WEBVTT

00:00:16.489 --> 00:00:22.430
Estoy en recuperación a largo plazo 
por un trastorno de consumo de sustancias.

00:00:22.430 --> 00:00:24.511
(Aplausos)

00:00:24.921 --> 00:00:28.201
No he fumado crack,

00:00:28.225 --> 00:00:33.544
ni esnifando una raya de cocaína 
o bebido un sorbo de alcohol en 19 años.

00:00:33.568 --> 00:00:37.765
(Aplausos)

00:00:39.201 --> 00:00:41.705
Bebí mi primera cerveza a los 11 años.

00:00:41.725 --> 00:00:44.351
Uno de mis primos me la dio.

00:00:44.401 --> 00:00:47.691
Esnifé mi primera raya 
de cocaína a los 15.

00:00:47.755 --> 00:00:49.959
Salí de un psiquiátrico

00:00:49.983 --> 00:00:52.529
por cometer actos suicidas.

00:00:52.879 --> 00:00:56.950
De los 15 a los 24, bebí y
seguí mi camino por la vida,

00:00:56.974 --> 00:00:59.634
y con el tiempo acabé en Boston.

00:01:00.655 --> 00:01:04.296
En aquel momento, mi adicción 
se había vuelto tan fuerte

00:01:04.319 --> 00:01:07.432
que era paranoico,
y tenía miedo de todo.

00:01:08.389 --> 00:01:10.781
Estaba encerrado en mi apartamento,

00:01:10.805 --> 00:01:13.787
y allí en la oscuridad,
acurrucado en el suelo del baño,

00:01:13.811 --> 00:01:17.992
había estado consumiendo cocaína
durante casi 24 horas seguidas.

00:01:18.042 --> 00:01:19.899
Mi corazón latía con fuerza,

00:01:19.923 --> 00:01:23.611
y parecía que iba a estallar en mi pecho.

00:01:23.656 --> 00:01:27.557
Sabía que era así cómo iba a morir.

00:01:27.904 --> 00:01:30.914
Y cuando amaneció 
aquella mañana en Boston,

00:01:30.949 --> 00:01:33.352
¿saben qué pensé?

00:01:33.627 --> 00:01:35.857
Pensé en mi madre.

00:01:36.127 --> 00:01:38.432
Pensé, "Alguien le va tener que decir

00:01:38.456 --> 00:01:41.976
que su hijo murió en el suelo de un 
baño por una sobredosis de cocaína".

00:01:42.013 --> 00:01:45.072
Y esa fue la última 
noche que consumí.

00:01:45.783 --> 00:01:50.294
Nunca nadie sueña 
con crecer siendo adicto.

00:01:52.728 --> 00:01:55.239
Encontré mi camino 
en un gimnasio de boxeo,

00:01:55.263 --> 00:01:58.013
y algo sobre meterme 
en el ring por primera vez

00:01:58.037 --> 00:02:00.442
me ayudó a superar mi adicción.

00:02:00.468 --> 00:02:04.139
Después, vi un folleto 
de escalada sobre hielo.

00:02:04.166 --> 00:02:07.781
Y en la portada vi a este chico escalando 
sobre esta pared de hielo empinada,

00:02:07.805 --> 00:02:11.240
y pensé: "Quiero intentarlo".

00:02:12.390 --> 00:02:16.079
Me apunté a una clase,
y entonces no lo sabía,

00:02:16.103 --> 00:02:18.834
pero ya había empezado a curarme.

00:02:19.441 --> 00:02:22.544
Hay algo especial que pasa

00:02:22.568 --> 00:02:26.798
cuando te atas a una cuerda de escalada
por primera vez en invierno.

00:02:26.827 --> 00:02:29.970
Miras al glaciar arriba
o la subida delante de ti,

00:02:29.994 --> 00:02:32.497
y todo lo demás parece desvanecerse.

00:02:32.527 --> 00:02:35.072
Y los problemas, 
todas las preocupaciones.

00:02:35.096 --> 00:02:38.105
toda la vergüenza y el odio 
a ti mismo por tu adicción

00:02:38.129 --> 00:02:40.450
que tantos adictos sienten...

00:02:40.470 --> 00:02:43.621
todo desaparece y te quedas
suspendido en ese momento.

