WEBVTT

00:00:20.858 --> 00:00:25.139
Ζούμε σε μια κοινωνία
που καθαρίζει εκ των υστέρων.

00:00:25.139 --> 00:00:29.591
Όλοι, μαζί κι εγώ, έχουμε μια ιστορία 
ξεκαθαρίσματος στο σπίτι μας.

00:00:29.901 --> 00:00:33.589
Μαζεύοντας όλα τα υπάρχοντά μας
στη μέση του πατώματος,

00:00:33.589 --> 00:00:35.954
αποφασίζοντας τι φέρνει ευτυχία,

00:00:35.954 --> 00:00:39.434
και μετά αποχαιρετώντας ένα σετ σπάτουλες

00:00:39.434 --> 00:00:42.730
στην αναζήτηση μιας πιο ήρεμης, 
πιο ευτυχισμένης ζωής.

00:00:43.810 --> 00:00:47.591
Αλλά τι θα γινόταν αν μπορούσαμε 
να συμμαζέψουμε και άλλα πράγματα -

00:00:47.591 --> 00:00:51.302
εργασίες, γεγονότα, υποχρεώσεις, σχέσεις -

00:00:51.302 --> 00:00:54.341
και να τα ξεφορτωνόμασταν 
χωρίς καμιά ενοχή;

00:00:55.151 --> 00:00:57.020
Και κάνοντας αυτό,

00:00:57.020 --> 00:01:00.700
να είμαστε ελεύθεροι να εστιάσουμε 
τον χρόνο, την ενέργεια και τα χρήματά μας

00:01:00.700 --> 00:01:03.180
σε αυτά που μας κάνουν 
πραγματικά ευτυχισμένους;

00:01:04.110 --> 00:01:06.762
Λοιπόν, σκέφτηκα πώς θα το κάνουμε.

00:01:06.762 --> 00:01:08.763
Είναι τέλειο, και το ονομάζω,

00:01:08.763 --> 00:01:12.081
«Η μαγεία του να μην σου καίγεται καρφί 
που σου αλλάζει τη ζωή».

00:01:15.861 --> 00:01:18.842
(Επευφημίες) (Χειροκρότημα)

00:01:21.352 --> 00:01:25.221
Ελπίζω να συγχωρέσετε τη γλώσσα μου, 
γιατί θα πω κι άλλα.

00:01:26.611 --> 00:01:29.705
Πριν σας διδάξω πώς να σταματήσετε 
να σας καίγεται καρφί,

00:01:29.705 --> 00:01:33.403
πρέπει να μιλήσουμε για το τι σημαίνει 
να σου καίγεται καρφί αρχικά.

00:01:34.583 --> 00:01:37.363
«Μου καίγεται καρφί» σημαίνει 
ότι νοιάζομαι, σωστά;

00:01:37.683 --> 00:01:41.084
Οπότε όταν λέω, «Δεν μου καίγεται καρφί 
για το Game of Thrones»,

00:01:41.084 --> 00:01:43.903
εννοώ, «Δεν με νοιάζει 
το Game of Thrones».

00:01:43.903 --> 00:01:45.284
(Γέλια)

00:01:45.284 --> 00:01:47.725
Τώρα, ας πάμε την ιδέα ένα βήμα παραπέρα.

00:01:48.075 --> 00:01:53.584
Ας προσδιορίσουμε τα «καρφιά» σας ως
τον χρόνο, την ενέργεια και τα λεφτά σας.

00:01:53.584 --> 00:01:54.953
(Γέλια)

00:01:54.953 --> 00:01:58.045
Αν δεν σας νοιάζει κάτι,

00:01:58.045 --> 00:02:02.235
πρέπει να σταματήσετε
να σας καίγεται καρφί γι' αυτό.

00:02:02.235 --> 00:02:06.295
Δεν με νοιάζει το «Game of Thrones» 
οπότε δεν το βλέπω.

00:02:06.295 --> 00:02:09.655
Δεν ξοδεύω ενέργεια διερωτώμενη 
πώς θα πάει η επόμενη σεζόν.

00:02:09.655 --> 00:02:14.977
Και δεν ξοδεύω χρήματα στα βιβλία, 
ή οτιδήποτε σχετικό με το Γουέστερος.

00:02:15.637 --> 00:02:18.605
Το «Game of Thrones» 
δεν παίρνει κανένα από τα καρφιά μου.

