0:00:09.980,0:00:15.630
Mi más respetado Thai, querida Sangha, [br]donde sea que estén

0:00:15.650,0:00:22.510
es tan maravilloso estar conectado

0:00:23.590,0:00:27.590
entre sí, en muchos lugares diferentes

0:00:28.099,0:00:32.890
y ahora queremos volver a nuestra

0:00:32.890,0:00:39.320
respiración y realmente sentimos nuestra conexión

0:00:39.320,0:00:44.399
con todos los demás que están allí

0:00:44.399,0:00:53.280
del otro lado de la charla de Dharma, y antes que nada

0:00:49.120,0:00:57.690
para unirnos cantaremos una canción desde

0:00:57.690,0:01:01.850
la nueva aldea en Plum Village

0:01:05.660,0:02:57.100
[Música]

0:02:55.100,0:02:57.100
[Música]

0:04:16.250,0:04:19.250
[Música]

0:04:23.140,0:05:10.840
[Música]

0:05:08.539,0:05:17.940
Más respetado Thai, querida Sangha

0:05:17.940,0:05:25.530
en todas partes, hoy es el 26 de abril en

0:05:25.540,0:05:29.660
el año 2020 y estamos en la nueva

0:05:29.660,0:05:33.672
aldea de Plum Village,

0:05:33.777,0:05:37.846
emitiendo una charla de Dharma

0:05:37.846,0:05:46.743
en línea,[br]tenemos mucha suerte de que

0:05:46.743,0:05:49.912
tenemos formas de comunicarnos cuando

0:05:53.112,0:06:00.855
tenemos el telefono, internet, asi que

0:05:50.008,0:05:53.112
no podemos estar [br]fisicamente juntos

0:06:02.740,0:06:06.730
que podemos podemos estar juntos

0:06:06.730,0:06:10.604
Sentimos que podemos vernos, [br]podemos escucharnos

0:06:12.448,0:06:17.638
pero antes de que estas cosas fueran

0:06:17.638,0:06:23.370
inventadas, las personas también[br]tenían la necesidad de estar

0:06:23.370,0:06:32.269
junto con los que estaban lejos

0:06:32.269,0:06:39.486
y también podían hacer eso, nosotros

0:06:39.486,0:06:45.551
tenemos una manera de enviar nuestro amor

0:06:45.551,0:06:50.818
hay una manera en la que [br]estamos conectados

0:06:50.818,0:06:58.915
y recientemente con el [br]descubrimiento de cómo

0:06:58.915,0:07:02.665
cómo la naturaleza de la partícula

0:07:02.665,0:07:06.283
partícula subatómica

0:07:06.283,0:07:09.360
los científicos han descubierto algo

0:07:09.360,0:07:16.236
llamado "no local" significa[br]en cierto sentido que

0:07:16.236,0:07:20.586
podemos estar donde no estamos,[br]en Plum Village

0:07:20.586,0:07:25.948
en el día de la atención plena, a menudo

0:07:25.948,0:07:31.470
practicamos enviando energía, [br]enviando nuestro amor

0:07:31.470,0:07:36.980
a las personas que no están en [br]Plum Village

0:07:36.980,0:07:40.514
gente que puede estar en el hospital

0:07:40.514,0:07:42.569
gente del que tal vez ya haya muerto

0:07:42.569,0:07:49.285
decimos su nombre, nos concentramos

0:07:49.285,0:07:53.353
en nuestra respiración nos concentramos

0:07:53.353,0:07:58.850
en el Bodhisattva de compasión [br]que está en nosotros

0:07:58.850,0:08:04.401
y en nuestra Sangha, y usamos esa energía

0:08:04.401,0:08:07.763
para enviarlo a quien

0:08:07.763,0:08:13.900
hemos mencionado y sabemos que

0:08:13.900,0:08:18.396
esto es efectivo porque he escuchado

0:08:18.396,0:08:26.850
gente que dice en el momento [br]en que dijimos

0:08:26.850,0:08:33.850
el nombre de la persona concentrados

0:08:33.850,0:08:37.768
en los Bodhisattvas, alguien que

0:08:37.768,0:08:42.234
estaba muriendo y no estaba en paz

0:08:42.234,0:08:49.651
encontró la paz, mientras alguien [br]que no estaba muriendo

0:08:49.651,0:08:54.332
pero no estaba en paz también halló la paz

0:08:54.332,0:08:56.780
en ese mismo momento aunque había

0:08:56.780,0:09:03.330
cientos de kilómetros de distancia[br], así que sabemos

0:09:03.330,0:09:08.516
tanto de la ciencia como de la nuestra

0:09:08.516,0:09:11.933
experiencia es posible enviar amor

0:09:11.933,0:09:14.797
es posible enviar paz

0:09:14.797,0:09:19.996
y es posible enviar tu sonrisa a

0:09:19.996,0:09:24.367
aquellos que lo necesitan, [br]solo necesitan decir

0:09:24.367,0:09:31.316
el nombre de la persona. Sonríe y di

0:09:31.316,0:09:38.149
querido/a como se llame, estoy sonriendo

0:09:38.149,0:09:43.149
para ti esta es la sonrisa de la compasión

0:09:43.149,0:09:51.580
una sonrisa de relajación de paz...

0:09:51.580,0:09:55.842
Por supuesto, lo importante es que

0:09:55.842,0:09:59.412
quien que está enviando ese amor

0:09:59.412,0:10:01.783
esta sonrisa

0:10:01.783,0:10:08.129
tiene que sentir paz, tiene que ser paz

0:10:08.129,0:10:15.970
eso es lo esencial y todos nosotros

0:10:15.970,0:10:19.876
que se han encontrado con la práctica[br]sabemos cómo hacerlo

0:10:19.876,0:10:26.720
Incluso si tú estas en el

0:10:26.720,0:10:30.571
misma habitación que la persona[br]que está enferma o

0:10:30.571,0:10:36.286
moribunda sería tan importante que

0:10:36.286,0:10:40.932
pudieras sentir paz, si tuvieras miedo si

0:10:40.932,0:10:44.533
estuvieras llorando en ese momento,

0:10:44.533,0:10:49.820
no podrías ayudar a la persona [br]que necesita tu ayuda

0:10:49.820,0:10:53.537
y ahora aunque no puedes estar en la misma

0:10:53.537,0:11:00.366
habitación aún tu paz puede alcanzar a la

0:11:00.366,0:11:09.169
persona a la que quieres llegar, [br]solo necesitas

0:11:09.169,0:11:10.769
decir su nombre

0:11:10.769,0:11:13.351
solo necesitas sentir la paz profunda

0:11:13.351,0:11:18.850
dentro de ti y sentir también que eres

0:11:18.850,0:11:22.914
un Bodhisattva que significa [br]que eres alguien

0:11:22.914,0:11:28.937
quien tiene la mente del amor, la mente

0:11:28.937,0:11:36.350
del despertar, y ese[br]Bodhisattva está en ti

0:11:36.350,0:11:40.631
no hay alguien fuera de ti, tal vez

0:11:40.631,0:11:44.744
Al principio el Bodhisattva

0:11:44.744,0:11:49.232
lo visualizas fuera de ti, visualizas

0:11:49.232,0:11:51.596
ese gran ser que está lleno de

0:11:51.596,0:11:55.410
compasión y comprensión como estando

0:11:55.410,0:12:02.213
fuera de ti, pero a medida [br]que profundizas en

0:12:02.213,0:12:04.313
tu concentración verás que el

0:12:04.313,0:12:08.744
Bodhisattva está dentro de ti.

