1
00:00:01,390 --> 00:00:03,441
Dit is mijn nichtje, Stella.

2
00:00:03,441 --> 00:00:06,057
Ze is net één geworden en begint te lopen.

3
00:00:06,057 --> 00:00:09,057
Ze loopt op een grappige manier,
zoals eenjarigen dat doen,

4
00:00:09,057 --> 00:00:14,163
die waggelende manier van 
mijn-lijf-gaat-te-snel-voor-mijn-benen.

5
00:00:14,163 --> 00:00:16,762
Het is echt verrukkelijk.

6
00:00:16,762 --> 00:00:19,380
Eén van de dingen
die ze nu het liefste doet,

7
00:00:19,380 --> 00:00:21,744
is naar zichzelf kijken in de spiegel.

8
00:00:21,744 --> 00:00:24,999
Ze is echt helemaal verliefd 
op haar spiegelbeeld.

9
00:00:24,999 --> 00:00:31,371
Ze giechelt en gilt en geeft 
zichzelf van die lange natte zoenen.

10
00:00:31,371 --> 00:00:33,384
Het is prachtig.

11
00:00:33,384 --> 00:00:38,676
Het schijnt dat ze dat allemaal doen.
Mijn moeder zegt dat ik 't ook deed.

12
00:00:38,676 --> 00:00:40,191
Ik begon me af te vragen:

13
00:00:40,191 --> 00:00:43,648
wanneer ben ik daarmee gestopt?

14
00:00:43,648 --> 00:00:48,951
Wanneer is het plotseling niet meer oké
om onszelf mooi te vinden?

15
00:00:48,951 --> 00:00:51,636
Want dat doen we blijkbaar niet.

16
00:00:51,636 --> 00:00:55,065
Iedere maand googelen tienduizend mensen,

17
00:00:55,065 --> 00:00:57,211
"Ben ik lelijk?"

18
00:00:57,211 --> 00:01:01,734
Dit is Faye. Ze is 13 en woont in Denver.

19
00:01:01,734 --> 00:01:05,778
Zoals iedere tiener wil ze gewoon
erbij horen en aardig gevonden worden.

20
00:01:05,778 --> 00:01:07,517
't Is zondagavond.

21
00:01:07,517 --> 00:01:10,081
Ze bereid zich voor
op de komende schoolweek.

22
00:01:10,081 --> 00:01:12,497
Ze ziet er wat tegenop
en voelt zich onzeker want

23
00:01:12,497 --> 00:01:15,346
hoewel haar moeder steeds zegt

24
00:01:15,346 --> 00:01:17,452
dat ze zo mooi is,

25
00:01:17,452 --> 00:01:23,234
zegt op school iedere dag iemand
dat ze lelijk is.

26
00:01:23,234 --> 00:01:25,859
Omdat ze tegenstrijdige dingen hoort
van haar moeder

27
00:01:25,859 --> 00:01:29,653
en van haar leeftijdgenootjes op school

28
00:01:29,653 --> 00:01:32,018
weet ze niet wie ze moet geloven.

29
00:01:32,018 --> 00:01:34,109
Dus maakt ze een video van zichzelf.


30
00:01:34,109 --> 00:01:36,200
Ze zet hem op YouTube

31
00:01:36,200 --> 00:01:38,293
en ze vraagt mensen om een reactie:

32
00:01:38,293 --> 00:01:40,410
"Ben ik mooi of ben ik lelijk?"

33
00:01:40,410 --> 00:01:45,415
Nou, Faye heeft al 
13.000 reacties gekregen.

34
00:01:45,415 --> 00:01:49,019
Sommige zijn zo gemeen,
je moet er niet aan denken.

35
00:01:49,019 --> 00:01:54,950
Dit is een gewoon, gezond tienermeisje,
dat dit soort reacties krijgt

36
00:01:54,950 --> 00:01:59,184
in een van de meest emotioneel 
kwetsbare periodes in haar leven.

