WEBVTT

00:00:20.858 --> 00:00:25.119
Viviamo in una società post-riordinante.

00:00:25.119 --> 00:00:29.591
Tutti, me compresa, abbiamo una storia
su come riordiniamo la casa.

00:00:29.901 --> 00:00:33.589
Radunare tutti i nostri averi
nel bel mezzo del pavimento,

00:00:33.589 --> 00:00:35.954
decidere cosa ci dà gioia,

00:00:35.954 --> 00:00:39.434
per poi dire addio a un set di spatole,

00:00:39.434 --> 00:00:42.730
alla ricerca di una vita
più calma e più felice.

00:00:43.810 --> 00:00:47.591
Ma cosa succederebbe se potessimo
raccogliere tutte le altre cose,

00:00:47.591 --> 00:00:51.262
compiti, eventi, obblighi, relazioni,

00:00:51.262 --> 00:00:54.501
e potessimo buttarle tutte
in strada senza rimpianti?

00:00:55.151 --> 00:00:57.020
E facendo questo,

00:00:57.020 --> 00:01:00.700
essere liberi di concentrare
tempo, energia e finanze

00:01:00.700 --> 00:01:03.180
sulle cose che veramente
ci rendono felici?

00:01:04.110 --> 00:01:06.762
Beh, io ho capito come farlo.

00:01:06.762 --> 00:01:08.763
È grandioso e io lo chiamo:

00:01:08.763 --> 00:01:11.971
"Il magico potere
di sbattersene il cazzo."

00:01:15.861 --> 00:01:18.842
(Acclamazioni) 
(Applausi)

00:01:21.352 --> 00:01:25.221
Spero perdonerete il mio linguaggio,
perché ce n'è di più in arrivo.

00:01:25.881 --> 00:01:29.705
Prima che vi insegni come
sbattervene il cazzo,

00:01:29.705 --> 00:01:33.403
dobbiamo stabilire
cosa significa sbattersi.

00:01:34.583 --> 00:01:37.653
"Sbattersi" significa
che ci importa, giusto?

00:01:37.653 --> 00:01:40.994
Così, quando dico: “Me ne sbatto
il cazzo de 'Il Trono di Spade'",

00:01:40.994 --> 00:01:43.903
intendo: “Non mi importa
de ‘Il Trono di Spade’”.

00:01:43.903 --> 00:01:45.284
(Risate)

00:01:45.284 --> 00:01:47.875
Ora, facciamo un altro passo in avanti,

00:01:47.875 --> 00:01:53.584
e definiamo ciò di cui ce ne fotte
in termini di tempo, energia e finanze.

00:01:53.584 --> 00:01:54.953
(Risate)

00:01:54.953 --> 00:01:57.895
Se non ci importa di qualcosa,

00:01:57.895 --> 00:02:02.235
dovremmo iniziare a sbattercene il cazzo.

00:02:02.235 --> 00:02:06.195
Non mi interessa ‘Il Trono di Spade’,
quindi non spreco tempo a guardarlo;

00:02:06.195 --> 00:02:09.655
non spreco energie chiedendomi
cosa succederà nella prossima stagione;

00:02:09.655 --> 00:02:11.737
e non investo i miei soldi nei libri,

00:02:11.737 --> 00:02:15.527
nel merchandise, o in qualsiasi cosa
legata al Continente Occidentale.

00:02:15.527 --> 00:02:18.605
Me ne sbatto proprio il cazzo
de ‘Il Trono di Spade’.

00:02:18.605 --> 00:02:19.743
(Risate)

00:02:19.743 --> 00:02:21.415
Ha senso?

00:02:22.185 --> 00:02:25.164
Prendendo queste decisioni calcolate,

00:02:25.164 --> 00:02:28.603
finirete per avere più tempo,
energia e soldi

00:02:28.603 --> 00:02:31.734
da spendere per le cose
di cui vi importa veramente.

00:02:32.064 --> 00:02:35.544
E definisco tutto questo come
“redigere un budget degli sbattimenti”.

00:02:35.544 --> 00:02:37.044
(Risate)

00:02:37.864 --> 00:02:40.965
Tornerò sui budget degli sbattimenti
tra un minuto, ma prima,

00:02:40.965 --> 00:02:42.525
voglio parlarvi un po'

00:02:42.525 --> 00:02:46.814
di come ho ottenuto il magico potere
di sbattermene il cazzo.

