0:00:00.000,0:00:03.000
跑步：基本上就是右，左，右，左——對吧？

0:00:03.000,0:00:05.000
就是說，我們已經這樣跑了兩百萬年，

0:00:05.000,0:00:08.000
所以我這樣可能有點不知天高地厚

0:00:08.000,0:00:10.000
如果我說我知道一些東西

0:00:10.000,0:00:13.000
是很久以來都沒人能更好表述和演示過的。

0:00:13.000,0:00:15.000
但是我所發現的關於跑步的最有意思的

0:00:15.000,0:00:17.000
就是有些奇怪的事情

0:00:17.000,0:00:19.000
發生在這個運動的全過程。

0:00:19.000,0:00:22.000
舉個例子：幾個月前，如果你看了紐約城的馬拉松，

0:00:22.000,0:00:24.000
我敢肯定你看到了

0:00:24.000,0:00:27.000
一些前所未見的東西。

0:00:27.000,0:00:29.000
有一位埃塞俄比亞女子叫 Derartu Tulu

0:00:29.000,0:00:31.000
出現在起跑線上。

0:00:31.000,0:00:33.000
她37歲，

0:00:33.000,0:00:35.000
在過去8年裡從未贏過任何一場馬拉松比賽，

0:00:35.000,0:00:37.000
而就在幾個月前，

0:00:37.000,0:00:39.000
她幾乎難產而死。

0:00:39.000,0:00:42.000
Derartu Tulu 已經準備挂靴而去，退出體育運動，

0:00:42.000,0:00:44.000
但是她決定要全力以赴

0:00:44.000,0:00:46.000
做一次最後的衝刺，

0:00:46.000,0:00:48.000
她選擇了一個盛會

0:00:48.000,0:00:50.000
紐約市馬拉松比賽。

0:00:50.000,0:00:53.000
但是——對Derartu Tulu來說有個壞消息——有人和她帶著同樣的想法，

0:00:53.000,0:00:55.000
包括奧運會金牌得主，

0:00:55.000,0:00:58.000
以及Paula Radcliffe，她簡直就是猛獸，

0:00:58.000,0:01:02.000
她是有史以來速度最快的馬拉松女選手。

0:01:02.000,0:01:04.000
與男子的世界紀錄就差10分鐘。

0:01:04.000,0:01:07.000
基本上Paula Radcliffe 是不可戰勝的。

0:01:07.000,0:01:09.000
這就是她要面對的競賽。

0:01:09.000,0:01:12.000
槍響了，而她甚至不算是跟跑者；

0:01:12.000,0:01:14.000
她是跟跑者的跟跑者。

0:01:14.000,0:01:16.000
但是這個跟跑者的跟跑者頑強地堅持著。

0:01:16.000,0:01:19.000
在整個26英里賽程跑完22英里時，

0:01:19.000,0:01:21.000
Derartu Tulu的位置

0:01:21.000,0:01:23.000
已在領跑隊伍中。

0:01:23.000,0:01:26.000
就是現在，一件非常奇怪的事情發生了。

0:01:26.000,0:01:29.000
Paula Radcliffe，那個注定要從跟跑者的跟跑者

0:01:29.000,0:01:32.000
Derartu Tulu手裡奪取獎金支票的那個人，

0:01:32.000,0:01:35.000
突然握住自己的腿開始落後。

0:01:35.000,0:01:37.000
我們都知道這種情況該怎麼辦，是不是？

0:01:37.000,0:01:39.000
你應該舉起你的胳膊肘衝著她的嘴來一下

0:01:39.000,0:01:41.000
然後閃電一樣的奔向終點。

0:01:42.000,0:01:44.000
Dearartu Tulu 卻出乎大家意料。

0:01:44.000,0:01:46.000
她非但沒有拋開對手，

0:01:46.000,0:01:48.000
反而落在後面，抓住Paula Radcliffe

0:01:48.000,0:01:50.000
說，“加油，跟上我們，你能行。”

