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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:13.09,0:00:18.79,Default,,0000,0000,0000,,♪ Música de introducción ♪
Dialogue: 0,0:00:32.06,0:00:36.44,Default,,0000,0000,0000,,Construyendo paredes \Npara mantener al dolor...DENTRO
Dialogue: 0,0:00:38.38,0:00:41.20,Default,,0000,0000,0000,,Para personas que han sido heridas es común
Dialogue: 0,0:00:41.20,0:00:44.06,Default,,0000,0000,0000,,construir paredes entre ellos mismos y los demás.\N
Dialogue: 0,0:00:44.06,0:00:47.14,Default,,0000,0000,0000,,Estas paredes están diseñadas para \Nmantener el Dolor afuera
Dialogue: 0,0:00:47.14,0:00:48.63,Default,,0000,0000,0000,,pero las desventaja para ellos
Dialogue: 0,0:00:48.63,0:00:51.38,Default,,0000,0000,0000,,es que también mantienen sentimientos positivos,
Dialogue: 0,0:00:51.38,0:00:53.75,Default,,0000,0000,0000,,como Amor y Felicidad, fuera.
Dialogue: 0,0:00:54.05,0:00:56.97,Default,,0000,0000,0000,,Muchos expertos hablan acerca \Nde este tipo de Pared,
Dialogue: 0,0:00:56.97,0:00:59.74,Default,,0000,0000,0000,,pero la Pared de la que \Nte voy a hablar hoy
Dialogue: 0,0:00:59.74,0:01:01.99,Default,,0000,0000,0000,,es un diferente tipo de pared -
Dialogue: 0,0:01:01.99,0:01:05.14,Default,,0000,0000,0000,,una que está erigida por personas \Nque están aún más heridas.
Dialogue: 0,0:01:05.37,0:01:07.26,Default,,0000,0000,0000,,Esta pared está diseñada
Dialogue: 0,0:01:07.31,0:01:11.24,Default,,0000,0000,0000,,para mantener sentimientos \Npositivos como el Amor, fuera -
Dialogue: 0,0:01:11.48,0:01:14.56,Default,,0000,0000,0000,,y mantener el Dolor dentro ...
Dialogue: 0,0:01:14.98,0:01:18.64,Default,,0000,0000,0000,,Hay dos tipos de personas que erigen paredes \Npara mantener el Amor fuera.
Dialogue: 0,0:01:18.64,0:01:21.38,Default,,0000,0000,0000,,La primera ha sido herida por su conexión a otras personas.
Dialogue: 0,0:01:21.38,0:01:22.84,Default,,0000,0000,0000,,Para este tipo de persona,
Dialogue: 0,0:01:22.84,0:01:25.26,Default,,0000,0000,0000,,cosas como embrollos y co-dependencia no saludable
Dialogue: 0,0:01:25.26,0:01:27.55,Default,,0000,0000,0000,,y trampas de culpa convirtieron el \Namor en algo doloroso.
Dialogue: 0,0:01:27.55,0:01:29.31,Default,,0000,0000,0000,,Ellos no quieren dejar entrar el amor
Dialogue: 0,0:01:29.31,0:01:30.87,Default,,0000,0000,0000,,porque dejar que la gente se acerque mucho
Dialogue: 0,0:01:30.87,0:01:32.66,Default,,0000,0000,0000,,significa ser usado o herido por ellos.
Dialogue: 0,0:01:32.82,0:01:35.88,Default,,0000,0000,0000,,Ellos han sufrido de violaciones entrantes a sus límites.
Dialogue: 0,0:01:36.22,0:01:39.54,Default,,0000,0000,0000,,La segunda clase de persona que erige paredes\Npara mantener al Amor fuera
Dialogue: 0,0:01:39.62,0:01:42.78,Default,,0000,0000,0000,,ha sido herida cuando se le ha quitado \Nel amor de otras personas ,
Dialogue: 0,0:01:42.81,0:01:44.83,Default,,0000,0000,0000,,y por la pérdida de la felicidad.
Dialogue: 0,0:01:44.99,0:01:47.67,Default,,0000,0000,0000,,Sus vidas han sido atormentadas por pérdidas.
Dialogue: 0,0:01:47.76,0:01:50.75,Default,,0000,0000,0000,,Ellos vivieron la pérdida de amor,\Napoyo y felicidad.
Dialogue: 0,0:01:50.79,0:01:53.28,Default,,0000,0000,0000,,Ellos ven la felicidad, el amor y el apoyo
Dialogue: 0,0:01:53.28,0:01:55.30,Default,,0000,0000,0000,,como algo transitorio e impredecible.
Dialogue: 0,0:01:55.30,0:01:58.06,Default,,0000,0000,0000,,Se les quita tan fácil como se les da -
Dialogue: 0,0:01:58.27,0:01:59.85,Default,,0000,0000,0000,,y el trauma de perderlo
Dialogue: 0,0:01:59.85,0:02:02.61,Default,,0000,0000,0000,,hace que el no apegarse a ello sea \Nalgo inteligente.
Dialogue: 0,0:02:02.71,0:02:04.49,Default,,0000,0000,0000,,Las personas que están en esta categoría
Dialogue: 0,0:02:04.54,0:02:07.07,Default,,0000,0000,0000,,no pueden recibir amor y no pueden \Nconfiar en la felicidad.
Dialogue: 0,0:02:07.52,0:02:10.86,Default,,0000,0000,0000,,De hecho, para ellos, el amor y \Nla felicidad no se sienten reales.
Dialogue: 0,0:02:10.98,0:02:13.80,Default,,0000,0000,0000,,En lo que me quiero enfocar en este episodio
Dialogue: 0,0:02:13.90,0:02:16.13,Default,,0000,0000,0000,,es la otra función de esta pared.
Dialogue: 0,0:02:16.32,0:02:18.63,Default,,0000,0000,0000,,No la función de mantener al Amor fuera,
Dialogue: 0,0:02:18.70,0:02:21.22,Default,,0000,0000,0000,,sino la función que mantiene el Dolor dentro.
Dialogue: 0,0:02:21.29,0:02:23.10,Default,,0000,0000,0000,,Se lo que estás pensando -
Dialogue: 0,0:02:23.22,0:02:26.28,Default,,0000,0000,0000,,Quien en este mundo construiría una pared \Npara mantener al Dolor dentro?
Dialogue: 0,0:02:26.42,0:02:29.65,Default,,0000,0000,0000,,La respuesta es - muchas personas, \Npor muchas razones.
Dialogue: 0,0:02:29.91,0:02:32.11,Default,,0000,0000,0000,,Multiples estudios, \N( incluyendo un estudio muy famoso
Dialogue: 0,0:02:32.11,0:02:34.75,Default,,0000,0000,0000,,de la Universidad de Oslo en Noruega)
Dialogue: 0,0:02:34.75,0:02:37.71,Default,,0000,0000,0000,,prueba que el Dolor es experimentado \Ncomo algo agradable
Dialogue: 0,0:02:37.71,0:02:41.28,Default,,0000,0000,0000,,si algo que se esperaba que se sintiera\Naun peor (o mas doloroso)
Dialogue: 0,0:02:41.28,0:02:42.91,Default,,0000,0000,0000,,ha sido evitado.
Dialogue: 0,0:02:43.10,0:02:46.63,Default,,0000,0000,0000,,Los participantes en el Estudio del Dolor \Nque fueron preparados para lo peor
Dialogue: 0,0:02:46.63,0:02:49.44,Default,,0000,0000,0000,,se sintieron aliviados cuando se dieron cuenta
Dialogue: 0,0:02:49.46,0:02:51.79,Default,,0000,0000,0000,,que el dolor no iba a ser tan \Ngrande como lo temían.
Dialogue: 0,0:02:51.90,0:02:53.05,Default,,0000,0000,0000,,En otras palabras,
Dialogue: 0,0:02:53.10,0:02:55.58,Default,,0000,0000,0000,,una sensación de alivio puede ser \Nlo suficientemente poderosa
Dialogue: 0,0:02:55.63,0:02:58.60,Default,,0000,0000,0000,,para cambiar una experiencia \Nnegativa, como el dolor,
Dialogue: 0,0:02:58.64,0:03:02.27,Default,,0000,0000,0000,,en una sensación reconfortante, o aun agradable.
