WEBVTT

00:00:16.933 --> 00:00:22.385
私は世界で最も大変だと言われる
仕事をしています

00:00:23.474 --> 00:00:25.504
私は母親です

00:00:25.504 --> 00:00:26.764
（拍手）
（歓声）

00:00:26.764 --> 00:00:28.334
イエス

00:00:30.764 --> 00:00:35.304
とても元気な３人の息子がいて

00:00:35.304 --> 00:00:38.674
なぜか私のことを 医者か

00:00:38.674 --> 00:00:42.624
パン屋 コーチ シェフ 
セラピストで

00:00:42.624 --> 00:00:46.295
常に忍耐力のある人物だと
思っているようです

00:00:47.925 --> 00:00:49.116
私なりに努力して

00:00:49.116 --> 00:00:51.879
特に忍耐力の部分でいえば

00:00:51.879 --> 00:00:55.135
上手くいく日もあります

00:00:56.576 --> 00:00:59.235
私が彼らに望むことは
他の親御さんと同じです

00:00:59.735 --> 00:01:02.336
幸せな子供時代を送ってほしい

00:01:02.336 --> 00:01:04.306
好きな時に遊び

00:01:04.836 --> 00:01:09.437
友達を作り 優しくて思いやりのある
幸せな大人になってほしい

00:01:11.296 --> 00:01:14.136
しかし ひとつ問題があります

00:01:15.216 --> 00:01:18.256
世界幸福度報告によると

00:01:18.256 --> 00:01:19.766
世界では常に

00:01:20.326 --> 00:01:24.248
２億２千万人以上の子供たちと

00:01:25.018 --> 00:01:27.248
10億人以上の大人たちが

00:01:28.047 --> 00:01:32.847
不安やうつ 行為障害を
抱えているそうです

00:01:34.657 --> 00:01:39.297
幸せな星に住む幸せな人々の姿では
ありませんよね

00:01:40.748 --> 00:01:44.204
たとえあなたが親でなかったとしても
子供たちは

00:01:44.979 --> 00:01:47.258
私たち大人を見ています

00:01:48.397 --> 00:01:50.628
私たちが毎日疲れて

00:01:51.518 --> 00:01:52.728
ストレスを感じ

00:01:52.728 --> 00:01:56.187
幸せを見つけようともがくのを
感じ取っています

00:01:57.638 --> 00:02:02.059
どうすれば不安で憂うつな状態から
幸せになれるのでしょうか

00:02:04.229 --> 00:02:05.518
ここで朗報です

00:02:05.518 --> 00:02:07.500
世界幸福度報告によれば

00:02:07.500 --> 00:02:11.469
子供が幸せな大人になれるかは

00:02:11.469 --> 00:02:14.168
幼少期の情緒の健全さにかかっています

00:02:15.739 --> 00:02:18.370
簡単な図式ですよね

00:02:19.055 --> 00:02:22.910
幸せな子供が幸せな大人になり
地球は幸せになるってこと

00:02:22.910 --> 00:02:24.980
（笑）

00:02:24.980 --> 00:02:28.740
これは私が父から教わったことでもあります

00:02:29.890 --> 00:02:31.210
私は子供のころ

00:02:31.210 --> 00:02:33.510
オンタリオの大きな町
ロンドンで育ち

00:02:34.260 --> 00:02:35.780
毎年 クリスマスの朝に

00:02:35.780 --> 00:02:39.620
父は私と３人の姉妹を
職場に連れて行きました

00:02:39.620 --> 00:02:42.700
父は医者だったので
職場は病院でした

00:02:43.741 --> 00:02:47.291
私たちの仕事は
患者さんのベッドの周りに立ち

00:02:47.291 --> 00:02:49.221
クリスマス・キャロルを歌うこと

00:02:51.231 --> 00:02:53.631
いつも同じ歌で始まり

00:02:54.251 --> 00:02:56.792
父がリードして歌っていました

00:02:57.512 --> 00:03:01.931
TEDx初かもしれませんが
ご存知でしたら是非ご一緒に

00:03:02.852 --> 00:03:08.610
（歌）楽しいクリスマスをあなたに
楽しいクリスマスをあなたに

00:03:08.610 --> 00:03:16.572
楽しいクリスマスをあなたに
そして幸せな新年を

00:03:16.572 --> 00:03:17.662
（歌終わる）

00:03:17.662 --> 00:03:20.572
（拍手）
（歓声）

00:03:21.531 --> 00:03:23.174
みなさん 最高です

00:03:23.174 --> 00:03:25.584
今年のクリスマスは全員招集しようかしら

