WEBVTT

00:00:01.122 --> 00:00:02.813
השנה שעברה

00:00:02.837 --> 00:00:04.040
היתה גיהינום.

NOTE Paragraph

00:00:04.064 --> 00:00:05.862
(צחוק)

NOTE Paragraph

00:00:08.571 --> 00:00:12.123
זו היתה הפעם הראשונה שאכלתי ג'ולוף ניגרי.

NOTE Paragraph

00:00:12.147 --> 00:00:13.729
(צחוק)

NOTE Paragraph

00:00:14.616 --> 00:00:17.475
למען האמת, בכל הרצינות,

00:00:17.499 --> 00:00:20.313
עברתי הרבה תהפוכות אישיות.

00:00:21.235 --> 00:00:23.416
כשעמדתי מול לחץ אדיר,

00:00:23.440 --> 00:00:25.463
סבלתי מהתקפי חרדה.

00:00:26.542 --> 00:00:29.232
בימים מסויימים, לא יכולתי לעבוד בכלל.

00:00:30.336 --> 00:00:32.232
בימים אחרים,

00:00:32.256 --> 00:00:35.545
רק רציתי לשכב במיטה שלי ולבכות.

NOTE Paragraph

00:00:36.658 --> 00:00:41.907
הרופא שלי שאל אותי אם אני מעוניין
לדבר עם איש מקצוע מבריאות הנפש

00:00:41.931 --> 00:00:44.034
על הלחץ והחרדה שלי.

00:00:44.769 --> 00:00:46.071
בריאות הנפש?

00:00:46.972 --> 00:00:50.862
נסגרתי והנדתי לשלילה בהפגנתיות אלימה.

00:00:53.245 --> 00:00:56.997
הרגשתי תחושה עמוקה של בושה.

00:00:58.413 --> 00:01:01.851
הרגשתי את המשקל של הסטיגמה.

00:01:03.139 --> 00:01:05.498
יש לי משפחה אוהבת ותומכת

00:01:05.522 --> 00:01:07.829
וחברים נאמנים בצורה מדהימה,

00:01:07.853 --> 00:01:12.422
אבל לא הייתי מסוגל לחשוב אפילו
על לדבר עם מישהו

00:01:12.446 --> 00:01:14.476
על רגשות הכאב שלי.

00:01:16.004 --> 00:01:20.471
הרגשתי מחנק מהמבנה הנוקשה

00:01:20.495 --> 00:01:22.785
של הגבריות האפריקאית שלנו.

00:01:23.765 --> 00:01:25.880
"יש אנשים עם בעיות רציניות, סאנגו.

00:01:25.904 --> 00:01:27.359
תפסיק לרחם על עצמך!"

NOTE Paragraph

00:01:28.956 --> 00:01:30.937
בפעם הראשונה ששמעתי על "בריאות הנפש",

00:01:31.880 --> 00:01:35.843
הייתי תלמיד פנימיה שהגיע הישר מהסירה מגאנה

00:01:35.867 --> 00:01:37.798
בבית הספר "פדי" בניו ג'רסי.

00:01:39.067 --> 00:01:42.473
בדיוק עברתי חוויה אכזרית

00:01:42.497 --> 00:01:45.050
בה איבדתי שבעה אנשים יקרים לליבי
באותו החודש.

00:01:46.569 --> 00:01:48.025
האחות של בית הספר,

00:01:48.049 --> 00:01:52.113
מודאגת ממה שעברתי, שתבורך,

00:01:52.137 --> 00:01:54.087
שאלה על בריאות הנפש שלי.

00:01:55.426 --> 00:01:57.409
"היא משוגעת?", חשבתי.

00:01:58.214 --> 00:02:00.658
היא לא יודעת שאני גבר אפריקאי?

NOTE Paragraph

00:02:00.682 --> 00:02:01.696
(צחוק)

NOTE Paragraph

00:02:01.720 --> 00:02:03.591
כמו אוקונקוו בספר"מפולת באומואופיה"

00:02:03.615 --> 00:02:08.356
אנחנו, הגברים האפריקאיים, לא מעבדים
ולא מביעים את הרגשות שלנו.

00:02:08.971 --> 00:02:10.662
אנחנו מתמודדים עם הבעיות שלנו.

