0:00:00.952,0:00:02.737
Η περσινή χρονιά

0:00:02.737,0:00:04.014
ήταν κόλαση.

0:00:04.014,0:00:05.592
(Γέλια)

0:00:08.571,0:00:11.863
Ήταν η πρώτη φορά[br]που έφαγα νιγηριανό «τζολόφ».

0:00:11.867,0:00:13.729
(Γέλια)

0:00:14.616,0:00:17.459
Για την ακρίβεια, με κάθε σοβαρότητα,

0:00:17.459,0:00:20.313
περνούσα μια μεγάλη αναστάτωση.

0:00:21.235,0:00:23.400
Αντιμετώπισα πολύ μεγάλο στρες

0:00:23.400,0:00:25.573
και υπέφερα από κρίσεις άγχους.

0:00:26.542,0:00:29.232
Κάποιες μέρες, δεν μπορούσα να δουλέψω.

0:00:30.336,0:00:32.226
Άλλες μερες,

0:00:32.226,0:00:35.545
ήθελα απλώς να ξαπλώσω [br]στο κρεβάτι μου και να κλαίω.

0:00:36.658,0:00:38.311
Ο γιατρός μου με ρώτησε

0:00:38.311,0:00:41.891
αν θα ήθελα να μιλήσω με κάποιον[br]ειδικό σε θέματα ψυχικής υγείας

0:00:41.891,0:00:44.034
για το στρες και το άγχος μου.

0:00:44.769,0:00:46.311
Ψυχική υγεία;

0:00:46.972,0:00:49.845
Δεν μίλησα και κούνησα [br]αρνητικά το κεφάλι μου

0:00:49.845,0:00:51.475
σε ένδειξη διαμαρτυρίας.

0:00:53.245,0:00:56.997
Ένιωσα ένα βαθύ αίσθημα ντροπής.

0:00:58.413,0:01:01.851
Ένιωσα το βάρος του στιγματισμού.

0:01:03.139,0:01:05.492
Έχω μια στοργική, υποστηρικτική οικογένεια

0:01:05.492,0:01:07.823
και απίστευτα πιστούς φίλους,

0:01:07.823,0:01:12.406
κι όμως, δεν μπορούσα να φανταστώ [br]πως θα μπορούσα να μιλήσω σε κάποιον

0:01:12.406,0:01:14.636
για τον πόνο που αισθανόμουν.

0:01:16.004,0:01:20.455
Ένιωσα να πνίγομαι μέσα στην αυστηρή δομή

0:01:20.455,0:01:22.985
της αφρικανικής αρρενωπότητας.

0:01:23.675,0:01:25.880
«Οι άνθρωποι έχουν[br]αληθινά προβλήματα, Σάνγκου.

0:01:25.884,0:01:27.359
Ξεπέρασέ το!»

0:01:28.956,0:01:31.257
Την πρώτη φορά που άκουσα[br]τον όρο «ψυχική υγεία»,

0:01:31.880,0:01:33.740
ήμουν οικότροφος μαθητής,

0:01:33.740,0:01:35.947
άρτι αφιχθείς από την Γκάνα,

0:01:35.947,0:01:37.898
στο σχολείο Πέντι του Νιού Τζέρσεϊ.

0:01:39.067,0:01:42.467
Είχα μόλις ζήσει τη σκληρή εμπειρία

0:01:42.467,0:01:45.230
να χάσω εφτά αγαπημένα μου πρόσωπα[br]μέσα στον ίδιο μήνα.

0:01:46.569,0:01:48.019
Η νοσοκόμα του σχολείου,

0:01:48.019,0:01:49.887
ανήσυχη για όσα είχα περάσει

0:01:49.887,0:01:51.707
-ο Θεός να την έχει καλά-

0:01:52.117,0:01:54.397
μου έκανε ερωτήσεις [br]για την ψυχική μου υγεία.

0:01:55.426,0:01:57.409
«Είναι με τα καλά της;», αναρωτήθηκα.

0:01:58.214,0:02:00.722
«Δεν ξέρει ότι είμαι Αφρικανός;»

0:02:00.722,0:02:01.710
(Γέλια)

0:02:01.710,0:02:03.591
Όπως ο Οκόνκο στο «Όλα ή Τίποτα»,

0:02:03.595,0:02:08.356
εμείς οι Αφρικανοί δεν αναλύουμε,[br]ούτε εκφράζουμε τα συναισθήματά μας.

0:02:08.971,0:02:10.886
Αντιμετωπίζουμε τα προβλήματά μας.