00:02:48.464 --> 00:02:50.214
Due anni e mezzo fa,

00:02:50.214 --> 00:02:53.825
ero redattore capo in un'importante
casa editrice di New York.

00:02:54.245 --> 00:02:57.991
Avevo trascorso 15 anni scalando
con fatica la gerarchia aziendale,

00:02:57.991 --> 00:03:00.296
avevo una lista di autori
di gran successo,

00:03:00.296 --> 00:03:04.780
e tutto quello che pensavo di volere
dalla mia carriera stava per arrivare.

00:03:05.870 --> 00:03:09.644
Ma ero veramente infelice.

00:03:10.694 --> 00:03:14.495
Il tipo di infelicità che rende difficile
alzarsi dal letto la mattina;

00:03:15.665 --> 00:03:18.414
Il tipo di infelicità che rende difficile 


00:03:18.414 --> 00:03:21.674
fare il pendolare per 45 minuti
sulla metropolitana newyorkese;

00:03:21.674 --> 00:03:26.527
e rende difficile trascorrere 8-10 ore
alla scrivania, prima di girarsi,

00:03:26.527 --> 00:03:29.616
andare a casa e ripetere tutto da capo.

00:03:30.826 --> 00:03:33.576
Così, mi sono licenziata.

00:03:33.576 --> 00:03:36.566
E anche prendere quella decisione
è stato veramente difficile.

00:03:36.566 --> 00:03:39.267
Litri di vino e fiumi di lacrime.

00:03:39.867 --> 00:03:44.367
Ma ciò che è avvenuto dopo
il licenziamento mi ha cambiato la vita.

00:03:45.767 --> 00:03:49.467
Una volta allontanata
dalla cultura e dallo stile di vita

00:03:49.467 --> 00:03:52.237
di un lavoro che mi aveva
resa così infelice,

00:03:52.237 --> 00:03:54.937
ero libera di concentrare
il mio tempo e le mie energie

00:03:54.947 --> 00:03:57.077
su quello che mi poteva rendere felice,

00:03:57.077 --> 00:04:00.176
incluso il lavoro, ma in un modo diverso,

00:04:00.176 --> 00:04:05.258
e alla fine, di trasferirmi da Brooklyn
su un'isola tropicale.

00:04:05.938 --> 00:04:09.947
Me ne sono sbattuta
di lavorare per una società,

00:04:09.947 --> 00:04:11.537
di indossare pantaloni,

00:04:11.537 --> 00:04:15.107
e di fare quei lunghi viaggi
da pendolare in metropolitana.

00:04:15.107 --> 00:04:20.278
E ho iniziato a sbattermi
per lavorare in proprio, indossare bikini

00:04:20.278 --> 00:04:22.948
e fare lunghe passeggiate
sulla spiaggia.

00:04:22.948 --> 00:04:26.107
Giuro, vi cambia la vita.

00:04:26.107 --> 00:04:27.847
(Risate)

00:04:27.847 --> 00:04:32.129
Ma niente di quel cambiamento è avvenuto
perché ho riordinato il mio appartamento.

00:04:32.789 --> 00:04:35.709
È successo perché ho messo ordine
nella mia testa.

00:04:36.859 --> 00:04:38.658
Lasciate che vi spieghi.

00:04:38.668 --> 00:04:41.738
Immaginate che la vostra mente
sia un granaio,

00:04:41.738 --> 00:04:45.247
e che dentro ci siano tutte le cose
che vi danno gioia,

00:04:45.247 --> 00:04:49.488
ma anche tutte le cose che vi danno noia.

00:04:50.288 --> 00:04:52.698
Il potenziale per una vita felice è lì,

00:04:52.698 --> 00:04:56.748
ma dovete sgomberare ciò che vi dà noia
per fare spazio a ciò che vi dà gioia.

00:04:57.668 --> 00:05:01.548
Questo è il riordino mentale ed è magico.

00:05:01.888 --> 00:05:04.398
L’ho fatto per caso,
quando mi sono licenziata,

00:05:04.398 --> 00:05:06.109
ma è stato così sorprendente,

00:05:06.109 --> 00:05:09.999
che ho sviluppato per voi
un modo per farlo di proposito.

00:05:10.139 --> 00:05:12.919
Lo chiamo “il Metodo NotSorry”.

