1
00:00:16,489 --> 00:00:22,430
Estoy en recuperación a largo plazo 
por un trastorno de consumo de sustancias.

2
00:00:22,430 --> 00:00:24,511
(Aplausos)

3
00:00:24,921 --> 00:00:28,201
No he fumado crack,

4
00:00:28,225 --> 00:00:33,544
ni esnifando una raya de cocaína 
o bebido un sorbo de alcohol en 19 años.

5
00:00:33,568 --> 00:00:37,765
(Aplausos)

6
00:00:39,201 --> 00:00:41,705
Bebí mi primera cerveza a los 11 años.

7
00:00:41,725 --> 00:00:44,351
Uno de mis primos me la dio.

8
00:00:44,401 --> 00:00:47,691
Esnifé mi primera raya 
de cocaína a los 15.

9
00:00:47,755 --> 00:00:49,959
Salí de un psiquiátrico

10
00:00:49,983 --> 00:00:52,529
por cometer actos suicidas.

11
00:00:52,879 --> 00:00:56,950
De los 15 a los 24, bebí y
seguí mi camino por la vida,

12
00:00:56,974 --> 00:00:59,634
y con el tiempo acabé en Boston.

13
00:01:00,655 --> 00:01:04,296
En aquel momento, mi adicción 
se había vuelto tan fuerte

14
00:01:04,319 --> 00:01:07,432
que era paranoico,
y tenía miedo de todo.

15
00:01:08,389 --> 00:01:10,781
Estaba encerrado en mi apartamento,

16
00:01:10,805 --> 00:01:13,787
y allí en la oscuridad,
acurrucado en el suelo del baño,

17
00:01:13,811 --> 00:01:17,992
había estado consumiendo cocaína
durante casi 24 horas seguidas.

18
00:01:18,042 --> 00:01:19,899
Mi corazón latía con fuerza,

19
00:01:19,923 --> 00:01:23,611
y parecía que iba a estallar en mi pecho.

20
00:01:23,656 --> 00:01:27,557
Sabía que era así cómo iba a morir.

21
00:01:27,904 --> 00:01:30,914
Y cuando amaneció 
aquella mañana en Boston,

22
00:01:30,949 --> 00:01:33,352
¿saben qué pensé?

23
00:01:33,627 --> 00:01:35,857
Pensé en mi madre.

24
00:01:36,127 --> 00:01:38,432
Pensé, "Alguien le va tener que decir

25
00:01:38,456 --> 00:01:41,976
que su hijo murió en el suelo de un 
baño por una sobredosis de cocaína".

26
00:01:42,013 --> 00:01:45,072
Y esa fue la última 
noche que consumí.

27
00:01:45,783 --> 00:01:50,294
Nunca nadie sueña 
con crecer siendo adicto.

28
00:01:52,728 --> 00:01:55,239
Encontré mi camino 
en un gimnasio de boxeo,

29
00:01:55,263 --> 00:01:58,013
y algo sobre meterme 
en el ring por primera vez

30
00:01:58,037 --> 00:02:00,442
me ayudó a superar mi adicción.

31
00:02:00,468 --> 00:02:04,139
Después, vi un folleto 
de escalada sobre hielo.

32
00:02:04,166 --> 00:02:07,781
Y en la portada vi a este chico escalando 
sobre esta pared de hielo empinada,

33
00:02:07,805 --> 00:02:11,240
y pensé: "Quiero intentarlo".

34
00:02:12,390 --> 00:02:16,079
Me apunté a una clase,
y entonces no lo sabía,

35
00:02:16,103 --> 00:02:18,834
pero ya había empezado a curarme.

36
00:02:19,441 --> 00:02:22,544
Hay algo especial que pasa

37
00:02:22,568 --> 00:02:26,798
cuando te atas a una cuerda de escalada
por primera vez en invierno.