0:01:50.000,0:01:52.000
很不幸， Paula Radcliffe做到了。

0:01:52.000,0:01:54.000
她追上了領跑者隊伍，

0:01:54.000,0:01:56.000
一直衝向終點。

0:01:56.000,0:01:58.000
但是接著她又一次落後了。

0:01:58.000,0:02:00.000
而 Derartu Tulu 再次抓住她，試圖拉扯她前進。

0:02:00.000,0:02:02.000
這一次Paula Radcliffe 說，

0:02:02.000,0:02:04.000
“我不行了。你走吧。”

0:02:04.000,0:02:07.000
這是一個美妙的故事，我們都知道故事的結尾。

0:02:07.000,0:02:09.000
她失去了獎金，

0:02:09.000,0:02:11.000
但是她收穫了更偉大更重要的東西。

0:02:11.000,0:02:14.000
只不過Derartu Tulu 再次讓大家意外。

0:02:14.000,0:02:17.000
她非但沒輸，反而超過了領跑組，贏得第一。

0:02:17.000,0:02:19.000
贏得紐約市馬拉松比賽，

0:02:19.000,0:02:21.000
獲得巨額獎金。

0:02:21.000,0:02:23.000
這是一個暖人肺腑的故事，

0:02:23.000,0:02:25.000
但是如果你仔細想想，

0:02:25.000,0:02:28.000
你會想知道到底發生了什麼。

0:02:28.000,0:02:30.000
當你從一個有機體上錄得兩次異常值時，

0:02:30.000,0:02:32.000
這不是一個巧合。

0:02:32.000,0:02:35.000
當在比賽中有一個人比任何人都

0:02:35.000,0:02:38.000
更有競爭力也更有同情心，這也不是一個巧合。

0:02:38.000,0:02:41.000
當你讓我看到一個動物有著扁平的足和鱗片時，

0:02:41.000,0:02:43.000
它多少應該和水有關係。

0:02:43.000,0:02:46.000
一個有著那樣的心（臟）的人，一定和什麼東西有關。

0:02:46.000,0:02:48.000
我認為答案

0:02:48.000,0:02:51.000
就在墨西哥的銅峽谷（Copper Canyons ），

0:02:51.000,0:02:53.000
在那裡有一個部落，一個隱居的部落，

0:02:53.000,0:02:55.000
叫做 Tarahumara 族印第安人。

0:02:55.000,0:02:58.000
現在Tarahumara族人因三件事而出名。

0:02:58.000,0:03:00.000
第一，

0:03:00.000,0:03:02.000
他們的生活基本沒發生變化

0:03:02.000,0:03:04.000
已經400年。

0:03:04.000,0:03:07.000
當西班牙征服者到達北美時，你有兩個選擇：

0:03:07.000,0:03:10.000
要麼還擊被征服要麼離開。

0:03:10.000,0:03:12.000
瑪雅人和阿茲特克人被征服了，

0:03:12.000,0:03:15.000
這就是為什麼現在瑪雅人和阿茲特克人都很稀少。

0:03:15.000,0:03:17.000
Tarahumara人有著不同的策略。

0:03:17.000,0:03:19.000
他們逃走藏進了

0:03:19.000,0:03:21.000
迷宮一般蜿蜒曲折

0:03:21.000,0:03:23.000
如蛛網一般複雜的峽谷群中，

0:03:23.000,0:03:25.000
這就是銅峽谷，

0:03:25.000,0:03:28.000
他們從17世紀開始就一直生活在那裡——

0:03:28.000,0:03:32.000
一直以來基本沒有變化。

0:03:32.000,0:03:35.000
Tarahumara人出名的第二件事是

0:03:35.000,0:03:38.000
直至高齡階段——70到80歲——

0:03:38.000,0:03:40.000
這些人跑的不是馬拉松，

0:03:40.000,0:03:42.000
而是超級馬拉松。

0:03:42.000,0:03:44.000
他們不跑26英里，

0:03:44.000,0:03:47.000
他們一次跑100，150英里。