00:03:25.584 --> 00:03:26.713
（笑）

00:03:26.713 --> 00:03:28.773
みなさん笑顔になっていますね

00:03:30.493 --> 00:03:32.783
毎年 クリスマスの朝
これをしていました

00:03:33.323 --> 00:03:35.443
今と同じように 患者さんも

00:03:35.443 --> 00:03:36.973
一緒に歌いました

00:03:38.383 --> 00:03:42.684
そして彼らの笑顔が
病室を明るく照らしました

00:03:48.184 --> 00:03:50.675
それこそが
私が学んだことです

00:03:51.485 --> 00:03:53.945
歌を与えたことで

00:03:54.534 --> 00:03:58.294
彼らは幸せになり
私も幸せになりました

00:03:59.835 --> 00:04:00.846
誰もが

00:04:00.846 --> 00:04:04.085
受け取るより与えるほうが
幸せだと聞いたことがあるはずです

00:04:05.026 --> 00:04:08.025
でもその理由を考えたことがありますか？

00:04:09.714 --> 00:04:11.795
世界中の研究者が
与えることについて

00:04:11.795 --> 00:04:14.445
科学的 心理学的に
研究しています

00:04:15.382 --> 00:04:16.342
それによると

00:04:16.342 --> 00:04:20.285
私たちの脳と体は
与えるために作られているそうです

00:04:21.425 --> 00:04:23.876
何かを与えると
エンドルフィンが放出され

00:04:23.876 --> 00:04:26.316
自然に高揚感が生まれるのです

00:04:27.027 --> 00:04:30.840
この現象は
「ヘルパーズ・ハイ」と呼ばれています

00:04:33.396 --> 00:04:38.095
オキシトシンのレベルが上がり
これが愛情ホルモンとして作用します

00:04:38.095 --> 00:04:39.226
もしあなたが

00:04:39.226 --> 00:04:41.656
「若返りの泉」をお探しなら

00:04:41.656 --> 00:04:45.096
これは天然のアンチエイジング効果です

00:04:46.366 --> 00:04:49.296
父とボランティアをしたときの
あの気持ちは

00:04:50.037 --> 00:04:53.927
セロトニンと呼ばれる
幸福感の神経伝達物質からきていたのです

00:04:54.936 --> 00:04:56.957
さらに素晴らしいことに

00:04:58.317 --> 00:05:00.417
ストレスホルモンである

00:05:00.417 --> 00:05:02.658
コルチゾール値まで減少します

00:05:03.467 --> 00:05:07.747
与えることにより不安やストレスが減少し
幸せな気持ちになります

00:05:09.938 --> 00:05:11.679
とても簡単に

00:05:11.679 --> 00:05:15.568
毎日幸せになれるとしたら
どうでしょう

00:05:16.398 --> 00:05:20.847
３歳児でもできるくらい
簡単な方法があるんです

00:05:21.757 --> 00:05:24.089
長男のニックが３歳になったとき

00:05:24.089 --> 00:05:27.808
毎日幸せに過ごせる方法を
教えることにしました

00:05:28.358 --> 00:05:30.669
与えることについて
教えたかったんです

00:05:31.809 --> 00:05:34.809
ケーキとアイスを食べながら
こう提案しました

00:05:35.729 --> 00:05:39.889
「一緒に楽しいチャレンジをしてみない？

00:05:39.889 --> 00:05:43.919
１年間 毎日なにか世界にひとつ
贈り物をするの」

00:05:45.680 --> 00:05:48.228
そして私と同じように
ワクワクした表情が

00:05:48.978 --> 00:05:51.548
彼の顔に浮かぶのを待ちました

00:05:51.548 --> 00:05:56.639
でも代わりに彼はこう言いました
「ママ １年って何日？」

00:05:56.639 --> 00:05:58.779
（笑）

00:05:58.779 --> 00:06:01.869
私が期待していた反応では
ありませんでしたが

00:06:01.869 --> 00:06:03.540
相手は３歳の子供です

00:06:03.540 --> 00:06:06.910
なのでアプローチを変えることにしました

00:06:06.910 --> 00:06:09.760
画用紙とクレヨンを使って

00:06:09.760 --> 00:06:11.841
こんな話をしました

00:06:11.841 --> 00:06:16.461
「役に立つことや優しいことをしたり
物をあげたりするの

00:06:16.461 --> 00:06:19.891
人や 動物や 地球に対してね

00:06:19.891 --> 00:06:23.651
365日 毎日ひとつずつよ」

