1
00:00:14,168 --> 00:00:20,279
هل تعلم أن الأطعمة الغنية بالتوابل 
تزيد من غريزتك الجنسية؟

2
00:00:21,029 --> 00:00:23,297
أنها توقظ شهوتك الجنسية

3
00:00:23,297 --> 00:00:27,222
وتجعلك شهوانيًّا أكثر؟

4
00:00:28,821 --> 00:00:32,829
وهل تعلم أنك إذا كنت رجلًا 
وتمارس العادة السرية بما فيه الكفاية

5
00:00:32,829 --> 00:00:35,875
فمن الممكن أن تصبح عقيمًا؟

6
00:00:36,726 --> 00:00:41,146
ليس هذا فقط،
بل يمكن أن تسبب حالة انتكاسية بطيئة

7
00:00:41,146 --> 00:00:45,841
لا تؤثر على الرجل فقط 
ولكن على ذريته كذلك.

8
00:00:47,420 --> 00:00:50,839
هل تعلم أن الكثير من المحبة للذات

9
00:00:51,059 --> 00:00:55,396
يمكن أن يسبب نمو الشعر على راحة يديك؟

10
00:00:55,396 --> 00:00:56,879
(ضحك)

11
00:00:56,879 --> 00:00:59,477
الجميع سيعرف ما تفعله في وقت فراغك.

12
00:00:59,477 --> 00:01:01,887
(ضحك)

13
00:01:04,449 --> 00:01:06,930
حسنًا، كل ما أخبرتكم به كان كذبًا.

14
00:01:06,930 --> 00:01:09,190
(هتاف)

15
00:01:09,190 --> 00:01:10,719
يا للروعة!

16
00:01:12,282 --> 00:01:17,420
ولكن لم يمض وقت طويل 
على اعتياد الناس تصديق هذه الأشياء.

17
00:01:17,420 --> 00:01:19,093
ولا يزال الكثيرون يصدقونها.

18
00:01:19,976 --> 00:01:23,115
وبالتالي اليوم سأتحدث إليكم 
عن خرافات العادة السرية.

19
00:01:23,397 --> 00:01:27,793
يمكننا الكشف عن بعض الأكاذيب 
المستمرة حتى يومنا هذا

20
00:01:27,793 --> 00:01:29,893
واكتشاف البعض من الماضي

21
00:01:30,223 --> 00:01:34,090
والتي أصبحت تشكل واقعنا الحالي.

22
00:01:34,472 --> 00:01:35,737
وكمثال على ذلك:

23
00:01:36,046 --> 00:01:38,223
رقائق الذرة غير المحلاة من (كيلوغ).

24
00:01:38,655 --> 00:01:42,649
طورها الدكتور جون هارفي كيلوغ.

25
00:01:42,985 --> 00:01:46,027
كان محاربًا صارمًا ضد العادة السرية.

26
00:01:46,373 --> 00:01:49,061
لقد آمن، كما فعل الكثير
من الناس في ذلك الوقت،

27
00:01:49,279 --> 00:01:53,565
أن الأطعمة الغنية بالتوابل تؤدي إلى الشهوة
والشهوة تؤدي إلى العادة السرية

28
00:01:53,565 --> 00:01:57,335
والعادة السرية تؤدي إلى مجموعة
كاملة من الأشياء الفظيعة.

29
00:01:57,642 --> 00:02:01,124
لذلك فقد طور هذا النظام الغذائي
الذي كان لطيفًا في النكهة،

30
00:02:01,124 --> 00:02:04,522
على أمل التقليل من ممارسة العادة السرية.

31
00:02:04,646 --> 00:02:05,784
(ضحك)

32
00:02:05,806 --> 00:02:10,007
في الواقع كان أخوه ويل 
هو من أضاف السكر إلى الذرة

33
00:02:10,007 --> 00:02:13,624
وسوقها على أنها حبوب إفطار،
قبل أن تشتهر الفكرة.

34
00:02:14,478 --> 00:02:17,161
بسكوت (غراهام كراكر) له ماض مماثل.

35
00:02:17,336 --> 00:02:21,807
كان سيلفستر غراهام وزيرًا 
ومحاربًا ضد العادة السرية.

36
00:02:22,570 --> 00:02:24,859
وقد طور (غراهام كراكر) كذلك

37
00:02:24,859 --> 00:02:29,403
كجزء من نظام غذائي لطيف 
من أجل تقليل العادة السرية.

38
00:02:30,106 --> 00:02:32,307
لو علم ما قمنا به مع حلوى (السمورز).