0:03:47.000,0:03:50.000
而且顯然不受任何損傷，也沒有其他問題。

0:03:50.000,0:03:52.000
Tarahumara人出名的最後的一個事，

0:03:52.000,0:03:54.000
就是我們今天所探討的所有東西

0:03:54.000,0:03:56.000
所有那些我們想要弄明白的，

0:03:56.000,0:03:59.000
動用我們所有的技術和腦力去解決的問題——

0:03:59.000,0:04:01.000
像心髒病，膽固醇，癌症，

0:04:01.000,0:04:04.000
犯罪，戰爭，暴力和臨床性的抑鬱症——

0:04:04.000,0:04:07.000
所有這些東西，對Tarahumara 人來說都是聞所未聞的。

0:04:07.000,0:04:09.000
他們不受

0:04:09.000,0:04:11.000
所有這些疾病的影響。

0:04:11.000,0:04:13.000
那麼這裡的關聯是什麼？

0:04:13.000,0:04:15.000
我們在回去討論異常值。

0:04:15.000,0:04:17.000
這裡肯定有某種因果關係。

0:04:17.000,0:04:19.000
有一些科學家

0:04:19.000,0:04:21.000
在哈佛和猶他大學，

0:04:21.000,0:04:23.000
在絞盡腦汁想搞清楚的東西

0:04:23.000,0:04:26.000
卻是Tarahumara一直以來都知道的。

0:04:26.000,0:04:29.000
他們試圖解決一些同類的奧秘。

0:04:29.000,0:04:32.000
而再一次，一個秘密裡藏著另一個秘密——

0:04:32.000,0:04:35.000
也許解開 Derartu Tulu和Tarahumara人的秘密的鑰匙

0:04:35.000,0:04:38.000
就在這三個秘密中，它們是：

0:04:38.000,0:04:40.000
這三件事——如果你知道答案，請上台來對著話筒說，

0:04:40.000,0:04:42.000
因為沒別人知道答案。

0:04:42.000,0:04:45.000
而如果你知道，你就比地球人的所有人都聰明。

0:04:45.000,0:04:47.000
第一個謎團：

0:04:47.000,0:04:50.000
2百萬年前，人類的大腦突然增大。

0:04:50.000,0:04:52.000
南方古猿只有豌豆般大的大腦。

0:04:52.000,0:04:54.000
突然，人類出現了——直立人——

0:04:54.000,0:04:56.000
西瓜一般大的大腦。

0:04:56.000,0:04:58.000
要有這麼大的大腦，

0:04:58.000,0:05:01.000
你需要具備濃縮的熱量能量源。

0:05:01.000,0:05:03.000
換言之，早期人類吃死去的動物——

0:05:03.000,0:05:05.000
毫無疑問，這是事實。

0:05:05.000,0:05:07.000
唯一的問題是，

0:05:07.000,0:05:10.000
最早的帶刃的武器只出現在20萬年前。

0:05:10.000,0:05:13.000
因此不知怎樣在大約200萬年裡，

0:05:13.000,0:05:16.000
我們在赤手空拳地獵取動物。

0:05:16.000,0:05:18.000
現在我們不怎麼使用自己的力量，

0:05:18.000,0:05:20.000
因為我們是叢林裡最最膽小的傢伙。

0:05:20.000,0:05:22.000
所有別的動物都比我們更強壯。

0:05:22.000,0:05:25.000
它們有尖牙，利爪，機敏和速度。

0:05:25.000,0:05:28.000
我們都知道Usain Bolt （世界百米冠軍）跑得很快，但他在松鼠面前簡直不值一提。

0:05:28.000,0:05:30.000
我們跑的並不快。

0:05:30.000,0:05:32.000
奧運會應該有這麼個比賽：放出一隻松鼠，

0:05:32.000,0:05:35.000
誰抓到松鼠誰得金牌。

0:05:35.000,0:05:38.000
那麼，沒有武器，沒有速度，沒有力量，沒有尖牙利爪。

0:05:38.000,0:05:41.000
我們是如何獵殺這些動物的？這是第一個謎團。

0:05:41.000,0:05:43.000
第二個謎團:

