0:00:13.088,0:00:18.794
♪ Música de introducción ♪

0:00:32.064,0:00:36.435
Construyendo paredes [br]para mantener al dolor...DENTRO

0:00:38.385,0:00:41.197
Para personas que han sido heridas es común

0:00:41.197,0:00:44.064
construir paredes entre ellos mismos y los demás.[br]

0:00:44.064,0:00:47.144
Estas paredes están diseñadas para [br]mantener el Dolor afuera

0:00:47.144,0:00:48.630
pero las desventaja para ellos

0:00:48.630,0:00:51.384
es que también mantienen sentimientos positivos,

0:00:51.384,0:00:53.747
como Amor y Felicidad, fuera.

0:00:54.047,0:00:56.972
Muchos expertos hablan acerca [br]de este tipo de Pared,

0:00:56.972,0:00:59.741
pero la Pared de la que [br]te voy a hablar hoy

0:00:59.741,0:01:01.991
es un diferente tipo de pared -

0:01:01.991,0:01:05.144
una que está erigida por personas [br]que están aún más heridas.

0:01:05.374,0:01:07.258
Esta pared está diseñada

0:01:07.308,0:01:11.241
para mantener sentimientos [br]positivos como el Amor, fuera -

0:01:11.481,0:01:14.555
y mantener el Dolor dentro ...

0:01:14.985,0:01:18.644
Hay dos tipos de personas que erigen paredes [br]para mantener el Amor fuera.

0:01:18.644,0:01:21.380
La primera ha sido herida por su conexión a otras personas.

0:01:21.380,0:01:22.838
Para este tipo de persona,

0:01:22.838,0:01:25.261
cosas como embrollos y co-dependencia no saludable

0:01:25.261,0:01:27.548
y trampas de culpa convirtieron el [br]amor en algo doloroso.

0:01:27.548,0:01:29.308
Ellos no quieren dejar entrar el amor

0:01:29.308,0:01:30.874
porque dejar que la gente se acerque mucho

0:01:30.874,0:01:32.658
significa ser usado o herido por ellos.

0:01:32.818,0:01:35.882
Ellos han sufrido de violaciones entrantes a sus límites.

0:01:36.222,0:01:39.543
La segunda clase de persona que erige paredes[br]para mantener al Amor fuera

0:01:39.623,0:01:42.783
ha sido herida cuando se le ha quitado [br]el amor de otras personas ,

0:01:42.812,0:01:44.833
y por la pérdida de la felicidad.

0:01:44.988,0:01:47.667
Sus vidas han sido atormentadas por pérdidas.

0:01:47.757,0:01:50.750
Ellos vivieron la pérdida de amor,[br]apoyo y felicidad.

0:01:50.786,0:01:53.285
Ellos ven la felicidad, el amor y el apoyo

0:01:53.285,0:01:55.297
como algo transitorio e impredecible.

0:01:55.297,0:01:58.060
Se les quita tan fácil como se les da -

0:01:58.270,0:01:59.846
y el trauma de perderlo

0:01:59.846,0:02:02.606
hace que el no apegarse a ello sea [br]algo inteligente.

0:02:02.713,0:02:04.492
Las personas que están en esta categoría

0:02:04.535,0:02:07.073
no pueden recibir amor y no pueden [br]confiar en la felicidad.

0:02:07.518,0:02:10.855
De hecho, para ellos, el amor y [br]la felicidad no se sienten reales.

0:02:10.976,0:02:13.801
En lo que me quiero enfocar en este episodio

0:02:13.901,0:02:16.128
es la otra función de esta pared.

0:02:16.318,0:02:18.631
No la función de mantener al Amor fuera,

0:02:18.701,0:02:21.224
sino la función que mantiene el Dolor dentro.

0:02:21.294,0:02:23.105
Se lo que estás pensando -

0:02:23.225,0:02:26.285
Quien en este mundo construiría una pared [br]para mantener al Dolor dentro?

0:02:26.425,0:02:29.649
La respuesta es - muchas personas, [br]por muchas razones.

0:02:29.909,0:02:32.106
Multiples estudios, [br]( incluyendo un estudio muy famoso

0:02:32.106,0:02:34.750
de la Universidad de Oslo en Noruega)

0:02:34.750,0:02:37.706
prueba que el Dolor es experimentado [br]como algo agradable

0:02:37.706,0:02:41.279
si algo que se esperaba que se sintiera[br]aun peor (o mas doloroso)

0:02:41.279,0:02:42.909
ha sido evitado.

0:02:43.099,0:02:46.629
Los participantes en el Estudio del Dolor [br]que fueron preparados para lo peor

0:02:46.629,0:02:49.442
se sintieron aliviados cuando se dieron cuenta

0:02:49.462,0:02:51.788
que el dolor no iba a ser tan [br]grande como lo temían.

0:02:51.898,0:02:53.048
En otras palabras,

0:02:53.098,0:02:55.581
una sensación de alivio puede ser [br]lo suficientemente poderosa

0:02:55.631,0:02:58.600
para cambiar una experiencia [br]negativa, como el dolor,

0:02:58.640,0:03:02.273
en una sensación reconfortante, o aun agradable.