00:06:25.271 --> 00:06:28.168
友達や家族にこのアイデアを話した時

00:06:28.168 --> 00:06:31.172
無理なんじゃないかと
言われました

00:06:31.852 --> 00:06:36.882
365日 ３歳児と一緒に
世界に何かを―

00:06:36.882 --> 00:06:38.411
与えるなんて

00:06:39.242 --> 00:06:41.260
確かに大変そうですが

00:06:42.012 --> 00:06:47.392
小さなことから少しずつ始めれば
可能だと思いました

00:06:48.453 --> 00:06:51.532
私とニックはまず
リストを作ることにしました

00:06:51.532 --> 00:06:54.163
まずは簡単に
近所でできるようなことから

00:06:54.163 --> 00:06:56.693
動物保護施設にタオルや毛布をあげる

00:06:56.693 --> 00:06:58.771
ゴミを拾う リサイクルする

00:06:58.771 --> 00:07:01.934
服をチャリティーにあげるなど

00:07:02.653 --> 00:07:05.443
ニックはすぐに夢中になり

00:07:05.443 --> 00:07:07.283
ワクワクしていました

00:07:07.283 --> 00:07:08.613
誕生日の当日に

00:07:08.613 --> 00:07:10.903
すぐに始めたがったほどです

00:07:10.903 --> 00:07:12.503
まず手始めに

00:07:12.503 --> 00:07:15.594
タオルと毛布を持って
動物保護施設に行きました

00:07:16.494 --> 00:07:18.024
施設に入ると

00:07:18.024 --> 00:07:19.224
すぐに消毒薬と

00:07:19.224 --> 00:07:24.084
濡れた犬の混ざったような臭いが
してきました

00:07:25.094 --> 00:07:26.814
犬の鳴き声も聞こえ―

00:07:26.814 --> 00:07:30.065
扉の向こうで檻に
入れられているのが分かりました

00:07:30.754 --> 00:07:34.322
受付の女性にタオルと毛布を渡すと

00:07:34.322 --> 00:07:37.285
彼女は笑顔でニックにお礼を言いました

00:07:38.075 --> 00:07:39.435
出口に向かうとき

00:07:39.435 --> 00:07:43.615
ニックは猫が保護された部屋に続く
ガラスの扉に気付きました

00:07:43.615 --> 00:07:45.905
彼は中を覗き込むと

00:07:45.905 --> 00:07:48.086
振り返って言いました

00:07:48.086 --> 00:07:52.795
「ママ あの赤い毛布で寝てる猫が見える？

00:07:53.776 --> 00:07:56.166
僕の毛布もあの猫たちが使うの？」

00:07:56.776 --> 00:08:00.296
彼が受付の女性を見ると
彼女は「もちろんよ」と答えました

00:08:00.296 --> 00:08:02.717
ニックの頭の中で

00:08:02.717 --> 00:08:04.418
与えるという行為と

00:08:04.418 --> 00:08:07.796
猫たちを助けるということが
つながったのです

00:08:09.096 --> 00:08:11.318
彼は初日にして学んだのです

00:08:13.228 --> 00:08:15.978
私のほうを振り向くと笑顔で言いました

00:08:15.978 --> 00:08:17.297
「すごいね ママ！」

00:08:18.207 --> 00:08:20.247
与えることが彼を幸せにしました

00:08:21.497 --> 00:08:24.617
２日目 晴れた日にビーチに行って

00:08:24.617 --> 00:08:27.388
３分でどれだけゴミを拾えるか
ゲームをしました

00:08:27.388 --> 00:08:30.697
３歳児の集中力はそれくらいですからね

00:08:30.697 --> 00:08:32.367
（笑）

00:08:32.367 --> 00:08:36.258
３日目 そのゴミを仕分けしました

00:08:36.258 --> 00:08:39.489
３歳にして
彼はリサイクルを学びました

00:08:40.348 --> 00:08:43.178
このチャレンジはすぐに
歯磨きと同じくらい

00:08:43.818 --> 00:08:45.818
彼の日課となりました

00:08:46.749 --> 00:08:48.577
考えてみると

00:08:48.577 --> 00:08:51.660
毎日歯磨きをさせるよりも

00:08:51.660 --> 00:08:55.259
簡単だったかもしれません

00:08:56.579 --> 00:08:59.789
ニックはこのチャレンジを

00:08:59.789 --> 00:09:01.210
家族や友達にも

00:09:01.210 --> 00:09:03.408
教えてあげたいと言いました

00:09:03.408 --> 00:09:04.869
