0:00:20.858,0:00:25.119
Viviamo in una società post-riordinante.

0:00:25.119,0:00:29.591
Tutti, me compresa, abbiamo una storia[br]su come riordiniamo la casa.

0:00:29.901,0:00:33.589
Radunare tutti i nostri averi[br]nel bel mezzo del pavimento,

0:00:33.589,0:00:35.954
decidere cosa ci dà gioia,

0:00:35.954,0:00:39.434
per poi dire addio a un set di spatole,

0:00:39.434,0:00:42.730
alla ricerca di una vita[br]più calma e più felice.

0:00:43.810,0:00:47.591
Ma cosa succederebbe se potessimo[br]raccogliere tutte le altre cose,

0:00:47.591,0:00:51.262
compiti, eventi, obblighi, relazioni,

0:00:51.262,0:00:54.501
e potessimo buttarle tutte[br]in strada senza rimpianti?

0:00:55.151,0:00:57.020
E facendo questo,

0:00:57.020,0:01:00.700
essere liberi di concentrare[br]tempo, energia e finanze

0:01:00.700,0:01:03.180
sulle cose che veramente[br]ci rendono felici?

0:01:04.110,0:01:06.762
Beh, io ho capito come farlo.

0:01:06.762,0:01:08.763
È grandioso e io lo chiamo:

0:01:08.763,0:01:11.971
"Il magico potere[br]di sbattersene il cazzo."

0:01:15.861,0:01:18.842
(Acclamazioni) [br](Applausi)

0:01:21.352,0:01:25.221
Spero perdonerete il mio linguaggio,[br]perché ce n'è di più in arrivo.

0:01:25.881,0:01:29.705
Prima che vi insegni come[br]sbattervene il cazzo,

0:01:29.705,0:01:33.403
dobbiamo stabilire[br]cosa significa sbattersi.

0:01:34.583,0:01:37.653
"Sbattersi" significa[br]che ci importa, giusto?

0:01:37.653,0:01:40.994
Così, quando dico: “Me ne sbatto[br]il cazzo de 'Il Trono di Spade'",

0:01:40.994,0:01:43.903
intendo: “Non mi importa[br]de ‘Il Trono di Spade’”.

0:01:43.903,0:01:45.284
(Risate)

0:01:45.284,0:01:47.875
Ora, facciamo un altro passo in avanti,

0:01:47.875,0:01:53.584
e definiamo ciò di cui ce ne fotte[br]in termini di tempo, energia e finanze.

0:01:53.584,0:01:54.953
(Risate)

0:01:54.953,0:01:57.895
Se non ci importa di qualcosa,

0:01:57.895,0:02:02.235
dovremmo iniziare a sbattercene il cazzo.

0:02:02.235,0:02:06.195
Non mi interessa ‘Il Trono di Spade’,[br]quindi non spreco tempo a guardarlo;

0:02:06.195,0:02:09.655
non spreco energie chiedendomi[br]cosa succederà nella prossima stagione;

0:02:09.655,0:02:11.737
e non investo i miei soldi nei libri,

0:02:11.737,0:02:15.527
nel merchandise, o in qualsiasi cosa[br]legata al Continente Occidentale.

0:02:15.527,0:02:18.605
Me ne sbatto proprio il cazzo[br]de ‘Il Trono di Spade’.

0:02:18.605,0:02:19.743
(Risate)

0:02:19.743,0:02:21.415
Ha senso?

0:02:22.185,0:02:25.164
Prendendo queste decisioni calcolate,

0:02:25.164,0:02:28.603
finirete per avere più tempo,[br]energia e soldi

0:02:28.603,0:02:31.734
da spendere per le cose[br]di cui vi importa veramente.

0:02:32.064,0:02:35.544
E definisco tutto questo come[br]“redigere un budget degli sbattimenti”.

0:02:35.544,0:02:37.044
(Risate)

0:02:37.864,0:02:40.965
Tornerò sui budget degli sbattimenti[br]tra un minuto, ma prima,

0:02:40.965,0:02:42.525
voglio parlarvi un po'

0:02:42.525,0:02:46.814
di come ho ottenuto il magico potere[br]di sbattermene il cazzo.

