0:00:21.050,0:00:24.919
Vivimos en una sociedad pos organizadora.

0:00:25.039,0:00:29.671
Todos, y me incluyo, hemos reorganizado[br]nuestra casa a fondo alguna vez.

0:00:29.901,0:00:33.589
Ponemos todas nuestras cosas[br]en medio del cuarto,

0:00:33.589,0:00:35.954
decidimos qué nos hace felices,

0:00:35.954,0:00:39.434
y luego nos despedimos[br]de un set de espátulas

0:00:39.434,0:00:42.730
en busca de una vida[br]más tranquila y feliz.

0:00:43.810,0:00:47.591
¿Pero y si pudieramos juntar[br]todo lo demás,

0:00:47.591,0:00:51.302
tareas, eventos, obligaciones, relaciones,

0:00:51.302,0:00:54.341
y librarnos de ello sin remordimientos?

0:00:55.151,0:00:57.020
Y al hacerlo,

0:00:57.020,0:01:00.700
pudieramos dedicar libremente [br]nuestro tiempo, energía y dinero

0:01:00.700,0:01:03.180
a lo que realmente nos hace feliz.

0:01:04.010,0:01:06.762
Pues descubrí cómo hacerlo.

0:01:06.762,0:01:08.763
Es genial y lo llamo:

0:01:08.763,0:01:11.921
"La magia transformadora[br]de que les importe un carajo".

0:01:15.861,0:01:18.842
(Vítores) (Aplausos)

0:01:21.352,0:01:25.341
Espero que perdonen la expresión[br]porque hay mucho más de donde salió.

0:01:26.611,0:01:29.705
Antes de que pueda enseñarles [br]cómo mandar algo al carajo,

0:01:29.705,0:01:33.403
tenemos que saber qué significa[br]darle importancia a algo.

0:01:34.583,0:01:37.483
Que "No les de igual" significa[br]que les importa, ¿verdad?

0:01:37.683,0:01:40.994
Así que cuando digo: [br]"Me da igual 'Juego de tronos'",

0:01:40.994,0:01:43.903
significa que "No me importa[br]'Juego de tronos'".

0:01:43.903,0:01:45.284
(Risas)

0:01:45.284,0:01:47.725
Exploremos un poco más este concepto.

0:01:48.075,0:01:53.584
Vamos a definir la palabra "carajo"[br]como el tiempo, energía y dinero de Uds.

0:01:53.584,0:01:54.953
(Risas)

0:01:54.953,0:02:01.095
Si algo no les importa, deberían[br]dejar de gastar sus carajos en eso.

0:02:02.235,0:02:06.295
Me da igual "Juego de tronos",[br]así que no pierdo tiempo viéndolo.

0:02:06.295,0:02:09.495
No gasto energía preguntándome[br]por la próxima temporada

0:02:09.495,0:02:14.977
y tampoco gasto mi dinero en los libros[br]o productos relacionados con Westeros.

0:02:15.637,0:02:18.735
"Juego de tronos" no se lleva[br]ninguno de mis carajos.

0:02:18.735,0:02:19.743
(Risas)

0:02:19.743,0:02:21.125
¿Tiene sentido?

0:02:22.285,0:02:25.164
Al tomar estas decisiones deliberadamente,

0:02:25.164,0:02:28.603
acabarán con más tiempo, energía y dinero

0:02:28.603,0:02:31.424
para gastarlos en las cosas[br]que realmente les importan.

0:02:32.244,0:02:35.354
Y a eso lo llamo "hacer[br]un presupuesto del 'carajo'".

0:02:35.354,0:02:37.044
(Risas)

0:02:37.864,0:02:42.135
Enseguida les explico lo que es, [br]pero primero quiero hablarles un poco

0:02:42.135,0:02:46.814
de cómo la magia transformadora[br]de que algo importe un carajo llegó a mí.

0:02:48.654,0:02:50.144
Hace dos años y medio,

0:02:50.144,0:02:53.825
yo era la editora principal en una[br]de las mejores editoriales de Nueva York.

0:02:54.285,0:02:57.991
Pasé 15 años subiendo de cargo,

0:02:57.991,0:03:00.296
con mi lista de los autores más vendidos,

0:03:00.296,0:03:04.780
y estaba viviendo todo lo que siempre[br]había querido para mi carrera.

0:03:06.030,0:03:09.544
Pero me sentía tremendamente triste.