37
00:01:59,184 --> 00:02:02,891
Duizenden mensen
plaatsen dit soort video's,

38
00:02:02,891 --> 00:02:06,688
voornamelijk tienermeisjes,
die op deze manier bevestiging zoeken.

39
00:02:06,688 --> 00:02:08,867
Maar wat brengt ze zover?

40
00:02:08,867 --> 00:02:12,524
Nou, tienermeisjes zijn
tegenwoordig bijna nooit alleen.

41
00:02:12,524 --> 00:02:17,604
Ze staan onder druk om 
voortdurend online en bereikbaar te zijn,

42
00:02:17,604 --> 00:02:22,145
chatten, berichtjes sturen, leuk vinden,
reacties geven, delen —

43
00:02:22,145 --> 00:02:23,912
't houdt nooit op.

44
00:02:23,912 --> 00:02:27,012
Nooit eerder zijn we zo 
met elkaar in contact geweest,

45
00:02:27,012 --> 00:02:31,772
zo continu, zo direct, zo jong.

46
00:02:31,772 --> 00:02:36,632
Eén moeder zei het zo: "Het lijkt elke
avond wel feest in hun slaapkamer.

47
00:02:36,632 --> 00:02:39,831
Er is gewoon geen privacy.

48
00:02:39,831 --> 00:02:44,064
De sociale druk die daarbij hoort
is meedogenloos.

49
00:02:44,064 --> 00:02:49,302
Dat continu in contact staan zorgt ervoor
dat ze hun eigenwaarde gaan baseren

50
00:02:49,302 --> 00:02:51,013
op hun gescoorde vind-ik-leuks

51
00:02:51,013 --> 00:02:53,852
en het soort reacties dat ze krijgen.

52
00:02:53,852 --> 00:02:58,591
Er is geen scheiding tussen 
het online en offline leven.

53
00:02:58,591 --> 00:03:04,164
Het is heel moeilijk het verschil te zien
tussen wat echt is en wat niet.

54
00:03:04,164 --> 00:03:07,955
En het is ook heel moeilijk het verschil
te zien tussen wat authentiek is

55
00:03:07,955 --> 00:03:10,241
en wat digitaal gemanipuleerd is.

56
00:03:10,241 --> 00:03:15,726
Wat een hoogtepunt is in iemands leven
versus wat alledaagse gebeurtenissen zijn.

57
00:03:15,726 --> 00:03:19,017
En waar zoeken ze naar inspiratie?

58
00:03:19,017 --> 00:03:24,429
Nou, kijk maar met wat voor foto's
de nieuwsfeeds van meisjes vol staan.

59
00:03:24,429 --> 00:03:27,655
Maatje nul modellen 
domineren nog steeds de catwalks.

60
00:03:27,655 --> 00:03:30,312
Airbrushen is nu routine.

61
00:03:30,312 --> 00:03:32,923
En trends zoals #thinspiration, #thighgap,

62
00:03:32,923 --> 00:03:35,042
#bikinibridge en #proana.

63
00:03:35,042 --> 00:03:38,586
Voor degenen die dat niet weten,
#proana betekent pro-anorexia.

64
00:03:38,586 --> 00:03:43,427
Deze trends zijn nauw verbonden met de
stereotypering en flagrante objectificatie

65
00:03:43,427 --> 00:03:45,631
van vrouwen in de moderne volkscultuur.

66
00:03:45,631 --> 00:03:50,768
Het is niet moeilijk om te zien
waar meisjes zich aan afmeten.

67
00:03:51,608 --> 00:03:54,057
Maar jongens zijn hier ook vatbaar voor.

68
00:03:54,057 --> 00:03:59,299
Het streven naar de sterke kaaklijn en
het wasbordje van super sporthelden

69
00:03:59,299 --> 00:04:01,657
en playboy-muzikanten.

70
00:04:01,657 --> 00:04:03,889
Maar wat is het probleem 
hier nou precies mee?

71
00:04:03,889 --> 00:04:10,992
We willen natuurlijk dat onze kinderen 
opgroeien als gezonde evenwichtige mensen.