0:05:43.000,0:05:46.000
婦女參加奧運會至今已經有相當長一段歷史了，

0:05:46.000,0:05:48.000
但是有件事是在所有女短跑選手身上都很明顯的——

0:05:48.000,0:05:50.000
她們都跑太慢，慢的可怕。

0:05:50.000,0:05:52.000
地球上就沒有跑的快的女人

0:05:52.000,0:05:54.000
永遠也不會有。

0:05:54.000,0:05:57.000
一英里跑的最快的女選手用時4分15秒。

0:05:57.000,0:05:59.000
我扔個石頭隨便砸到一個高中男生

0:05:59.000,0:06:01.000
他也能跑的比4分15秒還快。

0:06:01.000,0:06:03.000
出於某些原因，你們跑的確實太慢了。

0:06:03.000,0:06:05.000
（觀眾笑聲）

0:06:05.000,0:06:08.000
但是回到我們剛剛提到的馬拉松——

0:06:08.000,0:06:10.000
你們女人被允許跑馬拉松只是近20年的事。

0:06:10.000,0:06:12.000
因為在80年代前，

0:06:12.000,0:06:15.000
醫學界認為如果一個女人試圖跑26英里——

0:06:15.000,0:06:17.000
有誰知道如果跑26英里會發生什麼嗎？

0:06:17.000,0:06:21.000
為什麼在80年代以前禁止你們跑馬拉松？

0:06:21.000,0:06:24.000
（某觀眾：會撕裂子宮）她的子宮會撕裂。

0:06:24.000,0:06:26.000
是的。會撕裂生殖器官。

0:06:26.000,0:06:29.000
子宮會脫垂，真的脫到體外。

0:06:29.000,0:06:31.000
我去過很多馬拉松比賽，

0:06:31.000,0:06:33.000
我從來沒見過這種事發生。

0:06:33.000,0:06:36.000
（觀眾笑聲）

0:06:36.000,0:06:39.000
所以自女子可以參加馬拉松以來只有20年。

0:06:39.000,0:06:41.000
在這麼短的學習曲線上，

0:06:41.000,0:06:44.000
你們從器官損傷一下跳躍到

0:06:44.000,0:06:46.000
僅有10分鐘的差距就可以追上

0:06:46.000,0:06:48.000
男子的世界紀錄。

0:06:48.000,0:06:50.000
然後你們超越了26英里，

0:06:50.000,0:06:53.000
達到的長度是醫學認為對全人類來說都是致命的——

0:06:53.000,0:06:55.000
還記得Pheidippides（公元前5世紀希臘長跑運動員）跑到26英里時死了——

0:06:55.000,0:06:57.000
你們跑了50到100英里，

0:06:57.000,0:06:59.000
然後突然之間變成了不同的比賽。

0:06:59.000,0:07:02.000
長跑運動員如Ann Trason, Nikki Kimball, Jenn Shelton,

0:07:02.000,0:07:05.000
你讓他們和世界上隨便一些人比賽跑50到100英里，

0:07:05.000,0:07:07.000
誰會贏就只能靠扔硬幣預測了。

0:07:07.000,0:07:09.000
給你們一個例子。

0:07:09.000,0:07:11.000
幾年前，Emily Baer 報名參加名為

0:07:11.000,0:07:13.000
硬石100（Hardrock 100）的比賽，

0:07:13.000,0:07:16.000
從名字你就能知道比賽的內容。

0:07:16.000,0:07:18.000
你有48小時完成比賽。

0:07:18.000,0:07:20.000
而Emily Baer 在500個選手中

0:07:20.000,0:07:22.000
以第八的成績完成比賽，居於前十名。

0:07:22.000,0:07:24.000
她甚至在每個補給站都停下來

0:07:24.000,0:07:27.000
好在比賽中還能給自己的孩子餵母乳——

0:07:27.000,0:07:29.000
但還是打敗了其他492個人。

0:07:29.000,0:07:31.000
最後一個謎團：就是為什麼當距離越長

0:07:31.000,0:07:33.000
女人就越有力？

0:07:33.000,0:07:35.000
最後一個謎團是這樣的：