39
00:02:32,497 --> 00:02:34,619
(ضحك)

40
00:02:35,025 --> 00:02:37,212
لم يكن هذان الرجلان فقط

41
00:02:37,212 --> 00:02:39,718
هما من قاما بحملات ضد شرور العادة السرية.

42
00:02:39,915 --> 00:02:43,518
في الواقع، فإن معظم المتخصصين 
في الرعاية الصحية والأدلة الصحية

43
00:02:43,518 --> 00:02:45,280
في ذلك الوقت كانوا يصدقون الشيء نفسه.

44
00:02:45,879 --> 00:02:48,271
والآن، من السهل علينا أن نستهزئ بهذا

45
00:02:48,271 --> 00:02:51,539
ونفكر في مدى السذاجة والجهل الذي كان عليه 
هؤلاء الناس

46
00:02:51,539 --> 00:02:53,313
لتصديق مثل هذه الأشياء السخيفة.

47
00:02:53,313 --> 00:02:57,332
لأننا وبطبيعة الحال، قد تطورنا بفرق كبير

48
00:02:57,340 --> 00:03:00,865
عن جيل أجدادنا المتميز بالتشهير الجنسي.

49
00:03:01,380 --> 00:03:03,151
نحن نعرف حقائقنا.

50
00:03:03,151 --> 00:03:07,112
أعني نحن جزء من حركات 
مثل إيجاز زواج المثليين،

51
00:03:07,473 --> 00:03:10,697
وتحسين التعليم الجنسي في مدارسنا،

52
00:03:10,697 --> 00:03:13,653
وزيادة محو الأمية لدينا فيما يتعلق 
بالأعضاء التناسلية الأنثوية

53
00:03:13,653 --> 00:03:15,698
من خلال أشياء مثل مسرحية "مناجاة المهبل".

54
00:03:15,698 --> 00:03:16,653
(ضحك)

55
00:03:16,653 --> 00:03:18,375
نحن نعرف حقائقنا.

56
00:03:18,869 --> 00:03:20,469
هل نعرفها حقًّا؟

57
00:03:20,907 --> 00:03:24,348
في الواقع، في يومنا هذا لا يزال هناك 
الكثير من الكذب حول العادة السرية.

58
00:03:24,359 --> 00:03:26,465
باعتباري متخصصة في علاج المشاكل الجنسية،

59
00:03:26,465 --> 00:03:30,298
يخوّل لي عملي مقابلة والتحدث 
مع مجموعة من الأشخاص المختلفين.

60
00:03:30,461 --> 00:03:32,726
في الواقع إنها فرصة فريدة

61
00:03:32,726 --> 00:03:34,242
لأن الناس يأتون إلي

62
00:03:34,242 --> 00:03:37,010
ويخبرونني بأفكارهم ومشاعرهم العميقة

63
00:03:37,010 --> 00:03:39,852
ورغباتهم ومخاوفهم وأمنياتهم
والأشياء التي تقلقهم.

64
00:03:39,852 --> 00:03:41,355
كل شيء.

65
00:03:41,355 --> 00:03:45,123
ومع مرور الوقت، تبدأ في ملاحظة الأنماط.

66
00:03:46,384 --> 00:03:48,035
مثال على ذلك:

67
00:03:48,044 --> 00:03:52,287
غالبًا ما تأتي النساء إليّ 
لأنهن لم يستطعن الحصول على المتعة.

68
00:03:52,287 --> 00:03:56,609
من الممكن أن مرحلة ما قبل المتعة
تنبع من مجموعة من الأشياء المختلفة،

69
00:03:56,791 --> 00:03:58,720
ولكن هناك اتجاه واحد كثيرًا ما أراه

70
00:03:58,720 --> 00:04:02,788
هو أن العديد من النساء ما زلن يشعرن 
بالخزي الشديد حول إرضاء الذات،

71
00:04:02,788 --> 00:04:05,383
حول ممارسة العادة السرية 
وأنهن لا يفعلن ذلك.

72
00:04:05,383 --> 00:04:07,375
لذلك يعتمدن على شركائهن

73
00:04:07,375 --> 00:04:10,426
باعتبارهم الوسيلة الوحيدة لتحقيق المتعة.

74
00:04:10,426 --> 00:04:13,282
لكن ليست لديهن خارطة طريق لأجسامهن.

75
00:04:13,435 --> 00:04:15,931
كثيرًا ما أرى اتجاهًا مختلفًا مع الرجال.

76
00:04:15,931 --> 00:04:17,330
ربما أين...

