WEBVTT

00:00:09.980 --> 00:00:15.630
Mi más respetado Thai, querida Sangha, 
donde sea que estén

00:00:15.650 --> 00:00:22.510
es tan maravilloso estar conectado

00:00:23.590 --> 00:00:27.590
entre sí, en muchos lugares diferentes

00:00:28.099 --> 00:00:32.890
y ahora queremos volver a nuestra

00:00:32.890 --> 00:00:39.320
respiración y realmente sentimos nuestra conexión

00:00:39.320 --> 00:00:44.399
con todos los demás que están allí

00:00:44.399 --> 00:00:53.280
del otro lado de la charla de Dharma, y antes que nada

00:00:49.120 --> 00:00:57.690
para unirnos cantaremos una canción desde

00:00:57.690 --> 00:01:01.850
la nueva aldea en Plum Village

00:01:05.660 --> 00:02:57.100
[Música]

00:02:55.100 --> 00:02:57.100
[Música]

00:04:16.250 --> 00:04:19.250
[Música]

00:04:23.140 --> 00:05:10.840
[Música]

00:05:08.539 --> 00:05:17.940
Más respetado Thai, querida Sangha

00:05:17.940 --> 00:05:25.530
en todas partes, hoy es el 26 de abril en

00:05:25.540 --> 00:05:29.660
el año 2020 y estamos en la nueva

00:05:29.660 --> 00:05:33.672
aldea de Plum Village,

00:05:33.777 --> 00:05:37.846
emitiendo una charla de Dharma

00:05:37.846 --> 00:05:46.743
en línea,
tenemos mucha suerte de que

00:05:46.743 --> 00:05:49.912
tenemos formas de comunicarnos cuando

00:05:53.112 --> 00:06:00.855
tenemos el telefono, internet, asi que

00:05:50.008 --> 00:05:53.112
no podemos estar 
fisicamente juntos

00:06:02.740 --> 00:06:06.730
que podemos podemos estar juntos

00:06:06.730 --> 00:06:10.604
Sentimos que podemos vernos, 
podemos escucharnos

00:06:12.448 --> 00:06:17.638
pero antes de que estas cosas fueran

00:06:17.638 --> 00:06:23.370
inventadas, las personas también
tenían la necesidad de estar

00:06:23.370 --> 00:06:32.269
junto con los que estaban lejos

00:06:32.269 --> 00:06:39.486
y también podían hacer eso, nosotros

00:06:39.486 --> 00:06:45.551
tenemos una manera de enviar nuestro amor

00:06:45.551 --> 00:06:50.818
hay una manera en la que 
estamos conectados

00:06:50.818 --> 00:06:58.915
y recientemente con el 
descubrimiento de cómo

00:06:58.915 --> 00:07:02.665
cómo la naturaleza de la partícula

00:07:02.665 --> 00:07:06.283
partícula subatómica

00:07:06.283 --> 00:07:09.360
los científicos han descubierto algo

00:07:09.360 --> 00:07:16.236
llamado "no local" significa
en cierto sentido que

00:07:16.236 --> 00:07:20.586
podemos estar donde no estamos,
en Plum Village

00:07:20.586 --> 00:07:25.948
en el día de la atención plena, a menudo

00:07:25.948 --> 00:07:31.470
practicamos enviando energía, 
enviando nuestro amor

00:07:31.470 --> 00:07:36.980
a las personas que no están en 
Plum Village

00:07:36.980 --> 00:07:40.514
gente que puede estar en el hospital

00:07:40.514 --> 00:07:42.569
gente del que tal vez ya haya muerto

00:07:42.569 --> 00:07:49.285
decimos su nombre, nos concentramos

00:07:49.285 --> 00:07:53.353
en nuestra respiración nos concentramos

00:07:53.353 --> 00:07:58.850
en el Bodhisattva de compasión 
que está en nosotros

00:07:58.850 --> 00:08:04.401
y en nuestra Sangha, y usamos esa energía

00:08:04.401 --> 00:08:07.763
para enviarlo a quien

00:08:07.763 --> 00:08:13.900
hemos mencionado y sabemos que

00:08:13.900 --> 00:08:18.396
esto es efectivo porque he escuchado

00:08:18.396 --> 00:08:26.850
gente que dice en el momento 
en que dijimos

00:08:26.850 --> 00:08:33.850
el nombre de la persona concentrados

00:08:33.850 --> 00:08:37.768
en los Bodhisattvas, alguien que

00:08:37.768 --> 00:08:42.234
estaba muriendo y no estaba en paz

00:08:42.234 --> 00:08:49.651
encontró la paz, mientras alguien 
que no estaba muriendo

00:08:49.651 --> 00:08:54.332
pero no estaba en paz también halló la paz

00:08:54.332 --> 00:08:56.780
en ese mismo momento aunque había

00:08:56.780 --> 00:09:03.330
cientos de kilómetros de distancia
, así que sabemos

00:09:03.330 --> 00:09:08.516
tanto de la ciencia como de la nuestra

00:09:08.516 --> 00:09:11.933
experiencia es posible enviar amor

00:09:11.933 --> 00:09:14.797
es posible enviar paz

00:09:14.797 --> 00:09:19.996
y es posible enviar tu sonrisa a

00:09:19.996 --> 00:09:24.367
aquellos que lo necesitan, 
solo necesitan decir

00:09:24.367 --> 00:09:31.316
el nombre de la persona. Sonríe y di

00:09:31.316 --> 00:09:38.149
querido/a como se llame, estoy sonriendo

00:09:38.149 --> 00:09:43.149
para ti esta es la sonrisa de la compasión

00:09:43.149 --> 00:09:51.580
una sonrisa de relajación de paz...

00:09:51.580 --> 00:09:55.842
Por supuesto, lo importante es que

00:09:55.842 --> 00:09:59.412
quien que está enviando ese amor

00:09:59.412 --> 00:10:01.783
esta sonrisa

00:10:01.783 --> 00:10:08.129
tiene que sentir paz, tiene que ser paz

00:10:08.129 --> 00:10:15.970
eso es lo esencial y todos nosotros

00:10:15.970 --> 00:10:19.876
que se han encontrado con la práctica
sabemos cómo hacerlo

00:10:19.876 --> 00:10:26.720
Incluso si tú estas en el

00:10:26.720 --> 00:10:30.571
misma habitación que la persona
que está enferma o

00:10:30.571 --> 00:10:36.286
moribunda sería tan importante que

00:10:36.286 --> 00:10:40.932
pudieras sentir paz, si tuvieras miedo si

00:10:40.932 --> 00:10:44.533
estuvieras llorando en ese momento,

00:10:44.533 --> 00:10:49.820
no podrías ayudar a la persona 
que necesita tu ayuda

00:10:49.820 --> 00:10:53.537
y ahora aunque no puedes estar en la misma

00:10:53.537 --> 00:11:00.366
habitación aún tu paz puede alcanzar a la

00:11:00.366 --> 00:11:09.169
persona a la que quieres llegar, 
solo necesitas

00:11:09.169 --> 00:11:10.769
decir su nombre

00:11:10.769 --> 00:11:13.351
solo necesitas sentir la paz profunda

00:11:13.351 --> 00:11:18.850
dentro de ti y sentir también que eres

00:11:18.850 --> 00:11:22.914
un Bodhisattva que significa 
que eres alguien

00:11:22.914 --> 00:11:28.937
quien tiene la mente del amor, la mente

00:11:28.937 --> 00:11:36.350
del despertar, y ese
Bodhisattva está en ti

00:11:36.350 --> 00:11:40.631
no hay alguien fuera de ti, tal vez

00:11:40.631 --> 00:11:44.744
Al principio el Bodhisattva

00:11:44.744 --> 00:11:49.232
lo visualizas fuera de ti, visualizas

00:11:49.232 --> 00:11:51.596
ese gran ser que está lleno de

00:11:51.596 --> 00:11:55.410
compasión y comprensión como estando

00:11:55.410 --> 00:12:02.213
fuera de ti, pero a medida 
que profundizas en

00:12:02.213 --> 00:12:04.313
tu concentración verás que el

00:12:04.313 --> 00:12:08.744
Bodhisattva está dentro de ti.

00:12:08.744 --> 00:12:12.696
Lo maravilloso que puedes ver también es

00:12:12.696 --> 00:12:17.574
que el Bodhisattva está en la persona

00:12:17.574 --> 00:12:22.863
a la que estás enviando tu energía

00:12:22.863 --> 00:12:35.930
El Bodhisattva también es no local.

