1
00:00:16,933 --> 00:00:22,385
私は世界で最も大変だと言われる
仕事をしています

2
00:00:23,474 --> 00:00:25,504
私は母親です

3
00:00:25,504 --> 00:00:26,764
（拍手）
（歓声）

4
00:00:26,764 --> 00:00:28,334
イエス

5
00:00:30,764 --> 00:00:35,304
とても元気な３人の息子がいて

6
00:00:35,304 --> 00:00:38,674
なぜか私のことを 医者か

7
00:00:38,674 --> 00:00:42,624
パン屋 コーチ シェフ 
セラピストで

8
00:00:42,624 --> 00:00:46,295
常に忍耐力のある人物だと
思っているようです

9
00:00:47,925 --> 00:00:49,116
私なりに努力して

10
00:00:49,116 --> 00:00:51,879
特に忍耐力の部分でいえば

11
00:00:51,879 --> 00:00:55,135
上手くいく日もあります

12
00:00:56,576 --> 00:00:59,235
私が彼らに望むことは
他の親御さんと同じです

13
00:00:59,735 --> 00:01:02,336
幸せな子供時代を送ってほしい

14
00:01:02,336 --> 00:01:04,306
好きな時に遊び

15
00:01:04,836 --> 00:01:09,437
友達を作り 優しくて思いやりのある
幸せな大人になってほしい

16
00:01:11,296 --> 00:01:14,136
しかし ひとつ問題があります

17
00:01:15,216 --> 00:01:18,256
世界幸福度報告によると

18
00:01:18,256 --> 00:01:19,766
世界では常に

19
00:01:20,326 --> 00:01:24,248
２億２千万人以上の子供たちと

20
00:01:25,018 --> 00:01:27,248
10億人以上の大人たちが

21
00:01:28,047 --> 00:01:32,847
不安やうつ 行為障害を
抱えているそうです

22
00:01:34,657 --> 00:01:39,297
幸せな星に住む幸せな人々の姿では
ありませんよね

23
00:01:40,748 --> 00:01:44,204
たとえあなたが親でなかったとしても
子供たちは

24
00:01:44,979 --> 00:01:47,258
私たち大人を見ています

25
00:01:48,397 --> 00:01:50,628
私たちが毎日疲れて

26
00:01:51,518 --> 00:01:52,728
ストレスを感じ

27
00:01:52,728 --> 00:01:56,187
幸せを見つけようともがくのを
感じ取っています

28
00:01:57,638 --> 00:02:02,059
どうすれば不安で憂うつな状態から
幸せになれるのでしょうか

29
00:02:04,229 --> 00:02:05,518
ここで朗報です

30
00:02:05,518 --> 00:02:07,500
世界幸福度報告によれば

31
00:02:07,500 --> 00:02:11,469
子供が幸せな大人になれるかは

32
00:02:11,469 --> 00:02:14,168
幼少期の情緒の健全さにかかっています

33
00:02:15,739 --> 00:02:18,370
簡単な図式ですよね

34
00:02:19,055 --> 00:02:22,910
幸せな子供が幸せな大人になり
地球は幸せになるってこと

35
00:02:22,910 --> 00:02:24,980
（笑）

36
00:02:24,980 --> 00:02:28,740
これは私が父から教わったことでもあります

37
00:02:29,890 --> 00:02:31,210
私は子供のころ

38
00:02:31,210 --> 00:02:33,510
オンタリオの大きな町
ロンドンで育ち

39
00:02:34,260 --> 00:02:35,780
毎年 クリスマスの朝に

40
00:02:35,780 --> 00:02:39,620
父は私と３人の姉妹を
職場に連れて行きました

41
00:02:39,620 --> 00:02:42,700
父は医者だったので
職場は病院でした

42
00:02:43,741 --> 00:02:47,291
私たちの仕事は
患者さんのベッドの周りに立ち

43
00:02:47,291 --> 00:02:49,221
クリスマス・キャロルを歌うこと

44
00:02:51,231 --> 00:02:53,631
