0:00:16.933,0:00:22.385
Faccio uno dei mestieri[br]considerati fra i più duri al mondo.

0:00:23.474,0:00:25.504
Sono una mamma.

0:00:25.504,0:00:28.494
(Acclamazioni) (Applausi)

0:00:30.764,0:00:35.304
Sono mamma di tre ragazzini[br]molto impegnati,

0:00:35.304,0:00:38.674
che, come per magia,[br]pensano che io sia un dottore,

0:00:38.674,0:00:42.624
una pasticciera, una maestra,[br]una cuoca, una psicologa

0:00:42.624,0:00:46.425
e che abbia la pazienza di un santo[br]sette giorni su sette.

0:00:47.925,0:00:49.116
Io faccio davvero[br]del mio meglio

0:00:49.116,0:00:51.879
e certi giorni sono[br]decisamente migliori di altri,

0:00:51.879,0:00:55.295
specialmente se si tratta[br]di avere la pazienza di un santo.

0:00:56.576,0:00:57.846
Per i miei figli, desidero[br]

0:00:57.846,0:00:59.735
ciò che ogni genitore desidera.

0:00:59.735,0:01:02.336
Desidero che abbiano un'infanzia felice.

0:01:02.336,0:01:04.306
Desidero che siano liberi di giocare,

0:01:04.836,0:01:09.437
di farsi degli amici, di diventare[br]adulti gentili, generosi e felici.

0:01:11.296,0:01:14.136
Ma realtà ci pone[br]davanti a una sfida non facile.

0:01:15.116,0:01:18.316
Secondo il World Happiness Report,[br]

0:01:18.316,0:01:19.766
in ogni istante,

0:01:20.326,0:01:24.248
oltre 220 milioni di bambini

0:01:25.018,0:01:27.248
e un miliardo di adulti

0:01:28.047,0:01:32.847
soffrono di ansia, depressione[br]e disturbi del comportamento.

0:01:34.657,0:01:39.297
Non è esattamente la fotografia[br]di persone felici, in un mondo felice.

0:01:40.748,0:01:44.204
Purtroppo, questo è quanto[br]noi adulti, genitori oppure no,

0:01:44.979,0:01:47.258
stiamo insegnando ai nostri figli.

0:01:48.397,0:01:50.628
Andiamo sempre di fretta;

0:01:51.358,0:01:54.448
i bambini subiscono il nostro stress[br]e assistono alla nostra lotta

0:01:54.448,0:01:56.187
per la conquista della felicità.

0:01:57.638,0:02:02.059
Come passare dall'ansia[br]e dalla depressione alla felicità?

0:02:04.229,0:02:05.518
C'è una buona notizia.

0:02:05.518,0:02:07.260
Secondo il World Happiness Report,

0:02:07.260,0:02:11.469
per far sì che un bambino[br]diventi un adulto felice,

0:02:11.469,0:02:14.168
bisogna tutelarne la salute emotiva[br]durante l'infanzia.

0:02:15.739,0:02:18.370
Quindi, stando così le cose,[br]dovrebbe essere semplice.

0:02:19.055,0:02:22.910
Bambini felici,[br]adulti felici, mondo felice: sì!

0:02:22.910,0:02:24.290
(Risate)

0:02:24.980,0:02:28.740
È proprio questa la lezione[br]che ho imparato da mio padre.

0:02:29.890,0:02:31.210
Quando ero piccola

0:02:31.210,0:02:33.510
e vivevo nella grande città[br]di London, in Ontario,

0:02:34.260,0:02:35.780
la mattina di ogni Natale

0:02:35.780,0:02:39.620
mio padre portava me[br]e le mie tre sorelle nel suo ufficio.

0:02:39.620,0:02:42.700
Mio padre era un medico[br]e il suo posto di lavoro, un ospedale.

0:02:43.741,0:02:47.291
Il nostro compito era [br]avvicinarci ai letti dei suoi pazienti

0:02:47.291,0:02:49.221
e intonare i canti di Natale.