00:05:13.569 --> 00:05:15.648
È composto da due fasi.

00:05:15.648 --> 00:05:20.750
Fase uno: decidere quali sono le cose
di cui sbattersi il cazzo.

00:05:20.750 --> 00:05:24.890
Fase due: sbattersene il cazzo.

00:05:24.931 --> 00:05:26.559
(Risate)

00:05:27.199 --> 00:05:28.520
Semplice, no?

00:05:29.380 --> 00:05:31.491
Ma so a cosa state pensando:

00:05:31.491 --> 00:05:34.725
"Questa sembra la ricetta
per trasformarsi in uno stronzo."

00:05:34.725 --> 00:05:36.662
(Risate)

00:05:37.452 --> 00:05:39.480
Non fa niente, me lo dicono spesso.

00:05:39.950 --> 00:05:43.352
Ma quello è il momento in cui
il “per nulla dispiaciuti” entra in gioco.

00:05:43.352 --> 00:05:47.164
Il mio metodo si basa
sullo sbattersene il cazzo

00:05:47.164 --> 00:05:50.524
usando onestà ed educazione.

00:05:50.524 --> 00:05:53.203
Così, alla fine,
non vi dovete sentire in colpa.

00:05:53.613 --> 00:05:58.656
Vi state comportando al meglio
e non avete niente di cui scusarvi.

00:05:59.246 --> 00:06:02.826
Siete letteralmente non dispiaciuti.

00:06:03.796 --> 00:06:06.616
Non siete nemmeno degli stronzi.

00:06:06.836 --> 00:06:10.836
Quindi, come può funzionare per voi
il Metodo NotSorry?

00:06:10.836 --> 00:06:14.317
Beh, mettiamo che vi piaccia
‘Il Trono di Spade'

00:06:15.077 --> 00:06:17.625
e siete stati invitati
a una cena domenica sera,

00:06:17.625 --> 00:06:21.058
la quale interferisce con il guardare
il vostro programma preferito.

00:06:21.058 --> 00:06:23.128
Vi dispiace rifiutare l’invito,

00:06:23.128 --> 00:06:25.828
ma vi piace davvero tanto
‘Il Trono di Spade'

00:06:25.828 --> 00:06:28.869
e non volete registrarlo
per guardarlo più tardi perché…

00:06:28.869 --> 00:06:30.669
spoilers!

00:06:30.669 --> 00:06:33.698
Beh, avete solo una certa
quantità di tempo,

00:06:33.698 --> 00:06:36.968
energia e finanze da spendere
la domenica sera.

00:06:36.968 --> 00:06:40.568
Così, dovete consultare 
il vostro budget degli sbattimenti.

00:06:40.568 --> 00:06:41.748
(Risate)

00:06:41.748 --> 00:06:44.937
Decidere quale attività vi dà più gioia

00:06:46.107 --> 00:06:49.527
e distribuire i vostri
sbatti-soldi di conseguenza.

00:06:49.527 --> 00:06:51.428
(Risate)

00:06:51.428 --> 00:06:53.308
Vi sto dicendo,

00:06:53.308 --> 00:06:56.308
se rispondete in tempi ragionevoli:

00:06:56.308 --> 00:06:59.157
“No grazie, non riesco
a venire alla cena”,

00:06:59.157 --> 00:07:01.147
non avete fatto niente di sbagliato.

00:07:01.147 --> 00:07:03.677
Siete stati onesti, siete stati educati,

00:07:03.677 --> 00:07:07.337
non dovete esserne dispiaciuti.

00:07:07.337 --> 00:07:10.408
E questa è solo la punta
dello sbatti-berg.

00:07:10.408 --> 00:07:12.287
(Risate)

00:07:13.317 --> 00:07:16.864
Potete applicare
il Metodo NotSorry a ogni cosa:

00:07:17.354 --> 00:07:20.989
compiti, eventi, obblighi, persone.

00:07:22.269 --> 00:07:24.311
Iniziate facendo una lista

00:07:24.311 --> 00:07:27.571
di tutto quello che riempie alla rinfusa
il vostro granaio mentale;

00:07:27.571 --> 00:07:31.339
tutte le imposizioni sul vostro tempo
e sulle vostre energie e finanze;

00:07:31.339 --> 00:07:34.444
gli sbattimenti che vi chiedono di avere.