0:03:02.413,0:03:03.755
Puedes aplicar esta idea

0:03:03.755,0:03:05.385
a cada una de las siguientes razones

0:03:05.385,0:03:07.843
por las cuales nos aferramos al dolor.

0:03:08.053,0:03:10.840
Te voy a nombrar algunos ejemplos.

0:03:11.070,0:03:14.684
No.1: La razón mas común para dejar el dolor dentro

0:03:14.684,0:03:16.885
y mantenerlo junto a nosotros

0:03:16.885,0:03:19.904
comienza con una dinámica en la niñez.

0:03:20.114,0:03:23.573
Con todas las personas, aprendemos muy rápido

0:03:23.573,0:03:25.843
- por la manera en que nos criaron -

0:03:25.843,0:03:28.704
que los niños que se portaban [br]mal eran castigados

0:03:28.704,0:03:31.895
y los niños que se portaban[br]bien eran recompensados.

0:03:32.135,0:03:37.440
Cuando eres niño/a, Amor equivale a Supervivencia.

0:03:37.580,0:03:41.426
Sentimos como si el abandono [br]significa la muerte.

0:03:41.716,0:03:44.156
Entonces tenemos que retener al Amor

0:03:44.256,0:03:46.870
mas de lo que necesitamos comida o agua.

0:03:46.980,0:03:50.530
Entonces lo que arriesgamos al [br]portarnos mal, es la muerte.

0:03:50.800,0:03:52.883
Si tuvimos padres poco involucrados

0:03:52.883,0:03:56.012
que nos ignoraban cuando estábamos[br]felices, o aun peor,

0:03:56.012,0:03:58.853
si tuvimos padres que se sentían amenazados [br]por nosotros cuando nos sentíamos bien -

0:03:58.853,0:04:00.949
padres que se irritaban con nuestro nivel de energía

0:04:00.989,0:04:02.437
cuando estábamos contentos

0:04:02.537,0:04:04.782
o que detenían nuestros juegos para[br]que hagamos nuestras tareas

0:04:04.782,0:04:07.820
o que se perturbaban por la diversion[br]que lográbamos tener,

0:04:07.820,0:04:10.728
o aun peor, que nos castigaban[br]cuando nos sentíamos bien -

0:04:10.918,0:04:14.226
captamos el mensaje que sentirse [br]bien significa ser malo,

0:04:14.386,0:04:16.136
y por la misma razón

0:04:16.276,0:04:19.014
si la familia por la que llegamos al mundo

0:04:19.014,0:04:22.070
muestra mucha atención y apoyo

0:04:22.180,0:04:25.596
cuando nos sentimos heridos o [br]cuando algo ha salido mal,

0:04:25.796,0:04:29.160
aprendemos que tiene que haber algo [br]bueno o virtuoso en el dolor.

0:04:29.220,0:04:31.862
Ser malo significa no ser amado y en ultima instancia morir

0:04:31.952,0:04:35.456
entonces empezamos a ver el sentirnos mal como algo bueno,

0:04:35.506,0:04:37.773
y el sentirnos bien como algo malo.

0:04:37.993,0:04:41.569
Antes de que pongamos a los padres como[br]los únicos culpables por esta dinámica

0:04:41.699,0:04:43.099
miremos mas cerca

0:04:43.329,0:04:46.413
al verdadero culpable de esta creencia -

0:04:46.463,0:04:47.928
la Religión.

0:04:48.068,0:04:50.868
Dale un vistazo a las religiones del mundo.

0:04:51.048,0:04:54.312
Mira cuantas de ellas propagan la idea

0:04:54.382,0:04:57.145
de que hay alguna clase de virtud en el sufrimiento,

0:04:57.195,0:05:01.593
o que la persona que mas sufre, [br]es de alguna manera, "buena."

0:05:02.213,0:05:04.425
Quiero darte un ejemplo de como

0:05:04.485,0:05:06.435
se desenvuelve esta dinámica en particular.

0:05:06.515,0:05:09.617
Unos años atras tuve una cliente cuya [br]madre era una católica muy devota,

0:05:09.617,0:05:12.368
entonces incluso antes de que su hija naciera

0:05:12.368,0:05:15.136
ya tenia una idea de que había [br]virtud en el sufrimiento

0:05:15.206,0:05:17.758
- tal como Jesucristo en la cruz -

0:05:17.888,0:05:21.265
Cuando mi cliente era pequeña y jugaba y se reía,

0:05:21.265,0:05:24.563
su madre se consumia por [br]la furia de no ser considerada.

0:05:24.563,0:05:27.106
Se enojaba y la enviaba a su recámara,

0:05:27.106,0:05:29.527
o le recordaba algo que la ponía triste.

0:05:29.527,0:05:32.430
Pero, cuando se pelaba la rodilla, o se [br]enfermaba, o alguien la molestaba,

0:05:32.460,0:05:34.775
su madre la sentaba en su regazo [br]y le daba una golosina.

