1
00:00:20,858 --> 00:00:25,119
Viviamo in una società post-riordinante.

2
00:00:25,119 --> 00:00:29,591
Tutti, me compresa, abbiamo una storia
su come riordiniamo la casa.

3
00:00:29,901 --> 00:00:33,589
Radunare tutti i nostri averi
nel bel mezzo del pavimento,

4
00:00:33,589 --> 00:00:35,954
decidere cosa ci dà gioia,

5
00:00:35,954 --> 00:00:39,434
per poi dire addio a un set di spatole,

6
00:00:39,434 --> 00:00:42,730
alla ricerca di una vita
più calma e più felice.

7
00:00:43,810 --> 00:00:47,591
Ma cosa succederebbe se potessimo
raccogliere tutte le altre cose,

8
00:00:47,591 --> 00:00:51,262
compiti, eventi, obblighi, relazioni,

9
00:00:51,262 --> 00:00:54,501
e potessimo buttarle tutte
in strada senza rimpianti?

10
00:00:55,151 --> 00:00:57,020
E facendo questo,

11
00:00:57,020 --> 00:01:00,700
essere liberi di concentrare
tempo, energia e finanze

12
00:01:00,700 --> 00:01:03,180
sulle cose che veramente
ci rendono felici?

13
00:01:04,110 --> 00:01:06,762
Beh, io ho capito come farlo.

14
00:01:06,762 --> 00:01:08,763
È grandioso e io lo chiamo:

15
00:01:08,763 --> 00:01:11,971
"Il magico potere
di sbattersene il cazzo."

16
00:01:15,861 --> 00:01:18,842
(Acclamazioni) 
(Applausi)

17
00:01:21,352 --> 00:01:25,221
Spero perdonerete il mio linguaggio,
perché ce n'è di più in arrivo.

18
00:01:25,881 --> 00:01:29,705
Prima che vi insegni come
sbattervene il cazzo,

19
00:01:29,705 --> 00:01:33,403
dobbiamo stabilire
cosa significa sbattersi.

20
00:01:34,583 --> 00:01:37,653
"Sbattersi" significa
che ci importa, giusto?

21
00:01:37,653 --> 00:01:40,994
Così, quando dico: “Me ne sbatto
il cazzo de 'Il Trono di Spade'",

22
00:01:40,994 --> 00:01:43,903
intendo: “Non mi importa
de ‘Il Trono di Spade’”.

23
00:01:43,903 --> 00:01:45,284
(Risate)

24
00:01:45,284 --> 00:01:47,875
Ora, facciamo un altro passo in avanti,

25
00:01:47,875 --> 00:01:53,584
e definiamo ciò di cui ce ne fotte
in termini di tempo, energia e finanze.

26
00:01:53,584 --> 00:01:54,953
(Risate)

27
00:01:54,953 --> 00:01:57,895
Se non ci importa di qualcosa,

28
00:01:57,895 --> 00:02:02,235
dovremmo iniziare a sbattercene il cazzo.

29
00:02:02,235 --> 00:02:06,195
Non mi interessa ‘Il Trono di Spade’,
quindi non spreco tempo a guardarlo;

30
00:02:06,195 --> 00:02:09,655
non spreco energie chiedendomi
cosa succederà nella prossima stagione;

31
00:02:09,655 --> 00:02:11,737
e non investo i miei soldi nei libri,

32
00:02:11,737 --> 00:02:15,527
nel merchandise, o in qualsiasi cosa
legata al Continente Occidentale.

33
00:02:15,527 --> 00:02:18,605
Me ne sbatto proprio il cazzo
de ‘Il Trono di Spade’.

34
00:02:18,605 --> 00:02:19,743
(Risate)

35
00:02:19,743 --> 00:02:21,415
Ha senso?

36
00:02:22,185 --> 00:02:25,164
Prendendo queste decisioni calcolate,

37
00:02:25,164 --> 00:02:28,603
finirete per avere più tempo,
energia e soldi

38
00:02:28,603 --> 00:02:31,734
da spendere per le cose
di cui vi importa veramente.

39
00:02:32,064 --> 00:02:35,544
E definisco tutto questo come
“redigere un budget degli sbattimenti”.

40
00:02:35,544 --> 00:02:37,044
(Risate)

41
00:02:37,864 --> 00:02:40,965
Tornerò sui budget degli sbattimenti
tra un minuto, ma prima,

42
00:02:40,965 --> 00:02:42,525
voglio parlarvi un po'

43
00:02:42,525 --> 00:02:46,814
di come ho ottenuto il magico potere
di sbattermene il cazzo.