0:02:10.886,0:02:12.229
(Χειροκρότημα)

0:02:13.181,0:02:15.164
Αντιμετωπίζουμε τα προβλήματά μας.

0:02:15.164,0:02:18.489
Τηλεφωνούσα στον αδελφό μου[br]και γελούσαμε με τους «ουϊμπού».

0:02:18.489,0:02:19.699
-τους λευκούς ανθρώπους-[br]

0:02:19.699,0:02:21.880
και τις περίεργες αρρώστιες τους.

0:02:21.880,0:02:25.188
Κατάθλιψη, διάσπαση προσοχής, [br]κι όλα αυτά τα «περίεργα».

0:02:26.418,0:02:28.739
Έχοντας μεγαλώσει στη Δυτική Αφρική,

0:02:28.739,0:02:31.350
όταν ο κόσμος χρησιμοποιούσε [br]τον όρο «ψυχικά ασθενής»,

0:02:31.350,0:02:35.073
αυτό που μας ερχόταν στο νου [br]ήταν κάποιος τρελός με βρώμικα μαλλιά,

0:02:35.073,0:02:38.124
να περπατάει ημίγυμνος στους δρόμους.

0:02:39.084,0:02:40.898
Όλοι ξέρουμε αυτόν τον άνθρωπο.

0:02:40.898,0:02:43.349
Μας έχουν προειδοποιήσει[br]οι γονείς μας για αυτόν.

0:02:43.740,0:02:45.425
«Μαμά, μαμά, γιατί είναι τρελός;»

0:02:45.425,0:02:46.675
«Ναρκωτικά!

0:02:46.675,0:02:49.324
Και μόνο να τα κοιτάξεις, [br]θα καταντήσεις σαν κι αυτόν!»

0:02:49.324,0:02:50.387
(Γέλια)

0:02:50.980,0:02:53.039
Αν πάθεις πνευμονία,

0:02:53.039,0:02:55.501
η μητέρα σου θα σε τρέξει[br]στο κοντινότερο νοσοκομείο

0:02:55.501,0:02:57.397
για ιατρική περίθαλψη.

0:02:58.090,0:03:00.706
Αλλά τόλμα να πεις πως έχεις κατάθλιψη

0:03:01.458,0:03:04.824
και ο τοπικός πάστορας[br]θα βγάλει τα δαιμόνια από μέσα σου

0:03:04.824,0:03:07.308
και θα κατηγορήσει[br]τις μάγισσες απ' το χωριό σου.

0:03:07.308,0:03:10.202
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας,

0:03:10.202,0:03:13.344
ψυχική υγεία είναι[br]η ικανότητα να διαχειρίζεσαι

0:03:13.344,0:03:15.283
τις συνηθισμένες δυσκολίες της ζωής,

0:03:15.921,0:03:19.364
να δουλεύεις παραγωγικά και εποικοδομητικά

0:03:19.368,0:03:23.015
και να είσαι ικανός να προσφέρεις[br]στην κοινωνία σου.

0:03:23.501,0:03:27.753
Η ψυχική υγεία περιλαμβάνει [br]τη συναισθηματική, ψυχολογική

0:03:28.353,0:03:30.693
και κοινωνική ευημερία.

0:03:30.700,0:03:35.534
Παγκοσμίως, το 75 τοις εκατό [br]των ατόμων με ψυχικές ασθένειες,

0:03:35.534,0:03:37.746
βρίσκεται σε χώρες με χαμηλά εισοδήματα.

0:03:38.164,0:03:40.941
Και παρ' όλα αυτά, οι περισσότερες [br]αφρικανικές κυβερνήσεις

0:03:40.941,0:03:44.401
επενδύουν λιγότερο από ένα τοις εκατό [br]του προϋπολογισμού για την υγεία,

0:03:44.401,0:03:45.911
στην ψυχική υγεία.

0:03:46.681,0:03:47.905
Και το χειρότερο είναι

0:03:47.905,0:03:52.004
πως έχουμε μεγάλη έλλειψη [br]ψυχιάτρων στην Αφρική.

0:03:52.836,0:03:57.249
Στη Νιγηρία, για παράδειγμα, [br]υπολογίζεται ότι υπάρχουν διακόσιοι,

0:03:57.812,0:04:00.943
για μια χώρα σχεδόν [br]200 εκατομμυρίων ατόμων.

0:04:02.422,0:04:03.931
Σε όλη την Αφρική,

0:04:03.931,0:04:07.818
το 90 τοις εκατό του πληθυσμού [br]δεν έχει πρόσβαση σε θεραπεία.