77
00:04:17,330 --> 00:04:18,810
(ضحك)

78
00:04:18,810 --> 00:04:20,080
ابقوا معي...

79
00:04:20,080 --> 00:04:21,224
(ضحك)

80
00:04:21,224 --> 00:04:23,728
ربما اعتمدوا على القيام بالعادة السرية

81
00:04:23,728 --> 00:04:27,033
كوسيلة وحيدة من أجل تحقيق المتعة
لفترة طويلة

82
00:04:27,033 --> 00:04:30,083
ممّا خلق أنماطًا سلبية.

83
00:04:30,438 --> 00:04:33,768
بغض النظر عما إذا كان العميل ذكرًا 
أو أنثى،

84
00:04:33,768 --> 00:04:36,711
فإن النظر في القضايا المحيطة 
بالعادة السرية

85
00:04:36,711 --> 00:04:39,900
وكيف يرتبط ذلك بتقديم القضية الجنسية

86
00:04:39,900 --> 00:04:42,584
مهم للغاية.

87
00:04:42,936 --> 00:04:46,629
لذا اليوم فكرت في أن نتحدث 
عن خرافات العادة السرية،

88
00:04:46,629 --> 00:04:51,787
حيث أن معتقداتنا الخاطئة سيكون لها تأثير 
هائل على الأجيال القادمة

89
00:04:51,892 --> 00:04:56,348
والمساهمة في العديد من القضايا القائمة 
على النشاط الجنسي التي أراها اليوم.

90
00:04:57,095 --> 00:05:01,480
لذلك دعونا نلعب لعبة "واقع أو خيال"
مع الهواية المفضلة لدينا.

91
00:05:02,820 --> 00:05:04,400
حقيقة أو خيال؟

92
00:05:05,334 --> 00:05:09,818
النساء اللاتي يعتمدن على الهزاز أو الألعاب
الجنسية أثناء القيام بالعادة السرية

93
00:05:09,832 --> 00:05:14,259
لن تكن قادرات على الحصول على المتعة 
مع شركائهن أثناء القيام بالعلاقة الجنسية.

94
00:05:14,788 --> 00:05:17,231
وسيعتمدن عليها.

95
00:05:19,550 --> 00:05:22,082
نعم، إنه خيال.

96
00:05:22,422 --> 00:05:23,505
وبالتالي،

97
00:05:24,605 --> 00:05:31,215
بعض النساء يعجبهن التحفيز المباشر 
والأكثر شدّة على غطاء البظر،

98
00:05:31,215 --> 00:05:35,166
وهو ما سيوفره الهزاز أكثر من العضو الذكري.
أجل.

99
00:05:35,167 --> 00:05:40,431
ولكن هذا لا يعني عدم القدرة على الوصول 
إلى المتعة بوسائل أخرى.

100
00:05:40,436 --> 00:05:44,022
في الواقع تظهر الأبحاث أن النساء اللواتي 
يأخذن وقتهن في استكشاف الذات

101
00:05:44,022 --> 00:05:46,274
والتعرف على أجسادهن من خلال العادة السرية

102
00:05:46,274 --> 00:05:49,615
هن أكثر عرضة للوصول إلى المتعة مع شريك

103
00:05:49,615 --> 00:05:51,260
من أولئك اللواتي لا يفعلن ذلك.

104
00:05:53,294 --> 00:05:54,814
حسنًا، حقيقة أو خيال؟

105
00:05:54,814 --> 00:05:57,963
أولئك الذين يعيشون علاقات غرامية 
هم أكثر عرضة

106
00:05:57,963 --> 00:06:01,091
لممارسة العادة السرية من العزاب.

107
00:06:03,242 --> 00:06:04,901
هذه حقيقة.

108
00:06:05,054 --> 00:06:08,769
أولئك الذين يعيشون علاقات غرامية 
هم أكثر عرضة

109
00:06:08,769 --> 00:06:11,086
لممارسة العادة السرية من العزاب أنفسهم.

110
00:06:11,396 --> 00:06:15,017
ليس ذلك فحسب، بل يرتبط 
السلوك غير السوي أيضًا

111
00:06:15,017 --> 00:06:17,973
بدرجة أعلى أو بتردد أعلى من العادة السرية.

112
00:06:18,050 --> 00:06:20,268
الرجال يفعلون ذلك أكثر من النساء،

113
00:06:20,268 --> 00:06:22,413
وكبار السن أقل من الشباب،

114
00:06:22,421 --> 00:06:25,152
والأميركيون الأفارقة 
أقل من المجموعات الأخرى،

115
00:06:25,152 --> 00:06:28,026
والملحدون أكثر من المتدينين،

116
00:06:28,249 --> 00:06:31,005
وكلما كنت متعلمًا،

117
00:06:31,005 --> 00:06:34,367
كلما زاد احتمال قيامك بالعادة السرية.

