WEBVTT

00:00:16.933 --> 00:00:22.385
Faccio uno dei mestieri
considerati fra i più duri al mondo.

00:00:23.474 --> 00:00:25.504
Sono una mamma.

00:00:25.504 --> 00:00:28.494
(Acclamazioni) (Applausi)

00:00:30.764 --> 00:00:35.304
Sono mamma di tre ragazzini
molto impegnati,

00:00:35.304 --> 00:00:38.674
che, come per magia,
pensano che io sia un dottore,

00:00:38.674 --> 00:00:42.624
una pasticciera, una maestra,
una cuoca, una psicologa

00:00:42.624 --> 00:00:46.425
e che abbia la pazienza di un santo
sette giorni su sette.

00:00:47.925 --> 00:00:49.116
Io faccio davvero
del mio meglio

00:00:49.116 --> 00:00:51.879
e certi giorni sono
decisamente migliori di altri,

00:00:51.879 --> 00:00:55.295
specialmente se si tratta
di avere la pazienza di un santo.

00:00:56.576 --> 00:00:57.846
Per i miei figli, desidero


00:00:57.846 --> 00:00:59.735
ciò che ogni genitore desidera.

00:00:59.735 --> 00:01:02.336
Desidero che abbiano un'infanzia felice.

00:01:02.336 --> 00:01:04.306
Desidero che siano liberi di giocare,

00:01:04.836 --> 00:01:09.437
di farsi degli amici, di diventare
adulti gentili, generosi e felici.

00:01:11.296 --> 00:01:14.136
Ma realtà ci pone
davanti a una sfida non facile.

00:01:15.116 --> 00:01:18.316
Secondo il World Happiness Report,


00:01:18.316 --> 00:01:19.766
in ogni istante,

00:01:20.326 --> 00:01:24.248
oltre 220 milioni di bambini

00:01:25.018 --> 00:01:27.248
e un miliardo di adulti

00:01:28.047 --> 00:01:32.847
soffrono di ansia, depressione
e disturbi del comportamento.

00:01:34.657 --> 00:01:39.297
Non è esattamente la fotografia
di persone felici, in un mondo felice.

00:01:40.748 --> 00:01:44.204
Purtroppo, questo è quanto
noi adulti, genitori oppure no,

00:01:44.979 --> 00:01:47.258
stiamo insegnando ai nostri figli.

00:01:48.397 --> 00:01:50.628
Andiamo sempre di fretta;

00:01:51.358 --> 00:01:54.448
i bambini subiscono il nostro stress
e assistono alla nostra lotta

00:01:54.448 --> 00:01:56.187
per la conquista della felicità.

00:01:57.638 --> 00:02:02.059
Come passare dall'ansia
e dalla depressione alla felicità?

00:02:04.229 --> 00:02:05.518
C'è una buona notizia.

00:02:05.518 --> 00:02:07.260
Secondo il World Happiness Report,

00:02:07.260 --> 00:02:11.469
per far sì che un bambino
diventi un adulto felice,

00:02:11.469 --> 00:02:14.168
bisogna tutelarne la salute emotiva
durante l'infanzia.

00:02:15.739 --> 00:02:18.370
Quindi, stando così le cose,
dovrebbe essere semplice.

00:02:19.055 --> 00:02:22.910
Bambini felici,
adulti felici, mondo felice: sì!

00:02:22.910 --> 00:02:24.290
(Risate)

00:02:24.980 --> 00:02:28.740
È proprio questa la lezione
che ho imparato da mio padre.

00:02:29.890 --> 00:02:31.210
Quando ero piccola

00:02:31.210 --> 00:02:33.510
e vivevo nella grande città
di London, in Ontario,

00:02:34.260 --> 00:02:35.780
la mattina di ogni Natale

00:02:35.780 --> 00:02:39.620
mio padre portava me
e le mie tre sorelle nel suo ufficio.

00:02:39.620 --> 00:02:42.700
Mio padre era un medico
e il suo posto di lavoro, un ospedale.

00:02:43.741 --> 00:02:47.291
Il nostro compito era 
avvicinarci ai letti dei suoi pazienti

00:02:47.291 --> 00:02:49.221
e intonare i canti di Natale.