NOTE Paragraph

00:02:10.686 --> 00:02:12.229
(מחיאות כפיים)

NOTE Paragraph

00:02:13.181 --> 00:02:15.180
אנחנו מתמודדים עם הבעיות שלנו.

00:02:15.204 --> 00:02:19.975
התקשרתי לאחי וצחקתי על ה-"אוייבו"-
האנשים הלבנים,

00:02:19.999 --> 00:02:21.856
והמחלות המשונות שלהם-

00:02:21.880 --> 00:02:25.118
דיכאון, הפרעת קשב וריכוז 
ו-"הדברים המוזרים האלה".

00:02:26.500 --> 00:02:28.491
כשאתה גדל במערב אפריקה,

00:02:28.515 --> 00:02:32.896
כשאנשים משתמשים במונח "בריאות הנפש",
מה שקופץ לראש זה איש מופרע

00:02:32.920 --> 00:02:35.163
עם שיער מלוכלך וראסטות,

00:02:35.187 --> 00:02:37.963
מתרוצץ חצי ערום ברחובות.

00:02:39.084 --> 00:02:40.904
כולנו מכירים את האיש הזה.

00:02:40.928 --> 00:02:43.209
ההורים שלנו הזהירו אותנו מפניו.

00:02:43.820 --> 00:02:45.365
"אמא, אמא, למה הוא משוגע?"

00:02:45.389 --> 00:02:46.601
"סמים!

00:02:46.625 --> 00:02:49.014
אם רק תסתכל על סמים,
תגמור כמוהו".

NOTE Paragraph

00:02:49.038 --> 00:02:50.227
(צחוק)

NOTE Paragraph

00:02:50.980 --> 00:02:53.045
תחלה בדלקת ריאות,

00:02:53.069 --> 00:02:55.601
ואמא שלך תרוץ איתך לבית החולים הקרוב ביותר

00:02:55.625 --> 00:02:57.007
בשביל טיפול רפואי.

00:02:58.090 --> 00:03:00.706
אבל תעיז להכריז על דיכאון,

00:03:01.458 --> 00:03:04.860
והכומר המקומי יעשה לך גירוש שדים

00:03:04.884 --> 00:03:06.728
ויאשים מכשפות מהכפר שלך.

NOTE Paragraph

00:03:07.298 --> 00:03:10.198
לפי ארגון הבריאות העולמי,

00:03:10.222 --> 00:03:13.280
בריאות הנפש נוגעת ליכולת להתמודד

00:03:13.304 --> 00:03:15.003
עם גורמי הלחץ הרגילים של החיים,

00:03:15.921 --> 00:03:19.364
לעבוד באופן פרודקטיבי ונושא פרי,

00:03:19.388 --> 00:03:23.015
ולהצליח לתרום לקהילה שלך.

00:03:23.501 --> 00:03:30.113
בריאות הנפש כוללת את הרווחה 
הרגשית, הפסיכולוגית והחברתית שלנו.

00:03:30.856 --> 00:03:35.616
בכל רחבי העולם, 75 אחוז מהמקרים 
של מחלת נפש

00:03:35.640 --> 00:03:38.274
נמצאים במדינות עם הכנסה נמוכה.

00:03:38.298 --> 00:03:40.130
אבל רוב הממשלות האפריקאיות

00:03:40.154 --> 00:03:44.361
משקיעות פחות מאחוז אחד מתקציב הבריאות שלהן

00:03:44.385 --> 00:03:45.661
בבריאות הנפש.

NOTE Paragraph

00:03:46.681 --> 00:03:47.861
גרוע מכך,

00:03:47.885 --> 00:03:52.004
יש לנו מחסור חמור בפסיכיאטרים באפריקה.

00:03:52.836 --> 00:03:57.119
בניגריה למשך מעריכים שיש 200-

00:03:57.812 --> 00:04:00.833
בארץ של כמעט 200 מליון נפשות.

00:04:02.422 --> 00:04:03.891
בכל אפריקה,

00:04:03.915 --> 00:04:07.818
ל-90 אחוז מהאוכלוסיה אין גישה לטיפול.

