[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.12,0:00:02.81,Default,,0000,0000,0000,,השנה שעברה
Dialogue: 0,0:00:02.84,0:00:04.04,Default,,0000,0000,0000,,היתה גיהינום.
Dialogue: 0,0:00:04.06,0:00:05.86,Default,,0000,0000,0000,,(צחוק)
Dialogue: 0,0:00:08.57,0:00:12.12,Default,,0000,0000,0000,,זו היתה הפעם הראשונה שאכלתי ג'ולוף ניגרי.
Dialogue: 0,0:00:12.15,0:00:13.73,Default,,0000,0000,0000,,(צחוק)
Dialogue: 0,0:00:14.62,0:00:17.48,Default,,0000,0000,0000,,למען האמת, בכל הרצינות,
Dialogue: 0,0:00:17.50,0:00:20.31,Default,,0000,0000,0000,,עברתי הרבה תהפוכות אישיות.
Dialogue: 0,0:00:21.24,0:00:23.42,Default,,0000,0000,0000,,כשעמדתי מול לחץ אדיר,
Dialogue: 0,0:00:23.44,0:00:25.46,Default,,0000,0000,0000,,סבלתי מהתקפי חרדה.
Dialogue: 0,0:00:26.54,0:00:29.23,Default,,0000,0000,0000,,בימים מסויימים, לא יכולתי לעבוד בכלל.
Dialogue: 0,0:00:30.34,0:00:32.23,Default,,0000,0000,0000,,בימים אחרים,
Dialogue: 0,0:00:32.26,0:00:35.54,Default,,0000,0000,0000,,רק רציתי לשכב במיטה שלי ולבכות.
Dialogue: 0,0:00:36.66,0:00:41.91,Default,,0000,0000,0000,,הרופא שלי שאל אותי אם אני מעוניין\Nלדבר עם איש מקצוע מבריאות הנפש
Dialogue: 0,0:00:41.93,0:00:44.03,Default,,0000,0000,0000,,על הלחץ והחרדה שלי.
Dialogue: 0,0:00:44.77,0:00:46.07,Default,,0000,0000,0000,,בריאות הנפש?
Dialogue: 0,0:00:46.97,0:00:50.86,Default,,0000,0000,0000,,נסגרתי והנדתי לשלילה בהפגנתיות אלימה.
Dialogue: 0,0:00:53.24,0:00:56.100,Default,,0000,0000,0000,,הרגשתי תחושה עמוקה של בושה.
Dialogue: 0,0:00:58.41,0:01:01.85,Default,,0000,0000,0000,,הרגשתי את המשקל של הסטיגמה.
Dialogue: 0,0:01:03.14,0:01:05.50,Default,,0000,0000,0000,,יש לי משפחה אוהבת ותומכת
Dialogue: 0,0:01:05.52,0:01:07.83,Default,,0000,0000,0000,,וחברים נאמנים בצורה מדהימה,
Dialogue: 0,0:01:07.85,0:01:12.42,Default,,0000,0000,0000,,אבל לא הייתי מסוגל לחשוב אפילו\Nעל לדבר עם מישהו
Dialogue: 0,0:01:12.45,0:01:14.48,Default,,0000,0000,0000,,על רגשות הכאב שלי.
Dialogue: 0,0:01:16.00,0:01:20.47,Default,,0000,0000,0000,,הרגשתי מחנק מהמבנה הנוקשה
Dialogue: 0,0:01:20.50,0:01:22.78,Default,,0000,0000,0000,,של הגבריות האפריקאית שלנו.
Dialogue: 0,0:01:23.76,0:01:25.88,Default,,0000,0000,0000,,"יש אנשים עם בעיות רציניות, סאנגו.
Dialogue: 0,0:01:25.90,0:01:27.36,Default,,0000,0000,0000,,תפסיק לרחם על עצמך!"