00:02:51.231 --> 00:02:53.631
Iniziavamo sempre con lo stesso canto,

00:02:54.251 --> 00:02:56.792
sotto la direzione canora di mio padre.

00:02:57.512 --> 00:03:01.931
Questo è innanzitutto un TEDx,
quindi seguitemi, se lo conoscete.

00:03:02.852 --> 00:03:08.610
(Canto) "We wish you a Merry Christmas;
we wish you a Merry Christmas,

00:03:08.610 --> 00:03:13.572
we wish you a Merry Christmas
and a Happy New Year".

00:03:16.212 --> 00:03:17.232
(Fine del canto)

00:03:17.232 --> 00:03:18.892
(Acclamazioni) (Applausi)

00:03:21.531 --> 00:03:23.174
Siete bravissimi,

00:03:23.174 --> 00:03:25.584
vi scritturerò tutti per quest'anno.

00:03:25.584 --> 00:03:26.713
(Risate)

00:03:26.713 --> 00:03:28.773
E guardate che sorrisi!

00:03:30.493 --> 00:03:32.783
Ogni anno, la mattina di Natale,
rinnovavamo quel rito.

00:03:33.323 --> 00:03:35.443
Quei pazienti cantavano con noi,

00:03:35.443 --> 00:03:36.973
proprio come voi.

00:03:38.383 --> 00:03:42.684
E i loro sorrisi illuminavano
le stanze d'ospedale.

00:03:48.184 --> 00:03:50.675
Ecco cosa ho imparato da quella lezione:

00:03:51.485 --> 00:03:53.945
regalare un sorriso a quei pazienti

00:03:54.534 --> 00:03:58.294
li rendeva felici e rendeva felice me.

00:03:59.835 --> 00:04:00.846
Sentiamo spesso dire

00:04:00.846 --> 00:04:04.085
che donare rende felici
e che dare è meglio che ricevere.

00:04:05.026 --> 00:04:08.025
Ma vi siete mai chiesti il perché?

00:04:09.714 --> 00:04:11.795
Ricercatori di tutto il mondo

00:04:11.795 --> 00:04:14.445
studiano la scienza
e la psicologia del dono.

00:04:15.382 --> 00:04:16.342
Hanno scoperto

00:04:16.342 --> 00:04:20.285
che il nostro cervello e il nostro corpo
sono predisposti al dono.

00:04:21.425 --> 00:04:23.876
L'atto del donare attiva le endorfine,

00:04:23.876 --> 00:04:26.316
conferendoci una naturale
sensazione di ebbrezza.

00:04:27.027 --> 00:04:30.840
È la teoria del cosiddetto
"Helper's high".

00:04:33.396 --> 00:04:38.095
L'ossitocina, l'ormone dell'amore,
aumenta i livelli di ossigeno nel sangue.

00:04:38.095 --> 00:04:39.226
E per chi tra voi

00:04:39.226 --> 00:04:41.656
fosse alla ricerca
della Fonte della giovinezza,

00:04:41.656 --> 00:04:45.096
è anche un rimedio naturale
contro l'invecchiamento.

00:04:46.366 --> 00:04:49.296
E la sensazione che provavo
cantando per i degenti in ospedale

00:04:50.037 --> 00:04:53.927
non era altro che serotonina,
il neuro-trasmettitore della felicità.

00:04:54.936 --> 00:04:56.957
C'è poi la ciliegina sulla torta:

00:04:58.317 --> 00:05:00.417
donare riduce i livelli di cortisolo,


00:05:00.417 --> 00:05:02.658
l'ormone dello stress.

00:05:03.467 --> 00:05:07.747
Donare riduce l'ansia e lo stress,
e ci rende felici.

00:05:09.938 --> 00:05:11.679
Se vi dicessi

00:05:11.679 --> 00:05:15.568
che basta poco
per essere felici ogni giorno?

00:05:16.398 --> 00:05:20.847
Così poco che può riuscirci
anche un bambino di tre anni?

00:05:21.757 --> 00:05:24.089
Per il terzo compleanno
del mio primo figlio Nick,

00:05:24.089 --> 00:05:27.808
decisi che gli avrei insegnato
come essere felice ogni giorno.

00:05:28.358 --> 00:05:30.669
Avrei insegnato a Nick l'arte del dono.

