهام،

00:12:43.690 --> 00:12:47.241
لكن لا تزال هناك الكثير من السلبية 
حول هذه العبارة

00:12:47.241 --> 00:12:51.114
أو السلوكيات الموجودة في مجتمعنا اليوم.

00:12:51.907 --> 00:12:55.911
لذلك إذا فكرنا 
في كل هذه السلبية حول هذا الشيء الوحيد،

00:12:55.911 --> 00:13:00.757
كيف يمكننا التحرر من هذه الحلقة الدائمة 
من الأساطير القائمة على الخوف؟

00:13:00.757 --> 00:13:03.053
نحن نستمر في خلق المزيد منها.

00:13:03.164 --> 00:13:07.289
فالكنيسة الرومانية الكاثوليكية 
ما زالت تشدد على أن العادة السرية معصية،

00:13:07.289 --> 00:13:09.947
لذلك فإن الكثير من الكاثوليكيين
لا يمارسون العادة السرية

00:13:09.947 --> 00:13:12.392
أو يشعرون بالذنب من ممارستها بسبب ذلك.

00:13:12.442 --> 00:13:17.434
ويرث العديد من الأطفال من آبائهم 
وجهات نظر سلبية حول ممارسة العادة السرية.

00:13:18.139 --> 00:13:20.289
سأتحدث الآن عن الشعور بالذنب.

00:13:20.877 --> 00:13:23.010
عندما كنت أصغر سنًا،

00:13:23.010 --> 00:13:25.998
فعلت شيئا لم يكن يجب علي فعله على الأرجح.

00:13:26.577 --> 00:13:30.133
لقد كنت حقًا قلقة من أن يقبض علي.

00:13:30.133 --> 00:13:32.744
لذلك توسلت إلى الكون.

00:13:32.744 --> 00:13:35.562
كنت أقول: "أرجوك، إذا كان يمكنني 
النجاة بفعلي هذا،

00:13:35.562 --> 00:13:38.220
فقط أعنّي كي أخرج سالمة،

00:13:38.654 --> 00:13:40.940
ولن أمارس العادة السرية لمدة شهر كامل،

00:13:40.940 --> 00:13:42.344
ثلاثون يومًا!

00:13:42.344 --> 00:13:43.882
متتالية."

00:13:44.444 --> 00:13:48.670
الآن، ليس لدي أي فكرة عمن كنت أتوسل إليه 
فأنا لست شخصًا متدينًا،

00:13:48.670 --> 00:13:51.053
لكنني أعتقد أنه في الأوقات التي نشعر فيها

00:13:51.053 --> 00:13:54.290
بأننا لا نملك سيطرة كبيرة 
على حاضرنا أو مستقبلنا،

00:13:54.290 --> 00:13:57.060
نستنجد بتلك القوى.

00:13:57.060 --> 00:14:00.635
لقد كنت محظوظة بما فيه الكفاية،
إذ لم يُكشف أمري،

00:14:00.635 --> 00:14:03.833
لكن عندما أنظر إلى الوراء 
فإن أكثر ما يثير انتباهي

00:14:03.833 --> 00:14:08.975
هو أنني نظرت إلى العادة السرية 
على أنها شيء خاطئ للغاية

00:14:08.979 --> 00:14:11.720
لدرجة أنني يمكن أن أستخدمها كأداة مساومة.

00:14:11.720 --> 00:14:14.935
مثل التخلي عن التدخين أو الشرب تقريبًا.

00:14:14.935 --> 00:14:19.019
الآن، لقد أُنعم علي بالتربية من أسرة 
مكونة من والدين مذهلين

00:14:19.019 --> 00:14:21.452
لم يخبراني أبدًا أن العادة السرية 
كانت أمرًا خاطئًا

00:14:21.452 --> 00:14:24.704
أو شيئًا يجب أن أخجل منه أو ذنبًا.

00:14:24.713 --> 00:14:27.482
وكما قلت من قبل، فأنا لم أكن شخصًا متدينًا

00:14:27.482 --> 00:14:29.957
من أين كنت إذن أتلقى هذه الرسائل؟

00:14:30.548 --> 00:14:34.254
أدركت أنها كانت موجودة في مجتمعنا.