0:03:10.844,0:03:14.675
El tipo de tristeza por la que cuesta[br]que uno se levante por la mañana,

0:03:15.805,0:03:20.934
que nos arrastra 45 minutos en metro[br]para ir a trabajar en Nueva York

0:03:21.674,0:03:26.607
y por la que pasamos de ocho a diez horas[br]en un escritorio antes de girarnos,

0:03:26.607,0:03:29.616
volver a casa y hacer lo mismo otra vez.

0:03:30.826,0:03:32.856
Así que lo dejé.

0:03:33.606,0:03:36.626
Y esa decisión fue muy difícil también.

0:03:36.626,0:03:39.187
Mucho vino tinto y muchas lágrimas.

0:03:39.937,0:03:44.397
Pero lo que pasó después[br]no fue menos transformador.

0:03:45.767,0:03:49.387
Una vez que salí de la cultura y el estilo

0:03:49.387,0:03:52.237
de un trabajo que no me hacía feliz,

0:03:52.657,0:03:57.077
podía concentrar mi tiempo[br]y energia en lo que sí lo hacía,

0:03:57.077,0:03:59.926
incluyendo otro tipo de trabajo,

0:04:00.176,0:04:05.168
y al final cambié Brooklyn[br]por una isla tropical.

0:04:05.938,0:04:11.467
Ya no gastaba mis carajos trabajando[br]para una empresa, llevando pantalones

0:04:11.907,0:04:14.457
y pasando tanto tiempo en el metro.

0:04:15.107,0:04:20.278
Empecé a gastar mis carajos[br]trabajando para mí misma en bikini

0:04:20.278,0:04:22.568
y dando largos paseos por la playa.

0:04:23.078,0:04:25.957
Les aseguro que es transformador.

0:04:25.957,0:04:27.297
(Risas)

0:04:27.847,0:04:32.249
Pero este cambio no se produjo[br]porque hubiera organizado mi apartamento.

0:04:32.789,0:04:35.639
Fue porque despejé mi mente.

0:04:36.779,0:04:38.498
Intentaré explicarselo.

0:04:38.708,0:04:41.738
Imaginen que su mente es un almacén,

0:04:41.738,0:04:45.247
y que dentro de él está [br]todo lo que les hace felices,

0:04:45.247,0:04:49.488
pero también todo lo que les molesta.

0:04:50.288,0:04:52.798
Ahí está el potencial para una vida feliz,

0:04:52.798,0:04:56.448
pero para alcanzar la felicidad[br]tienen que deshacerse de lo molesto.

0:04:57.408,0:05:01.338
Es la reorganización mental y es mágica.

0:05:01.968,0:05:04.449
Lo hize sin pensar cuando dejé mi trabajo.

0:05:04.449,0:05:09.409
Fue tan increible que desarrollé una forma[br]para que Uds. lo hagan conscientemente.

0:05:10.139,0:05:12.629
Lo llamo: "Método para no culparse".

0:05:13.569,0:05:15.648
Hay dos pasos a seguir.

0:05:15.648,0:05:19.800
Primer paso: Decidan[br]qué les importa un carajo.

0:05:20.770,0:05:24.741
Segundo paso: Manden esas cosas al carajo.

0:05:24.741,0:05:26.559
(Risas)

0:05:27.289,0:05:28.680
Sencillo, ¿verdad?

0:05:29.660,0:05:31.551
Pero sé lo que están pensando:

0:05:31.551,0:05:34.765
Esto más parece la receta[br]de cómo volverse un estúpido.

0:05:34.765,0:05:36.662
(Risas)

0:05:37.592,0:05:39.660
No pasa nada, me lo dicen mucho.

0:05:39.990,0:05:43.522
Y ahí es cuando usamos[br]el "método para no culparse".

0:05:43.722,0:05:50.214
Éste muestra lo que nos importa un carajo[br]usando nuestra honestidad y educación.

0:05:50.614,0:05:53.263
Al final, no tienen[br]que sentirse culpables.

0:05:53.773,0:05:58.636
Se están comportando de la mejor manera[br]y no tienen que disculparse de nada.

0:05:59.416,0:06:02.996
Casi literalmente, Uds. no lo sienten.

0:06:03.796,0:06:05.776
Tampoco están siendo estúpidos.

0:06:07.526,0:06:10.406
¿Cómo podría funcionar el método con Uds.?

0:06:10.836,0:06:14.527
Digamos que les encanta "Juego de tronos"

0:06:15.077,0:06:17.545
y les han invitado a una cena[br]el domingo por la noche

0:06:17.545,0:06:20.528
que les impide ver su serie favorita.