0:02:48.464,0:02:50.214
Due anni e mezzo fa,

0:02:50.214,0:02:53.825
ero redattore capo in un'importante[br]casa editrice di New York.

0:02:54.245,0:02:57.991
Avevo trascorso 15 anni scalando[br]con fatica la gerarchia aziendale,

0:02:57.991,0:03:00.296
avevo una lista di autori[br]di gran successo,

0:03:00.296,0:03:04.780
e tutto quello che pensavo di volere[br]dalla mia carriera stava per arrivare.

0:03:05.870,0:03:09.644
Ma ero veramente infelice.

0:03:10.694,0:03:14.495
Il tipo di infelicità che rende difficile[br]alzarsi dal letto la mattina;

0:03:15.665,0:03:18.414
Il tipo di infelicità che rende difficile [br]

0:03:18.414,0:03:21.674
fare il pendolare per 45 minuti[br]sulla metropolitana newyorkese;

0:03:21.674,0:03:26.527
e rende difficile trascorrere 8-10 ore[br]alla scrivania, prima di girarsi,

0:03:26.527,0:03:29.616
andare a casa e ripetere tutto da capo.

0:03:30.826,0:03:33.576
Così, mi sono licenziata.

0:03:33.576,0:03:36.566
E anche prendere quella decisione[br]è stato veramente difficile.

0:03:36.566,0:03:39.267
Litri di vino e fiumi di lacrime.

0:03:39.867,0:03:44.367
Ma ciò che è avvenuto dopo[br]il licenziamento mi ha cambiato la vita.

0:03:45.767,0:03:49.467
Una volta allontanata[br]dalla cultura e dallo stile di vita

0:03:49.467,0:03:52.237
di un lavoro che mi aveva[br]resa così infelice,

0:03:52.237,0:03:54.937
ero libera di concentrare[br]il mio tempo e le mie energie

0:03:54.947,0:03:57.077
su quello che mi poteva rendere felice,

0:03:57.077,0:04:00.176
incluso il lavoro, ma in un modo diverso,

0:04:00.176,0:04:05.258
e alla fine, di trasferirmi da Brooklyn[br]su un'isola tropicale.

0:04:05.938,0:04:09.947
Me ne sono sbattuta[br]di lavorare per una società,

0:04:09.947,0:04:11.537
di indossare pantaloni,

0:04:11.537,0:04:15.107
e di fare quei lunghi viaggi[br]da pendolare in metropolitana.

0:04:15.107,0:04:20.278
E ho iniziato a sbattermi[br]per lavorare in proprio, indossare bikini

0:04:20.278,0:04:22.948
e fare lunghe passeggiate[br]sulla spiaggia.

0:04:22.948,0:04:26.107
Giuro, vi cambia la vita.

0:04:26.107,0:04:27.847
(Risate)

0:04:27.847,0:04:32.129
Ma niente di quel cambiamento è avvenuto[br]perché ho riordinato il mio appartamento.

0:04:32.789,0:04:35.709
È successo perché ho messo ordine[br]nella mia testa.

0:04:36.859,0:04:38.658
Lasciate che vi spieghi.

0:04:38.668,0:04:41.738
Immaginate che la vostra mente[br]sia un granaio,

0:04:41.738,0:04:45.247
e che dentro ci siano tutte le cose[br]che vi danno gioia,

0:04:45.247,0:04:49.488
ma anche tutte le cose che vi danno noia.

0:04:50.288,0:04:52.698
Il potenziale per una vita felice è lì,

0:04:52.698,0:04:56.748
ma dovete sgomberare ciò che vi dà noia[br]per fare spazio a ciò che vi dà gioia.

0:04:57.668,0:05:01.548
Questo è il riordino mentale ed è magico.

0:05:01.888,0:05:04.398
L’ho fatto per caso,[br]quando mi sono licenziata,

0:05:04.398,0:05:06.109
ma è stato così sorprendente,

0:05:06.109,0:05:09.999
che ho sviluppato per voi[br]un modo per farlo di proposito.

