1
00:00:01,122 --> 00:00:02,813
השנה שעברה

2
00:00:02,837 --> 00:00:04,040
היתה גיהינום.

3
00:00:04,064 --> 00:00:05,862
(צחוק)

4
00:00:08,571 --> 00:00:12,123
זו היתה הפעם הראשונה שאכלתי ג'ולוף ניגרי.

5
00:00:12,147 --> 00:00:13,729
(צחוק)

6
00:00:14,616 --> 00:00:17,475
למען האמת, בכל הרצינות,

7
00:00:17,499 --> 00:00:20,313
עברתי הרבה תהפוכות אישיות.

8
00:00:21,235 --> 00:00:23,416
כשעמדתי מול לחץ אדיר,

9
00:00:23,440 --> 00:00:25,463
סבלתי מהתקפי חרדה.

10
00:00:26,542 --> 00:00:29,232
בימים מסויימים, לא יכולתי לעבוד בכלל.

11
00:00:30,336 --> 00:00:32,232
בימים אחרים,

12
00:00:32,256 --> 00:00:35,545
רק רציתי לשכב במיטה שלי ולבכות.

13
00:00:36,658 --> 00:00:41,907
הרופא שלי שאל אותי אם אני מעוניין
לדבר עם איש מקצוע מבריאות הנפש

14
00:00:41,931 --> 00:00:44,034
על הלחץ והחרדה שלי.

15
00:00:44,769 --> 00:00:46,071
בריאות הנפש?

16
00:00:46,972 --> 00:00:50,862
נסגרתי והנדתי לשלילה בהפגנתיות אלימה.

17
00:00:53,245 --> 00:00:56,997
הרגשתי תחושה עמוקה של בושה.

18
00:00:58,413 --> 00:01:01,851
הרגשתי את המשקל של הסטיגמה.

19
00:01:03,139 --> 00:01:05,498
יש לי משפחה אוהבת ותומכת

20
00:01:05,522 --> 00:01:07,829
וחברים נאמנים בצורה מדהימה,

21
00:01:07,853 --> 00:01:12,422
אבל לא הייתי מסוגל לחשוב אפילו
על לדבר עם מישהו

22
00:01:12,446 --> 00:01:14,476
על רגשות הכאב שלי.

23
00:01:16,004 --> 00:01:20,471
הרגשתי מחנק מהמבנה הנוקשה

24
00:01:20,495 --> 00:01:22,785
של הגבריות האפריקאית שלנו.

25
00:01:23,765 --> 00:01:25,880
"יש אנשים עם בעיות רציניות, סאנגו.

26
00:01:25,904 --> 00:01:27,359
תפסיק לרחם על עצמך!"

27
00:01:28,956 --> 00:01:30,937
בפעם הראשונה ששמעתי על "בריאות הנפש",

28
00:01:31,880 --> 00:01:35,843
הייתי תלמיד פנימיה שהגיע הישר מהסירה מגאנה

29
00:01:35,867 --> 00:01:37,798
בבית הספר "פדי" בניו ג'רסי.

30
00:01:39,067 --> 00:01:42,473
בדיוק עברתי חוויה אכזרית

31
00:01:42,497 --> 00:01:45,050
בה איבדתי שבעה אנשים יקרים לליבי
באותו החודש.

32
00:01:46,569 --> 00:01:48,025
האחות של בית הספר,

33
00:01:48,049 --> 00:01:52,113
מודאגת ממה שעברתי, שתבורך,

34
00:01:52,137 --> 00:01:54,087
שאלה על בריאות הנפש שלי.

35
00:01:55,426 --> 00:01:57,409
"היא משוגעת?", חשבתי.

36
00:01:58,214 --> 00:02:00,658
היא לא יודעת שאני גבר אפריקאי?

37
00:02:00,682 --> 00:02:01,696
(צחוק)

38
00:02:01,720 --> 00:02:03,591
כמו אוקונקוו בספר"מפולת באומואופיה"

39
00:02:03,615 --> 00:02:08,356
אנחנו, הגברים האפריקאיים, לא מעבדים
ולא מביעים את הרגשות שלנו.

40
00:02:08,971 --> 00:02:10,662
אנחנו מתמודדים עם הבעיות שלנו.