0:06:21.098,0:06:23.128
Se sienten mal si recusan la invitación,

0:06:23.128,0:06:25.888
pero son fanáticos de "Juego de tronos",

0:06:25.888,0:06:30.019
y no quieren grabarlo para verlo[br]después para evitar spoilers.

0:06:30.799,0:06:36.438
Tienen un límite de tiempo, energia [br]y dinero para la noche del domingo.

0:06:37.028,0:06:40.238
Así que consultan[br]su presupuesto del carajo.

0:06:40.238,0:06:41.858
(Risas)

0:06:41.858,0:06:44.897
Deciden qué actividad[br]les hace sentirse mejor

0:06:46.107,0:06:49.447
y distribuyen sus carajos[br]de manera apropiada.

0:06:49.447,0:06:51.518
(Risas)

0:06:51.518,0:06:53.078
Se lo garantizo,

0:06:53.278,0:06:56.308
si contestan de forma oportuna:

0:06:56.308,0:06:59.267
"No, gracias, no podré ir a la cena",

0:06:59.267,0:07:01.147
no habrán hecho nada mal.

0:07:01.147,0:07:06.187
Uds. fueron honestos, educados,[br]y no tienen que sentirse culpables.

0:07:07.427,0:07:10.218
Y eso es sólo la punta del carajo.

0:07:10.218,0:07:12.287
(Risas)

0:07:13.537,0:07:16.934
El método para no culparse[br]puede aplicarse a todo:

0:07:17.354,0:07:20.659
tareas, eventos, obligaciones,[br]incluso a personas.

0:07:22.479,0:07:27.251
Empiecen por hacer una lista[br]del caos de su almacén mental:

0:07:27.571,0:07:31.539
Todas las imposiciones[br]en su tiempo, energía y dinero,

0:07:31.539,0:07:34.444
que son los carajos que les han pedido.

0:07:35.894,0:07:39.030
Para que sea manejable,[br]lo divido en categorías.

0:07:39.360,0:07:41.861
Por ejemplo, el trabajo es una categoría,

0:07:41.861,0:07:48.770
y cinco carajos de la lista van seguro[br]para las reuniones, teleconferencias,

0:07:48.780,0:07:52.110
la media maratón benéfica[br]de sus compañeros de trabajo,

0:07:52.110,0:07:55.655
una fiesta de despedida[br]de un compañero que ni les gusta,

0:07:56.415,0:07:58.411
y para hacer su propio trabajo.

0:07:58.411,0:08:00.239
(Risas)

0:08:00.239,0:08:04.359
Cuando las hayan listado,[br]apliquen el método para no culparse.

0:08:04.489,0:08:08.460
Primer paso: decidan lo que les molesta.

0:08:08.460,0:08:11.290
Lo que no es esencial y no les importa.

0:08:12.240,0:08:20.340
Segundo paso: No gasten sus carajos,[br]como tiempo, energía y dinero, en eso.

0:08:20.890,0:08:24.278
Después táchenlos en su lista[br]con un marcador negro.

0:08:24.798,0:08:26.178
Se sentirán bien.

0:08:26.718,0:08:27.819
Pruébenlo.

0:08:27.819,0:08:29.479
(Risas)

0:08:30.999,0:08:35.641
Lo que digo es que, sí, tendrán[br]que levantarse e ir al trabajo cada día,

0:08:35.641,0:08:38.842
y tendrán que ir a reuniones obligatorias.

0:08:38.842,0:08:42.063
Pero no tendrán que ir[br]a la fiesta de despedida

0:08:42.063,0:08:44.643
de un colega que no les gusta.

0:08:46.073,0:08:49.414
Si aún así, les resulta difícil[br]que les importe un carajo,

0:08:49.414,0:08:52.533
les recomiendo un ejercicio visual.

0:08:54.513,0:08:58.095
Imaginen cómo se sentirán[br]cuando entren en esa fiesta:

0:08:58.095,0:09:00.453
¿Irritado o muy feliz?

0:09:00.453,0:09:02.243
(Risas)

0:09:02.743,0:09:06.245
Ha sido un largo día,[br]les duelen los pies,

0:09:06.625,0:09:09.633
no les gusta mucho salir[br]con los colegas de la oficina,

0:09:09.633,0:09:11.513
y menos a un bar de mierda.

0:09:11.513,0:09:12.904
(Risas)

0:09:12.904,0:09:16.204
Las jarras de Coors Light caliente[br]no es algo que les apasione.