00:05:31.809 --> 00:05:34.809
Gli proposi la mia idea
davanti a una torta e a un gelato:

00:05:35.729 --> 00:05:39.889
"Nick, inizieremo questo divertentissimo
progetto di famiglia insieme.

00:05:39.889 --> 00:05:43.919
Ogni giorno, per un anno intero,
doneremo qualcosa al mondo".

00:05:45.680 --> 00:05:48.228
Mi aspettavo di vedere
l'entusiasmo sul suo volto,

00:05:48.978 --> 00:05:51.548
lo stesso che provavo io,

00:05:51.548 --> 00:05:56.639
e invece lui mi chiese: 
"Mamma, quanti giorni ha un anno?".

00:05:56.639 --> 00:05:58.019
(Risate)

00:05:59.189 --> 00:06:01.869
Non era esattamente
la risposta che cercavo,

00:06:01.869 --> 00:06:03.540
ma Nick aveva appena tre anni.

00:06:03.540 --> 00:06:06.910
Dovevo trovare un modo diverso
per spiegargli la mia idea.

00:06:06.910 --> 00:06:09.760
Presi della carta da pacchi
e una scatola di pastelli,

00:06:09.760 --> 00:06:11.841
e ricominciai:

00:06:11.841 --> 00:06:15.251
"Nick, faremo una cosa
da persone gentili e generose,

00:06:15.251 --> 00:06:19.891
doneremo qualcosa a una persona,
a un animale o al pianeta

00:06:19.891 --> 00:06:23.651
ogni giorno per 365 giorni".

00:06:25.271 --> 00:06:28.168
Quando condivisi la mia idea
con amici e parenti,

00:06:28.168 --> 00:06:31.172
mi dissero che rischiavo
di apparire un po' ambiziosa.

00:06:31.852 --> 00:06:36.882
Avrei donato qualcosa al mondo
ogni giorno per 365 giorni

00:06:36.882 --> 00:06:38.411
con un bambino di tre anni.

00:06:39.242 --> 00:06:41.260
D'accordo, potrebbe sembrare troppo,

00:06:42.012 --> 00:06:47.392
ma non se inizi a piccoli passi,
giusto una buona azione al giorno.

00:06:48.453 --> 00:06:51.532
Per cominciare, io e Nick
compilammo una lista

00:06:51.532 --> 00:06:54.163
cose semplici da fare vicino a casa.

00:06:54.163 --> 00:06:56.693
Portare teli e coperte
al rifugio locale per animali,

00:06:56.693 --> 00:06:58.771
raccogliere la spazzatura, riciclare,


00:06:58.771 --> 00:07:01.934
regalare vestiti a un centro di carità, 
e così via.

00:07:02.653 --> 00:07:05.443
Nick ci prese rapidamente gusto

00:07:05.443 --> 00:07:07.173
e allora sì che lo vidi emozionato.

00:07:07.173 --> 00:07:10.933
Era talmente entusiasta da voler iniziare
quel giorno stesso, il suo compleanno.

00:07:10.933 --> 00:07:12.503
E così, prima tappa:

00:07:12.503 --> 00:07:15.594
dritti fino al rifugio per animali,
muniti di teli e coperte.

00:07:16.494 --> 00:07:18.024
Non appena entrammo nel rifugio,

00:07:18.024 --> 00:07:19.224
fummo subito travolti

00:07:19.224 --> 00:07:24.084
da quell'odore tipico,
a metà tra cane bagnato e disinfettante.

00:07:25.094 --> 00:07:26.814
Si sentivano i cani abbaiare,

00:07:26.814 --> 00:07:30.065
relegati nelle gabbie,
dietro una porta chiusa.

00:07:30.754 --> 00:07:34.322
Nick consegnò i teli e le coperte
alla simpatica signora alla scrivania,

00:07:34.322 --> 00:07:37.285
che ci sorrise cordialmente,
ringraziandoci per la donazione.

00:07:38.075 --> 00:07:39.435
Nel raggiungere l'uscita,

00:07:39.435 --> 00:07:43.615
Nick notò due grandi porte a vetri
che davano su una stanza piena di gatti.