0:07:35.000,0:07:38.000
在猶他大學，他們開始追踪那些跑馬拉松的人

0:07:38.000,0:07:40.000
跑完全程的次數。

0:07:40.000,0:07:42.000
他們發現

0:07:42.000,0:07:44.000
如果你從19歲就開始跑馬拉松，

0:07:44.000,0:07:46.000
隨著年歲的增長你會越跑越快，

0:07:46.000,0:07:48.000
直到27歲的時候到達頂峰。

0:07:48.000,0:07:50.000
然後，你屈服於

0:07:50.000,0:07:52.000
時間的嚴酷。

0:07:52.000,0:07:54.000
你會跑的越來越慢，

0:07:54.000,0:07:57.000
直到你逐漸回复到你19歲時的速度。

0:07:57.000,0:07:59.000
因此大概在7到8年的時間裡你攀上頂峰，

0:07:59.000,0:08:01.000
然後逐漸從高峰滑落，

0:08:01.000,0:08:04.000
直到你回到起點。

0:08:04.000,0:08:07.000
你可能會以為要再花8年時間回到19歲的速度

0:08:07.000,0:08:10.000
也可能是10年——不，是45年。

0:08:10.000,0:08:12.000
60歲的男子和女子

0:08:12.000,0:08:15.000
和19歲時跑的一樣快。

0:08:15.000,0:08:18.000
我挑戰你們能舉出其他任何一種體育運動——

0:08:18.000,0:08:22.000
不過拜託別說高爾夫球——要真正有難度的運動——

0:08:22.000,0:08:24.000
在這個運動裡老年人的表現

0:08:24.000,0:08:27.000
與十幾歲時一樣。

0:08:27.000,0:08:29.000
就這樣你面對這三個謎團。

0:08:29.000,0:08:31.000
在這迷霧中是否有一小塊拼圖能

0:08:31.000,0:08:33.000
把所有這些謎都收攏起來？

0:08:33.000,0:08:35.000
任何時候你都要非常小心

0:08:35.000,0:08:38.000
某個人會回顧史前時代然後就試圖丟給你一個整體上的答案，

0:08:38.000,0:08:40.000
因為那是史前時代，

0:08:40.000,0:08:42.000
你可以想說什麼就說什麼然後一走了之。

0:08:42.000,0:08:44.000
但我要呈現給大家的是：

0:08:44.000,0:08:46.000
如果你把一小塊碎片放在這個大拼圖的中央，

0:08:46.000,0:08:49.000
突然之間，它開始組成一幅條理清晰的圖畫。

0:08:49.000,0:08:51.000
如果你想知道為什麼Tarahumara人不反抗，

0:08:51.000,0:08:53.000
也沒有死於心髒病，

0:08:53.000,0:08:56.000
為什麼一個貧窮的埃塞俄比亞女子Derartu Tulu

0:08:56.000,0:08:59.000
會是最有同情心同時又是最有競爭力的選手，

0:08:59.000,0:09:01.000
以及為什麼我們不知怎樣卻可以

0:09:01.000,0:09:03.000
沒有武器而獲得食物，

0:09:03.000,0:09:05.000
也許這只是因為人類，

0:09:05.000,0:09:08.000
儘管我們喜歡把自己想像為宇宙的主人，

0:09:08.000,0:09:10.000
但事實上我們只是進化為

0:09:10.000,0:09:12.000
一群獵犬。

0:09:12.000,0:09:14.000
也許我們進化為

0:09:14.000,0:09:16.000
一種群體狩獵的動物。

0:09:16.000,0:09:18.000
因為我們在荒野中所具備的一個優勢——

0:09:18.000,0:09:20.000
再說一次，不是我們的牙齒爪子和速度——

0:09:20.000,0:09:23.000
我們能幹非常非常好的唯一一件事就是出汗。

0:09:23.000,0:09:26.000
我們很善於大汗淋漓渾身汗臭。

0:09:26.000,0:09:29.000
與地球上的任何其他動物相比，我們真的很能出汗。

0:09:29.000,0:09:31.000
但是這個

0:09:31.000,0:09:33.000
會造成小小的社交不適的優點

0:09:33.000,0:09:35.000