44
00:02:48,464 --> 00:02:50,214
Due anni e mezzo fa,

45
00:02:50,214 --> 00:02:53,825
ero redattore capo in un'importante
casa editrice di New York.

46
00:02:54,245 --> 00:02:57,991
Avevo trascorso 15 anni scalando
con fatica la gerarchia aziendale,

47
00:02:57,991 --> 00:03:00,296
avevo una lista di autori
di gran successo,

48
00:03:00,296 --> 00:03:04,780
e tutto quello che pensavo di volere
dalla mia carriera stava per arrivare.

49
00:03:05,870 --> 00:03:09,644
Ma ero veramente infelice.

50
00:03:10,694 --> 00:03:14,495
Il tipo di infelicità che rende difficile
alzarsi dal letto la mattina;

51
00:03:15,665 --> 00:03:18,414
Il tipo di infelicità che rende difficile 


52
00:03:18,414 --> 00:03:21,674
fare il pendolare per 45 minuti
sulla metropolitana newyorkese;

53
00:03:21,674 --> 00:03:26,527
e rende difficile trascorrere 8-10 ore
alla scrivania, prima di girarsi,

54
00:03:26,527 --> 00:03:29,616
andare a casa e ripetere tutto da capo.

55
00:03:30,826 --> 00:03:33,576
Così, mi sono licenziata.

56
00:03:33,576 --> 00:03:36,566
E anche prendere quella decisione
è stato veramente difficile.

57
00:03:36,566 --> 00:03:39,267
Litri di vino e fiumi di lacrime.

58
00:03:39,867 --> 00:03:44,367
Ma ciò che è avvenuto dopo
il licenziamento mi ha cambiato la vita.

59
00:03:45,767 --> 00:03:49,467
Una volta allontanata
dalla cultura e dallo stile di vita

60
00:03:49,467 --> 00:03:52,237
di un lavoro che mi aveva
resa così infelice,

61
00:03:52,237 --> 00:03:54,937
ero libera di concentrare
il mio tempo e le mie energie

62
00:03:54,947 --> 00:03:57,077
su quello che mi poteva rendere felice,

63
00:03:57,077 --> 00:04:00,176
incluso il lavoro, ma in un modo diverso,

64
00:04:00,176 --> 00:04:05,258
e alla fine, di trasferirmi da Brooklyn
su un'isola tropicale.

65
00:04:05,938 --> 00:04:09,947
Me ne sono sbattuta
di lavorare per una società,

66
00:04:09,947 --> 00:04:11,537
di indossare pantaloni,

67
00:04:11,537 --> 00:04:15,107
e di fare quei lunghi viaggi
da pendolare in metropolitana.

68
00:04:15,107 --> 00:04:20,278
E ho iniziato a sbattermi
per lavorare in proprio, indossare bikini

69
00:04:20,278 --> 00:04:22,948
e fare lunghe passeggiate
sulla spiaggia.

70
00:04:22,948 --> 00:04:26,107
Giuro, vi cambia la vita.

71
00:04:26,107 --> 00:04:27,847
(Risate)

72
00:04:27,847 --> 00:04:32,129
Ma niente di quel cambiamento è avvenuto
perché ho riordinato il mio appartamento.

73
00:04:32,789 --> 00:04:35,709
È successo perché ho messo ordine
nella mia testa.

74
00:04:36,859 --> 00:04:38,658
Lasciate che vi spieghi.

75
00:04:38,668 --> 00:04:41,738
Immaginate che la vostra mente
sia un granaio,

76
00:04:41,738 --> 00:04:45,247
e che dentro ci siano tutte le cose
che vi danno gioia,

77
00:04:45,247 --> 00:04:49,488
ma anche tutte le cose che vi danno noia.

78
00:04:50,288 --> 00:04:52,698
Il potenziale per una vita felice è lì,

79
00:04:52,698 --> 00:04:56,748
ma dovete sgomberare ciò che vi dà noia
per fare spazio a ciò che vi dà gioia.

80
00:04:57,668 --> 00:05:01,548
Questo è il riordino mentale ed è magico.

81
00:05:01,888 --> 00:05:04,398
L’ho fatto per caso,
quando mi sono licenziata,

82
00:05:04,398 --> 00:05:06,109
ma è stato così sorprendente,

83
00:05:06,109 --> 00:05:09,999
che ho sviluppato per voi
un modo per farlo di proposito.

84
00:05:10,139 --> 00:05:12,919
Lo chiamo “il Metodo NotSorry”.