00:12:35.930 --> 00:12:40.030
Muchos de nosotros estamos

00:12:40.030 --> 00:12:44.130
en confinamiento

00:12:44.730 --> 00:12:48.149
no sé si sientes que estás

00:12:48.149 --> 00:12:58.495
en una prisión, puede ser.

00:12:58.495 --> 00:13:05.108
La primera vez que se publicó en inglés 
el manual para

00:13:05.108 --> 00:13:09.675
novicios con el código de disciplina para

00:13:09.675 --> 00:13:17.611
novicios de alguna manera ese libro
consiguió

00:13:17.611 --> 00:13:20.730
llegar dentro de los muros de una prisión

00:13:22.339 --> 00:13:26.792
y un prisionero que tenía una muy larga

00:13:26.792 --> 00:13:32.145
condena para servir leyó el libro de

00:13:32.145 --> 00:13:40.230
de principio a fin y se dijo a sí mismo: 
puedo

00:13:40.230 --> 00:13:45.545
convertirme en un novicio en prisión, 
la prisión puede

00:13:45.545 --> 00:13:48.999
convertirse en mi monasterio

00:13:49.629 --> 00:13:53.563
se afeitó la cabeza (no es necesario

00:13:53.563 --> 00:13:58.930
afeitarse la cabeza), recitó

00:13:58.930 --> 00:14:03.833
los preceptos del novicio para sí mismo
y decidió que

00:14:03.833 --> 00:14:09.565
se había convertido en un novicio
y que todos los días

00:14:09.565 --> 00:14:15.000
en el momento en que se despertara,
podría usar los

00:14:15.000 --> 00:14:20.278
poemas que usa el novicio para

00:14:20.278 --> 00:14:24.364
ser capaz de sentir 
que realmente está en un

00:14:24.364 --> 00:14:28.858
monasterio, su prisión se ha convertido 
en su

00:14:28.858 --> 00:14:34.130
monasterio, así que esto es algo que 
nosotros

00:14:34.130 --> 00:14:37.730
podemos hacer, podemos hacer de nuestro

00:14:37.730 --> 00:14:42.114
ambiente un monasterio, podemos hacer 
de nuestro

00:14:42.114 --> 00:14:46.463
entorno la casa del Buda,

00:14:46.463 --> 00:14:51.952
la casa de Jesucristo, 
donde podemos disfrutar

00:14:51.952 --> 00:14:53.730
nuestra respiración

00:14:53.730 --> 00:14:58.165
disfrutar de nuestra caminata
consciente en cada

00:14:58.165 --> 00:15:02.928
momento del día, sabes, el pequeño

00:15:02.928 --> 00:15:12.100
poema "despertando sonrío", tengo 24

00:15:12.100 --> 00:15:16.315
horas completamente nuevas, 
prometo vivirlas completamente

00:15:16.315 --> 00:15:20.967
mirando la vida con los ojos del amor

00:15:20.967 --> 00:15:25.664
alguien lo está traduciendo al vietnamita

00:15:25.664 --> 00:15:33.800
y no hay palabra "yo" en vietnamita

00:15:33.452 --> 00:15:40.411
despertar sonreír, no yo, 24 nuevas horas,

00:15:40.411 --> 00:15:44.493
incluso si no tienes ganas de sonreír

00:15:44.493 --> 00:15:48.725
no tengo que ser yo el que sonríe,

00:15:48.725 --> 00:15:52.137
solo tiene que ser una sonrisa 
y la sonrisa es

00:15:52.137 --> 00:15:54.611
maravillosa, la sonrisa 
es un tipo de

00:15:54.611 --> 00:16:06.750
yoga de la boca, que puede transformar 
nuestro estado mental

00:16:06.750 --> 00:16:13.153
cuando sonreimos enviamos un mensaje a

00:16:13.153 --> 00:16:20.501
los nervios en nuestro cerebro 
y el mensaje

00:16:20.501 --> 00:16:23.690
es algo así como "está bien

00:16:23.750 --> 00:16:28.137
todo va a estar bien"

00:16:28.137 --> 00:16:32.721
así que necesitamos mucho 
esa sonrisa en este

00:16:32.721 --> 00:16:37.210
tiempo para que podamos cuidar el

00:16:37.210 --> 00:16:42.491
momento presente, no creo que haya un

00:16:42.491 --> 00:16:46.875
yo quien sonríe, cuando sonríes

00:16:46.875 --> 00:16:52.930
tus antepasados ​​tu madre y tu padre

00:16:52.930 --> 00:16:55.831
sonríen contigo, tus hijos están

00:16:55.831 --> 00:17:01.269
sonriendo contigo, tu inter-eres, eso es

00:17:01.269 --> 00:17:06.426
la enseñanza más maravillosa que tenemos

00:17:06.426 --> 00:17:10.593
es la enseñanza que más necesitamos en

00:17:10.593 --> 00:17:21.660
nuestro tiempo, inter-ser, 
no soy un ser separado

00:17:21.660 --> 00:17:26.342
pero para poder tocar

00:17:27.710 --> 00:17:32.338
profundamente la verdadera naturaleza
del interser, nosotros

00:17:32.338 --> 00:17:37.175
tenemos que estar mucho allí en el

00:17:37.175 --> 00:17:41.670
momento presente no dejarse llevar
por lo que

00:17:41.670 --> 00:17:44.720
está sucediendo a nuestro alrededor

00:17:47.980 --> 00:17:54.252
algunas personas dicen que 
en este momento cuando

00:17:54.252 --> 00:17:57.705
gozan de buena salud

00:17:57.705 --> 00:18:02.570
cuando sus seres queridos 
también están bien

00:18:02.570 --> 00:18:07.515
de salud cuando tienen 
recursos financieros

00:18:07.515 --> 00:18:10.390
tienen todo lo que necesitan

00:18:11.230 --> 00:18:15.619
de todas formas sienten

00:18:15.619 --> 00:18:21.117
que no tienen derecho a ser felices

00:18:21.117 --> 00:18:24.640
cuando tantos otros están sufriendo

00:18:30.100 --> 00:18:35.304
pero recuerda que el mundo necesita

00:18:35.304 --> 00:18:40.436
tu felicidad, no la felicidad de

00:18:40.436 --> 00:18:44.888
complacer sus placeres sensoriales pero la

00:18:44.888 --> 00:18:49.700
felicidad que viene de estar en paz

00:18:49.700 --> 00:18:52.751
de poder aceptar, de ser

00:18:52.751 --> 00:18:58.888
capaz de respirar y caminar

00:18:58.888 --> 00:19:02.504
esta felicidad es muy importante para el

00:19:02.504 --> 00:19:07.210
mundo en este momento

00:19:07.210 --> 00:19:12.317
a través de esta felicidad
puedes traer felicidad

00:19:12.317 --> 00:19:18.987
a otros, puedes consolar a quienes

00:19:18.987 --> 00:19:30.721
están de luto a los que tienen miedo, 
así que permitete