Dialogue: 0,0:01:28.96,0:01:30.94,Default,,0000,0000,0000,,בפעם הראשונה ששמעתי על "בריאות הנפש",
Dialogue: 0,0:01:31.88,0:01:35.84,Default,,0000,0000,0000,,הייתי תלמיד פנימיה שהגיע הישר מהסירה מגאנה
Dialogue: 0,0:01:35.87,0:01:37.80,Default,,0000,0000,0000,,בבית הספר "פדי" בניו ג'רסי.
Dialogue: 0,0:01:39.07,0:01:42.47,Default,,0000,0000,0000,,בדיוק עברתי חוויה אכזרית
Dialogue: 0,0:01:42.50,0:01:45.05,Default,,0000,0000,0000,,בה איבדתי שבעה אנשים יקרים לליבי\Nבאותו החודש.
Dialogue: 0,0:01:46.57,0:01:48.02,Default,,0000,0000,0000,,האחות של בית הספר,
Dialogue: 0,0:01:48.05,0:01:52.11,Default,,0000,0000,0000,,מודאגת ממה שעברתי, שתבורך,
Dialogue: 0,0:01:52.14,0:01:54.09,Default,,0000,0000,0000,,שאלה על בריאות הנפש שלי.
Dialogue: 0,0:01:55.43,0:01:57.41,Default,,0000,0000,0000,,"היא משוגעת?", חשבתי.
Dialogue: 0,0:01:58.21,0:02:00.66,Default,,0000,0000,0000,,היא לא יודעת שאני גבר אפריקאי?
Dialogue: 0,0:02:00.68,0:02:01.70,Default,,0000,0000,0000,,(צחוק)
Dialogue: 0,0:02:01.72,0:02:03.59,Default,,0000,0000,0000,,כמו אוקונקוו בספר"מפולת באומואופיה"
Dialogue: 0,0:02:03.62,0:02:08.36,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו, הגברים האפריקאיים, לא מעבדים\Nולא מביעים את הרגשות שלנו.
Dialogue: 0,0:02:08.97,0:02:10.66,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו מתמודדים עם הבעיות שלנו.
Dialogue: 0,0:02:10.69,0:02:12.23,Default,,0000,0000,0000,,(מחיאות כפיים)
Dialogue: 0,0:02:13.18,0:02:15.18,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו מתמודדים עם הבעיות שלנו.
Dialogue: 0,0:02:15.20,0:02:19.98,Default,,0000,0000,0000,,התקשרתי לאחי וצחקתי על ה-"אוייבו"-\Nהאנשים הלבנים,
Dialogue: 0,0:02:19.100,0:02:21.86,Default,,0000,0000,0000,,והמחלות המשונות שלהם-
Dialogue: 0,0:02:21.88,0:02:25.12,Default,,0000,0000,0000,,דיכאון, הפרעת קשב וריכוז \Nו-"הדברים המוזרים האלה".
Dialogue: 0,0:02:26.50,0:02:28.49,Default,,0000,0000,0000,,כשאתה גדל במערב אפריקה,
Dialogue: 0,0:02:28.52,0:02:32.90,Default,,0000,0000,0000,,כשאנשים משתמשים במונח "בריאות הנפש",\Nמה שקופץ לראש זה איש מופרע
Dialogue: 0,0:02:32.92,0:02:35.16,Default,,0000,0000,0000,,עם שיער מלוכלך וראסטות,
Dialogue: 0,0:02:35.19,0:02:37.96,Default,,0000,0000,0000,,מתרוצץ חצי ערום ברחובות.
Dialogue: 0,0:02:39.08,0:02:40.90,Default,,0000,0000,0000,,כולנו מכירים את האיש הזה.
Dialogue: 0,0:02:40.93,0:02:43.21,Default,,0000,0000,0000,,ההורים שלנו הזהירו אותנו מפניו.
Dialogue: 0,0:02:43.82,0:02:45.36,Default,,0000,0000,0000,,"אמא, אמא, למה הוא משוגע?"
Dialogue: 0,0:02:45.39,0:02:46.60,Default,,0000,0000,0000,,"סמים!