0:05:34.895,0:05:37.761
- recuerda que nuestro cerebro asocia [br]ser amado con supervivencia -

0:05:37.811,0:05:40.049
Obvia decir que la única manera de que esta niña

0:05:40.119,0:05:42.349
mantuviera el ser amada, [br]y asi su supervivencia,

0:05:42.409,0:05:43.851
era ser infeliz y sufrida.

0:05:44.021,0:05:46.391
Empezó a gravitar hacia situaciones [br]que la hacían infeliz

0:05:46.551,0:05:48.026
y hacia personas que le hacían daño,

0:05:48.116,0:05:49.850
incluso empezó a lesionarse a si misma

0:05:49.900,0:05:52.700
en el intento subconsciente de ser buena[br]y, por consiguiente, amada.

0:05:52.770,0:05:54.177
Hasta que fue adulta

0:05:54.237,0:05:57.124
creia que solo personas sufridas merecían ser felices

0:05:57.214,0:05:59.352
y ser amadas y apoyadas.

0:05:59.532,0:06:03.196
Sus cables de "bueno es malo" y "malo es bueno" [br]estaban tan cruzados

0:06:03.366,0:06:05.969
que llegó a mi luego de haber pasado[br]7 años en una institución

0:06:05.969,0:06:08.930
por auto-lesionarse y por múltiples[br]intentos de suicidio.

0:06:09.200,0:06:10.950
Este patrón es especialmente común

0:06:10.950,0:06:13.125
si crecimos en hogares con un padre[br]o madre narcisista,

0:06:13.215,0:06:15.391
recordando que el padre narcisista

0:06:15.451,0:06:17.801
nunca se reconocerá a si mismo como tal

0:06:18.011,0:06:20.635
y casi siempre se identificará con [br]lo exactamente opuesto

0:06:20.735,0:06:22.794
- con ser un dador desinteresado -

0:06:22.944,0:06:24.984
haciéndote sentir culpable por ello.

0:06:25.124,0:06:27.925
No.2: Otra razón para construir una pared

0:06:28.135,0:06:30.844
que deja entrar el Dolor y lo mantiene dentro

0:06:30.974,0:06:33.664
es porque sentimos que tenemos que recordar

0:06:33.834,0:06:36.451
un aspecto de nosotros mismos[br]que perdimos...

0:06:36.751,0:06:39.454
Cuando alguien querido muere

0:06:39.514,0:06:41.669
sentimos como si los traicionáramos

0:06:41.869,0:06:44.238
si seguimos adelante o somos felices.

0:06:44.478,0:06:47.576
La misma idea se aplica a nosotros mismos

0:06:47.786,0:06:50.066
cuando sentimos que algún aspecto nuestro

0:06:50.066,0:06:52.822
fue tan traumatizado que se perdió.

0:06:53.042,0:06:56.633
Sentimos que de alguna manera [br]nos auto-traicionamos

0:06:56.833,0:07:01.091
si seguimos adelante y si somos felices.

0:07:01.781,0:07:06.089
No.3: Otra razón es que podemos sentir

0:07:06.469,0:07:11.177
que el dolor es la unica cosa con[br]la que podemos contar.

0:07:11.357,0:07:15.645
Todos queremos tener un sentido[br]de estabilidad y seguridad,

0:07:15.795,0:07:18.277
ganamos esa seguridad, mayormente,

0:07:18.447,0:07:20.654
a través de una sensación de certeza.

0:07:21.044,0:07:23.391
La necesidad humana básica de certeza,[br]en términos simples,

0:07:23.551,0:07:26.611
es la certeza de que podemos[br]ganar placer y evitar dolor,

0:07:26.781,0:07:29.543
pero si nos hieren con frecuencia y nos [br]decepcionan con tanta frecuencia

0:07:29.543,0:07:31.504
que sentimos como si fuera imposible

0:07:31.504,0:07:33.885
tener la certeza de que podemos ganar placer...

0:07:33.935,0:07:35.675
le damos vuelta a las cosas,

0:07:35.675,0:07:37.898
nos aferramos a la unica certeza[br]que hay en nuestras vidas,

0:07:37.898,0:07:39.339
que es el dolor.

0:07:39.609,0:07:41.573
En nuestras vidas el dolor es seguro,

0:07:41.573,0:07:44.325
y se siente mas real que [br]la felicidad o el amor.

0:07:44.525,0:07:46.928
La mera noción de que podemos contar con el

0:07:46.968,0:07:49.869
o que tenemos la opción de [br]perpetuarlo conscientemente

0:07:49.979,0:07:52.542
nos da una sensación de alivio.

0:07:52.542,0:07:54.654
Cuan triste es eso?

0:07:54.654,0:07:57.084
La unica certeza que tenemos de sentirnos bien

0:07:57.204,0:07:59.978
es la certeza predecible del dolor.

0:08:00.418,0:08:02.489
Lo vemos tan a menudo

0:08:02.489,0:08:04.430
en personas que fueron decepcionadas

0:08:04.430,0:08:06.068
una y otra vez en sus vidas.