Dialogue: 0,0:03:02.41,0:03:03.76,Default,,0000,0000,0000,,Puedes aplicar esta idea
Dialogue: 0,0:03:03.76,0:03:05.38,Default,,0000,0000,0000,,a cada una de las siguientes razones
Dialogue: 0,0:03:05.38,0:03:07.84,Default,,0000,0000,0000,,por las cuales nos aferramos al dolor.
Dialogue: 0,0:03:08.05,0:03:10.84,Default,,0000,0000,0000,,Te voy a nombrar algunos ejemplos.
Dialogue: 0,0:03:11.07,0:03:14.68,Default,,0000,0000,0000,,No.1: La razón mas común para dejar el dolor dentro
Dialogue: 0,0:03:14.68,0:03:16.88,Default,,0000,0000,0000,,y mantenerlo junto a nosotros
Dialogue: 0,0:03:16.88,0:03:19.90,Default,,0000,0000,0000,,comienza con una dinámica en la niñez.
Dialogue: 0,0:03:20.11,0:03:23.57,Default,,0000,0000,0000,,Con todas las personas, aprendemos muy rápido
Dialogue: 0,0:03:23.57,0:03:25.84,Default,,0000,0000,0000,,- por la manera en que nos criaron -
Dialogue: 0,0:03:25.84,0:03:28.70,Default,,0000,0000,0000,,que los niños que se portaban \Nmal eran castigados
Dialogue: 0,0:03:28.70,0:03:31.90,Default,,0000,0000,0000,,y los niños que se portaban\Nbien eran recompensados.
Dialogue: 0,0:03:32.14,0:03:37.44,Default,,0000,0000,0000,,Cuando eres niño/a, Amor equivale a Supervivencia.
Dialogue: 0,0:03:37.58,0:03:41.43,Default,,0000,0000,0000,,Sentimos como si el abandono \Nsignifica la muerte.
Dialogue: 0,0:03:41.72,0:03:44.16,Default,,0000,0000,0000,,Entonces tenemos que retener al Amor
Dialogue: 0,0:03:44.26,0:03:46.87,Default,,0000,0000,0000,,mas de lo que necesitamos comida o agua.
Dialogue: 0,0:03:46.98,0:03:50.53,Default,,0000,0000,0000,,Entonces lo que arriesgamos al \Nportarnos mal, es la muerte.
Dialogue: 0,0:03:50.80,0:03:52.88,Default,,0000,0000,0000,,Si tuvimos padres poco involucrados
Dialogue: 0,0:03:52.88,0:03:56.01,Default,,0000,0000,0000,,que nos ignoraban cuando estábamos\Nfelices, o aun peor,
Dialogue: 0,0:03:56.01,0:03:58.85,Default,,0000,0000,0000,,si tuvimos padres que se sentían amenazados \Npor nosotros cuando nos sentíamos bien -
Dialogue: 0,0:03:58.85,0:04:00.95,Default,,0000,0000,0000,,padres que se irritaban con nuestro nivel de energía
Dialogue: 0,0:04:00.99,0:04:02.44,Default,,0000,0000,0000,,cuando estábamos contentos
Dialogue: 0,0:04:02.54,0:04:04.78,Default,,0000,0000,0000,,o que detenían nuestros juegos para\Nque hagamos nuestras tareas
Dialogue: 0,0:04:04.78,0:04:07.82,Default,,0000,0000,0000,,o que se perturbaban por la diversion\Nque lográbamos tener,
Dialogue: 0,0:04:07.82,0:04:10.73,Default,,0000,0000,0000,,o aun peor, que nos castigaban\Ncuando nos sentíamos bien -
Dialogue: 0,0:04:10.92,0:04:14.23,Default,,0000,0000,0000,,captamos el mensaje que sentirse \Nbien significa ser malo,
Dialogue: 0,0:04:14.39,0:04:16.14,Default,,0000,0000,0000,,y por la misma razón
Dialogue: 0,0:04:16.28,0:04:19.01,Default,,0000,0000,0000,,si la familia por la que llegamos al mundo
Dialogue: 0,0:04:19.01,0:04:22.07,Default,,0000,0000,0000,,muestra mucha atención y apoyo
Dialogue: 0,0:04:22.18,0:04:25.60,Default,,0000,0000,0000,,cuando nos sentimos heridos o \Ncuando algo ha salido mal,
Dialogue: 0,0:04:25.80,0:04:29.16,Default,,0000,0000,0000,,aprendemos que tiene que haber algo \Nbueno o virtuoso en el dolor.
Dialogue: 0,0:04:29.22,0:04:31.86,Default,,0000,0000,0000,,Ser malo significa no ser amado y en ultima instancia morir
Dialogue: 0,0:04:31.95,0:04:35.46,Default,,0000,0000,0000,,entonces empezamos a ver el sentirnos mal como algo bueno,
Dialogue: 0,0:04:35.51,0:04:37.77,Default,,0000,0000,0000,,y el sentirnos bien como algo malo.
Dialogue: 0,0:04:37.99,0:04:41.57,Default,,0000,0000,0000,,Antes de que pongamos a los padres como\Nlos únicos culpables por esta dinámica
Dialogue: 0,0:04:41.70,0:04:43.10,Default,,0000,0000,0000,,miremos mas cerca
Dialogue: 0,0:04:43.33,0:04:46.41,Default,,0000,0000,0000,,al verdadero culpable de esta creencia -
Dialogue: 0,0:04:46.46,0:04:47.93,Default,,0000,0000,0000,,la Religión.
Dialogue: 0,0:04:48.07,0:04:50.87,Default,,0000,0000,0000,,Dale un vistazo a las religiones del mundo.
Dialogue: 0,0:04:51.05,0:04:54.31,Default,,0000,0000,0000,,Mira cuantas de ellas propagan la idea
Dialogue: 0,0:04:54.38,0:04:57.14,Default,,0000,0000,0000,,de que hay alguna clase de virtud en el sufrimiento,
Dialogue: 0,0:04:57.20,0:05:01.59,Default,,0000,0000,0000,,o que la persona que mas sufre, \Nes de alguna manera, "buena."
Dialogue: 0,0:05:02.21,0:05:04.42,Default,,0000,0000,0000,,Quiero darte un ejemplo de como
Dialogue: 0,0:05:04.48,0:05:06.44,Default,,0000,0000,0000,,se desenvuelve esta dinámica en particular.
Dialogue: 0,0:05:06.52,0:05:09.62,Default,,0000,0000,0000,,Unos años atras tuve una cliente cuya \Nmadre era una católica muy devota,
Dialogue: 0,0:05:09.62,0:05:12.37,Default,,0000,0000,0000,,entonces incluso antes de que su hija naciera
Dialogue: 0,0:05:12.37,0:05:15.14,Default,,0000,0000,0000,,ya tenia una idea de que había \Nvirtud en el sufrimiento
Dialogue: 0,0:05:15.21,0:05:17.76,Default,,0000,0000,0000,,- tal como Jesucristo en la cruz -
Dialogue: 0,0:05:17.89,0:05:21.26,Default,,0000,0000,0000,,Cuando mi cliente era pequeña y jugaba y se reía,
Dialogue: 0,0:05:21.26,0:05:24.56,Default,,0000,0000,0000,,su madre se consumia por \Nla furia de no ser considerada.
Dialogue: 0,0:05:24.56,0:05:27.11,Default,,0000,0000,0000,,Se enojaba y la enviaba a su recámara,
Dialogue: 0,0:05:27.11,0:05:29.53,Default,,0000,0000,0000,,o le recordaba algo que la ponía triste.
Dialogue: 0,0:05:29.53,0:05:32.43,Default,,0000,0000,0000,,Pero, cuando se pelaba la rodilla, o se \Nenfermaba, o alguien la molestaba,
Dialogue: 0,0:05:32.46,0:05:34.78,Default,,0000,0000,0000,,su madre la sentaba en su regazo \Ny le daba una golosina.