Dialogue: 0,0:02:46.62,0:02:49.01,Default,,0000,0000,0000,,אם רק תסתכל על סמים,\Nתגמור כמוהו".
Dialogue: 0,0:02:49.04,0:02:50.23,Default,,0000,0000,0000,,(צחוק)
Dialogue: 0,0:02:50.98,0:02:53.04,Default,,0000,0000,0000,,תחלה בדלקת ריאות,
Dialogue: 0,0:02:53.07,0:02:55.60,Default,,0000,0000,0000,,ואמא שלך תרוץ איתך לבית החולים הקרוב ביותר
Dialogue: 0,0:02:55.62,0:02:57.01,Default,,0000,0000,0000,,בשביל טיפול רפואי.
Dialogue: 0,0:02:58.09,0:03:00.71,Default,,0000,0000,0000,,אבל תעיז להכריז על דיכאון,
Dialogue: 0,0:03:01.46,0:03:04.86,Default,,0000,0000,0000,,והכומר המקומי יעשה לך גירוש שדים
Dialogue: 0,0:03:04.88,0:03:06.73,Default,,0000,0000,0000,,ויאשים מכשפות מהכפר שלך.
Dialogue: 0,0:03:07.30,0:03:10.20,Default,,0000,0000,0000,,לפי ארגון הבריאות העולמי,
Dialogue: 0,0:03:10.22,0:03:13.28,Default,,0000,0000,0000,,בריאות הנפש נוגעת ליכולת להתמודד
Dialogue: 0,0:03:13.30,0:03:15.00,Default,,0000,0000,0000,,עם גורמי הלחץ הרגילים של החיים,
Dialogue: 0,0:03:15.92,0:03:19.36,Default,,0000,0000,0000,,לעבוד באופן פרודקטיבי ונושא פרי,
Dialogue: 0,0:03:19.39,0:03:23.02,Default,,0000,0000,0000,,ולהצליח לתרום לקהילה שלך.
Dialogue: 0,0:03:23.50,0:03:30.11,Default,,0000,0000,0000,,בריאות הנפש כוללת את הרווחה \Nהרגשית, הפסיכולוגית והחברתית שלנו.
Dialogue: 0,0:03:30.86,0:03:35.62,Default,,0000,0000,0000,,בכל רחבי העולם, 75 אחוז מהמקרים \Nשל מחלת נפש
Dialogue: 0,0:03:35.64,0:03:38.27,Default,,0000,0000,0000,,נמצאים במדינות עם הכנסה נמוכה.
Dialogue: 0,0:03:38.30,0:03:40.13,Default,,0000,0000,0000,,אבל רוב הממשלות האפריקאיות
Dialogue: 0,0:03:40.15,0:03:44.36,Default,,0000,0000,0000,,משקיעות פחות מאחוז אחד מתקציב הבריאות שלהן
Dialogue: 0,0:03:44.38,0:03:45.66,Default,,0000,0000,0000,,בבריאות הנפש.
Dialogue: 0,0:03:46.68,0:03:47.86,Default,,0000,0000,0000,,גרוע מכך,
Dialogue: 0,0:03:47.88,0:03:52.00,Default,,0000,0000,0000,,יש לנו מחסור חמור בפסיכיאטרים באפריקה.
Dialogue: 0,0:03:52.84,0:03:57.12,Default,,0000,0000,0000,,בניגריה למשך מעריכים שיש 200-
Dialogue: 0,0:03:57.81,0:04:00.83,Default,,0000,0000,0000,,בארץ של כמעט 200 מליון נפשות.
Dialogue: 0,0:04:02.42,0:04:03.89,Default,,0000,0000,0000,,בכל אפריקה,
Dialogue: 0,0:04:03.92,0:04:07.82,Default,,0000,0000,0000,,ל-90 אחוז מהאוכלוסיה אין גישה לטיפול.
Dialogue: 0,0:04:08.68,0:04:10.43,Default,,0000,0000,0000,,כתוצאה מכך,
Dialogue: 0,0:04:10.46,0:04:13.46,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו סובלים בבדידות,
Dialogue: 0,0:04:13.49,0:04:15.93,Default,,0000,0000,0000,,מושתקים על ידי הסטיגמה.