0:08:06.488,0:08:10.131
Nos mantenemos abajo para evitar [br]la subida y la inevitable caída.

0:08:10.561,0:08:13.600
Estas a salvo en el dolor porque [br]puedes estar siempre herido,

0:08:13.760,0:08:16.348
pero no estas perdiendo nada,

0:08:16.538,0:08:19.252
no serás demolido por la pérdida[br]de felicidad o amor.

0:08:19.812,0:08:22.754
No.4: Otra razón para construir una pared

0:08:22.834,0:08:26.305
diseñada para dejar entrar el dolor[br]y mantenerlo dentro

0:08:26.305,0:08:30.255
es porque hemos aprendido a [br]desconfiar tanto de

0:08:30.255,0:08:32.203
cosas que se sienten bien

0:08:32.523,0:08:34.971
que por el contrario hemos [br]aprendido a confiar

0:08:35.031,0:08:37.509
solo en cosas que se sienten negativas.

0:08:37.849,0:08:39.601
A menudo en nuestras vidas

0:08:39.691,0:08:42.289
estamos rodeados de personas[br]que adornan insultos.

0:08:42.439,0:08:44.786
El halago abre a la persona

0:08:44.786,0:08:46.715
para que el insulto [br]penetre mas profundo.

0:08:46.885,0:08:49.476
Si hubieron personas en nuestras vidas[br]que mantuvieron este hábito

0:08:49.476,0:08:51.655
el bien fue usado en contra nuestra -

0:08:51.655,0:08:53.834
aprendemos a desconfiar del bien,

0:08:53.834,0:08:56.013
aprendemos que el bien no es genuino -

0:08:56.183,0:08:59.091
Hablé de este patrón, cuando el [br]bien es usado en nuestra contra,

0:08:59.181,0:09:01.736
en mi video titulado " Como recibir ".

0:09:01.866,0:09:04.488
Si las personas en nuestras vidas[br]usan al amor como palanca,

0:09:04.488,0:09:08.153
el amor y la felicidad llegan con un[br]acompañante de culpa, deber y deuda.

0:09:08.153,0:09:09.345
Por esta razón sentimos que

0:09:09.345,0:09:11.556
en lo único en que podemos confiar [br]es en el dolor.

0:09:11.676,0:09:14.960
No.5: Usamos el dolor [br]para sentirnos a salvo,

0:09:15.020,0:09:17.765
lo usamos como una [br]especie de amortiguador.

0:09:17.995,0:09:20.758
No solo previene el [br]sentimiento de pérdida

0:09:20.758,0:09:22.914
y previene que sintamos el impacto,

0:09:22.914,0:09:25.377
también actua como un cojín.

0:09:25.617,0:09:27.902
Solo mira a la sociedad [br]en la que vivimos

0:09:27.902,0:09:29.969
uno de los dichos mas comunes es:

0:09:30.049,0:09:32.568
"lo que no te mata te hace más fuerte"

0:09:32.568,0:09:35.306
y algunos de nosotros[br]nos lo tomamos muy a pecho.

0:09:35.456,0:09:38.507
Tratamos de vivir tanto dolor

0:09:38.637,0:09:40.976
ya sea para acolchonarnos con el,

0:09:40.976,0:09:43.111
o aceptar tanto de el

0:09:43.191,0:09:45.475
que nos hacemos lo [br]suficientemente fuertes

0:09:45.565,0:09:48.049
para ser impermeables[br]a un dolor futuro.

0:09:48.259,0:09:51.127
Tratamos de desarrollar [br]inmunidad al dolor.

0:09:51.547,0:09:54.916
El dolor también puede [br]incrementar nuestra valía propia.

0:09:54.916,0:09:57.173
Los héroes tienen que [br]soportar el dolor extremo,

0:09:57.383,0:10:00.070
entonces guardamos [br]el dolor y lo propagamos,

0:10:00.070,0:10:03.135
para ser vistos como héroes por los demás.

0:10:03.595,0:10:06.837
6. Otra razón para dejar entrar [br]al dolor y mantenerlo dentro

0:10:06.977,0:10:09.836
es que estamos clamando piedad al Universo

0:10:09.926,0:10:12.690
cuando nos ha herido una vez tras otra.

0:10:12.810,0:10:15.630
Podemos usar nuestro dolor [br]como una bandera blanca

0:10:15.630,0:10:18.785
que previene a otras personas de herirnos.

0:10:18.885,0:10:21.513
La idea es que si yo ya estoy herido,

0:10:21.593,0:10:24.012
tu estarás menos tentado a herirme.

0:10:24.172,0:10:29.371
7. Otra razón para dejar entrar [br]al dolor y mantenerlo dentro

0:10:29.611,0:10:34.373
es si estamos tratando de evadir [br]culpa o responsabilidad negativa.

0:10:34.533,0:10:36.610
Si estás exhausto o solo

0:10:36.670,0:10:38.630
y no quieres hacerte [br]responsable por ti mismo

0:10:38.740,0:10:41.167
por lo que tomar responsabilidad por ti mismo

0:10:41.167,0:10:42.683
pueda significar para ti

0:10:42.743,0:10:45.605
puedes usar el dolor como un chivo expiatorio [br]para tus responsabilidades.