0:04:08.681,0:04:10.434
Ως αποτέλεσμα,

0:04:10.438,0:04:13.456
υποφέρουμε μέσα στη μοναξιά μας,

0:04:13.456,0:04:15.930
φιμωμένοι από το στίγμα.

0:04:17.498,0:04:22.173
Ως Αφρικανοί, αντιμετωπίζουμε συχνά [br]την ψυχική υγεία με καχυποψία,

0:04:22.844,0:04:24.046
άγνοια,

0:04:24.535,0:04:25.713
ενοχή,

0:04:26.134,0:04:27.340
φόβο,

0:04:27.934,0:04:29.370
και θυμό.

0:04:30.309,0:04:34.980
Σε μια μελέτη του Αρμπολέντα-Φλορέζ,

0:04:34.980,0:04:38.898
που έθετε το ερώτημα, «Ποια είναι [br]τα αίτια των ψυχικών ασθενειών;»

0:04:39.667,0:04:43.340
34 τοις εκατό των Νιγηριανών [br]ερωτηθέντων απάντησε, [br]

0:04:43.340,0:04:45.550
«Κατάχρηση ναρκωτικών».

0:04:46.340,0:04:48.548
19 τοις εκατό απάντησε,

0:04:48.548,0:04:51.548
«Οργή Θεού και θέλημα Θεού».

0:04:51.548,0:04:53.003
(Γέλια)

0:04:53.450,0:04:55.418
12 τις εκατό απάντησε,

0:04:56.130,0:04:58.896
«Μαγεία και δαιμονισμός».

0:04:59.796,0:05:04.356
Αλλά λίγοι ανέφεραν κάποια [br]από τα γνωστά αίτια των ψυχικών ασθενειών,

0:05:04.370,0:05:06.020
όπως η κληρονομικότητα,

0:05:06.020,0:05:07.986
η κοινωνικό-οικονομική κατάσταση,

0:05:07.990,0:05:09.569
οι πόλεμοι,

0:05:09.569,0:05:11.016
οι συγκρούσεις,

0:05:11.016,0:05:13.001
ή ο χαμός ενός αγαπημένου προσώπου.

0:05:14.009,0:05:18.096
Ο στιγματισμός της ψυχικής υγείας [br]οδηγεί συχνά

0:05:18.096,0:05:21.386
στην περιθωριοποίηση [br]και δαιμονοποίηση των πασχόντων.

0:05:22.435,0:05:24.015
Ο φωτορεπόρτερ Ρόμπιν Χάμοντ

0:05:24.015,0:05:26.575
έχει καταγράψει κάποιες [br]απ' αυτές τις κακοποιήσεις

0:05:26.575,0:05:27.848
στην Ουγκάντα,

0:05:28.845,0:05:30.174
στη Σομαλία

0:05:31.269,0:05:33.098
και εδώ στη Νιγηρία.

0:05:35.554,0:05:36.896
Για μένα,

0:05:38.057,0:05:40.376
το στίγμα είναι προσωπικό.

0:05:42.122,0:05:43.751
Το 2009,

0:05:44.796,0:05:47.902
έλαβα ένα πανικόβλητο τηλεφώνημα [br]στη μέση της νύχτας.

0:05:49.359,0:05:51.807
Ο καλύτερος φίλος μου σε όλον τον κόσμο,

0:05:51.807,0:05:56.190
ένας ευφυέστατος, φιλοσοφημένος, [br]γοητευτικός νεαρός άντρας,

0:05:56.894,0:05:59.265
είχε διαγνωστεί με σχιζοφρενία.

0:06:00.604,0:06:05.212
Είδα την αποστροφή σε κάποιους φίλους [br]με τους οποίους είχαμε μεγαλώσει μαζί.

0:06:07.316,0:06:08.999
Άκουσα τα κουτσομπολιά.

0:06:09.628,0:06:11.220
Άκουσα τους ψιθύρους.

0:06:12.186,0:06:14.416
«Έμαθες πως τρελάθηκε;»

0:06:15.275,0:06:17.269
«Τρελάθηκε!»

0:06:17.799,0:06:22.113
Υποτιμητικά, μειωτικά σχόλια[br]για την κατάστασή του.

0:06:22.113,0:06:26.164
Λόγια που δεν θα λέγαμε ποτέ[br]για κάποιον με καρκίνο

0:06:26.164,0:06:27.954
ή κάποιον με ελονοσία.

0:06:28.664,0:06:32.337
Με κάποιο τρόπο, [br]σε ό,τι αφορά την ψυχική υγεία,

0:06:32.337,0:06:35.417
η άγνοιά μας επισκιάζει τη συμπόνοια μας.