Dialogue: 0,0:05:34.90,0:05:37.76,Default,,0000,0000,0000,,- recuerda que nuestro cerebro asocia \Nser amado con supervivencia -
Dialogue: 0,0:05:37.81,0:05:40.05,Default,,0000,0000,0000,,Obvia decir que la única manera de que esta niña
Dialogue: 0,0:05:40.12,0:05:42.35,Default,,0000,0000,0000,,mantuviera el ser amada, \Ny asi su supervivencia,
Dialogue: 0,0:05:42.41,0:05:43.85,Default,,0000,0000,0000,,era ser infeliz y sufrida.
Dialogue: 0,0:05:44.02,0:05:46.39,Default,,0000,0000,0000,,Empezó a gravitar hacia situaciones \Nque la hacían infeliz
Dialogue: 0,0:05:46.55,0:05:48.03,Default,,0000,0000,0000,,y hacia personas que le hacían daño,
Dialogue: 0,0:05:48.12,0:05:49.85,Default,,0000,0000,0000,,incluso empezó a lesionarse a si misma
Dialogue: 0,0:05:49.90,0:05:52.70,Default,,0000,0000,0000,,en el intento subconsciente de ser buena\Ny, por consiguiente, amada.
Dialogue: 0,0:05:52.77,0:05:54.18,Default,,0000,0000,0000,,Hasta que fue adulta
Dialogue: 0,0:05:54.24,0:05:57.12,Default,,0000,0000,0000,,creia que solo personas sufridas merecían ser felices
Dialogue: 0,0:05:57.21,0:05:59.35,Default,,0000,0000,0000,,y ser amadas y apoyadas.
Dialogue: 0,0:05:59.53,0:06:03.20,Default,,0000,0000,0000,,Sus cables de "bueno es malo" y "malo es bueno" \Nestaban tan cruzados
Dialogue: 0,0:06:03.37,0:06:05.97,Default,,0000,0000,0000,,que llegó a mi luego de haber pasado\N7 años en una institución
Dialogue: 0,0:06:05.97,0:06:08.93,Default,,0000,0000,0000,,por auto-lesionarse y por múltiples\Nintentos de suicidio.
Dialogue: 0,0:06:09.20,0:06:10.95,Default,,0000,0000,0000,,Este patrón es especialmente común
Dialogue: 0,0:06:10.95,0:06:13.12,Default,,0000,0000,0000,,si crecimos en hogares con un padre\No madre narcisista,
Dialogue: 0,0:06:13.22,0:06:15.39,Default,,0000,0000,0000,,recordando que el padre narcisista
Dialogue: 0,0:06:15.45,0:06:17.80,Default,,0000,0000,0000,,nunca se reconocerá a si mismo como tal
Dialogue: 0,0:06:18.01,0:06:20.64,Default,,0000,0000,0000,,y casi siempre se identificará con \Nlo exactamente opuesto
Dialogue: 0,0:06:20.74,0:06:22.79,Default,,0000,0000,0000,,- con ser un dador desinteresado -
Dialogue: 0,0:06:22.94,0:06:24.98,Default,,0000,0000,0000,,haciéndote sentir culpable por ello.
Dialogue: 0,0:06:25.12,0:06:27.92,Default,,0000,0000,0000,,No.2: Otra razón para construir una pared
Dialogue: 0,0:06:28.14,0:06:30.84,Default,,0000,0000,0000,,que deja entrar el Dolor y lo mantiene dentro
Dialogue: 0,0:06:30.97,0:06:33.66,Default,,0000,0000,0000,,es porque sentimos que tenemos que recordar
Dialogue: 0,0:06:33.83,0:06:36.45,Default,,0000,0000,0000,,un aspecto de nosotros mismos\Nque perdimos...
Dialogue: 0,0:06:36.75,0:06:39.45,Default,,0000,0000,0000,,Cuando alguien querido muere
Dialogue: 0,0:06:39.51,0:06:41.67,Default,,0000,0000,0000,,sentimos como si los traicionáramos
Dialogue: 0,0:06:41.87,0:06:44.24,Default,,0000,0000,0000,,si seguimos adelante o somos felices.
Dialogue: 0,0:06:44.48,0:06:47.58,Default,,0000,0000,0000,,La misma idea se aplica a nosotros mismos
Dialogue: 0,0:06:47.79,0:06:50.07,Default,,0000,0000,0000,,cuando sentimos que algún aspecto nuestro
Dialogue: 0,0:06:50.07,0:06:52.82,Default,,0000,0000,0000,,fue tan traumatizado que se perdió.
Dialogue: 0,0:06:53.04,0:06:56.63,Default,,0000,0000,0000,,Sentimos que de alguna manera \Nnos auto-traicionamos
Dialogue: 0,0:06:56.83,0:07:01.09,Default,,0000,0000,0000,,si seguimos adelante y si somos felices.
Dialogue: 0,0:07:01.78,0:07:06.09,Default,,0000,0000,0000,,No.3: Otra razón es que podemos sentir
Dialogue: 0,0:07:06.47,0:07:11.18,Default,,0000,0000,0000,,que el dolor es la unica cosa con\Nla que podemos contar.
Dialogue: 0,0:07:11.36,0:07:15.64,Default,,0000,0000,0000,,Todos queremos tener un sentido\Nde estabilidad y seguridad,
Dialogue: 0,0:07:15.80,0:07:18.28,Default,,0000,0000,0000,,ganamos esa seguridad, mayormente,
Dialogue: 0,0:07:18.45,0:07:20.65,Default,,0000,0000,0000,,a través de una sensación de certeza.
Dialogue: 0,0:07:21.04,0:07:23.39,Default,,0000,0000,0000,,La necesidad humana básica de certeza,\Nen términos simples,
Dialogue: 0,0:07:23.55,0:07:26.61,Default,,0000,0000,0000,,es la certeza de que podemos\Nganar placer y evitar dolor,
Dialogue: 0,0:07:26.78,0:07:29.54,Default,,0000,0000,0000,,pero si nos hieren con frecuencia y nos \Ndecepcionan con tanta frecuencia
Dialogue: 0,0:07:29.54,0:07:31.50,Default,,0000,0000,0000,,que sentimos como si fuera imposible
Dialogue: 0,0:07:31.50,0:07:33.88,Default,,0000,0000,0000,,tener la certeza de que podemos ganar placer...
Dialogue: 0,0:07:33.94,0:07:35.68,Default,,0000,0000,0000,,le damos vuelta a las cosas,
Dialogue: 0,0:07:35.68,0:07:37.90,Default,,0000,0000,0000,,nos aferramos a la unica certeza\Nque hay en nuestras vidas,
Dialogue: 0,0:07:37.90,0:07:39.34,Default,,0000,0000,0000,,que es el dolor.
Dialogue: 0,0:07:39.61,0:07:41.57,Default,,0000,0000,0000,,En nuestras vidas el dolor es seguro,
Dialogue: 0,0:07:41.57,0:07:44.32,Default,,0000,0000,0000,,y se siente mas real que \Nla felicidad o el amor.
Dialogue: 0,0:07:44.52,0:07:46.93,Default,,0000,0000,0000,,La mera noción de que podemos contar con el
Dialogue: 0,0:07:46.97,0:07:49.87,Default,,0000,0000,0000,,o que tenemos la opción de \Nperpetuarlo conscientemente
Dialogue: 0,0:07:49.98,0:07:52.54,Default,,0000,0000,0000,,nos da una sensación de alivio.
Dialogue: 0,0:07:52.54,0:07:54.65,Default,,0000,0000,0000,,Cuan triste es eso?
Dialogue: 0,0:07:54.65,0:07:57.08,Default,,0000,0000,0000,,La unica certeza que tenemos de sentirnos bien
Dialogue: 0,0:07:57.20,0:07:59.98,Default,,0000,0000,0000,,es la certeza predecible del dolor.
Dialogue: 0,0:08:00.42,0:08:02.49,Default,,0000,0000,0000,,Lo vemos tan a menudo
Dialogue: 0,0:08:02.49,0:08:04.43,Default,,0000,0000,0000,,en personas que fueron decepcionadas
Dialogue: 0,0:08:04.43,0:08:06.07,Default,,0000,0000,0000,,una y otra vez en sus vidas.
Dialogue: 0,0:08:06.49,0:08:10.13,Default,,0000,0000,0000,,Nos mantenemos abajo para evitar \Nla subida y la inevitable caída.