72
00:04:10,992 --> 00:04:15,008
Maar in een cultuur die geobsedeerd is
door imago, leren we onze kinderen

73
00:04:15,008 --> 00:04:19,816
om meer tijd en werk te steken
in hoe ze overkomen

74
00:04:19,816 --> 00:04:24,111
ten koste van alle andere aspecten
van hun identiteit.

75
00:04:24,111 --> 00:04:28,221
Dus dingen als hun relaties,
hun fysieke ontwikkeling,

76
00:04:28,221 --> 00:04:30,775
en hun studie beginnen daar
onder te lijden.

77
00:04:31,755 --> 00:04:37,188
Zes van de 10 meisjes kiezen er nu voor 
om iets niet te doen

78
00:04:37,188 --> 00:04:39,582
omdat ze denken 
dat ze niet mooi genoeg zijn.

79
00:04:39,582 --> 00:04:41,884
En geen onbelangrijke activiteiten.

80
00:04:41,884 --> 00:04:46,008
Het zijn fundamentele activiteiten
in hun ontwikkeling als mens,

81
00:04:46,008 --> 00:04:50,555
individueel en als onderdeel van de
gemeenschap en beroepsbevolking.

82
00:04:51,232 --> 00:04:57,119
31 procent, bijna één op de drie 
tieners, trekken zich terug

83
00:04:57,119 --> 00:04:58,441
uit klasdiscussies.

84
00:04:58,441 --> 00:05:00,982
Ze nemen niet deel in die discussies omdat

85
00:05:00,982 --> 00:05:04,232
ze niet de aandacht willen vestigen
op hoe ze eruitzien.

86
00:05:04,232 --> 00:05:07,089
Eén op de vijf komt helemaal niet

87
00:05:07,089 --> 00:05:09,456
op dagen dat ze zich er 
niet zeker over voelen.

88
00:05:09,456 --> 00:05:10,876
En als het gaat om examens,

89
00:05:10,876 --> 00:05:13,225
als je denkt dat je er 
niet goed genoeg uitziet,

90
00:05:13,225 --> 00:05:16,361
en zeker als je denkt 
dat je niet dun genoeg bent,

91
00:05:16,361 --> 00:05:19,567
behaal je lagere cijfers

92
00:05:19,567 --> 00:05:22,364
dan leeftijdgenoten die zich hier 
geen zorgen over maken.

93
00:05:22,364 --> 00:05:25,607
Dit geldt consequent voor Finland, de VS

94
00:05:25,607 --> 00:05:31,664
en China, en het geldt ongeacht 
wat je daadwerkelijk weegt.

95
00:05:31,664 --> 00:05:34,546
Nogmaals, het gaat hier

96
00:05:34,546 --> 00:05:39,079
om hoe je denkt dat je eruitziet,
niet hoe je er daadwerkelijk uitziet.

97
00:05:39,789 --> 00:05:44,334
Weinig vertrouwen over je uiterlijk
ondermijnt je studieresultaten.

98
00:05:44,334 --> 00:05:46,952
Maar het tast ook de gezondheid aan.

99
00:05:46,952 --> 00:05:50,534
Tieners die onzeker zijn over
hoe ze eruitzien, sporten minder,

100
00:05:50,534 --> 00:05:52,657
eten minder fruit en groenten,

101
00:05:52,657 --> 00:05:55,692
doen vaker mee aan ongezonde
methoden om af te vallen

102
00:05:55,692 --> 00:05:58,101
die kunnen leiden tot eetstoornissen.

103
00:05:58,101 --> 00:06:00,654
Ze hebben een lager gevoel
van eigenwaarde.

104
00:06:00,654 --> 00:06:02,740
Ze zijn gemakkelijker te beïnvloeden

105
00:06:02,740 --> 00:06:05,488
en ze hebben een grotere kans 
op depressies.