0:02:51.231,0:02:53.631
Iniziavamo sempre con lo stesso canto,

0:02:54.251,0:02:56.792
sotto la direzione canora di mio padre.

0:02:57.512,0:03:01.931
Questo è innanzitutto un TEDx,[br]quindi seguitemi, se lo conoscete.

0:03:02.852,0:03:08.610
(Canto) "We wish you a Merry Christmas;[br]we wish you a Merry Christmas,

0:03:08.610,0:03:13.572
we wish you a Merry Christmas[br]and a Happy New Year".

0:03:16.212,0:03:17.232
(Fine del canto)

0:03:17.232,0:03:18.892
(Acclamazioni) (Applausi)

0:03:21.531,0:03:23.174
Siete bravissimi,

0:03:23.174,0:03:25.584
vi scritturerò tutti per quest'anno.

0:03:25.584,0:03:26.713
(Risate)

0:03:26.713,0:03:28.773
E guardate che sorrisi!

0:03:30.493,0:03:32.783
Ogni anno, la mattina di Natale,[br]rinnovavamo quel rito.

0:03:33.323,0:03:35.443
Quei pazienti cantavano con noi,

0:03:35.443,0:03:36.973
proprio come voi.

0:03:38.383,0:03:42.684
E i loro sorrisi illuminavano[br]le stanze d'ospedale.

0:03:48.184,0:03:50.675
Ecco cosa ho imparato da quella lezione:

0:03:51.485,0:03:53.945
regalare un sorriso a quei pazienti

0:03:54.534,0:03:58.294
li rendeva felici e rendeva felice me.

0:03:59.835,0:04:00.846
Sentiamo spesso dire

0:04:00.846,0:04:04.085
che donare rende felici[br]e che dare è meglio che ricevere.

0:04:05.026,0:04:08.025
Ma vi siete mai chiesti il perché?

0:04:09.714,0:04:11.795
Ricercatori di tutto il mondo

0:04:11.795,0:04:14.445
studiano la scienza[br]e la psicologia del dono.

0:04:15.382,0:04:16.342
Hanno scoperto

0:04:16.342,0:04:20.285
che il nostro cervello e il nostro corpo[br]sono predisposti al dono.

0:04:21.425,0:04:23.876
L'atto del donare attiva le endorfine,

0:04:23.876,0:04:26.316
conferendoci una naturale[br]sensazione di ebbrezza.

0:04:27.027,0:04:30.840
È la teoria del cosiddetto[br]"Helper's high".

0:04:33.396,0:04:38.095
L'ossitocina, l'ormone dell'amore,[br]aumenta i livelli di ossigeno nel sangue.

0:04:38.095,0:04:39.226
E per chi tra voi

0:04:39.226,0:04:41.656
fosse alla ricerca[br]della Fonte della giovinezza,

0:04:41.656,0:04:45.096
è anche un rimedio naturale[br]contro l'invecchiamento.

0:04:46.366,0:04:49.296
E la sensazione che provavo[br]cantando per i degenti in ospedale

0:04:50.037,0:04:53.927
non era altro che serotonina,[br]il neuro-trasmettitore della felicità.

0:04:54.936,0:04:56.957
C'è poi la ciliegina sulla torta:

0:04:58.317,0:05:00.417
donare riduce i livelli di cortisolo,[br]

0:05:00.417,0:05:02.658
l'ormone dello stress.

0:05:03.467,0:05:07.747
Donare riduce l'ansia e lo stress,[br]e ci rende felici.

0:05:09.938,0:05:11.679
Se vi dicessi

0:05:11.679,0:05:15.568
che basta poco[br]per essere felici ogni giorno?

0:05:16.398,0:05:20.847
Così poco che può riuscirci[br]anche un bambino di tre anni?

0:05:21.757,0:05:24.089
Per il terzo compleanno[br]del mio primo figlio Nick,

0:05:24.089,0:05:27.808
decisi che gli avrei insegnato[br]come essere felice ogni giorno.

0:05:28.358,0:05:30.669
Avrei insegnato a Nick l'arte del dono.