118
00:06:36,077 --> 00:06:37,889
حقيقة أو خيال؟

119
00:06:37,889 --> 00:06:40,292
أعتقد أنها تقرأ رواية 
"خمسون ظلًّا رماديًّا"

120
00:06:40,292 --> 00:06:42,189
(ضحك)

121
00:06:43,329 --> 00:06:44,582
النساء - حقيقة.

122
00:06:44,932 --> 00:06:47,576
(ضحك)

123
00:06:51,155 --> 00:06:55,131
تمارس النساء العادة السرية 
عن طريق إدخال أشياء في المهبل،

124
00:06:55,131 --> 00:06:58,184
وبالتالي تحصل محاكاة لإقامة علاقة.

125
00:06:59,152 --> 00:07:00,730
لقد كان ذلك سريعًا.

126
00:07:00,730 --> 00:07:01,631
(ضحك)

127
00:07:01,631 --> 00:07:03,028
إنه خيال، نعم.

128
00:07:03,478 --> 00:07:05,689
بعض النساء يمارسن العادة السرية 
على هذا النحو،

129
00:07:05,689 --> 00:07:07,722
وهذا جيد وطبيعي تمامًا.

130
00:07:07,722 --> 00:07:10,726
ومن المرجح أكثر أن تقوم النساء 
بممارسة العادة السرية

131
00:07:10,726 --> 00:07:14,794
عن طريق تحفيز البظر أو غطاء البظر.

132
00:07:15,439 --> 00:07:18,398
إن البظر هو جزء صغير في الجسم 
مثير للاهتمام.

133
00:07:18,398 --> 00:07:21,198
هو ليس مجرد زر صغير مخفي،

134
00:07:21,198 --> 00:07:24,235
كما يقال، ابحث عن الرجل الصغير في الزورق.

135
00:07:24,235 --> 00:07:26,491
(ضحك)

136
00:07:28,592 --> 00:07:32,683
في الواقع إنه عضو داخلي كبير إلى حد ما،

137
00:07:32,683 --> 00:07:37,181
وهو الجزء الوحيد من الجسم 
الموجود من أجل المتعة فقط.

138
00:07:37,568 --> 00:07:41,731
ويقدر طول البظر
بين تسعة واثنا عشر سم

139
00:07:41,976 --> 00:07:44,421
وعرضه ستة سم.

140
00:07:46,914 --> 00:07:48,386
حقيقة أو خيال؟

141
00:07:48,516 --> 00:07:51,284
القيام بالعادة السرية في فترة الطفولة
أمر غير طبيعي

142
00:07:51,284 --> 00:07:54,744
وقد يعني أن طفلك يعاني 
من فرط النشاط الجنسي.

143
00:07:56,160 --> 00:07:57,193
أحسنتم.

144
00:07:57,478 --> 00:07:58,662
خيال.

145
00:07:58,788 --> 00:08:02,159
يتعلم الأطفال في وقت مبكر جدًّا 
ما يمنحهم شعورًا جيدًا

146
00:08:02,159 --> 00:08:05,207
عندما يلمسون أجسادهم، وهذا يسري 
على الذكور والإناث على حد سواء.

147
00:08:05,207 --> 00:08:08,246
لذلك فإن القيام بالعادة السرية 
في مرحلة الطفولة، قبل سن البلوغ،

148
00:08:08,246 --> 00:08:11,682
هو أمر طبيعي جدًا.

149
00:08:13,538 --> 00:08:14,569
(ضحك)

150
00:08:14,569 --> 00:08:16,140
يبدو هذا الرجل قلقًا للغاية.

151
00:08:16,140 --> 00:08:17,664
(ضحك)

152
00:08:17,664 --> 00:08:18,946
حقيقة أو خيال؟

153
00:08:18,946 --> 00:08:23,782
القيام بالكثير من العادة السرية 
يمكن أن يسبب مخاطر صحية ضارة.

154
00:08:26,529 --> 00:08:27,786
هذا خيال.

155
00:08:27,786 --> 00:08:31,126
إن المخاطر الصحية الوحيدة المرتبطة 
بالقيام بالكثير من العادة السرية

156
00:08:31,126 --> 00:08:34,568
هي الحساسية بسبب المزلقات الدهنية،

157
00:08:34,568 --> 00:08:36,997
والتعفنات بسبب الألعاب غير المعقمة،

158
00:08:36,997 --> 00:08:39,979
أو تهيج الجلد بشكل عام.