41
00:02:10,686 --> 00:02:12,229
(מחיאות כפיים)

42
00:02:13,181 --> 00:02:15,180
אנחנו מתמודדים עם הבעיות שלנו.

43
00:02:15,204 --> 00:02:19,975
התקשרתי לאחי וצחקתי על ה-"אוייבו"-
האנשים הלבנים,

44
00:02:19,999 --> 00:02:21,856
והמחלות המשונות שלהם-

45
00:02:21,880 --> 00:02:25,118
דיכאון, הפרעת קשב וריכוז 
ו-"הדברים המוזרים האלה".

46
00:02:26,500 --> 00:02:28,491
כשאתה גדל במערב אפריקה,

47
00:02:28,515 --> 00:02:32,896
כשאנשים משתמשים במונח "בריאות הנפש",
מה שקופץ לראש זה איש מופרע

48
00:02:32,920 --> 00:02:35,163
עם שיער מלוכלך וראסטות,

49
00:02:35,187 --> 00:02:37,963
מתרוצץ חצי ערום ברחובות.

50
00:02:39,084 --> 00:02:40,904
כולנו מכירים את האיש הזה.

51
00:02:40,928 --> 00:02:43,209
ההורים שלנו הזהירו אותנו מפניו.

52
00:02:43,820 --> 00:02:45,365
"אמא, אמא, למה הוא משוגע?"

53
00:02:45,389 --> 00:02:46,601
"סמים!

54
00:02:46,625 --> 00:02:49,014
אם רק תסתכל על סמים,
תגמור כמוהו".

55
00:02:49,038 --> 00:02:50,227
(צחוק)

56
00:02:50,980 --> 00:02:53,045
תחלה בדלקת ריאות,

57
00:02:53,069 --> 00:02:55,601
ואמא שלך תרוץ איתך לבית החולים הקרוב ביותר

58
00:02:55,625 --> 00:02:57,007
בשביל טיפול רפואי.

59
00:02:58,090 --> 00:03:00,706
אבל תעיז להכריז על דיכאון,

60
00:03:01,458 --> 00:03:04,860
והכומר המקומי יעשה לך גירוש שדים

61
00:03:04,884 --> 00:03:06,728
ויאשים מכשפות מהכפר שלך.

62
00:03:07,298 --> 00:03:10,198
לפי ארגון הבריאות העולמי,

63
00:03:10,222 --> 00:03:13,280
בריאות הנפש נוגעת ליכולת להתמודד

64
00:03:13,304 --> 00:03:15,003
עם גורמי הלחץ הרגילים של החיים,

65
00:03:15,921 --> 00:03:19,364
לעבוד באופן פרודקטיבי ונושא פרי,

66
00:03:19,388 --> 00:03:23,015
ולהצליח לתרום לקהילה שלך.

67
00:03:23,501 --> 00:03:30,113
בריאות הנפש כוללת את הרווחה 
הרגשית, הפסיכולוגית והחברתית שלנו.

68
00:03:30,856 --> 00:03:35,616
בכל רחבי העולם, 75 אחוז מהמקרים 
של מחלת נפש

69
00:03:35,640 --> 00:03:38,274
נמצאים במדינות עם הכנסה נמוכה.

70
00:03:38,298 --> 00:03:40,130
אבל רוב הממשלות האפריקאיות

71
00:03:40,154 --> 00:03:44,361
משקיעות פחות מאחוז אחד מתקציב הבריאות שלהן

72
00:03:44,385 --> 00:03:45,661
בבריאות הנפש.

73
00:03:46,681 --> 00:03:47,861
גרוע מכך,

74
00:03:47,885 --> 00:03:52,004
יש לנו מחסור חמור בפסיכיאטרים באפריקה.

75
00:03:52,836 --> 00:03:57,119
בניגריה למשך מעריכים שיש 200-

76
00:03:57,812 --> 00:04:00,833
בארץ של כמעט 200 מליון נפשות.

77
00:04:02,422 --> 00:04:03,891
בכל אפריקה,

78
00:04:03,915 --> 00:04:07,818
ל-90 אחוז מהאוכלוסיה אין גישה לטיפול.