0:05:31.809,0:05:34.809
Gli proposi la mia idea[br]davanti a una torta e a un gelato:

0:05:35.729,0:05:39.889
"Nick, inizieremo questo divertentissimo[br]progetto di famiglia insieme.

0:05:39.889,0:05:43.919
Ogni giorno, per un anno intero,[br]doneremo qualcosa al mondo".

0:05:45.680,0:05:48.228
Mi aspettavo di vedere[br]l'entusiasmo sul suo volto,

0:05:48.978,0:05:51.548
lo stesso che provavo io,

0:05:51.548,0:05:56.639
e invece lui mi chiese: [br]"Mamma, quanti giorni ha un anno?".

0:05:56.639,0:05:58.019
(Risate)

0:05:59.189,0:06:01.869
Non era esattamente[br]la risposta che cercavo,

0:06:01.869,0:06:03.540
ma Nick aveva appena tre anni.

0:06:03.540,0:06:06.910
Dovevo trovare un modo diverso[br]per spiegargli la mia idea.

0:06:06.910,0:06:09.760
Presi della carta da pacchi[br]e una scatola di pastelli,

0:06:09.760,0:06:11.841
e ricominciai:

0:06:11.841,0:06:15.251
"Nick, faremo una cosa[br]da persone gentili e generose,

0:06:15.251,0:06:19.891
doneremo qualcosa a una persona,[br]a un animale o al pianeta

0:06:19.891,0:06:23.651
ogni giorno per 365 giorni".

0:06:25.271,0:06:28.168
Quando condivisi la mia idea[br]con amici e parenti,

0:06:28.168,0:06:31.172
mi dissero che rischiavo[br]di apparire un po' ambiziosa.

0:06:31.852,0:06:36.882
Avrei donato qualcosa al mondo[br]ogni giorno per 365 giorni

0:06:36.882,0:06:38.411
con un bambino di tre anni.

0:06:39.242,0:06:41.260
D'accordo, potrebbe sembrare troppo,

0:06:42.012,0:06:47.392
ma non se inizi a piccoli passi,[br]giusto una buona azione al giorno.

0:06:48.453,0:06:51.532
Per cominciare, io e Nick[br]compilammo una lista

0:06:51.532,0:06:54.163
cose semplici da fare vicino a casa.

0:06:54.163,0:06:56.693
Portare teli e coperte[br]al rifugio locale per animali,

0:06:56.693,0:06:58.771
raccogliere la spazzatura, riciclare,[br]

0:06:58.771,0:07:01.934
regalare vestiti a un centro di carità, [br]e così via.

0:07:02.653,0:07:05.443
Nick ci prese rapidamente gusto

0:07:05.443,0:07:07.173
e allora sì che lo vidi emozionato.

0:07:07.173,0:07:10.933
Era talmente entusiasta da voler iniziare[br]quel giorno stesso, il suo compleanno.

0:07:10.933,0:07:12.503
E così, prima tappa:

0:07:12.503,0:07:15.594
dritti fino al rifugio per animali,[br]muniti di teli e coperte.

0:07:16.494,0:07:18.024
Non appena entrammo nel rifugio,

0:07:18.024,0:07:19.224
fummo subito travolti

0:07:19.224,0:07:24.084
da quell'odore tipico,[br]a metà tra cane bagnato e disinfettante.

0:07:25.094,0:07:26.814
Si sentivano i cani abbaiare,

0:07:26.814,0:07:30.065
relegati nelle gabbie,[br]dietro una porta chiusa.

0:07:30.754,0:07:34.322
Nick consegnò i teli e le coperte[br]alla simpatica signora alla scrivania,

0:07:34.322,0:07:37.285
che ci sorrise cordialmente,[br]ringraziandoci per la donazione.

0:07:38.075,0:07:39.435
Nel raggiungere l'uscita,

0:07:39.435,0:07:43.615
Nick notò due grandi porte a vetri[br]che davano su una stanza piena di gatti.