其實質就是當在

0:09:35.000,0:09:38.000
高溫下長距離奔跑時，

0:09:38.000,0:09:41.000
我們是很出色的，我們是星球上最棒的。

0:09:41.000,0:09:43.000
你在一個炎熱天氣裡騎馬

0:09:43.000,0:09:45.000
經過5到6英里，這匹馬面臨一個選擇。

0:09:45.000,0:09:48.000
它要麼繼續喘氣，要麼讓自己降溫，

0:09:48.000,0:09:50.000
但它不能兩者同時進行——我們就能。

0:09:50.000,0:09:53.000
所以要是我們就是進化為群體狩獵的動物呢？

0:09:53.000,0:09:57.000
要是我們在這個世界上所擁有的唯一一個優勢

0:09:57.000,0:09:59.000
就是我們事實上組成一個群體，

0:09:59.000,0:10:02.000
在非洲的熱帶大草原上看準一只羚羊，

0:10:02.000,0:10:05.000
成群結隊地追趕那個動物直到它倒地而亡？

0:10:05.000,0:10:07.000
那就是我們所能做的；

0:10:07.000,0:10:09.000
我們能在炎熱天氣裡跑很遠很遠。

0:10:09.000,0:10:12.000
如果這是事實，那必須還要加上另外幾個事實。

0:10:12.000,0:10:15.000
要成為一個狩獵群體的一員的關鍵在於「群體」。

0:10:15.000,0:10:17.000
如果你單獨行動想追捕一隻羚羊，

0:10:17.000,0:10:20.000
我向你保證最後草原上將倒下兩具屍體。

0:10:20.000,0:10:22.000
你需要一個群體集體合作。

0:10:22.000,0:10:24.000
你需要有一些64，65歲的人，

0:10:24.000,0:10:26.000
他們長期以來都在做這件事，

0:10:26.000,0:10:28.000
能了解你真正想追趕的是哪頭羚羊。

0:10:28.000,0:10:31.000
羊群會散開然後又聚攏。

0:10:31.000,0:10:33.000
那些專業的追踪者必須成為群體的一員。

0:10:33.000,0:10:35.000
他們不能落在後面10英里。

0:10:35.000,0:10:37.000
你還需要婦女和青少年加入

0:10:37.000,0:10:40.000
因為在人生中有兩個最需要蛋白質的階段

0:10:40.000,0:10:43.000
就是哺乳期的母親和生長發育時的青少年。

0:10:43.000,0:10:45.000
要是一隻羚羊死在這裡

0:10:45.000,0:10:47.000
而需要吃它的人卻在50英里以外那就毫無意義了。

0:10:47.000,0:10:49.000
他們也必須是群體的成員。

0:10:49.000,0:10:51.000
你需要那些27歲到達巔峰狀態的領跑者

0:10:51.000,0:10:53.000
準備完成撲殺，

0:10:53.000,0:10:55.000
你還需要那些青少年在這裡

0:10:55.000,0:10:57.000
他們在全程參與中學習這一切。

0:10:57.000,0:10:59.000
這個群體必須在一起。

0:10:59.000,0:11:02.000
要讓這個群體存在需要的另一個事實是：這個群體不能太多物質。

0:11:02.000,0:11:05.000
你不可能拖著你的大包小包還去追趕那隻羚羊。

0:11:05.000,0:11:08.000
你也不能是一群脾氣暴躁的人，你不能帶著不滿捕獵。

0:11:08.000,0:11:10.000
例如：「我才不要追那個人的羚羊。

0:11:10.000,0:11:12.000
他讓我不爽。讓他自己追他自己的羊去吧。」

0:11:12.000,0:11:15.000
這個群體的成員必須放下自己的自負，

0:11:15.000,0:11:17.000
齊心協力，團結合作。

0:11:17.000,0:11:20.000
換言之，你最終形成的

0:11:20.000,0:11:22.000
是一種文化非常接近於

0:11:22.000,0:11:24.000
Tarahumara人的文化——

0:11:24.000,0:11:26.000
這個部族自石器時代以來

0:11:26.000,0:11:28.000
都一直保持不變。

0:11:28.000,0:11:30.000
這是個很有說服力的觀點

0:11:30.000,0:11:32.000