00:07:43.615 --> 00:07:45.905
Si avvicinò per sbirciare all'interno,

00:07:45.905 --> 00:07:48.086
poi si girò verso di me e disse:

00:07:48.086 --> 00:07:52.795
"Mamma, vedi quei gatti che dormono
su quella coperta rossa laggiù:

00:07:53.776 --> 00:07:56.166
le nostre coperte saranno per loro?"

00:07:56.776 --> 00:08:00.296
Guardò quindi la signora alla scrivania,
che disse: "Puoi scommetterci!".

00:08:00.296 --> 00:08:02.717
Nick si soffermò a riflettere:

00:08:02.717 --> 00:08:04.418
stava realizzando

00:08:04.418 --> 00:08:07.796
che la sua buona azione quotidiana
avrebbe aiutato quei gatti.

00:08:09.096 --> 00:08:11.318
Nick aveva appreso la lezione
il primo giorno,

00:08:13.228 --> 00:08:15.978
e con un gran sorriso, mi disse:

00:08:15.978 --> 00:08:17.297
"Che bello, mamma!".

00:08:18.207 --> 00:08:20.247
Quell'azione lo aveva reso felice.

00:08:21.497 --> 00:08:24.617
Secondo giorno: in spiaggia
per godersi il sole e fare un gioco,

00:08:24.617 --> 00:08:27.388
raccogliere più rifiuti possibili
in tre minuti o meno,

00:08:27.388 --> 00:08:30.697
la capacità di concentrazione
del mio pargolo di tre anni.

00:08:30.697 --> 00:08:32.367
(Risate)

00:08:32.367 --> 00:08:36.258
Il terzo giorno lo dedicammo
a differenziare quei rifiuti.

00:08:36.258 --> 00:08:39.489
Alla veneranda età di tre anni,
Nick ha imparato a riciclare.

00:08:40.348 --> 00:08:43.418
La buona azione quotidiana
diventò presto una routine per Nick,

00:08:43.818 --> 00:08:45.818
un po' come lavarsi i denti.

00:08:46.749 --> 00:08:48.577
A pensarci bene,

00:08:48.577 --> 00:08:51.660
a un bimbo di tre anni è più facile
insegnare l'arte del dono

00:08:51.660 --> 00:08:55.259
che l'abitudine di lavarsi
i denti ogni giorno, non c'è dubbio.

00:08:56.579 --> 00:08:59.789
Nick mi chiese di poter condividere
le nostre avventure solidali

00:08:59.789 --> 00:09:01.210
con amici e parenti,

00:09:01.210 --> 00:09:03.408
perché potessero unirsi a noi.

00:09:03.408 --> 00:09:04.869
E così, fin dal primo giorno,

00:09:04.869 --> 00:09:09.831
aprii un mio blog e lo intitolai 365give.

00:09:11.151 --> 00:09:12.731
Giusto perché lo sappiate,

00:09:12.731 --> 00:09:15.710
non sono né una scrittrice,
né una guru dei social media,

00:09:16.669 --> 00:09:19.880
per cui potete immaginare la mia sorpresa

00:09:19.880 --> 00:09:24.441
quando a visitare per prime il mio blog
furono persone diverse da amici e parenti.

00:09:25.279 --> 00:09:29.650
Persone che hanno iniziato
a leggere e interagire da tutto il mondo,

00:09:30.670 --> 00:09:35.402
raccontando con email e commenti
le loro buone azioni quotidiane

00:09:35.402 --> 00:09:38.369
ispirate all'esempio di Nick.

00:09:38.990 --> 00:09:42.511
L'entusiasmo fu tale che condividerò
con voi alcune di queste storie.

00:09:43.959 --> 00:09:46.761
Henry, da Londra, ha scritto:

00:09:46.761 --> 00:09:50.571
"Ogni giorno andando al lavoro
passo davanti allo stesso clochard.

00:09:51.720 --> 00:09:53.441
Oggi gli ho portato la colazione:

00:09:54.301 --> 00:09:56.892
ne è stato tanto grato,

00:09:56.892 --> 00:09:59.742
che da oggi, portargliela,
sarà un mio impegno quotidiano".

00:10:00.492 --> 00:10:02.779
Arwoney da Lehrer, in Uganda:

00:10:03.469 --> 00:10:07.512
"Oggi ho portato a pranzo quattro bambini,
vivono in una strada, vicino a casa mia.