00:19:30.721 --> 00:19:36.903
disfrutar de la verdadera felicidad como

00:19:36.903 --> 00:19:45.954
un regalo para el mundo,
así que lo que queremos

00:19:45.954 --> 00:19:50.719
ser lo que tenemos que hacer 
para restablecer

00:19:50.719 --> 00:19:54.685
la paz, es poder volver a

00:19:54.685 --> 00:19:59.185
nosotros, hoy cantamos para ti siendo un

00:19:59.185 --> 00:20:05.288
isla para mí, esto significa que tengo la

00:20:05.288 --> 00:20:07.972
capacidad de volver a mi cuerpo como

00:20:07.972 --> 00:20:12.238
está en el momento presente y tu cuerpo

00:20:12.238 --> 00:20:17.321
puede estar en buena forma
o tu cuerpo puede no

00:20:17.321 --> 00:20:20.921
estar en buena forma

00:20:20.921 --> 00:20:25.388
pero de todos modos 
está haciendo lo mejor y

00:20:25.388 --> 00:20:29.621
puedes volver, y cuando

00:20:29.621 --> 00:20:36.000
vuelves a tu cuerpo puedes

00:20:36.320 --> 00:20:41.989
puedes ayudar a tu cuerpo, tu cuerpo

00:20:41.989 --> 00:20:47.338
se sentirá feliz cuando
tu mente vuelve a él,

00:20:47.338 --> 00:20:50.671
y es por eso que decimos al inhalar

00:20:50.671 --> 00:20:55.234
Soy consciente de todo mi cuerpo,
debes ser

00:20:55.234 --> 00:20:59.184
capaz de regresar y descansar tu mente

00:20:59.184 --> 00:21:07.356
pacíficamente en cada célula de tu cuerpo

00:21:03.140 --> 00:21:10.639
y en el Sutra usan el ejemplo de

00:21:10.639 --> 00:21:19.306
una tortuga, una tortuga
tiene sus cuatro patas su

00:21:19.306 --> 00:21:26.756
cabeza y su cola y cuando la tortuga

00:21:26.756 --> 00:21:31.456
lo necesita, retirará sus piernas su

00:21:31.456 --> 00:21:36.754
cabeza y su cola debajo de su caparazón y

00:21:36.754 --> 00:21:42.795
allí está perfectamente 
segura en su caparazón

00:21:42.795 --> 00:21:46.650
y muchas veces en el Sutra

00:21:46.650 --> 00:21:52.688
se nos recuerda que
deberíamos sacar nuestros seis

00:21:52.688 --> 00:22:04.560
sentidos, nuestros ojos 
oídos nariz etc. traerlos

00:22:00.240 --> 00:22:04.790
de nuevo, traerlos de vuelta a la

00:22:04.790 --> 00:22:12.106
isla de nosotros mismos, 
es como en un ventoso

00:22:12.106 --> 00:22:17.383
día si dejas todas las puertas abiertas

00:22:17.383 --> 00:22:20.186
todo en la habitación se volará

00:22:20.186 --> 00:22:26.720
alrededor hará frío
en la habitación, así que

00:22:26.720 --> 00:22:30.120
necesitamos cerrar las puertas
necesitamos cerrar

00:22:30.120 --> 00:22:37.389
las ventanas y aunque es maravilloso

00:22:37.389 --> 00:22:39.705
tener Internet como medio de

00:22:39.705 --> 00:22:43.404
conexión como una forma 
de estar con nuestra

00:22:43.404 --> 00:22:48.169
Sangha también nos puede sacar de nosotros

00:22:48.169 --> 00:22:54.319
si no lo usamos de la manera correcta

00:22:54.319 --> 00:22:58.936
así que debemos tener mucho cuidado
de cómo usamos

00:22:58.936 --> 00:23:05.250
Internet y siempre debemos saber

00:23:05.250 --> 00:23:08.700
cómo no perderse en ella y dejarse llevar

00:23:08.700 --> 00:23:17.318
para que volvamos a nuestro caparazón y

00:23:17.318 --> 00:23:22.198
cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente como

00:23:22.198 --> 00:23:29.868
están en el momento presente.

00:23:29.868 --> 00:23:34.512
Ahora disfrutamos de la campana para hacer

00:23:34.512 --> 00:23:41.390
justamente eso

00:24:19.470 --> 00:24:24.344
sabes que estamos hechos de lo que son

00:24:26.457 --> 00:24:32.970
llamados cinco skandhas nuestro cuerpo
nuestros

00:24:32.970 --> 00:24:39.815
sentimientos, percepciones, 
formaciones mentales

00:24:39.815 --> 00:24:46.297
y conciencia, lo que esto significa es

00:24:46.297 --> 00:24:52.230
que a veces te identificas

00:24:52.230 --> 00:24:57.679
con tu cuerpo sientes que soy mi cuerpo

00:24:58.039 --> 00:25:01.555
a veces te identificas con

00:25:01.555 --> 00:25:11.770
tus sentimientos con tus pensamientos con

00:25:11.770 --> 00:25:18.860
tu emoción y con tu conciencia

00:25:19.100 --> 00:25:26.059
todas estas cosas puedes llamar "yo",

00:25:30.890 --> 00:25:33.720
Pero como tenemos la práctica de

00:25:33.720 --> 00:25:40.145
atención plena, somos capaces de

00:25:40.145 --> 00:25:51.839
cuidar de estos cinco ríos que están

00:25:51.839 --> 00:25:54.488
siempre fluyendo en nosotros y cambiando a

00:25:54.488 --> 00:25:57.710
cada momento, así que el primer paso es

00:25:57.710 --> 00:26:04.719
volver a ti mismo y el segundo

00:26:04.719 --> 00:26:09.400
el paso es cuidar, cuidar

00:26:09.400 --> 00:26:15.521
de tí mismo y no sientas que eso

00:26:15.521 --> 00:26:19.657
es egoísta porque cuidar de

00:26:19.657 --> 00:26:23.150
tí mismo estás cuidando a tus

00:26:23.150 --> 00:26:27.939
antepasados ​​que te dieron
que transmitieron

00:26:27.939 --> 00:26:29.869
para ti

00:26:29.869 --> 00:26:32.755
tu cuerpo y tu mente

00:26:32.755 --> 00:26:36.603
estás cuidando a tus descendientes

00:26:36.603 --> 00:26:40.605
a quien le has transmitido tu cuerpo

00:26:40.605 --> 00:26:47.867
y tu mente y algo más estás

00:26:47.867 --> 00:26:53.823
cuidando a la Madre Tierra porque tú

00:26:53.823 --> 00:26:58.434
eres un hijo de la tierra y cuando

00:26:58.434 --> 00:27:00.141
te cuidas

00:27:00.141 --> 00:27:04.106
no es diferente de cuidar

00:27:04.106 --> 00:27:15.090
la Tierra. Si eres ambientalista

00:27:15.929 --> 00:27:21.347
y no cuidas tu cuerpo tú

00:27:21.347 --> 00:27:25.982
realmente no estás cuidando la tierra

00:27:25.982 --> 00:27:28.250
si no te llamas a ti mismo un

00:27:28.250 --> 00:27:31.880
ambientalista pero cuidas bien

00:27:31.880 --> 00:27:34.448
de tu cuerpo

00:27:34.448 --> 00:27:38.980
estás cuidando de la Tierra

00:27:38.980 --> 00:27:41.997
amarás la tierra cada vez que pisas

00:27:41.997 --> 00:27:44.760
la Tierra

00:27:46.530 --> 00:27:51.976
Recientemente científicos han

00:27:51.976 --> 00:27:59.978
investigado mucho sobre qué tipo de dieta

00:27:59.978 --> 00:28:06.442
es lo mejor para el ser humano y ellos

00:28:06.442 --> 00:28:13.641
han descubierto que la mejor dieta para un

00:28:13.641 --> 00:28:16.975
ser humano es también la dieta que lo hará

00:28:16.975 --> 00:28:22.294
ayudar a preservar la Madre Tierra por el

00:28:22.294 --> 00:28:27.620
tiempo más largo que es una dieta sin

00:28:27.620 --> 00:28:32.145
productos animales así que 
podemos ver incluso desde

00:28:32.145 --> 00:28:35.495
un punto de vista científico que

00:28:35.495 --> 00:28:39.121
cuidar de nosotros mismos es cuidar la

00:28:39.121 --> 00:28:41.669
Tierra.

00:28:43.140 --> 00:28:52.693
Así que volvemos a nuestros
cinco skandhas y

00:28:52.693 --> 00:29:00.763
vemos que nuestro cuerpo necesita

00:29:00.763 --> 00:29:07.545
nuestro amor y cuidado, 
algunas personas dicen que cuando

00:29:07.545 --> 00:29:13.340
se enferman pierden confianza en

00:29:13.340 --> 00:29:18.765
su cuerpo, "ya no confío en mi cuerpo"

00:29:18.765 --> 00:29:28.140
porque se ha enfermado pero de hecho

00:29:30.600 --> 00:29:35.897
yo tengo más confianza en mi cuerpo 
cuando me

00:29:35.897 --> 00:29:41.616
enfermo porque tengo que volver a mi

00:29:41.616 --> 00:29:48.430
cuerpo, tengo que mirarlo 
con mucho cuidado

00:29:48.430 --> 00:29:52.620
tengo que tenerlo en cuenta

00:29:52.620 --> 00:29:55.493
en todo momento y veo cómo

00:29:55.493 --> 00:29:57.900
hace lo mejor posible.