いつも同じ歌で始まり

45
00:02:54,251 --> 00:02:56,792
父がリードして歌っていました

46
00:02:57,512 --> 00:03:01,931
TEDx初かもしれませんが
ご存知でしたら是非ご一緒に

47
00:03:02,852 --> 00:03:08,610
（歌）楽しいクリスマスをあなたに
楽しいクリスマスをあなたに

48
00:03:08,610 --> 00:03:16,572
楽しいクリスマスをあなたに
そして幸せな新年を

49
00:03:16,572 --> 00:03:17,662
（歌終わる）

50
00:03:17,662 --> 00:03:20,572
（拍手）
（歓声）

51
00:03:21,531 --> 00:03:23,174
みなさん 最高です

52
00:03:23,174 --> 00:03:25,584
今年のクリスマスは全員招集しようかしら

53
00:03:25,584 --> 00:03:26,713
（笑）

54
00:03:26,713 --> 00:03:28,773
みなさん笑顔になっていますね

55
00:03:30,493 --> 00:03:32,783
毎年 クリスマスの朝
これをしていました

56
00:03:33,323 --> 00:03:35,443
今と同じように 患者さんも

57
00:03:35,443 --> 00:03:36,973
一緒に歌いました

58
00:03:38,383 --> 00:03:42,684
そして彼らの笑顔が
病室を明るく照らしました

59
00:03:48,184 --> 00:03:50,675
それこそが
私が学んだことです

60
00:03:51,485 --> 00:03:53,945
歌を与えたことで

61
00:03:54,534 --> 00:03:58,294
彼らは幸せになり
私も幸せになりました

62
00:03:59,835 --> 00:04:00,846
誰もが

63
00:04:00,846 --> 00:04:04,085
受け取るより与えるほうが
幸せだと聞いたことがあるはずです

64
00:04:05,026 --> 00:04:08,025
でもその理由を考えたことがありますか？

65
00:04:09,714 --> 00:04:11,795
世界中の研究者が
与えることについて

66
00:04:11,795 --> 00:04:14,445
科学的 心理学的に
研究しています

67
00:04:15,382 --> 00:04:16,342
それによると

68
00:04:16,342 --> 00:04:20,285
私たちの脳と体は
与えるために作られているそうです

69
00:04:21,425 --> 00:04:23,876
何かを与えると
エンドルフィンが放出され

70
00:04:23,876 --> 00:04:26,316
自然に高揚感が生まれるのです

71
00:04:27,027 --> 00:04:30,840
この現象は
「ヘルパーズ・ハイ」と呼ばれています

72
00:04:33,396 --> 00:04:38,095
オキシトシンのレベルが上がり
これが愛情ホルモンとして作用します

73
00:04:38,095 --> 00:04:39,226
もしあなたが

74
00:04:39,226 --> 00:04:41,656
「若返りの泉」をお探しなら

75
00:04:41,656 --> 00:04:45,096
これは天然のアンチエイジング効果です

76
00:04:46,366 --> 00:04:49,296
父とボランティアをしたときの
あの気持ちは

77
00:04:50,037 --> 00:04:53,927
セロトニンと呼ばれる
幸福感の神経伝達物質からきていたのです

78
00:04:54,936 --> 00:04:56,957
さらに素晴らしいことに

79
00:04:58,317 --> 00:05:00,417
ストレスホルモンである

80
00:05:00,417 --> 00:05:02,658
コルチゾール値まで減少します

81
00:05:03,467 --> 00:05:07,747
与えることにより不安やストレスが減少し
幸せな気持ちになります

82
00:05:09,938 --> 00:05:11,679
とても簡単に

83
00:05:11,679 --> 00:05:15,568
毎日幸せになれるとしたら
どうでしょう

84
00:05:16,398 --> 00:05:20,847
３歳児でもできるくらい
簡単な方法があるんです

85
00:05:21,757 --> 00:05:24,089
長男のニックが３歳になったとき

86