その日から私は

00:09:04.869 --> 00:09:09.831
365giveというブログを始めました

00:09:11.151 --> 00:09:12.731
先に言っておくと

00:09:12.731 --> 00:09:15.710
私は物書きでも
SNSのプロでもありません

00:09:16.669 --> 00:09:19.880
なので家族や友達以外の人々が

00:09:19.880 --> 00:09:24.441
ブログを読み始めたときは
本当に驚きました

00:09:25.279 --> 00:09:29.650
ブログの読者は世界中に広がり

00:09:30.670 --> 00:09:35.402
彼らがニックに影響を受けて
どんな活動をしているか

00:09:35.402 --> 00:09:38.369
メールやコメントをくれました

00:09:38.990 --> 00:09:42.511
素晴らしいコメントをいくつか紹介します

00:09:43.959 --> 00:09:46.761
イギリス、ロンドンのヘンリーから

00:09:46.761 --> 00:09:50.571
「通勤途中に毎日見かけるホームレスの男性に

00:09:51.720 --> 00:09:53.441
朝食を買いました

00:09:54.301 --> 00:09:56.892
彼はとても喜んでくれて

00:09:56.892 --> 00:09:59.532
僕は毎日これを続けるつもりです」

00:10:00.492 --> 00:10:02.779
ウガンダのアウォニから

00:10:03.469 --> 00:10:07.262
「近所の通りで暮らす４人の子供を
ランチに連れて行きました

00:10:08.233 --> 00:10:11.683
食事にありつけたことに喜んでいて

00:10:11.683 --> 00:10:14.952
思いやりを感じたのは久々だと
言っていました」

00:10:15.888 --> 00:10:17.505
オーストラリアのエイミーより

00:10:18.225 --> 00:10:19.653
「私は４年生の担任で―

00:10:19.653 --> 00:10:25.223
クラスで365giveを
やってみることにしました」

00:10:26.594 --> 00:10:29.713
このコメントには驚きました

00:10:30.663 --> 00:10:34.213
365giveを学校で教えられるなんて

00:10:34.853 --> 00:10:37.216
目から鱗でした
母親として始めただけですから

00:10:38.184 --> 00:10:40.034
運命の導きか ある日―

00:10:40.034 --> 00:10:42.444
親友のサラから
電話がありました

00:10:42.444 --> 00:10:44.304
小学校の教師である彼女は

00:10:44.304 --> 00:10:46.025
言いました

00:10:46.025 --> 00:10:50.704
「365giveを私のクラスだけでなく

00:10:51.185 --> 00:10:53.974
全校で取り組んでみようと思うの」

00:10:56.005 --> 00:10:58.666
私たちは大興奮して

00:10:58.666 --> 00:11:01.445
教育プログラムを作り始めました

00:11:01.445 --> 00:11:06.076
毎日与えることを
カリキュラムに組み込むための

00:11:06.076 --> 00:11:07.815
ツールとなるものです

00:11:07.815 --> 00:11:10.696
これを365giveチャレンジと名付けました

00:11:11.426 --> 00:11:12.375
大きな特徴は

00:11:12.375 --> 00:11:14.636
子供たちが主導だということです

00:11:14.636 --> 00:11:16.976
どんな風に与えるかは彼らが選び

00:11:16.976 --> 00:11:20.686
世界に与える影響を決めるのも
彼ら自身です

00:11:23.266 --> 00:11:24.757
サラの学校で開始し

00:11:24.757 --> 00:11:28.306
子供たちの反応を聞くのが
とても楽しみでした

00:11:28.766 --> 00:11:30.897
チャレンジを始めて数週間後

00:11:30.897 --> 00:11:31.858
学校へ行き

00:11:31.858 --> 00:11:34.427
２年生の子供たちに会いました
７歳の子たちです

00:11:35.037 --> 00:11:36.678
教室に入ったとき

00:11:36.678 --> 00:11:38.357
私と子供たちは同じくらい

00:11:38.357 --> 00:11:39.707
興奮していました

00:11:40.637 --> 00:11:42.126
アーマンという子が

00:11:43.207 --> 00:11:45.987
真っ先に手を挙げると

00:11:45.987 --> 00:11:47.547
待ちきれないというように

00:11:47.547 --> 00:11:50.450
自分たちでクッキーを焼いて

00:11:50.450 --> 00:11:52.774