38
00:02:26,827 --> 00:02:29,970
Miras al glaciar arriba
o la subida delante de ti,

39
00:02:29,994 --> 00:02:32,497
y todo lo demás parece desvanecerse.

40
00:02:32,527 --> 00:02:35,072
Y los problemas, 
todas las preocupaciones.

41
00:02:35,096 --> 00:02:38,105
toda la vergüenza y el odio 
a ti mismo por tu adicción

42
00:02:38,129 --> 00:02:40,450
que tantos adictos sienten...

43
00:02:40,470 --> 00:02:43,621
todo desaparece y te quedas
suspendido en ese momento.

44
00:02:44,176 --> 00:02:48,223
Lo único que escuchas es el crujido
de la nieve debajo de tus crampones;

45
00:02:48,241 --> 00:02:52,571
el sonido que hace tu picahielos 
cuando rompe el profundo hielo azul;

46
00:02:52,577 --> 00:02:55,572
el sonido de tu respiración
que desaparece

47
00:02:55,596 --> 00:02:59,814
y es acallado por la nieve suave que cae.

48
00:02:59,881 --> 00:03:03,092
En ese momento, en ese lugar,

49
00:03:03,116 --> 00:03:05,176
tuve un destello sobre la posibilidad

50
00:03:05,192 --> 00:03:06,941
de quién podría ser:

51
00:03:06,965 --> 00:03:09,515
valiente y seguro.

52
00:03:10,737 --> 00:03:15,215
Escalar daría lugar a carreras 
de bicicleta en montaña, triatlones,

53
00:03:15,239 --> 00:03:17,334
y finalmente al Ironman.

54
00:03:17,346 --> 00:03:19,935
Y cada vez que llegué 
a la cima de una montaña

55
00:03:19,959 --> 00:03:21,729
o crucé una meta,

56
00:03:21,751 --> 00:03:27,147
me sentía un poco más escalador 
y menos adicto.

57
00:03:28,577 --> 00:03:33,098
Tuve suerte; encontré esperanza
en la cima de una montaña.

58
00:03:33,128 --> 00:03:36,812
Y a partir de esa esperanza,
empecé a curarme de mi adicción.

59
00:03:37,212 --> 00:03:39,917
Pero para mucha gente 
que todavía es adicta,

60
00:03:39,941 --> 00:03:42,499
puede ser bastante desesperante.

61
00:03:42,636 --> 00:03:47,562
Unos 23 millones en EE.UU. se enfrentan
a un trastorno por consumo de sustancias,

62
00:03:47,586 --> 00:03:51,593
y el estadounidense medio es más 
propenso a morir de sobredosis

63
00:03:51,617 --> 00:03:53,748
que de un accidente de vehículo motor,

64
00:03:53,772 --> 00:03:55,113
un tiroteo en masa,

65
00:03:55,137 --> 00:03:56,422
y un ataque terrorista,

66
00:03:56,446 --> 00:03:58,016
todo junto.

67
00:03:58,579 --> 00:04:02,393
Así que muchos ponemos a un 
ser querido bajo terapia formal

68
00:04:02,417 --> 00:04:05,011
y pensamos: "Ahora se va a solucionar",

69
00:04:05,757 --> 00:04:08,205
para solo descubrir 
que del 40 % al 60 %

70
00:04:08,229 --> 00:04:10,206
que sale de la terapia formal,

71
00:04:10,230 --> 00:04:12,926
recaerá dentro del primer año.

72
00:04:13,218 --> 00:04:15,171
¿Por qué?

73
00:04:15,878 --> 00:04:18,976
Creo que no se puede hablar
de curar una adicción

74
00:04:19,000 --> 00:04:22,260
sin antes hablar de curar un trauma.

75
00:04:22,949 --> 00:04:25,389
No estoy hablando solo
de grandes traumas,

76
00:04:25,425 --> 00:04:29,968
como crecer en un país arruinado por 
la guerra, o de abuso sexual y físico.