0:07:43.615,0:07:45.905
Si avvicinò per sbirciare all'interno,

0:07:45.905,0:07:48.086
poi si girò verso di me e disse:

0:07:48.086,0:07:52.795
"Mamma, vedi quei gatti che dormono[br]su quella coperta rossa laggiù:

0:07:53.776,0:07:56.166
le nostre coperte saranno per loro?"

0:07:56.776,0:08:00.296
Guardò quindi la signora alla scrivania,[br]che disse: "Puoi scommetterci!".

0:08:00.296,0:08:02.717
Nick si soffermò a riflettere:

0:08:02.717,0:08:04.418
stava realizzando

0:08:04.418,0:08:07.796
che la sua buona azione quotidiana[br]avrebbe aiutato quei gatti.

0:08:09.096,0:08:11.318
Nick aveva appreso la lezione[br]il primo giorno,

0:08:13.228,0:08:15.978
e con un gran sorriso, mi disse:

0:08:15.978,0:08:17.297
"Che bello, mamma!".

0:08:18.207,0:08:20.247
Quell'azione lo aveva reso felice.

0:08:21.497,0:08:24.617
Secondo giorno: in spiaggia[br]per godersi il sole e fare un gioco,

0:08:24.617,0:08:27.388
raccogliere più rifiuti possibili[br]in tre minuti o meno,

0:08:27.388,0:08:30.697
la capacità di concentrazione[br]del mio pargolo di tre anni.

0:08:30.697,0:08:32.367
(Risate)

0:08:32.367,0:08:36.258
Il terzo giorno lo dedicammo[br]a differenziare quei rifiuti.

0:08:36.258,0:08:39.489
Alla veneranda età di tre anni,[br]Nick ha imparato a riciclare.

0:08:40.348,0:08:43.418
La buona azione quotidiana[br]diventò presto una routine per Nick,

0:08:43.818,0:08:45.818
un po' come lavarsi i denti.

0:08:46.749,0:08:48.577
A pensarci bene,

0:08:48.577,0:08:51.660
a un bimbo di tre anni è più facile[br]insegnare l'arte del dono

0:08:51.660,0:08:55.259
che l'abitudine di lavarsi[br]i denti ogni giorno, non c'è dubbio.

0:08:56.579,0:08:59.789
Nick mi chiese di poter condividere[br]le nostre avventure solidali

0:08:59.789,0:09:01.210
con amici e parenti,

0:09:01.210,0:09:03.408
perché potessero unirsi a noi.

0:09:03.408,0:09:04.869
E così, fin dal primo giorno,

0:09:04.869,0:09:09.831
aprii un mio blog e lo intitolai 365give.

0:09:11.151,0:09:12.731
Giusto perché lo sappiate,

0:09:12.731,0:09:15.710
non sono né una scrittrice,[br]né una guru dei social media,

0:09:16.669,0:09:19.880
per cui potete immaginare la mia sorpresa

0:09:19.880,0:09:24.441
quando a visitare per prime il mio blog[br]furono persone diverse da amici e parenti.

0:09:25.279,0:09:29.650
Persone che hanno iniziato[br]a leggere e interagire da tutto il mondo,

0:09:30.670,0:09:35.402
raccontando con email e commenti[br]le loro buone azioni quotidiane

0:09:35.402,0:09:38.369
ispirate all'esempio di Nick.

0:09:38.990,0:09:42.511
L'entusiasmo fu tale che condividerò[br]con voi alcune di queste storie.

0:09:43.959,0:09:46.761
Henry, da Londra, ha scritto:

0:09:46.761,0:09:50.571
"Ogni giorno andando al lavoro[br]passo davanti allo stesso clochard.

0:09:51.720,0:09:53.441
Oggi gli ho portato la colazione:

0:09:54.301,0:09:56.892
ne è stato tanto grato,

0:09:56.892,0:09:59.742
che da oggi, portargliela,[br]sarà un mio impegno quotidiano".

0:10:00.492,0:10:02.779
Arwoney da Lehrer, in Uganda:

0:10:03.469,0:10:07.512
"Oggi ho portato a pranzo quattro bambini,[br]vivono in una strada, vicino a casa mia.