00:05:24,089 --> 00:05:27,808
毎日幸せに過ごせる方法を
教えることにしました

87
00:05:28,358 --> 00:05:30,669
与えることについて
教えたかったんです

88
00:05:31,809 --> 00:05:34,809
ケーキとアイスを食べながら
こう提案しました

89
00:05:35,729 --> 00:05:39,889
「一緒に楽しいチャレンジをしてみない？

90
00:05:39,889 --> 00:05:43,919
１年間 毎日なにか世界にひとつ
贈り物をするの」

91
00:05:45,680 --> 00:05:48,228
そして私と同じように
ワクワクした表情が

92
00:05:48,978 --> 00:05:51,548
彼の顔に浮かぶのを待ちました

93
00:05:51,548 --> 00:05:56,639
でも代わりに彼はこう言いました
「ママ １年って何日？」

94
00:05:56,639 --> 00:05:58,779
（笑）

95
00:05:58,779 --> 00:06:01,869
私が期待していた反応では
ありませんでしたが

96
00:06:01,869 --> 00:06:03,540
相手は３歳の子供です

97
00:06:03,540 --> 00:06:06,910
なのでアプローチを変えることにしました

98
00:06:06,910 --> 00:06:09,760
画用紙とクレヨンを使って

99
00:06:09,760 --> 00:06:11,841
こんな話をしました

100
00:06:11,841 --> 00:06:16,461
「役に立つことや優しいことをしたり
物をあげたりするの

101
00:06:16,461 --> 00:06:19,891
人や 動物や 地球に対してね

102
00:06:19,891 --> 00:06:23,651
365日 毎日ひとつずつよ」

103
00:06:25,271 --> 00:06:28,168
友達や家族にこのアイデアを話した時

104
00:06:28,168 --> 00:06:31,172
無理なんじゃないかと
言われました

105
00:06:31,852 --> 00:06:36,882
365日 ３歳児と一緒に
世界に何かを―

106
00:06:36,882 --> 00:06:38,411
与えるなんて

107
00:06:39,242 --> 00:06:41,260
確かに大変そうですが

108
00:06:42,012 --> 00:06:47,392
小さなことから少しずつ始めれば
可能だと思いました

109
00:06:48,453 --> 00:06:51,532
私とニックはまず
リストを作ることにしました

110
00:06:51,532 --> 00:06:54,163
まずは簡単に
近所でできるようなことから

111
00:06:54,163 --> 00:06:56,693
動物保護施設にタオルや毛布をあげる

112
00:06:56,693 --> 00:06:58,771
ゴミを拾う リサイクルする

113
00:06:58,771 --> 00:07:01,934
服をチャリティーにあげるなど

114
00:07:02,653 --> 00:07:05,443
ニックはすぐに夢中になり

115
00:07:05,443 --> 00:07:07,283
ワクワクしていました

116
00:07:07,283 --> 00:07:08,613
誕生日の当日に

117
00:07:08,613 --> 00:07:10,903
すぐに始めたがったほどです

118
00:07:10,903 --> 00:07:12,503
まず手始めに

119
00:07:12,503 --> 00:07:15,594
タオルと毛布を持って
動物保護施設に行きました

120
00:07:16,494 --> 00:07:18,024
施設に入ると

121
00:07:18,024 --> 00:07:19,224
すぐに消毒薬と

122
00:07:19,224 --> 00:07:24,084
濡れた犬の混ざったような臭いが
してきました

123
00:07:25,094 --> 00:07:26,814
犬の鳴き声も聞こえ―

124
00:07:26,814 --> 00:07:30,065
扉の向こうで檻に
入れられているのが分かりました

125
00:07:30,754 --> 00:07:34,322
受付の女性にタオルと毛布を渡すと

126
00:07:34,322 --> 00:07:37,285
彼女は笑顔でニックにお礼を言いました

127
00:07:38,075 --> 00:07:39,435
出口に向かうとき

128
