1
00:00:20,858 --> 00:00:25,139
אנו חיים בחברה פוסט-מסודרת.

2
00:00:25,139 --> 00:00:29,591
לכולם, כולל אותי, יש סיפור
על ביטול הבלגן בבית:

3
00:00:29,901 --> 00:00:33,589
לאסוף את כל הרכוש
ולהניחו באמצע הרצפה,

4
00:00:33,589 --> 00:00:35,954
להחליט מה ממנו מביא שמחה,

5
00:00:35,954 --> 00:00:39,434
ואז להיפרד לשלום
מאיזו מערכת כלי מטבח

6
00:00:39,434 --> 00:00:42,730
לטובת חיים שלווים ומאושרים יותר.

7
00:00:43,810 --> 00:00:47,591
אבל מה אם יכולנו לאסוף
את כל יתר הדברים -

8
00:00:47,591 --> 00:00:51,302
מטלות, אירועים, התחייבויות,
מערכות-יחסים -

9
00:00:51,302 --> 00:00:54,341
ולעזוב אותם בפינת האשפה
ללא שום חרטה?

10
00:00:55,151 --> 00:00:57,020
ובכך,

11
00:00:57,020 --> 00:01:00,700
להיות חופשיים למקד
את זמננו, מרצנו וכספנו

12
00:01:00,700 --> 00:01:03,180
על מה שבאמת משמח אותנו?

13
00:01:04,110 --> 00:01:06,762
ובכן, אני גיליתי איך לעשות את זה.

14
00:01:06,762 --> 00:01:08,763
זה מעולה,
ואני מכנה את זה

15
00:01:08,763 --> 00:01:12,641
"המהפך הקסום של לא לשים זין."

16
00:01:15,861 --> 00:01:20,062
(מחיאות כפיים ותרועות)

17
00:01:21,352 --> 00:01:25,221
אני מקווה שתסלחו לי על הגסויות
כי יש לי עוד.

18
00:01:26,611 --> 00:01:29,705
לפני שאוכל ללמד אתכם
איך להפסיק לשים זין,

19
00:01:29,705 --> 00:01:33,403
עלינו לדון במה זה אומר
לשים זין מלכתחילה.

20
00:01:34,583 --> 00:01:37,363
"לשים זין",
זה אומר שאכפת לכם, נכון?

21
00:01:37,683 --> 00:01:41,084
אז כשאני אומרת,
"אני לא שמה זין על 'משחקי הכס',"

22
00:01:41,084 --> 00:01:43,903
כוונתי היא,
"לא אכפת לי מ'משחקי הכס'."

23
00:01:43,903 --> 00:01:45,284
(צחוק)

24
00:01:45,284 --> 00:01:47,965
עכשיו בואו נרחיב קצת
את הרעיון הזה.

25
00:01:48,075 --> 00:01:53,584
בואו נגדיר את ה"זין" שלכם
מבחינת הזמן, האנרגיה והכסף שלכם.

26
00:01:53,584 --> 00:01:54,953
(צחוק)

27
00:01:54,953 --> 00:02:01,425
אם לא אכפת לכם ממשהו,
עליכם להפסיק להקצות לו זין.

28
00:02:02,235 --> 00:02:06,295
לי לא אכפת מ"משחקי הכס",
אז אני לא מבזבזת זמן בצפיה בזה;

29
00:02:06,295 --> 00:02:09,655
אני לא מבזבזת אנרגיה
במחשבה על מה שיקרה בעונה הבאה;

30
00:02:09,655 --> 00:02:14,977
ואני לא מבזבזת כסף על ספרים,
מזכרות וכל מה שקשור ל"ווסטרוז".

31
00:02:15,637 --> 00:02:18,605
"משחקי הכס" לא מקבלים ממני
שום זין.

32
00:02:18,605 --> 00:02:19,743
(צחוק)

33
00:02:19,743 --> 00:02:21,415
הגיוני?

34
00:02:22,285 --> 00:02:25,164
אם תקבלו החלטות מחושבות כאלה,

35
00:02:25,164 --> 00:02:28,603
יהיו לכם יותר זמן, מרץ וכסף

36
00:02:28,603 --> 00:02:31,654
שתוכלו להקדיש לדברים
שבאמת חשובים לכם.

37
00:02:32,244 --> 00:02:35,574
אני קוראת לזה:
"הכנת תקציב שימת-זין."