77
00:04:29,980 --> 00:04:32,748
Sino de pequeños traumas

78
00:04:33,545 --> 00:04:37,122
como lo que se siente
cuando tus padres se divorcian;

79
00:04:37,148 --> 00:04:40,601
lo que se siente cuando 
se meten contigo en el colegio;

80
00:04:40,612 --> 00:04:45,036
o lo que se siente cuando 
los que te quieren, te abandonan.

81
00:04:45,042 --> 00:04:48,540
Aunque estos traumas no dejen 
una herida que se pueda ver,

82
00:04:48,564 --> 00:04:51,533
afectan el cómo vemos el mundo.

83
00:04:51,561 --> 00:04:56,935
Creo que el trauma es la crisis de salud
pública número uno en nuestro país.

84
00:04:56,964 --> 00:05:03,287
(Aplausos)

85
00:05:04,537 --> 00:05:08,093
¿Por qué me vi obligado 
a beber a los 11 años?

86
00:05:08,105 --> 00:05:12,620
¿Por qué consumía cocaína a los 15,
y también quería suicidarme?

87
00:05:12,637 --> 00:05:15,018
En parte viene de
un trauma de generaciones

88
00:05:15,042 --> 00:05:17,358
heredado de mi padre.

89
00:05:17,382 --> 00:05:19,592
Su padre lo abandonó cuando era joven,

90
00:05:19,616 --> 00:05:23,386
de manera que cargó con 
un dolor que me transmitió.

91
00:05:23,433 --> 00:05:26,338
Mi padre también tenía
una enfermedad mental,

92
00:05:26,362 --> 00:05:29,876
así que nos gritaba a mí y a 
mis hermanos tanto si perdíamos,

93
00:05:29,893 --> 00:05:33,838
como si ganábamos 
un partido de fútbol.

94
00:05:35,290 --> 00:05:37,430
Nos humillaba en público,

95
00:05:37,455 --> 00:05:41,505
y siempre recuerdo que
me hacía sentir tan...

96
00:05:41,505 --> 00:05:42,732
... pequeño.

97
00:05:44,437 --> 00:05:48,029
También se siente cierta impotencia

98
00:05:48,053 --> 00:05:49,801
cuando ves a un hermano que quieres

99
00:05:49,825 --> 00:05:50,982
está siendo maltratado,

100
00:05:51,006 --> 00:05:53,812
y que no puedes hacer nada por evitarlo.

101
00:05:54,718 --> 00:05:59,102
Pienso en cómo aquello debió 
marcarme cuando era pequeño.

102
00:05:59,402 --> 00:06:01,177
Sí, yo también fui pequeño una vez.

103
00:06:01,201 --> 00:06:02,473
(Risas)

104
00:06:02,497 --> 00:06:05,608
Y cuando somos pequeños,
somos esponjas emocionales.

105
00:06:05,632 --> 00:06:08,352
Absorbemos la energía de nuestro 
alrededor de nuestros cuidadores,

106
00:06:08,374 --> 00:06:11,607
y si esa energía es negativa
o traumática,

107
00:06:11,631 --> 00:06:15,344
a menudo la interiorizamos
como si hiciéramos algo malo;

108
00:06:15,371 --> 00:06:18,019
o fuéramos fracasos.

109
00:06:19,387 --> 00:06:23,846
Todos esos pequeños traumas
son diminutos cortes emocionales,

110
00:06:23,870 --> 00:06:28,372
y con muchos de estos cortes
se puede formar una gran herida.

111
00:06:28,451 --> 00:06:31,608
Sé lo que están pensando: algunas
de estas cosas también nos han pasado,

112
00:06:31,632 --> 00:06:32,991
y no son adictos.

113
00:06:33,015 --> 00:06:35,507
Bueno, hay otras maneras
de salir adelante.

114
00:06:35,531 --> 00:06:39,962
Muchos de nosotros, buscamos bienestar
emocional en algo externo.