0:10:46.075,0:10:47.902
Podríamos pensar que [br]tenemos que estar heridos

0:10:47.902,0:10:49.369
para que otros nos ayuden,

0:10:49.369,0:10:50.503
o sean amables con nostros,

0:10:50.503,0:10:51.564
o nos den cosas,

0:10:51.564,0:10:52.968
o nos liberen de culpa,

0:10:52.968,0:10:54.620
o para que tomen[br]responsabilidad por nosotros;

0:10:54.710,0:10:57.004
el dolor puede ser una excusa poderosa.

0:10:57.114,0:10:59.754
Nos sentimos terribles con nosotros[br]mismos cuando algo es nuestra culpa

0:10:59.754,0:11:01.764
especialmente si fuimos [br]castigados por cosas

0:11:01.764,0:11:03.378
que fueron nuestra culpa [br]cuando éramos niños.

0:11:03.548,0:11:05.401
Cuando no tomamos responsabilidad

0:11:05.401,0:11:07.986
por cosas que nos causaron [br]dolor a nosotros o a otras personas,

0:11:08.006,0:11:10.623
aun podemos sentirnos bien con nosotros mismos.

0:11:10.793,0:11:13.614
Podemos usar el dolor como una buena[br]manera de mantener nuestra autoestima [br]

0:11:13.614,0:11:16.003
excusàndonos de la responsabilidad

0:11:16.053,0:11:18.837
de cosas que nos hicimos [br]a nosotros mismos, o a otros,

0:11:18.917,0:11:19.971
en el pasado.

0:11:20.691,0:11:25.292
8. Otra razón para dejar entrar[br]el dolor y mantenerlo dentro

0:11:25.382,0:11:28.008
es porque sentimos una [br]sensación de alivio,

0:11:28.008,0:11:30.270
o nuestras emociones positivas,

0:11:30.270,0:11:33.287
como resultado de remover el dolor.

0:11:33.567,0:11:36.259
El alivio que ocurre cuando algo

0:11:36.259,0:11:39.064
que nos causa un dolor agudo e intenso [br]es removido,

0:11:39.304,0:11:42.030
es suficiente para aquellos de[br]nosotros que estamos luchando

0:11:42.090,0:11:44.201
con niveles extremos de [br]dolor emocional o físico,

0:11:44.341,0:11:46.628
intencionalmente dejando [br]entrar dolor en nuestras vidas,

0:11:46.678,0:11:47.860
o causándonos dolor

0:11:47.900,0:11:50.087
para que podamos sentir [br]el alivio de ese mismo dolor.

0:11:50.267,0:11:52.310
Quienes se auto-lesionan[br]están en un riesgo particular

0:11:52.350,0:11:53.861
de este apego al dolor.

0:11:54.141,0:11:55.927
Te doy un ejemplo:

0:11:56.177,0:11:57.881
Digamos que te llamo por teléfono

0:11:57.921,0:12:00.248
y te digo que tu casa va a ser embargada;

0:12:00.338,0:12:02.840
15 minutos mas tarde [br]te llamo nuevamente

0:12:02.840,0:12:04.803
y te digo que hubo una confusión,

0:12:04.803,0:12:08.267
los papeles fueron colocados en diferentes[br]lugares de nuestra oficina[br]

0:12:08.267,0:12:10.263
y todo fue un gran error.

0:12:10.513,0:12:13.225
Tu sentirias la sensación de alivio

0:12:13.225,0:12:15.403
no porque te di buenas noticias

0:12:15.403,0:12:18.017
sino porque eliminé las malas noticias.

0:12:18.277,0:12:21.538
A veces si sufrimos dolor en nuestras vidas, [br]o lo dejamos entrar,

0:12:21.538,0:12:25.234
el resto de nuestra vida parece[br]sentirse bien en comparación.

0:12:25.494,0:12:27.908
En realidad sentimos el [br]alivio de experimentar

0:12:27.908,0:12:30.639
algo que fue previamente doloroso

0:12:30.639,0:12:32.810
porque ahora se siente bien [br]en comparación.

0:12:33.230,0:12:37.642
9. Otra razón por la que podríamos dejar [br]entrar el dolor, y mantenerlo dentro,

0:12:37.872,0:12:41.835
es si fuimos el "paciente identificado" [br]en nuestras familias.

0:12:42.175,0:12:46.586
El paciente identificado - o el PI - [br]es alguien dentro de una familia,

0:12:46.586,0:12:47.878
usualmente un niño/a

0:12:47.878,0:12:50.947
que es incoscientemente [br]seleccionado por la familia

0:12:50.947,0:12:55.532
para actuar los conflictos internos[br]de la familia.

0:12:55.762,0:12:58.662
Esto sirve como distracción

0:12:58.662,0:13:02.768
del propio dolor de los otros [br]miembros de la familia.

0:13:03.318,0:13:07.809
El PI es el portador aislado de las [br]perturbaciones de la familia.