0:12:08.744,0:12:12.696
Lo maravilloso que puedes ver también es

0:12:12.696,0:12:17.574
que el Bodhisattva está en la persona

0:12:17.574,0:12:22.863
a la que estás enviando tu energía

0:12:22.863,0:12:35.930
El Bodhisattva también es no local.

0:12:35.930,0:12:40.030
Muchos de nosotros estamos

0:12:40.030,0:12:44.130
en confinamiento

0:12:44.730,0:12:48.149
no sé si sientes que estás

0:12:48.149,0:12:58.495
en una prisión, puede ser.

0:12:58.495,0:13:05.108
La primera vez que se publicó en inglés [br]el manual para

0:13:05.108,0:13:09.675
novicios con el código de disciplina para

0:13:09.675,0:13:17.611
novicios de alguna manera ese libro[br]consiguió

0:13:17.611,0:13:20.730
llegar dentro de los muros de una prisión

0:13:22.339,0:13:26.792
y un prisionero que tenía una muy larga

0:13:26.792,0:13:32.145
condena para servir leyó el libro de

0:13:32.145,0:13:40.230
de principio a fin y se dijo a sí mismo: [br]puedo

0:13:40.230,0:13:45.545
convertirme en un novicio en prisión, [br]la prisión puede

0:13:45.545,0:13:48.999
convertirse en mi monasterio

0:13:49.629,0:13:53.563
se afeitó la cabeza (no es necesario

0:13:53.563,0:13:58.930
afeitarse la cabeza), recitó

0:13:58.930,0:14:03.833
los preceptos del novicio para sí mismo[br]y decidió que

0:14:03.833,0:14:09.565
se había convertido en un novicio[br]y que todos los días

0:14:09.565,0:14:15.000
en el momento en que se despertara,[br]podría usar los

0:14:15.000,0:14:20.278
poemas que usa el novicio para

0:14:20.278,0:14:24.364
ser capaz de sentir [br]que realmente está en un

0:14:24.364,0:14:28.858
monasterio, su prisión se ha convertido [br]en su

0:14:28.858,0:14:34.130
monasterio, así que esto es algo que [br]nosotros

0:14:34.130,0:14:37.730
podemos hacer, podemos hacer de nuestro

0:14:37.730,0:14:42.114
ambiente un monasterio, podemos hacer [br]de nuestro

0:14:42.114,0:14:46.463
entorno la casa del Buda,

0:14:46.463,0:14:51.952
la casa de Jesucristo, [br]donde podemos disfrutar

0:14:51.952,0:14:53.730
nuestra respiración

0:14:53.730,0:14:58.165
disfrutar de nuestra caminata[br]consciente en cada

0:14:58.165,0:15:02.928
momento del día, sabes, el pequeño

0:15:02.928,0:15:12.100
poema "despertando sonrío", tengo 24

0:15:12.100,0:15:16.315
horas completamente nuevas, [br]prometo vivirlas completamente

0:15:16.315,0:15:20.967
mirando la vida con los ojos del amor

0:15:20.967,0:15:25.664
alguien lo está traduciendo al vietnamita

0:15:25.664,0:15:33.800
y no hay palabra "yo" en vietnamita

0:15:33.452,0:15:40.411
despertar sonreír, no yo, 24 nuevas horas,

0:15:40.411,0:15:44.493
incluso si no tienes ganas de sonreír

0:15:44.493,0:15:48.725
no tengo que ser yo el que sonríe,

0:15:48.725,0:15:52.137
solo tiene que ser una sonrisa [br]y la sonrisa es

0:15:52.137,0:15:54.611
maravillosa, la sonrisa [br]es un tipo de

0:15:54.611,0:16:06.750
yoga de la boca, que puede transformar [br]nuestro estado mental

0:16:06.750,0:16:13.153
cuando sonreimos enviamos un mensaje a

0:16:13.153,0:16:20.501
los nervios en nuestro cerebro [br]y el mensaje

0:16:20.501,0:16:23.690
es algo así como "está bien

0:16:23.750,0:16:28.137
todo va a estar bien"

0:16:28.137,0:16:32.721
así que necesitamos mucho [br]esa sonrisa en este

0:16:32.721,0:16:37.210
tiempo para que podamos cuidar el

0:16:37.210,0:16:42.491
momento presente, no creo que haya un

0:16:42.491,0:16:46.875
yo quien sonríe, cuando sonríes

0:16:46.875,0:16:52.930
tus antepasados ​​tu madre y tu padre

0:16:52.930,0:16:55.831
sonríen contigo, tus hijos están

0:16:55.831,0:17:01.269
sonriendo contigo, tu inter-eres, eso es

0:17:01.269,0:17:06.426
la enseñanza más maravillosa que tenemos

0:17:06.426,0:17:10.593
es la enseñanza que más necesitamos en

0:17:10.593,0:17:21.660
nuestro tiempo, inter-ser, [br]no soy un ser separado

0:17:21.660,0:17:26.342
pero para poder tocar

0:17:27.710,0:17:32.338
profundamente la verdadera naturaleza[br]del interser, nosotros

0:17:32.338,0:17:37.175
tenemos que estar mucho allí en el

0:17:37.175,0:17:41.670
momento presente no dejarse llevar[br]por lo que

0:17:41.670,0:17:44.720
está sucediendo a nuestro alrededor

0:17:47.980,0:17:54.252
algunas personas dicen que [br]en este momento cuando

0:17:54.252,0:17:57.705
gozan de buena salud

0:17:57.705,0:18:02.570
cuando sus seres queridos [br]también están bien

0:18:02.570,0:18:07.515
de salud cuando tienen [br]recursos financieros

0:18:07.515,0:18:10.390
tienen todo lo que necesitan

0:18:11.230,0:18:15.619
de todas formas sienten

0:18:15.619,0:18:21.117
que no tienen derecho a ser felices

0:18:21.117,0:18:24.640
cuando tantos otros están sufriendo

0:18:30.100,0:18:35.304
pero recuerda que el mundo necesita

0:18:35.304,0:18:40.436
tu felicidad, no la felicidad de

0:18:40.436,0:18:44.888
complacer sus placeres sensoriales pero la

0:18:44.888,0:18:49.700
felicidad que viene de estar en paz

0:18:49.700,0:18:52.751
de poder aceptar, de ser

0:18:52.751,0:18:58.888
capaz de respirar y caminar

0:18:58.888,0:19:02.504
esta felicidad es muy importante para el

0:19:02.504,0:19:07.210
mundo en este momento

0:19:07.210,0:19:12.317
a través de esta felicidad[br]puedes traer felicidad

0:19:12.317,0:19:18.987
a otros, puedes consolar a quienes

0:19:18.987,0:19:30.721
están de luto a los que tienen miedo, [br]así que permitete