115
00:06:39,974 --> 00:06:44,859
Quizás sea lo que nos parecemos,
cuánto dinero ganamos,

116
00:06:44,896 --> 00:06:49,140
o si nuestros equipos de deporte 
ganaron o no la Superbowl.

117
00:06:49,169 --> 00:06:50,412
¡Vamos Broncos!

118
00:06:50,436 --> 00:06:51,492
(Risas)

119
00:06:51,516 --> 00:06:52,542
(Ovación)

120
00:06:52,566 --> 00:06:54,219
Tenemos adicción al amor,

121
00:06:54,243 --> 00:06:56,800
miedo al amor,

122
00:06:56,831 --> 00:06:58,854
adicción al trabajo,

123
00:06:58,878 --> 00:07:00,048
trastornos alimenticios,

124
00:07:00,072 --> 00:07:02,982
y la lista sigue y sigue.

125
00:07:03,014 --> 00:07:05,994
¿Y cómo nos curamos de todo esto?

126
00:07:06,520 --> 00:07:09,503
Sé que llegar a la cima de una
montaña puede ser parte de ello;

127
00:07:09,527 --> 00:07:12,984
y contribuye directamente
a nuestra autoestima.

128
00:07:13,055 --> 00:07:15,556
¿Pero qué pasa con lo 
contrario al trauma?

129
00:07:15,584 --> 00:07:18,224
Tenemos que aprender a construir
comunidades educativas

130
00:07:18,248 --> 00:07:21,180
para que nuestros hijos 
crezcan en ellas.

131
00:07:21,180 --> 00:07:23,488
Quiero que piensen en ello
durante un momento.

132
00:07:23,524 --> 00:07:27,306
¿Cómo les gustaría que 
sus hijos crecieran?

133
00:07:27,330 --> 00:07:29,940
Quiero que hagan una lista.

134
00:07:30,693 --> 00:07:32,280
Aquí está la mía:

135
00:07:32,304 --> 00:07:36,314
alentador, lleno de alegría,
tolerante, cariñoso,

136
00:07:36,344 --> 00:07:40,910
un lugar donde estemos seguros
física y emocionalmente.

137
00:07:40,998 --> 00:07:44,103
Comprendiendo que estas
dos cosas vienen juntas,

138
00:07:44,127 --> 00:07:46,550
tanto el poder de llegar 
a la cima de una montaña,

139
00:07:46,574 --> 00:07:48,718
como el de una comunidad educativa,

140
00:07:48,742 --> 00:07:53,391
me pregunté: "¿cómo le damos esto a
otros que están pasando por lo mismo?"

141
00:07:53,434 --> 00:07:56,304
"¿Cómo hacemos para que
miles de adictos en terapia

142
00:07:56,328 --> 00:07:59,135
suban a una montaña 
en un ambiente educativo?"

143
00:07:59,159 --> 00:08:02,322
Parece imposible pero no lo es.

144
00:08:02,346 --> 00:08:05,244
Y eso es exactamente lo que hicimos.

145
00:08:05,289 --> 00:08:08,707
Con un grupo de personas,
empecé una sociedad no lucrativa,

146
00:08:08,731 --> 00:08:11,961
y creamos una comunidad
activa y sobria.

147
00:08:12,038 --> 00:08:15,540
Desde entonces, hemos acogido
a 18 000 personas en 10 años,

148
00:08:15,564 --> 00:08:17,430
en 5 ciudades y 3 estados.

149
00:08:17,454 --> 00:08:19,387
(Ovación)

150
00:08:19,411 --> 00:08:26,028
(Aplausos)

151
00:08:26,095 --> 00:08:30,571
Estos programas son gratis para quienes
han estado 48 horas limpios y sobrios.

152
00:08:30,595 --> 00:08:33,586
Vienen a yoga, senderismo, 
ciclismo y escalada.