00:29:57.900 --> 00:30:00.278
Veo como está cambiando en cada momento

00:30:02.396 --> 00:30:05.911
y está tratando de lidiar con la

00:30:05.911 --> 00:30:09.944
situación que tiene, de hecho,

00:30:09.944 --> 00:30:11.529
mi confianza

00:30:11.529 --> 00:30:18.781
aumenta

00:30:18.781 --> 00:30:26.139
Asi que volvemos y nos cuidamos, 
nos volvemos más conscientes

00:30:26.139 --> 00:30:29.923
se descubrió que la relajación es una

00:30:29.923 --> 00:30:35.900
maravillosa forma de curación

00:30:35.900 --> 00:30:40.639
realmente no se tiene que hacer mucho, 
excepto permitir

00:30:40.639 --> 00:30:46.839
el cuerpo relajarse, permite al cuerpo

00:30:46.839 --> 00:30:53.610
recuperar su fuerza para descansar

00:30:58.860 --> 00:31:04.952
a veces cuando nos enfermamos 
es porque nuestro

00:31:04.952 --> 00:31:06.834
cuerpo quiere que hagamos eso para

00:31:06.834 --> 00:31:11.117
relajarse y descansar
así que nos quiere dar

00:31:11.117 --> 00:31:19.518
quiere darnos ese mensaje es

00:31:19.690 --> 00:31:27.717
También es una oportunidad 
para que podamos

00:31:28.951 --> 00:31:34.534
mirar profundamente 
cómo hemos estado viviendo nuestra

00:31:34.534 --> 00:31:41.684
vida y hacer cambios, y ahora tenemos

00:31:41.684 --> 00:31:46.785
pasar por esta pandemia es una

00:31:46.785 --> 00:31:51.465
oportunidad para todos nosotros 
de mirar profundamente

00:31:53.668 --> 00:31:57.784
y para ver cómo hemos estado viviendo,
porque

00:31:57.784 --> 00:32:02.251
seguramente lo que estamos pasando
ahora tiene

00:32:02.251 --> 00:32:05.935
algo que ver con cómo hemos vivido

00:32:05.935 --> 00:32:11.680
como especie humana y cuando esto termine

00:32:12.334 --> 00:32:15.934
cómo vamos a ser? vamos a

00:32:15.934 --> 00:32:20.418
vamos a vivir de manera diferente?

00:32:20.418 --> 00:32:23.190
de lo contrario no podemos evitar tener

00:32:23.190 --> 00:32:28.467
más pandemias,
así que de alguna manera esta es una

00:32:28.467 --> 00:32:33.236
oportunidad para que nos despertemos como

00:32:33.236 --> 00:32:37.690
especie humana
y comenzar a hacer las cosas

00:32:37.690 --> 00:32:44.468
diferentes, 
y lo primero que nosotros debemos

00:32:44.468 --> 00:32:47.169
aprender es volver a nosotros mismos

00:32:47.169 --> 00:32:55.399
descansar para hacer menos,
para tener más tiempo para

00:32:55.399 --> 00:33:01.886
nuestra familia, 
ahora nos vemos obligados a hacer menos

00:33:01.886 --> 00:33:05.698
nos vemos obligados a estar

00:33:05.698 --> 00:33:09.511
con nuestra familia,

00:33:09.511 --> 00:33:12.128
para estar con la Tierra

00:33:12.128 --> 00:33:16.621
cuidar la Tierra estos son todas

00:33:16.621 --> 00:33:21.512
cosas que podemos hacer mejor,

00:33:21.512 --> 00:33:25.474
así que volvemos

00:33:25.474 --> 00:33:27.812
en primer lugar a nuestro cuerpo

00:33:27.812 --> 00:33:29.220
y cuidemoslo

00:33:29.220 --> 00:33:34.337
volviendo a nuestro cuerpo

00:33:34.337 --> 00:33:38.887
entendiendo nuestro cuerpo entendemos cómo

00:33:38.887 --> 00:33:45.154
no es una entidad separada

00:33:45.154 --> 00:33:48.198
el "inter-es",

00:33:48.198 --> 00:33:51.242
primero que todo, tu cuerpo

00:33:51.242 --> 00:33:54.586
inter-es

00:33:54.586 --> 00:33:57.930
con el cuerpo de tu madre y tu padre

00:33:57.930 --> 00:34:01.128
y luego de tus abuelos y después

00:34:01.128 --> 00:34:07.277
tu cuerpo está en los bosques

00:34:07.277 --> 00:34:11.510
el aire que respiras la comida que

00:34:11.510 --> 00:34:17.690
comes el agua que bebes

00:34:22.179 --> 00:34:23.810
y después de haber regresado

00:34:23.810 --> 00:34:25.441
a nuestro cuerpo

00:34:25.927 --> 00:34:28.894
y reconocer su naturaleza de "interser"

00:34:28.894 --> 00:34:32.348
cuidaremos mejor nuestro cuerpo

00:34:32.348 --> 00:34:35.562
reconoceremos nuestros sentimientos.

00:34:35.562 --> 00:34:38.777
Realmente queremos

00:34:38.777 --> 00:34:43.278
tener sentimientos agradables, no queremos

00:34:43.278 --> 00:34:46.489
tener sentimientos desagradables,

00:34:46.489 --> 00:34:49.700
pero mientras

00:34:49.700 --> 00:34:51.548
haya hay sentimientos agradables allí

00:34:51.548 --> 00:34:53.742
También habrá sentimientos desagradables,

00:34:53.742 --> 00:34:55.936
por lo que

00:34:55.936 --> 00:34:59.670
no puedo esperar que algún día no haya

00:34:59.670 --> 00:35:02.525
más sensación desagradable.

00:35:02.525 --> 00:35:05.381
Una vez alguien

00:35:05.381 --> 00:35:09.125
me dijo que como yo había dicho

00:35:09.125 --> 00:35:10.929
que no se podía

00:35:10.929 --> 00:35:12.869
tener sentimientos agradables

00:35:12.869 --> 00:35:14.920
si no habia desagradables

00:35:14.920 --> 00:35:16.615
entonces no me importa no

00:35:16.615 --> 00:35:19.431
tener sentimientos agradables mientras yo

00:35:19.431 --> 00:35:21.698
no tenga que tener

00:35:21.698 --> 00:35:23.965
sentimientos desagradables

00:35:24.664 --> 00:35:29.364
pero quien va a ser Dios y organizar

00:35:29.364 --> 00:35:31.442
una especie que no tenga sentimientos

00:35:31.442 --> 00:35:41.747
eso no es posible, así que nosotros

00:35:41.747 --> 00:35:43.171
sabemos que los sentimientos

00:35:43.171 --> 00:35:44.596
desagradables son parte

00:35:44.596 --> 00:35:46.637
de la vida y necesitan nuestro

00:35:46.637 --> 00:35:48.679
cuidado y nuestra

00:35:48.679 --> 00:35:58.378
atención, no necesitan que los empujemos

00:35:58.378 --> 00:36:03.912
por la puerta. Supon que estás

00:36:03.912 --> 00:36:07.110
encerrado, estás sentada en tu piso

00:36:07.110 --> 00:36:11.773
y en el piso hay muchos

00:36:11.773 --> 00:36:14.701
sentimientos desagradables,

00:36:14.701 --> 00:36:17.630
que vas a hacer?

00:36:17.630 --> 00:36:20.907
abrir la ventana y echarlos?