00:07:39,435 --> 00:07:43,615
ニックは猫が保護された部屋に続く
ガラスの扉に気付きました

129
00:07:43,615 --> 00:07:45,905
彼は中を覗き込むと

130
00:07:45,905 --> 00:07:48,086
振り返って言いました

131
00:07:48,086 --> 00:07:52,795
「ママ あの赤い毛布で寝てる猫が見える？

132
00:07:53,776 --> 00:07:56,166
僕の毛布もあの猫たちが使うの？」

133
00:07:56,776 --> 00:08:00,296
彼が受付の女性を見ると
彼女は「もちろんよ」と答えました

134
00:08:00,296 --> 00:08:02,717
ニックの頭の中で

135
00:08:02,717 --> 00:08:04,418
与えるという行為と

136
00:08:04,418 --> 00:08:07,796
猫たちを助けるということが
つながったのです

137
00:08:09,096 --> 00:08:11,318
彼は初日にして学んだのです

138
00:08:13,228 --> 00:08:15,978
私のほうを振り向くと笑顔で言いました

139
00:08:15,978 --> 00:08:17,297
「すごいね ママ！」

140
00:08:18,207 --> 00:08:20,247
与えることが彼を幸せにしました

141
00:08:21,497 --> 00:08:24,617
２日目 晴れた日にビーチに行って

142
00:08:24,617 --> 00:08:27,388
３分でどれだけゴミを拾えるか
ゲームをしました

143
00:08:27,388 --> 00:08:30,697
３歳児の集中力はそれくらいですからね

144
00:08:30,697 --> 00:08:32,367
（笑）

145
00:08:32,367 --> 00:08:36,258
３日目 そのゴミを仕分けしました

146
00:08:36,258 --> 00:08:39,489
３歳にして
彼はリサイクルを学びました

147
00:08:40,348 --> 00:08:43,178
このチャレンジはすぐに
歯磨きと同じくらい

148
00:08:43,818 --> 00:08:45,818
彼の日課となりました

149
00:08:46,749 --> 00:08:48,577
考えてみると

150
00:08:48,577 --> 00:08:51,660
毎日歯磨きをさせるよりも

151
00:08:51,660 --> 00:08:55,259
簡単だったかもしれません

152
00:08:56,579 --> 00:08:59,789
ニックはこのチャレンジを

153
00:08:59,789 --> 00:09:01,210
家族や友達にも

154
00:09:01,210 --> 00:09:03,408
教えてあげたいと言いました

155
00:09:03,408 --> 00:09:04,869
その日から私は

156
00:09:04,869 --> 00:09:09,831
365giveというブログを始めました

157
00:09:11,151 --> 00:09:12,731
先に言っておくと

158
00:09:12,731 --> 00:09:15,710
私は物書きでも
SNSのプロでもありません

159
00:09:16,669 --> 00:09:19,880
なので家族や友達以外の人々が

160
00:09:19,880 --> 00:09:24,441
ブログを読み始めたときは
本当に驚きました

161
00:09:25,279 --> 00:09:29,650
ブログの読者は世界中に広がり

162
00:09:30,670 --> 00:09:35,402
彼らがニックに影響を受けて
どんな活動をしているか

163
00:09:35,402 --> 00:09:38,369
メールやコメントをくれました

164
00:09:38,990 --> 00:09:42,511
素晴らしいコメントをいくつか紹介します

165
00:09:43,959 --> 00:09:46,761
イギリス、ロンドンのヘンリーから

166
00:09:46,761 --> 00:09:50,571
「通勤途中に毎日見かけるホームレスの男性に

167
00:09:51,720 --> 00:09:53,441
朝食を買いました

168
00:09:54,301 --> 00:09:56,892
彼はとても喜んでくれて

169
00:09:56,892 --> 00:09:59,532
僕は毎日これを続けるつもりです」

170
00:10:00,492 --> 00:10:02,779