0:19:30.721,0:19:36.903
disfrutar de la verdadera felicidad como

0:19:36.903,0:19:45.954
un regalo para el mundo,[br]así que lo que queremos

0:19:45.954,0:19:50.719
ser lo que tenemos que hacer [br]para restablecer

0:19:50.719,0:19:54.685
la paz, es poder volver a

0:19:54.685,0:19:59.185
nosotros, hoy cantamos para ti siendo un

0:19:59.185,0:20:05.288
isla para mí, esto significa que tengo la

0:20:05.288,0:20:07.972
capacidad de volver a mi cuerpo como

0:20:07.972,0:20:12.238
está en el momento presente y tu cuerpo

0:20:12.238,0:20:17.321
puede estar en buena forma[br]o tu cuerpo puede no

0:20:17.321,0:20:20.921
estar en buena forma

0:20:20.921,0:20:25.388
pero de todos modos [br]está haciendo lo mejor y

0:20:25.388,0:20:29.621
puedes volver, y cuando

0:20:29.621,0:20:36.000
vuelves a tu cuerpo puedes

0:20:36.320,0:20:41.989
puedes ayudar a tu cuerpo, tu cuerpo

0:20:41.989,0:20:47.338
se sentirá feliz cuando[br]tu mente vuelve a él,

0:20:47.338,0:20:50.671
y es por eso que decimos al inhalar

0:20:50.671,0:20:55.234
Soy consciente de todo mi cuerpo,[br]debes ser

0:20:55.234,0:20:59.184
capaz de regresar y descansar tu mente

0:20:59.184,0:21:07.356
pacíficamente en cada célula de tu cuerpo

0:21:03.140,0:21:10.639
y en el Sutra usan el ejemplo de

0:21:10.639,0:21:19.306
una tortuga, una tortuga[br]tiene sus cuatro patas su

0:21:19.306,0:21:26.756
cabeza y su cola y cuando la tortuga

0:21:26.756,0:21:31.456
lo necesita, retirará sus piernas su

0:21:31.456,0:21:36.754
cabeza y su cola debajo de su caparazón y

0:21:36.754,0:21:42.795
allí está perfectamente [br]segura en su caparazón

0:21:42.795,0:21:46.650
y muchas veces en el Sutra

0:21:46.650,0:21:52.688
se nos recuerda que[br]deberíamos sacar nuestros seis

0:21:52.688,0:22:04.560
sentidos, nuestros ojos [br]oídos nariz etc. traerlos

0:22:00.240,0:22:04.790
de nuevo, traerlos de vuelta a la

0:22:04.790,0:22:12.106
isla de nosotros mismos, [br]es como en un ventoso

0:22:12.106,0:22:17.383
día si dejas todas las puertas abiertas

0:22:17.383,0:22:20.186
todo en la habitación se volará

0:22:20.186,0:22:26.720
alrededor hará frío[br]en la habitación, así que

0:22:26.720,0:22:30.120
necesitamos cerrar las puertas[br]necesitamos cerrar

0:22:30.120,0:22:37.389
las ventanas y aunque es maravilloso

0:22:37.389,0:22:39.705
tener Internet como medio de

0:22:39.705,0:22:43.404
conexión como una forma [br]de estar con nuestra

0:22:43.404,0:22:48.169
Sangha también nos puede sacar de nosotros

0:22:48.169,0:22:54.319
si no lo usamos de la manera correcta

0:22:54.319,0:22:58.936
así que debemos tener mucho cuidado[br]de cómo usamos

0:22:58.936,0:23:05.250
Internet y siempre debemos saber

0:23:05.250,0:23:08.700
cómo no perderse en ella y dejarse llevar

0:23:08.700,0:23:17.318
para que volvamos a nuestro caparazón y

0:23:17.318,0:23:22.198
cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente como

0:23:22.198,0:23:29.868
están en el momento presente.

0:23:29.868,0:23:34.512
Ahora disfrutamos de la campana para hacer

0:23:34.512,0:23:41.390
justamente eso

0:24:19.470,0:24:24.344
sabes que estamos hechos de lo que son

0:24:26.457,0:24:32.970
llamados cinco skandhas nuestro cuerpo[br]nuestros

0:24:32.970,0:24:39.815
sentimientos, percepciones, [br]formaciones mentales

0:24:39.815,0:24:46.297
y conciencia, lo que esto significa es

0:24:46.297,0:24:52.230
que a veces te identificas

0:24:52.230,0:24:57.679
con tu cuerpo sientes que soy mi cuerpo

0:24:58.039,0:25:01.555
a veces te identificas con

0:25:01.555,0:25:11.770
tus sentimientos con tus pensamientos con

0:25:11.770,0:25:18.860
tu emoción y con tu conciencia

0:25:19.100,0:25:26.059
todas estas cosas puedes llamar "yo",

0:25:30.890,0:25:33.720
Pero como tenemos la práctica de

0:25:33.720,0:25:40.145
atención plena, somos capaces de

0:25:40.145,0:25:51.839
cuidar de estos cinco ríos que están

0:25:51.839,0:25:54.488
siempre fluyendo en nosotros y cambiando a

0:25:54.488,0:25:57.710
cada momento, así que el primer paso es

0:25:57.710,0:26:04.719
volver a ti mismo y el segundo

0:26:04.719,0:26:09.400
el paso es cuidar, cuidar

0:26:09.400,0:26:15.521
de tí mismo y no sientas que eso

0:26:15.521,0:26:19.657
es egoísta porque cuidar de

0:26:19.657,0:26:23.150
tí mismo estás cuidando a tus

0:26:23.150,0:26:27.939
antepasados ​​que te dieron[br]que transmitieron

0:26:27.939,0:26:29.869
para ti

0:26:29.869,0:26:32.755
tu cuerpo y tu mente

0:26:32.755,0:26:36.603
estás cuidando a tus descendientes

0:26:36.603,0:26:40.605
a quien le has transmitido tu cuerpo

0:26:40.605,0:26:47.867
y tu mente y algo más estás

0:26:47.867,0:26:53.823
cuidando a la Madre Tierra porque tú

0:26:53.823,0:26:58.434
eres un hijo de la tierra y cuando

0:26:58.434,0:27:00.141
te cuidas

0:27:00.141,0:27:04.106
no es diferente de cuidar

0:27:04.106,0:27:15.090
la Tierra. Si eres ambientalista

0:27:15.929,0:27:21.347
y no cuidas tu cuerpo tú

0:27:21.347,0:27:25.982
realmente no estás cuidando la tierra

0:27:25.982,0:27:28.250
si no te llamas a ti mismo un

0:27:28.250,0:27:31.880
ambientalista pero cuidas bien

0:27:31.880,0:27:34.448
de tu cuerpo

0:27:34.448,0:27:38.980
estás cuidando de la Tierra

0:27:38.980,0:27:41.997
amarás la tierra cada vez que pisas

0:27:41.997,0:27:44.760
la Tierra

0:27:46.530,0:27:51.976
Recientemente científicos han

0:27:51.976,0:27:59.978
investigado mucho sobre qué tipo de dieta

0:27:59.978,0:28:06.442
es lo mejor para el ser humano y ellos

0:28:06.442,0:28:13.641
han descubierto que la mejor dieta para un

0:28:13.641,0:28:16.975
ser humano es también la dieta que lo hará

0:28:16.975,0:28:22.294
ayudar a preservar la Madre Tierra por el

0:28:22.294,0:28:27.620
tiempo más largo que es una dieta sin

0:28:27.620,0:28:32.145
productos animales así que [br]podemos ver incluso desde

0:28:32.145,0:28:35.495
un punto de vista científico que

0:28:35.495,0:28:39.121
cuidar de nosotros mismos es cuidar la

0:28:39.121,0:28:41.669
Tierra.

0:28:43.140,0:28:52.693
Así que volvemos a nuestros[br]cinco skandhas y

0:28:52.693,0:29:00.763
vemos que nuestro cuerpo necesita

0:29:00.763,0:29:07.545
nuestro amor y cuidado, [br]algunas personas dicen que cuando

0:29:07.545,0:29:13.340
se enferman pierden confianza en

0:29:13.340,0:29:18.765
su cuerpo, "ya no confío en mi cuerpo"

0:29:18.765,0:29:28.140
porque se ha enfermado pero de hecho

0:29:30.600,0:29:35.897
yo tengo más confianza en mi cuerpo [br]cuando me

0:29:35.897,0:29:41.616
enfermo porque tengo que volver a mi

0:29:41.616,0:29:48.430
cuerpo, tengo que mirarlo [br]con mucho cuidado

0:29:48.430,0:29:52.620
tengo que tenerlo en cuenta

0:29:52.620,0:29:55.493
en todo momento y veo cómo

0:29:55.493,0:29:57.900
hace lo mejor posible.