00:36:20.907 --> 00:36:25.349
ellos no, ellos no se irán

00:36:26.530 --> 00:36:28.755
en primer lugar, los sentimientos

00:36:28.755 --> 00:36:30.981
desagradables necesitan

00:36:30.981 --> 00:36:33.930
ser escuchados, entonces

00:36:33.930 --> 00:36:38.131
para ser reconocidos necesitan ser

00:36:38.131 --> 00:36:43.051
reconocidos así que dices

00:36:43.051 --> 00:36:47.971
mi querida pequeña

00:36:49.111 --> 00:36:57.596
frustración, sé que estás ahí, te acepto

00:37:02.443 --> 00:37:05.582
o mi querida

00:37:05.582 --> 00:37:10.109
falta de energía, alguien dijo

00:37:10.109 --> 00:37:13.630
para mí al comienzo del

00:37:13.630 --> 00:37:16.466
confinamiento ella tenía

00:37:16.466 --> 00:37:19.303
tanta energía que ella

00:37:19.303 --> 00:37:22.494
quería hacer tantas cosas para ayudar,

00:37:22.494 --> 00:37:25.685
como

00:37:25.685 --> 00:37:30.201
organizar la práctica de Sangha en línea

00:37:30.201 --> 00:37:33.625
practicar diligentemente todos los días
escuchar

00:37:33.625 --> 00:37:39.835
charlas de Dharma, pero después
de un tiempo no hay más

00:37:39.835 --> 00:37:44.198
energía, no hay más

00:37:44.198 --> 00:37:54.966
deseo de escuchar Dharma, eso es

00:37:54.966 --> 00:37:58.665
algo normal porque

00:37:58.665 --> 00:38:02.385
todo es impermanente todo está

00:38:02.385 --> 00:38:06.160
en un maravilloso estado de cambio en cada

00:38:06.160 --> 00:38:11.850
momento y a veces nos aferramos a un

00:38:11.850 --> 00:38:16.505
momento y queremos que sea así

00:38:16.505 --> 00:38:18.537
para siempre, pero esa

00:38:18.537 --> 00:38:20.570
no es la naturaleza de

00:38:20.570 --> 00:38:28.788
como son las cosas,pues van a cambiar,

00:38:28.788 --> 00:38:32.821
Lo primero es reconocer que no

00:38:32.821 --> 00:38:36.652
tengo energía estoy cansado

00:38:37.922 --> 00:38:42.388
¿Cuál es el punto de luchar contra ella?

00:38:42.388 --> 00:38:47.150
solo me cansará más

00:38:47.150 --> 00:38:51.880
así que acepto así pero igual que el

00:38:51.880 --> 00:38:55.884
momento en que la ola está

00:38:55.884 --> 00:38:59.888
en su punto más alto

00:38:59.888 --> 00:39:03.254
puede sentirse feliz pero también

00:39:03.254 --> 00:39:06.620
cuando está en

00:39:06.620 --> 00:39:13.860
el peor, también puede sentirse en paz

00:39:13.860 --> 00:39:15.656
porque sabe que esto es

00:39:15.656 --> 00:39:21.490
impermanente y sabe que si

00:39:21.490 --> 00:39:29.687
es alta o si es baja es agua

00:39:29.687 --> 00:39:35.105
de todos modos. Cuando podemos

00:39:35.105 --> 00:39:38.484
aceptar nuestro cansancio

00:39:38.484 --> 00:39:41.864
nuestra falta de energía

00:39:41.864 --> 00:39:43.632
solo vivimos con eso

00:39:43.632 --> 00:39:46.890
seguimos nuestra respiración

00:39:46.890 --> 00:39:50.148
y naturalmente

00:39:50.148 --> 00:39:55.465
cambiará la energía volverá

00:39:55.465 --> 00:39:59.361
la paz volverá y luego tú

00:39:59.361 --> 00:40:02.171
puedes continuar haciendo

00:40:02.171 --> 00:40:04.982
el trabajo que deseas

00:40:04.982 --> 00:40:08.280
hacer para ayudar a otros

00:40:14.140 --> 00:40:17.830
esto tiene algo que ver con la

00:40:17.830 --> 00:40:22.848
práctica de contentamiento la práctica de

00:40:22.848 --> 00:40:26.879
saber que tenemos suficiente.

00:40:26.879 --> 00:40:30.911
Tal vez en tu

00:40:30.911 --> 00:40:37.351
casa tienes una planta que tiene

00:40:37.351 --> 00:40:40.100
hojas verdes

00:40:40.100 --> 00:40:44.534
no puedes salir y no puedes estar

00:40:44.534 --> 00:40:47.097
en contacto con la naturaleza exterior

00:40:47.097 --> 00:40:49.660
pero puedes

00:40:49.660 --> 00:40:52.222
estar en contacto con la planta,

00:40:52.222 --> 00:40:54.784
podrías ser

00:40:54.784 --> 00:40:56.868
capaz de tocarla suavemente con tus

00:40:56.868 --> 00:41:01.970
dedos puedes mirarla puedes

00:41:01.970 --> 00:41:07.696
contemplarla, puedes ver que

00:41:07.696 --> 00:41:10.892
la planta viene de todo el universo

00:41:10.892 --> 00:41:14.797
viene de la lluvia viene de

00:41:14.797 --> 00:41:21.120
la tierra y cuando miras esa hoja

00:41:23.662 --> 00:41:27.800
también puedes ver que eres una especie de

00:41:27.800 --> 00:41:32.880
hoja también vienes de la luz del sol y

00:41:32.880 --> 00:41:37.894
vienes de la lluvia así que tú y la

00:41:37.894 --> 00:41:42.995
hoja tienen mucho en común y

00:41:42.995 --> 00:41:47.322
si miras aún más profundamente

00:41:48.781 --> 00:41:52.115
verás que "inter-eres" con ella, porque

00:41:52.115 --> 00:41:56.483
la planta también respira y ayuda a

00:41:56.483 --> 00:41:59.334
dar más oxígeno para que respires

00:41:59.334 --> 00:42:03.563
y exhalas el dióxido de carbono

00:42:03.563 --> 00:42:08.443
para la planta. Sentimos nuestra unidad

00:42:08.443 --> 00:42:15.145
con el con el universo sintiendo nuestra

00:42:15.145 --> 00:42:19.892
unidad con la naturaleza es algo que

00:42:19.892 --> 00:42:23.911
el ser humano puede hacer porque 
el ser humano

00:42:23.911 --> 00:42:27.262
es solo parte de la naturaleza

00:42:27.262 --> 00:42:33.512
no es algo diferente, es tan conmovedor

00:42:33.512 --> 00:42:38.918
una hoja también toca el no principio

00:42:38.918 --> 00:42:44.724
no final, ves que la hoja

00:42:44.724 --> 00:42:49.710
en realidad no tiene un comienzo

00:42:49.710 --> 00:42:53.467
la planta proviene de una semilla
y la semilla

00:42:53.467 --> 00:43:07.590
proviene de la planta que estaba
allí antes

00:42:57.900 --> 00:43:08.449
de la misma manera tu

00:43:08.449 --> 00:43:14.315
no tienes principio y no tienes fin.

00:43:14.315 --> 00:43:20.932
Antes dijimos que cuando no puedes 
ver a alguien

00:43:20.932 --> 00:43:25.328
no puedes escuchar a alguien

00:43:25.328 --> 00:43:30.900
crees que no existe cuando 
alguien a quien amas

00:43:30.900 --> 00:43:36.166
muere no puedes verlo no puedes oírlo

00:43:36.166 --> 00:43:40.714
en vietnamita cuando alguien muere

00:43:40.714 --> 00:43:47.316
dicen "escondiéndose
detrás de la montaña"

00:43:47.316 --> 00:43:50.930
esconderse detrás de la montaña
no significa

00:43:50.930 --> 00:43:54.160
decir que esa persona no existe,

00:43:54.160 --> 00:43:59.515
allí solo significa decir oh no podemos

00:43:59.515 --> 00:44:03.498
verte más, no podemos escucharte

00:44:03.498 --> 00:44:14.832
más, y podemos experimentar eso por

00:44:14.832 --> 00:44:19.431
nosotros mismos como estar en contacto 
con alguien

00:44:19.431 --> 00:44:27.394
que ha muerto porque esa persona

00:44:27.394 --> 00:44:31.913
siempre está ahí en nuestra conciencia
está

00:44:31.913 --> 00:44:35.390
disponible para nosotros

00:44:37.180 --> 00:44:44.383
y puede tomar mucho tiempo realmente estar

00:44:44.383 --> 00:44:47.925
en contacto con tu ser querido

00:44:47.925 --> 00:44:53.348
que ha muerto puede llevar años,
tres años o

00:44:53.348 --> 00:44:58.549
cuatro años, así que no necesitamos

00:44:58.549 --> 00:45:04.566
tener prisa para terminar 
con nuestro dolor

00:45:04.566 --> 00:45:06.949
debería reconocer que el dolor es algo

00:45:06.949 --> 00:45:13.999
natural, pero cada vez, cuando sentimos

00:45:13.999 --> 00:45:18.878
pena estamos practicando para poder ir

00:45:18.878 --> 00:45:25.832
más allá de la idea de ser y no ser

00:45:25.832 --> 00:45:32.815
ir más allá de la idea
nacimiento y muerte,

00:45:32.815 --> 00:45:39.827
poder ver eso incluso cuando pensamos

00:45:39.827 --> 00:45:44.512
esa persona existía y estaba viva, ella

00:45:44.512 --> 00:45:49.149
no estaba realmente viva 
en la forma en que nosotros