00:02:18.605 --> 00:02:19.743
(Γέλια)

00:02:19.743 --> 00:02:21.415
Καταλάβατε;

00:02:22.285 --> 00:02:25.164
Παίρνοντας αυτές 
τις υπολογισμένες αποφάσεις,

00:02:25.164 --> 00:02:28.603
καταλήγετε με περισσότερο χρόνο, 
ενέργεια και χρήματα

00:02:28.603 --> 00:02:31.424
για να τα ξοδέψετε σε αυτά 
που πραγματικά σας νοιάζουν.

00:02:32.244 --> 00:02:35.354
Αυτό το αποκαλώ «κάνοντας 
προϋπολογισμό καρφιών».

00:02:35.354 --> 00:02:37.044
(Γέλια)

00:02:37.864 --> 00:02:42.135
Θα επανέλθω σε λίγο στον προϋπολογισμό 
καρφιών, αλλά πρώτα θέλω να σας πω

00:02:42.135 --> 00:02:46.814
πώς μου συνέβη αυτή η μαγεία του να μην 
μου καίγεται καρφί που άλλαξε τη ζωή μου.

00:02:48.504 --> 00:02:50.214
Δυόμισι χρόνια πριν,

00:02:50.214 --> 00:02:53.825
ήμουν αρχισυντάκτρια σε
έναν μεγάλο εκδοτικό οίκο στη Νέα Υόρκη.

00:02:54.365 --> 00:02:57.991
Είχα ξοδέψει 15 χρόνια 
για να ανέβω την εταιρική σκάλα,

00:02:57.991 --> 00:03:00.296
είχα μια ομάδα 
από πετυχημένους συγγραφείς,

00:03:00.296 --> 00:03:04.780
και συνέβαιναν όλα όσα νόμιζα 
ότι ήθελα από την καριέρα μου.

00:03:05.870 --> 00:03:09.644
Αλλά ήμουν πολύ, πολύ δυστυχισμένη.

00:03:10.724 --> 00:03:14.495
Το είδος της δυστυχίας που σε δυσκολεύει 
να σηκωθείς το πρωί από το κρεβάτι.

00:03:15.805 --> 00:03:20.934
Το είδος της δυστυχίας που σε δυσκολεύει 
45 λεπτά μέσα στο μετρό της Ν. Υόρκης,

00:03:21.674 --> 00:03:26.607
και να περάσεις οκτώ με δέκα ώρες 
στο γραφείο πριν επιστρέψεις,

00:03:26.607 --> 00:03:29.616
πας σπίτι και ξανά από την αρχή.

00:03:30.826 --> 00:03:32.856
Οπότε, παραιτήθηκα.

00:03:33.606 --> 00:03:36.626
Το να πάρω αυτή την απόφαση 
ήταν πολύ δύσκολο.

00:03:36.626 --> 00:03:39.187
Πολύ κόκκινο κρασί, πολλά δάκρυα.

00:03:39.937 --> 00:03:44.397
Αλλά αυτά που ακολούθησαν αφού παραιτήθηκα
μου άλλαξαν την ζωή.

00:03:45.767 --> 00:03:49.467
Αφού απομακρύνθηκα 
από την κουλτούρα και τον τρόπο ζωής

00:03:49.467 --> 00:03:52.237
μιας δουλειάς που με έκανε 
τόσο δυστυχισμένη,

00:03:52.737 --> 00:03:57.077
ήμουν ελεύθερη να δώσω χρόνο και ενέργεια 
σε αυτά που με έκαναν χαρούμενη -

00:03:57.077 --> 00:04:00.176
συμπεριλαμβανομένης και της εργασίας, 
αλλά με διαφορετικό τρόπο -

00:04:00.176 --> 00:04:05.258
και τελικά να μετακομίσω 
από το Μπρούκλιν σε ένα τροπικό νησί.

00:04:05.938 --> 00:04:11.537
Σταμάτησα να νοιάζομαι για τη δουλειά 
σε μια εταιρία, να φοράω παντελόνια,

00:04:11.537 --> 00:04:14.457
και να κάνω αυτές
τις μακρινές διαδρομές με το μετρό.