Dialogue: 0,0:08:10.56,0:08:13.60,Default,,0000,0000,0000,,Estas a salvo en el dolor porque \Npuedes estar siempre herido,
Dialogue: 0,0:08:13.76,0:08:16.35,Default,,0000,0000,0000,,pero no estas perdiendo nada,
Dialogue: 0,0:08:16.54,0:08:19.25,Default,,0000,0000,0000,,no serás demolido por la pérdida\Nde felicidad o amor.
Dialogue: 0,0:08:19.81,0:08:22.75,Default,,0000,0000,0000,,No.4: Otra razón para construir una pared
Dialogue: 0,0:08:22.83,0:08:26.30,Default,,0000,0000,0000,,diseñada para dejar entrar el dolor\Ny mantenerlo dentro
Dialogue: 0,0:08:26.30,0:08:30.26,Default,,0000,0000,0000,,es porque hemos aprendido a \Ndesconfiar tanto de
Dialogue: 0,0:08:30.26,0:08:32.20,Default,,0000,0000,0000,,cosas que se sienten bien
Dialogue: 0,0:08:32.52,0:08:34.97,Default,,0000,0000,0000,,que por el contrario hemos \Naprendido a confiar
Dialogue: 0,0:08:35.03,0:08:37.51,Default,,0000,0000,0000,,solo en cosas que se sienten negativas.
Dialogue: 0,0:08:37.85,0:08:39.60,Default,,0000,0000,0000,,A menudo en nuestras vidas
Dialogue: 0,0:08:39.69,0:08:42.29,Default,,0000,0000,0000,,estamos rodeados de personas\Nque adornan insultos.
Dialogue: 0,0:08:42.44,0:08:44.79,Default,,0000,0000,0000,,El halago abre a la persona
Dialogue: 0,0:08:44.79,0:08:46.72,Default,,0000,0000,0000,,para que el insulto \Npenetre mas profundo.
Dialogue: 0,0:08:46.88,0:08:49.48,Default,,0000,0000,0000,,Si hubieron personas en nuestras vidas\Nque mantuvieron este hábito
Dialogue: 0,0:08:49.48,0:08:51.66,Default,,0000,0000,0000,,el bien fue usado en contra nuestra -
Dialogue: 0,0:08:51.66,0:08:53.83,Default,,0000,0000,0000,,aprendemos a desconfiar del bien,
Dialogue: 0,0:08:53.83,0:08:56.01,Default,,0000,0000,0000,,aprendemos que el bien no es genuino -
Dialogue: 0,0:08:56.18,0:08:59.09,Default,,0000,0000,0000,,Hablé de este patrón, cuando el \Nbien es usado en nuestra contra,
Dialogue: 0,0:08:59.18,0:09:01.74,Default,,0000,0000,0000,,en mi video titulado " Como recibir ".
Dialogue: 0,0:09:01.87,0:09:04.49,Default,,0000,0000,0000,,Si las personas en nuestras vidas\Nusan al amor como palanca,
Dialogue: 0,0:09:04.49,0:09:08.15,Default,,0000,0000,0000,,el amor y la felicidad llegan con un\Nacompañante de culpa, deber y deuda.
Dialogue: 0,0:09:08.15,0:09:09.34,Default,,0000,0000,0000,,Por esta razón sentimos que
Dialogue: 0,0:09:09.34,0:09:11.56,Default,,0000,0000,0000,,en lo único en que podemos confiar \Nes en el dolor.
Dialogue: 0,0:09:11.68,0:09:14.96,Default,,0000,0000,0000,,No.5: Usamos el dolor \Npara sentirnos a salvo,
Dialogue: 0,0:09:15.02,0:09:17.76,Default,,0000,0000,0000,,lo usamos como una \Nespecie de amortiguador.
Dialogue: 0,0:09:17.100,0:09:20.76,Default,,0000,0000,0000,,No solo previene el \Nsentimiento de pérdida
Dialogue: 0,0:09:20.76,0:09:22.91,Default,,0000,0000,0000,,y previene que sintamos el impacto,
Dialogue: 0,0:09:22.91,0:09:25.38,Default,,0000,0000,0000,,también actua como un cojín.
Dialogue: 0,0:09:25.62,0:09:27.90,Default,,0000,0000,0000,,Solo mira a la sociedad \Nen la que vivimos
Dialogue: 0,0:09:27.90,0:09:29.97,Default,,0000,0000,0000,,uno de los dichos mas comunes es:
Dialogue: 0,0:09:30.05,0:09:32.57,Default,,0000,0000,0000,,"lo que no te mata te hace más fuerte"
Dialogue: 0,0:09:32.57,0:09:35.31,Default,,0000,0000,0000,,y algunos de nosotros\Nnos lo tomamos muy a pecho.
Dialogue: 0,0:09:35.46,0:09:38.51,Default,,0000,0000,0000,,Tratamos de vivir tanto dolor
Dialogue: 0,0:09:38.64,0:09:40.98,Default,,0000,0000,0000,,ya sea para acolchonarnos con el,
Dialogue: 0,0:09:40.98,0:09:43.11,Default,,0000,0000,0000,,o aceptar tanto de el
Dialogue: 0,0:09:43.19,0:09:45.48,Default,,0000,0000,0000,,que nos hacemos lo \Nsuficientemente fuertes
Dialogue: 0,0:09:45.56,0:09:48.05,Default,,0000,0000,0000,,para ser impermeables\Na un dolor futuro.
Dialogue: 0,0:09:48.26,0:09:51.13,Default,,0000,0000,0000,,Tratamos de desarrollar \Ninmunidad al dolor.
Dialogue: 0,0:09:51.55,0:09:54.92,Default,,0000,0000,0000,,El dolor también puede \Nincrementar nuestra valía propia.
Dialogue: 0,0:09:54.92,0:09:57.17,Default,,0000,0000,0000,,Los héroes tienen que \Nsoportar el dolor extremo,
Dialogue: 0,0:09:57.38,0:10:00.07,Default,,0000,0000,0000,,entonces guardamos \Nel dolor y lo propagamos,
Dialogue: 0,0:10:00.07,0:10:03.14,Default,,0000,0000,0000,,para ser vistos como héroes por los demás.
Dialogue: 0,0:10:03.60,0:10:06.84,Default,,0000,0000,0000,,6. Otra razón para dejar entrar \Nal dolor y mantenerlo dentro
Dialogue: 0,0:10:06.98,0:10:09.84,Default,,0000,0000,0000,,es que estamos clamando piedad al Universo
Dialogue: 0,0:10:09.93,0:10:12.69,Default,,0000,0000,0000,,cuando nos ha herido una vez tras otra.
Dialogue: 0,0:10:12.81,0:10:15.63,Default,,0000,0000,0000,,Podemos usar nuestro dolor \Ncomo una bandera blanca
Dialogue: 0,0:10:15.63,0:10:18.78,Default,,0000,0000,0000,,que previene a otras personas de herirnos.
Dialogue: 0,0:10:18.88,0:10:21.51,Default,,0000,0000,0000,,La idea es que si yo ya estoy herido,
Dialogue: 0,0:10:21.59,0:10:24.01,Default,,0000,0000,0000,,tu estarás menos tentado a herirme.
Dialogue: 0,0:10:24.17,0:10:29.37,Default,,0000,0000,0000,,7. Otra razón para dejar entrar \Nal dolor y mantenerlo dentro
Dialogue: 0,0:10:29.61,0:10:34.37,Default,,0000,0000,0000,,es si estamos tratando de evadir \Nculpa o responsabilidad negativa.
Dialogue: 0,0:10:34.53,0:10:36.61,Default,,0000,0000,0000,,Si estás exhausto o solo
Dialogue: 0,0:10:36.67,0:10:38.63,Default,,0000,0000,0000,,y no quieres hacerte \Nresponsable por ti mismo
Dialogue: 0,0:10:38.74,0:10:41.17,Default,,0000,0000,0000,,por lo que tomar responsabilidad por ti mismo
Dialogue: 0,0:10:41.17,0:10:42.68,Default,,0000,0000,0000,,pueda significar para ti
Dialogue: 0,0:10:42.74,0:10:45.60,Default,,0000,0000,0000,,puedes usar el dolor como un chivo expiatorio \Npara tus responsabilidades.