0:10:08.233,0:10:11.683
Erano felicissimi per quel pasto;

0:10:11.683,0:10:14.952
per la prima volta, dopo tanto tempo,[br]si sono sentiti amati".

0:10:15.888,0:10:17.505
Amy dall'Australia:

0:10:18.225,0:10:19.653
"Sono una maestra elementare[br]

0:10:19.653,0:10:25.223
e ho iniziato 365give nella mia classe,[br]una pratica di dono giornaliero".

0:10:26.594,0:10:29.713
Questo mi ha lasciata di stucco.

0:10:30.663,0:10:34.213
Davvero il mio 365give[br]poteva essere insegnato in una classe?

0:10:34.853,0:10:37.216
Non ne avevo idea,[br]ero soltanto una mamma.

0:10:38.184,0:10:40.034
Ma il destino ha voluto

0:10:40.034,0:10:42.444
che ricevessi una telefonata[br]dalla mia amica Sarah,

0:10:42.444,0:10:44.304
maestra di scuola elementare,

0:10:44.304,0:10:46.025
che mi disse: "Jacqueline,

0:10:46.025,0:10:50.704
vorrei introdurre l'idea[br]del 365give nella mia classe.

0:10:51.185,0:10:53.974
A dire la verità, in tutta la scuola".

0:10:56.005,0:10:58.666
L'entusiasmo era tale,[br]che ci mettemmo subito al lavoro.

0:10:58.666,0:11:01.445
Ideammo un programma didattico,

0:11:01.445,0:11:06.076
uno strumento educativo che integrasse[br]un'attività di dono giornaliero

0:11:06.076,0:11:07.815
nei curricula scolastici,

0:11:07.815,0:11:10.696
e lo intitolammo "la sfida del 365give".

0:11:11.426,0:11:12.375
Un progetto unico,

0:11:12.375,0:11:14.636
perché gli attori principali[br]sono i bambini.

0:11:14.636,0:11:16.976
Scelgono loro[br]le modalità di sviluppo,

0:11:16.976,0:11:20.686
quali cause sostenere[br]e come avere un impatto nel mondo.

0:11:22.906,0:11:24.917
Iniziammo il progetto[br]nella scuola di Sarah

0:11:24.917,0:11:28.306
e io non vedevo l'ora di sapere[br]come avrebbero reagito i bambini.

0:11:28.766,0:11:30.897
Dopo qualche settimana

0:11:30.897,0:11:31.858
andai a scuola,

0:11:31.858,0:11:34.427
e incontrai una seconda classe,[br]età media sette anni.

0:11:35.037,0:11:36.678
Quando entrai in quella classe,

0:11:36.678,0:11:38.357
non so chi fosse più emozionato,

0:11:38.357,0:11:39.707
se io o i bambini.

0:11:40.637,0:11:42.126
Arman, il primo a farsi avanti,

0:11:43.207,0:11:45.987
agitò freneticamente la mano:

0:11:45.987,0:11:47.547
non vedeva l'ora di dirmi tutto

0:11:47.547,0:11:50.450
sui biscotti al forno[br]che avevano preparato

0:11:50.450,0:11:52.774
e consegnato alla caserma dei pompieri,

0:11:52.774,0:11:56.357
per ringraziare i vigili del fuoco[br]del sostegno offerto alla comunità.

0:11:57.699,0:12:00.728
Arman era raggiante di orgoglio.

0:12:01.517,0:12:03.158
Fu poi il turno di Mia.

0:12:03.967,0:12:07.039
La cuginetta di Mia si era ammalata[br]di cancro quell'anno

0:12:07.798,0:12:09.588
e tutti i bambini della classe

0:12:09.588,0:12:13.049
avevano deciso di installare[br]un banchetto di popcorn nella scuola.

0:12:13.049,0:12:17.279
Avevano raccolto 252 dollari[br]durante le ore di ricreazione,

0:12:17.979,0:12:21.120
per donarli a un ente benefico[br]per i bambini malati di cancro.