0:05:10.139,0:05:12.919
Lo chiamo “il Metodo NotSorry”.

0:05:13.569,0:05:15.648
È composto da due fasi.

0:05:15.648,0:05:20.750
Fase uno: decidere quali sono le cose[br]di cui sbattersi il cazzo.

0:05:20.750,0:05:24.890
Fase due: sbattersene il cazzo.

0:05:24.931,0:05:26.559
(Risate)

0:05:27.199,0:05:28.520
Semplice, no?

0:05:29.380,0:05:31.491
Ma so a cosa state pensando:

0:05:31.491,0:05:34.725
"Questa sembra la ricetta[br]per trasformarsi in uno stronzo."

0:05:34.725,0:05:36.662
(Risate)

0:05:37.452,0:05:39.480
Non fa niente, me lo dicono spesso.

0:05:39.950,0:05:43.352
Ma quello è il momento in cui[br]il “per nulla dispiaciuti” entra in gioco.

0:05:43.352,0:05:47.164
Il mio metodo si basa[br]sullo sbattersene il cazzo

0:05:47.164,0:05:50.524
usando onestà ed educazione.

0:05:50.524,0:05:53.203
Così, alla fine,[br]non vi dovete sentire in colpa.

0:05:53.613,0:05:58.656
Vi state comportando al meglio[br]e non avete niente di cui scusarvi.

0:05:59.246,0:06:02.826
Siete letteralmente non dispiaciuti.

0:06:03.796,0:06:06.616
Non siete nemmeno degli stronzi.

0:06:06.836,0:06:10.836
Quindi, come può funzionare per voi[br]il Metodo NotSorry?

0:06:10.836,0:06:14.317
Beh, mettiamo che vi piaccia[br]‘Il Trono di Spade'

0:06:15.077,0:06:17.625
e siete stati invitati[br]a una cena domenica sera,

0:06:17.625,0:06:21.058
la quale interferisce con il guardare[br]il vostro programma preferito.

0:06:21.058,0:06:23.128
Vi dispiace rifiutare l’invito,

0:06:23.128,0:06:25.828
ma vi piace davvero tanto[br]‘Il Trono di Spade'

0:06:25.828,0:06:28.869
e non volete registrarlo[br]per guardarlo più tardi perché…

0:06:28.869,0:06:30.669
spoilers!

0:06:30.669,0:06:33.698
Beh, avete solo una certa[br]quantità di tempo,

0:06:33.698,0:06:36.968
energia e finanze da spendere[br]la domenica sera.

0:06:36.968,0:06:40.568
Così, dovete consultare [br]il vostro budget degli sbattimenti.

0:06:40.568,0:06:41.748
(Risate)

0:06:41.748,0:06:44.937
Decidere quale attività vi dà più gioia

0:06:46.107,0:06:49.527
e distribuire i vostri[br]sbatti-soldi di conseguenza.

0:06:49.527,0:06:51.428
(Risate)

0:06:51.428,0:06:53.308
Vi sto dicendo,

0:06:53.308,0:06:56.308
se rispondete in tempi ragionevoli:

0:06:56.308,0:06:59.157
“No grazie, non riesco[br]a venire alla cena”,

0:06:59.157,0:07:01.147
non avete fatto niente di sbagliato.

0:07:01.147,0:07:03.677
Siete stati onesti, siete stati educati,

0:07:03.677,0:07:07.337
non dovete esserne dispiaciuti.

0:07:07.337,0:07:10.408
E questa è solo la punta[br]dello sbatti-berg.

0:07:10.408,0:07:12.287
(Risate)

0:07:13.317,0:07:16.864
Potete applicare[br]il Metodo NotSorry a ogni cosa:

0:07:17.354,0:07:20.989
compiti, eventi, obblighi, persone.

0:07:22.269,0:07:24.311
Iniziate facendo una lista

0:07:24.311,0:07:27.571
di tutto quello che riempie alla rinfusa[br]il vostro granaio mentale;

0:07:27.571,0:07:31.339
tutte le imposizioni sul vostro tempo[br]e sulle vostre energie e finanze;

0:07:31.339,0:07:34.444
gli sbattimenti che vi chiedono di avere.