0:13:08.189,0:13:09.964
En pocas palabras, el paciente identificado

0:13:09.964,0:13:12.359
es el chivo expiatorio de la familia,

0:13:12.359,0:13:14.413
es el "problema" de la familia.

0:13:14.663,0:13:17.157
El PI es visto como la causa de [br]los sentimientos dolorosos

0:13:17.157,0:13:19.678
de los otros miembros de la familia.

0:13:20.078,0:13:24.218
El niño/a PI es aquel cuya [br]personalidad tiene la estructura

0:13:24.218,0:13:27.584
mas invalidante a las personalidades

0:13:27.584,0:13:30.779
de los padres en el hogar.

0:13:30.969,0:13:33.819
Basicamente, los padres se [br]enfrentan con una decisión -

0:13:34.059,0:13:38.371
ya sea encaran las emociones [br]negativas dentro de ellos

0:13:38.371,0:13:41.890
y los aspectos de ellos mismos [br]que se sienten invalidados,

0:13:42.110,0:13:45.147
o se tienen que volcar contra el niño/a

0:13:45.147,0:13:47.287
culpándolo del problema,

0:13:47.287,0:13:49.968
diciendo que el niño/a es la razón[br]por la cual se sienten tan mal.

0:13:50.168,0:13:52.540
Al convertir al niño/a en el problema

0:13:52.540,0:13:54.682
logran verse a si mismos [br]como las víctimas

0:13:54.682,0:13:56.654
y como los ayudantes filantrópicos;

0:13:56.694,0:13:59.545
y asi evitan encarar y lidiar [br]con sus propios problemas.

0:14:00.145,0:14:03.013
Si tu sospechas que podrías ser [br]el PI en tu familia

0:14:03.043,0:14:05.542
te sugiero que hagas una investigación seria

0:14:05.592,0:14:08.193
acerca de la dinamica del paciente identificado.

0:14:08.413,0:14:11.072
Si somos el paciente identificado,

0:14:11.072,0:14:13.373
tenemos muchas dificultades

0:14:13.373,0:14:15.628
con relación al dolor.

0:14:15.808,0:14:18.919
La primera es que nuestra [br]identidad mas temprana

0:14:18.919,0:14:21.625
es la identidad de que algo [br]esta mal con nosotros

0:14:21.625,0:14:24.790
y la identidad de estar sufriendo.

0:14:25.130,0:14:29.604
La segunda es que nuestra familia [br]confía en nosotros

0:14:30.004,0:14:31.957
para ser el problema,

0:14:32.107,0:14:34.040
esa es la única manera

0:14:34.110,0:14:36.314
en que pueden evadir [br]sus conflictos internos.

0:14:36.594,0:14:38.689
Nuestra familia depende [br]de que nos quedemos

0:14:38.689,0:14:40.253
en el rol del paciente indentificado

0:14:40.253,0:14:42.783
porque sino la estructura familiar [br]se podría desenmarañar.

0:14:42.993,0:14:45.585
Si tienen que encarar sus [br]propias sombras y su dolor,

0:14:45.585,0:14:47.786
dejando de proyectarlas sobre nosotros,

0:14:47.786,0:14:49.829
quedarían miserables y heridos;

0:14:49.959,0:14:52.290
después de todo somos [br]el perfecto chivo expiatorio.

0:14:52.540,0:14:55.385
Nuestra familia quiere conservarnos [br]de esta manera,

0:14:55.645,0:14:57.485
literalmente harían lo que sea,

0:14:57.555,0:14:58.987
incluyendo herirte y abandonarte,

0:14:59.027,0:15:00.677
para mantenerte en este rol

0:15:00.727,0:15:02.588
y así poder evadir su propio dolor.

0:15:02.768,0:15:04.622
No es extraño?

0:15:04.622,0:15:06.805
para conservar su amor y apoyo,

0:15:06.805,0:15:08.643
y mantener a la familia junta,

0:15:08.643,0:15:11.621
tenemos que seguir sufriendo [br]y teniendo problemas.

0:15:11.861,0:15:14.313
Estamos sufriendo para poder ser amados.

0:15:14.563,0:15:18.232
Si sospechas que podrías haber [br]construido -subconscientemente-

0:15:18.232,0:15:19.867
esta pared en tu vida,

0:15:19.867,0:15:23.352
que es impenetrable por el [br]amor, el respaldo y la felicidad,

0:15:23.432,0:15:27.716
mientras que a la vez deja entrar [br]al dolor, insultos y heridas...

0:15:28.076,0:15:31.049
hazte estas tres preguntas:

0:15:31.639,0:15:36.390
#1. Por que necesito sufrir?

0:15:36.760,0:15:40.899
#2. Por que sería tan malo ser amado/a?

0:15:41.779,0:15:46.464
#3. Por que sería tan malo [br]ser feliz o sentirme bien?