106
00:06:05,488 --> 00:06:09,416
We denken dat ze om al die redenen
meer risico's nemen

107
00:06:09,416 --> 00:06:13,141
met dingen als alcohol en drugs;

108
00:06:13,141 --> 00:06:18,552
versneld afvallen; cosmetische chirurgie;
onveilige, jongere seks;

109
00:06:18,552 --> 00:06:20,682
en zelfbeschadiging.

110
00:06:20,682 --> 00:06:24,816
Het nastreven van het perfecte lichaam
zet onze gezondheidszorg onder druk

111
00:06:24,816 --> 00:06:29,263
en het kost onze overheden
miljarden dollars ieder jaar.

112
00:06:29,263 --> 00:06:31,916
En we groeien er niet uit ook.

113
00:06:31,916 --> 00:06:34,815
Vrouwen die denken dat
ze te zwaar zijn — nogmaals,

114
00:06:34,815 --> 00:06:37,567
ongeacht of dat ze dat zijn of niet —

115
00:06:37,567 --> 00:06:40,877
hebben een hoger ziekteverzuim.

116
00:06:40,877 --> 00:06:42,934
Zeventien procent van de vrouwen

117
00:06:42,934 --> 00:06:45,651
gaan niet naar een sollicitatiegesprek

118
00:06:45,651 --> 00:06:49,841
op een dag dat ze zich niet zeker voelen
over hoe ze eruitzien.

119
00:06:50,961 --> 00:06:52,866
Denk eens na wat dit betekent

120
00:06:52,866 --> 00:06:54,582
voor onze economie.

121
00:06:54,582 --> 00:06:56,444
Als we hier iets aan konden doen,

122
00:06:56,444 --> 00:06:58,754
wat een kans zou dat zijn!

123
00:06:58,754 --> 00:07:01,349
Het verwezenlijken van dit potentieel
is in het belang

124
00:07:01,349 --> 00:07:04,609
van een ieder van ons.

125
00:07:04,609 --> 00:07:06,181
Maar hoe doen we dat?

126
00:07:06,181 --> 00:07:10,153
Nou, met praten alleen kom je niet ver.

127
00:07:10,153 --> 00:07:12,037
Dat op zich is niet genoeg.

128
00:07:12,037 --> 00:07:13,462
Wil je echt iets veranderen,

129
00:07:13,462 --> 00:07:15,598
dan moet je iets doen.

130
00:07:15,598 --> 00:07:18,672
We hebben geleerd
dat er drie manieren zijn:

131
00:07:18,672 --> 00:07:21,314
Ten eerste: een goed gevoel
over het eigen lichaam bijbrengen.

132
00:07:21,314 --> 00:07:23,236
We moeten ze helpen manieren te vinden

133
00:07:23,236 --> 00:07:26,581
om met imago-gerelateerde druk om te gaan

134
00:07:26,581 --> 00:07:28,131
en hun zelfvertrouwen uitbouwen.

135
00:07:28,131 --> 00:07:30,117
Het goede nieuws is dat er

136
00:07:30,117 --> 00:07:34,070
vele programma's beschikbaar
zijn om dit te doen.

137
00:07:34,070 --> 00:07:37,820
Het slechte nieuws is
dat de meeste niet werken.

138
00:07:37,820 --> 00:07:41,547
Het was een schok om erachter te komen

139
00:07:41,547 --> 00:07:43,965
dat veel goed bedoelde programma's

140
00:07:43,965 --> 00:07:49,150
onbedoeld de situatie zelfs verergeren.

141
00:07:49,150 --> 00:07:50,856
We moeten dus oppassen dat

142
00:07:50,856 --> 00:07:53,459
de programma's die onze kinderen krijgen

143
00:07:53,459 --> 00:07:55,419
niet alleen een positief effect,

144
00:07:55,419 --> 00:07:58,387
maar ook een blijvend effect hebben.

145
00:07:58,387 --> 00:08:01,779
En het onderzoek leert dat
de beste programma's

146
00:08:01,779 --> 00:08:03,854
zich richten op zes belangrijke gebieden.

147
00:08:03,854 --> 00:08:07,917
De eerste is de invloed van familie,
vrienden en kennissen.