85
00:05:13,569 --> 00:05:15,648
È composto da due fasi.

86
00:05:15,648 --> 00:05:20,750
Fase uno: decidere quali sono le cose
di cui sbattersi il cazzo.

87
00:05:20,750 --> 00:05:24,890
Fase due: sbattersene il cazzo.

88
00:05:24,931 --> 00:05:26,559
(Risate)

89
00:05:27,199 --> 00:05:28,520
Semplice, no?

90
00:05:29,380 --> 00:05:31,491
Ma so a cosa state pensando:

91
00:05:31,491 --> 00:05:34,725
"Questa sembra la ricetta
per trasformarsi in uno stronzo."

92
00:05:34,725 --> 00:05:36,662
(Risate)

93
00:05:37,452 --> 00:05:39,480
Non fa niente, me lo dicono spesso.

94
00:05:39,950 --> 00:05:43,352
Ma quello è il momento in cui
il “per nulla dispiaciuti” entra in gioco.

95
00:05:43,352 --> 00:05:47,164
Il mio metodo si basa
sullo sbattersene il cazzo

96
00:05:47,164 --> 00:05:50,524
usando onestà ed educazione.

97
00:05:50,524 --> 00:05:53,203
Così, alla fine,
non vi dovete sentire in colpa.

98
00:05:53,613 --> 00:05:58,656
Vi state comportando al meglio
e non avete niente di cui scusarvi.

99
00:05:59,246 --> 00:06:02,826
Siete letteralmente non dispiaciuti.

100
00:06:03,796 --> 00:06:06,616
Non siete nemmeno degli stronzi.

101
00:06:06,836 --> 00:06:10,836
Quindi, come può funzionare per voi
il Metodo NotSorry?

102
00:06:10,836 --> 00:06:14,317
Beh, mettiamo che vi piaccia
‘Il Trono di Spade'

103
00:06:15,077 --> 00:06:17,625
e siete stati invitati
a una cena domenica sera,

104
00:06:17,625 --> 00:06:21,058
la quale interferisce con il guardare
il vostro programma preferito.

105
00:06:21,058 --> 00:06:23,128
Vi dispiace rifiutare l’invito,

106
00:06:23,128 --> 00:06:25,828
ma vi piace davvero tanto
‘Il Trono di Spade'

107
00:06:25,828 --> 00:06:28,869
e non volete registrarlo
per guardarlo più tardi perché…

108
00:06:28,869 --> 00:06:30,669
spoilers!

109
00:06:30,669 --> 00:06:33,698
Beh, avete solo una certa
quantità di tempo,

110
00:06:33,698 --> 00:06:36,968
energia e finanze da spendere
la domenica sera.

111
00:06:36,968 --> 00:06:40,568
Così, dovete consultare 
il vostro budget degli sbattimenti.

112
00:06:40,568 --> 00:06:41,748
(Risate)

113
00:06:41,748 --> 00:06:44,937
Decidere quale attività vi dà più gioia

114
00:06:46,107 --> 00:06:49,527
e distribuire i vostri
sbatti-soldi di conseguenza.

115
00:06:49,527 --> 00:06:51,428
(Risate)

116
00:06:51,428 --> 00:06:53,308
Vi sto dicendo,

117
00:06:53,308 --> 00:06:56,308
se rispondete in tempi ragionevoli:

118
00:06:56,308 --> 00:06:59,157
“No grazie, non riesco
a venire alla cena”,

119
00:06:59,157 --> 00:07:01,147
non avete fatto niente di sbagliato.

120
00:07:01,147 --> 00:07:03,677
Siete stati onesti, siete stati educati,

121
00:07:03,677 --> 00:07:07,337
non dovete esserne dispiaciuti.

122
00:07:07,337 --> 00:07:10,408
E questa è solo la punta
dello sbatti-berg.

123
00:07:10,408 --> 00:07:12,287
(Risate)

124
00:07:13,317 --> 00:07:16,864
Potete applicare
il Metodo NotSorry a ogni cosa:

125
00:07:17,354 --> 00:07:20,989
compiti, eventi, obblighi, persone.

126
00:07:22,269 --> 00:07:24,311
Iniziate facendo una lista

127
00:07:24,311 --> 00:07:27,571
di tutto quello che riempie alla rinfusa
il vostro granaio mentale;

128
00:07:27,571 --> 00:07:31,339
tutte le imposizioni sul vostro tempo
e sulle vostre energie e finanze;

129
00:07:31,339 --> 00:07:34,444
gli sbattimenti che vi chiedono di avere.