00:02:44.176 --> 00:02:48.223
Lo único que escuchas es el crujido
de la nieve debajo de tus crampones;

00:02:48.241 --> 00:02:52.571
el sonido que hace tu picahielos 
cuando rompe el profundo hielo azul;

00:02:52.577 --> 00:02:55.572
el sonido de tu respiración
que desaparece

00:02:55.596 --> 00:02:59.814
y es acallado por la nieve suave que cae.

00:02:59.881 --> 00:03:03.092
En ese momento, en ese lugar,

00:03:03.116 --> 00:03:05.176
tuve un destello sobre la posibilidad

00:03:05.192 --> 00:03:06.941
de quién podría ser:

00:03:06.965 --> 00:03:09.515
valiente y seguro.

00:03:10.737 --> 00:03:15.215
Escalar daría lugar a carreras 
de bicicleta en montaña, triatlones,

00:03:15.239 --> 00:03:17.334
y finalmente al Ironman.

00:03:17.346 --> 00:03:19.935
Y cada vez que llegué 
a la cima de una montaña

00:03:19.959 --> 00:03:21.729
o crucé una meta,

00:03:21.751 --> 00:03:27.147
me sentía un poco más escalador 
y menos adicto.

00:03:28.577 --> 00:03:33.098
Tuve suerte; encontré esperanza
en la cima de una montaña.

00:03:33.128 --> 00:03:36.812
Y a partir de esa esperanza,
empecé a curarme de mi adicción.

00:03:37.212 --> 00:03:39.917
Pero para mucha gente 
que todavía es adicta,

00:03:39.941 --> 00:03:42.499
puede ser bastante desesperante.

00:03:42.636 --> 00:03:47.562
Unos 23 millones en EE.UU. se enfrentan
a un trastorno por consumo de sustancias,

00:03:47.586 --> 00:03:51.593
y el estadounidense medio es más 
propenso a morir de sobredosis

00:03:51.617 --> 00:03:53.748
que de un accidente de vehículo motor,

00:03:53.772 --> 00:03:55.113
un tiroteo en masa,

00:03:55.137 --> 00:03:56.422
y un ataque terrorista,

00:03:56.446 --> 00:03:58.016
todo junto.

00:03:58.579 --> 00:04:02.393
Así que muchos ponemos a un 
ser querido bajo terapia formal

00:04:02.417 --> 00:04:05.011
y pensamos: "Ahora se va a solucionar",

00:04:05.757 --> 00:04:08.205
para solo descubrir 
que del 40 % al 60 %

00:04:08.229 --> 00:04:10.206
que sale de la terapia formal,

00:04:10.230 --> 00:04:12.926
recaerá dentro del primer año.

00:04:13.218 --> 00:04:15.171
¿Por qué?

00:04:15.878 --> 00:04:18.976
Creo que no se puede hablar
de curar una adicción

00:04:19.000 --> 00:04:22.260
sin antes hablar de curar un trauma.

00:04:22.949 --> 00:04:25.389
No estoy hablando solo
de grandes traumas,

00:04:25.425 --> 00:04:29.968
como crecer en un país arruinado por 
la guerra, o de abuso sexual y físico.

00:04:29.980 --> 00:04:32.748
Sino de pequeños traumas

00:04:33.545 --> 00:04:37.122
como lo que se siente
cuando tus padres se divorcian;

00:04:37.148 --> 00:04:40.601
lo que se siente cuando 
se meten contigo en el colegio;

00:04:40.612 --> 00:04:45.036
o lo que se siente cuando 
los que te quieren, te abandonan.

00:04:45.042 --> 00:04:48.540
Aunque estos traumas no dejen 
una herida que se pueda ver,

00:04:48.564 --> 00:04:51.533
afectan el cómo vemos el mundo.

00:04:51.561 --> 00:04:56.935
Creo que el trauma es la crisis de salud
pública número uno en nuestro país.

00:04:56.964 --> 00:05:03.287
(Aplausos)

00:05:04.537 --> 00:05:08.093
¿Por qué me vi obligado 
a beber a los 11 años?

00:05:08.105 --> 00:05:12.620
¿Por qué consumía cocaína a los 15,
y también quería suicidarme?

00:05:12.637 --> 00:05:15.018
En parte viene de
un trauma de generaciones

00:05:15.042 --> 00:05:17.358
heredado de mi padre.

00:05:17.382 --> 00:05:19.592
Su padre lo abandonó cuando era joven,

00:05:19.616 --> 00:05:23.386
de manera que cargó con 
un dolor que me transmitió.