消防署に持って行った話をしました

00:11:52.774 --> 00:11:56.357
いつも頑張ってくれているお礼を
したかったそうです

00:11:57.699 --> 00:12:00.728
彼の顔はとても誇らしげでした

00:12:01.517 --> 00:12:03.158
次はミアです

00:12:03.967 --> 00:12:07.039
彼女のいとこががんを患っていたのですが

00:12:07.798 --> 00:12:09.588
クラス全員のアイデアで

00:12:09.588 --> 00:12:13.049
学校で休み時間にポップコーンを売り

00:12:13.049 --> 00:12:17.279
売り上げの252ドル全額を

00:12:17.979 --> 00:12:21.120
がんの子供たち向けのチャリティーに
寄付したそうです

00:12:23.299 --> 00:12:26.749
この話を聞いて
涙が溢れました

00:12:27.989 --> 00:12:31.040
息子と遊びとして始めたチャレンジが

00:12:31.040 --> 00:12:35.181
こんなに大きく広がるなんて―

00:12:37.451 --> 00:12:40.581
思ってもみなかったからです

00:12:41.499 --> 00:12:44.730
担任のストーリー先生が
こう言ってくれました

00:12:46.227 --> 00:12:47.950
「私の生徒たちは

00:12:50.130 --> 00:12:54.800
自分の行動が世界を良くすることに
繋がるのだと学びました

00:12:56.940 --> 00:13:01.091
お互いと そしてコミュニティが
繋がることができ

00:13:02.471 --> 00:13:06.241
何より大切なのは
生徒たちが幸せになったということです」

00:13:08.861 --> 00:13:14.832
現在このチャレンジは 25の学校で
5000人以上の生徒たちが実践しています

00:13:15.842 --> 00:13:17.984
まだ始まったばかりなのに

00:13:17.984 --> 00:13:19.654
（拍手）
（歓声）

00:13:19.654 --> 00:13:20.918
ありがとう

00:13:20.918 --> 00:13:23.918
（拍手）
（歓声）

00:13:30.792 --> 00:13:34.632
彼らはどんな活動をしたか
友達とシェアし

00:13:34.632 --> 00:13:36.483
その輪は少しずつ

00:13:36.483 --> 00:13:40.223
家族やコミュニティ
そして世界中に広がっています

00:13:42.343 --> 00:13:47.124
チャレンジは子供向けに作られたものですが

00:13:47.124 --> 00:13:51.504
場所や年齢 職業に関わらず
誰でも参加できます

00:13:53.394 --> 00:13:55.803
全員で実践したらどうなるでしょう

00:13:57.233 --> 00:14:00.594
１人の少年が365日始めた―

00:14:01.854 --> 00:14:03.895
与えるというチャレンジが

00:14:04.754 --> 00:14:08.794
だんだんと広がって
今日会場のみなさんに

00:14:08.794 --> 00:14:10.284
届きました

00:14:11.175 --> 00:14:13.355
この会場にいる

00:14:14.275 --> 00:14:19.101
2000人を超えるみなさん全員が
365日与えると

00:14:19.101 --> 00:14:23.371
その数は70万になるんです

00:14:23.371 --> 00:14:27.226
もう １人の少年のチャレンジではなく

00:14:28.065 --> 00:14:30.576
私たち一人ひとりが
世界をより良い―

00:14:32.825 --> 00:14:35.694
幸せな場所にしていくのです

00:14:36.665 --> 00:14:40.305
しかも ３歳児でもできる簡単な方法で

00:14:42.439 --> 00:14:45.726
歯磨きのように
あなたの習慣にしましょう

00:14:45.726 --> 00:14:47.966
まずリスト作りを始めましょう

00:14:49.436 --> 00:14:53.026
あなたの生活や周りの世界
家族を見つめ直し

00:14:53.586 --> 00:14:55.226
考えてみてください

00:14:56.476 --> 00:15:01.556
寄付 ボランティア 近所の人の手伝い
見知らぬ人に親切にするなど

00:15:05.726 --> 00:15:11.047
これが不安や憂うつな状態から
幸せになる方法です

00:15:14.886 --> 00:15:17.227
一緒に小さなことから始めれば

00:15:17.798 --> 00:15:21.348
私たちの力で世界を
より良い幸せな場所に変えられます

00:15:22.377 --> 00:15:25.378
１日１つ 与え始めましょう

00:15:26.381 --> 00:15:29.421
（拍手）
（歓声）

00:15:32.557 --> 00:15:35.374
イエス