0:29:57.900,0:30:00.278
Veo como está cambiando en cada momento

0:30:02.396,0:30:05.911
y está tratando de lidiar con la

0:30:05.911,0:30:09.944
situación que tiene, de hecho,

0:30:09.944,0:30:11.529
mi confianza

0:30:11.529,0:30:18.781
aumenta

0:30:18.781,0:30:26.139
Asi que volvemos y nos cuidamos, [br]nos volvemos más conscientes

0:30:26.139,0:30:29.923
se descubrió que la relajación es una

0:30:29.923,0:30:35.900
maravillosa forma de curación

0:30:35.900,0:30:40.639
realmente no se tiene que hacer mucho, [br]excepto permitir

0:30:40.639,0:30:46.839
el cuerpo relajarse, permite al cuerpo

0:30:46.839,0:30:53.610
recuperar su fuerza para descansar

0:30:58.860,0:31:04.952
a veces cuando nos enfermamos [br]es porque nuestro

0:31:04.952,0:31:06.834
cuerpo quiere que hagamos eso para

0:31:06.834,0:31:11.117
relajarse y descansar[br]así que nos quiere dar

0:31:11.117,0:31:19.518
quiere darnos ese mensaje es

0:31:19.690,0:31:27.717
También es una oportunidad [br]para que podamos

0:31:28.951,0:31:34.534
mirar profundamente [br]cómo hemos estado viviendo nuestra

0:31:34.534,0:31:41.684
vida y hacer cambios, y ahora tenemos

0:31:41.684,0:31:46.785
pasar por esta pandemia es una

0:31:46.785,0:31:51.465
oportunidad para todos nosotros [br]de mirar profundamente

0:31:53.668,0:31:57.784
y para ver cómo hemos estado viviendo,[br]porque

0:31:57.784,0:32:02.251
seguramente lo que estamos pasando[br]ahora tiene

0:32:02.251,0:32:05.935
algo que ver con cómo hemos vivido

0:32:05.935,0:32:11.680
como especie humana y cuando esto termine

0:32:12.334,0:32:15.934
cómo vamos a ser? vamos a

0:32:15.934,0:32:20.418
vamos a vivir de manera diferente?

0:32:20.418,0:32:23.190
de lo contrario no podemos evitar tener

0:32:23.190,0:32:28.467
más pandemias,[br]así que de alguna manera esta es una

0:32:28.467,0:32:33.236
oportunidad para que nos despertemos como

0:32:33.236,0:32:37.690
especie humana[br]y comenzar a hacer las cosas

0:32:37.690,0:32:44.468
diferentes, [br]y lo primero que nosotros debemos

0:32:44.468,0:32:47.169
aprender es volver a nosotros mismos

0:32:47.169,0:32:55.399
descansar para hacer menos,[br]para tener más tiempo para

0:32:55.399,0:33:01.886
nuestra familia, [br]ahora nos vemos obligados a hacer menos

0:33:01.886,0:33:05.698
nos vemos obligados a estar

0:33:05.698,0:33:09.511
con nuestra familia,

0:33:09.511,0:33:12.128
para estar con la Tierra

0:33:12.128,0:33:16.621
cuidar la Tierra estos son todas

0:33:16.621,0:33:21.512
cosas que podemos hacer mejor,

0:33:21.512,0:33:25.474
así que volvemos

0:33:25.474,0:33:27.812
en primer lugar a nuestro cuerpo

0:33:27.812,0:33:29.220
y cuidemoslo

0:33:29.220,0:33:34.337
volviendo a nuestro cuerpo

0:33:34.337,0:33:38.887
entendiendo nuestro cuerpo entendemos cómo

0:33:38.887,0:33:45.154
no es una entidad separada

0:33:45.154,0:33:48.198
el "inter-es",

0:33:48.198,0:33:51.242
primero que todo, tu cuerpo

0:33:51.242,0:33:54.586
inter-es

0:33:54.586,0:33:57.930
con el cuerpo de tu madre y tu padre

0:33:57.930,0:34:01.128
y luego de tus abuelos y después

0:34:01.128,0:34:07.277
tu cuerpo está en los bosques

0:34:07.277,0:34:11.510
el aire que respiras la comida que

0:34:11.510,0:34:17.690
comes el agua que bebes

0:34:22.179,0:34:23.810
y después de haber regresado

0:34:23.810,0:34:25.441
a nuestro cuerpo

0:34:25.927,0:34:28.894
y reconocer su naturaleza de "interser"

0:34:28.894,0:34:32.348
cuidaremos mejor nuestro cuerpo

0:34:32.348,0:34:35.562
reconoceremos nuestros sentimientos.

0:34:35.562,0:34:38.777
Realmente queremos

0:34:38.777,0:34:43.278
tener sentimientos agradables, no queremos

0:34:43.278,0:34:46.489
tener sentimientos desagradables,

0:34:46.489,0:34:49.700
pero mientras

0:34:49.700,0:34:51.548
haya hay sentimientos agradables allí

0:34:51.548,0:34:53.742
También habrá sentimientos desagradables,

0:34:53.742,0:34:55.936
por lo que

0:34:55.936,0:34:59.670
no puedo esperar que algún día no haya

0:34:59.670,0:35:02.525
más sensación desagradable.

0:35:02.525,0:35:05.381
Una vez alguien

0:35:05.381,0:35:09.125
me dijo que como yo había dicho

0:35:09.125,0:35:10.929
que no se podía

0:35:10.929,0:35:12.869
tener sentimientos agradables

0:35:12.869,0:35:14.920
si no habia desagradables

0:35:14.920,0:35:16.615
entonces no me importa no

0:35:16.615,0:35:19.431
tener sentimientos agradables mientras yo

0:35:19.431,0:35:21.698
no tenga que tener

0:35:21.698,0:35:23.965
sentimientos desagradables

0:35:24.664,0:35:29.364
pero quien va a ser Dios y organizar

0:35:29.364,0:35:31.442
una especie que no tenga sentimientos

0:35:31.442,0:35:41.747
eso no es posible, así que nosotros

0:35:41.747,0:35:43.171
sabemos que los sentimientos

0:35:43.171,0:35:44.596
desagradables son parte

0:35:44.596,0:35:46.637
de la vida y necesitan nuestro

0:35:46.637,0:35:48.679
cuidado y nuestra

0:35:48.679,0:35:58.378
atención, no necesitan que los empujemos

0:35:58.378,0:36:03.912
por la puerta. Supon que estás

0:36:03.912,0:36:07.110
encerrado, estás sentada en tu piso

0:36:07.110,0:36:11.773
y en el piso hay muchos

0:36:11.773,0:36:14.701
sentimientos desagradables,

0:36:14.701,0:36:17.630
que vas a hacer?

0:36:17.630,0:36:20.907
abrir la ventana y echarlos?