0:09:17.054,0:09:18.794
¿Qué deberían hacer entonces?

0:09:19.284,0:09:21.365
Confirmar su asistencia con un "No".

0:09:21.365,0:09:26.922
¿Por qué gastarían sus carajos[br]o su dinero de verdad en esa fiesta?

0:09:28.332,0:09:29.795
Les diré por qué.

0:09:30.745,0:09:35.316
Lo hacen porque se sienten[br]obligados y culpables.

0:09:36.486,0:09:41.435
Se están reprimiendo para no dar[br]una respuesta perfectamente válida: "No",

0:09:41.435,0:09:43.531
incluso antes de intentarlo.

0:09:44.451,0:09:47.261
Mucha gente no lo piensa bien.

0:09:47.261,0:09:49.976
Dicen "Sí" a cosas como ésta en seguida,

0:09:49.976,0:09:53.507
y después acaban malgastando[br]tiempo, energía y dinero

0:09:53.507,0:09:57.035
en una noche aburrida y pesada.

0:09:57.905,0:10:02.586
Malgastan incluso más tiempo y energía[br]temiendo la fiesta una semana antes.

0:10:02.586,0:10:07.505
Y más aún intentando encontrar[br]formas de eludir el compromiso,

0:10:07.505,0:10:11.835
y preocupándose porque le consideren[br]idiota por largarse en el último momento.

0:10:12.245,0:10:13.615
¿Y sinceramente?

0:10:13.615,0:10:15.425
Si se largan en el último momento,

0:10:15.425,0:10:18.013
cuando ni querían ir desde un principio,

0:10:18.013,0:10:19.821
entonces sí que son unos idiotas.

0:10:19.821,0:10:21.684
Y deberían sentirse mal por ello.

0:10:21.684,0:10:22.845
(Risas)

0:10:22.845,0:10:25.225
En lugar de eso: paren,

0:10:25.875,0:10:27.397
visualicen,

0:10:27.397,0:10:32.415
y digan un oportuno y educado:[br]"No, gracias. No podré ir".

0:10:33.545,0:10:37.154
Así es como paran de gastar[br]un tiempo que no tienen,

0:10:37.154,0:10:39.253
con personas que no les gustan

0:10:39.253,0:10:41.795
y haciendo cosas que no quieren.

0:10:42.835,0:10:47.654
Se sentirán menos ocupados,[br]más leves y menos irritados.

0:10:48.364,0:10:51.805
Tendrán muchísimo más tiempo,[br]energía y dinero,

0:10:51.805,0:10:56.435
y se preguntarán porque no dejaron de ir[br]a baby showers hace 10 años.

0:10:56.435,0:10:58.515
(Risas)

0:10:58.945,0:11:00.185
Pero, bueno.

0:11:00.815,0:11:04.944
Uds. no tienen que dejar su trabajo[br]e irse a una isla tropical como hice yo.

0:11:05.564,0:11:09.914
Pueden conseguir un cambio[br]enorme, liberador y significativo

0:11:09.914,0:11:14.855
con sólo vaciar su almacén mental,[br]hacer su presupuesto del carajo,

0:11:14.855,0:11:16.636
y no salirse de él.

0:11:17.716,0:11:19.906
No tienen que venderlo todo.

0:11:20.736,0:11:23.866
Simplemente digan[br]las palabras "No, gracias".

0:11:24.766,0:11:26.436
"No tengo tiempo".

0:11:27.146,0:11:29.035
"No me lo puedo permitir".

0:11:29.915,0:11:33.395
Pueden hasta decir: "No quiero".

0:11:33.915,0:11:35.877
El mundo no se acaba.

0:11:36.657,0:11:40.115
Éste es su "yo" honesto y educado.

0:11:40.805,0:11:43.609
Sin gastar más carajos y sin culpas.

0:11:45.399,0:11:48.299
La magia transformadora [br]está ahí para quien la quiera.

0:11:49.539,0:11:55.458
Para ser sincera, reorganizar la casa[br]sólo nos lleva una semana.

0:11:55.458,0:11:58.020
Después eso dura una o dos.

0:11:58.840,0:12:01.156
Sin embargo, ¿la reorganización mental?

0:12:01.156,0:12:07.327
¿Aprender a decir "No", colocar límites,[br]y usar menos y mejores carajos?

0:12:07.807,0:12:10.129
Eso dura para siempre.

0:12:11.739,0:12:13.017
Gracias.

0:12:13.017,0:12:15.799
(Vítores) (Aplausos)