Dialogue: 0,0:04:17.50,0:04:22.17,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו, כאפריקאים, מגיבים בדרך כלל\Nלבריאות הנפש עם ריחוק,
Dialogue: 0,0:04:22.84,0:04:24.05,Default,,0000,0000,0000,,בורות,
Dialogue: 0,0:04:24.54,0:04:25.71,Default,,0000,0000,0000,,אשמה,
Dialogue: 0,0:04:26.13,0:04:27.34,Default,,0000,0000,0000,,פחד
Dialogue: 0,0:04:27.93,0:04:29.22,Default,,0000,0000,0000,,וכעס.
Dialogue: 0,0:04:30.31,0:04:34.99,Default,,0000,0000,0000,,במחקר שבוצע על ידי אבולדה פלורז,
Dialogue: 0,0:04:35.01,0:04:38.67,Default,,0000,0000,0000,,ששאל ישירות "מהי הסיבה למחלות נפש?"
Dialogue: 0,0:04:39.67,0:04:44.95,Default,,0000,0000,0000,,34 אחוז מהמשיבים הניגריים אמרו שימוש בסמים
Dialogue: 0,0:04:46.34,0:04:51.52,Default,,0000,0000,0000,,19 אחוז אמרו זעם אלוהי ורצון האל
Dialogue: 0,0:04:51.55,0:04:52.85,Default,,0000,0000,0000,,(צחוק)
Dialogue: 0,0:04:53.45,0:04:54.91,Default,,0000,0000,0000,,12 אחוז-
Dialogue: 0,0:04:56.13,0:04:58.90,Default,,0000,0000,0000,,מעשי כשפים ודיבוק.
Dialogue: 0,0:04:59.80,0:05:04.36,Default,,0000,0000,0000,,אבל היו מעטים שנתנו\Nסיבות ידועות אחרות למחלות נפש,
Dialogue: 0,0:05:04.38,0:05:06.03,Default,,0000,0000,0000,,כמו גנטיקה,
Dialogue: 0,0:05:06.05,0:05:07.99,Default,,0000,0000,0000,,מצב סוציו-אקונומי,
Dialogue: 0,0:05:08.01,0:05:09.60,Default,,0000,0000,0000,,מלחמה,
Dialogue: 0,0:05:09.63,0:05:11.04,Default,,0000,0000,0000,,קונפליקט
Dialogue: 0,0:05:11.07,0:05:12.58,Default,,0000,0000,0000,,או אובדן של אדם קרוב לליבך.
Dialogue: 0,0:05:14.01,0:05:16.90,Default,,0000,0000,0000,,הסטיגמה נגד מחלות נפש
Dialogue: 0,0:05:16.92,0:05:21.39,Default,,0000,0000,0000,,מביאה לעיתים תכופות לניכור\Nודמוניזציה של הסובלים ממנה.
Dialogue: 0,0:05:22.44,0:05:26.43,Default,,0000,0000,0000,,צלם העיתונות רובין האמונד \Nתיעד מספר מקרי התעללות כאלה...
Dialogue: 0,0:05:26.46,0:05:27.85,Default,,0000,0000,0000,,באוגנדה,
Dialogue: 0,0:05:28.84,0:05:30.17,Default,,0000,0000,0000,,בסומליה,
Dialogue: 0,0:05:31.27,0:05:33.10,Default,,0000,0000,0000,,וכאן, בניגריה.
Dialogue: 0,0:05:35.55,0:05:36.90,Default,,0000,0000,0000,,בשבילי,
Dialogue: 0,0:05:38.06,0:05:40.38,Default,,0000,0000,0000,,הסטיגמה היא אישית.
Dialogue: 0,0:05:42.12,0:05:43.75,Default,,0000,0000,0000,,בשנת 2009,
Dialogue: 0,0:05:44.80,0:05:47.90,Default,,0000,0000,0000,,קיבלתי שיחה בהולה באמצע הלילה.