0:15:46.734,0:15:48.285
Si hemos construido este tipo de

0:15:48.285,0:15:49.674
pared en nuestras vidas,

0:15:49.694,0:15:51.905
que deja entrar al dolor y lo mantiene dentro,

0:15:51.965,0:15:54.313
lo primero que tenemos [br]que hacer es reconocer

0:15:54.373,0:15:57.374
que esta fue una manera [br]extremadamente inteligente

0:15:57.604,0:16:00.157
de hacerle frente al dolor y al trauma

0:16:00.287,0:16:03.579
que experimentamos en [br]nuestra vida temprana.

0:16:04.149,0:16:07.071
Esto no es un error de nuestra parte,

0:16:07.271,0:16:10.196
es algo que hicimos para sobrevivir.

0:16:10.346,0:16:13.861
El solo hacernos conscientes de [br]que tenemos este tipo de pared

0:16:13.951,0:16:15.849
entre nosotros y los demás

0:16:16.129,0:16:18.945
le pone grietas a la pared

0:16:19.035,0:16:22.136
para que no pueda continuar tan [br]fuerte como lo estuvo alguna vez.

0:16:22.726,0:16:25.075
La segunda cosa que tenemos que hacer es

0:16:25.075,0:16:27.424
aprender a dejar entrar buenos sentimientos

0:16:27.424,0:16:29.773
como felicidad y amor en nuestras vidas.

0:16:29.983,0:16:32.371
Pero para aquellos que tienen dificultad

0:16:32.371,0:16:34.484
dejando entrar emociones positivas,

0:16:34.914,0:16:38.812
quiero que vean mi video [br]titulado "Como Recibir".

0:16:39.172,0:16:42.226
Otro video que quiero que veas es:

0:16:42.546,0:16:46.441
"Como Elevar tu Frecuencia e Incrementar tu Vibración"

0:16:46.981,0:16:49.304
Si dejas entrar sentimientos positivos

0:16:49.494,0:16:52.282
poco a poco estos empezarán a diluir

0:16:52.352,0:16:56.342
las emociones negativas dentro de ti [br]para que no te lastimen tanto.

0:16:56.572,0:16:59.584
La tercera cosa que tenemos [br]que hacer es tomar una decisión.

0:16:59.774,0:17:02.895
Necesitamos decidir si estamos listos

0:17:03.075,0:17:06.653
para encarar nuestras emociones dolorosas,

0:17:06.763,0:17:10.639
para sumergirnos en ellas e integrarlas [br]en nuestro Yo Superior,

0:17:10.639,0:17:12.182
para llegar a ser enteros,

0:17:12.342,0:17:14.392
o si no estamos listos para eso

0:17:14.482,0:17:19.094
y quisiéramos des-identificarnos [br]de nuestras emociones negativas.

0:17:19.924,0:17:24.024
Si la decision es integrar [br]esas emociones negativas

0:17:24.204,0:17:26.485
quiero que veas mi video titulado:

0:17:26.595,0:17:29.719
"Sanando el Cuerpo Emocional"

0:17:29.849,0:17:34.414
donde explico exactamente como [br]integrar estas emociones negativas.

0:17:34.584,0:17:37.001
Lo siguiente que necesitamos hacer

0:17:37.091,0:17:39.122
es des-enamorarnos del Dolor

0:17:39.192,0:17:42.878
al mirar todo el daño que en [br]realidad hace en nuestras vidas;

0:17:43.028,0:17:45.072
y luego re-sensibilizarnos

0:17:45.212,0:17:48.507
para que podamos sentir aquellas [br]emociones positivas cuando emergen

0:17:48.657,0:17:51.099
y luego, seguir nuestra alegria.

0:17:51.669,0:17:55.400
Necesitamos desarrollar estrategias para [br]ayudar a nuestro ser a sentirse a salvo.

0:17:55.530,0:17:58.458
El dolor se ha convertido [br]en seguridad para ti.

0:17:58.458,0:18:01.854
Encuentra otros métodos que [br]te hagan sentirte a salvo.

0:18:01.984,0:18:04.367
Haz una lista de cosas que[br]te hacen sentir seguro

0:18:04.367,0:18:06.108
y cuélgalas en tu casa,

0:18:06.178,0:18:08.515
y cuando te sientas inseguro mira la lista

0:18:08.565,0:18:11.036
y escoge algo de ella para hacer.

0:18:11.706,0:18:14.058
Si podemos, necesitamos tomar provecho

0:18:14.098,0:18:17.355
de Técnicas de Terapia Somática.

0:18:17.905,0:18:20.639
Cuando estamos de-sensibilizados al dolor,

0:18:20.659,0:18:23.303
porque lo dejamos entrar y [br]lo mantenemos dentro,

0:18:23.453,0:18:25.847
estamos desconectados de nuestro cuerpo,

0:18:25.897,0:18:28.571
estamos desconectados de la [br]verdad de nosotros mismos;

0:18:28.621,0:18:31.366
nos pasamos el tiempo en un estado incorpóreo.

0:18:31.646,0:18:33.706
La quinta cosa que necesitamos hacer

0:18:33.706,0:18:35.766
es dedicar nuestra vida

0:18:35.886,0:18:37.826
a la práctica de la suavidad.