0:36:20.907,0:36:25.349
ellos no, ellos no se irán

0:36:26.530,0:36:28.755
en primer lugar, los sentimientos

0:36:28.755,0:36:30.981
desagradables necesitan

0:36:30.981,0:36:33.930
ser escuchados, entonces

0:36:33.930,0:36:38.131
para ser reconocidos necesitan ser

0:36:38.131,0:36:43.051
reconocidos así que dices

0:36:43.051,0:36:47.971
mi querida pequeña

0:36:49.111,0:36:57.596
frustración, sé que estás ahí, te acepto

0:37:02.443,0:37:05.582
o mi querida

0:37:05.582,0:37:10.109
falta de energía, alguien dijo

0:37:10.109,0:37:13.630
para mí al comienzo del

0:37:13.630,0:37:16.466
confinamiento ella tenía

0:37:16.466,0:37:19.303
tanta energía que ella

0:37:19.303,0:37:22.494
quería hacer tantas cosas para ayudar,

0:37:22.494,0:37:25.685
como

0:37:25.685,0:37:30.201
organizar la práctica de Sangha en línea

0:37:30.201,0:37:33.625
practicar diligentemente todos los días[br]escuchar

0:37:33.625,0:37:39.835
charlas de Dharma, pero después[br]de un tiempo no hay más

0:37:39.835,0:37:44.198
energía, no hay más

0:37:44.198,0:37:54.966
deseo de escuchar Dharma, eso es

0:37:54.966,0:37:58.665
algo normal porque

0:37:58.665,0:38:02.385
todo es impermanente todo está

0:38:02.385,0:38:06.160
en un maravilloso estado de cambio en cada

0:38:06.160,0:38:11.850
momento y a veces nos aferramos a un

0:38:11.850,0:38:16.505
momento y queremos que sea así

0:38:16.505,0:38:18.537
para siempre, pero esa

0:38:18.537,0:38:20.570
no es la naturaleza de

0:38:20.570,0:38:28.788
como son las cosas,pues van a cambiar,

0:38:28.788,0:38:32.821
Lo primero es reconocer que no

0:38:32.821,0:38:36.652
tengo energía estoy cansado

0:38:37.922,0:38:42.388
¿Cuál es el punto de luchar contra ella?

0:38:42.388,0:38:47.150
solo me cansará más

0:38:47.150,0:38:51.880
así que acepto así pero igual que el

0:38:51.880,0:38:55.884
momento en que la ola está

0:38:55.884,0:38:59.888
en su punto más alto

0:38:59.888,0:39:03.254
puede sentirse feliz pero también

0:39:03.254,0:39:06.620
cuando está en

0:39:06.620,0:39:13.860
el peor, también puede sentirse en paz

0:39:13.860,0:39:15.656
porque sabe que esto es

0:39:15.656,0:39:21.490
impermanente y sabe que si

0:39:21.490,0:39:29.687
es alta o si es baja es agua

0:39:29.687,0:39:35.105
de todos modos. Cuando podemos

0:39:35.105,0:39:38.484
aceptar nuestro cansancio

0:39:38.484,0:39:41.864
nuestra falta de energía

0:39:41.864,0:39:43.632
solo vivimos con eso

0:39:43.632,0:39:46.890
seguimos nuestra respiración

0:39:46.890,0:39:50.148
y naturalmente

0:39:50.148,0:39:55.465
cambiará la energía volverá

0:39:55.465,0:39:59.361
la paz volverá y luego tú

0:39:59.361,0:40:02.171
puedes continuar haciendo

0:40:02.171,0:40:04.982
el trabajo que deseas

0:40:04.982,0:40:08.280
hacer para ayudar a otros

0:40:14.140,0:40:17.830
esto tiene algo que ver con la

0:40:17.830,0:40:22.848
práctica de contentamiento la práctica de

0:40:22.848,0:40:26.879
saber que tenemos suficiente.

0:40:26.879,0:40:30.911
Tal vez en tu

0:40:30.911,0:40:37.351
casa tienes una planta que tiene

0:40:37.351,0:40:40.100
hojas verdes

0:40:40.100,0:40:44.534
no puedes salir y no puedes estar

0:40:44.534,0:40:47.097
en contacto con la naturaleza exterior

0:40:47.097,0:40:49.660
pero puedes

0:40:49.660,0:40:52.222
estar en contacto con la planta,

0:40:52.222,0:40:54.784
podrías ser

0:40:54.784,0:40:56.868
capaz de tocarla suavemente con tus

0:40:56.868,0:41:01.970
dedos puedes mirarla puedes

0:41:01.970,0:41:07.696
contemplarla, puedes ver que

0:41:07.696,0:41:10.892
la planta viene de todo el universo

0:41:10.892,0:41:14.797
viene de la lluvia viene de

0:41:14.797,0:41:21.120
la tierra y cuando miras esa hoja

0:41:23.662,0:41:27.800
también puedes ver que eres una especie de

0:41:27.800,0:41:32.880
hoja también vienes de la luz del sol y

0:41:32.880,0:41:37.894
vienes de la lluvia así que tú y la

0:41:37.894,0:41:42.995
hoja tienen mucho en común y

0:41:42.995,0:41:47.322
si miras aún más profundamente

0:41:48.781,0:41:52.115
verás que "inter-eres" con ella, porque

0:41:52.115,0:41:56.483
la planta también respira y ayuda a

0:41:56.483,0:41:59.334
dar más oxígeno para que respires

0:41:59.334,0:42:03.563
y exhalas el dióxido de carbono

0:42:03.563,0:42:08.443
para la planta. Sentimos nuestra unidad

0:42:08.443,0:42:15.145
con el con el universo sintiendo nuestra

0:42:15.145,0:42:19.892
unidad con la naturaleza es algo que

0:42:19.892,0:42:23.911
el ser humano puede hacer porque [br]el ser humano

0:42:23.911,0:42:27.262
es solo parte de la naturaleza

0:42:27.262,0:42:33.512
no es algo diferente, es tan conmovedor

0:42:33.512,0:42:38.918
una hoja también toca el no principio

0:42:38.918,0:42:44.724
no final, ves que la hoja

0:42:44.724,0:42:49.710
en realidad no tiene un comienzo

0:42:49.710,0:42:53.467
la planta proviene de una semilla[br]y la semilla

0:42:53.467,0:43:07.590
proviene de la planta que estaba[br]allí antes

0:42:57.900,0:43:08.449
de la misma manera tu

0:43:08.449,0:43:14.315
no tienes principio y no tienes fin.

0:43:14.315,0:43:20.932
Antes dijimos que cuando no puedes [br]ver a alguien

0:43:20.932,0:43:25.328
no puedes escuchar a alguien

0:43:25.328,0:43:30.900
crees que no existe cuando [br]alguien a quien amas

0:43:30.900,0:43:36.166
muere no puedes verlo no puedes oírlo

0:43:36.166,0:43:40.714
en vietnamita cuando alguien muere

0:43:40.714,0:43:47.316
dicen "escondiéndose[br]detrás de la montaña"