00:04:15.197 --> 00:04:20.278
Και ξεκίνησα να νοιάζομαι ώστε να δουλεύω 
για μένα, να φοράω μπικίνι,

00:04:20.278 --> 00:04:22.948
και να κάνω μακρινούς περιπάτους 
στην παραλία.

00:04:22.948 --> 00:04:26.107
Σας λέω, η ζωή μου άλλαξε.

00:04:26.107 --> 00:04:27.847
(Γέλια)

00:04:27.847 --> 00:04:32.129
Αλλά καμία αλλαγή δεν συνέβη 
επειδή συγύρισα το σπίτι μου.

00:04:32.789 --> 00:04:35.709
Συνέβη επειδή καθάρισα το μυαλό μου.

00:04:36.859 --> 00:04:38.278
Θα προσπαθήσω να σας εξηγήσω.

00:04:38.708 --> 00:04:41.738
Φανταστείτε το μυαλό σας σαν ένα σταύλο,

00:04:41.738 --> 00:04:45.247
και μέσα του βρίσκονται 
όλα όσα σας χαροποιούν,

00:04:45.247 --> 00:04:49.488
αλλά επίσης και όλα όσα σας ενοχλούν.

00:04:50.288 --> 00:04:52.798
Η δυνατότητα για μια 
χαρούμενη ζωή βρίσκεται εκεί,

00:04:52.798 --> 00:04:56.448
αλλά πρέπει να καθαρίσετε την ενόχληση 
για να χωρέσει η χαρά.

00:04:57.408 --> 00:05:01.338
Αυτό είναι το πνευματικό ξεκαθάρισμα, 
και είναι μαγικό.

00:05:01.968 --> 00:05:05.639
Το έκανα κατά λάθος όταν παραιτήθηκα, 
αλλά ήταν τόσο καταπληκτικό

00:05:05.639 --> 00:05:09.409
που ανέπτυξα έναν τρόπο για εσάς 
να το κάνετε επίτηδες.

00:05:10.139 --> 00:05:12.629
Τον ονομάζω «η μέθοδος 
του να μην λυπάστε».

00:05:13.569 --> 00:05:15.648
Έχει δύο βήματα.

00:05:15.648 --> 00:05:19.800
Βήμα πρώτο: Αποφασίστε
για τι δεν σας καίγεται καρφί.

00:05:20.770 --> 00:05:24.741
Βήμα δεύτερο: 
Μην σας καίγεται καρφί για αυτά.

00:05:24.741 --> 00:05:26.559
(Γέλια)

00:05:27.289 --> 00:05:28.520
Απλό, σωστά;

00:05:29.450 --> 00:05:31.391
Αλλά ξέρω τι σκέφτεστε:

00:05:31.391 --> 00:05:34.725
Αυτό ακούγεται σαν συνταγή 
για να γίνεις μαλάκας.

00:05:34.725 --> 00:05:36.662
(Γέλια)

00:05:37.592 --> 00:05:39.480
Δεν πειράζει, μου συμβαίνει συχνά.

00:05:39.990 --> 00:05:43.522
Αλλά εκεί μπαίνει το κομμάτι 
του «να μη λυπάστε».

00:05:43.522 --> 00:05:50.004
Η μέθοδός μου αφορά το να μη σας καίγεται
καρφί με ειλικρίνεια και ευγένεια.

00:05:50.614 --> 00:05:53.203
Έτσι στο τέλος, δεν χρειάζεται 
να νοιώθετε ενοχές.

00:05:53.773 --> 00:05:58.406
Έχετε την καλύτερή σας συμπεριφορά 
και δεν έχετε να απολογηθείτε για τίποτα.

00:05:59.416 --> 00:06:02.906
Ειλικρινά δεν λυπάστε.

00:06:03.796 --> 00:06:05.776
Και επίσης δεν είστε μαλάκας.

00:06:07.526 --> 00:06:10.166
Πώς θα δουλέψει αυτή η μέθοδος 
του να μην λυπάστε;

00:06:10.836 --> 00:06:14.317
Ας πούμε ότι λατρεύετε 
το «Game of Thrones»

00:06:15.077 --> 00:06:17.625
και σας έχουν καλέσει 
Κυριακή βράδυ για φαγητό

00:06:17.625 --> 00:06:20.528
και αυτό σας παρεμποδίζει να δείτε 
την αγαπημένη σας εκπομπή.