00:10:08.233 --> 00:10:11.683
Erano felicissimi per quel pasto;

00:10:11.683 --> 00:10:14.952
per la prima volta, dopo tanto tempo,
si sono sentiti amati".

00:10:15.888 --> 00:10:17.505
Amy dall'Australia:

00:10:18.225 --> 00:10:19.653
"Sono una maestra elementare


00:10:19.653 --> 00:10:25.223
e ho iniziato 365give nella mia classe,
una pratica di dono giornaliero".

00:10:26.594 --> 00:10:29.713
Questo mi ha lasciata di stucco.

00:10:30.663 --> 00:10:34.213
Davvero il mio 365give
poteva essere insegnato in una classe?

00:10:34.853 --> 00:10:37.216
Non ne avevo idea,
ero soltanto una mamma.

00:10:38.184 --> 00:10:40.034
Ma il destino ha voluto

00:10:40.034 --> 00:10:42.444
che ricevessi una telefonata
dalla mia amica Sarah,

00:10:42.444 --> 00:10:44.304
maestra di scuola elementare,

00:10:44.304 --> 00:10:46.025
che mi disse: "Jacqueline,

00:10:46.025 --> 00:10:50.704
vorrei introdurre l'idea
del 365give nella mia classe.

00:10:51.185 --> 00:10:53.974
A dire la verità, in tutta la scuola".

00:10:56.005 --> 00:10:58.666
L'entusiasmo era tale,
che ci mettemmo subito al lavoro.

00:10:58.666 --> 00:11:01.445
Ideammo un programma didattico,

00:11:01.445 --> 00:11:06.076
uno strumento educativo che integrasse
un'attività di dono giornaliero

00:11:06.076 --> 00:11:07.815
nei curricula scolastici,

00:11:07.815 --> 00:11:10.696
e lo intitolammo "la sfida del 365give".

00:11:11.426 --> 00:11:12.375
Un progetto unico,

00:11:12.375 --> 00:11:14.636
perché gli attori principali
sono i bambini.

00:11:14.636 --> 00:11:16.976
Scelgono loro
le modalità di sviluppo,

00:11:16.976 --> 00:11:20.686
quali cause sostenere
e come avere un impatto nel mondo.

00:11:22.906 --> 00:11:24.917
Iniziammo il progetto
nella scuola di Sarah

00:11:24.917 --> 00:11:28.306
e io non vedevo l'ora di sapere
come avrebbero reagito i bambini.

00:11:28.766 --> 00:11:30.897
Dopo qualche settimana

00:11:30.897 --> 00:11:31.858
andai a scuola,

00:11:31.858 --> 00:11:34.427
e incontrai una seconda classe,
età media sette anni.

00:11:35.037 --> 00:11:36.678
Quando entrai in quella classe,

00:11:36.678 --> 00:11:38.357
non so chi fosse più emozionato,

00:11:38.357 --> 00:11:39.707
se io o i bambini.

00:11:40.637 --> 00:11:42.126
Arman, il primo a farsi avanti,

00:11:43.207 --> 00:11:45.987
agitò freneticamente la mano:

00:11:45.987 --> 00:11:47.547
non vedeva l'ora di dirmi tutto

00:11:47.547 --> 00:11:50.450
sui biscotti al forno
che avevano preparato

00:11:50.450 --> 00:11:52.774
e consegnato alla caserma dei pompieri,

00:11:52.774 --> 00:11:56.357
per ringraziare i vigili del fuoco
del sostegno offerto alla comunità.

00:11:57.699 --> 00:12:00.728
Arman era raggiante di orgoglio.

00:12:01.517 --> 00:12:03.158
Fu poi il turno di Mia.

00:12:03.967 --> 00:12:07.039
La cuginetta di Mia si era ammalata
di cancro quell'anno

00:12:07.798 --> 00:12:09.588
e tutti i bambini della classe

00:12:09.588 --> 00:12:13.049
avevano deciso di installare
un banchetto di popcorn nella scuola.

00:12:13.049 --> 00:12:17.279
Avevano raccolto 252 dollari
durante le ore di ricreazione,

00:12:17.979 --> 00:12:21.120
per donarli a un ente benefico
per i bambini malati di cancro.