79
00:04:08,681 --> 00:04:10,434
כתוצאה מכך,

80
00:04:10,458 --> 00:04:13,462
אנחנו סובלים בבדידות,

81
00:04:13,486 --> 00:04:15,930
מושתקים על ידי הסטיגמה.

82
00:04:17,498 --> 00:04:22,173
אנחנו, כאפריקאים, מגיבים בדרך כלל
לבריאות הנפש עם ריחוק,

83
00:04:22,844 --> 00:04:24,046
בורות,

84
00:04:24,535 --> 00:04:25,713
אשמה,

85
00:04:26,134 --> 00:04:27,340
פחד

86
00:04:27,934 --> 00:04:29,220
וכעס.

87
00:04:30,309 --> 00:04:34,986
במחקר שבוצע על ידי אבולדה פלורז,

88
00:04:35,010 --> 00:04:38,668
ששאל ישירות "מהי הסיבה למחלות נפש?"

89
00:04:39,667 --> 00:04:44,951
34 אחוז מהמשיבים הניגריים אמרו שימוש בסמים

90
00:04:46,340 --> 00:04:51,524
19 אחוז אמרו זעם אלוהי ורצון האל

91
00:04:51,548 --> 00:04:52,853
(צחוק)

92
00:04:53,450 --> 00:04:54,908
12 אחוז-

93
00:04:56,130 --> 00:04:58,896
מעשי כשפים ודיבוק.

94
00:04:59,796 --> 00:05:04,356
אבל היו מעטים שנתנו
סיבות ידועות אחרות למחלות נפש,

95
00:05:04,380 --> 00:05:06,026
כמו גנטיקה,

96
00:05:06,050 --> 00:05:07,986
מצב סוציו-אקונומי,

97
00:05:08,010 --> 00:05:09,605
מלחמה,

98
00:05:09,629 --> 00:05:11,042
קונפליקט

99
00:05:11,066 --> 00:05:12,581
או אובדן של אדם קרוב לליבך.

100
00:05:14,009 --> 00:05:16,896
הסטיגמה נגד מחלות נפש

101
00:05:16,920 --> 00:05:21,386
מביאה לעיתים תכופות לניכור
ודמוניזציה של הסובלים ממנה.

102
00:05:22,435 --> 00:05:26,431
צלם העיתונות רובין האמונד 
תיעד מספר מקרי התעללות כאלה...

103
00:05:26,455 --> 00:05:27,848
באוגנדה,

104
00:05:28,845 --> 00:05:30,174
בסומליה,

105
00:05:31,269 --> 00:05:33,098
וכאן, בניגריה.

106
00:05:35,554 --> 00:05:36,896
בשבילי,

107
00:05:38,057 --> 00:05:40,376
הסטיגמה היא אישית.

108
00:05:42,122 --> 00:05:43,751
בשנת 2009,

109
00:05:44,796 --> 00:05:47,902
קיבלתי שיחה בהולה באמצע הלילה.

110
00:05:49,359 --> 00:05:51,707
החבר הכי טוב שלי בעולם-

111
00:05:51,731 --> 00:05:56,870
איש מבריק, פילוסופי, מקסים וצעיר מגניב-

112
00:05:56,894 --> 00:05:59,045
אובחן כסובל מסכיזופרניה.

113
00:06:00,604 --> 00:06:05,022
ראיתי את החברים שגדלנו איתם נרתעים.

114
00:06:07,316 --> 00:06:08,839
שמעתי את הצחקוקים.

115
00:06:09,628 --> 00:06:11,220
שמעתי את הלחשושים.

116
00:06:12,186 --> 00:06:14,416
"שמעת שהוא השתגע?"

117
00:06:15,275 --> 00:06:17,195
(בשפת הקרו) "הוא השתגע!"

118
00:06:17,849 --> 00:06:22,169
תגובות מבזות ומשפילות על המצב שלו,

119
00:06:22,193 --> 00:06:26,170
מילים שלעולם לא היינו אומרים 
על מישהו עם סרטן

120
00:06:26,194 --> 00:06:27,954
או על מישהו עם מלריה.

121
00:06:28,664 --> 00:06:32,343
איכשהו, כשזה מגיע למחלות נפש,

122
00:06:32,367 --> 00:06:35,417
הבורות שלנו מפשיטה מאיתנו את החמלה.