00:06:21.098 --> 00:06:23.128
Αισθάνεστε άσχημα που θα αρνηθείτε,

00:06:23.128 --> 00:06:25.828
αλλά λατρεύετε το «Game of Thrones»,

00:06:25.828 --> 00:06:30.069
και δεν θέλετε να το γράψετε να το δείτε 
αργότερα γιατί... υπάρχουν διαρροές.

00:06:30.799 --> 00:06:36.438
Έχετε τόσο χρόνο, ενέργεια και χρήματα 
να ξοδέψετε την Κυριακή το βράδυ.

00:06:37.098 --> 00:06:40.238
Άρα πρέπει να συμβουλευτείτε 
τον προϋπολογισμό των καρφιών σας.

00:06:40.238 --> 00:06:41.858
(Γέλια)

00:06:41.858 --> 00:06:44.737
Αποφασίστε ποια δραστηριότητα 
σας χαροποιεί περισσότερο

00:06:46.107 --> 00:06:49.327
και μοιράστε τα καρφιά σας αντίστοιχα.

00:06:49.327 --> 00:06:51.428
(Γέλια)

00:06:51.428 --> 00:06:53.308
Σας λέω,

00:06:53.308 --> 00:06:56.308
αν ανταποκριθείτε έγκαιρα,

00:06:56.308 --> 00:06:59.267
«Ευχαριστώ, αλλά δεν θα μπορέσω να έρθω»,

00:06:59.267 --> 00:07:01.317
δεν κάνατε κάτι κακό.

00:07:01.317 --> 00:07:06.187
Ήσασταν ειλικρινείς, ήσασταν ευγενικοί,
και δεν χρειάζεται να λυπάστε γι' αυτό.

00:07:07.337 --> 00:07:10.218
Αυτή είναι απλά η άκρη του καρφιό-βουνου.

00:07:10.218 --> 00:07:12.287
(Γέλια)

00:07:13.387 --> 00:07:16.864
Μπορείτε να εφαρμόσετε την μέθοδο 
του «να μην λυπάστε» παντού:

00:07:17.354 --> 00:07:20.449
εργασίες, γεγονότα, υποχρεώσεις, 
ακόμα και σε ανθρώπους.

00:07:22.269 --> 00:07:27.081
Ξεκινάτε κάνοντας μια λίστα όλων όσων 
παραγεμίζουν τον πνευματικό σας σταύλο.

00:07:27.571 --> 00:07:31.539
Όλες τις επιβολές του χρόνου σας, 
της ενέργειας και των χρημάτων σας.

00:07:31.539 --> 00:07:34.444
Τα καρφιά που σας ζήτησαν να κάψετε.

00:07:35.714 --> 00:07:39.030
Για να το έχω ελεγχόμενο, 
θα το πάω ανά κατηγορία.

00:07:39.030 --> 00:07:41.861
Για παράδειγμα, η δουλειά 
είναι μία κατηγορία,

00:07:41.861 --> 00:07:48.520
και πέντε καρφιά στη λίστα σας μπορεί 
να είναι συναντήσεις, τηλεφωνήματα,

00:07:48.520 --> 00:07:52.110
φιλανθρωπικές εκδηλώσεις με συναδέλφους,

00:07:52.110 --> 00:07:55.445
ένα πάρτυ αποχαιρετισμού ενός συναδέλφου 
που δεν συμπαθείτε καν,

00:07:56.415 --> 00:07:58.901
και το να κάνετε τη δουλειά σας.

00:07:58.901 --> 00:08:00.519
(Γέλια)

00:08:00.519 --> 00:08:04.329
Μόλις τα καταγράψετε, εφαρμόζετε 
τη μέθοδο «δεν λυπάμαι».

00:08:04.329 --> 00:08:08.460
Βήμα πρώτο: Αποφασίστε τι σας ενοχλεί.

00:08:08.460 --> 00:08:11.250
Περιττά πράγματα που δεν σας νοιάζουν.

00:08:12.240 --> 00:08:18.700
Βήμα δεύτερο: Σταματήστε να καίγετε καρφιά
σε μορφή ενέργειας, χρόνου και χρημάτων

00:08:18.700 --> 00:08:20.640
για αυτά τα πράγματα.

00:08:21.030 --> 00:08:24.488
Μετά σβήστε τα από τη λίστα σας 
με έναν μεγάλο μαύρο μαρκαδόρο.