0:07:35.614,0:07:38.920
Per mantenerli gestibili,[br]io li divido per categorie.

0:07:38.920,0:07:41.861
Così, per esempio,[br]il lavoro è una categoria

0:07:41.861,0:07:45.520
e cinque sbattimenti [br]sulla vostra lista potrebbero essere

0:07:45.520,0:07:48.520
riunioni obbligatorie, teleconferenze,

0:07:48.520,0:07:52.110
la mezza maratona di beneficenza[br]dei vostri colleghi,

0:07:52.110,0:07:55.835
una festa di addio per un collega[br]che nemmeno vi piace,

0:07:56.415,0:07:58.901
e fare il vostro lavoro.

0:07:58.901,0:08:00.259
(Risate)

0:08:00.259,0:08:04.329
Una volta elencate tutte,[br]applicate il Metodo NotSorry.

0:08:04.329,0:08:08.460
Fase uno: decidete cosa vi dà noia.

0:08:08.460,0:08:11.250
Cose non essenziali di cui non vi importa.

0:08:12.170,0:08:18.700
Fase due: smettete di sbattervi,[br]impiegando tempo energie e finanze

0:08:18.700,0:08:20.640
per quelle cose.

0:08:20.910,0:08:24.488
Dopo cancellatele dalla vostra lista[br]con un grande pennarello nero.

0:08:24.488,0:08:26.738
Fa sentire bene,

0:08:26.738,0:08:28.119
fatelo e basta.

0:08:28.609,0:08:29.929
(Risate)

0:08:30.999,0:08:32.891
Quello che sto dicendo è che sì, [br]

0:08:32.891,0:08:35.591
forse dovrete svegliarvi[br]e andare al lavoro ogni giorno,

0:08:35.591,0:08:38.962
e dovrete partecipare[br]a qualche riunione obbligatoria.

0:08:38.962,0:08:42.003
Ma non dovete partecipare[br]a una festa di addio

0:08:42.003,0:08:44.633
per un collega che nemmeno vi piace.

0:08:45.963,0:08:49.344
Che fare se continuate ad avere problemi[br]a sbattervene il cazzo?

0:08:49.344,0:08:52.913
Io raccomando un esercizio[br]di visualizzazione.

0:08:54.513,0:08:58.095
Immaginate come vi sentireste[br]andando a quella festa:

0:08:58.095,0:09:00.663
infastiditi o pieni di gioia?

0:09:00.663,0:09:02.243
(Risate)

0:09:02.743,0:09:06.115
È stata una lunga giornata,[br]i piedi vi fanno male,

0:09:06.465,0:09:09.633
non amate socializzare[br]con i colleghi in ufficio,

0:09:09.633,0:09:11.403
figuriamoci in un bar di merda.

0:09:11.403,0:09:12.904
(Risate)

0:09:12.904,0:09:16.414
Non vi piacciono per niente[br]i boccali di birra calda.

0:09:17.134,0:09:19.284
Quindi, cosa dovreste fare?

0:09:19.284,0:09:21.365
Si prega di rispondere ‘No’, ovviamente!

0:09:21.365,0:09:23.892
Perché dovreste spendere[br]i vostri sbatti-soldi

0:09:23.892,0:09:27.452
o i vostri soldi veri per questa festa?

0:09:28.262,0:09:30.095
Vi dico io perché.

0:09:30.745,0:09:35.316
Lo fate perché vi sentite[br]obbligati e in colpa.

0:09:36.486,0:09:41.325
Vi spaventa così tanto dire "No",[br]risposta perfettamente accettabile,

0:09:41.325,0:09:43.531
che non ci provate nemmeno.

0:09:44.361,0:09:47.081
Molte persone non riflettono[br]abbastanza a fondo.

0:09:47.081,0:09:49.876
Dicono “Sì” a cose[br]come queste immediatamente,

0:09:49.876,0:09:53.507
per poi ridursi a sprecare[br]tempo, energie e soldi

0:09:53.507,0:09:57.295
in un'irritante e spiacevole serata fuori.