148
00:08:07,917 --> 00:08:11,381
De tweede is 
de media- en celebrity-cultuur,

149
00:08:11,381 --> 00:08:13,433
dan hoe om te gaan met plagen en pesten,

150
00:08:13,433 --> 00:08:15,425
de manier waarop we ons uiterlijk

151
00:08:15,425 --> 00:08:16,962
vergelijken en ermee concurreren,

152
00:08:16,962 --> 00:08:18,712
praten over uiterlijk — soms

153
00:08:18,712 --> 00:08:21,218
"body talk" of "fat talk" genoemd —

154
00:08:21,219 --> 00:08:23,693
en tenslotte de grondslagen van respect

155
00:08:23,693 --> 00:08:25,467
en zorg voor je zelf.

156
00:08:25,467 --> 00:08:27,940
Deze zes dingen zijn van cruciaal belang

157
00:08:27,940 --> 00:08:30,831
voor wie echt vertrouwen in het uiterlijk

158
00:08:30,831 --> 00:08:33,768
wil bijbrengen.

159
00:08:33,768 --> 00:08:36,074
Voorlichting is cruciaal,

160
00:08:36,074 --> 00:08:37,975
maar om dit probleem echt aan te pakken,

161
00:08:37,975 --> 00:08:40,665
zal ieder van ons

162
00:08:40,665 --> 00:08:43,255
een beter rolmodel moeten te zijn

163
00:08:43,255 --> 00:08:46,233
voor de vrouwen en meisjes in ons leven.

164
00:08:46,233 --> 00:08:48,166
Durf de huidige manier waarop

165
00:08:48,166 --> 00:08:51,170
er over vrouwen wordt gepraat 
aan de kaak te stellen.

166
00:08:51,170 --> 00:08:55,212
Het kan niet zijn dat we onze politici

167
00:08:55,212 --> 00:08:58,370
waarderen op basis van hoe hun haar zit

168
00:08:58,370 --> 00:09:00,099
of de grootte van hun borsten,

169
00:09:00,099 --> 00:09:03,464
of te concluderen dat de toewijding
of het succes van een olympiër

170
00:09:03,464 --> 00:09:06,697
komt omdat ze geen schoonheid is.

171
00:09:06,697 --> 00:09:09,803
We moeten beginnen om mensen 
te waarderen voor wat ze doen

172
00:09:09,803 --> 00:09:12,354
in plaats van hoe ze er uit zien.

173
00:09:12,354 --> 00:09:16,718
We kunnen allemaal beginnen
met de verantwoordelijkheid te nemen

174
00:09:16,718 --> 00:09:18,361
voor de foto's en commentaren

175
00:09:18,361 --> 00:09:20,548
op onze eigen sociale netwerken.

176
00:09:20,548 --> 00:09:24,777
We kunnen mensen complimenteren
voor hun inspanning

177
00:09:24,777 --> 00:09:26,180
en hun acties

178
00:09:26,180 --> 00:09:28,861
in plaats van voor hun uiterlijk.

179
00:09:28,861 --> 00:09:30,375
Mag ik misschien vragen,

180
00:09:30,375 --> 00:09:31,663
wanneer was de laatste keer

181
00:09:31,663 --> 00:09:33,519
dat je zelf een spiegel hebt gezoend?

182
00:09:33,519 --> 00:09:35,812
Uiteindelijk zullen we samen moeten werken

183
00:09:35,812 --> 00:09:38,236
als gemeenschappen, als overheden

184
00:09:38,236 --> 00:09:42,701
en als bedrijven, om die cultuur van ons
echt te veranderen

185
00:09:42,701 --> 00:09:47,306
zodat onze kinderen opgroeien met 
een volledig gevoel van eigenwaarde,

186
00:09:47,306 --> 00:09:51,969
met waardering voor individualiteit,
diversiteit, integratie.