Dialogue: 0,0:10:46.08,0:10:47.90,Default,,0000,0000,0000,,Podríamos pensar que \Ntenemos que estar heridos
Dialogue: 0,0:10:47.90,0:10:49.37,Default,,0000,0000,0000,,para que otros nos ayuden,
Dialogue: 0,0:10:49.37,0:10:50.50,Default,,0000,0000,0000,,o sean amables con nostros,
Dialogue: 0,0:10:50.50,0:10:51.56,Default,,0000,0000,0000,,o nos den cosas,
Dialogue: 0,0:10:51.56,0:10:52.97,Default,,0000,0000,0000,,o nos liberen de culpa,
Dialogue: 0,0:10:52.97,0:10:54.62,Default,,0000,0000,0000,,o para que tomen\Nresponsabilidad por nosotros;
Dialogue: 0,0:10:54.71,0:10:57.00,Default,,0000,0000,0000,,el dolor puede ser una excusa poderosa.
Dialogue: 0,0:10:57.11,0:10:59.75,Default,,0000,0000,0000,,Nos sentimos terribles con nosotros\Nmismos cuando algo es nuestra culpa
Dialogue: 0,0:10:59.75,0:11:01.76,Default,,0000,0000,0000,,especialmente si fuimos \Ncastigados por cosas
Dialogue: 0,0:11:01.76,0:11:03.38,Default,,0000,0000,0000,,que fueron nuestra culpa \Ncuando éramos niños.
Dialogue: 0,0:11:03.55,0:11:05.40,Default,,0000,0000,0000,,Cuando no tomamos responsabilidad
Dialogue: 0,0:11:05.40,0:11:07.99,Default,,0000,0000,0000,,por cosas que nos causaron \Ndolor a nosotros o a otras personas,
Dialogue: 0,0:11:08.01,0:11:10.62,Default,,0000,0000,0000,,aun podemos sentirnos bien con nosotros mismos.
Dialogue: 0,0:11:10.79,0:11:13.61,Default,,0000,0000,0000,,Podemos usar el dolor como una buena\Nmanera de mantener nuestra autoestima \N
Dialogue: 0,0:11:13.61,0:11:16.00,Default,,0000,0000,0000,,excusàndonos de la responsabilidad
Dialogue: 0,0:11:16.05,0:11:18.84,Default,,0000,0000,0000,,de cosas que nos hicimos \Na nosotros mismos, o a otros,
Dialogue: 0,0:11:18.92,0:11:19.97,Default,,0000,0000,0000,,en el pasado.
Dialogue: 0,0:11:20.69,0:11:25.29,Default,,0000,0000,0000,,8. Otra razón para dejar entrar\Nel dolor y mantenerlo dentro
Dialogue: 0,0:11:25.38,0:11:28.01,Default,,0000,0000,0000,,es porque sentimos una \Nsensación de alivio,
Dialogue: 0,0:11:28.01,0:11:30.27,Default,,0000,0000,0000,,o nuestras emociones positivas,
Dialogue: 0,0:11:30.27,0:11:33.29,Default,,0000,0000,0000,,como resultado de remover el dolor.
Dialogue: 0,0:11:33.57,0:11:36.26,Default,,0000,0000,0000,,El alivio que ocurre cuando algo
Dialogue: 0,0:11:36.26,0:11:39.06,Default,,0000,0000,0000,,que nos causa un dolor agudo e intenso \Nes removido,
Dialogue: 0,0:11:39.30,0:11:42.03,Default,,0000,0000,0000,,es suficiente para aquellos de\Nnosotros que estamos luchando
Dialogue: 0,0:11:42.09,0:11:44.20,Default,,0000,0000,0000,,con niveles extremos de \Ndolor emocional o físico,
Dialogue: 0,0:11:44.34,0:11:46.63,Default,,0000,0000,0000,,intencionalmente dejando \Nentrar dolor en nuestras vidas,
Dialogue: 0,0:11:46.68,0:11:47.86,Default,,0000,0000,0000,,o causándonos dolor
Dialogue: 0,0:11:47.90,0:11:50.09,Default,,0000,0000,0000,,para que podamos sentir \Nel alivio de ese mismo dolor.
Dialogue: 0,0:11:50.27,0:11:52.31,Default,,0000,0000,0000,,Quienes se auto-lesionan\Nestán en un riesgo particular
Dialogue: 0,0:11:52.35,0:11:53.86,Default,,0000,0000,0000,,de este apego al dolor.
Dialogue: 0,0:11:54.14,0:11:55.93,Default,,0000,0000,0000,,Te doy un ejemplo:
Dialogue: 0,0:11:56.18,0:11:57.88,Default,,0000,0000,0000,,Digamos que te llamo por teléfono
Dialogue: 0,0:11:57.92,0:12:00.25,Default,,0000,0000,0000,,y te digo que tu casa va a ser embargada;
Dialogue: 0,0:12:00.34,0:12:02.84,Default,,0000,0000,0000,,15 minutos mas tarde \Nte llamo nuevamente
Dialogue: 0,0:12:02.84,0:12:04.80,Default,,0000,0000,0000,,y te digo que hubo una confusión,
Dialogue: 0,0:12:04.80,0:12:08.27,Default,,0000,0000,0000,,los papeles fueron colocados en diferentes\Nlugares de nuestra oficina\N
Dialogue: 0,0:12:08.27,0:12:10.26,Default,,0000,0000,0000,,y todo fue un gran error.
Dialogue: 0,0:12:10.51,0:12:13.22,Default,,0000,0000,0000,,Tu sentirias la sensación de alivio
Dialogue: 0,0:12:13.22,0:12:15.40,Default,,0000,0000,0000,,no porque te di buenas noticias
Dialogue: 0,0:12:15.40,0:12:18.02,Default,,0000,0000,0000,,sino porque eliminé las malas noticias.
Dialogue: 0,0:12:18.28,0:12:21.54,Default,,0000,0000,0000,,A veces si sufrimos dolor en nuestras vidas, \No lo dejamos entrar,
Dialogue: 0,0:12:21.54,0:12:25.23,Default,,0000,0000,0000,,el resto de nuestra vida parece\Nsentirse bien en comparación.
Dialogue: 0,0:12:25.49,0:12:27.91,Default,,0000,0000,0000,,En realidad sentimos el \Nalivio de experimentar
Dialogue: 0,0:12:27.91,0:12:30.64,Default,,0000,0000,0000,,algo que fue previamente doloroso
Dialogue: 0,0:12:30.64,0:12:32.81,Default,,0000,0000,0000,,porque ahora se siente bien \Nen comparación.
Dialogue: 0,0:12:33.23,0:12:37.64,Default,,0000,0000,0000,,9. Otra razón por la que podríamos dejar \Nentrar el dolor, y mantenerlo dentro,
Dialogue: 0,0:12:37.87,0:12:41.84,Default,,0000,0000,0000,,es si fuimos el "paciente identificado" \Nen nuestras familias.
Dialogue: 0,0:12:42.18,0:12:46.59,Default,,0000,0000,0000,,El paciente identificado - o el PI - \Nes alguien dentro de una familia,
Dialogue: 0,0:12:46.59,0:12:47.88,Default,,0000,0000,0000,,usualmente un niño/a
Dialogue: 0,0:12:47.88,0:12:50.95,Default,,0000,0000,0000,,que es incoscientemente \Nseleccionado por la familia
Dialogue: 0,0:12:50.95,0:12:55.53,Default,,0000,0000,0000,,para actuar los conflictos internos\Nde la familia.
Dialogue: 0,0:12:55.76,0:12:58.66,Default,,0000,0000,0000,,Esto sirve como distracción
Dialogue: 0,0:12:58.66,0:13:02.77,Default,,0000,0000,0000,,del propio dolor de los otros \Nmiembros de la familia.
Dialogue: 0,0:13:03.32,0:13:07.81,Default,,0000,0000,0000,,El PI es el portador aislado de las \Nperturbaciones de la familia.
Dialogue: 0,0:13:08.19,0:13:09.96,Default,,0000,0000,0000,,En pocas palabras, el paciente identificado
Dialogue: 0,0:13:09.96,0:13:12.36,Default,,0000,0000,0000,,es el chivo expiatorio de la familia,
Dialogue: 0,0:13:12.36,0:13:14.41,Default,,0000,0000,0000,,es el "problema" de la familia.