00:45:49.149 --> 00:45:55.995
pensabamos que estaba, 
estaba manifestandose

00:45:55.995 --> 00:46:03.349
a nuestra conciencia, 
manifestándose a nuestro

00:46:03.349 --> 00:46:10.899
corteza visual a nuestra 
corteza auditiva pero

00:46:10.899 --> 00:46:17.963
no era real en la forma en que pensábamos

00:46:17.963 --> 00:46:22.665
que era real y ahora cuando ha muerto

00:46:22.665 --> 00:46:32.175
no están saliendo de ser hacia el no-ser

NOTE Paragraph

00:46:32.287 --> 00:46:34.489
así que ese es nuestro nuestra

00:46:34.489 --> 00:46:39.205
práctica de mirar profundamente, 
nuestra práctica

00:46:39.205 --> 00:46:45.402
de inter-ser vcuando tocas

00:46:45.402 --> 00:46:50.160
la hoja miras la hoja profundamente

00:46:50.160 --> 00:46:54.450
reconoces que si tu conciencia

00:46:54.450 --> 00:46:59.983
no existiera, si no hubiera conciencia

00:46:59.983 --> 00:47:04.749
tu conciencia visual,

00:47:04.749 --> 00:47:09.684
tu conciencia mental, 
entonces la hoja no se

00:47:09.684 --> 00:47:16.730
estaría manifestando y al mismo tiempo

00:47:16.730 --> 00:47:20.849
reconocer que la hoja tiene

00:47:20.849 --> 00:47:25.402
conciencia, de que la conciencia es

00:47:25.402 --> 00:47:30.580
en la hoja y no solo en ti, y esto

00:47:30.580 --> 00:47:33.949
también es algo que la ciencia puede

00:47:33.949 --> 00:47:39.415
demostrar porque alguien que esta

00:47:39.415 --> 00:47:40.871
observando quien piensa que

00:47:40.871 --> 00:47:42.327
están observando

00:47:42.327 --> 00:47:48.301
una partícula fuera de ellos, en realidad

00:47:48.301 --> 00:47:52.851
cambia la naturaleza de la partícula

00:47:52.851 --> 00:47:55.484
tan pronto como comiences

00:47:55.484 --> 00:47:58.117
a observar una partícula

00:47:58.117 --> 00:48:02.117
la partícula cambia, por lo que el

00:48:02.117 --> 00:48:03.733
la conciencia no está solo en ti,

00:48:03.733 --> 00:48:05.350
también está

00:48:05.350 --> 00:48:08.508
en la partícula, esto también

00:48:08.508 --> 00:48:11.667
es un aspecto

00:48:11.667 --> 00:48:18.326
de interser, para que todos podamos

00:48:18.326 --> 00:48:23.178
mirar profundamente y poder

00:48:23.178 --> 00:48:29.112
superar nuestro miedo que tenemos

00:48:29.112 --> 00:48:31.844
porque vemos que somos un ser separado

00:48:35.808 --> 00:48:40.261
en el Sutra está el

00:48:40.261 --> 00:48:43.443
ejemplo de aplaudir, aplaudir con las

00:48:43.443 --> 00:48:54.430
manos y obviamente no puedes aplaudir

00:48:55.260 --> 00:48:59.227
una mano

00:48:59.227 --> 00:49:08.676
necesitas tener dos manos

00:49:11.682 --> 00:49:20.310
no hay una mano que pueda aplaudir,

00:49:21.655 --> 00:49:26.132
no hay un yo que pueda aplaudir

00:49:26.132 --> 00:49:30.610
podríamos decir

00:49:30.610 --> 00:49:32.855
que las dos manos aplauden

00:49:32.855 --> 00:49:35.101
pero cuando miramos

00:49:35.101 --> 00:49:39.041
profundamente en nuestras manos qué vemos?

00:49:39.041 --> 00:49:42.982
nosotros

00:49:42.982 --> 00:49:45.631
vemos otro sistema, vemos los huesos que

00:49:45.631 --> 00:49:52.625
ver la piel la carne, y si vamos incluso

00:49:52.625 --> 00:49:55.162
más profundo y nos fijamos

00:49:55.162 --> 00:49:57.699
en las células de todas

00:49:57.699 --> 00:50:01.723
estas cosas veremos que hay

00:50:01.723 --> 00:50:03.980
mitocondrias en cada una

00:50:03.980 --> 00:50:06.237
de estas células y

00:50:06.237 --> 00:50:11.355
esas mitocondrias no comparten nuestro

00:50:11.355 --> 00:50:16.128
ADN, nuestros genes no son

00:50:16.128 --> 00:50:20.902
realmente nuestros

00:50:20.902 --> 00:50:27.907
vienen de bacterias de hace mucho tiempo

00:50:27.907 --> 00:50:30.840
Así que descubriremos que no hay un

00:50:31.540 --> 00:50:36.440
ser separado que está aplaudiendo.

00:50:44.119 --> 00:50:48.365
Del mismo modo, el Buda dijo: ¿quieres

00:50:48.365 --> 00:50:55.303
superar tu miedo a la enfermedad vejez

00:50:55.303 --> 00:50:59.527
y la muerte? quieres ver el final de

00:50:59.527 --> 00:51:05.130
enfermedad vejez y muerte? entonces

00:51:05.130 --> 00:51:10.618
pregunta quién es quién se enferma

00:51:10.618 --> 00:51:16.107
quién es

00:51:16.107 --> 00:51:20.892
quien envejece quien muere... y

00:51:23.660 --> 00:51:27.968
normalmente decimos que me enfermo,

00:51:27.968 --> 00:51:32.277
envejezco

00:51:32.277 --> 00:51:46.370
o muero, o tú, y con ese pensamiento

00:51:46.370 --> 00:51:49.705
me hago viejo, muero, nos da miedo pero si

00:51:49.705 --> 00:51:51.113
miramos profundamente veremos

00:51:51.113 --> 00:51:52.521
que no hay nadie

00:51:52.521 --> 00:51:57.177
quien envejece no hay nadie que muera

00:51:57.177 --> 00:52:03.766
hay envejecimiento, hay enfermedad

00:52:03.766 --> 00:52:09.995
hay muerte pero no hay nadie que

00:52:09.995 --> 00:52:14.380
envejece, y eso es

00:52:14.540 --> 00:52:15.975
lo que me gusta practicar

00:52:15.975 --> 00:52:17.410
cuando no estoy bien

00:52:17.410 --> 00:52:19.372
me pregunto quién está, quién está

00:52:19.372 --> 00:52:22.749
enfermo, y veo que no hay nadie,

00:52:22.749 --> 00:52:27.570
veo que hay enfermedad pero no hay

00:52:27.570 --> 00:52:34.932
alguien que está enfermo, Thay dijo cuándo

00:52:34.932 --> 00:52:43.705
era un novicio en el templo de Tue Hiew

00:52:39.289 --> 00:52:44.293
practicando bajo su maestro

00:52:44.293 --> 00:52:46.487
cuyo primer nombre es "Than"

00:52:46.487 --> 00:52:48.589
el segundo nombre es "Quy"

00:52:49.630 --> 00:52:56.525
un día estaban en el jardín excavando

00:52:56.525 --> 00:53:02.690
la tierra para plantar papas

00:53:02.690 --> 00:53:11.660
El Maestro ya estaba avanzado en edad pero

00:53:11.660 --> 00:53:14.726
él aun asi insistió en ayudar en el

00:53:14.726 --> 00:53:27.743
jardín y él estaba cansado y puso

00:53:27.743 --> 00:53:34.343
la azada a un lado y dijo pronto

00:53:34.343 --> 00:53:37.310
ya no estaré cansado, y

00:53:37.310 --> 00:53:40.277
luego después de un

00:53:40.277 --> 00:53:44.270
momento de reflexión miró a Thay

00:53:44.270 --> 00:53:48.192
dijo, pero quién es quién no estará

00:53:48.192 --> 00:53:55.476
cansado. Tenemos la idea de que estoy aquí

00:53:58.443 --> 00:54:04.680
ahora estoy cansado y no voy a vivir

00:54:04.680 --> 00:54:09.218
mucho más tiempo y cuando no esté vivo yo

00:54:09.218 --> 00:54:13.733
no me cansaré y todas estas ideas

00:54:13.733 --> 00:54:20.204
provienen de la idea de un ser separado

00:54:21.552 --> 00:54:23.718
pero cuando miras profundamente

00:54:24.635 --> 00:54:27.230
a ese ser separado, no puedes encontrarlo

00:54:27.230 --> 00:54:29.826
y está

00:54:29.826 --> 00:54:31.405
cambiando en cada momento,

00:54:31.405 --> 00:54:32.985
desde un segundo

00:54:32.985 --> 00:54:34.548
al siguiente

00:54:34.548 --> 00:54:39.978
no es el mismo, así que aunque Thay era

00:54:39.978 --> 00:54:42.879
solo un novicio recibió la

00:54:42.879 --> 00:54:46.468
transmisión de esa enseñanza fue

00:54:46.468 --> 00:54:50.560
muy profundo en su vida

00:55:08.220 --> 00:55:11.460
[Música]