38
00:02:35,574 --> 00:02:37,044
(צחוק)

39
00:02:37,864 --> 00:02:42,135
מיד אחזור לעניין תקציב שימת הזין,
אבל תחילה, אני רוצה לספר לכם

40
00:02:42,135 --> 00:02:46,814
איך קרה לי המהפך הקסום
של לא לשים זין.

41
00:02:48,504 --> 00:02:50,214
לפני שנתיים וחצי,

42
00:02:50,214 --> 00:02:53,825
הייתי עורכת בכירה
בהוצאה לאור ניו-יורקית גדולה.

43
00:02:54,365 --> 00:02:57,991
היו מאחורי 15 שנה של טיפוס בציפורניים
במעלה הסולם התאגידי,

44
00:02:57,991 --> 00:03:00,296
היתה לי רשימה מסודרת
של סופרי רבי-מכר,

45
00:03:00,296 --> 00:03:05,060
וכל מה שחשבתי שרציתי
מהקריירה שלי התגשם.

46
00:03:05,870 --> 00:03:09,644
אבל הייתי מאד מאד אומללה.

47
00:03:10,724 --> 00:03:14,855
אומללות מהסוג שמקשה מאד
על היציאה מהמיטה בבוקר;

48
00:03:15,805 --> 00:03:17,994
אומללות מהסוג שמקשה מאד

49
00:03:17,994 --> 00:03:21,674
לנסוע לעבודה 45 דקות
ברכבת התחתית של ניו-יורק;

50
00:03:21,674 --> 00:03:26,607
ולבלות 8-10 שעות ליד שולחן הכתיבה
לפני שקמים,

51
00:03:26,607 --> 00:03:29,616
הולכים הביתה
ועושים הכל מחדש.

52
00:03:30,826 --> 00:03:32,856
אז התפטרתי.

53
00:03:33,606 --> 00:03:36,626
וגם ההחלטה הזאת היתה קשה מאד.

54
00:03:36,626 --> 00:03:39,187
הרבה יין אדום והרבה דמעות.

55
00:03:39,937 --> 00:03:44,397
אבל מה שבא אחר-כך
היה לא פחות מאשר מהפך.

56
00:03:45,767 --> 00:03:49,467
מהרגע ששלפתי את עצמי
מהתרבות ומסגנון החיים

57
00:03:49,467 --> 00:03:52,237
של משרה שגרמה לי אומללות כה רבה,

58
00:03:52,737 --> 00:03:57,077
הייתי חופשיה למקד את זמני ומרצי
במה שיגרום לי אושר -

59
00:03:57,077 --> 00:04:00,176
כולל עבודה, אבל בצורה אחרת -

60
00:04:00,176 --> 00:04:05,258
ובסופו של דבר -
במעבר מברוקלין לחיים באי טרופי.

61
00:04:05,938 --> 00:04:11,687
הפסקתי לשים זין על עבודה
בשביל תאגיד, ללבוש מכנסיים

62
00:04:11,687 --> 00:04:14,757
ולנסוע לעבודה בנסיעות הארוכות האלה
ברכבת התחתית.

63
00:04:15,197 --> 00:04:20,278
עברתי לשים זין על עבודה בשביל עצמי,
ללבוש ביקיני,

64
00:04:20,278 --> 00:04:22,948
ולצאת לטיולים ארוכים על החוף.

65
00:04:22,948 --> 00:04:26,107
אני אומרת לכם - מהפך.

66
00:04:26,107 --> 00:04:27,847
(צחוק)

67
00:04:27,847 --> 00:04:32,129
אבל אף לא אחד מהשינויים האלה קרו
כי סידרתי את הדירה.

68
00:04:32,789 --> 00:04:35,709
הם קרו כי סידרתי את הראש.

69
00:04:36,859 --> 00:04:38,278
אנסה להסביר.

70
00:04:38,708 --> 00:04:41,738
דמו את המוח שלכם למחסן

71
00:04:41,738 --> 00:04:45,247
שמכיל את כל הדברים
שמשמחים אתכם,

72
00:04:45,247 --> 00:04:49,488
אבל גם את כל הדברים
שמעצבנים אתכם.

73
00:04:50,288 --> 00:04:52,798
הפוטנציאל לחיי אושר נמצא שם,

74
00:04:52,798 --> 00:04:56,698
אבל עליכם לסלק את המעצבן
כדי לפנות מקום למשמח.

75
00:04:57,408 --> 00:05:01,338
זהו סידור-בלגן מנטלי,
וזה קסם.

76
00:05:01,968 --> 00:05:05,639
עשתי את זה במקרה, כשהתפטרתי,
אבל זה היה כה מדהים

77
00:05:05,639 --> 00:05:09,409
שפיתחתי למענכם שיטה
כדי לעשות את זה במכוון.