130
00:07:35,614 --> 00:07:38,920
Per mantenerli gestibili,
io li divido per categorie.

131
00:07:38,920 --> 00:07:41,861
Così, per esempio,
il lavoro è una categoria

132
00:07:41,861 --> 00:07:45,520
e cinque sbattimenti 
sulla vostra lista potrebbero essere

133
00:07:45,520 --> 00:07:48,520
riunioni obbligatorie, teleconferenze,

134
00:07:48,520 --> 00:07:52,110
la mezza maratona di beneficenza
dei vostri colleghi,

135
00:07:52,110 --> 00:07:55,835
una festa di addio per un collega
che nemmeno vi piace,

136
00:07:56,415 --> 00:07:58,901
e fare il vostro lavoro.

137
00:07:58,901 --> 00:08:00,259
(Risate)

138
00:08:00,259 --> 00:08:04,329
Una volta elencate tutte,
applicate il Metodo NotSorry.

139
00:08:04,329 --> 00:08:08,460
Fase uno: decidete cosa vi dà noia.

140
00:08:08,460 --> 00:08:11,250
Cose non essenziali di cui non vi importa.

141
00:08:12,170 --> 00:08:18,700
Fase due: smettete di sbattervi,
impiegando tempo energie e finanze

142
00:08:18,700 --> 00:08:20,640
per quelle cose.

143
00:08:20,910 --> 00:08:24,488
Dopo cancellatele dalla vostra lista
con un grande pennarello nero.

144
00:08:24,488 --> 00:08:26,738
Fa sentire bene,

145
00:08:26,738 --> 00:08:28,119
fatelo e basta.

146
00:08:28,609 --> 00:08:29,929
(Risate)

147
00:08:30,999 --> 00:08:32,891
Quello che sto dicendo è che sì, 


148
00:08:32,891 --> 00:08:35,591
forse dovrete svegliarvi
e andare al lavoro ogni giorno,

149
00:08:35,591 --> 00:08:38,962
e dovrete partecipare
a qualche riunione obbligatoria.

150
00:08:38,962 --> 00:08:42,003
Ma non dovete partecipare
a una festa di addio

151
00:08:42,003 --> 00:08:44,633
per un collega che nemmeno vi piace.

152
00:08:45,963 --> 00:08:49,344
Che fare se continuate ad avere problemi
a sbattervene il cazzo?

153
00:08:49,344 --> 00:08:52,913
Io raccomando un esercizio
di visualizzazione.

154
00:08:54,513 --> 00:08:58,095
Immaginate come vi sentireste
andando a quella festa:

155
00:08:58,095 --> 00:09:00,663
infastiditi o pieni di gioia?

156
00:09:00,663 --> 00:09:02,243
(Risate)

157
00:09:02,743 --> 00:09:06,115
È stata una lunga giornata,
i piedi vi fanno male,

158
00:09:06,465 --> 00:09:09,633
non amate socializzare
con i colleghi in ufficio,

159
00:09:09,633 --> 00:09:11,403
figuriamoci in un bar di merda.

160
00:09:11,403 --> 00:09:12,904
(Risate)

161
00:09:12,904 --> 00:09:16,414
Non vi piacciono per niente
i boccali di birra calda.

162
00:09:17,134 --> 00:09:19,284
Quindi, cosa dovreste fare?

163
00:09:19,284 --> 00:09:21,365
Si prega di rispondere ‘No’, ovviamente!

164
00:09:21,365 --> 00:09:23,892
Perché dovreste spendere
i vostri sbatti-soldi

165
00:09:23,892 --> 00:09:27,452
o i vostri soldi veri per questa festa?

166
00:09:28,262 --> 00:09:30,095
Vi dico io perché.

167
00:09:30,745 --> 00:09:35,316
Lo fate perché vi sentite
obbligati e in colpa.

168
00:09:36,486 --> 00:09:41,325
Vi spaventa così tanto dire "No",
risposta perfettamente accettabile,

169
00:09:41,325 --> 00:09:43,531
che non ci provate nemmeno.

170
00:09:44,361 --> 00:09:47,081
Molte persone non riflettono
abbastanza a fondo.

171
00:09:47,081 --> 00:09:49,876
Dicono “Sì” a cose
come queste immediatamente,

172
00:09:49,876 --> 00:09:53,507
per poi ridursi a sprecare
tempo, energie e soldi

173
00:09:53,507 --> 00:09:57,295
in un'irritante e spiacevole serata fuori.