0:43:47.316,0:43:50.930
esconderse detrás de la montaña[br]no significa

0:43:50.930,0:43:54.160
decir que esa persona no existe,

0:43:54.160,0:43:59.515
allí solo significa decir oh no podemos

0:43:59.515,0:44:03.498
verte más, no podemos escucharte

0:44:03.498,0:44:14.832
más, y podemos experimentar eso por

0:44:14.832,0:44:19.431
nosotros mismos como estar en contacto [br]con alguien

0:44:19.431,0:44:27.394
que ha muerto porque esa persona

0:44:27.394,0:44:31.913
siempre está ahí en nuestra conciencia[br]está

0:44:31.913,0:44:35.390
disponible para nosotros

0:44:37.180,0:44:44.383
y puede tomar mucho tiempo realmente estar

0:44:44.383,0:44:47.925
en contacto con tu ser querido

0:44:47.925,0:44:53.348
que ha muerto puede llevar años,[br]tres años o

0:44:53.348,0:44:58.549
cuatro años, así que no necesitamos

0:44:58.549,0:45:04.566
tener prisa para terminar [br]con nuestro dolor

0:45:04.566,0:45:06.949
debería reconocer que el dolor es algo

0:45:06.949,0:45:13.999
natural, pero cada vez, cuando sentimos

0:45:13.999,0:45:18.878
pena estamos practicando para poder ir

0:45:18.878,0:45:25.832
más allá de la idea de ser y no ser

0:45:25.832,0:45:32.815
ir más allá de la idea[br]nacimiento y muerte,

0:45:32.815,0:45:39.827
poder ver eso incluso cuando pensamos

0:45:39.827,0:45:44.512
esa persona existía y estaba viva, ella

0:45:44.512,0:45:49.149
no estaba realmente viva [br]en la forma en que nosotros

0:45:49.149,0:45:55.995
pensabamos que estaba, [br]estaba manifestandose

0:45:55.995,0:46:03.349
a nuestra conciencia, [br]manifestándose a nuestro

0:46:03.349,0:46:10.899
corteza visual a nuestra [br]corteza auditiva pero

0:46:10.899,0:46:17.963
no era real en la forma en que pensábamos

0:46:17.963,0:46:22.665
que era real y ahora cuando ha muerto

0:46:22.665,0:46:32.175
no están saliendo de ser hacia el no-ser

0:46:32.287,0:46:34.489
así que ese es nuestro nuestra

0:46:34.489,0:46:39.205
práctica de mirar profundamente, [br]nuestra práctica

0:46:39.205,0:46:45.402
de inter-ser vcuando tocas

0:46:45.402,0:46:50.160
la hoja miras la hoja profundamente

0:46:50.160,0:46:54.450
reconoces que si tu conciencia

0:46:54.450,0:46:59.983
no existiera, si no hubiera conciencia

0:46:59.983,0:47:04.749
tu conciencia visual,

0:47:04.749,0:47:09.684
tu conciencia mental, [br]entonces la hoja no se

0:47:09.684,0:47:16.730
estaría manifestando y al mismo tiempo

0:47:16.730,0:47:20.849
reconocer que la hoja tiene

0:47:20.849,0:47:25.402
conciencia, de que la conciencia es

0:47:25.402,0:47:30.580
en la hoja y no solo en ti, y esto

0:47:30.580,0:47:33.949
también es algo que la ciencia puede

0:47:33.949,0:47:39.415
demostrar porque alguien que esta

0:47:39.415,0:47:40.871
observando quien piensa que

0:47:40.871,0:47:42.327
están observando

0:47:42.327,0:47:48.301
una partícula fuera de ellos, en realidad

0:47:48.301,0:47:52.851
cambia la naturaleza de la partícula

0:47:52.851,0:47:55.484
tan pronto como comiences

0:47:55.484,0:47:58.117
a observar una partícula

0:47:58.117,0:48:02.117
la partícula cambia, por lo que el

0:48:02.117,0:48:03.733
la conciencia no está solo en ti,

0:48:03.733,0:48:05.350
también está

0:48:05.350,0:48:08.508
en la partícula, esto también

0:48:08.508,0:48:11.667
es un aspecto

0:48:11.667,0:48:18.326
de interser, para que todos podamos

0:48:18.326,0:48:23.178
mirar profundamente y poder

0:48:23.178,0:48:29.112
superar nuestro miedo que tenemos

0:48:29.112,0:48:31.844
porque vemos que somos un ser separado

0:48:35.808,0:48:40.261
en el Sutra está el

0:48:40.261,0:48:43.443
ejemplo de aplaudir, aplaudir con las

0:48:43.443,0:48:54.430
manos y obviamente no puedes aplaudir

0:48:55.260,0:48:59.227
una mano

0:48:59.227,0:49:08.676
necesitas tener dos manos

0:49:11.682,0:49:20.310
no hay una mano que pueda aplaudir,

0:49:21.655,0:49:26.132
no hay un yo que pueda aplaudir

0:49:26.132,0:49:30.610
podríamos decir

0:49:30.610,0:49:32.855
que las dos manos aplauden

0:49:32.855,0:49:35.101
pero cuando miramos

0:49:35.101,0:49:39.041
profundamente en nuestras manos qué vemos?

0:49:39.041,0:49:42.982
nosotros

0:49:42.982,0:49:45.631
vemos otro sistema, vemos los huesos que

0:49:45.631,0:49:52.625
ver la piel la carne, y si vamos incluso

0:49:52.625,0:49:55.162
más profundo y nos fijamos

0:49:55.162,0:49:57.699
en las células de todas

0:49:57.699,0:50:01.723
estas cosas veremos que hay

0:50:01.723,0:50:03.980
mitocondrias en cada una

0:50:03.980,0:50:06.237
de estas células y

0:50:06.237,0:50:11.355
esas mitocondrias no comparten nuestro

0:50:11.355,0:50:16.128
ADN, nuestros genes no son

0:50:16.128,0:50:20.902
realmente nuestros

0:50:20.902,0:50:27.907
vienen de bacterias de hace mucho tiempo

0:50:27.907,0:50:30.840
Así que descubriremos que no hay un

0:50:31.540,0:50:36.440
ser separado que está aplaudiendo.

0:50:44.119,0:50:48.365
Del mismo modo, el Buda dijo: ¿quieres

0:50:48.365,0:50:55.303
superar tu miedo a la enfermedad vejez

0:50:55.303,0:50:59.527
y la muerte? quieres ver el final de

0:50:59.527,0:51:05.130
enfermedad vejez y muerte? entonces

0:51:05.130,0:51:10.618
pregunta quién es quién se enferma

0:51:10.618,0:51:16.107
quién es

0:51:16.107,0:51:20.892
quien envejece quien muere... y

0:51:23.660,0:51:27.968
normalmente decimos que me enfermo,

0:51:27.968,0:51:32.277
envejezco

0:51:32.277,0:51:46.370
o muero, o tú, y con ese pensamiento

0:51:46.370,0:51:49.705
me hago viejo, muero, nos da miedo pero si

0:51:49.705,0:51:51.113
miramos profundamente veremos

0:51:51.113,0:51:52.521
que no hay nadie

0:51:52.521,0:51:57.177
quien envejece no hay nadie que muera

0:51:57.177,0:52:03.766
hay envejecimiento, hay enfermedad

0:52:03.766,0:52:09.995
hay muerte pero no hay nadie que

0:52:09.995,0:52:14.380
envejece, y eso es

0:52:14.540,0:52:15.975
lo que me gusta practicar

0:52:15.975,0:52:17.410
cuando no estoy bien

0:52:17.410,0:52:19.372
me pregunto quién está, quién está

0:52:19.372,0:52:22.749
enfermo, y veo que no hay nadie,

0:52:22.749,0:52:27.570
veo que hay enfermedad pero no hay

0:52:27.570,0:52:34.932
alguien que está enfermo, Thay dijo cuándo

0:52:34.932,0:52:43.705
era un novicio en el templo de Tue Hiew

0:52:39.289,0:52:44.293
practicando bajo su maestro

0:52:44.293,0:52:46.487
cuyo primer nombre es "Than"

0:52:46.487,0:52:48.589
el segundo nombre es "Quy"