78
00:05:10,139 --> 00:05:12,629
אני קוראת לה:
שיטת "לא מצטערת."

79
00:05:13,569 --> 00:05:15,648
יש לה שני שלבים.

80
00:05:15,648 --> 00:05:19,800
שלב 1: להחליט על מה
לא שמים זין.

81
00:05:20,770 --> 00:05:24,741
שלב 2: לא לשים זין
על הדברים האלה.

82
00:05:24,741 --> 00:05:26,559
(צחוק)

83
00:05:27,289 --> 00:05:28,520
פשוט, נכון?

84
00:05:29,450 --> 00:05:31,391
אבל אני יודעת
מה אתם חושבים:

85
00:05:31,391 --> 00:05:34,725
זה נשמע כמו מתכון
להפוך לשמוקים.

86
00:05:34,725 --> 00:05:36,662
(צחוק)

87
00:05:37,592 --> 00:05:39,480
אין בעיה.
אומרים לי את זה הרבה.

88
00:05:39,990 --> 00:05:43,522
אבל כאן נכנס החלק של
ה"לא מצטערת".

89
00:05:43,522 --> 00:05:50,004
כי השיטה שלי היא
לא לשים זין בעזרת כנות ונימוס.

90
00:05:50,614 --> 00:05:53,203
ואז לא מרגישים אשמה.

91
00:05:53,773 --> 00:05:58,716
אתם מתנהגים יפה
ואין לכם על מה להתנצל.

92
00:05:59,416 --> 00:06:02,906
אתם לא מצטערים, פשוטו כמשמעו.

93
00:06:03,796 --> 00:06:06,156
אתם גם לא יוצאים שמוקים.

94
00:06:07,526 --> 00:06:10,166
אז איך שיטת ה"לא מצטערת"
יכולה להועיל לכם?

95
00:06:10,836 --> 00:06:14,607
נניח שאתם מתים על "משחקי הכס",

96
00:06:15,077 --> 00:06:17,625
והוזמנתם לארוחה חגיגית בשבת בערב

97
00:06:17,625 --> 00:06:20,528
בשעה שמתנגשת
עם התכנית האהובה עליכם.

98
00:06:21,098 --> 00:06:23,128
לא נעים לכם לדחות את ההזמנה,

99
00:06:23,128 --> 00:06:25,828
אבל אתם מתים על "משחקי הכס",

100
00:06:25,828 --> 00:06:30,069
ולא מתאים לכם להקליט את זה
ולצפות אחר-כך בגלל... ספוילרים.

101
00:06:30,799 --> 00:06:36,678
יש לכם כמות מוגבלת של זמן,
מרץ וכסף להוציא על שבת בערב.

102
00:06:37,098 --> 00:06:40,468
אי לכך עליכם לבדוק
את תקציב שימת הזין שלכם.

103
00:06:40,468 --> 00:06:41,858
(צחוק)

104
00:06:41,858 --> 00:06:44,737
קבלו החלטה איזו פעילות
משמחת אתכם יותר

105
00:06:46,107 --> 00:06:49,327
ותקצו מתקציב שימת הזין
מימון בהתאם.

106
00:06:49,327 --> 00:06:51,428
(צחוק)

107
00:06:51,428 --> 00:06:53,308
אני מבטיחה לכם,

108
00:06:53,308 --> 00:06:56,308
שאם תענו בזמן,

109
00:06:56,308 --> 00:06:59,267
"לא, תודה.
לא אוכל להגיע לארוחה החגיגית,"

110
00:06:59,267 --> 00:07:01,317
לא עשיתם שום דבר רע.

111
00:07:01,317 --> 00:07:06,187
הייתם כנים, הייתם מנומסים,
ואינכם צריכים להצטער על כך.

112
00:07:07,337 --> 00:07:10,218
וזה רק קצה קרחון שימת הזין.

113
00:07:10,218 --> 00:07:12,287
(צחוק)

114
00:07:13,387 --> 00:07:16,864
אתם יכולים ליישם את שיטת
"לא מצטערת" לכל דבר:

115
00:07:17,354 --> 00:07:20,449
מטלות, אירועים, התחייבויות
ואפילו אנשים.

116
00:07:22,269 --> 00:07:27,081
התחילו בהכנת רשימה של כל הבלגן
שיש במחסן המנטלי שלכם;

117
00:07:27,571 --> 00:07:31,539
כל האילוצים מבחינת זמנכם,
מרצכם וכספכם;

118
00:07:31,539 --> 00:07:34,444
כל סוגי הזין
שאתם מתבקשים לשים.