00:07:35.614 --> 00:07:38.920
Per mantenerli gestibili,
io li divido per categorie.

00:07:38.920 --> 00:07:41.861
Così, per esempio,
il lavoro è una categoria

00:07:41.861 --> 00:07:45.520
e cinque sbattimenti 
sulla vostra lista potrebbero essere

00:07:45.520 --> 00:07:48.520
riunioni obbligatorie, teleconferenze,

00:07:48.520 --> 00:07:52.110
la mezza maratona di beneficenza
dei vostri colleghi,

00:07:52.110 --> 00:07:55.835
una festa di addio per un collega
che nemmeno vi piace,

00:07:56.415 --> 00:07:58.901
e fare il vostro lavoro.

00:07:58.901 --> 00:08:00.259
(Risate)

00:08:00.259 --> 00:08:04.329
Una volta elencate tutte,
applicate il Metodo NotSorry.

00:08:04.329 --> 00:08:08.460
Fase uno: decidete cosa vi dà noia.

00:08:08.460 --> 00:08:11.250
Cose non essenziali di cui non vi importa.

00:08:12.170 --> 00:08:18.700
Fase due: smettete di sbattervi,
impiegando tempo energie e finanze

00:08:18.700 --> 00:08:20.640
per quelle cose.

00:08:20.910 --> 00:08:24.488
Dopo cancellatele dalla vostra lista
con un grande pennarello nero.

00:08:24.488 --> 00:08:26.738
Fa sentire bene,

00:08:26.738 --> 00:08:28.119
fatelo e basta.

00:08:28.609 --> 00:08:29.929
(Risate)

00:08:30.999 --> 00:08:32.891
Quello che sto dicendo è che sì, 


00:08:32.891 --> 00:08:35.591
forse dovrete svegliarvi
e andare al lavoro ogni giorno,

00:08:35.591 --> 00:08:38.962
e dovrete partecipare
a qualche riunione obbligatoria.

00:08:38.962 --> 00:08:42.003
Ma non dovete partecipare
a una festa di addio

00:08:42.003 --> 00:08:44.633
per un collega che nemmeno vi piace.

00:08:45.963 --> 00:08:49.344
Che fare se continuate ad avere problemi
a sbattervene il cazzo?

00:08:49.344 --> 00:08:52.913
Io raccomando un esercizio
di visualizzazione.

00:08:54.513 --> 00:08:58.095
Immaginate come vi sentireste
andando a quella festa:

00:08:58.095 --> 00:09:00.663
infastiditi o pieni di gioia?

00:09:00.663 --> 00:09:02.243
(Risate)

00:09:02.743 --> 00:09:06.115
È stata una lunga giornata,
i piedi vi fanno male,

00:09:06.465 --> 00:09:09.633
non amate socializzare
con i colleghi in ufficio,

00:09:09.633 --> 00:09:11.403
figuriamoci in un bar di merda.

00:09:11.403 --> 00:09:12.904
(Risate)

00:09:12.904 --> 00:09:16.414
Non vi piacciono per niente
i boccali di birra calda.

00:09:17.134 --> 00:09:19.284
Quindi, cosa dovreste fare?

00:09:19.284 --> 00:09:21.365
Si prega di rispondere ‘No’, ovviamente!

00:09:21.365 --> 00:09:23.892
Perché dovreste spendere
i vostri sbatti-soldi

00:09:23.892 --> 00:09:27.452
o i vostri soldi veri per questa festa?

00:09:28.262 --> 00:09:30.095
Vi dico io perché.

00:09:30.745 --> 00:09:35.316
Lo fate perché vi sentite
obbligati e in colpa.

00:09:36.486 --> 00:09:41.325
Vi spaventa così tanto dire "No",
risposta perfettamente accettabile,

00:09:41.325 --> 00:09:43.531
che non ci provate nemmeno.

00:09:44.361 --> 00:09:47.081
Molte persone non riflettono
abbastanza a fondo.

00:09:47.081 --> 00:09:49.876
Dicono “Sì” a cose
come queste immediatamente,

00:09:49.876 --> 00:09:53.507
per poi ridursi a sprecare
tempo, energie e soldi

00:09:53.507 --> 00:09:57.295
in un'irritante e spiacevole serata fuori.