123
00:06:36,719 --> 00:06:40,888
עמדתי לצידו
כאשר הקהילה שלו בודדה אותו,

124
00:06:42,160 --> 00:06:44,492
אבל האהבה שלנו לא הושפעה.

125
00:06:45,848 --> 00:06:48,927
באופן לא גלוי, 
התחלתי להתעניין בבריאות הנפש.

126
00:06:49,874 --> 00:06:52,506
בהשראת המצוקה שלו,

127
00:06:52,530 --> 00:06:55,853
עזרתי למצוא קבוצת בוגרים
עם עניין מיוחד בבריאות הנפש

128
00:06:55,877 --> 00:06:57,532
במכללה שלי.

129
00:06:57,556 --> 00:07:00,933
ובמהלך עבודתי כחבר סגל מרצה
בתארים מתקדמים,

130
00:07:00,957 --> 00:07:04,919
תמכתי במאסטרנטים רבים באתגריהם
מול בריאות הנפש.

131
00:07:05,451 --> 00:07:07,966
ראיתי סטודנטים אפריקאים מתקשים

132
00:07:07,990 --> 00:07:09,827
ולא מצליחים לדבר עם אף אחד.

133
00:07:10,746 --> 00:07:14,742
אפילו עם הידע הזה 
ועם ההיכרות עם סיפוריהם,

134
00:07:14,766 --> 00:07:16,752
אני, בתורי, התקשיתי,

135
00:07:16,776 --> 00:07:21,349
ולא הצלחתי לדבר עם אף אחד
כשהתמודדתי עם החרדה שלי עצמי.

136
00:07:21,373 --> 00:07:25,335
הפחד שלנו מלהיות "המשוגע" כה עמוק.

137
00:07:27,915 --> 00:07:29,113
כולנו-

138
00:07:29,878 --> 00:07:32,065
אבל אנחנו האפריקאים, במיוחד-

139
00:07:32,955 --> 00:07:38,862
צריכים להבין שהמאבקים הנפשיים שלנו
לא מורידים מהגבריות שלנו,

140
00:07:38,886 --> 00:07:41,777
והטראומה לא מכתימה את החוזק שלנו.

141
00:07:42,936 --> 00:07:47,645
אנחנו צריכים לראות את בריאות הנפש
כזהה בחשיבותה לבריאות הגוף.

142
00:07:48,583 --> 00:07:52,986
אנחנו צריכים להפסיק לסבול בדממה.

143
00:07:54,119 --> 00:07:57,577
אנחנו צריכים לעצור את הסטיגמה על המחלה

144
00:07:57,601 --> 00:07:59,807
ולעשות טראומה לסובלים ממנה.

145
00:08:01,579 --> 00:08:03,038
דברו עם חבריכם.

146
00:08:04,014 --> 00:08:05,590
דברו עם יקיריכם.

147
00:08:06,574 --> 00:08:08,339
דברו עם אנשי מקצוע מתחום הבריאות.

148
00:08:09,617 --> 00:08:10,895
היו פגיעים.

149
00:08:11,795 --> 00:08:13,672
עשו זאת בביטחון

150
00:08:14,515 --> 00:08:17,042
שאתם לא לבד.

151
00:08:18,191 --> 00:08:20,371
אם אתם נאבקים, דברו על כך.

152
00:08:22,594 --> 00:08:26,121
להיות כנים לגבי מה שאנחנו מרגישים

153
00:08:26,145 --> 00:08:27,804
לא עושה אותנו חלשים-

154
00:08:28,809 --> 00:08:30,352
זה עושה אותנו אנושיים.

155
00:08:31,679 --> 00:08:36,225
הגיע הזמן לסיים את הסטיגמה 
המקושרת למחלות נפש.

156
00:08:37,110 --> 00:08:40,521
אז בפעם הבאה שאתם שומעים "בריאות הנפש",

157
00:08:41,408 --> 00:08:43,403
אל תחשבו רק על האיש המופרע.

158
00:08:44,343 --> 00:08:45,552
תחשבו עליי.

159
00:08:45,976 --> 00:08:47,900
(מחיאות כפיים)

160
00:08:47,924 --> 00:08:49,207
תודה לכם.

161
00:08:49,231 --> 00:08:53,223
(מחיאות כפיים)