00:04:08.681 --> 00:04:10.434
כתוצאה מכך,

00:04:10.458 --> 00:04:13.462
אנחנו סובלים בבדידות,

00:04:13.486 --> 00:04:15.930
מושתקים על ידי הסטיגמה.

NOTE Paragraph

00:04:17.498 --> 00:04:22.173
אנחנו, כאפריקאים, מגיבים בדרך כלל
לבריאות הנפש עם ריחוק,

00:04:22.844 --> 00:04:24.046
בורות,

00:04:24.535 --> 00:04:25.713
אשמה,

00:04:26.134 --> 00:04:27.340
פחד

00:04:27.934 --> 00:04:29.220
וכעס.

00:04:30.309 --> 00:04:34.986
במחקר שבוצע על ידי אבולדה פלורז,

00:04:35.010 --> 00:04:38.668
ששאל ישירות "מהי הסיבה למחלות נפש?"

00:04:39.667 --> 00:04:44.951
34 אחוז מהמשיבים הניגריים אמרו שימוש בסמים

00:04:46.340 --> 00:04:51.524
19 אחוז אמרו זעם אלוהי ורצון האל

NOTE Paragraph

00:04:51.548 --> 00:04:52.853
(צחוק)

NOTE Paragraph

00:04:53.450 --> 00:04:54.908
12 אחוז-

00:04:56.130 --> 00:04:58.896
מעשי כשפים ודיבוק.

00:04:59.796 --> 00:05:04.356
אבל היו מעטים שנתנו
סיבות ידועות אחרות למחלות נפש,

00:05:04.380 --> 00:05:06.026
כמו גנטיקה,

00:05:06.050 --> 00:05:07.986
מצב סוציו-אקונומי,

00:05:08.010 --> 00:05:09.605
מלחמה,

00:05:09.629 --> 00:05:11.042
קונפליקט

00:05:11.066 --> 00:05:12.581
או אובדן של אדם קרוב לליבך.

00:05:14.009 --> 00:05:16.896
הסטיגמה נגד מחלות נפש

00:05:16.920 --> 00:05:21.386
מביאה לעיתים תכופות לניכור
ודמוניזציה של הסובלים ממנה.

00:05:22.435 --> 00:05:26.431
צלם העיתונות רובין האמונד 
תיעד מספר מקרי התעללות כאלה...

00:05:26.455 --> 00:05:27.848
באוגנדה,

00:05:28.845 --> 00:05:30.174
בסומליה,

00:05:31.269 --> 00:05:33.098
וכאן, בניגריה.

NOTE Paragraph

00:05:35.554 --> 00:05:36.896
בשבילי,

00:05:38.057 --> 00:05:40.376
הסטיגמה היא אישית.

00:05:42.122 --> 00:05:43.751
בשנת 2009,

00:05:44.796 --> 00:05:47.902
קיבלתי שיחה בהולה באמצע הלילה.

00:05:49.359 --> 00:05:51.707
החבר הכי טוב שלי בעולם-

00:05:51.731 --> 00:05:56.870
איש מבריק, פילוסופי, מקסים וצעיר מגניב-

00:05:56.894 --> 00:05:59.045
אובחן כסובל מסכיזופרניה.

00:06:00.604 --> 00:06:05.022
ראיתי את החברים שגדלנו איתם נרתעים.

00:06:07.316 --> 00:06:08.839
שמעתי את הצחקוקים.

00:06:09.628 --> 00:06:11.220
שמעתי את הלחשושים.

00:06:12.186 --> 00:06:14.416
"שמעת שהוא השתגע?"

00:06:15.275 --> 00:06:17.195
(בשפת הקרו) "הוא השתגע!"

00:06:17.849 --> 00:06:22.169
תגובות מבזות ומשפילות על המצב שלו,

00:06:22.193 --> 00:06:26.170
מילים שלעולם לא היינו אומרים 
על מישהו עם סרטן

00:06:26.194 --> 00:06:27.954
או על מישהו עם מלריה.

00:06:28.664 --> 00:06:32.343
איכשהו, כשזה מגיע למחלות נפש,

00:06:32.367 --> 00:06:35.417
הבורות שלנו מפשיטה מאיתנו את החמלה.