00:12:23.299 --> 00:12:26.749
Non riuscii a trattenere le lacrime,

00:12:27.989 --> 00:12:31.040
poiché mai avrei immaginato

00:12:31.040 --> 00:12:35.181
che il divertentissimo progetto familiare 
iniziato quasi per gioco con Nick

00:12:37.451 --> 00:12:40.581
avrebbe generato
una simile reazione a catena.

00:12:41.499 --> 00:12:44.730
E la loro maestra, Mrs. Story,
me lo confermò, dicendomi:

00:12:46.227 --> 00:12:47.950
"Jacqueline, i miei alunni

00:12:50.130 --> 00:12:54.800
stanno imparando come le loro azioni
possano rendere il mondo migliore.

00:12:56.940 --> 00:13:01.091
Imparano a relazionarsi tra di loro
e con il resto della comunità,

00:13:02.471 --> 00:13:06.241
e, ciò che più conta,
rende felice la mia classe".

00:13:08.861 --> 00:13:14.832
La sfida del 365give ha ormai coinvolto
oltre 5.000 bambini in 25 scuole,

00:13:15.842 --> 00:13:17.984
e siamo appena all'inizio.

00:13:17.984 --> 00:13:21.474
(Acclamazioni) (Applausi)

00:13:30.792 --> 00:13:34.632
I bambini condividono le loro storie
di solidarietà con altri bambini,

00:13:34.632 --> 00:13:36.483
generando reazioni a catena

00:13:36.483 --> 00:13:40.223
che coinvolgono le loro famiglie,
le comunità e il resto del mondo.

00:13:42.343 --> 00:13:47.124
Concepita inizialmente per i bambini,
la sfida adesso riguarda tutti noi,

00:13:47.124 --> 00:13:51.724
non importa dove viviamo,
cosa facciamo, o quanti anni abbiamo.

00:13:53.394 --> 00:13:55.923
Immaginate se tutti noi
raccogliessimo questa sfida.

00:13:57.233 --> 00:14:00.594
Tutto è cominciato con un bambino
e le sue buone azioni quotidiane,

00:14:01.854 --> 00:14:03.895
un'azione al giorno, per 365 giorni.

00:14:04.754 --> 00:14:08.794
Con la condivisione e il passaparola, 


00:14:08.794 --> 00:14:10.284
siamo giunti a questo incontro.

00:14:11.175 --> 00:14:13.355
Ora, consideriamo le persone qui presenti:


00:14:14.275 --> 00:14:19.101
oltre 2.000 persone,
che moltiplicate per 365 giorni

00:14:19.101 --> 00:14:23.371
fanno più di 700.000
buone azioni al giorno.

00:14:23.371 --> 00:14:27.226
Non è più soltanto un bambino
con i suoi piccoli doni,

00:14:28.065 --> 00:14:30.576
ma siamo tutti noi, compartecipi

00:14:32.825 --> 00:14:35.694
nella realizzazione
di un mondo migliore e più felice.

00:14:36.665 --> 00:14:40.305
Ed è un'idea tanto semplice,
persino per un bambino di tre anni.

00:14:42.439 --> 00:14:45.726
È un'abitudine quotidiana,
proprio come lavarsi i denti.

00:14:45.726 --> 00:14:47.966
Iniziate la vostra lista oggi stesso:

00:14:49.436 --> 00:14:53.026
Considerate la vostra vita,
la vostra famiglia, la vostra giornata

00:14:53.586 --> 00:14:55.226
e fate ciò che più vi si addice:

00:14:56.476 --> 00:15:01.556
rare volontariato, aiutare un vicino,
essere gentili con un estraneo.

00:15:05.726 --> 00:15:11.047
È questa la strada, dall'ansia
e dalla depressione verso la felicità.

00:15:14.886 --> 00:15:17.227
Insieme, a piccoli passi,

00:15:17.798 --> 00:15:21.348
possiamo rendere questo mondo
un mondo migliore, un mondo più felice:

00:15:22.377 --> 00:15:25.378
giusto una buona azione,
una volta al giorno.

00:15:26.381 --> 00:15:29.421
(Applausi) (Acclamazioni)