Dialogue: 0,0:05:49.36,0:05:51.71,Default,,0000,0000,0000,,החבר הכי טוב שלי בעולם-
Dialogue: 0,0:05:51.73,0:05:56.87,Default,,0000,0000,0000,,איש מבריק, פילוסופי, מקסים וצעיר מגניב-
Dialogue: 0,0:05:56.89,0:05:59.04,Default,,0000,0000,0000,,אובחן כסובל מסכיזופרניה.
Dialogue: 0,0:06:00.60,0:06:05.02,Default,,0000,0000,0000,,ראיתי את החברים שגדלנו איתם נרתעים.
Dialogue: 0,0:06:07.32,0:06:08.84,Default,,0000,0000,0000,,שמעתי את הצחקוקים.
Dialogue: 0,0:06:09.63,0:06:11.22,Default,,0000,0000,0000,,שמעתי את הלחשושים.
Dialogue: 0,0:06:12.19,0:06:14.42,Default,,0000,0000,0000,,"שמעת שהוא השתגע?"
Dialogue: 0,0:06:15.28,0:06:17.20,Default,,0000,0000,0000,,(בשפת הקרו) "הוא השתגע!"
Dialogue: 0,0:06:17.85,0:06:22.17,Default,,0000,0000,0000,,תגובות מבזות ומשפילות על המצב שלו,
Dialogue: 0,0:06:22.19,0:06:26.17,Default,,0000,0000,0000,,מילים שלעולם לא היינו אומרים \Nעל מישהו עם סרטן
Dialogue: 0,0:06:26.19,0:06:27.95,Default,,0000,0000,0000,,או על מישהו עם מלריה.
Dialogue: 0,0:06:28.66,0:06:32.34,Default,,0000,0000,0000,,איכשהו, כשזה מגיע למחלות נפש,
Dialogue: 0,0:06:32.37,0:06:35.42,Default,,0000,0000,0000,,הבורות שלנו מפשיטה מאיתנו את החמלה.
Dialogue: 0,0:06:36.72,0:06:40.89,Default,,0000,0000,0000,,עמדתי לצידו\Nכאשר הקהילה שלו בודדה אותו,
Dialogue: 0,0:06:42.16,0:06:44.49,Default,,0000,0000,0000,,אבל האהבה שלנו לא הושפעה.
Dialogue: 0,0:06:45.85,0:06:48.93,Default,,0000,0000,0000,,באופן לא גלוי, \Nהתחלתי להתעניין בבריאות הנפש.
Dialogue: 0,0:06:49.87,0:06:52.51,Default,,0000,0000,0000,,בהשראת המצוקה שלו,
Dialogue: 0,0:06:52.53,0:06:55.85,Default,,0000,0000,0000,,עזרתי למצוא קבוצת בוגרים\Nעם עניין מיוחד בבריאות הנפש
Dialogue: 0,0:06:55.88,0:06:57.53,Default,,0000,0000,0000,,במכללה שלי.
Dialogue: 0,0:06:57.56,0:07:00.93,Default,,0000,0000,0000,,ובמהלך עבודתי כחבר סגל מרצה\Nבתארים מתקדמים,
Dialogue: 0,0:07:00.96,0:07:04.92,Default,,0000,0000,0000,,תמכתי במאסטרנטים רבים באתגריהם\Nמול בריאות הנפש.
Dialogue: 0,0:07:05.45,0:07:07.97,Default,,0000,0000,0000,,ראיתי סטודנטים אפריקאים מתקשים
Dialogue: 0,0:07:07.99,0:07:09.83,Default,,0000,0000,0000,,ולא מצליחים לדבר עם אף אחד.
Dialogue: 0,0:07:10.75,0:07:14.74,Default,,0000,0000,0000,,אפילו עם הידע הזה \Nועם ההיכרות עם סיפוריהם,
Dialogue: 0,0:07:14.77,0:07:16.75,Default,,0000,0000,0000,,אני, בתורי, התקשיתי,
Dialogue: 0,0:07:16.78,0:07:21.35,Default,,0000,0000,0000,,ולא הצלחתי לדבר עם אף אחד\Nכשהתמודדתי עם החרדה שלי עצמי.