153
00:08:33,610 --> 00:08:36,006
Les parece un mecanismo
de superación positivo,

154
00:08:36,030 --> 00:08:39,482
y conocen personas afines que
les ayudan en su recuperación.

155
00:08:39,506 --> 00:08:44,048
Y hay un código de conducta
que define a la comunidad

156
00:08:44,314 --> 00:08:47,965
que dice que todo lo que no
es educativo no es bienvenido,

157
00:08:47,989 --> 00:08:50,401
y esas reglas básicas

158
00:08:50,425 --> 00:08:53,848
han tenido un profundo efecto
en la vida de personas.

159
00:08:54,728 --> 00:08:58,879
El 73 % de las personas 
había mejorado su autoestima.

160
00:08:58,914 --> 00:09:02,039
El 82 % se había sentido
seguro emocionalmente

161
00:09:02,068 --> 00:09:04,935
Y el otro 18 % probablemente
estaba en esa pared.

162
00:09:04,959 --> 00:09:09,860
(Risas)

163
00:09:09,930 --> 00:09:14,973
El 65 % había mejorado su
actitud hacia la sobriedad.

164
00:09:15,012 --> 00:09:19,189
Y tres cuartos de la gente 
que fue, permaneció sobria.

165
00:09:19,241 --> 00:09:27,539
(Aplausos)

166
00:09:27,595 --> 00:09:30,175
Ahora quiero que por un momento imaginen

167
00:09:30,199 --> 00:09:34,259
que soy alguien que ha estado
48 horas limpio y sobrio

168
00:09:34,291 --> 00:09:36,971
y que aparezco en este gimnasio.

169
00:09:37,009 --> 00:09:39,430
Camino hacia la puerta.

170
00:09:39,452 --> 00:09:41,428
Agarro el mango de la puerta.

171
00:09:41,449 --> 00:09:43,487
Parece que pesa.

172
00:09:43,493 --> 00:09:46,940
Y pesa tanto porque esta es
la primera vez que como adulto

173
00:09:46,964 --> 00:09:51,669
camino por una habitación llena de gente
sin bebida ni drogas en el organismo.

174
00:09:51,674 --> 00:09:55,329
Y encima, estoy a punto de hacer
mi primer entrenamiento de cross fit.

175
00:09:55,353 --> 00:09:57,221
(Ovación)

176
00:09:57,245 --> 00:10:01,001
Así que ni siquiera sé si voy
a llegar al calentamiento.

177
00:10:01,025 --> 00:10:02,182
¿Saben qué?

178
00:10:02,206 --> 00:10:04,793
Mejor voy a por una bebida.

179
00:10:04,817 --> 00:10:08,154
El chico de la recepción me da 
la exención y el código de conducta,

180
00:10:08,178 --> 00:10:09,765
y mientras lo completo, pienso:

181
00:10:09,789 --> 00:10:11,863
"Lo voy a entregar de vuelta,

182
00:10:11,887 --> 00:10:16,765
y mejor vuelvo a mi viejo apartamento
donde mis amigos se están drogando".

183
00:10:16,769 --> 00:10:20,529
Ya saben, ese tipo de apartamento
donde los adictos van a morir.

184
00:10:20,704 --> 00:10:25,127
O, "me tomo un trago de
vodka así me tranquilizo.

185
00:10:25,167 --> 00:10:28,742
Haré que el dolor 
y la ansiedad desaparezcan".

186
00:10:28,790 --> 00:10:32,119
Este chico de la recepción puede
ver que estoy un poco ansioso,

187
00:10:32,143 --> 00:10:35,381
y ahora empieza a compartir
su propia historia.

188
00:10:35,408 --> 00:10:38,015
¿Este chico era adicto a la heroína?
¿Cómo es posible?

189
00:10:38,039 --> 00:10:39,724
Está muy en forma.