ウガンダのアウォニから

171
00:10:03,469 --> 00:10:07,262
「近所の通りで暮らす４人の子供を
ランチに連れて行きました

172
00:10:08,233 --> 00:10:11,683
食事にありつけたことに喜んでいて

173
00:10:11,683 --> 00:10:14,952
思いやりを感じたのは久々だと
言っていました」

174
00:10:15,888 --> 00:10:17,505
オーストラリアのエイミーより

175
00:10:18,225 --> 00:10:19,653
「私は４年生の担任で―

176
00:10:19,653 --> 00:10:25,223
クラスで365giveを
やってみることにしました」

177
00:10:26,594 --> 00:10:29,713
このコメントには驚きました

178
00:10:30,663 --> 00:10:34,213
365giveを学校で教えられるなんて

179
00:10:34,853 --> 00:10:37,216
目から鱗でした
母親として始めただけですから

180
00:10:38,184 --> 00:10:40,034
運命の導きか ある日―

181
00:10:40,034 --> 00:10:42,444
親友のサラから
電話がありました

182
00:10:42,444 --> 00:10:44,304
小学校の教師である彼女は

183
00:10:44,304 --> 00:10:46,025
言いました

184
00:10:46,025 --> 00:10:50,704
「365giveを私のクラスだけでなく

185
00:10:51,185 --> 00:10:53,974
全校で取り組んでみようと思うの」

186
00:10:56,005 --> 00:10:58,666
私たちは大興奮して

187
00:10:58,666 --> 00:11:01,445
教育プログラムを作り始めました

188
00:11:01,445 --> 00:11:06,076
毎日与えることを
カリキュラムに組み込むための

189
00:11:06,076 --> 00:11:07,815
ツールとなるものです

190
00:11:07,815 --> 00:11:10,696
これを365giveチャレンジと名付けました

191
00:11:11,426 --> 00:11:12,375
大きな特徴は

192
00:11:12,375 --> 00:11:14,636
子供たちが主導だということです

193
00:11:14,636 --> 00:11:16,976
どんな風に与えるかは彼らが選び

194
00:11:16,976 --> 00:11:20,686
世界に与える影響を決めるのも
彼ら自身です

195
00:11:23,266 --> 00:11:24,757
サラの学校で開始し

196
00:11:24,757 --> 00:11:28,306
子供たちの反応を聞くのが
とても楽しみでした

197
00:11:28,766 --> 00:11:30,897
チャレンジを始めて数週間後

198
00:11:30,897 --> 00:11:31,858
学校へ行き

199
00:11:31,858 --> 00:11:34,427
２年生の子供たちに会いました
７歳の子たちです

200
00:11:35,037 --> 00:11:36,678
教室に入ったとき

201
00:11:36,678 --> 00:11:38,357
私と子供たちは同じくらい

202
00:11:38,357 --> 00:11:39,707
興奮していました

203
00:11:40,637 --> 00:11:42,126
アーマンという子が

204
00:11:43,207 --> 00:11:45,987
真っ先に手を挙げると

205
00:11:45,987 --> 00:11:47,547
待ちきれないというように

206
00:11:47,547 --> 00:11:50,450
自分たちでクッキーを焼いて

207
00:11:50,450 --> 00:11:52,774
消防署に持って行った話をしました

208
00:11:52,774 --> 00:11:56,357
いつも頑張ってくれているお礼を
したかったそうです

209
00:11:57,699 --> 00:12:00,728
彼の顔はとても誇らしげでした

210
00:12:01,517 --> 00:12:03,158
次はミアです

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00:12:03,967 --> 00:12:07,039
彼女のいとこががんを患っていたのですが