187
00:09:51,969 --> 00:09:54,765
We moeten de mensen
die echt het verschil maken

188
00:09:54,765 --> 00:09:57,563
op een voetstuk zetten


189
00:09:57,563 --> 00:10:00,153
die het verschil maken
in de echte wereld.

190
00:10:00,153 --> 00:10:02,863
Zij moeten de aandacht krijgen,
want alleen zo

191
00:10:02,863 --> 00:10:04,728
scheppen we een andere wereld.

192
00:10:04,728 --> 00:10:08,057
Een wereld waarin onze kinderen
de kans krijgen

193
00:10:08,057 --> 00:10:11,302
het beste uit zichzelf te halen,

194
00:10:11,302 --> 00:10:13,248
waar hoe ze denken dat ze er uit zien

195
00:10:13,248 --> 00:10:15,889
ze niet weerhoudt om zichzelf te zijn

196
00:10:15,889 --> 00:10:18,835
of om te bereiken wat
ze willen in hun leven.

197
00:10:18,835 --> 00:10:23,053
Bedenk eens wat dit zou betekenen
voor iemand in jouw leven.

198
00:10:23,053 --> 00:10:24,551
Aan wie denk je?

199
00:10:24,551 --> 00:10:25,956
Je vrouw?

200
00:10:25,956 --> 00:10:27,344
Je zus?

201
00:10:27,344 --> 00:10:28,993
Je dochter?

202
00:10:28,993 --> 00:10:30,266
Je nicht?

203
00:10:30,266 --> 00:10:31,348
Je vriendin?

204
00:10:31,348 --> 00:10:34,020
Misschien de vrouw die
een paar stoelen verder zit?

205
00:10:34,624 --> 00:10:37,314
Wat zou het betekenen voor haar

206
00:10:37,314 --> 00:10:41,072
als ze bevrijd zou zijn
van die drammende stem

207
00:10:41,072 --> 00:10:44,106
van haar innerlijke criticus die

208
00:10:44,106 --> 00:10:46,897
langere benen, smallere heupen,
een plattere buik,

209
00:10:46,897 --> 00:10:48,332
kleinere voeten eist.

210
00:10:48,332 --> 00:10:51,700
Wat zou het voor haar betekenen 
als we dit achter ons konden laten

211
00:10:51,700 --> 00:10:56,213
en zo haar volledige potentieel
konden vrijmaken?

212
00:10:56,213 --> 00:11:00,035
Onze huidige cultuur, met
haar obsessie voor uiterlijk,

213
00:11:00,035 --> 00:11:03,390
beperkt ons allemaal.

214
00:11:03,390 --> 00:11:05,917
Maar laten we onze kinderen
de waarheid laten zien.

215
00:11:05,917 --> 00:11:07,932
Ze moeten leren dat hoe je er uit ziet

216
00:11:07,932 --> 00:11:11,647
maar één deel van je identiteit is

217
00:11:11,647 --> 00:11:14,360
en dat we feitelijk van hen houden

218
00:11:14,360 --> 00:11:15,931
om wie ze zijn

219
00:11:15,931 --> 00:11:17,898
en wat ze doen

220
00:11:17,898 --> 00:11:20,598
en om wat ze voor ons betekenen.

221
00:11:20,598 --> 00:11:24,683
Laten we het gevoel van eigenwaarde
inbouwen in de lesstof op scholen.

222
00:11:24,683 --> 00:11:27,343
Laat ieder van ons veranderen

223
00:11:27,343 --> 00:11:30,778
hoe we praten en hoe we
onszelf vergelijken met anderen.

224
00:11:30,778 --> 00:11:33,508
En laten we samenwerken
als gemeenschappen,

225
00:11:33,508 --> 00:11:36,302
van onderaf tot aan overheden toe,

226
00:11:36,302 --> 00:11:40,057
zodat die gelukkige kleine 
eenjarigen van vandaag

227
00:11:40,057 --> 00:11:43,854
de zelfverzekerde changemakers van morgen worden.

228
00:11:43,969 --> 00:11:45,986
Laten we dat doen.

229
00:11:45,986 --> 00:11:47,877
(Applaus)