0:52:49.630,0:52:56.525
un día estaban en el jardín excavando

0:52:56.525,0:53:02.690
la tierra para plantar papas

0:53:02.690,0:53:11.660
El Maestro ya estaba avanzado en edad pero

0:53:11.660,0:53:14.726
él aun asi insistió en ayudar en el

0:53:14.726,0:53:27.743
jardín y él estaba cansado y puso

0:53:27.743,0:53:34.343
la azada a un lado y dijo pronto

0:53:34.343,0:53:37.310
ya no estaré cansado, y

0:53:37.310,0:53:40.277
luego después de un

0:53:40.277,0:53:44.270
momento de reflexión miró a Thay

0:53:44.270,0:53:48.192
dijo, pero quién es quién no estará

0:53:48.192,0:53:55.476
cansado. Tenemos la idea de que estoy aquí

0:53:58.443,0:54:04.680
ahora estoy cansado y no voy a vivir

0:54:04.680,0:54:09.218
mucho más tiempo y cuando no esté vivo yo

0:54:09.218,0:54:13.733
no me cansaré y todas estas ideas

0:54:13.733,0:54:20.204
provienen de la idea de un ser separado

0:54:21.552,0:54:23.718
pero cuando miras profundamente

0:54:24.635,0:54:27.230
a ese ser separado, no puedes encontrarlo

0:54:27.230,0:54:29.826
y está

0:54:29.826,0:54:31.405
cambiando en cada momento,

0:54:31.405,0:54:32.985
desde un segundo

0:54:32.985,0:54:34.548
al siguiente

0:54:34.548,0:54:39.978
no es el mismo, así que aunque Thay era

0:54:39.978,0:54:42.879
solo un novicio recibió la

0:54:42.879,0:54:46.468
transmisión de esa enseñanza fue

0:54:46.468,0:54:50.560
muy profundo en su vida

0:55:08.220,0:55:11.460
[Música]

