1
00:00:00,951 --> 00:00:03,198
Я сижу в баре с парой друзей —

2
00:00:03,222 --> 00:00:04,962
супружеской парой.

3
00:00:04,986 --> 00:00:07,410
У них двое маленьких детей

4
00:00:07,434 --> 00:00:09,422
и семь учёных степеней на двоих.

5
00:00:09,446 --> 00:00:13,639
Они фанаты науки, чудесные люди
с вечным недосыпом.

6
00:00:13,663 --> 00:00:19,182
И они задают мне вопрос,
который я слышу чаще всего:

7
00:00:19,206 --> 00:00:21,827
«Скажи, Эмили,

8
00:00:21,851 --> 00:00:27,348
как супругам поддерживать
стойкое половое влечение

9
00:00:27,372 --> 00:00:29,093
десятки лет в браке?»

10
00:00:30,162 --> 00:00:33,575
Я сексолог, поэтому друзья
задают мне такие вопросы,

11
00:00:33,599 --> 00:00:36,003
а ещё я тоже фанат науки.

12
00:00:36,027 --> 00:00:40,059
Я люблю науку и могу дать им
обоснованный ответ.

13
00:00:40,083 --> 00:00:42,509
Исследования доказали, что у пар,

14
00:00:42,533 --> 00:00:45,059
которые поддерживают
стойкое половое влечение

15
00:00:45,083 --> 00:00:46,820
десятки лет в браке,

16
00:00:46,844 --> 00:00:48,797
есть две общие черты.

17
00:00:49,414 --> 00:00:52,030
Прежде чем я назову друзьям эти черты,

18
00:00:52,054 --> 00:00:54,490
я расскажу им о том,
чего в этих браках точно нет.

19
00:00:54,514 --> 00:00:58,179
У этих пар нет слишком частого секса.

20
00:00:58,560 --> 00:01:01,717
Почти ни у кого из нас
нет слишком частого секса.

21
00:01:02,322 --> 00:01:03,597
Мы занятые люди.

22
00:01:04,318 --> 00:01:07,906
В этих парах необязательно есть
страстный или необычный секс.

23
00:01:07,930 --> 00:01:09,520
Недавнее исследование доказало,

24
00:01:09,544 --> 00:01:13,097
что в парах с наиболее
достоверным прогнозом

25
00:01:13,121 --> 00:01:17,238
стойкого удовлетворения
в сексе и в отношениях

26
00:01:17,262 --> 00:01:18,624
главный фактор этого

27
00:01:18,648 --> 00:01:20,621
не то, какой у них секс,

28
00:01:20,645 --> 00:01:22,295
как часто или где он происходит,

29
00:01:22,319 --> 00:01:24,906
а то, обнимаются ли они после секса.

30
00:01:25,906 --> 00:01:27,702
Это не обязательно пары,

31
00:01:27,726 --> 00:01:30,642
которые не могут оторваться друг от друга.

32
00:01:30,666 --> 00:01:31,879
Есть и такие.

33
00:01:31,903 --> 00:01:35,276
Они чувствуют то, что учёные называют
«спонтанным влечением»,

34
00:01:35,300 --> 00:01:37,734
которое возникает внезапно.

35
00:01:37,758 --> 00:01:40,234
Эрика Моэн, иллюстрировавшая мою книгу,

36
00:01:40,258 --> 00:01:44,823
изображает спонтанное влечение
как удар молнии в гениталии —

37
00:01:44,847 --> 00:01:47,632
бах! — и тебе вдруг хочется секса.

38
00:01:47,656 --> 00:01:51,854
Это нормальное и здоровое
проявление полового влечения.

39
00:01:51,878 --> 00:01:54,916
Но есть ещё одно здоровое
проявление полового влечения.

40
00:01:54,940 --> 00:01:57,208
Оно называется «ответное влечение».

41
00:01:57,232 --> 00:02:02,211
Если спонтанное влечение возникает
в предчувствии удовольствия,

42
00:02:02,235 --> 00:02:06,443
ответное влечение возникает
в ответ на удовольствие.

43
00:02:06,467 --> 00:02:09,236
Сексолог из Нью-Джерси Кристина Хайд

44
00:02:09,260 --> 00:02:12,155
рассказала мне метафору,
которую использует с клиентами.

45
00:02:12,179 --> 00:02:15,553
Представьте, что лучший друг
приглашает вас на вечеринку.

46
00:02:15,577 --> 00:02:19,680
Вы соглашаетесь, ведь вечеринка
с лучшим другом это весело.

47
00:02:19,704 --> 00:02:22,295
Но чем ближе этот день,
тем чаще вы думаете:

48
00:02:22,319 --> 00:02:24,740
«Ох, опять стоять в пробках,

49
00:02:24,764 --> 00:02:26,554
договариваться с няней...