00:08:24.488 --> 00:08:27.959
Έχει πολύ ωραία αίθηση, δοκιμάστε το.

00:08:27.959 --> 00:08:29.269
(Γέλια)

00:08:30.999 --> 00:08:35.551
Αυτό που θέλω να πω είναι, ναι, ίσως 
πρέπει να πηγαίνετε στη δουλειά καθημερινά

00:08:35.551 --> 00:08:38.842
και ίσως πρέπει να παρακολουθήσετε 
κάποιες υποχρεωτικές συναντήσεις.

00:08:38.842 --> 00:08:42.143
Αλλά δεν χρειάζετε να πάτε 
στο αποχαιρετιστήριο πάρτυ

00:08:42.143 --> 00:08:44.633
ενός συναδέλφου που δεν συμπαθείτε καν.

00:08:46.073 --> 00:08:49.344
Αλλά αν δυσκολεύεστε ακόμα 
να μην σας καίγεται καρφί;

00:08:49.344 --> 00:08:52.533
Προτείνω μια άσκηση απεικόνισης.

00:08:54.513 --> 00:08:58.095
Φανταστείτε πώς θα νοιώσετε 
πηγαίνοντας στο πάρτυ:

00:08:58.095 --> 00:09:00.453
ενοχλημένοι ή γεμάτοι χαρά;

00:09:00.453 --> 00:09:02.243
(Γέλια)

00:09:02.743 --> 00:09:06.115
Είναι μια δύσκολη μέρα, 
τα πόδια σας πονάνε,

00:09:06.465 --> 00:09:09.633
δεν σας αρέσει να κάνετε παρέα 
με συναδέλφους στο γραφείο,

00:09:09.633 --> 00:09:11.403
πόσο μάλλον σε ένα καταγώγι.

00:09:11.403 --> 00:09:12.904
(Γέλια)

00:09:12.904 --> 00:09:16.414
Δεν σας αρέσουν οι κανάτες 
ζεστής μπύρας Coors Light.

00:09:17.134 --> 00:09:19.284
Οπότε, τι πρέπει να κάνετε;

00:09:19.284 --> 00:09:21.365
Να δηλώσετε ότι δεν θα πάτε φυσικά.

00:09:21.365 --> 00:09:27.272
Γιατί να ξοδέψετε τα καρφιά σας 
ή τα χρήματά σας σε αυτό το πάρτυ;

00:09:28.332 --> 00:09:30.095
Θα σας πω γιατί.

00:09:30.745 --> 00:09:35.316
Το κάνετε γιατί αισθάνεστε 
υποχρεωμένοι και ένοχοι.

00:09:36.486 --> 00:09:41.435
Προετοιμαστείτε ψυχολογικά
για μια ωραία αρνητική απάντηση,

00:09:41.435 --> 00:09:43.531
πριν καν το δοκιμάσετε.

00:09:44.451 --> 00:09:47.261
Οι περισσότεροι απλά δεν 
τα σκέφτονται λεπτομερώς αυτά.

00:09:47.261 --> 00:09:49.976
Λένε «Ναι» σε τέτοια πράγματα αμέσως,

00:09:49.976 --> 00:09:53.507
μετά καταλήγουν να ξοδεύουν χρόνο, 
ενέργεια και χρήματα

00:09:53.507 --> 00:09:57.035
σε μια ενοχλητική, δυσάρεστη έξοδο.

00:09:57.905 --> 00:10:02.586
Ξοδεύετε ακόμα περισσότερο χρόνο και 
ενέργεια τρέμοντας για το πάρτυ από πριν.

00:10:02.586 --> 00:10:07.505
Και ακόμα περισσότερο, προσπαθώντας
να βρείτε τρόπους να ξεφύγετε από αυτό,

00:10:07.505 --> 00:10:11.835
μετά ανησυχώντας ότι θα σας πουν μαλάκα 
που ακυρώσατε την τελευταία στιγμή.

00:10:12.245 --> 00:10:13.615
Και ειλικρινά...

00:10:13.615 --> 00:10:15.485
Αν όντως ακυρώσετε την τελευταία στιγμή,

00:10:15.485 --> 00:10:18.013
ενώ δεν σκοπεύατε εξαρχής να πάτε,

00:10:18.013 --> 00:10:19.821
τότε είστε μαλάκες.