119
00:07:35,714 --> 00:07:39,030
כדי שאוכל לנהל את זה,
אני מחלקת הכל לקטגוריות.

120
00:07:39,030 --> 00:07:41,861
למשל, עבודה היא קטגוריה אחת,

121
00:07:41,861 --> 00:07:48,520
כשחמש שימות-זין ברשימה הן למשל
ישיבות חובה, שיחות-ועידה,

122
00:07:48,520 --> 00:07:52,110
מירוץ הצדקה של חבריכם לעבודה,

123
00:07:52,110 --> 00:07:55,445
מסיבת פרידה לעובד
שאתם בכלל לא סובלים,

124
00:07:56,415 --> 00:07:58,901
ועצם העבודה שלכם.

125
00:07:58,901 --> 00:08:00,519
(צחוק)

126
00:08:00,519 --> 00:08:04,329
אחרי שרשמתם הכל,
תפעילו את שיטת "לא מצטער".

127
00:08:04,329 --> 00:08:08,460
שלב 1: תחליטו מה מעצבן אתכם.

128
00:08:08,460 --> 00:08:11,250
כל מיני דברים לא חיוניים
שלא אכפת לכם מהם.

129
00:08:12,240 --> 00:08:18,700
שלב 2: הפסיקו לשים זין
מבחינת זמן, אנרגיה וכסף

130
00:08:18,700 --> 00:08:20,640
על הדברים האלה.

131
00:08:21,030 --> 00:08:24,488
כעת מחקו אותם מהרשימה
בטוש שחור ועבה.

132
00:08:24,488 --> 00:08:27,959
זו הרגשה טובה,
לכו על זה.

133
00:08:27,959 --> 00:08:29,269
(צחוק)

134
00:08:30,999 --> 00:08:35,551
אני אומרת שנכון, אולי תצטרכו
לקום כל יום לעבודה,

135
00:08:35,551 --> 00:08:38,842
ולהשתתף בישיבות שנוכחותכם בהן נדרשת.

136
00:08:38,842 --> 00:08:42,143
אבל אינכם חייבים להשתתף
במסיבת פרידה

137
00:08:42,143 --> 00:08:44,633
של חבר-לעבודה שאינכם מחבבים.

138
00:08:46,073 --> 00:08:49,344
ומה אם אתם עדיין מתקשים
לא לשים זין?

139
00:08:49,344 --> 00:08:52,533
אני ממליצה על תרגיל דמיון מודרך.

140
00:08:54,513 --> 00:08:58,095
דמיינו איך תרגישו
כשתיכנסו למסיבה ההיא:

141
00:08:58,095 --> 00:09:00,453
מעוצבנים או מלאי שמחה?

142
00:09:00,453 --> 00:09:02,243
(צחוק)

143
00:09:02,743 --> 00:09:06,115
היה יום ארוך,
הרגליים שלכם כואבות,

144
00:09:06,465 --> 00:09:09,633
אתם לא אוהבים לבלות
עם שאר העובדים במשרד,

145
00:09:09,633 --> 00:09:11,833
שלא לדבר על בילוי
באיזה בר מחורבן.

146
00:09:11,833 --> 00:09:12,904
(צחוק)

147
00:09:12,904 --> 00:09:16,414
אתם לא ממש אוהבים
מגשי בירה לייט חמה.

148
00:09:17,134 --> 00:09:19,284
אז מה תעשו?

149
00:09:19,284 --> 00:09:21,365
תגידו שלא תגיעו, כמובן.

150
00:09:21,365 --> 00:09:27,272
למה שתבזבזו את כספי שימת הזין שלכם
או את כספכם האמיתי על המסיבה הזאת?

151
00:09:28,332 --> 00:09:30,095
אומר לכם למה.

152
00:09:30,745 --> 00:09:35,316
אתם עושים את זה
כי אתם מרגישים חובה ואשמה.

153
00:09:36,486 --> 00:09:41,435
אתם מונעים מעצמכם
מענה "לא" טוב ומוצדק

154
00:09:41,435 --> 00:09:43,531
לפני שאתם בכלל מנסים את זה.

155
00:09:44,451 --> 00:09:47,261
רוב האנשים לא חושבים על זה עד הסוף.

156
00:09:47,261 --> 00:09:49,976
הם מיד אומרים "כן"
לדברים כאלה,


157
00:09:49,976 --> 00:09:53,507
ואחר כך מבזבזים זמן,
אנרגיה וכסף

158
00:09:53,507 --> 00:09:57,035
בבילוי ערב מעצבן ולא מהנה.