即 Tarahumara 人所做的

0:11:32.000,0:11:35.000
正是我們所有人2百萬年來所做的。

0:11:35.000,0:11:38.000
是我們這些現代人在某程度上偏離了這條道路。

0:11:38.000,0:11:41.000
要知道我們視跑步為陌生，異樣的事，

0:11:41.000,0:11:44.000
是因為昨天晚上吃了批薩而不得不受的懲罰。

0:11:44.000,0:11:46.000
但也許並非如此。

0:11:46.000,0:11:49.000
也許我們本來擁有這一自然的優勢

0:11:49.000,0:11:51.000
卻毀了它。

0:11:51.000,0:11:54.000
我們是怎麼毀掉它的呢？跟我們毀掉別的東西一樣。

0:11:54.000,0:11:56.000
我們試圖用它賺錢。

0:11:56.000,0:11:58.000
我們試圖給它包裝打扮令它更好，

0:11:58.000,0:12:00.000
然後賣給顧客。

0:12:00.000,0:12:02.000
我們開始製造出

0:12:02.000,0:12:04.000
這些好看的帶氣墊的東西，

0:12:04.000,0:12:07.000
它能令跑步更舒服，叫做跑鞋。

0:12:07.000,0:12:10.000
我對跑鞋有私人恩怨

0:12:10.000,0:12:13.000
我買了那麼多那麼多雙跑鞋可是我還是不斷受傷。

0:12:13.000,0:12:15.000
然後我就想，如果這裡有人也跑步的話——

0:12:15.000,0:12:17.000
我剛和Carol討論過；

0:12:17.000,0:12:20.000
我們在後台聊了兩分鐘，然後她說到足底的筋膜炎。

0:12:20.000,0:12:23.000
如果你和一個跑步的人聊天，我保證，30秒內，

0:12:23.000,0:12:25.000
話題就會轉到傷病。

0:12:25.000,0:12:28.000
如果人進化為跑手，如果這是我們唯一的自然優勢

0:12:28.000,0:12:31.000
那麼我們為什麼跑得這麼差？為什麼我們不斷受傷？

0:12:31.000,0:12:33.000
有關跑步和跑步受傷的一個奇怪的事就是

0:12:33.000,0:12:36.000
跑步受傷是我們這個時代的新產物。

0:12:36.000,0:12:38.000
如果你讀民間故事和神話，

0:12:38.000,0:12:40.000
隨便哪種神話，隨便哪個童話，

0:12:40.000,0:12:42.000
奔跑總是伴隨著

0:12:42.000,0:12:45.000
自由，力量，青春和永恆的活力。

0:12:45.000,0:12:47.000
只是到了我們這個時代

0:12:47.000,0:12:49.000
跑步才開始伴隨著恐懼和痛苦。

0:12:49.000,0:12:51.000
Geronimo（19世紀反抗美國政府的北美印第安武士）曾經說過，

0:12:51.000,0:12:54.000
「我唯一的朋友就是我的腿。我只信任我的腿。」

0:12:54.000,0:12:56.000
那是因為阿帕奇部落的鐵人三項運動

0:12:56.000,0:12:58.000
包括跑步50英里穿越沙漠，

0:12:58.000,0:13:00.000
近身肉搏，偷一群馬，

0:13:00.000,0:13:02.000
以及射擊。

0:13:02.000,0:13:04.000
Geronimo從來沒說過，「啊，你知道嗎，

0:13:04.000,0:13:07.000
我的阿克琉斯之踵啊，——我在調整狀態。我這星期不能跑，」

0:13:07.000,0:13:09.000
或說，「我需要交叉訓練。

0:13:09.000,0:13:12.000
我沒做瑜伽。我沒準備好。」

0:13:12.000,0:13:14.000
人能跑而且一直在跑。

0:13:14.000,0:13:16.000
我們活到今天，有數碼技術。

0:13:16.000,0:13:18.000
我們所有的科學都來自於這個事實，

0:13:18.000,0:13:20.000
即我們的祖先每天都能

0:13:20.000,0:13:22.000
做這件非比尋常的事，

0:13:22.000,0:13:24.000
就是只是依靠光腳和腿

0:13:24.000,0:13:26.000
長距離奔跑。

0:13:26.000,0:13:28.000
那麼我們如何再次回到那個狀態？