212
00:12:07,798 --> 00:12:09,588
クラス全員のアイデアで

213
00:12:09,588 --> 00:12:13,049
学校で休み時間にポップコーンを売り

214
00:12:13,049 --> 00:12:17,279
売り上げの252ドル全額を

215
00:12:17,979 --> 00:12:21,120
がんの子供たち向けのチャリティーに
寄付したそうです

216
00:12:23,299 --> 00:12:26,749
この話を聞いて
涙が溢れました

217
00:12:27,989 --> 00:12:31,040
息子と遊びとして始めたチャレンジが

218
00:12:31,040 --> 00:12:35,181
こんなに大きく広がるなんて―

219
00:12:37,451 --> 00:12:40,581
思ってもみなかったからです

220
00:12:41,499 --> 00:12:44,730
担任のストーリー先生が
こう言ってくれました

221
00:12:46,227 --> 00:12:47,950
「私の生徒たちは

222
00:12:50,130 --> 00:12:54,800
自分の行動が世界を良くすることに
繋がるのだと学びました

223
00:12:56,940 --> 00:13:01,091
お互いと そしてコミュニティが
繋がることができ

224
00:13:02,471 --> 00:13:06,241
何より大切なのは
生徒たちが幸せになったということです」

225
00:13:08,861 --> 00:13:14,832
現在このチャレンジは 25の学校で
5000人以上の生徒たちが実践しています

226
00:13:15,842 --> 00:13:17,984
まだ始まったばかりなのに

227
00:13:17,984 --> 00:13:19,654
（拍手）
（歓声）

228
00:13:19,654 --> 00:13:20,918
ありがとう

229
00:13:20,918 --> 00:13:23,918
（拍手）
（歓声）

230
00:13:30,792 --> 00:13:34,632
彼らはどんな活動をしたか
友達とシェアし

231
00:13:34,632 --> 00:13:36,483
その輪は少しずつ

232
00:13:36,483 --> 00:13:40,223
家族やコミュニティ
そして世界中に広がっています

233
00:13:42,343 --> 00:13:47,124
チャレンジは子供向けに作られたものですが

234
00:13:47,124 --> 00:13:51,504
場所や年齢 職業に関わらず
誰でも参加できます

235
00:13:53,394 --> 00:13:55,803
全員で実践したらどうなるでしょう

236
00:13:57,233 --> 00:14:00,594
１人の少年が365日始めた―

237
00:14:01,854 --> 00:14:03,895
与えるというチャレンジが

238
00:14:04,754 --> 00:14:08,794
だんだんと広がって
今日会場のみなさんに

239
00:14:08,794 --> 00:14:10,284
届きました

240
00:14:11,175 --> 00:14:13,355
この会場にいる

241
00:14:14,275 --> 00:14:19,101
2000人を超えるみなさん全員が
365日与えると

242
00:14:19,101 --> 00:14:23,371
その数は70万になるんです

243
00:14:23,371 --> 00:14:27,226
もう １人の少年のチャレンジではなく

244
00:14:28,065 --> 00:14:30,576
私たち一人ひとりが
世界をより良い―

245
00:14:32,825 --> 00:14:35,694
幸せな場所にしていくのです

246
00:14:36,665 --> 00:14:40,305
しかも ３歳児でもできる簡単な方法で

247
00:14:42,439 --> 00:14:45,726
歯磨きのように
あなたの習慣にしましょう

248
00:14:45,726 --> 00:14:47,966
まずリスト作りを始めましょう

249
00:14:49,436 --> 00:14:53,026
あなたの生活や周りの世界
家族を見つめ直し

250
00:14:53,586 --> 00:14:55,226
考えてみてください

251
00:14:56,476 --> 00:15:01,556
寄付 ボランティア 近所の人の手伝い
見知らぬ人に親切にするなど

252
00:15:05,726 --> 00:15:11,047
これが不安や憂うつな状態から
幸せになる方法です

253
00:15:14,886 --> 00:15:17,227
一緒に小さなことから始めれば

254
00:15:17,798 --> 00:15:21,348
私たちの力で世界を
より良い幸せな場所に変えられます

255
00:15:22,377 --> 00:15:25,378
１日１つ 与え始めましょう

256
00:15:26,381 --> 00:15:29,421
（拍手）
（歓声）

257
00:15:32,557 --> 00:15:35,374
イエス