50
00:02:26,578 --> 00:02:29,063
Хочу ли я наряжаться

51
00:02:29,087 --> 00:02:30,916
и ехать куда-то в выходной день?»

52
00:02:30,940 --> 00:02:34,375
Но вы наряжаетесь,
приходите на вечеринку,

53
00:02:34,399 --> 00:02:35,570
и что происходит?

54
00:02:35,959 --> 00:02:37,838
Вам там весело.

55
00:02:37,862 --> 00:02:40,066
Если на вечеринке весело,

56
00:02:40,090 --> 00:02:41,706
значит она удалась.

57
00:02:42,147 --> 00:02:45,009
С половым влечением та же история.

58
00:02:45,033 --> 00:02:46,669
Вы наряжаетесь,

59
00:02:46,693 --> 00:02:48,265
договариваетесь с няней,

60
00:02:48,289 --> 00:02:50,308
ложитесь в постель,

61
00:02:50,332 --> 00:02:52,879
прижимаетесь друг к другу

62
00:02:52,903 --> 00:02:55,280
и позволяете телу проснуться и вспомнить:

63
00:02:55,304 --> 00:02:57,766
«Я же люблю этот процесс

64
00:02:57,790 --> 00:02:59,440
и этого человека!»

65
00:02:59,949 --> 00:03:01,972
Это и есть ответное влечение.

66
00:03:01,996 --> 00:03:06,593
Эта метафора помогает понять,
как поддерживать стойкое половое влечение

67
00:03:06,617 --> 00:03:07,967
долгие годы.

68
00:03:07,991 --> 00:03:10,644
Поскольку — и вот тут я называю друзьям

69
00:03:10,668 --> 00:03:14,791
две черты пар, у которых получается
поддерживать стойкое половое влечение.

70
00:03:14,815 --> 00:03:19,474
Первая: в основе их отношений
лежит крепкая дружба

71
00:03:19,498 --> 00:03:22,160
и, особенно, сильное доверие.

72
00:03:22,580 --> 00:03:24,451
Исследователь и терапевт отношений,

73
00:03:24,475 --> 00:03:26,458
гуру эмоционально-фокусированной терапии

74
00:03:26,482 --> 00:03:27,641
Сью Джонсон

75
00:03:27,665 --> 00:03:29,940
сводит доверие к одному вопросу:

76
00:03:29,964 --> 00:03:32,839
«Ты на моей стороне?»

77
00:03:32,863 --> 00:03:36,587
«Поддержишь ли ты меня?»

78
00:03:36,611 --> 00:03:38,917
Друзья поддерживают друг друга.

79
00:03:39,231 --> 00:03:40,403
Это первое.

80
00:03:40,427 --> 00:03:45,623
Второе: секс входит в список
ценностей пары.

81
00:03:45,647 --> 00:03:49,577
Они решают, что он важен
для их отношений.

82
00:03:49,601 --> 00:03:54,098
Они отодвигают все другие
возможные занятия —

83
00:03:54,122 --> 00:03:57,969
воспитание детей,
рабочие и домашние дела,

84
00:03:57,993 --> 00:04:00,152
разговоры с родственниками,

85
00:04:00,176 --> 00:04:02,594
веселье с друзьями,

86
00:04:02,618 --> 00:04:05,857
выключают телевизор, жертвуют сном.

87
00:04:05,881 --> 00:04:09,412
Отложите всё это,
создайте комфортное пространство,

88
00:04:09,436 --> 00:04:12,794
где можно лечь в постель

89
00:04:12,818 --> 00:04:15,147
и прижаться друг к другу.

90
00:04:16,202 --> 00:04:17,356
Это главное:

91
00:04:17,380 --> 00:04:18,962
лучшие друзья,

92
00:04:18,986 --> 00:04:20,295
важность секса.

93
00:04:21,201 --> 00:04:23,176
Я рассказала об этом друзьям в баре.


94
00:04:23,200 --> 00:04:26,594
Лучшие друзья, важность секса,
метафора с вечеринкой,

95
00:04:26,618 --> 00:04:29,130
«Прижмитесь друг к другу».

96
00:04:29,154 --> 00:04:34,349
И тут супруга говорит: «Фу-у!»

97
00:04:34,373 --> 00:04:35,521
(Смех)

98
00:04:35,545 --> 00:04:37,743
Я говорю: «Вот где проблема!»

99
00:04:37,767 --> 00:04:38,813
(Смех)

100
00:04:38,837 --> 00:04:42,760
Сложность была не в том,
что им не хотелось идти на вечеринку.