159
00:08:39,979 --> 00:08:43,704
العادة السرية هي الشكل النهائي
للمتعة الآمنة.

160
00:08:43,704 --> 00:08:45,097
والعادة السرية...

161
00:08:45,097 --> 00:08:47,134
(ضحك)

162
00:08:49,175 --> 00:08:50,175
هذه حقيقة!

163
00:08:50,175 --> 00:08:52,061
(ضحك)

164
00:08:52,811 --> 00:08:55,413
العادة السرية التي تؤدي إلى متعة

165
00:08:55,413 --> 00:08:59,589
تحتوي على مجموعة كبيرة 
من الفوائد الصحية الإيجابية.

166
00:08:59,846 --> 00:09:05,025
إنها تخفف من الصداع وتقلل من الإجهاد 
وهي عبارة عن أداة مساعدة للنوم،

167
00:09:05,025 --> 00:09:08,316
كما أنها بالفعل تعمل على تحسين 
أداء جهاز المناعة لديك.

168
00:09:08,488 --> 00:09:11,016
والنساء اللواتي تقمن بها خلال 
فترة الدورة الشهرية

169
00:09:11,016 --> 00:09:13,749
يمكن أن تخفف لهن تشنجات الحيض.

170
00:09:13,946 --> 00:09:18,068
ويقدر أن حوالي 95 بالمائة من الرجال 
و89 بالمائة من النساء

171
00:09:18,068 --> 00:09:20,526
مارسوا العادة السرية في وقت ما من حياتهم.

172
00:09:20,828 --> 00:09:24,781
إذا فالعادة السرية للذكور والإناث، 
حتى ولو كانت تُمارس يوميًا،

173
00:09:24,781 --> 00:09:27,122
أمر طبيعي وصحي.

174
00:09:27,360 --> 00:09:30,640
لذلك فإن المخاطر الصحية الضارة الوحيدة
التي قد تترافق معها

175
00:09:30,640 --> 00:09:34,129
هي إذا كنت تمارسها كثيرًا

176
00:09:34,129 --> 00:09:37,089
لدرجة أن تتوقف عن الذهاب إلى العمل، مثلًا،

177
00:09:37,089 --> 00:09:39,131
(ضحك)

178
00:09:39,131 --> 00:09:43,135
أو أنها ستعوق عملك اليومي 
ومسؤولياتك الاجتماعية،

179
00:09:43,135 --> 00:09:45,310
حينها قد تكون مشكلة...

180
00:09:45,310 --> 00:09:47,073
ويجب أن تأتي وتراني.

181
00:09:47,073 --> 00:09:49,613
(ضحك)

182
00:09:49,613 --> 00:09:51,471
حقيقة أو خيال؟

183
00:09:52,320 --> 00:09:57,178
العادة السرية لا تعيق قدرتك على التحمل،

184
00:09:57,178 --> 00:09:59,457
أو تؤثر على أدائك

185
00:09:59,457 --> 00:10:02,242
قبل مباراة أو تمرين كبير.

186
00:10:04,197 --> 00:10:05,330
هذه هي الحقيقة.

187
00:10:05,330 --> 00:10:06,495
وكما قلت من قبل،

188
00:10:06,495 --> 00:10:09,686
العادة السرية تحمل معها مجموعة كبيرة 
من الفوائد الصحية والإيجابية،

189
00:10:09,686 --> 00:10:13,721
وقد تكون مفيدة لك لا ضارة.

190
00:10:14,077 --> 00:10:16,638
الشيء الوحيد الذي يمكن أن يسبب لك المشاكل

191
00:10:16,638 --> 00:10:19,913
هو إذا كنت تمارسها إلى حد الإنهاك.

192
00:10:20,339 --> 00:10:21,868
(ضحك)

193
00:10:21,868 --> 00:10:24,476
لكن هذا ينطبق على أي نشاط

194
00:10:24,476 --> 00:10:28,333
تستخدم فيه نفس العضلات بشكل متكرر.

195
00:10:29,911 --> 00:10:31,970
حسنًا، آخر واحدة.

196
00:10:31,970 --> 00:10:34,100
(ضحك)

197
00:10:35,231 --> 00:10:37,919
الآن، هذا أمر شائع جدًا على ما أظن.

198
00:10:37,919 --> 00:10:39,133
حقيقة أو خيال؟

199
00:10:39,133 --> 00:10:44,681
العادة السرية تسبب القذف المبكر 
وضعفًا في الانتصاب.