0:09:57.785,0:09:59.756
Sprecate persino più tempo ed energie

0:09:59.756,0:10:02.586
ad avere paura della festa[br]una settimana prima.

0:10:02.586,0:10:07.305
E ancor di più a cercare di inventarvi[br]un modo per sottrarvi al vostro impegno,

0:10:07.305,0:10:10.015
e a preoccuparvi poi di essere visti[br]come degli stronzi

0:10:10.015,0:10:12.245
per aver dato buca all’ultimo minuto.

0:10:12.245,0:10:13.615
E onestamente?

0:10:13.615,0:10:15.355
Se date buca all’ultimo minuto,

0:10:15.355,0:10:18.083
senza aver mai avuto intenzione[br]di andarci in primo luogo,

0:10:18.083,0:10:19.821
allora sì che siete degli stronzi.

0:10:19.821,0:10:21.724
E dovreste sentirvi in colpa per questo.

0:10:21.724,0:10:22.845
(Risate)

0:10:22.845,0:10:24.165
Invece,

0:10:24.165,0:10:25.785
fermatevi;

0:10:25.785,0:10:27.397
visualizzate;

0:10:27.397,0:10:32.285
e pronunciate un tempestivo ed educato[br]“No, grazie. Non ce la faccio.”

0:10:33.545,0:10:37.154
Ecco come smettere[br]di perdere il tempo che non avete,

0:10:37.154,0:10:39.253
con persone che non vi piacciono,

0:10:39.253,0:10:41.795
facendo cose che non vi va di fare.

0:10:42.835,0:10:44.645
Sarete meno occupati, [br]

0:10:44.645,0:10:46.074
meno oppressi,

0:10:46.074,0:10:48.264
meno infastiditi.

0:10:48.264,0:10:51.805
Avrete così tanto tempo,[br]energie e soldi in più,

0:10:51.805,0:10:56.545
che vi chiederete perché non avete smesso[br]di andare alle baby shower dieci anni fa.

0:10:56.785,0:10:58.755
(Risate)

0:10:58.945,0:11:00.645
Sentite.

0:11:00.645,0:11:03.684
Non dovete lasciare il lavoro[br]e fuggire su un’isola tropicale

0:11:03.684,0:11:05.484
come ho fatto io.

0:11:05.484,0:11:09.914
Potete fare un cambiamento imponente,[br]liberatorio e significativo

0:11:09.914,0:11:13.015
anche solo ripulendo[br]il vostro granaio mentale,

0:11:13.015,0:11:14.965
creando un budget degli sbattimenti

0:11:14.965,0:11:16.816
e seguendolo rigorosamente.

0:11:17.576,0:11:20.356
Non dovete organizzare[br]un mercatino in giardino.

0:11:20.616,0:11:23.866
Dovete solo dire le parole: “No, grazie."

0:11:24.656,0:11:26.436
“Non ho tempo.”

0:11:27.146,0:11:29.035
“Non me lo posso permettere.”

0:11:29.915,0:11:33.395
Potete persino dire: “Non voglio.”

0:11:33.915,0:11:35.877
Il mondo non finirà.

0:11:36.657,0:11:40.115
Questo è essere onesti ed educati.

0:11:40.805,0:11:43.609
Ve ne sbattete il cazzo e non vi dispiace.

0:11:45.399,0:11:48.299
Il magico potere è proprio lì,[br]a portata di mano.

0:11:49.399,0:11:51.338
Ad essere onesti,

0:11:51.338,0:11:53.288
riordinare casa

0:11:53.288,0:11:55.458
richiede solamente una settimana circa.

0:11:55.458,0:11:58.020
Per poi durarne una o due.

0:11:58.720,0:12:01.156
Ma riordinare la vostra mente?

0:12:01.156,0:12:07.177
Imparare a dire "No", a porre dei limiti[br]e a sbattersi di meno ma meglio?

0:12:07.807,0:12:10.129
Questo dura per sempre.

0:12:11.559,0:12:13.347
Grazie.

0:12:13.347,0:12:16.569
(Acclamazioni) [br](Applausi)