Dialogue: 0,0:13:14.66,0:13:17.16,Default,,0000,0000,0000,,El PI es visto como la causa de \Nlos sentimientos dolorosos
Dialogue: 0,0:13:17.16,0:13:19.68,Default,,0000,0000,0000,,de los otros miembros de la familia.
Dialogue: 0,0:13:20.08,0:13:24.22,Default,,0000,0000,0000,,El niño/a PI es aquel cuya \Npersonalidad tiene la estructura
Dialogue: 0,0:13:24.22,0:13:27.58,Default,,0000,0000,0000,,mas invalidante a las personalidades
Dialogue: 0,0:13:27.58,0:13:30.78,Default,,0000,0000,0000,,de los padres en el hogar.
Dialogue: 0,0:13:30.97,0:13:33.82,Default,,0000,0000,0000,,Basicamente, los padres se \Nenfrentan con una decisión -
Dialogue: 0,0:13:34.06,0:13:38.37,Default,,0000,0000,0000,,ya sea encaran las emociones \Nnegativas dentro de ellos
Dialogue: 0,0:13:38.37,0:13:41.89,Default,,0000,0000,0000,,y los aspectos de ellos mismos \Nque se sienten invalidados,
Dialogue: 0,0:13:42.11,0:13:45.15,Default,,0000,0000,0000,,o se tienen que volcar contra el niño/a
Dialogue: 0,0:13:45.15,0:13:47.29,Default,,0000,0000,0000,,culpándolo del problema,
Dialogue: 0,0:13:47.29,0:13:49.97,Default,,0000,0000,0000,,diciendo que el niño/a es la razón\Npor la cual se sienten tan mal.
Dialogue: 0,0:13:50.17,0:13:52.54,Default,,0000,0000,0000,,Al convertir al niño/a en el problema
Dialogue: 0,0:13:52.54,0:13:54.68,Default,,0000,0000,0000,,logran verse a si mismos \Ncomo las víctimas
Dialogue: 0,0:13:54.68,0:13:56.65,Default,,0000,0000,0000,,y como los ayudantes filantrópicos;
Dialogue: 0,0:13:56.69,0:13:59.54,Default,,0000,0000,0000,,y asi evitan encarar y lidiar \Ncon sus propios problemas.
Dialogue: 0,0:14:00.14,0:14:03.01,Default,,0000,0000,0000,,Si tu sospechas que podrías ser \Nel PI en tu familia
Dialogue: 0,0:14:03.04,0:14:05.54,Default,,0000,0000,0000,,te sugiero que hagas una investigación seria
Dialogue: 0,0:14:05.59,0:14:08.19,Default,,0000,0000,0000,,acerca de la dinamica del paciente identificado.
Dialogue: 0,0:14:08.41,0:14:11.07,Default,,0000,0000,0000,,Si somos el paciente identificado,
Dialogue: 0,0:14:11.07,0:14:13.37,Default,,0000,0000,0000,,tenemos muchas dificultades
Dialogue: 0,0:14:13.37,0:14:15.63,Default,,0000,0000,0000,,con relación al dolor.
Dialogue: 0,0:14:15.81,0:14:18.92,Default,,0000,0000,0000,,La primera es que nuestra \Nidentidad mas temprana
Dialogue: 0,0:14:18.92,0:14:21.62,Default,,0000,0000,0000,,es la identidad de que algo \Nesta mal con nosotros
Dialogue: 0,0:14:21.62,0:14:24.79,Default,,0000,0000,0000,,y la identidad de estar sufriendo.
Dialogue: 0,0:14:25.13,0:14:29.60,Default,,0000,0000,0000,,La segunda es que nuestra familia \Nconfía en nosotros
Dialogue: 0,0:14:30.00,0:14:31.96,Default,,0000,0000,0000,,para ser el problema,
Dialogue: 0,0:14:32.11,0:14:34.04,Default,,0000,0000,0000,,esa es la única manera
Dialogue: 0,0:14:34.11,0:14:36.31,Default,,0000,0000,0000,,en que pueden evadir \Nsus conflictos internos.
Dialogue: 0,0:14:36.59,0:14:38.69,Default,,0000,0000,0000,,Nuestra familia depende \Nde que nos quedemos
Dialogue: 0,0:14:38.69,0:14:40.25,Default,,0000,0000,0000,,en el rol del paciente indentificado
Dialogue: 0,0:14:40.25,0:14:42.78,Default,,0000,0000,0000,,porque sino la estructura familiar \Nse podría desenmarañar.
Dialogue: 0,0:14:42.99,0:14:45.58,Default,,0000,0000,0000,,Si tienen que encarar sus \Npropias sombras y su dolor,
Dialogue: 0,0:14:45.58,0:14:47.79,Default,,0000,0000,0000,,dejando de proyectarlas sobre nosotros,
Dialogue: 0,0:14:47.79,0:14:49.83,Default,,0000,0000,0000,,quedarían miserables y heridos;
Dialogue: 0,0:14:49.96,0:14:52.29,Default,,0000,0000,0000,,después de todo somos \Nel perfecto chivo expiatorio.
Dialogue: 0,0:14:52.54,0:14:55.38,Default,,0000,0000,0000,,Nuestra familia quiere conservarnos \Nde esta manera,
Dialogue: 0,0:14:55.64,0:14:57.48,Default,,0000,0000,0000,,literalmente harían lo que sea,
Dialogue: 0,0:14:57.56,0:14:58.99,Default,,0000,0000,0000,,incluyendo herirte y abandonarte,
Dialogue: 0,0:14:59.03,0:15:00.68,Default,,0000,0000,0000,,para mantenerte en este rol
Dialogue: 0,0:15:00.73,0:15:02.59,Default,,0000,0000,0000,,y así poder evadir su propio dolor.
Dialogue: 0,0:15:02.77,0:15:04.62,Default,,0000,0000,0000,,No es extraño?
Dialogue: 0,0:15:04.62,0:15:06.80,Default,,0000,0000,0000,,para conservar su amor y apoyo,
Dialogue: 0,0:15:06.80,0:15:08.64,Default,,0000,0000,0000,,y mantener a la familia junta,
Dialogue: 0,0:15:08.64,0:15:11.62,Default,,0000,0000,0000,,tenemos que seguir sufriendo \Ny teniendo problemas.
Dialogue: 0,0:15:11.86,0:15:14.31,Default,,0000,0000,0000,,Estamos sufriendo para poder ser amados.
Dialogue: 0,0:15:14.56,0:15:18.23,Default,,0000,0000,0000,,Si sospechas que podrías haber \Nconstruido -subconscientemente-
Dialogue: 0,0:15:18.23,0:15:19.87,Default,,0000,0000,0000,,esta pared en tu vida,
Dialogue: 0,0:15:19.87,0:15:23.35,Default,,0000,0000,0000,,que es impenetrable por el \Namor, el respaldo y la felicidad,
Dialogue: 0,0:15:23.43,0:15:27.72,Default,,0000,0000,0000,,mientras que a la vez deja entrar \Nal dolor, insultos y heridas...
Dialogue: 0,0:15:28.08,0:15:31.05,Default,,0000,0000,0000,,hazte estas tres preguntas:
Dialogue: 0,0:15:31.64,0:15:36.39,Default,,0000,0000,0000,,#1. Por que necesito sufrir?
Dialogue: 0,0:15:36.76,0:15:40.90,Default,,0000,0000,0000,,#2. Por que sería tan malo ser amado/a?
Dialogue: 0,0:15:41.78,0:15:46.46,Default,,0000,0000,0000,,#3. Por que sería tan malo \Nser feliz o sentirme bien?
Dialogue: 0,0:15:46.73,0:15:48.28,Default,,0000,0000,0000,,Si hemos construido este tipo de
Dialogue: 0,0:15:48.28,0:15:49.67,Default,,0000,0000,0000,,pared en nuestras vidas,
Dialogue: 0,0:15:49.69,0:15:51.90,Default,,0000,0000,0000,,que deja entrar al dolor y lo mantiene dentro,
Dialogue: 0,0:15:51.96,0:15:54.31,Default,,0000,0000,0000,,lo primero que tenemos \Nque hacer es reconocer
Dialogue: 0,0:15:54.37,0:15:57.37,Default,,0000,0000,0000,,que esta fue una manera \Nextremadamente inteligente
Dialogue: 0,0:15:57.60,0:16:00.16,Default,,0000,0000,0000,,de hacerle frente al dolor y al trauma
Dialogue: 0,0:16:00.29,0:16:03.58,Default,,0000,0000,0000,,que experimentamos en \Nnuestra vida temprana.