00:14:34.634 --> 00:14:35.858
على سبيل المثال،

00:14:36.138 --> 00:14:39.566
إذا بحثنا في محرك جوجل
عن مصطلح ومترادفات العادة السرية،

00:14:39.566 --> 00:14:44.725
ستظهر تقريبًا في كل صفحة 
تعبيرات مثل الإيذاء الذاتي.

00:14:45.226 --> 00:14:47.563
لذا، مع كل هذه السلبية 
حول هذه الكلمة بالذات

00:14:47.563 --> 00:14:49.918
كيف يمكننا التحرر من هذا؟

00:14:50.019 --> 00:14:55.076
أعتقد أننا بحاجة إلى استخدام 
مصطلحات جديدة لتعبير العادة السرية.

00:14:55.076 --> 00:14:56.843
لأن تغيير الكلمات التي نستخدمها

00:14:56.843 --> 00:14:59.890
من أجل وصف الأشخاص 
والأماكن والأحداث والأفكار

00:14:59.890 --> 00:15:03.794
هي خطواتنا الأولى نحو 
تغيير وجهات النظر بشأنها.

00:15:04.767 --> 00:15:07.235
الآن، أنا لا أقول 
أن مصطلح العادة السرية سيئ

00:15:07.235 --> 00:15:09.622
أو أن استخدام المصطلحات المناسبة أمر سيئ،

00:15:09.921 --> 00:15:13.939
ما أقوله هو أننا إذا استطعنا 
أن نكون أكثر إيجابية بعض الشيء

00:15:14.079 --> 00:15:16.381
في لغتنا البليغة والكلمات العامية 
التي نستخجمها

00:15:16.381 --> 00:15:18.359
في محادثاتنا اليومية،

00:15:18.359 --> 00:15:20.333
سيكون ذلك مفيدًا أكثر.

00:15:20.333 --> 00:15:21.430
على سبيل المثال،

00:15:21.988 --> 00:15:23.793
بقيت في المنزل الليلة الماضية،

00:15:23.793 --> 00:15:27.252
لعبت قليلًا لوحدي لعبة ممتعة.
لقد كانت ليلة جيدة.

00:15:27.252 --> 00:15:29.121
(ضحك)

00:15:30.032 --> 00:15:31.909
أو لقد طلبت من جيني الخروج معي،

00:15:31.909 --> 00:15:35.224
لكنها قالت إنها بحاجة لبعض الوقت لنفسها،

00:15:35.539 --> 00:15:37.928
القليل من علاج الاسترخاء الذاتي.

00:15:37.928 --> 00:15:38.883
أنت تعرف ما أقصده.

00:15:38.883 --> 00:15:41.660
كان لديها شخص واحد بدلاً من ثلاثة.

00:15:41.660 --> 00:15:42.992
لقد بدا الأمر رائعًا.

00:15:43.570 --> 00:15:46.774
الآن، أنا لا أقول أن هذا التغيير 
سيحدث بين ليلة وضحاها.

00:15:46.774 --> 00:15:51.771
لكن ما أطلبه 
هو أن يقوم كل واحد منكم بالتفكير قليلًا،

00:15:52.365 --> 00:15:57.005
بالنظر إلى الكلمات 
التي نستخدمها لوصف العادة السرية

00:15:57.114 --> 00:15:59.888
وما يحيط بها من تعليقات.

00:16:00.418 --> 00:16:04.054
لأنه إذا استطعنا تغيير هذا 
فبذلك يمكننا تغيير وجهة نظرنا بشأنه،

00:16:04.054 --> 00:16:06.296
سيكون لدينا مجتمع أفضل.

00:16:06.296 --> 00:16:10.528
سنكون أزواجًا أفضل، عشاقًا أفضل 
ومتواصلين بشكل أفضل.

00:16:10.868 --> 00:16:15.199
وسوف تتقلص المشاكل العاطفية 
التي أراها يوميًا بشكل كبير.

00:16:16.189 --> 00:16:19.482
لذلك، أعتقد أنه الآن والليلة 
هو الوقت المثالي.

00:16:20.085 --> 00:16:21.585
اذهب إلى المنزل،

00:16:21.855 --> 00:16:23.556
واضبط المزاج،

00:16:24.056 --> 00:16:26.126
وخفف الأضواء إلى المستوى المنخفض،

00:16:26.676 --> 00:16:29.232
وأشعل نار الرومانسية بنفسك.

00:16:29.232 --> 00:16:30.707
(ضحك)

00:16:30.931 --> 00:16:33.885
(تصفيق)