0:18:38.036,0:18:41.055
Cada decisión que tomemos

0:18:41.195,0:18:43.657
necesita ser hecha acorde a la pregunta:

0:18:43.847,0:18:45.966
Es mas suave o mas duro?

0:18:46.066,0:18:47.059
Por ejemplo:

0:18:47.129,0:18:49.069
Renunciar a mi trabajo - [br]mas suave o mas duro?

0:18:49.159,0:18:51.862
La respuesta inmediata es la correcta.

0:18:52.082,0:18:54.235
Podemos hacerlo a nivel del pensamiento

0:18:54.345,0:18:55.948
a nivel del habla,

0:18:56.048,0:18:58.225
en el nivel de la acción,

0:18:58.315,0:19:01.458
esto que estoy pensando es [br]mas suave o mas duro?

0:19:01.568,0:19:04.269
lo que estoy diciendo - [br]mas suave o mas duro?

0:19:04.329,0:19:06.856
lo que estoy haciendo - [br]mas suave o mas duro?

0:19:06.966,0:19:10.182
Necesitamos escoger conscientemente [br]el camino mas suave,

0:19:10.392,0:19:13.633
necesitamos reconocer como es que [br]estamos sosteniendo cerca el dolor

0:19:13.713,0:19:17.292
al mantener la dureza hacia [br]nosotros mismos y hacia el mundo.

0:19:17.572,0:19:20.120
y necesitamos tomar diferentes opciones

0:19:20.210,0:19:22.560
para volvernos mas suaves.

0:19:22.710,0:19:25.187
Lo sexto que necesitamos hacer es repasar

0:19:25.227,0:19:29.863
esta lista detallada de razones por [br]las que podríamos construir una pared

0:19:29.913,0:19:32.677
que deja entrar al dolor y lo mantiene dentro,

0:19:32.887,0:19:35.245
y en cada escenario buscar

0:19:35.285,0:19:37.383
la necesidad sin llenar.

0:19:37.813,0:19:40.763
Si podemos encontrar diferentes [br]maneras de llenar esas necesidades

0:19:40.803,0:19:44.323
podemos soltar la estrategia del dolor [br]que usamos actualmente.

0:19:44.503,0:19:47.949
Tambien, toma las respuestas que [br]le diste a las tres preguntas

0:19:48.059,0:19:50.781
que hice previamente en este episodio,

0:19:50.871,0:19:53.526
y haz el mismo proceso.

0:19:53.666,0:19:56.080
Descubre con tus respuestas

0:19:56.180,0:19:58.450
cual necesidad se esta llenando

0:19:58.580,0:20:01.882
al aferrarte al dolor y al sostenerlo

0:20:02.052,0:20:05.039
y encuentra diferentes maneras [br]de llenar esas necesidades

0:20:05.109,0:20:08.300
para que ya no necesites [br]la estrategia del dolor.

0:20:08.960,0:20:11.576
Si eres alguien que [br]no puede dejar de sufrir

0:20:11.656,0:20:14.123
probablemente sientes que [br]algo esta mal contigo,

0:20:14.203,0:20:16.458
probablemente también te han dicho

0:20:16.538,0:20:18.433
que te debe gustar estar deprimido,

0:20:18.483,0:20:20.049
o que estas enfermo mentalmente,

0:20:20.089,0:20:21.622
o que tienes mal karma...

0:20:21.712,0:20:23.984
Te prometo que no es así.

0:20:24.094,0:20:25.919
Lo que pasó es que tus vivencias

0:20:25.999,0:20:27.947
han causado que te aferres al dolor

0:20:28.007,0:20:30.599
para poder prevenir un dolor aun mas grande.

0:20:30.729,0:20:33.386
En tu vida, estas conduciendo hacia adelante,

0:20:33.426,0:20:35.389
no puedes evitar hacerlo,

0:20:35.479,0:20:37.879
pero si usas al dolor para [br]prevenir un dolor futuro,

0:20:37.939,0:20:40.116
estas conduciendo con el [br]freno de emergencia puesto.

0:20:40.216,0:20:41.469
Es crueldad esperar que

0:20:41.509,0:20:44.023
simplemente sueltes el freno de emergencia,

0:20:44.063,0:20:48.183
después de todo, es lo que te ha [br]mantenido a salvo por tanto tiempo;

0:20:48.403,0:20:52.056
pero la energia que requiere [br]sostener el freno puesto,

0:20:52.266,0:20:55.015
-sin importar cuan seguro [br]te mantuvo en el pasado-

0:20:55.195,0:20:59.640
te está previniendo de vivir una vida nueva.

0:21:00.090,0:21:02.834
Te prometo que si aprendes

0:21:02.924,0:21:04.736
como soltar ese freno

0:21:05.026,0:21:07.187
- soltar el apego al dolor-

0:21:07.337,0:21:09.717
mas y mas cada dia,

0:21:09.837,0:21:11.905
pronto estarás viviendo una vida

0:21:11.915,0:21:14.067
que se siente mucho mejor que esta.

0:21:14.257,0:21:16.176
Que tengas una buena semana.

0:21:16.986,0:21:20.440
♪ música de salida ♪