200
00:10:46,492 --> 00:10:48,404
أنتم جميعًا أكثر هدوءًا في هذا الأمر.

201
00:10:48,404 --> 00:10:49,346
(ضحك)

202
00:10:49,346 --> 00:10:50,525
هذا خيال.

203
00:10:51,263 --> 00:10:54,964
هذه مسألة معقدة للغاية.

204
00:10:55,395 --> 00:10:59,755
إن الفعل العام للعادة السرية 
لا يسبب ضعفًا في الانتصاب،

205
00:10:59,755 --> 00:11:04,574
ومع ذلك قد يكون من المفيد التفكير 
في الأمر من منظور رياضي.

206
00:11:05,392 --> 00:11:08,183
لنقل أنك رياضي محترف.

207
00:11:08,683 --> 00:11:13,282
أثناء التمرين، أنت تغفو 
ولا تحاول بذل الجهد أثناء التدريبات.

208
00:11:13,567 --> 00:11:16,137
بشكل عام، لست كلاعب جيد.

209
00:11:16,256 --> 00:11:19,083
عندما يحين وقت اللعب،

210
00:11:19,083 --> 00:11:21,068
فأنت لن تلعب مثل المحترفين.

211
00:11:21,068 --> 00:11:21,961
لماذا؟

212
00:11:22,042 --> 00:11:24,836
لأنك تتدرب كما تلعب.

213
00:11:24,886 --> 00:11:27,476
لذا، عليك أن تفكر في العادة السرية 
بنفس الطريقة

214
00:11:27,476 --> 00:11:31,385
العادة السرية هي الممارسة،
والحصول على المتعة مع الشريك هي اللعبة.

215
00:11:31,565 --> 00:11:32,885
على سبيل المثال،

216
00:11:32,885 --> 00:11:36,116
لنقل، أنك وكرجل، كل مرة 
تمارس فيها العادة السرية،

217
00:11:36,116 --> 00:11:39,997
فأنت تعطي نفسك بضع دقائق فقط من اللمسة 
الأولى إلى لحظة حصولك على المتعة.

218
00:11:40,614 --> 00:11:44,041
قد تجعلك في حالة جيدة 
في تلك الدقائق القليلة.

219
00:11:44,041 --> 00:11:47,039
لذلك عندما تكون مع شريك 
وتريد أن تستمر لفترة أطول

220
00:11:47,039 --> 00:11:49,502
فمن الممكن أن تسبب لك مشاكل.

221
00:11:49,753 --> 00:11:54,332
لنقل أنك تشاهد نفس النوع 
من المحفزات البصرية،

222
00:11:54,332 --> 00:11:57,070
لنقل مثلًا، المحفزات الإباحية 
المرتبطة بالولع بالأقدام.

223
00:11:57,373 --> 00:12:00,255
وأنت مع شريك يكره ذلك المكان من جسده،

224
00:12:00,382 --> 00:12:02,363
ولا يريدك أن تقترب منها.

225
00:12:02,363 --> 00:12:06,868
يمكن لهذا أن يسبب مشكلات نفسية لديك 
فيما يتعلق بالإثارة.

226
00:12:07,276 --> 00:12:10,252
الآن ومرة أخرى، أنا لا أقول أن هذا الأمر 
سبب مؤثر.

227
00:12:10,252 --> 00:12:14,615
ما أريد أن أشدد عليه 
هو أهمية جعل الممارسة واللعبة بالنسبة لك

228
00:12:14,615 --> 00:12:16,027
متشابهين قدر الإمكان،

229
00:12:16,027 --> 00:12:18,990
مثل أي شيء في الحياة 
تريد أن تكون متمرسًا فيه.

230
00:12:20,318 --> 00:12:21,989
الآن، يمكنني الوقوف هنا

231
00:12:21,989 --> 00:12:24,936
وأقاتل طوال الوقت 
من أجل إظهار الحقيقة ضد الخيال.

232
00:12:25,596 --> 00:12:30,670
ولكن ربما، العامل المساعد على التغيير 
ليس في التعليم فقط

233
00:12:30,670 --> 00:12:33,284
بل في تغيير وجهة النظر أيضًا.

234
00:12:34,534 --> 00:12:35,610
الآن،

235
00:12:36,097 --> 00:12:38,610
هناك بعض الناس في أمريكا الشمالية، 
في يومنا هذا،

236
00:12:38,610 --> 00:12:40,853
يقومون بحملات ضد شرور العادة السرية

237
00:12:40,853 --> 00:12:43,572
مثل ما كان يفعل كيلوج وسيلفستر جراهام،

238
00:12:43,690 --> 00:12:47,241
لكن لا تزال هناك الكثير من السلبية 
حول هذه العبارة

239
00:12:47,241 --> 00:12:51,114
أو السلوكيات الموجودة في مجتمعنا اليوم.