0:12:23.299,0:12:26.749
Non riuscii a trattenere le lacrime,

0:12:27.989,0:12:31.040
poiché mai avrei immaginato

0:12:31.040,0:12:35.181
che il divertentissimo progetto familiare [br]iniziato quasi per gioco con Nick

0:12:37.451,0:12:40.581
avrebbe generato[br]una simile reazione a catena.

0:12:41.499,0:12:44.730
E la loro maestra, Mrs. Story,[br]me lo confermò, dicendomi:

0:12:46.227,0:12:47.950
"Jacqueline, i miei alunni

0:12:50.130,0:12:54.800
stanno imparando come le loro azioni[br]possano rendere il mondo migliore.

0:12:56.940,0:13:01.091
Imparano a relazionarsi tra di loro[br]e con il resto della comunità,

0:13:02.471,0:13:06.241
e, ciò che più conta,[br]rende felice la mia classe".

0:13:08.861,0:13:14.832
La sfida del 365give ha ormai coinvolto[br]oltre 5.000 bambini in 25 scuole,

0:13:15.842,0:13:17.984
e siamo appena all'inizio.

0:13:17.984,0:13:21.474
(Acclamazioni) (Applausi)

0:13:30.792,0:13:34.632
I bambini condividono le loro storie[br]di solidarietà con altri bambini,

0:13:34.632,0:13:36.483
generando reazioni a catena

0:13:36.483,0:13:40.223
che coinvolgono le loro famiglie,[br]le comunità e il resto del mondo.

0:13:42.343,0:13:47.124
Concepita inizialmente per i bambini,[br]la sfida adesso riguarda tutti noi,

0:13:47.124,0:13:51.724
non importa dove viviamo,[br]cosa facciamo, o quanti anni abbiamo.

0:13:53.394,0:13:55.923
Immaginate se tutti noi[br]raccogliessimo questa sfida.

0:13:57.233,0:14:00.594
Tutto è cominciato con un bambino[br]e le sue buone azioni quotidiane,

0:14:01.854,0:14:03.895
un'azione al giorno, per 365 giorni.

0:14:04.754,0:14:08.794
Con la condivisione e il passaparola, [br]

0:14:08.794,0:14:10.284
siamo giunti a questo incontro.

0:14:11.175,0:14:13.355
Ora, consideriamo le persone qui presenti:[br]

0:14:14.275,0:14:19.101
oltre 2.000 persone,[br]che moltiplicate per 365 giorni

0:14:19.101,0:14:23.371
fanno più di 700.000[br]buone azioni al giorno.

0:14:23.371,0:14:27.226
Non è più soltanto un bambino[br]con i suoi piccoli doni,

0:14:28.065,0:14:30.576
ma siamo tutti noi, compartecipi

0:14:32.825,0:14:35.694
nella realizzazione[br]di un mondo migliore e più felice.

0:14:36.665,0:14:40.305
Ed è un'idea tanto semplice,[br]persino per un bambino di tre anni.

0:14:42.439,0:14:45.726
È un'abitudine quotidiana,[br]proprio come lavarsi i denti.

0:14:45.726,0:14:47.966
Iniziate la vostra lista oggi stesso:

0:14:49.436,0:14:53.026
Considerate la vostra vita,[br]la vostra famiglia, la vostra giornata

0:14:53.586,0:14:55.226
e fate ciò che più vi si addice:

0:14:56.476,0:15:01.556
rare volontariato, aiutare un vicino,[br]essere gentili con un estraneo.

0:15:05.726,0:15:11.047
È questa la strada, dall'ansia[br]e dalla depressione verso la felicità.

0:15:14.886,0:15:17.227
Insieme, a piccoli passi,

0:15:17.798,0:15:21.348
possiamo rendere questo mondo[br]un mondo migliore, un mondo più felice:

0:15:22.377,0:15:25.378
giusto una buona azione,[br]una volta al giorno.

0:15:26.381,0:15:29.421
(Applausi) (Acclamazioni)