00:05:23.433 --> 00:05:26.338
Mi padre también tenía
una enfermedad mental,

00:05:26.362 --> 00:05:29.876
así que nos gritaba a mí y a 
mis hermanos tanto si perdíamos,

00:05:29.893 --> 00:05:33.838
como si ganábamos 
un partido de fútbol.

00:05:35.290 --> 00:05:37.430
Nos humillaba en público,

00:05:37.455 --> 00:05:41.505
y siempre recuerdo que
me hacía sentir tan...

00:05:41.505 --> 00:05:42.732
... pequeño.

00:05:44.437 --> 00:05:48.029
También se siente cierta impotencia

00:05:48.053 --> 00:05:49.801
cuando ves a un hermano que quieres

00:05:49.825 --> 00:05:50.982
está siendo maltratado,

00:05:51.006 --> 00:05:53.812
y que no puedes hacer nada por evitarlo.

00:05:54.718 --> 00:05:59.102
Pienso en cómo aquello debió 
marcarme cuando era pequeño.

00:05:59.402 --> 00:06:01.177
Sí, yo también fui pequeño una vez.

00:06:01.201 --> 00:06:02.473
(Risas)

00:06:02.497 --> 00:06:05.608
Y cuando somos pequeños,
somos esponjas emocionales.

00:06:05.632 --> 00:06:08.352
Absorbemos la energía de nuestro 
alrededor de nuestros cuidadores,

00:06:08.374 --> 00:06:11.607
y si esa energía es negativa
o traumática,

00:06:11.631 --> 00:06:15.344
a menudo la interiorizamos
como si hiciéramos algo malo;

00:06:15.371 --> 00:06:18.019
o fuéramos fracasos.

00:06:19.387 --> 00:06:23.846
Todos esos pequeños traumas
son diminutos cortes emocionales,

00:06:23.870 --> 00:06:28.372
y con muchos de estos cortes
se puede formar una gran herida.

00:06:28.451 --> 00:06:31.608
Sé lo que están pensando: algunas
de estas cosas también nos han pasado,

00:06:31.632 --> 00:06:32.991
y no son adictos.

00:06:33.015 --> 00:06:35.507
Bueno, hay otras maneras
de salir adelante.

00:06:35.531 --> 00:06:39.962
Muchos de nosotros, buscamos bienestar
emocional en algo externo.

00:06:39.974 --> 00:06:44.859
Quizás sea lo que nos parecemos,
cuánto dinero ganamos,

00:06:44.896 --> 00:06:49.140
o si nuestros equipos de deporte 
ganaron o no la Superbowl.

00:06:49.169 --> 00:06:50.412
¡Vamos Broncos!

00:06:50.436 --> 00:06:51.492
(Risas)

00:06:51.516 --> 00:06:52.542
(Ovación)

00:06:52.566 --> 00:06:54.219
Tenemos adicción al amor,

00:06:54.243 --> 00:06:56.800
miedo al amor,

00:06:56.831 --> 00:06:58.854
adicción al trabajo,

00:06:58.878 --> 00:07:00.048
trastornos alimenticios,

00:07:00.072 --> 00:07:02.982
y la lista sigue y sigue.

00:07:03.014 --> 00:07:05.994
¿Y cómo nos curamos de todo esto?

00:07:06.520 --> 00:07:09.503
Sé que llegar a la cima de una
montaña puede ser parte de ello;

00:07:09.527 --> 00:07:12.984
y contribuye directamente
a nuestra autoestima.

00:07:13.055 --> 00:07:15.556
¿Pero qué pasa con lo 
contrario al trauma?

00:07:15.584 --> 00:07:18.224
Tenemos que aprender a construir
comunidades educativas

00:07:18.248 --> 00:07:21.180
para que nuestros hijos 
crezcan en ellas.

00:07:21.180 --> 00:07:23.488
Quiero que piensen en ello
durante un momento.

00:07:23.524 --> 00:07:27.306
¿Cómo les gustaría que 
sus hijos crecieran?

00:07:27.330 --> 00:07:29.940
Quiero que hagan una lista.

00:07:30.693 --> 00:07:32.280
Aquí está la mía:

00:07:32.304 --> 00:07:36.314
alentador, lleno de alegría,
tolerante, cariñoso,

00:07:36.344 --> 00:07:40.910
un lugar donde estemos seguros
física y emocionalmente.