174
00:09:57,785 --> 00:09:59,756
Sprecate persino più tempo ed energie

175
00:09:59,756 --> 00:10:02,586
ad avere paura della festa
una settimana prima.

176
00:10:02,586 --> 00:10:07,305
E ancor di più a cercare di inventarvi
un modo per sottrarvi al vostro impegno,

177
00:10:07,305 --> 00:10:10,015
e a preoccuparvi poi di essere visti
come degli stronzi

178
00:10:10,015 --> 00:10:12,245
per aver dato buca all’ultimo minuto.

179
00:10:12,245 --> 00:10:13,615
E onestamente?

180
00:10:13,615 --> 00:10:15,355
Se date buca all’ultimo minuto,

181
00:10:15,355 --> 00:10:18,083
senza aver mai avuto intenzione
di andarci in primo luogo,

182
00:10:18,083 --> 00:10:19,821
allora sì che siete degli stronzi.

183
00:10:19,821 --> 00:10:21,724
E dovreste sentirvi in colpa per questo.

184
00:10:21,724 --> 00:10:22,845
(Risate)

185
00:10:22,845 --> 00:10:24,165
Invece,

186
00:10:24,165 --> 00:10:25,785
fermatevi;

187
00:10:25,785 --> 00:10:27,397
visualizzate;

188
00:10:27,397 --> 00:10:32,285
e pronunciate un tempestivo ed educato
“No, grazie. Non ce la faccio.”

189
00:10:33,545 --> 00:10:37,154
Ecco come smettere
di perdere il tempo che non avete,

190
00:10:37,154 --> 00:10:39,253
con persone che non vi piacciono,

191
00:10:39,253 --> 00:10:41,795
facendo cose che non vi va di fare.

192
00:10:42,835 --> 00:10:44,645
Sarete meno occupati, 


193
00:10:44,645 --> 00:10:46,074
meno oppressi,

194
00:10:46,074 --> 00:10:48,264
meno infastiditi.

195
00:10:48,264 --> 00:10:51,805
Avrete così tanto tempo,
energie e soldi in più,

196
00:10:51,805 --> 00:10:56,545
che vi chiederete perché non avete smesso
di andare alle baby shower dieci anni fa.

197
00:10:56,785 --> 00:10:58,755
(Risate)

198
00:10:58,945 --> 00:11:00,645
Sentite.

199
00:11:00,645 --> 00:11:03,684
Non dovete lasciare il lavoro
e fuggire su un’isola tropicale

200
00:11:03,684 --> 00:11:05,484
come ho fatto io.

201
00:11:05,484 --> 00:11:09,914
Potete fare un cambiamento imponente,
liberatorio e significativo

202
00:11:09,914 --> 00:11:13,015
anche solo ripulendo
il vostro granaio mentale,

203
00:11:13,015 --> 00:11:14,965
creando un budget degli sbattimenti

204
00:11:14,965 --> 00:11:16,816
e seguendolo rigorosamente.

205
00:11:17,576 --> 00:11:20,356
Non dovete organizzare
un mercatino in giardino.

206
00:11:20,616 --> 00:11:23,866
Dovete solo dire le parole: “No, grazie."

207
00:11:24,656 --> 00:11:26,436
“Non ho tempo.”

208
00:11:27,146 --> 00:11:29,035
“Non me lo posso permettere.”

209
00:11:29,915 --> 00:11:33,395
Potete persino dire: “Non voglio.”

210
00:11:33,915 --> 00:11:35,877
Il mondo non finirà.

211
00:11:36,657 --> 00:11:40,115
Questo è essere onesti ed educati.

212
00:11:40,805 --> 00:11:43,609
Ve ne sbattete il cazzo e non vi dispiace.

213
00:11:45,399 --> 00:11:48,299
Il magico potere è proprio lì,
a portata di mano.

214
00:11:49,399 --> 00:11:51,338
Ad essere onesti,

215
00:11:51,338 --> 00:11:53,288
riordinare casa

216
00:11:53,288 --> 00:11:55,458
richiede solamente una settimana circa.

217
00:11:55,458 --> 00:11:58,020
Per poi durarne una o due.

218
00:11:58,720 --> 00:12:01,156
Ma riordinare la vostra mente?

219
00:12:01,156 --> 00:12:07,177
Imparare a dire "No", a porre dei limiti
e a sbattersi di meno ma meglio?

220
00:12:07,807 --> 00:12:10,129
Questo dura per sempre.

221
00:12:11,559 --> 00:12:13,347
Grazie.

222
00:12:13,347 --> 00:12:16,569
(Acclamazioni) 
(Applausi)