159
00:09:57,905 --> 00:10:02,586
אתם אפילו מבזבזים עוד זמן ואנרגיה
בחששות מהמסיבה שבוע מראש.

160
00:10:02,586 --> 00:10:07,505
ועוד יותר, בנסיון להמציא תירוצים
להתחמק מהתחייבותכם.

161
00:10:07,505 --> 00:10:11,835
ואח"כ בדאגה שאתם נראים כשמוקים
על שברחתם ברגע האחרון.

162
00:10:12,245 --> 00:10:13,615
ובכנות?

163
00:10:13,615 --> 00:10:15,425
אם אתם באמת בורחים
ברגע האחרון,

164
00:10:15,425 --> 00:10:18,013
כשבכלל לא התכוונתם להגיע,

165
00:10:18,013 --> 00:10:19,821
אתם באמת שמוקים.

166
00:10:19,821 --> 00:10:21,684
ומגיע לכם להרגיש רע בגלל זה.

167
00:10:21,684 --> 00:10:22,845
(צחוק)

168
00:10:22,845 --> 00:10:25,225
במקום זה, עצרו רגע,

169
00:10:25,875 --> 00:10:27,397
דמיינו,

170
00:10:27,397 --> 00:10:32,285
ואימרו בזמן ובנימוס,
"לא, תודה. לא אוכל לבוא."

171
00:10:33,545 --> 00:10:37,154
ככה אתם מפסיקים לבזבז
זמן שאין לכם,

172
00:10:37,154 --> 00:10:39,253
עם אנשים שאינכם אוהבים,

173
00:10:39,253 --> 00:10:41,795
בעשיית דברים שאינכם רוצים לעשות.

174
00:10:42,835 --> 00:10:47,654
תהיו פחות עסוקים,
פחות טרודים. פחות מעוצבנים.

175
00:10:48,364 --> 00:10:51,805
יהיו לכם הרבה יותר
זמן, מרץ וכסף,

176
00:10:51,805 --> 00:10:56,435
ותתהו איך לא הפסקתם ללכת לבריתות
כבר לפני 10 שנים.

177
00:10:56,435 --> 00:10:58,515
(צחוק)

178
00:10:58,945 --> 00:11:00,815
אבל תבינו,

179
00:11:00,815 --> 00:11:04,794
אינכם חייבים להתפטר מהעבודה
ולברוח לאיזה אי טרופי, כמוני.

180
00:11:05,564 --> 00:11:09,914
אתם יכולים לחולל שינוי עצום,
משחרר ומשמעותי

181
00:11:09,914 --> 00:11:14,605
בעצם הפינוי של המחסן המנטלי שלכם,
הכנת תקציב שימת-זין,

182
00:11:14,605 --> 00:11:16,636
והקפדה עליו.

183
00:11:17,716 --> 00:11:19,906
אתם לא מוכרחים
לארגן מכירת חיסול.

184
00:11:20,736 --> 00:11:23,866
אלא רק לומר את המלים,
"לא, תודה."

185
00:11:24,766 --> 00:11:26,436
"אין לי זמן."

186
00:11:27,146 --> 00:11:29,035
"אין לי כסף לזה."

187
00:11:29,915 --> 00:11:33,395
אתם יכולים אפילו לומר,
"אני לא רוצה."

188
00:11:33,915 --> 00:11:35,877
העולם לא ייחרב.

189
00:11:36,657 --> 00:11:40,115
כך תתנהגו בכנות ובנימוס,

190
00:11:40,805 --> 00:11:43,609
בלי ששמתם זין ובלי "מצטערים".

191
00:11:45,399 --> 00:11:48,299
המהפך הקסום ממתין לכם ממש כאן.

192
00:11:49,539 --> 00:11:55,458
למען הכנות, ארגון הבלגן בבית
לוקח שבוע בלבד.

193
00:11:55,458 --> 00:11:58,020
ונשמר בערך שבועיים.

194
00:11:58,840 --> 00:12:01,156
אבל ארגון-בלגן מנטלי?

195
00:12:01,156 --> 00:12:07,517
ללמוד לומר "לא", להציב גבולות,
ולשים פחות זין, אבל זין ראוי?

196
00:12:07,807 --> 00:12:10,129
זה נמשך לנצח.

197
00:12:11,739 --> 00:12:12,977
תודה לכם.

198
00:12:12,977 --> 00:12:16,139
(מחיאות כפיים ותרועות)