240
00:12:51,907 --> 00:12:55,911
لذلك إذا فكرنا 
في كل هذه السلبية حول هذا الشيء الوحيد،

241
00:12:55,911 --> 00:13:00,757
كيف يمكننا التحرر من هذه الحلقة الدائمة 
من الأساطير القائمة على الخوف؟

242
00:13:00,757 --> 00:13:03,053
نحن نستمر في خلق المزيد منها.

243
00:13:03,164 --> 00:13:07,289
فالكنيسة الرومانية الكاثوليكية 
ما زالت تشدد على أن العادة السرية معصية،

244
00:13:07,289 --> 00:13:09,947
لذلك فإن الكثير من الكاثوليكيين
لا يمارسون العادة السرية

245
00:13:09,947 --> 00:13:12,392
أو يشعرون بالذنب من ممارستها بسبب ذلك.

246
00:13:12,442 --> 00:13:17,434
ويرث العديد من الأطفال من آبائهم 
وجهات نظر سلبية حول ممارسة العادة السرية.

247
00:13:18,139 --> 00:13:20,289
سأتحدث الآن عن الشعور بالذنب.

248
00:13:20,877 --> 00:13:23,010
عندما كنت أصغر سنًا،

249
00:13:23,010 --> 00:13:25,998
فعلت شيئا لم يكن يجب علي فعله على الأرجح.

250
00:13:26,577 --> 00:13:30,133
لقد كنت حقًا قلقة من أن يقبض علي.

251
00:13:30,133 --> 00:13:32,744
لذلك توسلت إلى الكون.

252
00:13:32,744 --> 00:13:35,562
كنت أقول: "أرجوك، إذا كان يمكنني 
النجاة بفعلي هذا،

253
00:13:35,562 --> 00:13:38,220
فقط أعنّي كي أخرج سالمة،

254
00:13:38,654 --> 00:13:40,940
ولن أمارس العادة السرية لمدة شهر كامل،

255
00:13:40,940 --> 00:13:42,344
ثلاثون يومًا!

256
00:13:42,344 --> 00:13:43,882
متتالية."

257
00:13:44,444 --> 00:13:48,670
الآن، ليس لدي أي فكرة عمن كنت أتوسل إليه 
فأنا لست شخصًا متدينًا،

258
00:13:48,670 --> 00:13:51,053
لكنني أعتقد أنه في الأوقات التي نشعر فيها

259
00:13:51,053 --> 00:13:54,290
بأننا لا نملك سيطرة كبيرة 
على حاضرنا أو مستقبلنا،

260
00:13:54,290 --> 00:13:57,060
نستنجد بتلك القوى.

261
00:13:57,060 --> 00:14:00,635
لقد كنت محظوظة بما فيه الكفاية،
إذ لم يُكشف أمري،

262
00:14:00,635 --> 00:14:03,833
لكن عندما أنظر إلى الوراء 
فإن أكثر ما يثير انتباهي

263
00:14:03,833 --> 00:14:08,975
هو أنني نظرت إلى العادة السرية 
على أنها شيء خاطئ للغاية

264
00:14:08,979 --> 00:14:11,720
لدرجة أنني يمكن أن أستخدمها كأداة مساومة.

265
00:14:11,720 --> 00:14:14,935
مثل التخلي عن التدخين أو الشرب تقريبًا.

266
00:14:14,935 --> 00:14:19,019
الآن، لقد أُنعم علي بالتربية من أسرة 
مكونة من والدين مذهلين

267
00:14:19,019 --> 00:14:21,452
لم يخبراني أبدًا أن العادة السرية 
كانت أمرًا خاطئًا

268
00:14:21,452 --> 00:14:24,704
أو شيئًا يجب أن أخجل منه أو ذنبًا.

269
00:14:24,713 --> 00:14:27,482
وكما قلت من قبل، فأنا لم أكن شخصًا متدينًا

270
00:14:27,482 --> 00:14:29,957
من أين كنت إذن أتلقى هذه الرسائل؟

271
00:14:30,548 --> 00:14:34,254
أدركت أنها كانت موجودة في مجتمعنا.