00:55:37.270 --> 00:55:41.664
He visto morir a personas y he visto

00:55:41.664 --> 00:55:44.702
que el momento de la muerte

00:55:44.702 --> 00:55:47.390
puede ser un momento

00:55:47.450 --> 00:55:54.270
de profunda paz y, a veces, antes de eso

00:55:54.565 --> 00:55:59.269
hay una gran lucha

00:56:02.735 --> 00:56:06.351
a veces es difícil para el cuerpo

00:56:06.351 --> 00:56:10.751
rendirse pero tal vez sea aún más

00:56:11.685 --> 00:56:13.951
difícil para para la mente de

00:56:13.951 --> 00:56:21.235
Manas rendirse, pero con la práctica

00:56:23.860 --> 00:56:28.733
de respirar la práctica de reconocer

00:56:28.733 --> 00:56:34.430
hay muerte pero no hay nadie

00:56:34.430 --> 00:56:41.935
quien muere es posible dejar ir

00:56:41.935 --> 00:56:49.102
incluso si alguien no ha practicado,

00:56:49.102 --> 00:56:50.903
quienes están con la persona

00:56:50.903 --> 00:56:52.705
moribunda pueden

00:56:52.705 --> 00:56:59.185
practicar para ella, así que esa es otro

00:56:59.185 --> 00:57:08.397
aspecto maravilloso de inter-ser

00:57:08.397 --> 00:57:11.049
que la forma en que está nuestro

00:57:11.049 --> 00:57:13.701
estado mental es capaz de

00:57:13.701 --> 00:57:18.270
influir en aquellos con quienes estamos,

00:57:18.270 --> 00:57:22.840
por eso es

00:57:22.840 --> 00:57:26.470
que necesitamos la Sangha y realmente

00:57:26.470 --> 00:57:30.149
necesitas tu Sangha en línea

00:57:30.149 --> 00:57:34.880
esta vez no tienes que estar con

00:57:34.880 --> 00:57:39.132
alguien en la misma habitación para ser

00:57:39.132 --> 00:57:50.751
capaz de conectarte con esa persona, creo

00:57:50.751 --> 00:57:53.759
que ahora podemos podemos

00:57:53.759 --> 00:57:56.767
sentarnos quietos podemos

00:57:56.767 --> 00:57:59.117
disfrutar nuestra respiración

00:57:59.117 --> 00:58:01.468
y si queremos

00:58:01.468 --> 00:58:05.335
podemos cerrar los ojos

00:58:05.335 --> 00:58:09.202
podemos sentir cómo

00:58:09.202 --> 00:58:17.193
estamos conectados con nuestra gran Sangha

00:58:17.193 --> 00:58:18.808
podemos sentir cómo estamos

00:58:18.808 --> 00:58:20.423
conectados a los

00:58:20.423 --> 00:58:24.811
monjes y monjas en Plum Village

00:58:25.575 --> 00:58:31.548
al inhalar y exhalar podemos sentir la

00:58:31.548 --> 00:58:39.155
energía de quienes practican con

00:58:39.155 --> 00:58:42.052
nosotros en este momento

00:58:42.052 --> 00:58:44.950
y podemos usar esa

00:58:44.950 --> 00:58:52.521
energía para poder enviarla a

00:58:52.521 --> 00:58:56.428
nuestros seres queridos que lo necesitan,

00:58:56.428 --> 00:59:00.336
podemos decir a

00:59:00.336 --> 00:59:02.494
nuestros seres queridos que necesitan

00:59:02.494 --> 00:59:04.653
nuestra energía estoy

00:59:04.653 --> 00:59:08.188
enviando la energía

00:59:08.188 --> 00:59:11.724
de la Sangha a ti, estoy

00:59:11.724 --> 00:59:15.291
enviando la energía de Plum Village a

00:59:15.291 --> 00:59:17.450
tí

00:59:25.860 --> 00:59:28.023
y cuando escuchamos

00:59:28.023 --> 00:59:30.187
el sonido de la campana

00:59:30.187 --> 00:59:34.378
todos juntos estaremos sintiendo nuestra

00:59:34.378 --> 00:59:38.970
interconexión y enviando nuestro amor

00:59:38.970 --> 00:59:43.200
nuestra paz y nuestra

00:59:43.200 --> 00:59:47.430
sonrisa para apoyarte

00:59:47.430 --> 00:59:51.500
al enviar tu imagen

01:00:36.620 --> 01:00:39.230
Nuestra energía moviéndose

01:00:39.230 --> 01:00:41.841
a través del continente para

01:00:41.841 --> 01:00:44.660
los que lo necesitan

01:01:26.750 --> 01:01:30.279
querida Sangha

01:01:30.279 --> 01:01:33.809
una de las características de la

01:01:33.809 --> 01:01:46.480
la mente humana se llama aferrarse

01:01:46.480 --> 01:01:53.150
tenemos dos brazos, dos manos para agarrar

01:01:53.150 --> 01:01:56.713
cosas pero hay ciertas cosas que

01:01:56.713 --> 01:02:02.597
no podemos aferrar: no podemos aferrar la

01:02:02.597 --> 01:02:06.980
brisa de primavera

01:02:06.980 --> 01:02:11.363
y con nuestra mente no es

01:02:11.363 --> 01:02:15.280
solo con nuestras manos que intentamos y

01:02:15.280 --> 01:02:18.757
aferrar cosas, que tratamos de aferrarnos

01:02:18.757 --> 01:02:23.197
con nuestro con nuestra mente

01:02:23.197 --> 01:02:27.638
y un aferramiento

01:02:27.638 --> 01:02:29.990
así nos hace sufrir

01:02:30.470 --> 01:02:32.053
especialmente cuando descubrimos

01:02:32.053 --> 01:02:33.637
que no podemos

01:02:33.637 --> 01:02:42.359
aferrar lo que queríamos aferrar

01:02:42.359 --> 01:02:44.151
Saben que Plum Village está

01:02:44.151 --> 01:02:45.943
en una zona de viticultura

01:02:45.943 --> 01:02:48.959
por lo que tenemos muchos

01:02:48.959 --> 01:02:51.976
viñedos alrededor

01:02:51.976 --> 01:03:03.409
y la mayoría de ellos no son orgánicos

01:03:03.409 --> 01:03:05.424
donde estoy ahora tenemos

01:03:05.424 --> 01:03:12.106
viñedos en dos lados y otros campos

01:03:12.106 --> 01:03:19.910
del otro lado y en esta época del año

01:03:21.020 --> 01:03:25.318
los granjeros vienen en sus grandes

01:03:25.318 --> 01:03:32.240
tractores y rocian muchas toxinas

01:03:32.720 --> 01:03:36.410
insecticidas fungicidas

01:03:37.829 --> 01:03:46.754
herbicidas, y el aire no es

01:03:46.754 --> 01:03:56.720
bueno después de que han rociado,

01:03:56.720 --> 01:04:01.251
y me doy cuenta que

01:04:01.251 --> 01:04:05.782
me aferro a esta situación

01:04:05.782 --> 01:04:12.118
como algo que tiene que terminar

01:04:12.118 --> 01:04:15.647
tan pronto como sea posible

01:04:15.647 --> 01:04:17.518
pero obviamente eso no va a

01:04:17.518 --> 01:04:23.901
sucederá, si miro profundamente veré que

01:04:23.901 --> 01:04:27.600
tomará tiempo para que la especie humana

01:04:27.600 --> 01:04:30.840
no quiera beber vino

01:04:30.840 --> 01:04:31.717
nunca más

01:04:32.452 --> 01:04:36.970
y para que los granjeros no quieren hacer

01:04:36.970 --> 01:04:38.509
su dinero de esa manera

01:04:45.220 --> 01:04:56.330
así que esto es lo que sé es que puedo

01:04:56.330 --> 01:05:01.590
cuidar de la Madre Tierra con cada

01:05:01.590 --> 01:05:08.982
paso y con cada respiración y puedo