00:10:19.821 --> 00:10:21.724
Και πρέπει να αισθάνεστε άσχημα με αυτό.

00:10:21.724 --> 00:10:22.845
(Γέλια)

00:10:22.845 --> 00:10:25.225
Αντίθετα, κάντε παύση.

00:10:25.875 --> 00:10:27.397
Απεικονίστε.

00:10:27.397 --> 00:10:32.285
Και πείτε ένα έγκαιρο, ευγενικό, 
«Όχι, ευχαριστώ. Δεν θα μπορέσω.»

00:10:33.545 --> 00:10:37.154
Έτσι σταματάτε να ξοδεύετε χρόνο 
που δεν έχετε,

00:10:37.154 --> 00:10:39.253
με ανθρώπους που δεν συμπαθείτε,

00:10:39.253 --> 00:10:41.795
κάνοντας πράγματα 
που δεν θέλετε να κάνετε.

00:10:42.835 --> 00:10:47.654
Θα είστε λιγότερο απασχολημένοι, 
με λιγότερο βάρος, λιγότερο ενοχλημένοι.

00:10:48.364 --> 00:10:51.805
Θα έχετε τόσο περισσότερο χρόνο, 
ενέργεια και χρήματα,

00:10:51.805 --> 00:10:53.905
και θα αναρωτιέστε γιατί δεν σταματήσατε

00:10:53.905 --> 00:10:56.925
να πηγαίνετε σε γιορτές
για μέλλουσες μητέρες δέκα χρόνια πριν.

00:10:56.925 --> 00:10:58.515
(Γέλια)

00:10:58.945 --> 00:11:00.815
Αλλά κοιτάξτε.

00:11:00.815 --> 00:11:04.794
Δεν χρειάζετε να παραιτηθείτε και 
να πάτε σε ένα εξωτικό νησί όπως εγώ.

00:11:05.564 --> 00:11:09.914
Μπορείτε να κάνετε μια τεράστια, 
απελευθερωτική, ουσιαστική αλλαγή

00:11:09.914 --> 00:11:12.515
απλά καθαρίζοντας 
τον πνευματικό σας στάβλο,

00:11:12.515 --> 00:11:16.636
κάνοντας προϋπολογισμό καρφιών
και να μένοντας σε αυτόν.

00:11:17.716 --> 00:11:19.906
Δεν χρειάζεται να κάνετε 
παζάρι στην αυλή σας.

00:11:20.736 --> 00:11:23.866
Πρέπει απλά να πείτε τις λέξεις 
«Όχι, ευχαριστώ».

00:11:24.766 --> 00:11:26.436
«Δεν έχω χρόνο».

00:11:27.146 --> 00:11:29.035
«Δεν το αντέχει η τσέπη μου».

00:11:29.915 --> 00:11:33.395
Μπορείτε ακόμα να πείτε, «Δεν θέλω».

00:11:33.915 --> 00:11:35.877
Ο κόσμος δεν θα τελειώσει.

00:11:36.657 --> 00:11:40.115
Αυτό θα είστε εσείς 
ειλικρινείς και ευγενικοί.

00:11:40.805 --> 00:11:43.609
Χωρίς να σας καίγεται καρφί, 
χωρίς να νοιάζεστε.

00:11:45.399 --> 00:11:48.459
Αυτή η μαγεία που σας αλλάζει τη ζωή 
είναι εκεί να την αρπάξετε.

00:11:49.539 --> 00:11:55.458
Για να είμαι ειλικρινής, το ξεκαθάρισμα 
στο σπίτι χρειάζεται μόλις μια εβδομάδα.

00:11:55.458 --> 00:11:58.020
Μετά διαρκεί μία ή δύο.

00:11:58.840 --> 00:12:01.156
Αλλά το πνευματικό ξεκαθάρισμα;

00:12:01.156 --> 00:12:07.177
Το να μάθουμε πώς να λέμε «Όχι», να 
θέτουμε όρια, να μην μας καίγεται καρφί;

00:12:07.807 --> 00:12:10.129
Αυτό διαρκεί για πάντα.

00:12:11.739 --> 00:12:13.357
Σας ευχαριστώ.

00:12:13.357 --> 00:12:16.139
(Επευφημίες) (Χειροκρότημα)