272
00:14:34,634 --> 00:14:35,858
على سبيل المثال،

273
00:14:36,138 --> 00:14:39,566
إذا بحثنا في محرك جوجل
عن مصطلح ومترادفات العادة السرية،

274
00:14:39,566 --> 00:14:44,725
ستظهر تقريبًا في كل صفحة 
تعبيرات مثل الإيذاء الذاتي.

275
00:14:45,226 --> 00:14:47,563
لذا، مع كل هذه السلبية 
حول هذه الكلمة بالذات

276
00:14:47,563 --> 00:14:49,918
كيف يمكننا التحرر من هذا؟

277
00:14:50,019 --> 00:14:55,076
أعتقد أننا بحاجة إلى استخدام 
مصطلحات جديدة لتعبير العادة السرية.

278
00:14:55,076 --> 00:14:56,843
لأن تغيير الكلمات التي نستخدمها

279
00:14:56,843 --> 00:14:59,890
من أجل وصف الأشخاص 
والأماكن والأحداث والأفكار

280
00:14:59,890 --> 00:15:03,794
هي خطواتنا الأولى نحو 
تغيير وجهات النظر بشأنها.

281
00:15:04,767 --> 00:15:07,235
الآن، أنا لا أقول 
أن مصطلح العادة السرية سيئ

282
00:15:07,235 --> 00:15:09,622
أو أن استخدام المصطلحات المناسبة أمر سيئ،

283
00:15:09,921 --> 00:15:13,939
ما أقوله هو أننا إذا استطعنا 
أن نكون أكثر إيجابية بعض الشيء

284
00:15:14,079 --> 00:15:16,381
في لغتنا البليغة والكلمات العامية 
التي نستخجمها

285
00:15:16,381 --> 00:15:18,359
في محادثاتنا اليومية،

286
00:15:18,359 --> 00:15:20,333
سيكون ذلك مفيدًا أكثر.

287
00:15:20,333 --> 00:15:21,430
على سبيل المثال،

288
00:15:21,988 --> 00:15:23,793
بقيت في المنزل الليلة الماضية،

289
00:15:23,793 --> 00:15:27,252
لعبت قليلًا لوحدي لعبة ممتعة.
لقد كانت ليلة جيدة.

290
00:15:27,252 --> 00:15:29,121
(ضحك)

291
00:15:30,032 --> 00:15:31,909
أو لقد طلبت من جيني الخروج معي،

292
00:15:31,909 --> 00:15:35,224
لكنها قالت إنها بحاجة لبعض الوقت لنفسها،

293
00:15:35,539 --> 00:15:37,928
القليل من علاج الاسترخاء الذاتي.

294
00:15:37,928 --> 00:15:38,883
أنت تعرف ما أقصده.

295
00:15:38,883 --> 00:15:41,660
كان لديها شخص واحد بدلاً من ثلاثة.

296
00:15:41,660 --> 00:15:42,992
لقد بدا الأمر رائعًا.

297
00:15:43,570 --> 00:15:46,774
الآن، أنا لا أقول أن هذا التغيير 
سيحدث بين ليلة وضحاها.

298
00:15:46,774 --> 00:15:51,771
لكن ما أطلبه 
هو أن يقوم كل واحد منكم بالتفكير قليلًا،

299
00:15:52,365 --> 00:15:57,005
بالنظر إلى الكلمات 
التي نستخدمها لوصف العادة السرية

300
00:15:57,114 --> 00:15:59,888
وما يحيط بها من تعليقات.

301
00:16:00,418 --> 00:16:04,054
لأنه إذا استطعنا تغيير هذا 
فبذلك يمكننا تغيير وجهة نظرنا بشأنه،

302
00:16:04,054 --> 00:16:06,296
سيكون لدينا مجتمع أفضل.

303
00:16:06,296 --> 00:16:10,528
سنكون أزواجًا أفضل، عشاقًا أفضل 
ومتواصلين بشكل أفضل.

304
00:16:10,868 --> 00:16:15,199
وسوف تتقلص المشاكل العاطفية 
التي أراها يوميًا بشكل كبير.

305
00:16:16,189 --> 00:16:19,482
لذلك، أعتقد أنه الآن والليلة 
هو الوقت المثالي.

306
00:16:20,085 --> 00:16:21,585
اذهب إلى المنزل،

307
00:16:21,855 --> 00:16:23,556
واضبط المزاج،

308
00:16:24,056 --> 00:16:26,126
وخفف الأضواء إلى المستوى المنخفض،

309
00:16:26,676 --> 00:16:29,232
وأشعل نار الرومانسية بنفسك.

310
00:16:29,232 --> 00:16:30,707
(ضحك)

311
00:16:30,931 --> 00:16:33,885
(تصفيق)