Dialogue: 0,0:07:21.37,0:07:25.34,Default,,0000,0000,0000,,הפחד שלנו מלהיות "המשוגע" כה עמוק.
Dialogue: 0,0:07:27.92,0:07:29.11,Default,,0000,0000,0000,,כולנו-
Dialogue: 0,0:07:29.88,0:07:32.06,Default,,0000,0000,0000,,אבל אנחנו האפריקאים, במיוחד-
Dialogue: 0,0:07:32.96,0:07:38.86,Default,,0000,0000,0000,,צריכים להבין שהמאבקים הנפשיים שלנו\Nלא מורידים מהגבריות שלנו,
Dialogue: 0,0:07:38.89,0:07:41.78,Default,,0000,0000,0000,,והטראומה לא מכתימה את החוזק שלנו.
Dialogue: 0,0:07:42.94,0:07:47.64,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו צריכים לראות את בריאות הנפש\Nכזהה בחשיבותה לבריאות הגוף.
Dialogue: 0,0:07:48.58,0:07:52.99,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו צריכים להפסיק לסבול בדממה.
Dialogue: 0,0:07:54.12,0:07:57.58,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו צריכים לעצור את הסטיגמה על המחלה
Dialogue: 0,0:07:57.60,0:07:59.81,Default,,0000,0000,0000,,ולעשות טראומה לסובלים ממנה.
Dialogue: 0,0:08:01.58,0:08:03.04,Default,,0000,0000,0000,,דברו עם חבריכם.
Dialogue: 0,0:08:04.01,0:08:05.59,Default,,0000,0000,0000,,דברו עם יקיריכם.
Dialogue: 0,0:08:06.57,0:08:08.34,Default,,0000,0000,0000,,דברו עם אנשי מקצוע מתחום הבריאות.
Dialogue: 0,0:08:09.62,0:08:10.90,Default,,0000,0000,0000,,היו פגיעים.
Dialogue: 0,0:08:11.80,0:08:13.67,Default,,0000,0000,0000,,עשו זאת בביטחון
Dialogue: 0,0:08:14.52,0:08:17.04,Default,,0000,0000,0000,,שאתם לא לבד.
Dialogue: 0,0:08:18.19,0:08:20.37,Default,,0000,0000,0000,,אם אתם נאבקים, דברו על כך.
Dialogue: 0,0:08:22.59,0:08:26.12,Default,,0000,0000,0000,,להיות כנים לגבי מה שאנחנו מרגישים
Dialogue: 0,0:08:26.14,0:08:27.80,Default,,0000,0000,0000,,לא עושה אותנו חלשים-
Dialogue: 0,0:08:28.81,0:08:30.35,Default,,0000,0000,0000,,זה עושה אותנו אנושיים.
Dialogue: 0,0:08:31.68,0:08:36.22,Default,,0000,0000,0000,,הגיע הזמן לסיים את הסטיגמה \Nהמקושרת למחלות נפש.
Dialogue: 0,0:08:37.11,0:08:40.52,Default,,0000,0000,0000,,אז בפעם הבאה שאתם שומעים "בריאות הנפש",
Dialogue: 0,0:08:41.41,0:08:43.40,Default,,0000,0000,0000,,אל תחשבו רק על האיש המופרע.
Dialogue: 0,0:08:44.34,0:08:45.55,Default,,0000,0000,0000,,תחשבו עליי.
Dialogue: 0,0:08:45.98,0:08:47.90,Default,,0000,0000,0000,,(מחיאות כפיים)
Dialogue: 0,0:08:47.92,0:08:49.21,Default,,0000,0000,0000,,תודה לכם.
Dialogue: 0,0:08:49.23,0:08:53.22,Default,,0000,0000,0000,,(מחיאות כפיים)