190
00:10:39,737 --> 00:10:42,767
Así que entra conmigo en 
el gimnasio y, en ese momento,

191
00:10:42,791 --> 00:10:45,141
me siento aceptado.

192
00:10:45,163 --> 00:10:47,489
Este chico y esta otra chica
vienen hacia mí

193
00:10:47,513 --> 00:10:50,305
y me ayudan a poner mis pesas.

194
00:10:50,326 --> 00:10:54,081
Me dan un tubo blanco de PVC
y empiezan a hacerme el calentamiento.

195
00:10:54,105 --> 00:10:56,985
Me están enseñando 
el arranque y el envión.

196
00:10:57,032 --> 00:10:59,038
Esto ya lo aprendí
cuando estaba en prisión

197
00:10:59,062 --> 00:11:01,914
pero nunca con técnica o forma.

198
00:11:01,914 --> 00:11:07,081
"La espalda fuerte", dicen, "levántala,
extensión triple, tirón alto".

199
00:11:07,116 --> 00:11:09,517
Ahora volvemos a las pesas.

200
00:11:09,566 --> 00:11:11,653
La habitación está llena de gente.

201
00:11:11,677 --> 00:11:13,281
Nos ponemos junto a las pesas,

202
00:11:13,305 --> 00:11:16,939
y el reloj empieza con la cuenta atrás
para el entrenamiento.

203
00:11:16,968 --> 00:11:20,476
5, 4, 3, 2,...

204
00:11:21,309 --> 00:11:23,283
Miro alrededor del gimnasio.

205
00:11:23,357 --> 00:11:25,673
Todo el mundo está en terapia.

206
00:11:26,333 --> 00:11:28,576
Siento que creen en mí;

207
00:11:29,195 --> 00:11:31,516
yo: un drogadicto, un borracho.

208
00:11:31,894 --> 00:11:34,136
De hecho, creen tanto en mí

209
00:11:34,160 --> 00:11:37,358
que en ese momento,
empiezo a creer en mí mismo.

210
00:11:37,986 --> 00:11:40,716
El reloj hace clic de nuevo
para empezar el entrenamiento.

211
00:11:40,740 --> 00:11:42,912
Estiro el brazo para tomar 
la barra con pesas,

212
00:11:42,936 --> 00:11:45,271
un peso aparentemente inamovible.

213
00:11:45,623 --> 00:11:47,313
Aún así la tomo y la levanto,

214
00:11:47,337 --> 00:11:50,073
La levanto con toda la técnica,
fuerza y coraje

215
00:11:50,097 --> 00:11:52,482
que saco de la gente alrededor de mí.

216
00:11:52,506 --> 00:11:55,785
Y, por un momento, parece liviana

217
00:11:55,809 --> 00:11:57,871
y cae sobre mis hombros.

218
00:11:58,027 --> 00:12:00,598
La barra vibra por el peso,

219
00:12:00,958 --> 00:12:02,904
y la alzo por encima de mi cabeza,

220
00:12:02,928 --> 00:12:07,246
la levanto orgulloso
y, después, la dejo caer al suelo.

221
00:12:07,894 --> 00:12:11,295
Recibo una sonrisa de aprobación
de mis amigos,

222
00:12:11,402 --> 00:12:14,405
y una primera palmada de mi 
nuevo compañero de entrenamiento.

223
00:12:14,617 --> 00:12:18,539
Y, en ese momento, encuentro
apoyo en la comunidad.

224
00:12:19,035 --> 00:12:20,516
Y en esa comunidad,

225
00:12:20,894 --> 00:12:22,130
encuentro esperanza.

226
00:12:22,154 --> 00:12:24,487
(Aplausos)

227
00:12:24,511 --> 00:12:27,227
(Ovaciones)

228
00:12:27,251 --> 00:12:28,412
Gracias.

229
00:12:28,436 --> 00:12:30,568
(Aplausos)

230
00:12:30,592 --> 00:12:34,338
(Ovaciones)