00:06:36.719 --> 00:06:40.888
עמדתי לצידו
כאשר הקהילה שלו בודדה אותו,

00:06:42.160 --> 00:06:44.492
אבל האהבה שלנו לא הושפעה.

NOTE Paragraph

00:06:45.848 --> 00:06:48.927
באופן לא גלוי, 
התחלתי להתעניין בבריאות הנפש.

00:06:49.874 --> 00:06:52.506
בהשראת המצוקה שלו,

00:06:52.530 --> 00:06:55.853
עזרתי למצוא קבוצת בוגרים
עם עניין מיוחד בבריאות הנפש

00:06:55.877 --> 00:06:57.532
במכללה שלי.

00:06:57.556 --> 00:07:00.933
ובמהלך עבודתי כחבר סגל מרצה
בתארים מתקדמים,

00:07:00.957 --> 00:07:04.919
תמכתי במאסטרנטים רבים באתגריהם
מול בריאות הנפש.

00:07:05.451 --> 00:07:07.966
ראיתי סטודנטים אפריקאים מתקשים

00:07:07.990 --> 00:07:09.827
ולא מצליחים לדבר עם אף אחד.

00:07:10.746 --> 00:07:14.742
אפילו עם הידע הזה 
ועם ההיכרות עם סיפוריהם,

00:07:14.766 --> 00:07:16.752
אני, בתורי, התקשיתי,

00:07:16.776 --> 00:07:21.349
ולא הצלחתי לדבר עם אף אחד
כשהתמודדתי עם החרדה שלי עצמי.

00:07:21.373 --> 00:07:25.335
הפחד שלנו מלהיות "המשוגע" כה עמוק.

NOTE Paragraph

00:07:27.915 --> 00:07:29.113
כולנו-

00:07:29.878 --> 00:07:32.065
אבל אנחנו האפריקאים, במיוחד-

00:07:32.955 --> 00:07:38.862
צריכים להבין שהמאבקים הנפשיים שלנו
לא מורידים מהגבריות שלנו,

00:07:38.886 --> 00:07:41.777
והטראומה לא מכתימה את החוזק שלנו.

00:07:42.936 --> 00:07:47.645
אנחנו צריכים לראות את בריאות הנפש
כזהה בחשיבותה לבריאות הגוף.

00:07:48.583 --> 00:07:52.986
אנחנו צריכים להפסיק לסבול בדממה.

00:07:54.119 --> 00:07:57.577
אנחנו צריכים לעצור את הסטיגמה על המחלה

00:07:57.601 --> 00:07:59.807
ולעשות טראומה לסובלים ממנה.

NOTE Paragraph

00:08:01.579 --> 00:08:03.038
דברו עם חבריכם.

00:08:04.014 --> 00:08:05.590
דברו עם יקיריכם.

00:08:06.574 --> 00:08:08.339
דברו עם אנשי מקצוע מתחום הבריאות.

00:08:09.617 --> 00:08:10.895
היו פגיעים.

00:08:11.795 --> 00:08:13.672
עשו זאת בביטחון

00:08:14.515 --> 00:08:17.042
שאתם לא לבד.

00:08:18.191 --> 00:08:20.371
אם אתם נאבקים, דברו על כך.

00:08:22.594 --> 00:08:26.121
להיות כנים לגבי מה שאנחנו מרגישים

00:08:26.145 --> 00:08:27.804
לא עושה אותנו חלשים-

00:08:28.809 --> 00:08:30.352
זה עושה אותנו אנושיים.

NOTE Paragraph

00:08:31.679 --> 00:08:36.225
הגיע הזמן לסיים את הסטיגמה 
המקושרת למחלות נפש.

00:08:37.110 --> 00:08:40.521
אז בפעם הבאה שאתם שומעים "בריאות הנפש",

00:08:41.408 --> 00:08:43.403
אל תחשבו רק על האיש המופרע.

00:08:44.343 --> 00:08:45.552
תחשבו עליי.

NOTE Paragraph

00:08:45.976 --> 00:08:47.900
(מחיאות כפיים)

NOTE Paragraph

00:08:47.924 --> 00:08:49.207
תודה לכם.

NOTE Paragraph

00:08:49.231 --> 00:08:53.223
(מחיאות כפיים)