00:07:40.998 --> 00:07:44.103
Comprendiendo que estas
dos cosas vienen juntas,

00:07:44.127 --> 00:07:46.550
tanto el poder de llegar 
a la cima de una montaña,

00:07:46.574 --> 00:07:48.718
como el de una comunidad educativa,

00:07:48.742 --> 00:07:53.391
me pregunté: "¿cómo le damos esto a
otros que están pasando por lo mismo?"

00:07:53.434 --> 00:07:56.304
"¿Cómo hacemos para que
miles de adictos en terapia

00:07:56.328 --> 00:07:59.135
suban a una montaña 
en un ambiente educativo?"

00:07:59.159 --> 00:08:02.322
Parece imposible pero no lo es.

00:08:02.346 --> 00:08:05.244
Y eso es exactamente lo que hicimos.

00:08:05.289 --> 00:08:08.707
Con un grupo de personas,
empecé una sociedad no lucrativa,

00:08:08.731 --> 00:08:11.961
y creamos una comunidad
activa y sobria.

00:08:12.038 --> 00:08:15.540
Desde entonces, hemos acogido
a 18 000 personas en 10 años,

00:08:15.564 --> 00:08:17.430
en 5 ciudades y 3 estados.

00:08:17.454 --> 00:08:19.387
(Ovación)

00:08:19.411 --> 00:08:26.028
(Aplausos)

00:08:26.095 --> 00:08:30.571
Estos programas son gratis para quienes
han estado 48 horas limpios y sobrios.

00:08:30.595 --> 00:08:33.586
Vienen a yoga, senderismo, 
ciclismo y escalada.

00:08:33.610 --> 00:08:36.006
Les parece un mecanismo
de superación positivo,

00:08:36.030 --> 00:08:39.482
y conocen personas afines que
les ayudan en su recuperación.

00:08:39.506 --> 00:08:44.048
Y hay un código de conducta
que define a la comunidad

00:08:44.314 --> 00:08:47.965
que dice que todo lo que no
es educativo no es bienvenido,

00:08:47.989 --> 00:08:50.401
y esas reglas básicas

00:08:50.425 --> 00:08:53.848
han tenido un profundo efecto
en la vida de personas.

00:08:54.728 --> 00:08:58.879
El 73 % de las personas 
había mejorado su autoestima.

00:08:58.914 --> 00:09:02.039
El 82 % se había sentido
seguro emocionalmente

00:09:02.068 --> 00:09:04.935
Y el otro 18 % probablemente
estaba en esa pared.

00:09:04.959 --> 00:09:09.860
(Risas)

00:09:09.930 --> 00:09:14.973
El 65 % había mejorado su
actitud hacia la sobriedad.

00:09:15.012 --> 00:09:19.189
Y tres cuartos de la gente 
que fue, permaneció sobria.

00:09:19.241 --> 00:09:27.539
(Aplausos)

00:09:27.595 --> 00:09:30.175
Ahora quiero que por un momento imaginen

00:09:30.199 --> 00:09:34.259
que soy alguien que ha estado
48 horas limpio y sobrio

00:09:34.291 --> 00:09:36.971
y que aparezco en este gimnasio.

00:09:37.009 --> 00:09:39.430
Camino hacia la puerta.

00:09:39.452 --> 00:09:41.428
Agarro el mango de la puerta.

00:09:41.449 --> 00:09:43.487
Parece que pesa.

00:09:43.493 --> 00:09:46.940
Y pesa tanto porque esta es
la primera vez que como adulto

00:09:46.964 --> 00:09:51.669
camino por una habitación llena de gente
sin bebida ni drogas en el organismo.

00:09:51.674 --> 00:09:55.329
Y encima, estoy a punto de hacer
mi primer entrenamiento de cross fit.

00:09:55.353 --> 00:09:57.221
(Ovación)

00:09:57.245 --> 00:10:01.001
Así que ni siquiera sé si voy
a llegar al calentamiento.

00:10:01.025 --> 00:10:02.182
¿Saben qué?

00:10:02.206 --> 00:10:04.793
Mejor voy a por una bebida.

00:10:04.817 --> 00:10:08.154
El chico de la recepción me da 
la exención y el código de conducta,

00:10:08.178 --> 00:10:09.765
y mientras lo completo, pienso:

00:10:09.789 --> 00:10:11.863
"Lo voy a entregar de vuelta,

00:10:11.887 --> 00:10:16.765
y mejor vuelvo a mi viejo apartamento
donde mis amigos se están drogando".

00:10:16.769 --> 00:10:20.529
Ya saben, ese tipo de apartamento
donde los adictos van a morir.