0:55:37.270,0:55:41.664
He visto morir a personas y he visto

0:55:41.664,0:55:44.702
que el momento de la muerte

0:55:44.702,0:55:47.390
puede ser un momento

0:55:47.450,0:55:54.270
de profunda paz y, a veces, antes de eso

0:55:54.565,0:55:59.269
hay una gran lucha

0:56:02.735,0:56:06.351
a veces es difícil para el cuerpo

0:56:06.351,0:56:10.751
rendirse pero tal vez sea aún más

0:56:11.685,0:56:13.951
difícil para para la mente de

0:56:13.951,0:56:21.235
Manas rendirse, pero con la práctica

0:56:23.860,0:56:28.733
de respirar la práctica de reconocer

0:56:28.733,0:56:34.430
hay muerte pero no hay nadie

0:56:34.430,0:56:41.935
quien muere es posible dejar ir

0:56:41.935,0:56:49.102
incluso si alguien no ha practicado,

0:56:49.102,0:56:50.903
quienes están con la persona

0:56:50.903,0:56:52.705
moribunda pueden

0:56:52.705,0:56:59.185
practicar para ella, así que esa es otro

0:56:59.185,0:57:08.397
aspecto maravilloso de inter-ser

0:57:08.397,0:57:11.049
que la forma en que está nuestro

0:57:11.049,0:57:13.701
estado mental es capaz de

0:57:13.701,0:57:18.270
influir en aquellos con quienes estamos,

0:57:18.270,0:57:22.840
por eso es

0:57:22.840,0:57:26.470
que necesitamos la Sangha y realmente

0:57:26.470,0:57:30.149
necesitas tu Sangha en línea

0:57:30.149,0:57:34.880
esta vez no tienes que estar con

0:57:34.880,0:57:39.132
alguien en la misma habitación para ser

0:57:39.132,0:57:50.751
capaz de conectarte con esa persona, creo

0:57:50.751,0:57:53.759
que ahora podemos podemos

0:57:53.759,0:57:56.767
sentarnos quietos podemos

0:57:56.767,0:57:59.117
disfrutar nuestra respiración

0:57:59.117,0:58:01.468
y si queremos

0:58:01.468,0:58:05.335
podemos cerrar los ojos

0:58:05.335,0:58:09.202
podemos sentir cómo

0:58:09.202,0:58:17.193
estamos conectados con nuestra gran Sangha

0:58:17.193,0:58:18.808
podemos sentir cómo estamos

0:58:18.808,0:58:20.423
conectados a los

0:58:20.423,0:58:24.811
monjes y monjas en Plum Village

0:58:25.575,0:58:31.548
al inhalar y exhalar podemos sentir la

0:58:31.548,0:58:39.155
energía de quienes practican con

0:58:39.155,0:58:42.052
nosotros en este momento

0:58:42.052,0:58:44.950
y podemos usar esa

0:58:44.950,0:58:52.521
energía para poder enviarla a

0:58:52.521,0:58:56.428
nuestros seres queridos que lo necesitan,

0:58:56.428,0:59:00.336
podemos decir a

0:59:00.336,0:59:02.494
nuestros seres queridos que necesitan

0:59:02.494,0:59:04.653
nuestra energía estoy

0:59:04.653,0:59:08.188
enviando la energía

0:59:08.188,0:59:11.724
de la Sangha a ti, estoy

0:59:11.724,0:59:15.291
enviando la energía de Plum Village a

0:59:15.291,0:59:17.450
tí

0:59:25.860,0:59:28.023
y cuando escuchamos

0:59:28.023,0:59:30.187
el sonido de la campana

0:59:30.187,0:59:34.378
todos juntos estaremos sintiendo nuestra

0:59:34.378,0:59:38.970
interconexión y enviando nuestro amor

0:59:38.970,0:59:43.200
nuestra paz y nuestra

0:59:43.200,0:59:47.430
sonrisa para apoyarte

0:59:47.430,0:59:51.500
al enviar tu imagen

1:00:36.620,1:00:39.230
Nuestra energía moviéndose

1:00:39.230,1:00:41.841
a través del continente para

1:00:41.841,1:00:44.660
los que lo necesitan

1:01:26.750,1:01:30.279
querida Sangha

1:01:30.279,1:01:33.809
una de las características de la

1:01:33.809,1:01:46.480
la mente humana se llama aferrarse

1:01:46.480,1:01:53.150
tenemos dos brazos, dos manos para agarrar

1:01:53.150,1:01:56.713
cosas pero hay ciertas cosas que

1:01:56.713,1:02:02.597
no podemos aferrar: no podemos aferrar la

1:02:02.597,1:02:06.980
brisa de primavera

1:02:06.980,1:02:11.363
y con nuestra mente no es

1:02:11.363,1:02:15.280
solo con nuestras manos que intentamos y

1:02:15.280,1:02:18.757
aferrar cosas, que tratamos de aferrarnos

1:02:18.757,1:02:23.197
con nuestro con nuestra mente

1:02:23.197,1:02:27.638
y un aferramiento

1:02:27.638,1:02:29.990
así nos hace sufrir

1:02:30.470,1:02:32.053
especialmente cuando descubrimos

1:02:32.053,1:02:33.637
que no podemos

1:02:33.637,1:02:42.359
aferrar lo que queríamos aferrar

1:02:42.359,1:02:44.151
Saben que Plum Village está

1:02:44.151,1:02:45.943
en una zona de viticultura

1:02:45.943,1:02:48.959
por lo que tenemos muchos

1:02:48.959,1:02:51.976
viñedos alrededor

1:02:51.976,1:03:03.409
y la mayoría de ellos no son orgánicos

1:03:03.409,1:03:05.424
donde estoy ahora tenemos

1:03:05.424,1:03:12.106
viñedos en dos lados y otros campos

1:03:12.106,1:03:19.910
del otro lado y en esta época del año

1:03:21.020,1:03:25.318
los granjeros vienen en sus grandes

1:03:25.318,1:03:32.240
tractores y rocian muchas toxinas

1:03:32.720,1:03:36.410
insecticidas fungicidas

1:03:37.829,1:03:46.754
herbicidas, y el aire no es

1:03:46.754,1:03:56.720
bueno después de que han rociado,

1:03:56.720,1:04:01.251
y me doy cuenta que

1:04:01.251,1:04:05.782
me aferro a esta situación

1:04:05.782,1:04:12.118
como algo que tiene que terminar

1:04:12.118,1:04:15.647
tan pronto como sea posible

1:04:15.647,1:04:17.518
pero obviamente eso no va a

1:04:17.518,1:04:23.901
sucederá, si miro profundamente veré que

1:04:23.901,1:04:27.600
tomará tiempo para que la especie humana

1:04:27.600,1:04:30.840
no quiera beber vino

1:04:30.840,1:04:31.717
nunca más

1:04:32.452,1:04:36.970
y para que los granjeros no quieren hacer

1:04:36.970,1:04:38.509
su dinero de esa manera

1:04:45.220,1:04:56.330
así que esto es lo que sé es que puedo

1:04:56.330,1:05:01.590
cuidar de la Madre Tierra con cada

1:05:01.590,1:05:08.982
paso y con cada respiración y puedo

1:05:08.982,1:05:12.415
aceptar la especie humana como no siendo

1:05:12.415,1:05:17.982
perfecta, aceptando que

1:05:17.982,1:05:20.637
la especie humana no es perfecta,

1:05:20.637,1:05:23.292
también acepto

1:05:24.164,1:05:29.406
que no soy perfecta pero tengo [br]mucha suerte

1:05:29.406,1:05:32.411
que tengo los entrenamientos[br]de atención plena

1:05:32.411,1:05:37.205
tienes los cinco entrenamientos[br]de atención plena

1:05:37.205,1:05:43.800
para que puedas ser el tipo de ser humano

1:05:43.800,1:05:50.645
que puede cuidar la Tierra

1:05:50.645,1:05:53.929
Aprendí un verso cuando solo estaba

1:05:53.929,1:05:58.349
comenzando a interesarme en el budismo

1:06:00.420,1:06:08.282
nada en absoluto que eliminar de esto

1:06:08.282,1:06:13.407
ni una sola cosa para agregar

1:06:13.407,1:06:15.210
nada que llevar, sin aumento sin

1:06:15.210,1:06:23.836
disminución, ni una sola cosa para agregar

1:06:23.836,1:06:28.906
contemplando adecuadamente,[br]mirando adecuadamente

1:06:28.906,1:06:35.250
la verdadera naturaleza[br]cuando verdaderamente se ve

1:06:35.250,1:06:38.010
completa liberación

1:06:40.640,1:06:49.797
[Música]

1:06:49.797,1:06:59.069
[Música]

1:07:02.249,1:07:28.140
[Música]

1:07:10.199,1:07:39.569
[Música]

1:07:28.140,1:07:39.569
[Música]

1:07:45.539,1:07:51.710
[Música]

1:07:51.710,1:07:57.822
[Música]

1:07:57.822,1:08:02.677
[Música]

1:08:02.677,1:08:06.920
y esto es a lo que nos referimos [br]cuando hablamos

1:08:06.920,1:08:12.920
sobre la última dimensión en la

1:08:12.920,1:08:16.977
dimensión histórica la especie humana

1:08:16.977,1:08:22.775
sube y baja comienza y termina

1:08:22.775,1:08:29.858
y eso es algo que tenemos que aceptar

1:08:29.858,1:08:32.893
esa es la impermanencia pero en la

1:08:32.893,1:08:37.340
dimensión última nada se pierde pero

1:08:37.340,1:08:44.641
no se agrega nada cada[br]pensamiento compasivo

1:08:44.641,1:08:53.240
cada sonrisa no se queda

1:08:53.240,1:08:56.730
contigo

1:08:58.480,1:09:04.120
se convierte en parte de una [br]energía maravillosa que

1:09:04.120,1:09:14.571
no se puede perder,[br]todos los días con nuestra

1:09:14.571,1:09:17.173
práctica de mindfulness [br]nuestra práctica de

1:09:17.173,1:09:22.705
caminar consciente de la respiración[br], nosotros

1:09:22.705,1:09:28.569
somos capaces de tocar la última dimensión

1:09:33.520,1:09:40.438
y tocando la última dimensión nosotros

1:09:40.438,1:09:55.920
podemos ser nosotros mismos, [br]podemos ser el mejor tipo

1:09:55.920,1:09:57.910
del ser humano

1:10:05.420,1:10:08.619
para tocar la última dimensión

1:10:10.133,1:10:14.980
practicamos para estar concientes [br]del interser

1:10:17.560,1:10:21.850
practicamos la atencion plena

1:10:28.550,1:10:34.344
una vez que ya no estés en confinamiento

1:10:34.344,1:10:38.509
realmente tendrás la oportunidad de

1:10:38.509,1:10:43.782
disfrutar la Madre Tierra[br]como nunca la disfrutaste

1:10:43.782,1:10:52.579
pero tal vez mientras todavía estás

1:10:47.780,1:10:52.994
en confinamiento no necesitas subir

1:10:52.994,1:10:56.300
en la alta montaña, puedes disfrutar

1:10:56.300,1:11:04.877
Madre Tierra de inmediato porque ella esta

1:11:04.877,1:11:08.560
allí en la comida que comes en el cielo y

1:11:08.179,1:11:14.879
las nubes afuera de tu ventana, ella esta

1:11:14.879,1:11:17.593
allí debajo de tus pies tanto si el piso

1:11:17.593,1:11:21.490
está hecho de madera o de tierra es

1:11:21.490,1:11:32.530
aún la Madre Tierra, cada paso que damos

1:11:32.889,1:11:38.572
puede ser un paso de paz cuando pasas de

1:11:38.572,1:11:44.600
tu cocina a tu dormitorio desde

1:11:44.600,1:11:51.149
tu habitación al baño a cada paso

1:11:51.804,1:11:55.628
puede traer paz a ti mismo, traer paz

1:11:55.628,1:12:01.150
a tus seres queridos y traer paz

1:12:01.150,1:12:03.429
al mundo

1:12:11.885,1:12:21.464
[vietnamita]

1:12:26.712,1:12:30.431
Caminando en la tierra

1:12:30.431,1:12:33.700
en la tierra y eso no solo

1:12:33.700,1:12:34.955
significa solo la tierra

1:12:34.955,1:12:36.880
también significa camina

1:12:36.880,1:12:38.806
r desde tu habitación

1:12:38.806,1:12:46.133
al baño, caminando sobre la tierra es

1:12:46.133,1:12:54.191
para realizar un milagro cada

1:12:54.191,1:13:06.845
cada paso despierto manifiesta el

1:13:06.887,1:13:12.817
Dharmakaya, la última dimensión

1:13:15.930,1:13:17.263
Tenemos otra canción

1:13:17.263,1:13:18.597
que antes de terminar yo

1:13:18.673,1:13:25.240
cantare para ustedes

1:13:25.800,1:13:29.460
A través de la puerta de hojas caídas

1:13:30.905,1:13:42.507
sigo el pequeño sendero, la tierra es roja

1:13:42.507,1:13:45.384
como los labios de un niño, de repente,

1:13:45.424,1:13:49.190
soy consciente de cada paso que doy.

1:14:28.989,1:14:32.355
Esto significa soy consciente

1:14:32.355,1:14:35.721
soy muy cuidadoso

1:14:35.721,1:14:42.153
y muy atento a cada paso y

1:14:42.153,1:14:45.690
sucedió de repente de repente estoy

1:14:45.690,1:14:50.949
completamente allí en el momento presente

1:14:50.949,1:14:54.088
porque he hecho todo lo posible

1:14:54.088,1:14:57.228
para seguir mi

1:14:57.228,1:14:59.064
respiración para seguir mis pasos

1:14:59.064,1:15:00.901
ahora encuentro

1:15:00.901,1:15:04.422
me encuentro en el momento presente bien

1:15:04.422,1:15:07.256
no hay nada que agregar a nada

1:15:07.256,1:15:14.955
quitar y liberación del dolor y

1:15:14.955,1:15:17.760
pena y sufrimiento

1:15:27.810,1:15:34.270
[Música]

1:15:39.340,1:15:42.470
[Música]

1:16:05.606,1:16:21.750
[Música]