00:09:57.785 --> 00:09:59.756
Sprecate persino più tempo ed energie

00:09:59.756 --> 00:10:02.586
ad avere paura della festa
una settimana prima.

00:10:02.586 --> 00:10:07.305
E ancor di più a cercare di inventarvi
un modo per sottrarvi al vostro impegno,

00:10:07.305 --> 00:10:10.015
e a preoccuparvi poi di essere visti
come degli stronzi

00:10:10.015 --> 00:10:12.245
per aver dato buca all’ultimo minuto.

00:10:12.245 --> 00:10:13.615
E onestamente?

00:10:13.615 --> 00:10:15.355
Se date buca all’ultimo minuto,

00:10:15.355 --> 00:10:18.083
senza aver mai avuto intenzione
di andarci in primo luogo,

00:10:18.083 --> 00:10:19.821
allora sì che siete degli stronzi.

00:10:19.821 --> 00:10:21.724
E dovreste sentirvi in colpa per questo.

00:10:21.724 --> 00:10:22.845
(Risate)

00:10:22.845 --> 00:10:24.165
Invece,

00:10:24.165 --> 00:10:25.785
fermatevi;

00:10:25.785 --> 00:10:27.397
visualizzate;

00:10:27.397 --> 00:10:32.285
e pronunciate un tempestivo ed educato
“No, grazie. Non ce la faccio.”

00:10:33.545 --> 00:10:37.154
Ecco come smettere
di perdere il tempo che non avete,

00:10:37.154 --> 00:10:39.253
con persone che non vi piacciono,

00:10:39.253 --> 00:10:41.795
facendo cose che non vi va di fare.

00:10:42.835 --> 00:10:44.645
Sarete meno occupati, 


00:10:44.645 --> 00:10:46.074
meno oppressi,

00:10:46.074 --> 00:10:48.264
meno infastiditi.

00:10:48.264 --> 00:10:51.805
Avrete così tanto tempo,
energie e soldi in più,

00:10:51.805 --> 00:10:56.545
che vi chiederete perché non avete smesso
di andare alle baby shower dieci anni fa.

00:10:56.785 --> 00:10:58.755
(Risate)

00:10:58.945 --> 00:11:00.645
Sentite.

00:11:00.645 --> 00:11:03.684
Non dovete lasciare il lavoro
e fuggire su un’isola tropicale

00:11:03.684 --> 00:11:05.484
come ho fatto io.

00:11:05.484 --> 00:11:09.914
Potete fare un cambiamento imponente,
liberatorio e significativo

00:11:09.914 --> 00:11:13.015
anche solo ripulendo
il vostro granaio mentale,

00:11:13.015 --> 00:11:14.965
creando un budget degli sbattimenti

00:11:14.965 --> 00:11:16.816
e seguendolo rigorosamente.

00:11:17.576 --> 00:11:20.356
Non dovete organizzare
un mercatino in giardino.

00:11:20.616 --> 00:11:23.866
Dovete solo dire le parole: “No, grazie."

00:11:24.656 --> 00:11:26.436
“Non ho tempo.”

00:11:27.146 --> 00:11:29.035
“Non me lo posso permettere.”

00:11:29.915 --> 00:11:33.395
Potete persino dire: “Non voglio.”

00:11:33.915 --> 00:11:35.877
Il mondo non finirà.

00:11:36.657 --> 00:11:40.115
Questo è essere onesti ed educati.

00:11:40.805 --> 00:11:43.609
Ve ne sbattete il cazzo e non vi dispiace.

00:11:45.399 --> 00:11:48.299
Il magico potere è proprio lì,
a portata di mano.

00:11:49.399 --> 00:11:51.338
Ad essere onesti,

00:11:51.338 --> 00:11:53.288
riordinare casa

00:11:53.288 --> 00:11:55.458
richiede solamente una settimana circa.

00:11:55.458 --> 00:11:58.020
Per poi durarne una o due.

00:11:58.720 --> 00:12:01.156
Ma riordinare la vostra mente?

00:12:01.156 --> 00:12:07.177
Imparare a dire "No", a porre dei limiti
e a sbattersi di meno ma meglio?

00:12:07.807 --> 00:12:10.129
Questo dura per sempre.

00:12:11.559 --> 00:12:13.347
Grazie.

00:12:13.347 --> 00:12:16.569
(Acclamazioni) 
(Applausi)