101
00:04:42,784 --> 00:04:45,984
Если дело только в отсутствии
желания идти на вечеринку,

102
00:04:46,008 --> 00:04:47,160
решение ясно:

103
00:04:47,184 --> 00:04:49,818
нарядитесь и придите на вечеринку.

104
00:04:49,842 --> 00:04:52,539
Если вам весело,
значит вечеринка удалась.

105
00:04:52,563 --> 00:04:54,628
Но у тех ребят была вечеринка,

106
00:04:54,652 --> 00:04:58,518
где жене не нравилось ни угощение,

107
00:04:58,542 --> 00:05:00,462
ни звучащая музыка,

108
00:05:00,486 --> 00:05:04,191
и ей было неуютно

109
00:05:04,215 --> 00:05:05,555
среди гостей.

110
00:05:05,579 --> 00:05:07,524
Подобное происходит постоянно:

111
00:05:07,548 --> 00:05:13,049
милые, любящие друг друга люди
чувствуют отвращение к сексу.

112
00:05:13,073 --> 00:05:15,134
Если они идут к сексологу,

113
00:05:15,158 --> 00:05:17,360
доктор может попросить их встать

114
00:05:17,384 --> 00:05:20,594
и отойти друг от друга

115
00:05:20,618 --> 00:05:22,173
на комфортное расстояние.

116
00:05:22,197 --> 00:05:27,857
Менее заинтересованный в сексе партнёр
может отойти на 5–10 метров.

117
00:05:27,881 --> 00:05:31,719
Проблема в том, что
это пространство не пустое.

118
00:05:31,743 --> 00:05:36,382
Оно завалено неделями, месяцами упрёков:

119
00:05:36,406 --> 00:05:38,226
«Ты меня не слушаешь».

120
00:05:38,250 --> 00:05:41,720
«Я не знаю, что со мной не так,
но твоя критика не помогает».

121
00:05:41,744 --> 00:05:44,954
«Если бы ты любил(а) меня, ты бы...»
«Ты меня не поддерживаешь!»

122
00:05:44,978 --> 00:05:48,747
Возможно, между ними
годы этих сложных чувств.

123
00:05:48,771 --> 00:05:51,055
В своей книге я сравниваю

124
00:05:51,079 --> 00:05:54,026
сложные чувства со спящими ёжиками.

125
00:05:54,050 --> 00:05:58,259
Мы лелеем их пока не найдём
способ отпустить на волю,

126
00:05:58,283 --> 00:06:02,055
посмотрев на них с добротой и сочувствием.

127
00:06:02,079 --> 00:06:05,630
У пар, которые поддерживают
стойкое половое влечение,

128
00:06:05,654 --> 00:06:09,667
расстояние между супругами
завалено этими спящими ёжиками.

129
00:06:09,691 --> 00:06:12,447
Это происходит в любых
длительных отношениях.

130
00:06:12,471 --> 00:06:16,112
Вы тоже взращиваете кучку спящих ёжиков

131
00:06:16,136 --> 00:06:18,827
между собой и любимым человеком.

132
00:06:18,851 --> 00:06:22,138
Разница между парами, где есть
стойкое половое влечение

133
00:06:22,162 --> 00:06:23,316
и где его нет,

134
00:06:23,340 --> 00:06:27,091
не в том, что у первых нет
обид и других сложных чувств,

135
00:06:27,115 --> 00:06:29,873
а в том, что они смотрят на эти чувства

136
00:06:29,897 --> 00:06:32,197
с добротой и сочувствием,

137
00:06:32,221 --> 00:06:34,208
находят способ отпустить их

138
00:06:34,232 --> 00:06:36,489
и пойти навстречу друг другу.

139
00:06:37,019 --> 00:06:41,545
Мои друзья увидели вопрос под вопросом.

140
00:06:41,569 --> 00:06:44,374
Не «Как поддерживать влечение?»

141
00:06:44,398 --> 00:06:46,885
а «Как вновь проложить к нему дорогу?»

142
00:06:47,650 --> 00:06:50,240
Сексология отвечает на этот вопрос.

143
00:06:50,264 --> 00:06:52,475
Но за 25 лет работы сексологом

144
00:06:52,499 --> 00:06:54,805
я усвоила, что иногда

145
00:06:54,829 --> 00:06:56,170
разговоры о ёжиках

146
00:06:57,127 --> 00:06:58,603
лучше науки.

147
00:06:58,627 --> 00:07:00,750
Поэтому я рассказала им о себе.

148
00:07:00,774 --> 00:07:06,217
Я много месяцев писала книгу
о сексуальном благополучии женщин.