01:05:08.982 --> 01:05:12.415
aceptar la especie humana como no siendo

01:05:12.415 --> 01:05:17.982
perfecta, aceptando que

01:05:17.982 --> 01:05:20.637
la especie humana no es perfecta,

01:05:20.637 --> 01:05:23.292
también acepto

01:05:24.164 --> 01:05:29.406
que no soy perfecta pero tengo 
mucha suerte

01:05:29.406 --> 01:05:32.411
que tengo los entrenamientos
de atención plena

01:05:32.411 --> 01:05:37.205
tienes los cinco entrenamientos
de atención plena

01:05:37.205 --> 01:05:43.800
para que puedas ser el tipo de ser humano

01:05:43.800 --> 01:05:50.645
que puede cuidar la Tierra

01:05:50.645 --> 01:05:53.929
Aprendí un verso cuando solo estaba

01:05:53.929 --> 01:05:58.349
comenzando a interesarme en el budismo

01:06:00.420 --> 01:06:08.282
nada en absoluto que eliminar de esto

01:06:08.282 --> 01:06:13.407
ni una sola cosa para agregar

01:06:13.407 --> 01:06:15.210
nada que llevar, sin aumento sin

01:06:15.210 --> 01:06:23.836
disminución, ni una sola cosa para agregar

01:06:23.836 --> 01:06:28.906
contemplando adecuadamente,
mirando adecuadamente

01:06:28.906 --> 01:06:35.250
la verdadera naturaleza
cuando verdaderamente se ve

01:06:35.250 --> 01:06:38.010
completa liberación

01:06:40.640 --> 01:06:49.797
[Música]

01:06:49.797 --> 01:06:59.069
[Música]

01:07:02.249 --> 01:07:28.140
[Música]

01:07:10.199 --> 01:07:39.569
[Música]

01:07:28.140 --> 01:07:39.569
[Música]

01:07:45.539 --> 01:07:51.710
[Música]

01:07:51.710 --> 01:07:57.822
[Música]

01:07:57.822 --> 01:08:02.677
[Música]

01:08:02.677 --> 01:08:06.920
y esto es a lo que nos referimos 
cuando hablamos

01:08:06.920 --> 01:08:12.920
sobre la última dimensión en la

01:08:12.920 --> 01:08:16.977
dimensión histórica la especie humana

01:08:16.977 --> 01:08:22.775
sube y baja comienza y termina

01:08:22.775 --> 01:08:29.858
y eso es algo que tenemos que aceptar

01:08:29.858 --> 01:08:32.893
esa es la impermanencia pero en la

01:08:32.893 --> 01:08:37.340
dimensión última nada se pierde pero

01:08:37.340 --> 01:08:44.641
no se agrega nada cada
pensamiento compasivo

01:08:44.641 --> 01:08:53.240
cada sonrisa no se queda

01:08:53.240 --> 01:08:56.730
contigo

01:08:58.480 --> 01:09:04.120
se convierte en parte de una 
energía maravillosa que

01:09:04.120 --> 01:09:14.571
no se puede perder,
todos los días con nuestra

01:09:14.571 --> 01:09:17.173
práctica de mindfulness 
nuestra práctica de

01:09:17.173 --> 01:09:22.705
caminar consciente de la respiración
, nosotros

01:09:22.705 --> 01:09:28.569
somos capaces de tocar la última dimensión

01:09:33.520 --> 01:09:40.438
y tocando la última dimensión nosotros

01:09:40.438 --> 01:09:55.920
podemos ser nosotros mismos, 
podemos ser el mejor tipo

01:09:55.920 --> 01:09:57.910
del ser humano

01:10:05.420 --> 01:10:08.619
para tocar la última dimensión

01:10:10.133 --> 01:10:14.980
practicamos para estar concientes 
del interser

01:10:17.560 --> 01:10:21.850
practicamos la atencion plena

01:10:28.550 --> 01:10:34.344
una vez que ya no estés en confinamiento

01:10:34.344 --> 01:10:38.509
realmente tendrás la oportunidad de

01:10:38.509 --> 01:10:43.782
disfrutar la Madre Tierra
como nunca la disfrutaste

01:10:43.782 --> 01:10:52.579
pero tal vez mientras todavía estás

01:10:47.780 --> 01:10:52.994
en confinamiento no necesitas subir

01:10:52.994 --> 01:10:56.300
en la alta montaña, puedes disfrutar

01:10:56.300 --> 01:11:04.877
Madre Tierra de inmediato porque ella esta

01:11:04.877 --> 01:11:08.560
allí en la comida que comes en el cielo y

01:11:08.179 --> 01:11:14.879
las nubes afuera de tu ventana, ella esta

01:11:14.879 --> 01:11:17.593
allí debajo de tus pies tanto si el piso

01:11:17.593 --> 01:11:21.490
está hecho de madera o de tierra es

01:11:21.490 --> 01:11:32.530
aún la Madre Tierra, cada paso que damos

01:11:32.889 --> 01:11:38.572
puede ser un paso de paz cuando pasas de

01:11:38.572 --> 01:11:44.600
tu cocina a tu dormitorio desde

01:11:44.600 --> 01:11:51.149
tu habitación al baño a cada paso

01:11:51.804 --> 01:11:55.628
puede traer paz a ti mismo, traer paz

01:11:55.628 --> 01:12:01.150
a tus seres queridos y traer paz

01:12:01.150 --> 01:12:03.429
al mundo

01:12:11.885 --> 01:12:21.464
[vietnamita]

01:12:26.712 --> 01:12:30.431
Caminando en la tierra

01:12:30.431 --> 01:12:33.700
en la tierra y eso no solo

01:12:33.700 --> 01:12:34.955
significa solo la tierra

01:12:34.955 --> 01:12:36.880
también significa camina

01:12:36.880 --> 01:12:38.806
r desde tu habitación

01:12:38.806 --> 01:12:46.133
al baño, caminando sobre la tierra es

01:12:46.133 --> 01:12:54.191
para realizar un milagro cada

01:12:54.191 --> 01:13:06.845
cada paso despierto manifiesta el

01:13:06.887 --> 01:13:12.817
Dharmakaya, la última dimensión

01:13:15.930 --> 01:13:17.263
Tenemos otra canción

01:13:17.263 --> 01:13:18.597
que antes de terminar yo

01:13:18.673 --> 01:13:25.240
cantare para ustedes

01:13:25.800 --> 01:13:29.460
A través de la puerta de hojas caídas

01:13:30.905 --> 01:13:42.507
sigo el pequeño sendero, la tierra es roja

01:13:42.507 --> 01:13:45.384
como los labios de un niño, de repente,

01:13:45.424 --> 01:13:49.190
soy consciente de cada paso que doy.

01:14:28.989 --> 01:14:32.355
Esto significa soy consciente

01:14:32.355 --> 01:14:35.721
soy muy cuidadoso

01:14:35.721 --> 01:14:42.153
y muy atento a cada paso y

01:14:42.153 --> 01:14:45.690
sucedió de repente de repente estoy

01:14:45.690 --> 01:14:50.949
completamente allí en el momento presente

01:14:50.949 --> 01:14:54.088
porque he hecho todo lo posible

01:14:54.088 --> 01:14:57.228
para seguir mi

01:14:57.228 --> 01:14:59.064
respiración para seguir mis pasos

01:14:59.064 --> 01:15:00.901
ahora encuentro

01:15:00.901 --> 01:15:04.422
me encuentro en el momento presente bien

01:15:04.422 --> 01:15:07.256
no hay nada que agregar a nada

01:15:07.256 --> 01:15:14.955
quitar y liberación del dolor y

01:15:14.955 --> 01:15:17.760
pena y sufrimiento

01:15:27.810 --> 01:15:34.270
[Música]

01:15:39.340 --> 01:15:42.470
[Música]

01:16:05.606 --> 01:16:21.750
[Música]