Dialogue: 0,0:16:04.15,0:16:07.07,Default,,0000,0000,0000,,Esto no es un error de nuestra parte,
Dialogue: 0,0:16:07.27,0:16:10.20,Default,,0000,0000,0000,,es algo que hicimos para sobrevivir.
Dialogue: 0,0:16:10.35,0:16:13.86,Default,,0000,0000,0000,,El solo hacernos conscientes de \Nque tenemos este tipo de pared
Dialogue: 0,0:16:13.95,0:16:15.85,Default,,0000,0000,0000,,entre nosotros y los demás
Dialogue: 0,0:16:16.13,0:16:18.94,Default,,0000,0000,0000,,le pone grietas a la pared
Dialogue: 0,0:16:19.04,0:16:22.14,Default,,0000,0000,0000,,para que no pueda continuar tan \Nfuerte como lo estuvo alguna vez.
Dialogue: 0,0:16:22.73,0:16:25.08,Default,,0000,0000,0000,,La segunda cosa que tenemos que hacer es
Dialogue: 0,0:16:25.08,0:16:27.42,Default,,0000,0000,0000,,aprender a dejar entrar buenos sentimientos
Dialogue: 0,0:16:27.42,0:16:29.77,Default,,0000,0000,0000,,como felicidad y amor en nuestras vidas.
Dialogue: 0,0:16:29.98,0:16:32.37,Default,,0000,0000,0000,,Pero para aquellos que tienen dificultad
Dialogue: 0,0:16:32.37,0:16:34.48,Default,,0000,0000,0000,,dejando entrar emociones positivas,
Dialogue: 0,0:16:34.91,0:16:38.81,Default,,0000,0000,0000,,quiero que vean mi video \Ntitulado "Como Recibir".
Dialogue: 0,0:16:39.17,0:16:42.23,Default,,0000,0000,0000,,Otro video que quiero que veas es:
Dialogue: 0,0:16:42.55,0:16:46.44,Default,,0000,0000,0000,,"Como Elevar tu Frecuencia e Incrementar tu Vibración"
Dialogue: 0,0:16:46.98,0:16:49.30,Default,,0000,0000,0000,,Si dejas entrar sentimientos positivos
Dialogue: 0,0:16:49.49,0:16:52.28,Default,,0000,0000,0000,,poco a poco estos empezarán a diluir
Dialogue: 0,0:16:52.35,0:16:56.34,Default,,0000,0000,0000,,las emociones negativas dentro de ti \Npara que no te lastimen tanto.
Dialogue: 0,0:16:56.57,0:16:59.58,Default,,0000,0000,0000,,La tercera cosa que tenemos \Nque hacer es tomar una decisión.
Dialogue: 0,0:16:59.77,0:17:02.90,Default,,0000,0000,0000,,Necesitamos decidir si estamos listos
Dialogue: 0,0:17:03.08,0:17:06.65,Default,,0000,0000,0000,,para encarar nuestras emociones dolorosas,
Dialogue: 0,0:17:06.76,0:17:10.64,Default,,0000,0000,0000,,para sumergirnos en ellas e integrarlas \Nen nuestro Yo Superior,
Dialogue: 0,0:17:10.64,0:17:12.18,Default,,0000,0000,0000,,para llegar a ser enteros,
Dialogue: 0,0:17:12.34,0:17:14.39,Default,,0000,0000,0000,,o si no estamos listos para eso
Dialogue: 0,0:17:14.48,0:17:19.09,Default,,0000,0000,0000,,y quisiéramos des-identificarnos \Nde nuestras emociones negativas.
Dialogue: 0,0:17:19.92,0:17:24.02,Default,,0000,0000,0000,,Si la decision es integrar \Nesas emociones negativas
Dialogue: 0,0:17:24.20,0:17:26.48,Default,,0000,0000,0000,,quiero que veas mi video titulado:
Dialogue: 0,0:17:26.60,0:17:29.72,Default,,0000,0000,0000,,"Sanando el Cuerpo Emocional"
Dialogue: 0,0:17:29.85,0:17:34.41,Default,,0000,0000,0000,,donde explico exactamente como \Nintegrar estas emociones negativas.
Dialogue: 0,0:17:34.58,0:17:37.00,Default,,0000,0000,0000,,Lo siguiente que necesitamos hacer
Dialogue: 0,0:17:37.09,0:17:39.12,Default,,0000,0000,0000,,es des-enamorarnos del Dolor
Dialogue: 0,0:17:39.19,0:17:42.88,Default,,0000,0000,0000,,al mirar todo el daño que en \Nrealidad hace en nuestras vidas;
Dialogue: 0,0:17:43.03,0:17:45.07,Default,,0000,0000,0000,,y luego re-sensibilizarnos
Dialogue: 0,0:17:45.21,0:17:48.51,Default,,0000,0000,0000,,para que podamos sentir aquellas \Nemociones positivas cuando emergen
Dialogue: 0,0:17:48.66,0:17:51.10,Default,,0000,0000,0000,,y luego, seguir nuestra alegria.
Dialogue: 0,0:17:51.67,0:17:55.40,Default,,0000,0000,0000,,Necesitamos desarrollar estrategias para \Nayudar a nuestro ser a sentirse a salvo.
Dialogue: 0,0:17:55.53,0:17:58.46,Default,,0000,0000,0000,,El dolor se ha convertido \Nen seguridad para ti.
Dialogue: 0,0:17:58.46,0:18:01.85,Default,,0000,0000,0000,,Encuentra otros métodos que \Nte hagan sentirte a salvo.
Dialogue: 0,0:18:01.98,0:18:04.37,Default,,0000,0000,0000,,Haz una lista de cosas que\Nte hacen sentir seguro
Dialogue: 0,0:18:04.37,0:18:06.11,Default,,0000,0000,0000,,y cuélgalas en tu casa,
Dialogue: 0,0:18:06.18,0:18:08.52,Default,,0000,0000,0000,,y cuando te sientas inseguro mira la lista
Dialogue: 0,0:18:08.56,0:18:11.04,Default,,0000,0000,0000,,y escoge algo de ella para hacer.
Dialogue: 0,0:18:11.71,0:18:14.06,Default,,0000,0000,0000,,Si podemos, necesitamos tomar provecho
Dialogue: 0,0:18:14.10,0:18:17.36,Default,,0000,0000,0000,,de Técnicas de Terapia Somática.
Dialogue: 0,0:18:17.90,0:18:20.64,Default,,0000,0000,0000,,Cuando estamos de-sensibilizados al dolor,
Dialogue: 0,0:18:20.66,0:18:23.30,Default,,0000,0000,0000,,porque lo dejamos entrar y \Nlo mantenemos dentro,
Dialogue: 0,0:18:23.45,0:18:25.85,Default,,0000,0000,0000,,estamos desconectados de nuestro cuerpo,
Dialogue: 0,0:18:25.90,0:18:28.57,Default,,0000,0000,0000,,estamos desconectados de la \Nverdad de nosotros mismos;
Dialogue: 0,0:18:28.62,0:18:31.37,Default,,0000,0000,0000,,nos pasamos el tiempo en un estado incorpóreo.
Dialogue: 0,0:18:31.65,0:18:33.71,Default,,0000,0000,0000,,La quinta cosa que necesitamos hacer
Dialogue: 0,0:18:33.71,0:18:35.77,Default,,0000,0000,0000,,es dedicar nuestra vida
Dialogue: 0,0:18:35.89,0:18:37.83,Default,,0000,0000,0000,,a la práctica de la suavidad.
Dialogue: 0,0:18:38.04,0:18:41.06,Default,,0000,0000,0000,,Cada decisión que tomemos
Dialogue: 0,0:18:41.20,0:18:43.66,Default,,0000,0000,0000,,necesita ser hecha acorde a la pregunta:
Dialogue: 0,0:18:43.85,0:18:45.97,Default,,0000,0000,0000,,Es mas suave o mas duro?