0:13:28.000,0:13:30.000
那麼我要告訴你們的第一件事就是

0:13:30.000,0:13:33.000
擺脫所有的包裝，減價和推銷。

0:13:33.000,0:13:35.000
擺脫所有那些討厭的跑鞋。

0:13:35.000,0:13:37.000
不要再關注城市馬拉松，

0:13:37.000,0:13:40.000
那種東西你要跑4小時的話你真是太慢了。

0:13:40.000,0:13:42.000
如果你3小時59分59秒就能完成那你真是太棒了。

0:13:42.000,0:13:44.000
因為你夠格參加另外一種比賽。

0:13:44.000,0:13:47.000
我們需要找回那種遊戲和快樂的感覺，

0:13:47.000,0:13:50.000
我還想說，赤裸裸的感覺，

0:13:50.000,0:13:52.000
正是它使得 Tarahumara族成為

0:13:52.000,0:13:55.000
我們這個時代最健康最平和的文化。

0:13:55.000,0:13:57.000
那麼好處在哪裡？又會怎樣？

0:13:57.000,0:14:00.000
就只是能燃燒掉頭天晚上吃的哈根達斯了嗎？

0:14:00.000,0:14:03.000
但也許還有另外一個好處。

0:14:03.000,0:14:06.000
我說的一點沒有將其極端化，

0:14:06.000,0:14:08.000
想像一個世界

0:14:08.000,0:14:10.000
每個人都能走出家門

0:14:10.000,0:14:12.000
參加某種運動

0:14:12.000,0:14:15.000
可以使他們更放鬆，更平和，

0:14:15.000,0:14:17.000
更健康，

0:14:17.000,0:14:19.000
釋放壓力——

0:14:19.000,0:14:21.000
在那裡你不再帶著極度的狂躁踏進辦公室，

0:14:21.000,0:14:23.000
也不再背著一堆壓力回到家裡。

0:14:23.000,0:14:26.000
也許在我們現在的狀態和

0:14:26.000,0:14:29.000
Tarahumara 人一直以來的狀態之間存在著某種東西。

0:14:29.000,0:14:31.000
我並不是說讓我們回到銅峽谷，

0:14:31.000,0:14:34.000
吃玉米為生，這是Tarahumara人的最愛。

0:14:34.000,0:14:36.000
但也許是中間的某個狀態。

0:14:36.000,0:14:38.000
如果我們能夠找到那個狀態，

0:14:38.000,0:14:41.000
也許有個諾貝爾獎正等著我們拿呢。

0:14:41.000,0:14:44.000
因為如果有人能想辦法

0:14:44.000,0:14:46.000
恢復這種天然的能力

0:14:46.000,0:14:48.000
使我們能從鍛煉中得到最大的享受，

0:14:48.000,0:14:50.000
我們直到70年代前一直都在享受的

0:14:50.000,0:14:52.000
社會和生理上的

0:14:52.000,0:14:55.000
政治和精神上的益處，

0:14:55.000,0:14:57.000
將會是驚人的。

0:14:57.000,0:15:00.000
因此我到今天所看到的是一個正在成長中的次文化，

0:15:00.000,0:15:03.000
光腳跑步，人們丟掉他們的鞋子。

0:15:03.000,0:15:05.000
他們無一例外地發現

0:15:05.000,0:15:08.000
當你丟掉鞋子，你也丟掉了壓力，

0:15:08.000,0:15:10.000
丟掉了傷痛和不適。

0:15:10.000,0:15:12.000
你所找到的是

0:15:12.000,0:15:14.000
Tarahumara人一直以來都了解的，

0:15:14.000,0:15:16.000
而這一切都非常有趣。

0:15:16.000,0:15:18.000
我自己已經親身體驗過。

0:15:18.000,0:15:21.000
我一輩子都在受傷，而直到我40歲出頭我丟掉了我的鞋，

0:15:21.000,0:15:23.000
而我因跑步而來的傷病也隨之消失了。

0:15:23.000,0:15:25.000
因此希望這使我們大家都能獲益。

0:15:25.000,0:15:28.000
謝謝大家聽我講的故事。非常感謝。

0:15:28.000,0:15:30.000
（觀眾鼓掌）