00:10:20.704 --> 00:10:25.127
O, "me tomo un trago de
vodka así me tranquilizo.

00:10:25.167 --> 00:10:28.742
Haré que el dolor 
y la ansiedad desaparezcan".

00:10:28.790 --> 00:10:32.119
Este chico de la recepción puede
ver que estoy un poco ansioso,

00:10:32.143 --> 00:10:35.381
y ahora empieza a compartir
su propia historia.

00:10:35.408 --> 00:10:38.015
¿Este chico era adicto a la heroína?
¿Cómo es posible?

00:10:38.039 --> 00:10:39.724
Está muy en forma.

00:10:39.737 --> 00:10:42.767
Así que entra conmigo en 
el gimnasio y, en ese momento,

00:10:42.791 --> 00:10:45.141
me siento aceptado.

00:10:45.163 --> 00:10:47.489
Este chico y esta otra chica
vienen hacia mí

00:10:47.513 --> 00:10:50.305
y me ayudan a poner mis pesas.

00:10:50.326 --> 00:10:54.081
Me dan un tubo blanco de PVC
y empiezan a hacerme el calentamiento.

00:10:54.105 --> 00:10:56.985
Me están enseñando 
el arranque y el envión.

00:10:57.032 --> 00:10:59.038
Esto ya lo aprendí
cuando estaba en prisión

00:10:59.062 --> 00:11:01.914
pero nunca con técnica o forma.

00:11:01.914 --> 00:11:07.081
"La espalda fuerte", dicen, "levántala,
extensión triple, tirón alto".

00:11:07.116 --> 00:11:09.517
Ahora volvemos a las pesas.

00:11:09.566 --> 00:11:11.653
La habitación está llena de gente.

00:11:11.677 --> 00:11:13.281
Nos ponemos junto a las pesas,

00:11:13.305 --> 00:11:16.939
y el reloj empieza con la cuenta atrás
para el entrenamiento.

00:11:16.968 --> 00:11:20.476
5, 4, 3, 2,...

00:11:21.309 --> 00:11:23.283
Miro alrededor del gimnasio.

00:11:23.357 --> 00:11:25.673
Todo el mundo está en terapia.

00:11:26.333 --> 00:11:28.576
Siento que creen en mí;

00:11:29.195 --> 00:11:31.516
yo: un drogadicto, un borracho.

00:11:31.894 --> 00:11:34.136
De hecho, creen tanto en mí

00:11:34.160 --> 00:11:37.358
que en ese momento,
empiezo a creer en mí mismo.

00:11:37.986 --> 00:11:40.716
El reloj hace clic de nuevo
para empezar el entrenamiento.

00:11:40.740 --> 00:11:42.912
Estiro el brazo para tomar 
la barra con pesas,

00:11:42.936 --> 00:11:45.271
un peso aparentemente inamovible.

00:11:45.623 --> 00:11:47.313
Aún así la tomo y la levanto,

00:11:47.337 --> 00:11:50.073
La levanto con toda la técnica,
fuerza y coraje

00:11:50.097 --> 00:11:52.482
que saco de la gente alrededor de mí.

00:11:52.506 --> 00:11:55.785
Y, por un momento, parece liviana

00:11:55.809 --> 00:11:57.871
y cae sobre mis hombros.

00:11:58.027 --> 00:12:00.598
La barra vibra por el peso,

00:12:00.958 --> 00:12:02.904
y la alzo por encima de mi cabeza,

00:12:02.928 --> 00:12:07.246
la levanto orgulloso
y, después, la dejo caer al suelo.

00:12:07.894 --> 00:12:11.295
Recibo una sonrisa de aprobación
de mis amigos,

00:12:11.402 --> 00:12:14.405
y una primera palmada de mi 
nuevo compañero de entrenamiento.

00:12:14.617 --> 00:12:18.539
Y, en ese momento, encuentro
apoyo en la comunidad.

00:12:19.035 --> 00:12:20.516
Y en esa comunidad,

00:12:20.894 --> 00:12:22.130
encuentro esperanza.

00:12:22.154 --> 00:12:24.487
(Aplausos)

00:12:24.511 --> 00:12:27.227
(Ovaciones)

00:12:27.251 --> 00:12:28.412
Gracias.

00:12:28.436 --> 00:12:30.568
(Aplausos)

00:12:30.592 --> 00:12:34.338
(Ovaciones)