Dialogue: 0,0:18:46.07,0:18:47.06,Default,,0000,0000,0000,,Por ejemplo:
Dialogue: 0,0:18:47.13,0:18:49.07,Default,,0000,0000,0000,,Renunciar a mi trabajo - \Nmas suave o mas duro?
Dialogue: 0,0:18:49.16,0:18:51.86,Default,,0000,0000,0000,,La respuesta inmediata es la correcta.
Dialogue: 0,0:18:52.08,0:18:54.24,Default,,0000,0000,0000,,Podemos hacerlo a nivel del pensamiento
Dialogue: 0,0:18:54.34,0:18:55.95,Default,,0000,0000,0000,,a nivel del habla,
Dialogue: 0,0:18:56.05,0:18:58.22,Default,,0000,0000,0000,,en el nivel de la acción,
Dialogue: 0,0:18:58.32,0:19:01.46,Default,,0000,0000,0000,,esto que estoy pensando es \Nmas suave o mas duro?
Dialogue: 0,0:19:01.57,0:19:04.27,Default,,0000,0000,0000,,lo que estoy diciendo - \Nmas suave o mas duro?
Dialogue: 0,0:19:04.33,0:19:06.86,Default,,0000,0000,0000,,lo que estoy haciendo - \Nmas suave o mas duro?
Dialogue: 0,0:19:06.97,0:19:10.18,Default,,0000,0000,0000,,Necesitamos escoger conscientemente \Nel camino mas suave,
Dialogue: 0,0:19:10.39,0:19:13.63,Default,,0000,0000,0000,,necesitamos reconocer como es que \Nestamos sosteniendo cerca el dolor
Dialogue: 0,0:19:13.71,0:19:17.29,Default,,0000,0000,0000,,al mantener la dureza hacia \Nnosotros mismos y hacia el mundo.
Dialogue: 0,0:19:17.57,0:19:20.12,Default,,0000,0000,0000,,y necesitamos tomar diferentes opciones
Dialogue: 0,0:19:20.21,0:19:22.56,Default,,0000,0000,0000,,para volvernos mas suaves.
Dialogue: 0,0:19:22.71,0:19:25.19,Default,,0000,0000,0000,,Lo sexto que necesitamos hacer es repasar
Dialogue: 0,0:19:25.23,0:19:29.86,Default,,0000,0000,0000,,esta lista detallada de razones por \Nlas que podríamos construir una pared
Dialogue: 0,0:19:29.91,0:19:32.68,Default,,0000,0000,0000,,que deja entrar al dolor y lo mantiene dentro,
Dialogue: 0,0:19:32.89,0:19:35.24,Default,,0000,0000,0000,,y en cada escenario buscar
Dialogue: 0,0:19:35.28,0:19:37.38,Default,,0000,0000,0000,,la necesidad sin llenar.
Dialogue: 0,0:19:37.81,0:19:40.76,Default,,0000,0000,0000,,Si podemos encontrar diferentes \Nmaneras de llenar esas necesidades
Dialogue: 0,0:19:40.80,0:19:44.32,Default,,0000,0000,0000,,podemos soltar la estrategia del dolor \Nque usamos actualmente.
Dialogue: 0,0:19:44.50,0:19:47.95,Default,,0000,0000,0000,,Tambien, toma las respuestas que \Nle diste a las tres preguntas
Dialogue: 0,0:19:48.06,0:19:50.78,Default,,0000,0000,0000,,que hice previamente en este episodio,
Dialogue: 0,0:19:50.87,0:19:53.53,Default,,0000,0000,0000,,y haz el mismo proceso.
Dialogue: 0,0:19:53.67,0:19:56.08,Default,,0000,0000,0000,,Descubre con tus respuestas
Dialogue: 0,0:19:56.18,0:19:58.45,Default,,0000,0000,0000,,cual necesidad se esta llenando
Dialogue: 0,0:19:58.58,0:20:01.88,Default,,0000,0000,0000,,al aferrarte al dolor y al sostenerlo
Dialogue: 0,0:20:02.05,0:20:05.04,Default,,0000,0000,0000,,y encuentra diferentes maneras \Nde llenar esas necesidades
Dialogue: 0,0:20:05.11,0:20:08.30,Default,,0000,0000,0000,,para que ya no necesites \Nla estrategia del dolor.
Dialogue: 0,0:20:08.96,0:20:11.58,Default,,0000,0000,0000,,Si eres alguien que \Nno puede dejar de sufrir
Dialogue: 0,0:20:11.66,0:20:14.12,Default,,0000,0000,0000,,probablemente sientes que \Nalgo esta mal contigo,
Dialogue: 0,0:20:14.20,0:20:16.46,Default,,0000,0000,0000,,probablemente también te han dicho
Dialogue: 0,0:20:16.54,0:20:18.43,Default,,0000,0000,0000,,que te debe gustar estar deprimido,
Dialogue: 0,0:20:18.48,0:20:20.05,Default,,0000,0000,0000,,o que estas enfermo mentalmente,
Dialogue: 0,0:20:20.09,0:20:21.62,Default,,0000,0000,0000,,o que tienes mal karma...
Dialogue: 0,0:20:21.71,0:20:23.98,Default,,0000,0000,0000,,Te prometo que no es así.
Dialogue: 0,0:20:24.09,0:20:25.92,Default,,0000,0000,0000,,Lo que pasó es que tus vivencias
Dialogue: 0,0:20:25.100,0:20:27.95,Default,,0000,0000,0000,,han causado que te aferres al dolor
Dialogue: 0,0:20:28.01,0:20:30.60,Default,,0000,0000,0000,,para poder prevenir un dolor aun mas grande.
Dialogue: 0,0:20:30.73,0:20:33.39,Default,,0000,0000,0000,,En tu vida, estas conduciendo hacia adelante,
Dialogue: 0,0:20:33.43,0:20:35.39,Default,,0000,0000,0000,,no puedes evitar hacerlo,
Dialogue: 0,0:20:35.48,0:20:37.88,Default,,0000,0000,0000,,pero si usas al dolor para \Nprevenir un dolor futuro,
Dialogue: 0,0:20:37.94,0:20:40.12,Default,,0000,0000,0000,,estas conduciendo con el \Nfreno de emergencia puesto.
Dialogue: 0,0:20:40.22,0:20:41.47,Default,,0000,0000,0000,,Es crueldad esperar que
Dialogue: 0,0:20:41.51,0:20:44.02,Default,,0000,0000,0000,,simplemente sueltes el freno de emergencia,
Dialogue: 0,0:20:44.06,0:20:48.18,Default,,0000,0000,0000,,después de todo, es lo que te ha \Nmantenido a salvo por tanto tiempo;
Dialogue: 0,0:20:48.40,0:20:52.06,Default,,0000,0000,0000,,pero la energia que requiere \Nsostener el freno puesto,
Dialogue: 0,0:20:52.27,0:20:55.02,Default,,0000,0000,0000,,-sin importar cuan seguro \Nte mantuvo en el pasado-
Dialogue: 0,0:20:55.20,0:20:59.64,Default,,0000,0000,0000,,te está previniendo de vivir una vida nueva.
Dialogue: 0,0:21:00.09,0:21:02.83,Default,,0000,0000,0000,,Te prometo que si aprendes
Dialogue: 0,0:21:02.92,0:21:04.74,Default,,0000,0000,0000,,como soltar ese freno
Dialogue: 0,0:21:05.03,0:21:07.19,Default,,0000,0000,0000,,- soltar el apego al dolor-
Dialogue: 0,0:21:07.34,0:21:09.72,Default,,0000,0000,0000,,mas y mas cada dia,
Dialogue: 0,0:21:09.84,0:21:11.90,Default,,0000,0000,0000,,pronto estarás viviendo una vida
Dialogue: 0,0:21:11.92,0:21:14.07,Default,,0000,0000,0000,,que se siente mucho mejor que esta.
Dialogue: 0,0:21:14.26,0:21:16.18,Default,,0000,0000,0000,,Que tengas una buena semana.
Dialogue: 0,0:21:16.99,0:21:20.44,Default,,0000,0000,0000,,♪ música de salida ♪