0:06:36.719,0:06:41.068
Έμεινα δίπλα του καθώς [br]το περιβάλλον του τον απομόνωνε,

0:06:42.160,0:06:44.652
αλλά η δική μας αγάπη δεν επηρεάστηκε.

0:06:45.848,0:06:49.017
Με τον καιρό, παθιάστηκα [br]με την ψυχική υγεία.

0:06:49.874,0:06:52.500
Εμπνευσμένος από την κατάστασή του,

0:06:52.500,0:06:55.983
βοήθησα να ιδρυθεί σύλλογος αποφοίτων [br]με ενδιαφέρον για την ψυχική υγεία

0:06:55.983,0:06:57.532
στο πανεπιστήμιό μου.

0:06:57.536,0:07:00.927
Στη θητεία μου ως βοηθός καθηγητή[br]στο μεταπτυχιακό τμήμα,

0:07:00.927,0:07:04.919
υποστήριξα πολλούς φοιτητές [br]με προβλήματα ψυχικής υγείας.

0:07:05.451,0:07:08.006
Είδα Αφρικανούς φοιτητές να παλεύουν,

0:07:08.006,0:07:10.207
να μην μπορούν να μιλήσουν σε κάποιον.

0:07:10.746,0:07:14.736
Παρ' όλα όσα γνώριζα [br]και παρά τις ιστορίες τους,

0:07:14.736,0:07:16.746
κι εγώ, με τη σειρά μου, πάλευα

0:07:16.746,0:07:19.203
και δεν μπορούσα να μιλήσω σε κάποιον

0:07:19.203,0:07:21.563
όταν ήρθα αντιμέτωπος [br]με το δικό μου άγχος.

0:07:21.563,0:07:25.675
Τόσο βαθύς είναι ο φόβος μας [br]μήπως γίνουμε ο τρελός.

0:07:27.915,0:07:29.113
Όλοι μας,

0:07:29.878,0:07:32.065
ιδιαίτερα εμείς οι Αφρικανοί,

0:07:32.979,0:07:36.126
πρέπει να συνειδητοποιήσουμε [br]ότι οι ψυχικοί μας αγώνες

0:07:36.126,0:07:38.526
δεν μειώνουν τον ανδρισμό μας,

0:07:38.876,0:07:41.906
ούτε το τραύμα μας μειώνει τη δύναμή μας.

0:07:42.866,0:07:45.063
Πρέπει να αντιμετωπίσουμε την ψυχική υγεία

0:07:45.063,0:07:47.993
τόσο σοβαρά όσο αντιμετωπίζουμε [br]και τη σωματική υγεία.

0:07:48.583,0:07:52.986
Πρέπει να σταματήσουμε [br]να υποφέρουμε σιωπηλά.

0:07:54.099,0:07:57.571
Πρέπει να σταματήσουμε [br]να στιγματίζουμε τις ασθένειες

0:07:57.571,0:07:59.977
και να τραυματίζουμε τους προσβεβλημένους.

0:08:01.579,0:08:03.038
Μιλήστε στους φίλους σας.

0:08:03.974,0:08:05.550
Μιλήστε στους αγαπημένους σας.

0:08:06.574,0:08:08.339
Μιλήστε σε ειδικούς υγείας.

0:08:09.617,0:08:10.895
Να είστε ευάλωτοι.

0:08:11.795,0:08:13.672
Κάντε το με την αυτοπεποίθηση

0:08:14.515,0:08:17.042
ότι δεν είστε μόνοι.

0:08:18.191,0:08:20.521
Μιλήστε εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες.

0:08:22.594,0:08:26.115
Η ειλικρίνεια για το πώς νιώθουμε

0:08:26.115,0:08:28.024
δεν μας κάνει αδύναμους,

0:08:28.809,0:08:30.592
μας κάνει ανθρώπους.

0:08:31.679,0:08:36.225
Είναι καιρός να βάλουμε τέλος στο στίγμα[br]που συνδέεται με τις ψυχικές ασθένειες.

0:08:37.110,0:08:40.521
Οπότε, την επόμενη φορά [br]που θα ακούσετε τη λέξη «ψυχική ασθένεια»,

0:08:41.408,0:08:43.613
μη σκεφτείτε μόνο κάποιον τρελό άνθρωπο.

0:08:44.343,0:08:45.552
Σκεφτείτε εμένα.

0:08:45.976,0:08:47.940
(Χειροκρότημα)

0:08:47.940,0:08:49.257
Σας ευχαριστώ

0:08:49.257,0:08:50.613
(Χειροκρότημα)