149
00:07:06,241 --> 00:07:09,269
Я ежедневно целыми днями думала о сексе

150
00:07:09,293 --> 00:07:13,841
и так уставала, что у меня было
ноль — НОЛЬ интереса

151
00:07:13,865 --> 00:07:15,676
к практическим занятиям сексом.

152
00:07:16,167 --> 00:07:18,777
Затем я месяцами ездила повсюду

153
00:07:18,801 --> 00:07:20,602
и говорила со всеми желающими слушать

154
00:07:20,626 --> 00:07:22,920
о сексуальном благополучии женщин.

155
00:07:22,944 --> 00:07:24,959
Когда я приползала домой,

156
00:07:24,983 --> 00:07:27,354
я наряжалась, ложилась в постель,

157
00:07:27,378 --> 00:07:29,405
прижималась к мужу,

158
00:07:29,429 --> 00:07:33,710
но была так измотана и разбита,
что просто плакала и засыпала.

159
00:07:34,463 --> 00:07:40,327
Эти месяцы отчуждения
взрастили страх, одиночество,

160
00:07:40,351 --> 00:07:42,066
разочарование и отчаяние.

161
00:07:42,535 --> 00:07:44,525
Так много ёжиков!

162
00:07:45,173 --> 00:07:49,373
Мой лучший друг, которого
я люблю, кем восхищаюсь,

163
00:07:49,397 --> 00:07:51,747
чувствовал, что мы отдалились
на миллионы миль.

164
00:07:53,081 --> 00:07:54,360
Но...

165
00:07:55,155 --> 00:07:56,672
он продолжал поддерживать меня.

166
00:07:56,963 --> 00:08:00,265
Не взирая на огромное количество
сложных чувств между нами,

167
00:08:00,289 --> 00:08:02,947
он отнёсся к ним с добротой и сочувствием

168
00:08:02,971 --> 00:08:04,491
и ни разу не отверг меня.

169
00:08:05,650 --> 00:08:07,503
Какова вторая черта

170
00:08:07,527 --> 00:08:09,940
пар со стойким половым влечением?

171
00:08:10,972 --> 00:08:12,304
Секс в списке ценностей.

172
00:08:12,328 --> 00:08:15,882
Они решают, что он важен
для их отношений,

173
00:08:15,906 --> 00:08:19,206
и делают всё, что нужно,
чтобы вернуть влечение.

174
00:08:19,230 --> 00:08:22,927
Сексолог и исследователь Пегги Кляйнплатц

175
00:08:22,951 --> 00:08:27,096
задаёт пациентам вопрос:
«Какого секса стоит хотеть?»

176
00:08:27,993 --> 00:08:31,255
Мы с мужем посмотрели
на качество нашего влечения

177
00:08:31,279 --> 00:08:33,138
и на его плоды в нашей жизни.

178
00:08:33,162 --> 00:08:36,006
Мы посмотрели на семейку спящих ёжиков,

179
00:08:36,030 --> 00:08:39,436
которых я принесла в наш дом.

180
00:08:41,016 --> 00:08:42,633
И мы решили, что дело того стоит.

181
00:08:43,268 --> 00:08:48,424
Мы решили сделать всё необходимое,
чтобы найти путь навстречу друг другу.

182
00:08:48,448 --> 00:08:50,651
Отнестись к каждому спящему ёжику,

183
00:08:50,675 --> 00:08:52,316
к каждому сложному чувству

184
00:08:52,340 --> 00:08:53,708
с добротой и сочувствием

185
00:08:53,732 --> 00:08:56,480
и отпустить их, чтобы вернуть

186
00:08:56,504 --> 00:08:59,238
важную для нас физическую
и эмоциональную связь.

187
00:09:01,095 --> 00:09:03,065
Нам не рассказывают таких историй,

188
00:09:03,089 --> 00:09:06,223
говоря о половом влечении
в длительных отношениях.

189
00:09:07,318 --> 00:09:09,927
Но для меня нет ничего романтичнее,

190
00:09:11,102 --> 00:09:12,379
ничего сексуальнее,

191
00:09:12,992 --> 00:09:17,084
чем быть поставленной на первое место,

192
00:09:17,108 --> 00:09:19,850
поскольку отношения со мной важны,

193
00:09:20,697 --> 00:09:25,370
даже после того как я внесла в них
все свои сложные чувства.

194
00:09:26,568 --> 00:09:30,857
Как поддерживать стойкое
влечение долгие годы?

195
00:09:32,254 --> 00:09:35,380
Посмотрите в глаза вашего лучшего друга

196
00:09:35,404 --> 00:09:39,024
и решите всегда искать
пути навстречу друг другу.

197
00:09:39,833 --> 00:09:41,008
Спасибо!

198
00:09:41,032 --> 00:09:43,795
(Аплодисменты)